¿Te alimentas bien
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Este documento trata sobre la alimentación saludable y el cuidado del cuerpo. Explora conceptos como qué constituye una dieta balanceada, los riesgos de la obsesión por la apariencia física, y la importancia de mantener un peso saludable mediante una alimentación equilibrada y actividad física regular. El documento concluye que tener un cuerpo sano requiere alimentarse bien, hacer ejercicio, y evitar obsesionarse con la apariencia física.
¿Te alimentas bien
- 1. ¿TE ALIMENTAS BIEN? ¿ ? ¿ ? IES GÉVORA MANUEL FERNÁNDEZ DIAZ
- 2. NUESTRO CUERPO ES NUESTRO TESORO ¿PERO TAMBIÉN PUEDE SER NUESTRA CÁRCEL?
- 4. TODO LO QUE COMEMOS, BEBEMOS Y RESPIRAMOS NOS ALIMENTA O NOS ENFERMA
- 6. HAY COSAS QUE NADIE PUEDE HACER POR TÍ CUIDARTE ES TU RESPONSABILIDAD
- 7. PERO... ¿QUÉ ES COMER BIEN?
- 8. ¿QUÉ DEBE COMER UNA PERSONA PARA ALIMENTARSE BIEN?
- 9. ¿VERDURAS? ¿CARNE? ¿FRUTA? ¿PESCADO?
- 10. ¿SE PUEDE ESTAR RODEADO DE ALIMENTOS Y MORIR DE HAMBRE? ¿ES FÁCIL DE ENTENDER?
- 12. VIDEO 1
- 13. PREOCUPARTE OBSESIVAMENTE POR CIERTOS ASPECTOS DE TU FÍSICO PESO MEDIDAS
- 14. ¿PUEDE LLEVARTE A TENER UN PROBLEMA?
- 16. ¿CONOCES ALGÚN CASO DE CHICO O CHICA QUE PUEDA ESTAR PASÁNDOLO MAL POR ESTE TEMA?
- 18. ¿QUÉ ES MÁS SALUDABLE, ESTAR GORDO O DELGADO? ¿DE QUÉ DEPENDE?
- 20. ¿SABES QUE EN CADA ÉPOCA SE HA ADMIRADO UN TIPO DE BELLEZA?
- 21. LA SIGUIENTE PINTURA DE RUBENS REPRESENTA EL MÁXIMO DE BELLEZA EN SU ÉPOCA
- 24. ¿TE CREES TODO LO QUE SALE EN LA PUBLICIDAD? ¿NOS PUEDEN ENGAÑAR?
- 25. A VECES LAS MODELOS QUE VEMOS EN LA TV O EN LAS VALLAS PUBLICITARIAS ESTÁN RETOCADAS OBSERVA EL SIGUIENTE VÍDEO VER VIDEO
- 26. ¿LO SANO ES COMER DE TODO? ¿POR QUÉ?
- 27. PERO NO BASTA SÓLO CON COMER BIEN ¿POR QUÉ?
- 28. PORQUE EL CUERPO ESTÁ HECHO PARA MOVERSE
- 29. ¿PRACTICAS ALGÚN DEPORTE, JUEGO, ACTIVIDAD FÍSICA?
- 30. CON UN CUERPO SANO... LA CABEZA FUNCIONA MEJOR
- 31. ¿SOIS CAPACES DE PONEROS DE ACUERDO SOBRE QUÉ ES UN CUERPO BONITO?
- 32. ¿SOIS CAPACES DE PONEROS DE ACUERDO SOBRE QUÉ ES UN CUERPO SANO?
- 33. HAY UNA FORMA DE SABER SI NUESTRO PESO ES EL CORRECTO PERO SIN OBSESIONARSE
- 34. SE TRATA DE MEDIR EL INDICE DE MASA CORPORAL IMC
- 35. ÉSTA ES LA FÓRMULA PESO EN KG ALTURA EN METROS
- 36. EJEMPLO Peso: 90 Kg Altura: 1,75 metros APLICAMOS LA FÓRMULA 90 IMC= = 29,38 1,75 X 1,75
- 37. VAMOS A VER LA TABLA PARA VER DÓNDE ESTAMOS I.M.C. CATEGORÍA MENOS DE 18,5 PESO BAJO ENTRE 18,5 - 24,9 NORMAL ENTRE 25,0 - 29,9 SOBREPESO MÁS DE 30,0 OBESIDAD EN NUESTRO EJEMPLO EL IMC FUE 29,30 POR LO TANTO ESA PERSONA TIENE SOBREPESO
- 39. ¿CUÁL PUEDE SER LA CONCLUSIÓN DE ESTA TUTORÍA?
- 40. FIN