Tecnoadicciones
0 recomendaciones221 vistas
Este documento describe los síntomas de la tecnoadicción, como no poder estar sin el teléfono o pasar mucho tiempo en redes sociales y jugando en línea. Explica que la tecnoadicción limita la libertad del usuario debido a la gran dependencia que causa. Ofrece consejos para prevenirla o superarla, como poner límites de tiempo de uso, desconectarse algunos días a la semana, y buscar actividades alternativas fuera de internet como deporte o salir con amigos.
Tecnoadicciones
- 1. TecnoadiccionesTecnoadicciones Guía para prevenir las tecnoadicciones o reconocerlas y superarlas
- 2. ¿Te resulta conocido alguna de estos comportamientos? •No puedo estar sin mi móvil si lo tengo apagado estoy deseando encenderlo para ver que me hay de nuevo. •Cada día tengo que mirar en Facebook, Twitter, Tuentei, Istagram …….y ver que han hecho mis amigos…. Se me pasa el tiempo volando. • •No me apetece salir con mis amigos, lo paso mejor con los ciberamigos y si salgo solo hablo con los amigos de internet. • •Los fines de semana los paso mejor en mi casa jugando o navegando por Internet. • •A veces no tengo tiempo para estudiar, hacer tareas, me olvido hasta de comer. • •
- 3. Es posible que nos encontremos ante una tecnoadicción «Las tecnoadicciones se describen como una inclinación desmedida respecto al uso de las tecnologías, las cuales limitan la libertad del ser humano por la gran dependencia que provocan».
- 4. ¿ Cómo podemos ayudar? •Utiliza Internet como herramienta de ocio, tiempo libre y entretenimiento, pero ponte un horario de uso, como lo haces para cualquier otra actividad. •No debes conectarte todos los días. Dos días como máximo entre lunes y viernes. •Controla el tiempo que estás conectado. No es recomendable estar más de una hora seguida navegando. •Durante el fin de semana puedes conectarte más tiempo, pero tampoco deberías estar más de una hora seguida. •Antes de conectarte, piensa qué vas a hacer en Internet.
- 5. •Respeta los horarios de dormir, comer y obligaciones domésticas. No retrases la hora de ir a la cama por el uso de Internet ni tampoco te saltes comidas. •Busca actividades alternativas a Internet para ocupar el tiempo libre: hacer deporte, ir al cine con amigos, hacer actividades con tu familia, visitar sitios nuevos. •En el caso de que necesites Internet para cuestiones escolares, puedes utilizarlo, pero no debes conectar los programas de mensajería instantánea ni redes sociales mientras utilizas el ordenador para el trabajo. • •Mientras trabajas deja el movil en otro lugar hasta que termines, luego hablarás con los amigos. •Hazte un horario de actividades, para que te de tiempo a disfrutar de todo.
- 6. •Respeta los horarios de dormir, comer y obligaciones domésticas. No retrases la hora de ir a la cama por el uso de Internet ni tampoco te saltes comidas. •Busca actividades alternativas a Internet para ocupar el tiempo libre: hacer deporte, ir al cine con amigos, hacer actividades con tu familia, visitar sitios nuevos. •En el caso de que necesites Internet para cuestiones escolares, puedes utilizarlo, pero no debes conectar los programas de mensajería instantánea ni redes sociales mientras utilizas el ordenador para el trabajo. • •Mientras trabajas deja el movil en otro lugar hasta que termines, luego hablarás con los amigos. •Hazte un horario de actividades, para que te de tiempo a disfrutar de todo.