Recepcion

OBJETIVOS
 Dirigir la pelota a un lugar determinado
(posición 3-2).
 Evitar el punto.
 Altura en el pase.
 Precisión en el pase.

„ Pies orientados al sacador.
„ Evaluación de la trayectoria (Corta-
Larga/Mía-Tuya/Out).
„ Piernas reactivas (Desplazamientos).
„ Formación de la plataforma (Ángulos).
„ Contactar el balón (Pase).
„ Después del error……Olvidar la pelota
anterior.
PRINCIPIOS

COMPONENTES
1.- Perceptivo.
2.- Técnico.

1.PERCEPTIVO
Determinación de la trayectoria ,
cálculo óptico motriz y cambio de
dirección al lugar establecido.
Características de la trayectoria:
„ Dirección.
„ Velocidad.
„ Altura.
„ Distancia.
„ Fuerza.

PARÁBOLAS DE LA RECEPCIÓN
Ajuste de los brazos y piernas en el pase de
acuerdo a la proximidad con respecto a la

2.TECNICO
Golpe de Antebrazos en Recepción:
Esta técnica FACIL no hay que convertirla en DIFICIL.
Objetivo: Permitir la mejor superficie de rebote.
Descripción Técnica Básica
• Posición de preparación Alineado con el secador
Relajado para permitir mov.
veloces
• Pies separados ancho de hombro.
• Peso del cuerpo hacia delante.
• Rodillas por delante punta de pies, levemente flexionadas.
• Hombros relajados y brazos que descansan en las rodillas.
• Plataforma: ángulos de rebote.
Superposición de manos.
• Empuñadura Entrelazar dedos.

CLAVES DEL GOLPE DE MANOS BAJAS EN
RECEPCION
„ FRONTALIDAD AL SACADOR.
„ PLANO DE REBOTE LO MAS LARGO POSIBLE.
„ BRAZOS TENSOS SEPARADOS DEL CUERPO.
„ GOLPEAR EL BALON A LA ALTURA DE LA CADERA.
„ MOVER POCO LOS BRAZOS.
„ LA BRAZOS DAN LA DIRECCIÓN.
„ EL GMB PERFECTO, AUNQUE EL DESPLAZAMIENTO
NO LO SEA.

• El agarre.
• Ahuecar el pecho.
• Extender los codos totalmente y
realizar una rotación externa de los
antebrazos.
PLATAFORMA DE CONTACTO

CONTACTO CON
PARTE PLANA DE
ANTEBRAZOS
VISTA A LA PELOTA

LA BRAZOS DAN LA
DIRECCIÓN DEL PASE
RELACIÓN CINTURA-PELOTA

ÁNGULOS DE REBOTE
• Esperar con los
hombros ubicados en
forma perpendicular
con respecto a la
trayectoria que traerá
la pelota según la
ubicación del sacador.
• El ángulo de rebote
varía según la posición
de la cancha y el lugar
donde es impactado con
respecto al cuerpo del

RELACIÓN DE ÁNGULOS HOMBRO-ESPALDA-
RODILLAS EN EL GMB.
(ANGULOS DE REBOTE)
Efecto de la posición del cuerpo y los
brazos sobre el rebote del balón.

Recepcion con golpe de manos bajas
FRONTAL
Ventajas:
1. Frontalidad al objetivo.
2. Facilidad en la gestión de la pelota.
ERRORES mas frecuentes:
1. Incorrecta posicion del plano de rebote de
los brazos.
2. Estar en movimiento en el momento de la
ejecución.
3. Falta de flexión de las piernas

Recepción con GMB LATERAL
Ventajas:
1. Llegar a recibir a pesar de estar
retrasado en el desplazamiento.
2. Poder ejecutar el GMB, también fuera de
la base de apoyo.
1. Incorrecta orientación de los hombros.
2. Escasa flexión de miembros inferiores.
3. Estar en movimiento.

Recepción con GMB desplazándome
hacia adelante
Ventajas:
Permite recibir la pelota corta.
1. Errada valoración de la profundidad de
la pelota.
2. Falta de flexión de los miembros
inferiores.

Recepción con GMB desplazándome
hacia atrás
„ VENTAJAS:
Ejecutar un GMB sobre una pelota que lo supera
(es poco habil con el GMA).
„ ERRORES mas frecuentes:
1. Errada valoración de la profundidad de la
pelota.
2. Falta de flexión de los miembros inferiores.
3. Escaso equilibrio para adecuar tardíamente
el cuerpo (en particular miembros
superiores).

“LA DIDÁCTICA DEL PORQUÉ”
GOLPE DE MANOS BAJAS “PORQUÉ”
Manos delante de las
rodillas
Codos juntos
Bajo un hombro u otro
Mirar al sacador y al
saque
Se está preparado para
salir
+ superficie, + control
La pelota sabe de ángulos
Permite anticipar

ERRORES MAS FRECUENTES.
ERROR CONSECUENCIA SOLUCION
PIERNAS MUY JUNTAS.
POCO CONTROL AL
GOLPEAR.
EJERCIOS DE DESPLAZAMIENTOS, TOMA
Y PASE.
NO SE ORIENTA AL
ARMADOR
EL PASE NO TIENE
PRECISIÓN.
EJERCICIOS ANALÍTICOS DE ÁNGULOS
GOLPEA FUERA DEL
CUERPO CON LOS
HOMBROS PARALELOS.
EL PASE VA FUERA DE LA
CANCHA O CON
TRAYECTORIA NO DESEADA.
JUEGOS CON AROS.
LOS CODOS ESTÁN
SEPARADOS O
FLEXIONADOS
GOLPE EN UN SOLO BRAZO-
HACIA ARRIBA
ELEMENTOS AUXILIARES (TABLA,
RODILLERAS)
ÁNGULOS HOMBRO-
ESPALDA-RODILLA ES
INADECUADA
LA PELOTA NO “SALE” HACIA
DELANTE
ELEMENTOS AUXILIARES (ELASTICOS)

„ La mejor manera de
entrenar la recepcion
RECEPCIÓN es el saque de
competicion y se debe
entrenar tratando de
recrear las SITUACIONES
REALES .
EL ENTRENAMIENTO DE LA RECEPCIÓN

EL ENTRENAMIENTO DE LA RECEPCIÓN
„ PARA TENER UNA BUENA RECEPCIÓN ES FUNDAMENTAL TENER UN BUEN
GMB.
„ FOMENTAR LA CONCENTRACIÓN Y LA SEGURIDAD.
„ TODOS LOS ATACANTES COLABORAN.
„ NECESIDAD DE MANTENER LA ATENCION.
„ TIENEN GRAN IMPORTANCIA LOS CÁLCULOS ÓPTICO-MOTORES.
ELEMENTOS FISICOS:
„ MOTRICIDAD DEL TREN INFERIOR.
„ MOVILIDAD DE HOMBROS.

EJEMPLOS DE EJERCICIOS .....
de TECNICA INDIVIDUAL (Analíticos):
„ En la pared:
1. Golpe continuado.
2. Golpe en angulo con desplazamiento.
3. Variar la distancia de la pared.
4. Jugar 2 contra dos.
„ En parejas sin red:
1. Saque a la pared y el compañero recibe.
„ Con la red:
1. Ejecución técnica variando la distancia y la
trayectoria saque.
2. Variando el lugar de salida.

EJERCICIOS:
de TECNICA INDIVIDUAL-(Sinteticos)
1. Recibiendo en el lugar, desplaza y vuelve a recibir.
2. Recibiendo y ataca.
3. Recibe y cubre.
de APLICACION TACTICA (Globales)
6vs.6 Recepcion y ataque:
 1+1+1
 2+1
 3+1

Táctica de la Recepción
„ Definir la cantidad de receptores
principales, a mayor cantidad, más zonas de
conflicto y depende de:
‟ Capacidad técnica de los jugadores.
‟ Saque adversario.
‟ Situaciones de ataque previstas desde la
recepción.
„ Definir la responsabilidad de cada uno (quien
toma cada pelota).
„ Delimitar la zona donde debe ir el pase y
la altura.
„ Ubicar la formación para que saquen donde
quiere el equipo.

Zona de responsabilidad-
conflicto
Relación con el compañero
(Comunicación)
„ Relación antero ‟
posterior
„ Relación lateral
Componentes de la Situación
Sacador  Determinación trayectoria  Toma de Posición y Golpe  Movimientos
posteriores
(Corta-Larga/Mía‟Tuya/Out) (prep. remate y
cubertura

SISTEMAS DE RECEPCIÓN
Con 5 jugadores para escaso nivel competitivo
W
M
Círculo o Semicírculo

SISTEMAS DE RECEPCIÓN
Con 4 jugadores
„ Semicírculo „ Línea quebrada
(a la derecha y a la
izquierda)

Áreas de conflicto
„ Áreas de conflicto
(dirección de los saques ‟
4 receptores)
„ Áreas de conflicto
(dirección de los saques ‟
5 receptores)

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