En Forme avec mon Tapis d'Acupression

Introduction

Vous avez fait ou allez faire l’investissement d’un tapis d’acupression, cela signifie que vous investissez dans votre bien-être et votre santé.

Ce livre a pour mission de vous aider à faire le bon choix et à optimiser son utilisation.

Vous y apprendrez :

les principes de base de l’acupression

ce qui rend votre tapis d’acupression efficace

comment choisir son tapis

combien de temps et comment l’utiliser

les exercices basés sur l’énergie vitale et les point d’acupression à pratiquer entre les séances pour parfaire le travail

Ces conseils pratiques sont issus de mon expérience de praticienne certifiée en différentes modalités d’acupression, de ma connaissance profonde de l’énergie vitale et des capacités du corps humain et des milliers de témoignages et échanges que je reçois via mon site acupression.fr.

Je suis heureuse de les partager avec vous et vous envoie tous mes encouragements sur le chemin du mieux-être !

Anne Cossé

acupression.fr

I- Comment fonctionne l’acupression ?

L'acupression suit les concepts fondamentaux de la médecine chinoise, qui compte 5000 ans d'histoire : l'énergie vitale, les méridiens, le yin et le yang, et les 5 éléments. 

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L’énergie vitale

La tradition orientale décrit le monde en termes d'énergie. Tout est considéré comme une manifestation de l'énergie vitale universelle.  C'est la substance élémentaire et la force motrice de la vie. C'est aussi un synonyme de souffle.

Le Qi évoque le souffle, le mouvement, la force de vie. Il est divisé en deux aspects complémentaires, le Yin et le Yang. Sans énergie, pas de vie. L'énergie vitale, ou « souffle vital », circule dans le corps de tout être vivant.

L'énergie vitale va bien au-delà de la simple énergie musculaire. Cette appellation recouvre la totalité des énergies que peut mobiliser un corps humain, aussi bien physiques que mentales, physiologiques que psychiques.

Ce courant a différents noms dans le monde. Au japon, c'est l'idéogramme « Ki » (qui se retrouve dans « aïkido »). En chinois, c'est le même idéogramme, écrit « Qi » comme dans « Qi gong », ou « Ch'i » comme dans Tai Chi Chuan, et prononcé « t'chi ». Dans l'Ayurveda, pratique de santé originaire d'Inde, on retrouve l'énergie vitale sous le terme « Prana ». A noter que l'Occident a aussi ses termes : la bio-électricité (scientifiques), et l'orgone (appellation donnée par le Dr W. Reich).

Les médecins de la Chine ancienne ont constaté que la santé (= équilibre) de chaque individu dépend de la bonne circulation de l'énergie vitale dans le corps et de ses 2 polarités, le Yin et le Yang. Selon la médecine chinoise, le Qi dans le corps humain n'est pas constant : il circule et est alimenté régulièrement par les apports externes (nourriture, boisson, air, soleil). Il dépend aussi du potentiel interne de chaque individu.

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Les méridiens

Le corps est traversé de canaux subtils par où circule le courant immatériel qu'est le Ki. Ces canaux d'énergie sont appelés « méridiens ». Ils ont été identifiés depuis 5 000 ans par la médecine chinoise.

Les principaux sont au nombre de douze. Onze d'entre eux passent dans leur trajet par un organe : Poumon, Gros intestin, Estomac, Rate, Cœur, Intestin grêle, Vessie, Reins, Péricarde, Vésicule Biliaire, Foie, dont ils prennent le nom. Le 12ème, le Triple Réchauffeur, ne correspond pas à un organe.

Ces douze méridiens sont associés en 6 paires de un méridien Yin et un méridien Yang.

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A des endroits bien précis de chaque méridien, les mêmes pour tout être humain, le Ki se rapproche de la surface du corps. Ses point-clés sont les fameux points d'acupuncture, dits « tsubos » en japonais. Ces points sont particulièrement sensibles au courant bio-électrique, et le transmettent rapidement. (La science moderne a prouvé l'existence de ce réseau de points, en utilisant l'électricité).

Lorsque le Ki circule mal, les tsubos se trouvent congestionnés ou vides, créant des dysfonctionnements physiques et psychiques. Pour travailler sur le Ki, on travaille sur les tsubos. On accède ainsi, selon le méridien choisi, a un organe, un système (digestif, uro-génital, etc), une émotion, un état mental.

En 2005, en Allemagne, les auteurs d'études scientifiques utilisant la thermographie dermique, montrent que l'application d'une source de chaleur sur les points d'acupuncture se traduit par une diffusion spécifique privilégiée sur des trajets correspondant aux trajets traditionnels des méridiens.

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Le Yin et le Yang

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Le Yin et le Yang représentent les deux faces de toute chose dans l'univers. L'endroit et l'envers, le chaud et le froid, le jour et la nuit, l'action et le repos, la dureté et la douceur, le superficiel et le profond, ne peuvent exister l'un sans l'autre.  Le symbole chinois du Yin et du Yang montre parfaitement cette opposition/liaison : le Yin (noir) et le yang (blanc) sont séparés, mais se créent l'un l'autre (cercle), et chacun contient le germe de l'autre (petit rond de couleur opposée).

Le Ki, comme l'électricité, peut se mouvoir grâce à deux pôles opposés. En électricité il s'agit du + et du -. En médecine chinoise il s'agit du Yin et du Yang. Si le Yin et le Yang ne sont pas en harmonie et équilibrés, le Ki circule