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Exercice Profondeur Et Centre U10

Ce document décrit un exercice d'entraînement de football pour les joueurs de moins de 10 ans. L'exercice vise à améliorer la maîtrise du ballon, les mouvements vers l'avant et les passes en profondeur pour créer des occasions de but.

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Exercice Profondeur et Centre U10

foot-entrainements.fr/exercice-profondeur-centre-u10/

Monday, May 30, 2016

Exercice Ecole de Foot


Thème de la séance : Déséquilibrer et Finir
Durée conseillée de la séance : 2 x 7minutes par coté)
Matériels : 4 constri foot + 2 plots ou coupelles
Raison de la séance : Maîtriser son ballon et se projeter vers l’avant

Déroulement de la séance d’entraînement de foot :

Cet exercice de foot est d’origine dédié à l’école de foot, mais aussi réalisable chez les plus grands. Ici pour les U10
et ou école de foot, le but est de continuer à travailler sur la maîtrise de son ballon et sur le mouvement du jeu.

Les joueurs partent d’un point en conduite de balle avec un slalom avant de créer une phase de jeu et ou la finalité
est de marquer.

Réalisez 2 colonnes. Les joueurs situés au plot orange ci-dessus, partent ballon au pied et réalisent le slalom jaune.
A la sortie du slalom ils doivent réaliser une passe dans la profondeur aux joueurs qui eux réalisent un appel. Les
joueurs ayant pour rôle de faire un appel en profondeur, ne doivent pas partir trop tôt mais doivent partir avant la fin
du slalom… Insistez chez les jeunes pour qu’ils comprennent que l’appel doit se faire avec un bon timing.

Les joueurs qui récupèrent le ballon en profondeur, doivent réaliser un centre pour leurs coéquipiers qui devront
alors marquer.

Les joueurs changent de colonne après leur passage. Au bout de 7 minutes pensez à changer de côté pour
travailler du pied opposé !

Bon entrainement

1/1

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