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92 vues156 pagesAikido Aikijo Suburi Kumijo Kata PDF
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/ 156
AIKIJO
TECHNIQUES DE BATON
ee e
AIKIDO fondamental tome3
a SEDIREP INTRODUCTION
Aikido fondamental 3 est constitué exclusivement de techniques de baton (Jo)
L’Aiki-Jo est l'ensemble des mouvements de baton relatif & la pratique de Aikido et
utilisant les mémes déplacements et formes de corps.
Ne pas étudier du tout le baton dans le cadre de la pratique de l’Aikido ne retire rien
Acelle-ci, car en fait, le Jo, ainsi que le Ken (sabre) sont présents a I'intérieur de toutes les,
techniques d’aikido.
Les étudier par contre, contribue grandement & sa compréhension et permet une
progression plus rapide.
Sur un plan pratique, l'étude du baton donne immédiatement un caractére “plus
Budo”, plus martial, du fait que le support est une arme et impose par conséquent davan-
tage de vigilance. Les déplacements, la distance relative, avec le partenaire (Ma-Ai), la
coordination, la notion de danger y sont également amplifiés. L’attrait évident enfin mani-
festé par les pratiquants d’Aikido pour cette étude la rend nécessaire
En Aikido, les techniques & mains nues sont nées du Ken et du Jo et vice-versa : les
contraintes physiques ont influencé la pratique des armes de méme que les armes ont
donné un sens et une forme au mouvement. On ne peut dissocier les deux pratiques.
Lorsqu’on travaille & mains nues, le Ken et le Jo doivent étre présents dans les mou-
vements. Lorsqu’on utilise 'une ou Tautre de ces deux armes, "harmonie esprit-comps-
arme doit étre telle quill n’y a qu’un seul ensemble. L’arme fait partie intégrante du corps.
Séparé en huit parties, ce livre présente d'abord les frappes de base simples, puis
enchainées pour passer aux combinaisons avec un, ou deux partenaires. En fin de
volume sont présentés les Kumijo et les Katas qui regroupent a la maniére d'un répertoire
toutes les frappes et les parades de base.
Pour une meilleure compréhension, nous avons présenté sur la page de gauche le
mouvement temps par temps afin de marquer les positions et le détail des changements
de mains. Et sur la page de droite, le méme mouvernent a vitesse normale pour donner
une idée de la vie et du rythme du mouvement,
Jai longuement hésité avant d’écrire ce livre, de crainte de donner une fausse idée
de l'Aikido, du baton et de leur rapport. Cest & la demande d'un tres grand nombre de
pratiquants que je Tai fait et je les remercie de leur insistance. Jesp2re ce tout coeur quill
répondra a leur attente et quils y puiseront les bases nécessaires 8 une pratique rigou-
reuse et exacte LA FORME ET LE GESTE
Comme nous l'avons vu précédemment, la relation entre la pratique des armes et les
techniques de corps est évidente, Dune part parce que les différentes armes sont concues
et utilisées par rapport au corps dans un souci d'efficacité et d’autre part parce qu’a force
de pratique, 'utllisation des armes a imposé eu corps et au mouvement une certaine
forme, une certaine facon de faire et de bouger, une certaine conception du combat et de
son approche. C’est la raison pour laquelle, dans les divers arts martiaux, les attaques, les
mouvements de bras, les entrées se font 8 mains nues de la méme facon qu’avec une
arme.
(SHOMEN UCHI, YOKOMEN UCHI, SHUTO, TSUKI, SOKUMEN IRIMI NAGE etc.).
Il neaistait praliquement pas au Japon d'écoles (Ryd) enseignant uniquement le
combat 4 mains nues. Toutes les écoles avaient un éventail de techniques trés large.
L’école (KASHIMA SHINRYU per exemple enseignait et enseigne toujours le Ken-Jutsu
(combat au sabre) le Baito Jutsu (art de dégainer le sabre) le Tai Jutsu (techniques de
corps) le Yari ance) le do ete
Bien entendu avec l'avénement de l’ére Meiji 4 la fin du siécle dernier et l'ouverture
du Japon féodal au monde occidental et moderne, l'nterdiction du port du Katana
(1876) aidant, les diverses écoles se sont spécialisées dans telle ou telle pratique passant
souvent du Jutsu’ au Do’, figeant et classifiant rigoureusement les formes afin de per-
mettre aux générations futures de conserver ce patrimoine technique et culturel. Parallé-
lement, étude de combat au sabre ou contre le sabre (avec le baton) ayant perdu sa
vocation premire : le combat, la pratique des techniques de corps s'est intensifiée Jiu
Jutsu - Aili Jutsu - Karaté, etc...et, ilest bien vident qu’au niveau de la forme et du sens,
les pratiquants ont largement puisé dans leur “acquit physique” : la pratique des armes
pour élaborer de nouvelles techniques
O sensei Maitre Morihei Ueshiba, dont tous les pratiquants connaissent la vie (3) est
né en 1883 a |'époque du bouleversement constitutionnel du Japon et de sa sortie du
syst@me féodal. Ses premiers maitres bien que résolument toumés vers lavenir portaient
en eux lempreinte de leur passé et par conséquent leur enseignement ne pouvait se con-
cevoir qu’a partir du travail des armes. Des différentes écoles qu'il a étudiées, Maitre Ues
hiba @ fait une synthése naturelle gardant l'empreinte gestuelle de ce qui lui semblait le
meilleur pour donner le jour a un aikido qui n'a cessé d’évoluer en lui et par lui jusqu’a sa
mort et qu'il se plaisait souvent A démontrer aussi bien Amainsnues qu’avec ou contre
un sabre ou un baton.
{1-Vor Aida Fondamensl Tome Lt 2
1 sc ale coat
he oe cals per Fated de pate igre Maitre Kisshomaru UESHIBA et son fils Moriteru, en démonstration & Paris en 1980. Au deuxidme plan a droite Me TAMURA. 3 gauche
‘Christian TISSIER Premiére partie
Techniques de base
® CHOKU TSUKI
® KAESHI TSUKI
® USHIRO TSUKI
® SHOMEN UCHI
¢ SHOMEN UCHIKOMI
® YOKOMEN UCHI
* GYAKU YOKOMEN
® TOMA KATATE UCHI de haut en bas
e TOMA KATATE UCHI de bas en haut
« HASSO
e HASSO GAESHI
® HACHI NOJI CHOKU TSUKI
Po)
1) Position d’attente, pied gauche devant dans la position HITO EMI. Le baton est devant le pied
et on le tient 4 peu prés au tiers
2) Saisie du baton pour se mettre en position d’attaque. Notez que la deuxiéme main vient pren-
dre contact avec le baton en se placant sous la main gauche puis glisse ensuite jusqu’au bout
(3). Ceci pour étre en mesure de parer immédiatement 4 toute attaque éventuelle, survenant
avant que l'on soit en position (comme par exemple dans le 2° KUMIJO page 136)
3) Position d’attente et de garde classique pour TSUKI. La main droite est complétement au bout
du baton, la moitié du petit doiat sur |’extérieur. Les deux poignets sont léaérement cassés vers
l'intérieur.
4) Préparation de l'attaque. En méme temps que le corps commence 4 partir sur !'avant, tirez le
baton sur l’arriére.
5) Fente de la jambe avant sur |'avant et dans le méme temps. armez le baton sur l'arriére et reve
nez en piquant
6) La frappe intervient au moment oi le pied avant s'arréte. Afin de ne pas se trouver dans une
position figée et aussi pour donner toute la puissance 4 la frappe, au moment de celle-ci, lais-
sez glisser la jambe arriére dans le sens du mouvement pour reprendre un écartement normal
Pendant tout le temps du mouvement, la main gauche tient souplement le baton afin qu'il
puisse glisser. C'est seulement au moment de l'impact qu'elle tourne du cété du pouce, de
facon a bien fermer la frappe. La main droite, tourne également du cété du pouce, c'est a dire
en sens inverse. Les épaules sont basses, le bras avant tendu, sans raideur, le bras gauche,
légérement plié, coude collé au corps Sur la méme ligne de face
o wa
o SR
o <->
= KAESHI TSUKI Sur la méme ligne
9 9
i te 9
i ‘t
| : i F T F 1
En sortant de la ligne
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|
De profil
By
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|
ij
‘0
Bz ‘0 3
KAESHI TSUKI signifie litéralement Tsuki retourné ou retour de
Tsuki. Iya done dans ce mouvement une idée de trappe retournee
dune part et d’auire part une idée de rsposte contre un Tsuki
1) Position datiente
2) Saisie du baton le pouce vers le bas (3) tout en avancant fa jambe
avant, imprimez au baion un mouvement circulate. sans toute~
fois que la main gauche ne parte sur l'exérieur. Seule la main
droite décrit un mouvement circulaire
4) Toujours en avangant la jambe avant. la main droite revient dans
axe de la main gauche
5. 6) Piquer. avec Pidée de passer tout le coms a travers le baton
Comme dans Tsuki direct, le pied avant saméte cu moment
de limpact et la jambe antire suit le mouvement du comps en
aissant en méme temps, enirainge par les hanches, USHIRO TSUKI SHOMEN UCHI
1 2 3
Temps par temps 1) Position d'sttente pour SHOMEN UCHI. La main drote ¢
au tters du baton. La main gauche au bout, Les poigets sont lege
tar c'est dire qu
du coté des pouces
devant, a peu pres
ment cassés
vers linté mains ont tourné respectivement sur le baton
2) Tout en levant le baton au dessus de la téte, on bouge légdrement la jambe
droite vers Vamibre
3) Dans un mouvernent simultané partant des hanches. le béton frappe de haut en,
bas et la jambe droite repar: sur avant. Théoriquement la frappe intervient au
moment of la jambe avant s'arrée. Il faut éviter de poser la jambe et de frapper
aprés. Au baton, contiairement au sabre, vous avez intérét & fléchir sur la jambe
avant au moment de la frappe, avec l'idée de passer les hanches & travers le
baton
Mouvement global
Z
9 3 e
c ~
a, % SHOMEN UCHI KOMI
Iln'y a pas de differences notoires entre shomen uchi et shomen sice nest qu’au lew
de reculer légérement la jambe avant, on la recule complétement jusqu’a la passer dermére (3).
Un peu comme sion voulait prendre son dan. Pendant tout le temps du changement de jambe et
son retour, les hanches resteront a la méme hauteur et le plus bas possible
8 Attention 4 ne pas temonter les épaules au moment de la frappe
“
3
z
ool SHOMEN UCHI KOMI De profil
& € {> YOKOMEN UCHI De face
Temps par temps
1) Position d'attente Tsuki, jambe gauche devant
2) Avec lidée de se protéger contre une éventuelle attaque, montez les mains
(pointe du baton vers le bas} en méme temps que vous rapprochez légeremeni
la jambe gauche vers la droite, préparant ainsi votre changement de jambe
3) La main droite descend le long du baton (jusqu'au 1/3) et se retrouve a prox!
mité de la gauche. Le baton commence & toumer sur lextérieur.
4) Continues de faire toumer le baton et préperez le changement de main.
5) La main gauche lache le baton ou (c'est mieux! gisse le long de celui pour
passer sous la main droite
6) La main gauche saist le bout du baton, Pendant tout le changement de main
la main droite na pas quitté le baton
7) En avangant la jambe droite, continuez le mouvement circulaire du baton et
frappez
Le point d'impact de la frappe se situe au 1/3 du baton, bien en face de vous.
Vos poignets sont lég@rement sur le cOté par rapport a votre corps. Per contre
Je point dimpact est @ la hauteur de vos yeux, Comme dans chaque frappe
Jes poignets sont casses vers l'intéricur. ~~
Mouvement global YOKOMEN UCHI profit droit
" " Co e
e7 7
Profil gauche
p 78 * a Position de frappe finale
io GYAKU YOKOMEN Temps par temps ___
De profil De face
€ g
a
*
a
GYAKU YOKOMEN est un Yokomen, c'est 3 dite une aitaque latérale, mais inverse ; (gyaktu = contraire), Inverse en co
sen: quan frappe sur autre o8té de la téte de ladversaire ears faire do dl
1) Position de départ Shomen Ushi, jambe droite et main droite devant
2) La jambe amiéze monte &la hauteur de la ambe avant et les mains montent at: dessus de la téte imprimant un mouvement
circulaire au baton avec néanmoins l'idée de se protécer d'une attaque éventuelle
3) La jambe gauche passe devant et le baton tourne autour de la téte
4) Le baton termine sa course et vient frapper sur le cote de la téte de l'adversaire
ao Comme dans Yokomen, les bras sont sur lextérieur par rapport au corps, les coudes serrés, les épaules basses et tout le
mouvement-en extendon:wers J’avant. ‘Le tiers:du: baton a la-hauteur-des yeux. Mouvement global
Position de frappe finale
—-
a TOMA KATATE UCHI (1)
Temps par temps
De haut en bas
1
2
8
4
2
a
a
a
oa
-
m*
a
&
a
&
1) Postion d'ttente pied gauche devant, main gauche tenant le baton au tiers.
sur avant et la main droite
2) Sans bouger le baton, le poids du coms pas
baton en haut, au bout.
ote a tiré le baton
3) Transfert du poids du comps sur larriére. La mai
amrgre en passant devant le visage puis termine sa course en passant du
gauche de la tete.
cle autour de la
des autres doigts.
4) La main gauche lache le baton qui commence & décrire us
téte. La main qui a lact ‘ouverte, le pouce bien deg
frappez sur Vavant, r2s loin, de haut en bas et leg?
le Vadversaire
sancant la jambe droi
nt en diagonale, le visa
ous. La main bien sir
recevoir le baton en fin
6) Leba
1, foujours ouverte, s'approte
de course
7) Le poids du corps est toujours sur avant. Le baton prend contact avec la main
gauche qui 'accompagne, pour “amortir”, jusqu’a ce quill sarréte naturellement
3 la hauteur du visage. Mouvement global TOMA KATATE UCHI (2) —
Temps par temps
De bas en haut Mouvement global HASSO Exercice 4 partir de TSUKI Position haute ____
Temps par temps
La postion de départ idéale pour apprendre & se mettre en position Hasso est a
posture dite de “Tsuki haut” ; lorsque les deux mains sont sous le baton, que celui
Ciest & la hauteur de la gorge et s'appréte piquer & la méme hauteur sur 'adver.
1 1) Position “Tsuki haut”. Jambe gauche devant, main gauche devant. Main droite
fu tiers du baton,
2) Sans que la main drole ne bouge de hauteur la man gauche donne une impul
9 Sion a baton vers le bas et Te fiche
a 3} Le baton déc trois quats de cercle en rasent la jambe enizre
4.5) Trois quarts de cercle et la main gauche vient saisir sous la main droite le bout
du baton et 'arréte. Dans le méme temps. groupez les jambes en rapprochant
la jambe avant de la jambe arrigre. La main droite est lagerement au descus de
la téte et le coude ne fait pas angle droit par rapport a 'épaule. Le baton doit
tre autant que possible vertical
% v
____. Mouvement global
fl
§
f
= 9
«@
&, HASSO GAESHI a partir de la position finale
f mr
i |
1 2 i 2 i
Mouvement global de SHOMEN UCHI Temps par temps
9 9
. a! a
6.7.8.9,10) Le baton déert trois quarts de cercle avec l'idée de balayer une éven.
tuelle attaque Tsuki, puis la main gauche vient se placer au bout du
baton, sous la main droite, préparant ainsi une riposte. oy
8 4
1) Position de frappe SHOMEN UCHI, main droite devant
2) La main droite glisse vers le bout du baton jusqu’au I= tiers. Montez le baton
vers le c6té gauche de votre visage. La main gauche a alissé vers le milieu du
baton. I n'y a pas encore eu de changement de main
sment, la main droite ne quittera le baton. ni ne changera
Jusqu'a le fin du mow
de position,
3) La jombe arrgre vient & la hauteur de Tautve, et la main gauche commence
‘ 5 6
pousser le baton sur avant.
1
4.5) Un impulsion de la main gauche, qui lache le baton, le lance de l'épaule gau:
che vers le pied droit
S
0
2 HACHI NO Jl Temps partemps—
a
¥
30
Hachi no ji est un grand mouvement en 8 pour repousser. frapper et balayer, qui se
termine par la position Hasso.
1) Main gauche, jambe gauche devant. Le baton est derrigre. caché par le comps.
tenu par la main droite au tiers.
2) La hanche droite part sur avant, entrainant le baton et la jambe.
3) Tout en avancant, le bras plonge sur 'avant, le poignet retouré, le pouce vers
le bas. Le baton frappe de haut en bas en diagonale.
4) La jambe droite est devant, le baton a frappé et continue sa course pour arriver
dans la main gauche qui amortt et accompagne le mouvement vers le haut.
5) On se retrouve m
Hasso Kamae.
fenant dans la position idéale pour balayer et passer en
6.7,8,9,10) Il suffira comme nous l'avons vu dans les pages précédentes de
repousser le baton avec la main gauche - décrire les 3/4 de tour qui
finiront la boucle du 8 pour se retrouver en Hasso.
Q Mouvement global
g § aa
a a ]
~D
9
mat
é _______ Mouvement global
e § PA
oe / »
1 F 2 3 a
HACHINO JI e Deuxieme partie
Enchainements simples de plusieurs
techniques de base.
¢ TSUKI - YOKOMEN UCHI
¢ TSUKI - GEDAN GAESHI
¢ SHOMEN UCHIKOMI - GYAKU YOKOMEN
¢ SHOMEN UCHI - PARADE - GYAKU YOKOMEN
¢ YOKOMEN UCHI - GYAKU YOKOMEN
¢ MEN UCHI - GEDAN GAESHI
¢ SHOMEN UCHI - USHIRO TSUKI 1¢¢ et 2° forme
¢ GYAKU YOKOMEN - USHIRO TSUKI
¢ HASSO GAESHI - SHOMEN UCHI
¢ HASSO GAESHI - TSUKI haut
¢ HASSO GAESHI - USHIRO TSUKI
¢ HASSO GAESHI - USHIRO HARAI
¢ HACHI NO JI - SHOMEN UCHI
¢ HACHI NO JI - TSUKI - HASSO KAMAE
¢ HACHI NO JI - HASSO KAMAE - USHIRO TSUKI TSUKI ——- YOKOMEN UCHI
Temps par temps
Premier enchains
‘Tsuki yokom
Das rape Tsui (1.2.3), avec hdée de vous protéger dune spose éventucle
lh Fac ay 8 haat de bere. Chmerroent te naire
yokornen (4 Mouvement global
Lorsque vous etfectuez le mouvement rapidement, laissez partir lirement les han-
ches sur 'avant afin d’ampliier le mouvement et lui donner toute sa puissance, En
fasant attention néanmoins & ce que le pied avant ne sarréte défintivement qu’au
moment de Timpact
5 TSURL.—-~ GEDAN GAESHI J
9 i
y
t
4
. ,
Temps par temps
”
¥
—
Rl,
o =? geo am am
€
‘ty ty Mouvement global
1.2.3.4) Tsuki
5,6) Sans changer la position des jambes, en donnant une impulsion avec la main
gauche. laissez glisser rapidement le baton a travers la main droite pour le faice
passer sur Tarridre. Les mains n'ont pas changé de position par rapport & la
saisie intiale. A aucun moment elles n’ont laché le béton
7.8.9) La jambe anigre passe sur Tavant, entrainant le baton qui viendra de Fexté
eur, frapper les jambes de ladversaire
La position particulidre des mains au moment de la frappe et le peu d’ampl:
tude que peut prendre le baton, rendent nécessaire un passage sur avant
is rapide envoyé par un mouvement de hanches violent, permettant de
“yrller” tout le corps travers le baton, afin davoir une frappe efficace
(détail photo 8 page de droite)
” SHOMEN UCHI KOMI—- GYAKU
Temps par temps
Position de depart SHOMEN. SHOMEN UCHI KOMI classique avec recul de la
jembe arridre et retour au moment de la frappe (1.2.3.4.5). Sans marquer darrét,
le jambe arrgre vient & la hauteur de la jambe avant et protection (6). Enfin, pas.
sage de la jambe amrigre sur lavant et GYAKU YOKOMEN. YOKOMEN ______ Mouvement global SHOMEN UCHI —+ parade —-GYAKU YOKOMEN
SHOMEN UCHI classique (1.2,3,4.5,6) et parade d'une attaque éventuelle
TSUKI (7). Dans la parade tous les points du comps sont sur la méme ligne que le
biton (8,9). La jambe arriére passe devant et GYAKU YOKOMEN, YOKOMEN UCHI-—-GYAKU
g YOKOMEN
—
aoe
rae 1) Départ de Shomen, main droite et jambe droite devant
2,3) Reculez pour armer.
5,6.7] Revenez & la position initiale en frappant : le poids du comps est sur avant,
8,9) La main droite gui est devant, glisse vers 'avant jusqu'au bout du baton.
10) En méme temps que Yon part sur Favant et que la jambe arriére se repproche,
11,12) la jambe gauche passe sur avant et la main gauche continue de glisser
jusqu’au tiers du baton,
Tout le corps (hanches, poignets, épaules) tourne dans le sens du mouve:
ment au moment de la frappe un peu comme si on voulat “vriller le corps”
8 travers le baton.
Attention aucun changement de main n'a été effectué pendant le mouve-
ment. Les mains ont seulement glissé le long du baton. MEN UCHI—- USHIRO TSUKI
1° forme
Frapper MEN UCHI classique (1-2-3-4-5)
(6) Le poids du corps toujours sur Tavant, la main droite glisse le long du baton
jusqu’au bout. La pointe du baton se trouve & peu prés a la hauteur des yeux. la
‘main gauche commence & monter.
(7) Retoumez-vous en baissant le coude gauche et piquez. La main gauche tient
souplement le baton afin qu'l puisse glisser & lintérieur de la saisie. Les coudes
serrés vers le corps
Dans cette premiere forme, le poids du comps & suiv le sens de la frappe et on se
retourne sur avant, dans le méme sens au moment de celle-c Dans cette deuxime forme, le corps ne sult pas le sens de la frappe. Les han-
ches restent dans la méme position qu’au moment de SHOMEN. La main gau-
che saist le baton par dessus. GYAKU YOKOMEN——- USHIRO
1s'* forme
1.2.3.4.5) Gyaku yokomen classique
6.7) Le poids du comps restant sur Tavant, la main gauche passe & autre bout du
baton. en allant chercher la saise le plus loin possible fin de revenir avec plus
de force au moment de la frappe.
8.9.10) Toujours le poids du corps sur 'avant, (seul le regard change de direction),
iquez sur larriére en laissant glisser le baton intérieur de la main droite
Cette forme est plus généralement utiisée pour piquer au niveau CHU-
DAN (niveau intermédiaire)
1.2.3.4.5,6) Meme forme d'attaque et meme changement de main que dans la
premire forme. Par contre on se tetournera complétement pour frapper. et le
poids du corps suivra le mouvement, Dans ce cas, la frappe se fera au niveau JO
DAN (niveau haut) et les coudes seront vers le bas pat rapport au baton, MSUKIA= ss mee forme
e er *
9
* HASSO GAESHI——- SHOMEN
Temps par temps
4 Baty de la postion finale SHOMEN UCHI, passer en positon HASSO
(2.2,3,4,5)
7,8) La main droite qui tenait le baton le pouce vers le bas, change de postion et
Vent saisir normalement le pouce vers le haut
9,10,11,12) La jambe amritre passe sur lavant : frappez Shomen Uchi. Mouvement global HASSO GAESHI——~ TSUKI haut
Temps par temps
1,2,3,4.5,6,7) De la position finale de Shomen Uchi, balayez en Hasso Gaeshi
8) En position finale Hasso, la main droite tient le baton le pouce vers le bas.
9) Lamain droite change de cété tout en allant chercher le plus haut possible la sai-
sie du baton
11,12,13) Accompagnant le mouvement de la jambe gauche vers avant, piquez
‘Tsuki. Ceest la main droite qui donne toute la puissance de la frappe. La main gau:
che, elle, ne sert que pour la direction, le baton glissant 8 Tintérieur de la saisie. Mouvement global HASSO GAESHI--USHIRO TSUKI HASSO GAESHI-USHIRO HARAI HACHI NO JI—+SHOMEN UCHI
e @ -
*
ws &
demande une grande disponibilité au niveau des hanches, puisquil y a trois chan:
sgements de jambes. Pour bien sentir le mouvement, il est recommande de travailler
surle méme rythme tout au long de la technique, avec trois impulsions marquant
ce rythme. Premigre impulsion en (2,3), deuxigme impulsion (5,6), troisiéme en.
(@,10). Quelle que soit la rapidité avec laquelle on effectue le mouvement le
rythme doit toujours ére le méme et espace temps entre chaque impulsion ne doit
pas varier
Ben entendu cela est vrai pour toutes les techniques, mais la notion de rythme est
mise en évidence dans celle 18, du fait du mouvement de va et vient HACHI NO JI TSUKI HASSO KAM
§
)
»%
3! i
i
a- a e
a
2 8 ® - “
Hachi no ji terminé en Hasso Kamae (1 8 10)
11,12) La main change de position (le pouce dans autre sens) et va sais ts haut
le baton.
a
‘
m 13,14) Piquez Tsu en avangant la jambe gauche
15) A peine le TSUKI effectué, la main gauche donne une impulsion vers le bas et
lache le baton.
16.17) Le baton décrit 3/4 de cercle et la main gauche venont sais en bout et
sous la droite arréte sa course afin de revenir en position de Hasso Kamae
‘Accompagnant le mouvement de retour du baton, la jambe avant est rove
ue se grouper & la jambe arrigre
Attention au rythme également dans ce mouvement en 4 temps.
7 HACHI NO JI—-HASSO KAMAE
Temps par temps
€ ‘e ® ®
a ah
a € Mouvement global
—USHIRO TSUKI
¥
—
ma
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*
a
:
a
+ Troisiéme partie
14 exercices
Attaques rispostes
avec partenaire 8
Temps par temps
1.2) Afin que adversaire puisse attaquer Tsuki, ouvrez lég2rement votre garde sur
la gauche
3) Attaque Tsuki de UKE
4) Au moment de la fente avant de Fattaquant. préparez votre esquive en dépla
cant la jambe droite sur la droite. Le poids du comps est toujours sur la jambe
gauche
5) Au moment du Tsuki de l'attaquant, laissez glsser le corps sur la droite et parez.
6.7,8.9.10) Changement de main en avancant et frappez Yokomen
Tout le temps du changement de main et le plus longtemps possible
jusqu’a ce que l'on ait commencé & avancer (5.6,7,8). le baton reste
en contact avec celui de l'adversaire afin de Fempécher de suivre ke
déplacement avec la pointe du sien i
Mouvement global
aa asa
2 apie, I parade (4) devent un “kappé” conte le
‘ -_ ® =
Es e 2 Parade simple de l’'attaque TSUKI
rs la jambe droite
)
“i
ints ch
deux poiar
res” du coms
joux épaules:
Dans cette parade, afin dlopposer le maximum de résistance & la frappe de Tadversaire, tous
et le baton doivent étre dans le méme alignement : 2 pieds, 2 genoux, 2 hanches, deux coud: Ge be
babada
orarer
bidada
ah ° a e
a 4p da
Sila parade de 'attaque Tsuls sur la droite, peut se faire directement, iln’en est pas
de méme sur la gauche
Lidée de la parade et du déplacement est la méme, mais il ya un “petit enroulé
du baton a effectuer afin de passer sans risque sur la gauche
Bien que nous ayons essayé de détailler au maximum le mouvement, le passage
mest pas tras clair.
3.4.5) Au moment du passage de la jambe gauche sur la gauche, sans trop bouger
Ja main avant, passez la pointe du baton sur la droite
6.7) La main avant ne bouge toujours pas mais la pointe du baton qui est passée
sur la droite décrit un cercle pour revenir par dessus le baton de Tadversaire
vers la gauche.
8.9) Cest seulement lorsque la pointe, apres avoir décrt ce cercle, est passée surla
gauche, que Ton peut déplacer le corps et effectuer la parade.
10,11) La jambe gauche part 2 nouveau sur la gauche afin de vous permettre de
vous éloigner de la pointe du baton de lattaquant (12,13,14,15,16). Tout
en avangant la jambe droite changement de main et Yokomen Uchi
Mouvement global
7 Exercice 3 —_SCSFsSSS Temps par temps
1) Vous étes en position dattente, jan ouche devant. Uke en
gauche, main
n de garde classique Tsuki
aq
n le choc le ferait tourner autour de
ade, le baton est légter
ment de
“paule droite han
Il est absolument nécessaire qu'au moment de limpact, vous teniez ferme
votte poignet. Aun
vant la
1e gauche
7.8.9) Tire2 le baton vers le haut jusqu’a ce que la main gauche soit en bout
10.11.12) Avaneez sur ladversaire en frappant directement Yokomen sans chan
gement de main simplement par le glissement de la main droite le long
du baton usqu‘au 1/3) Exercice 4 Temps par temps
in de Uke a terminé sa course sans bouger la main gauche, laissez
bout du baton.
alisser In main
assez le baton de Uke vers le bas et piquez dans Exercice 4 Détail parade
en
os 1) Position d'attente main gauche, pied gauche devant
seus de la gauche et au bout
2) Des que Uke prépare son attaque, la main droite vient saisir le baton au ¢
3,4) Lattaque prend la direction des jambes. Laissez partir votre baton sur la gauche
5,6.7) Des que Vattaque intervient, partez compldtement sur la gauche en ramenant le baton & sa postion initale, afin
de balayer lattaque. Dans cette parade non plus, ne cherchez pas 3 frapper le baton de Tadversaire pour le
repousser sur Vextérieur,
8) Tirez le baton vers le haut jusqu’a ce que la main gauche arive au bout
9,10,11,12) Pour frapper, tout en avangant, laissez glsser rapidement la main droite vers le bas du baton
1
0
" Exercice 5. Détail changement de main
~)
Détail parade
<2
~2
=
&:
la
aN
A partir de la postion 6 , cest en tournant les hanches vers la direction de frappe de
hase finale du blocage. L'idéal est de se trouver & 90° par
Vadversaire que l'on passe ala pha
rapport & la direction de frappe pour quill n'y ait aucun risque Exercice 9 parade _
ws
| a a Exercice 9 parade sur attaques répétées. ____ Mouvement global Exercice 10
2
1) Tous les deux en position de garde el
2) SHITE et UKE tirent le baton sur Ferrie et la main gauche glisse au bout
3) Le baton de Uke continue de glisser sur larrire et la main droite monte vers la
‘main gauche, jusqu’au tiers du baton
4) Uke sappréte & frapper TOMA KATATE UCHI de bas en haut (voir page 24)
vous effectuez un changement de jambe sur place : la jambe-droite prend la
place de la qauche et se trouve done devant la main droite, en glssant le long du
baton jusqu‘au milieu et le raméne devant vous.
ntervient, vous la bloquez en tenant le baton vertical, la main droite
it, pouce vers le bas ; main gauche en bas, pouce vers le haut
ies mains n‘ont pas changé de saisie depuis le début. elles ont simple.
ment glissé le long du baton ; le genau gauche est au sol
7,8) Uke rattrape son baton qui a glissé le long de votre blocage et s'appréte & reve
droite remonte vers le haut du baton et en
sissez glisser la main gauche et frappez Sho-
9.10.11) En vous relevant, votre ma
favangant la jambe gauche
Temps par temps
e 9
0
" Temps par temps
2
¢
» postion d'attaque Tsuki
en position diattente pour Shomen.
2) Das le début de Tattaque, tirez le baton vers le haut et sur le c6té gauche.
3.4) En changeant de jambe et en sortant de la ligne d'attaque, balayez le Tsuki de
Vadversaire avec Hasso GAESHI
5.6.7.8)
Bs la fin du balayage, vous vous 1
reste plus qu’a faire le changement de
position pour riposter en Shomen Uchi)
HASSO KAMAE. Il ne
(la main droite change de
s e ?
gh 4
4 j
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Mouvement global
2
Pes
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85
t
&
mh
ma
a Exercice 12. Temps par temps
11,12,13) Tres vite changement de main et revenez en Shomen.
i ite changement d h Exercice 13
SCT emps par temps
2
atata
e, main gauche, pied
denigte vous en
2,3,4,5) DBs que ladversaire attaque Tsuki, dans un mouvement “crawlé”, frappez de haut en bas en avangant
(Hachi no ji voir page 30)
saite esquive en reculant rapidement et s‘appréte & attaquer de nouveau. Laissez votre baton conti
uer sa course et saisissez avec la main gauche
8,9,10) Des quil pique & nouveau, balayez en Hasso Gacshi
11, 12) Puis concluez en Shomen 1,2,3,4) Das que ledversaire arme pour attaquer Shomen Uchi entree droit vers lui en piquant Tsuki a la gorge.
5) Apres le piqué, la jambe droite part sur la droite pour sort de la ligne d'attaque et le baton redescend
6.7) Au moment od adversaite frappe. le reste du corps sort complétement de la ligne d'attaque. Le baton remonte en pro-
tection en frappant éventuellement les poignets de Tadversaire au moment oii ils descendent
8,9) Piquez 8 lintériour des mains de ladversaire
10,11,12) Avec Pidée d'un Tsuki, renvoyez le sur l'amigre
2 B.
?
1
©
9 en . ast
A nd Quatriéme partie
Enchainements Miroirs
L’enchainement miroir est, comme son nom I'indique. une suite de mouvements pratiqués
par deux partenaires l'un en face de l'autre, et effectuant tous les deux les mémes mouve
ments ; Ceux-ci constituant par le fait, lattaque et la parade
Ces enchainements, outre qu’lls permettent de travailler et de mémoriser les techniques de
base sous une forme plus dynamique, ont une grande importance pour l'étude de la distance
et de la coordination relative
Le but n'est pas de frapper sur les batons mais d’attaquer et de se retrouver en méme temps
en position de parade et ce, toujours en corrigeant sa position et sa distance par rapport au
partenaiire
Au début, il est préférable de pratiquer en rythme, afin de bien coordonner les deux mouve-
ments
Par la suite il sera intéressant de faire les mouvements a vitesse réelle en essayant de prendre
Vinitiative des attaques, pour obliger le partenaire & réagir correctement a ces initiatives en
corrigeant par ses déplacements la distance, afin de toujours arriver au moment de Timpact
dans une position identique Enchainements Miroirs _ Temps par temps
2 - mouvements
e a e ”~
dun
deux Enchainements Miroirs
7 - mouvements
;
3 4
e 2 mm
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:
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1.2.3) CHUDAN TSUKI. Lun et Pautre piquant 3 Tinté
eur de l'attaque de adver
protection préparant le Temps par temps
1 2
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¢ . ns
i rs
: :
5
€ a 0. A
La — vd sf
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/ Gas 2
4 A
1 2
7) Changement de jambe et Gyaku Yokomen
8) La main gauche change de cété et vient en haut du
baton
22 le baton sur lamiére
dar iroirs
Enchainements M
7 - mouvements Enchainements Miroirs
12 - mouvements
a
hb In AA 4
AA ALD AAA
Bae
é
a Ad
3.4) Retrait et protection
5.6.7.8) Changement de main, changement de jambe YOKOMEN UCHL
9,10) La main droite monte en haut du baton. Sans bouger les jambes, retournez yous et piquez Tsuki 11,12,13,14) En
po
2, avec changement de jambe, balayez Hasso Gaeshi, et prenez la
15) La main droite ch
16.17) Avancez et frappez shomen
le haut 21.22.2
101 Enchainements Miroirs
12 - mouvements (ite)
7) La jambe gauche repart sur Vavant et Tsuki
28.29.30) Retrait de la jambs
et reprise de la po
he. Impulsion de la main gauche vers
Hasso Kamae
31) La main droite change de saisie
32.33) Attaque iveau Gedan
102 34.35) Tirez le baton sur lamigre et vers le haut
nger de saisie
jonte le baton & la verticale
jsent et chacune prend Cinquiéme partie
3 - Enchainements sur plusieurs
attaques, avec partenaire Enchainement 1 _sTemps par temps
4 - mouvements
Pht aan
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AhaatA
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1 .
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, 2G. 3g f e a Mouvement global
€ e e -
AAs AAA
1+ mouvement : sur Tattaque Tsuki, parade en partant sur la droite (1,2,3,4.5). ~
2 mouvement : riposte Yoko Uchi sur les jambes. Parade de ladverstire 6,78 ‘
3 mouvement : ladversoire ripaste en Shomen Uchi, vous lassee glisser la main
Groitejusqu’au bout du baton (9). Changez de jambe en avancant, retournes votre
baton en glssant la main gauche vers le milieu et contrélez, en laccompagnant, la
frappe de l'adversaire (10.11)
4 mouvement : la main gauche glisse 8 nouveau au bout du baton. Changement
de jambe et Yokomen Uchi 12,13,14 e /
ry
ws Enchainement 2
7 - mouvements
e - ge
zy
< | a, \ rt
|
Y
: :
2 w
mouvement : sur Pattaque Tsuki, ripostez KAESHI 1SUKI (1.2.3.4)
a
2+ mouvement : léger retrait de Vadversaire, qui attaque & nouveau Tsuki : passez
sur la droite et parez (5,6,7,8)
3¢ mouvement : changement de main et frappez Shomen Uchi. L'adversaire part
sur sa droite et pare lattaque en fiéchissant sur les genoux pour amortir (9.10.11)
(ilest 8 90° par rapport & votre baton)
4¢ mouvement : l'adversaire se relbve, toujours en tournant sur sa droite et
poste Yokomen Uchi. Vous tournez dans le meme sens et parez directement
son attaque (12,13,14)
5¢ mouvement : 'adversaire change de sens et essaie d'attaquer Gyaku Yoko.
votre baton, qu
men, Vous effectuez un Taisabaki sur la gauche en
vient contrOler les mains dle l'adversaire (15.16.17)
6+ mouvement : tr8s vite, en glissant le long du baton, vos mains, changent de
ct pour retourner le baton qui frappe les poignets (18,19,21
7+ mouvement : tirez le baton sur Verrigre et Tsuki (21.22)
Temps par temps
ws Enchainement 2
i /
2 2
e, a. oe
l
aa it Ac
~ he. far
RR AN AI
10 Enchainement 3-0-0
9 - mouvements
smenant la pointe (artiére) du baton sous ses mains Ww
®
8
eo. *
2 -
5* mouvement : léger pas sur la droite k
6 nt: ripostez en Sh
19.20)
‘8 mouvement
pas visible sur le
2
Temps par temps
"Sg
jasso Kamae.
ire son baton sur 'arridre
le haut et concluez
13 Enchainement 3
i ny. an
= of al
Ke 46 mA Mouvement global Sixiéme partie
6 - Exercices contre
deux adversaires Exercice 1 CCC Temps par temps
es pe OB we Ow
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aa aAéa
ba avid
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Ad wha
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na Oo Mouvement global
1) Vous étes en position d'attente Hachi no ji, les deux adversaires en posi
tion Tsuki
Ds que celui qui vous fait face bouge, frappez de haut en bas. Il recule
et Sappréte 8 frapper & nouveau. Comme vous avez avancé, le _——"* af.
deuxigme adversore ne peut frapper et est obligé de vous suivre
4) Laissez le baton continuer sa course, et retournez vous en lancant la
jambe gauche sur Textérieur (elle sort de la ligne d'attaque) 1
6.7) Le premier adversaire pique & nouveau, sortez complétement de sa
ligne d'attaque en amenant la jambe droite sur le méme plan que la
‘gauche et dans le méme temps piquez Tsulk
8) Sans bouger ni la position des mains ni les jambes, retournez vous.
9,10.11,12) Le deuxiéme adversaire vous a rejoint et attague Tsuki, parez
par Hasso gaeshi (en changeant de jambe)
13,14) Coneluez en Shomen uchi.
4 AG
Bien sGr, le mouvement doit étre effectué le plus rapidement possible
Ce mouvement a été photographie au moteur 3 6 images seconde départ
amété. Il a done duré 1 seconde et 40 dixiémes.
q e Be dbe a
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Ana Aaa
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A Aha haan Da @Aa 4
ADA £44
1) Tous les trois, en position d'attente Tsuki
2) Les deux attaquants piquent simuitanément en Tsuki
3.4.5) Sortez sur la droite et parez
6.7.8.9) Sans marquer danét, repartez en Yokomen uchi (en avancant)
Liedversaire qui se trouve demiére dans le méme temps arme et s'appréte
3 attaquer & nouveau
ds avoir avancé la jambe gauche
eshi en reculant la jambe droite.
10,11,12,13) Pivotez sur place
(emigre). Puls
14,15) Changement de main et ripostez en Yokomen uchi 1) Position d'attente Tsuki
2,3) Lladversaire de droite attaque Tsuki. Sortez sur la droite et parez. (4,5), sans marquer d'anét a la parade, continuez le
mouvement et frappez Yokomen qui arrive ou passe a c6té mais dans les deux cas, vous continuez dans le sens de la
frappe
6.7) Comme vous avez avancd, le deuxidme adversaire a été obligé de vous suivre et frappe & son tour en Tsuki. Vous avez
pivoté, Le baton termine sa course, et pare & nouveau comme précédemment
8) Ne marquez pas d'arrét ot frappez en Yokomen.
9,10) Retoumez vous en sortant de la ligne dattaque de ladversaire de droite qui revient pour piquer & nouveau et arrétezle
en Tsuki Jodan.
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Meme mouvement que précédemment mais sur lautre cote
1) Les deux attaquants en position Tsuki. Vous étes en position Sho-
2.3.4) Attaque si
en Gyaku Yokomen. L'adversaire de droite est obliaé d’
autre doit vous suivre.
frappez
sr dans le
Je Vadversaire
plus au moment de la parade. cot
sens en avangant et frappez & nouv
dans
Gyalu
Yokomen
10) La main gauche passe au
Tsuki Jodan, aneéter la deuxi
us de la
e attaque
cet vous revenez en
Tadversaire de droite
Mouvement global
ha
15 iat AMA
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Aas ibaa Mouvement global
1) Vous étes en postion dattente Touki, Les deux adverssives en pos OP
tion Shomen. €
2.3) Attaque simultanée Shomen Uchi des attaquants.
4.5) Avancez en sortant Iégdrement de leur ligne d'attaque et piquez
Tsuki pour freiner lattaque de celui qui est en face. En avangant sur
le c6té vous aver esquivé laitaque du 2° adversaite
6.7) Sortez sur votre droite en parant le Shomen et piquez entre les
mains (6.7.8)
Lautre adversaire arme pour altaquer Tsuki
9,10,11,12) Avec lidée de Tsuki, repoussez celui qui vous fait face
Retournez vous, avancer vers le 2* adversaire en esquivant
son attaque et piquez Tsuki
uz 128
. > a .
a a A a
2
Exacce queen pet fae eu, A eu, tis, quar, cu ing, Excrocn qu conto 8 parer parla drove uno alaque Toki a
Sires photo, alt Gavckmerliare comprehension, nya que dit advenae. Néanmc, la mole obi
Sirs d ot ce bier Ae pee pot 8 ee cas baaaiabes
AA GAA GRA CG
Dida Can Ka
weTecy
merwerer
Aaa. Septieme partie
KUMIJO (7)
Les KUMIJO sont des exercices de référence trés précis, un peu comme des KATA,
représentant différentes possibilités de combat au baton. lee KUMIJO
Temps par temps
1) Vous étes en position d’attente, baton dans la main gauche. L’adversaire en
position d’attaque Tsuki.
2.3) Dés le début de l'attaque Tsuki, riposter en KAESHI TSUKI (voir page 10)
en sortant trés légérement de la ligne d’attaque
4) L'adversaire recule et s'appréte 4 attaquer 4 nouveau. Descendez le baton, en
méme temps que le pied gauche passe sur le cété droit. Mais attention ; afin de
solliciter au niveau des cétes la deuxiéme attaque de l'adversaire, ne bougez pas
le buste ni la jambe arriére. Sinon, il pourrait vous suivre facilement.
5) Au moment od il attaque au niveau des cétes, la jambe arriére entrainant tout le
corps, passe elle aussi sur le cété droit et vous parez.
6,7) Changement de jambe. Changement de main et ripostez en Shomen Uchi. Mouvement global zZ2eme ao a | Temps par temps
y Pry tc 9
i ga 4a
Ma _ e i = 02a
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pap ane Mouvement global
1) Méme position de départ que pour le le" KUMLJO.
2) Dés que vous vous apprétez 4 saisir avec la main droite votre baton pour vous mettre dans la méme garde que l'adversaire, celui-
ci ne voulant pas perdre son avantage passe 4 |'attaque immédiatement en Tsuki Jodan.
3) Vous parez l’attaque, en laissant les mains a lendroit of elles se trouvent au moment de l'impact. (la main droite avait saisit sous
la main gauche et commence 4 descendre). Votre baton est de biais, suivant la ligne “épaule hanche opposée”. Attention 4 ne
pas repousser le baton de l’adversaire sur l'extérieur, cachez vous simplement derriére le vétre
4.5) Sans bouger votre baton, votre main droite descend
6) En méme temps que vous chassez le baton de |’adversaire, en cassant légérement le mouvement vers le bas, piquez Tsuki
L’adversaire bouge en méme temps sur la droite, sans lacher le contact avec votre baton se trouvant ainsi en parade
7,8) Toujours en avangant, il effectue un changement de main pour attaquer Yoko Uchi dans les jambes.
9,10,11,12) Bougez sur la droite et parez son attaque.
13,14,15) Changement de jambe, changement de main et ripostez en Shomen Uchi 3éme KUMIJO
1,2) L'adversaire attaque Tsuki Gedan 4 la hauteur des genoux.
3) Ouvrez le baton sur la gauche, votre corps ne bouge pas
4) Au moment 02 il pique les genoux ramenezle baton 4 sa place pour parer |'atta
que en méme temps que vous partez sur la gauche. Dans cette parade, évitez de
repousser le baton de |’attaquant
5) L'adversaire, par un léger retrait du corps,tire son baton et s’appréte 4 attaquer 4
nouveau a la hauteur des cétes, du cété of vous n’étes pas protégé. Dés qu'll
tire son baton sur l'arriére placez votre main droite sous la gauche
6) L’adversaire commence a attaquer. Sans bouger le buste. votre jambe droite
part sur la droite. Dans le méme temps, votre main droite a glissé le long du
baton jusqu'en bas
7,8) Le Tsuki arrive, glissez la jambe gauche vers la droite et tout en laissant glisser
la main gauche. cassez |'attaque de |'adversaire en frappant sur son baton (ou
sur les mains)
En méme temps que vous frappez. pensez 4 tirer votre baton sur l'arriére afin
que celui de l’adversaire. de par votre mauvaise frappe. ne vous revienne
dans les jambes
9.10.11) En avancant la jambe gauche piquez en Tsuki Mouvement ee
ralasa
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3 Détail parade Be me KUMIJO
Mauvais exemple
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Vous frappez sans retirer votre baton.
Exemple correct
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Lors de la frappe, votre baton doit étre paralléle au sol et
autant que possible 4 angle droit par rapport a celui de e
ladversaire
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> Fas * 4éme KUMIJ O _ CC Temps par temps
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e 2 e % € my a Fe a
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B28 & 4
1.2.3.4) Dés que vous allez avec la main droite saisir votre baton, l’adversaire atta-
que en Jodan Tsuki.
5.6.7) Retrait du buste sur l'arriére et tout en tirant votre baton, passez la main
droite du cété gauche de la téte de fagon a bien vous protéger.
8,9) Continuez de tirer vers l'arriére et sortez de la distance de frappe de l'adver-
saire.
9,10,11,12) Lachez la main gauche et avancez, en frappant trés loin de haut en
bas Toma Katate uchi
L’adversaire se protége (voir détail protection page22)
13) Le baton continue sa course et vous l’arrétez avec la main gauche.
14,15) L’adversaire attaque 4 nouveau Tsuki. Plongez vers l'avant et sortez de la
ligne d’attaque en avancant directement la jambe avant (la droite) et piquez
Tsuki 4 la gorge.
10
Mouvement global
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141 5eme KUMIJO
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Temps par temps
1,2,3) Méme début que pour le deuxiéme Kumijo (page 134) ; l'adversaire attaque
dodan Tsuki, (protection) en prenant le baton 4 deux mains et en se cachant
derriére (baton de biais).
4) Au moment of vous revenez en Tsuki, l'adversaire fait un pas chassé sur
Yarriére et laisse glisser son baton. La main gauche est libre, la main droite tient
au 1/3.
5) L’adversaire riposte en frappant de bas en haut (voir attaque page 24)
Vous effectuez, pour parer, un changement de jambe, pendant lequel la main
gauche a glissé jusqu’au bout du baton et la main droite (qui était au bout) glisse
vers le milieu en méme temps que vous descendez un genou au sol. Le bout du
baton qui est vers le haut est celui qui était dans la main droite auparavant
6,7) Ladversaire a récupéré, aprés sa frappe, son baton avec la main gauche et
avance 4 nouveau pour frapper Shomen (sans que ses mains changent de
position). Au moment od il frappe, relevez vous en avancant. La main droite
est remontée au bout du baton et en laissant glisser la main gauche vers le
milieu sortez de la ligne d’attaque et piquez Tsuki 4 la gorge
Souvent dans cette technique, vous n'avez pas le temps de sortir assez rapide-
ment de la ligne d’attaque, Aussi devez-vous en méme temps que vous piquez
Tsuki, chassez le Shomen de J'adversaire.
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aE) 6eme KUMIJ O —________ Temps par temps
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Aa? ;
1,2,3) Méme début que dans le 2+ et 5° Kumijo.
4) Repoussez d'un coup sec le baton de |'adversaire vers le bas
5) Il profite du sens que vous lui donnez et essaie de riposter en Shomen uchi (avec changement de main bien sir}
Ace moment Ia. avancez sur lui en collant votre baton sous ses bras (sans l'arréter)
6,7) En méme temps qu'il frappe. effectuez un TAISABAK] classique en gardant toujours le contact avec ses bras
8,9,10) Piquez votre baton entre ses mains et 4 nouveau TAISABAKI pour revenir devant lui.
11,12) Pour projeter, bloquez son pied avec le vdtre et poussez Mouvement global 7eme KUMIJO _ CCU Temps par temps
° 9 € “2? ,
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e, a f
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1) Vous étes en position d’attente. L’adversaire en position d'attaque Tsuki.
2,3) Il attaque Yoko uchi sur les jambes. Saisissez votre baton avec |’autre main
4) En reculant la jambe gauche, parez
5) L’adversaire tire son baton vers I'arriére et s'appréte 4 attaquer Tsuki Jodan.
Votre main droite change de cété et vient saisir sous la main gauche.
6) Au moment de |'attaque, retournez le baton (main droite en haut) et parez
7) Vous repoussez séchement le baton de l'adversaire sur la gauche ; il profite du ——___@
sens que vous lui donnez pour attaquer 4 nouveau en Gyaku Yokomen. 4
8) Votre main droite glisse jusqu'au bout du baton
9) En effectuant un Taisabaki, laissez la main gauche jusqu'au milieu du baton et en
l'appliquant sous les bras de |'adversaire bloquez son attaque
10) Bloquez le pied et poussez. « slew ve
4 15 ae
Mouvement global Huitieme partie
¢ KATA des 31 frappes
° KATA des 14 frappes
Ces deux KATA, le premier de 31 mouvements, le second de 14 mouvements, sont des
enchainements groupant toutes les techniques de base de I'AIKIJO. Aussi, est-il intéressant
de les mémoriser a titre de répertoire
lis sont présentés une fois au ralenti et une deuxiéme fois plus rapidement afin de donner
une idée du mouvement général
Tous les mouvements étant enchainés, il arrive quelquefois que le photographe n’ait pu sai
sit le moment exact de la frappe mais le grand nombre de photos permet de suivre aisément
Venchainement KATA des 14 eae | au ralenti
9
5 P he \
| _
= KATA des 14 frappes au ralenti «.
F
ct paa ft KATA des 14 ee -Vi ree normale
a Z KATA des 31 frappes au ralenti mI 0 O-N. g
“9s
2 |
#
e |
‘e°=-s
ml KATA des 31 frappes au ralenti («:.) GLOSSAIRE DES TERMES
EMPLOYES EN AIKIDO
ET DANS LES ARTS MARTIAUX
ASHI - pied, jambe
BATTO JUTSU - ort de dégoiner le sabre.
BO - bston long
BOJUTSU - art ou bien technique du baton long
BOKKEN - sabre de bois.
BOKUTO - sabre de bois.
BUDO - voic de la guerre, art martial
BUSHI - querer, samourai
BUSHIDO - code dhonneur des BUSH!
CHUDAN = niveou moyen, hauteur de la poitrine
DAN - dest, grade
DO - wie
DOJO - lieu od on studie la voie
GAESHI - de KAESHI retour ou retoumé
GEDAN - nivenis bos
GYAKU - contraire
GYAKU YOKOMEN - coup latdral porté sur le cote droit de la tete de adversaire lorsque
vous étes en prise normale de baton sens changement de main.
HACHI- chiffe 8,
HACHI NO JI- lttralement lettre 8 - Mouvement qui déssine avee le baton Tidéogramme
japonais 8 lors de la frappe
HANMI - position 3/4 face
HARAI - belayage action de balayer ou de chasser.
HASSO -
HASSO KAMAE - postion en garde dans laquelle le Jo est tenu verticalement au-dessus
de lépaule
HENKA - changement (de posture sans bouger les pieds)
HIDARI- gauche.
HIDARI NAGARE - mouvement de frappe circulaire en se retournant et partant sur la
gauche.
HLL - coude.
HIZA - genoux.
TAIDO - voie cu sabre (art de dégainer le sabre).
JO - baton avec lequel se pratique IA\ki Jo dont la longueur normale est de 128 cm.
JODAN - niveau haut (visage)
JU JUTSU - JIU JUTSU - ari de la souplesse, anciennes méthodes de combat 8 mains
rues d'od sont issus certains arts martiaux moderne.
KAMAE - gride. posture
KATA - série codifige de mouverents enchainés et recroupant les bases d'une technique.
KATANA - sabre japonais
KEIKO - entrainement
KEN - sabre.
KENDO - escrime japonaise qui se pratique avec des sabres de bambou (SHINAI)
KOTE - poignet
KUMI - croupe.
KUMIJO - forme dlenirainement & deux eu baton
MAAAI- distance
MIGI - droite
MIGI NAGARE - mouvement de frappe citeulaite en se retoumant et partant sur la droite
NAGE - projection.
RENZOKU - continu
RYU - école (dans les arts martioux)
SAMOURAL - guorticr, membre de la classe miltaire & "'époque féodele.
SEIZA - postion a genoux.
SENSEI - professeur
SHITE - celui qui fat la technique.
SHOMEN UCHI - freppe de face et de haut en bas sur la ete de Padversaire
TAN - comps:
TAL JUTSU - techniques de corps sans armes,
TAI SABAKLI - déplacement circulate avec un pas vers Tavant et un TENKAN
TEKUBI - poignet.
TTENKAN = déplacement que l'on effectue autour d'un pivot (un pied qui ne bouge pas)
TOMA - grance distance
TOMA KATATE UCHI - frappe d'une seule main a grande distance
TSUKI - coup direct et de face piaut.
LUKE - celui qui recoit: partenaire qui attaque et qui subit la technique,
USHIRO - arrigre
WAZA - technique
YARI - lance
YOKO - cété
YOKOMEN UCHI - frappe sur le c2t6 de la tte Introduction 3
La forme et le geste 5
PREMIERE PARTIE
Techniques de base
CHOKU TSUKI 8
KAESHI TSUKI a 10
USHIRO TSUKI . wee 2
- SHOMEN UCHI _ 13
SHOMEN UCHI KOMI 14
- YOKOMEN UCHI aie ss 16
- GYAKU YOKOMEN 7 20
TOMA KATATE UCHI de haut en bas 22
TOMA KATATE UCHI de bas en haut 24
HASSO. eens ; + 26
HASSO GAESHI 28
HACHINO Ji 30
DEUXIEME PARTIE
Enchainements simples de plusieurs techniques
de base
‘TSUKI - YOKOMEN UCH ..... ox oe BL
‘TSUKI. GEDAN GAESHI.. 36
‘SHOMEN UCHI KOMI - GYAKU YOKOMEN 38
~ SHOMEN UCHI - Parade - GVAKU YOKOMEN 40
- YOKOMEN UCHI - GYAKU YOKOMEN 42
MEN UCHI-- GEDAN GAESHI 43
- MEN UCHI - USHIRO TSUKI 1° et 28me forme 44
- GYAKU YOKOMEN - USHIRO TSUKI. . 46
HASSO GAESHI - SHOMEN UCHI 48,
HASSO GAESHI - TSUKI haut 50.
HASSO GAESHI - USHIRO TSUKI 52
HASSO GAESHI - USHIRO HARA 53.
- HACHINO Ji - SHOMEN UCHT 55
-HACHINO JI-TSUKI-HASSO KAMAE... 56
- HACHI NO JI - HASSO KAMAE - USHIRO TSUKI. | 58,
‘TROISIEME PARTIE
14 exercices - Attaques - Ripostes avec partenaire
Exercice 1 62
Exercice 2 ce 6
Exercice 3 ‘ ae . 68
Exercice 4 : 10
Exercice 5. 74
Exercice 6 . oa 76
Exercice 7... 7 77
Exercice 8 78
Exercice 9 80
Exercice 10-0... 2 ooo
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