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(1000m Pour Les Garçons Et 600m Pour Les Filles) .: Shématisation

Ce document présente un cours d'athlétisme sur la course de durée au niveau 2ème année du collège. L'objectif est de détecter le niveau initial des élèves sur 600m pour les filles et 1000m pour les garçons. Les étapes comprennent un échauffement, la course principale et un retour au calme.

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Ce document présente un cours d'athlétisme sur la course de durée au niveau 2ème année du collège. L'objectif est de détecter le niveau initial des élèves sur 600m pour les filles et 1000m pour les garçons. Les étapes comprennent un échauffement, la course principale et un retour au calme.

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Module Famille APS support Niveau scolaire N° de séance Matériel

d’enseignement d’APS
Adaptation des réponses
motrices en fonction des Athlétisme Course de durée 2ème A.C T.O Plots, Sifflet, Chrono
changements des
situations
Objectif terminal du cycle L’élève de 2eme année doit pouvoir organiser les mouvements du corps et adapter les efforts pour consolider les habiletés et
améliorer un niveau de performance dans une piste de 200m (1000m pour les garçons et 600m pour les filles).

Compétences visées - L’adaptation des techniques de base et des situations tactiques simple.

- Comprendre l'importance de la préparation de l'organisme à l'effort physique et son retour au calme.

Objectif de la séance Détecter le niveau initial des élèves dans la course en durée (1000m pour les garçons et 600m pour les filles).

Etapes Durée But Contenu Consignes Critères de réussite Shématisation


Préparatoir 10 à Eveil psychique et Prise en main: vérification de la -Respiration • Adaptabilité ;
e 15 min physiologique; tenue et de l’absence; (inspirer, expirer) • Spécificité ;
Savoir s’échauffer Echauffement général: Course • Variabilité ;
et échauffer légère, mobilisation articulaire; -S’étirer à fond. • Progressivité.
l’autre. Echauffement spécifique: Talons
fesses, montées de genou, jambes
tendues, pas chassées…
Presenter l’objectif de la leçon.
Fondament 30 à Courir Conditions de la réalisation : On -Dès l’arrivée, il Participer à l’organisation
ale 35 min 1000m/600m divise la classe en sous-groupes faut conserver le .de la séance
sans arrêt et en de filles et de garçons. Les filles classement du Les élevés arrivent à
conservant un courront 600m alors que les passage. terminer la distance
rythme régulier. garçons 1000m. Un groupe fera -Respiration : programme sans arrête
la course, le suivant se prépare et Inspiration nasale .la course
et expiration
les autres groupes s’occupent de
buccale après
l’observation et de l’organisation.
l’arrêt.
Critères de réalisation : Courir la -S’échauffer bien
distance sans arrêt en cherchant avant d’entrer
votre rythme propre. dans la course.
-Eviter de toucher
votre camarade
pendant la
course.

Finale 5à Retour au calme; Relâchement et étirements ; Participation des élèves


10 min Bilan de la Discussion autour la séance ; dans la discussion.
séance. Présentation d’objectif de la séance
prochaine.

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