Table des matières

Édito
Carnet du randonneur
Se préparer
Forme, santé et alimentation
S'équiper
S'informer
Randonnée et pèlerinage
Randonnée et pèlerinage
Randonnée botanique et cueillette sauvage
Randonnée botanique et cueillette
sauvage
Randonnée solidaire
Randonnée solidaire
Randonnée et bien-être
Randonnée et bien-être
Circuits en France
Auvergne-Rhône-Alpes
Bourgogne-Franche-Comté
Bretagne
Centre-Val de Loire
Corse
Grand Est
Hauts-de-France
 Île-de-France
Normandie
Nouvelle-Aquitaine
Occitanie
Pays de la Loire
Provence-Alpes-Côte d'Azur
Guadeloupe
Guyane
La Réunion
Martinique
Galerie photos
© yulkapopkova – iStockphoto.com
© Maridav – Shutterstock.com
ÉDITO

Chers randonneurs,
Marcheurs débutants ou aguerris, vous avez choisi de partir à la
rencontre de la nature de la manière la plus simple qui soit et vous
avez bien raison. En plus de voir des paysages somptueux, vous
allez rencontrer des lieux avec tous vos sens, vos pieds toucheront
les sols durs, boueux ou caillouteux, vous sentirez les parfums des
arbres, de la terre et des fleurs entrer profondément dans vos
poumons et vous entendrez le silence bruyant des forêts et des
cours d’eau. La randonnée, c’est un sport et un art à la fois. Pour
vivre cette expérience pleinement et ne pas risquer de la gâcher, il
est important de bien vous y préparer. Pour un ou plusieurs jours,
selon le type de chemin que vous choisissez et votre niveau, vous
trouverez dans ce guide tout ce qu'il faut savoir pour vous aider à
faire les bons choix en matière de circuit, d’équipement,
d’hébergement, etc. Seul ou en groupe, jeune ou moins jeune,
sportif, amateur et même personnes en situation de handicap, tout le
monde peut trouver le sentier adapté à ses envies et à ses
capacités. Parce que nous sommes convaincus des bienfaits de la
randonnée, nous voulons l’ouvrir à tous dans les meilleures
conditions possibles, et comme la randonnée est aussi variée que
les sentiers qui sillonnent la France, nous avons regroupé quelques
thématiques parmi les plus populaires : cueillette, bien-être,
pèlerinage… Préparez-vous à vivre une aventure qui vous
rapprochera de la nature et de vous-même.
CARNET DU RANDONNEUR
Carnet du randonneur - Randonnée dans les environs de Chamonix.
© fotoVoyager – iStockphoto.com

SE PRÉPARER
© Gilaxia – iStockphoto
Choisir sa destination
Choisir sa destination - Randonnée en Ariège.
© Maridav
Le choix de la destination de votre randonnée est le « nerf de la guerre ».
En fonction de la saison, de la chaleur, du niveau d'ombrage, certains lieux
doivent être évités en plein été. Si votre sac à dos estival présente
l'avantage d'être moins lourd, sans les pulls et le duvet épais, la chaleur
peut rendre la marche pénible, voire franchement désagréable. En outre,
dans les régions touristiques, en période estivale, les sentiers sont souvent
très empruntés. Difficile de profiter de la nature dans ces conditions de
surpeuplement ! En hiver, c'est le contraire : le sac est beaucoup plus
chargé, il fait froid et les rencontres sont rares. Question de goût… L'idéal
est de marcher en mai-juin ou en septembre-octobre dans les climats
tempérés. Afin d’avoir une vision des différentes possibilités et de choisir
au mieux en fonction de vos envies, de vos affinités, de vos capacités, il
convient de savoir sur quel thème vous souhaitez bâtir votre voyage, dans
quel pays, et de connaître les types d’environnements afin de mesurer
leurs avantages et leurs inconvénients respectifs.
Les voyages à dominante culturelle sont axés plus particulièrement sur
le patrimoine, les sites historiques, les musées et la culture du pays. Ils
sont en général faciles et les marches en pleine nature ne sont pas très
longues.
Les voyages de découverte allient culture et nature. Ils se déroulent en
dehors des sentiers touristiques, afin de partir à la rencontre des
populations et de partager quelques instants de vie avec elles. On marche
déjà plus. Effectivement, la plupart des étapes se font à pied.
Le voyage aventure est, bien entendu, le plus sportif, mais aussi le plus
authentique, car vous partez à la découverte de lieux moins accessibles
aux touristes, les étapes sont plus longues et plus difficiles. Il vous faudra
certainement un entraînement au préalable et une très bonne forme
physique quoi qu'il arrive.
Le niveau de difficulté du voyage à pied constitue un élément important.
Tranquille, sans aucune difficulté majeure avec des étapes courtes et
non techniques, il se déroule durant 2 heures à 4 heures de marche sur
des sentiers bien balisés, toujours près d’un site à découvrir, d’un village
ou non loin d’une route. C’est vraiment la balade idéale pour une initiation.
En famille, il devra être adapté à l’âge des enfants (déconseillé avant 6-
7 ans), ce qui n’exclut pas d’aller parfois un peu hors des sentiers battus.
En général, les agences prévoient toujours la possibilité de récupérer
l’enfant sur le trajet avec un véhicule en cas de grosse fatigue.
Les randonnées dynamiques sont conçues, quant à elles, pour des
étapes de 4 heures à 6 heures avec des dénivelés sans passages
techniques très difficiles. Elles nécessitent néanmoins une bonne condition
physique.
Enfin, les plus sportifs aborderont des randonnées plus compliquées
(étapes de 7 à 8 heures chacune), dénivelés importants avec certains
passages qui peuvent se révéler parfois d’accès délicat.

À chacun son niveau

Niveau facile : ouverte à toute personne en bonne santé. Ces
randonnées ne présentent pas de difficultés techniques et ne
demandent pas d'efforts particuliers.
Niveau moyen : 5 à 6 heures de marche par jour. Pensez à faire
une remise en forme avant votre départ, vous en apprécierez
d'autant plus votre séjour.
Niveau confirmé : forte dénivellation, exigence technique ou
longue distance. Réservé aux sportifs et à celles et ceux qui
pratiquent la randonnée régulièrement.

Différents environnements
Campagne
Campagne - RANDO CHALLENGE RÉGIONAL DES HAUTS DE
FRANCE
© luckybusiness
La campagne reste sans aucun doute le terrain d'exploration pédestre le
plus accessible, tant en ce qui concerne la difficulté de la randonnée, que
le coût de l’équipement ou la facilité d’approche. C’est en général un bon
moyen pour démarrer dans la pratique des voyages à pied et de mesurer
ses capacités d’endurance. En France, vous pouvez cheminer sur les GR®
(chemins de grande randonnée), mais également de nombreux chemins
balisés par des associations, des communes ou des départements dans le
cadre du PDIPR (le Plan départemental des itinéraires de promenade et de
randonnée), que l’on peut parcourir en boucle sur de courtes distances.
Ces itinéraires sont souvent jalonnés de beaux points de vue ou de sites
inaccessibles en voiture – vieux moulins ou lavoirs, habitats traditionnels,
chapelle isolée sur un petit sommet à l'issue d'un beau chemin de croix,
etc. La randonnée pédestre dans la campagne offre également une autre
façon d’appréhender la nature et est l’occasion idéale de faire découvrir
aux enfants in situ la flore et la faune de leur pays.

La randonnée fluviale
Mêler croisière fluviale et randonnée, c'est l'idée qu'a eue la société
CroisiEurope. À chaque escale, une randonnée est proposée pour
découvrir paysages, faune et flore. La randonnée en groupe cible
les plus beaux circuits des territoires visités, dans des distances et
durées variables selon les arrêts. Les pauses sont l'occasion
d'explications culturelles ou floristiques par le guide. Qui dit
croisière fluviale dit rythme lent, et la randonnée telle qu'elle est
proposée par l'opérateur se met au diapason. L'allure est tranquille
et les excursions pédestres ne dépassent pas les 10 km pour
permettre à chacun de suivre le mouvement et de profiter de la
nature environnante. CroisiEurope propose ce type de séjour en
France et en Europe : Rhône et Saône, la vallée du Douro au
Portugal, une escapade au fil du Danube, à Cadix, dans les
Carpates...
CROISIEUROPE
12, rue de la Division Leclerc
Strasbourg
✆ 03 88 76 44 44
www.croisieurope.com
[email protected]
Ouvert du lundi au vendredi de 9h à 18h30 ; le samedi de 9h à
12h. American Express.
Depuis 1976, CroisiEurope s'impose comme une référence en
matière de croisières fluviales. Le croisiériste s'est associé au Club
Vosgien de Strasbourg pour ajouter une offre inédite à sa carte de
séjours : le mariage de la déambulation fluviale et des excursions
pédestres. Pourquoi se contenter d'admirer le paysage du bateau
quand on peut chausser ses souliers de randonnée et partir à la
découverte de l'arrière-pays, dans une randonnée accessible,
encadrée par un guide ? Qui plus est, le réconfort d'un bon repas
au retour est toujours une promesse motivante ! De belles
excursions à la carte et des offres spéciales proposées.

Attention, chasse !
En France, dans les campagnes, en forêt et en montagne, la
randonnée est déconseillée en période de chasse. Parfois, des
interdiction formelles, concrétisées par des barrières entravant la
circulation, obligeront à faire demi-tour ou à suivre un chemin
 alternatif. D'autres fois, il s'agira d'un simple avertissement
indiquant le péril encouru, mais les panneaux "Chasse en cours"
vous suggèrent toute de même fermement de rebrousser chemin.
La chasse s'étend, selon les régions, de mi-septembre à fin février
environ, mais des battues ou chasses à courre peuvent être
organisées toute l'année. Les accidents de chasse causant la mort
des randonneurs ne sont pas fréquents, mais pas rares non plus. Il
convient donc d'être extrêmement prudent lors de ces périodes et
de se renseigner, dans les mairies locales ou offices de tourisme,
sur la randonnée choisie.

Forêt
Les massifs forestiers sont des lieux de randonnée prisés et fort agréables.
Des forêts légendaires ouvrent leur sentier à qui veut les arpenter.
Cependant, la forêt n'est pas qu'un lieu de promenade, elle est aussi un
écosystème complexe et souvent un espace de culture forestière.
Contrairement aux idées reçues, une forêt ne pousse ni ne s'entretient
seule. La main de l'homme est nécessaire pour qu'elle perdure et ne se
transforme pas en lande. Alors, quand on traverse une forêt, il faut être
conscient de ce qui se trame autour de soi. Il y a cette végétation
luxuriante, cette faune discrète, mais il y a aussi des hommes, passionnés,
qui œuvrent pour que la forêt vive et que des générations de randonneurs
puissent s'en délecter...
Respectez les propriétés privées
Il n'est pas rare qu'un sentier de randonnée traverse une propriété privée.
Elle est matérialisée par une barrière et un panneau, indiquant des
mentions comme "Passage aimablement toléré" et quelques règles à
respecter. Celles-ci demanderont à ce que les randonneurs ne sortent pas
des sentiers matérialisés, tiennent leur animal en laisse et s'abstiennent de
cueillir fleurs ou champignons. Pour le bien-être de tous, il est primordial de
se plier à ces demandes qui répondent à des exigences de sécurité et de
sauvegarde de l'environnement. Il peut s'agir de sécurité quand des
travaux forestiers ou divers sont menés : bûcheronnage, abattage,
élagage... Mais aussi de bien-être animal pour les oiseaux ou petits
mammifères qui ont trouvé là un refuge et partiraient s'ils devaient être
menacés par des chiens non tenus en laisse. De même, un piétinement
des sous-bois gênera la faune et empêchera la régénération de la forêt si
des semis commencent à pointer. Enfin, on s'abstiendra évidemment de
camper sans autorisation, de faire un feu de bois et de jeter ses déchets...
 Comprendre la gestion durable de la forêt
Certaines forêts arborent les logos PEFC ou FSC ou la mention « Forêt
gérée durablement ». Qu'est-ce que cela signifie ? Empreinte d'émotions,
de souvenirs et de romantisme, la forêt est perçue comme un milieu
naturel où il fait bon randonner, se détendre, pratiquer des sports de plein
air. L'arbre, parce qu'il s'inscrit dans un temps qui nous dépasse, est
chargé d'une forte valeur sentimentale. Pourtant, la forêt, dès lors que l'on
utilise son bois, se gère.
Concrètement, les logos PEFC, FSC et mentions de gestion durable
signifient que le propriétaire forestier s'est engagé à suivre des règles pour
entretenir la forêt, la faire vivre et préserver l'environnement. Il laisse des
arbres vieux et des arbres morts pour conserver l'habitat des espèces
naturellement présentes. Il cultive la forêt, ce qui inclut des coupes, et
veille à ce qu'elle se régénère, naturellement ou en semant. Sa démarche
est de répondre aux besoins en bois de la société tout en maintenant l'état
boisé, dans le cycle long qui est celui de la forêt.
Littoral
Les randonnées en bord de mer sont en général faciles même dans les
zones un peu montagneuses. Elles demandent toutefois plus d’efforts
qu'une randonnée en campagne, sols sablonneux et vents vivifiants
générant une fatigue supplémentaire. Attention, certains sentiers sont
parfois en bordure de pentes abruptes et il est prudent de bien surveiller
les enfants. Pour ce qui est de la panoplie vestimentaire, ciré et bottes en
caoutchouc par temps de pluie, lunettes de soleil et couvre-chef en été.
Montagne
© AlexSava – iStockphoto.com
De longue date, la montagne attire le marcheur pour des raisons qui
tiennent autant à la beauté des lieux (paysages de rêve, panoramas
enchanteurs…) qu’aux bienfaits escomptés sur la santé (silence, air pur…).
Il est vrai qu'elle permet, au propre comme au figuré, de prendre de la
hauteur... N'oubliez cependant pas que l'altitude exige une forme qui, à
défaut d’être olympienne (il ne s’agit pas d’alpinisme !), se doit d’avoir été
entretenue le reste de l’année. En effet, les dénivelés épuisent rapidement
les marcheurs du dimanche. D’aucuns trouveront ces lignes peu
encourageantes : ce sont ceux qui envisagent de partir pour la première
fois… Si vous êtes dans ce cas, voici quelques conseils à respecter pour
que tout se passe au mieux. D’abord, après avoir consulté la météo du
jour, choisissez le parcours le plus adapté à vos capacités physiques. Le
temps étant particulièrement changeant en montagne, munissez-vous d’un
vêtement chaud (la chaleur baisse avec l’altitude) et d’un ciré. Emportez
également vos lunettes de soleil, une crème solaire réellement protectrice
et, pour les têtes sujettes à l’insolation, un couvre-chef. Enfin, glissez dans
votre sac à dos de quoi vous désaltérer ainsi que des fruits secs et autres
barres de céréales susceptibles, lors d’une pause, de calmer une petite
faim sans alourdir votre estomac. En groupe, ne laissez jamais un
randonneur seul et n'oubliez pas de toujours prévenir quelqu'un de votre
départ, de votre itinéraire et du moment prévu de votre retour. Le GPS est
un plus, la boussole indispensable.

Deux types de randonnées

La randonnée courte ou « en étoile ». À la journée, elle consiste
à revenir le soir au point de départ. Elle se pratique sur un ou
plusieurs jours, sans changer de « camp de base ».
La randonnée itinérante. Elle se déroule sur plusieurs jours,
voire plusieurs semaines, et impose d’arriver à l’étape chaque soir
– gîte, refuge, campement –, de changer d’hébergement au
quotidien et, par conséquent, de transporter ou de faire transporter
ses bagages. C'est la formule « marche et bivouac ».

Glace
Marcher sur la glace : si l'on associe majoritairement cette pratique à la
montagne, elle peut aussi s'appliquer à des destinations comme le
Groenland ou l'Islande. Le trek sur glace se pratique lors de séjours dans
le nord de l'Europe, dans les terres habitées flirtant avec les pôles, mais
aussi en haute montagne, entre France, Italie, Suisse et Autriche. La
randonnée glaciaire permettra de découvrir, selon les destinations, les
glaciers et les paysages immaculés, fjords, pics de glace, neiges
éternelles... pour des souvenirs impérissables. Obligatoirement encadrée,
la randonnée glaciaire exige un équipement adapté et ne peut s'improviser.
Désert
Le désert offre à chacun un dialogue unique avec lui-même. Théodore
Monod, Saint-Exupéry ou Lawrence d’Arabie en ont témoigné, émerveillés
et fascinés par ces rencontres privilégiées au sein de régions brûlantes et
délaissées par la pluie (250 mm d’eau par an, les bonnes années). Mais
pour envoûtante qu’elle soit, chaque marche dans ces contrées hautement
arides se doit d’être minutieusement préparée, car le désert, comme la mer
et la haute montagne, est un monde sans pitié particulièrement pour qui
l’aborde sans préparation. Un monde qui, contrairement aux apparences,
compte des dénivelés d’autant plus épuisants à suivre que le soleil cogne
(c’est l’expression qui convient) et que les pieds du marcheur s’enfoncent
dans le sable… Il va de soi qu’aucun voyage ne saurait être effectué sans
garnir ses bagages d’une quantité suffisante d’eau potable pour tenir le
choc. À ce sujet, l’adulte doit revoir à la hausse sa consommation, car si un
litre lui suffit à Brest ou Carcassonne, il lui faudra jusqu’à 5 litres dans
n’importe quel désert du globe ! Autres éléments indispensables : des
comprimés de sel, qui servent à fixer les molécules d’eau, les lunettes de
soleil, le chapeau pour se protéger du soleil, et l’écharpe pour se protéger
du sable en cas de tempêtes de sable. Tous ces conseils peuvent aussi
s’appliquer pour les randonnées à travers les steppes russes d’Asie
centrale et d’Amérique latine. Toutefois, les randonnées dans ce continent
sont plus abordables, car des points d’eau existent ça et là, quelques
arbustes offrent de l'ombre, et les pentes sont nettement moins abruptes…
Jungle et savane
Les amateurs de jungle trouvent leur bonheur au cœur des forêts
tropicales d’Amazonie et d’Asie ainsi que dans certains pays d’Afrique.
Dépaysement garanti. Avec présence permanente d’animaux que l’on a
plutôt l’habitude de croiser derrière les grilles des cirques ou des zoos. Au
programme, les couleurs et les chants qui vont avec. Curieusement, le
principal désagrément de la jungle n’est pas la présence de petites bêtes
indésirables – moustiques, araignées, fourmis, scorpions et autres
serpents. Le principal obstacle, celui dont il faut se méfier en priorité, car il
oppresse et rend le moindre effort pénible, c’est le taux d’humidité pouvant
grimper jusqu’à 90 % ! Et que dire de certains orages dont la violence
donne au marcheur l’impression d’avoir traversé une rivière sans avoir ôté
ni ses vêtements ni son sac à dos ! Cette humidité étant propice à
l’apparition de mycoses et de champignons, le randonneur sera bien
inspiré de sécher ses pieds minutieusement chaque soir et de prendre
dans ses bagages, entre les capes imperméables, l’appareil photo et les
jumelles (étanches, de préférence), quelques antifongiques. Plus aride que
la jungle, la savane offre, elle, de vastes étendues couvertes d’une
végétation moins touffue et d’animaux sauvages également de toute
beauté. Elle présente moins de désagréments aux randonneurs même si,
là encore, quelques bestioles ont la fâcheuse manie de vouloir laisser leurs
empreintes sur les peaux qui passent à leur portée… démangeaisons à la
clé !
Ville
Exception faite du traditionnel shopping qui correspond souvent à un
véritable itinéraire sportif (bonnes chaussures recommandées !), la
randonnée urbaine est un phénomène assez récent. On associe la
randonnée à la nature, à la montagne et aux autres environnements plutôt
sauvages… Toutefois la randonnée en ville compte de plus en plus
d'adeptes.
 Les itinéraires thématiques. Qu'il s'agisse de marcher sur une partie
urbaine de GR® – même les GR® traversent les villes ! – ou de participer à
des randonnées à thème – comme les Panamées® organisées par le
Comité départemental de Paris –, la redécouverte de l'espace urbain peut
tout à fait se faire par l'intermédiaire de la marche. Pour répondre à un
besoin croissant du public, les communes et les offices du tourisme sont
de plus en plus nombreux à avoir créé des circuits historiques pour
piétons, de petites randonnées le plus souvent articulées autour d'un
thème (patrimoine, espaces verts, histoire locale, églises…). Balisés ou
non, parfois jalonnés de bornes d’information, ces circuits sont souvent
instructifs et insolites : certaines balades thématiques, comme le Chemin
du Fauvisme à Collioure ou le parcours Saint-Jean à travers les traboules
à Lyon, le circuit autour de Napoléon – "Sur les pas de Bonaparte" – à
Valence, le sentier de Cézanne à Gardanne constituent des découvertes
fort intéressantes. Le long des canaux et des rivières urbaines, les
itinéraires sont particulièrement agréables, voire tout à fait verts. À Paris,
les balises jaune et rouge, qui sont la marque des GR® de pays, guident le
marcheur d’un ancien faubourg à un autre.
Préparer sa balade. Pour éviter de piétiner parmi la foule ou de rater
l’animation d’un grand marché, pensez à choisir la bonne heure de départ
et le bon jour de sortie. Sur le macadam, les chaussures à semelles
crantées ne sont pas, a priori, indispensables. Il est cependant plus
approprié de prendre des chaussures de randonnée si vous envisagez de
marcher quelques heures sur un sol pavé, pour gravir des escaliers, etc.
Consultez au préalable un guide touristique ou emportez un Topoguide®
vous permettra de mettre à profit votre escapade : circuit choisi, précisions
historiques, sites à ne pas manquer, horaires de visites, etc. En arrivant
dans une ville, vous pouvez aussi vous adresser à l'office de tourisme local
qui très souvent peut mettre à votre disposition – gratuitement ou pour une
somme modique – des itinéraires pédestres à thème et un plan de la ville
qui suffisent à vous orienter vers les monuments à ne pas manquer, un
jardin botanique ou un musée à découvrir.
En famille. Les circuits urbains se prêtent souvent bien à des balades le
week-end, ou aux visites touristiques pendant le temps des vacances. Les
promenades urbaines peuvent être très divertissantes pour les enfants à
condition de trouver les idées qui stimuleront leur curiosité. Une montée en
funiculaire, un tour des remparts, la visite d’un beffroi ou encore la
découverte d’un labyrinthe végétal seront à coup sûr des projets
stimulants ! Reste la circulation automobile : restez vigilant et évitez les
grands axes ainsi que les carrefours importants.
 Randonnées urbaines
Les randonnées urbaines séduisent les citadins. Les adeptes de
cette nouvelle forme de loisir alliant sport et découverte de
l'architecture et de l'histoire sont de plus en plus nombreux aux
rendez-vous. C'est une manière intéressante de découvrir sa ville
tout en gardant la forme ! Les Comités départementaux et
régionaux de randonnées pédestres offrent généralement ce type
d'événement, à l'image des Panamées® du Comité Départemental
de la Randonnée de Paris. Souvent gratuites, ces randonnées
citadines à thème sont ouvertes à tous, petits et grands, jeunes et
moins jeunes, et sont généralement encadrées par des
accompagnateurs spécialisés qui vous narrent la grande et la
petite histoire des lieux traversés et des monuments rencontrés.

Randonnée en famille

© gorillaimages – Shutterstock.com
Les voyages forment la jeunesse, les randonnées aussi ! Randonner
apprend pêle-mêle aux jeunes à assimiler la discipline (on a fixé des règles
avant de partir, on doit s’y tenir !), la solidarité et le sens du partage (offrir
de l’eau au voisin qui a déjà vidé sa gourde), le respect de l’environnement
(non, on ne jette pas son papier de barre de céréales n’importe où !), le
goût de l’effort (on arrive bientôt, pas question de flancher !). C'est surtout
un excellent moyen pour développer la volonté de l’enfant et affermir son
caractère tout en lui laissant de nombreux bons souvenirs qu’il aimera
raconter à ses copains au retour des vacances. Toutefois, si l’on souhaite
que la randonnée profite aux enfants, il faut veiller à bien connaître les
capacités de chacun, et à ne pas le lancer trop tôt ou trop loin. Dans bien
des cas, l’avis du médecin de famille et du pédiatre sera fort judicieux, car
l’organisme d’une jeune pousse mérite d’être ménagé.
5 ans et de l'envie ! Ainsi, il semble sage d’attendre que l’enfant ait
atteint son cinquième ou sixième printemps pour faire de lui un randonneur
en herbe. Et encore faut-il que celui-ci ait manifesté des témoignages de
son intérêt pour la vie au grand air, l’effort physique, le changement
d’habitudes. Et qu’il soit également accompagné par un adulte qu’il connaît
parfaitement, qu’il ait aussi d’autres jeunes à ses côtés pour maintenir sa
motivation. À noter que, dans ce domaine, il est sage de fixer un objectif à
la randonnée familiale : un lac de montagne où prendre un bain, la
présence d’animaux sauvages, une grotte emplie de trésors que personne
n’a jamais pu récupérer, la découverte de champignons, l'observation des
traces d'animaux, etc. Le géocaching pourra être un allié de choix dans
cette initiation ! Sans ces aspects, le risque est grand de voir la rando sans
cesse rythmée par les pénibles et lancinantes questions qui jalonnaient
jadis la route des vacances en voiture avant la naissance de l’ordinateur et
des jeux vidéos : « On arrive dans combien de kilomètres ? »
Tranches d'âge et capacités : D’une manière générale, les enfants
développent leurs capacités de randonneurs avec les années. Ainsi, il est
convenu d’observer que les 4-8 ans peuvent porter jusqu’à 3 kg de
matériel et parcourir 3 à 12 km à une vitesse de croisière pouvant atteindre
le 3 km/heure. De 8 à 12 ans, les marcheurs peuvent supporter jusqu’à
5 kg de matériel et couvrir 15 km dans la journée. Passé 12 ans, surtout s’il
a été bien préparé, le jeune marcheur peut avoir les mêmes capacités
qu’un adulte de force moyenne. Dès lors, bien motivé, il peut suivre les
adultes partout, surtout s’il est en possession d’un équipement digne d’un
randonneur chevronné : sac bien rembourré au dos et aux bretelles avec
ceinture ventrale, gourde et canne de randonnée.
La motivation et le plaisir ! Pouvoir suivre les adultes partout ne veut
pas dire que l’enfant pourra effectuer tous les parcours pour autant ni
même avoir les capacités d’un adulte. Résultat : même s’il donne
l’impression (flatteuse pour un parent randonneur) d’être aussi bon que son
voisin de 50 ans, le petit d’homme reste un petit d’homme ! Ce qui signifie
qu’il est indispensable de souvent ralentir la marche, de vérifier aussi que
l’enfant n’est pas déshydraté et, s’il n’a pas bu depuis longtemps et que le
soleil tape encore, de l’obliger à utiliser sa gourde. Pas question non plus
de faire l’impasse sur le goûter ! Ni sur une pause de 15 minutes toutes les
heures (oui, cela ralentit votre randonnée, c’est vrai, mais un enfant –
rappelons-le – reste un enfant, surtout en altitude !). Pendant les pauses
(surtout celle du pique-nique, plus longue que les autres), profitez de ce
temps d’arrêt pour lui raconter des histoires, chanter des chansons
entraînantes (même si vous n’avez aucun talent de chanteur), jouer à tel
jeu qui l’intéresse… Le jeune marcheur doit rester mo-ti-vé.
Rando avec nourrisson : ce conseil s’adresse aux parents qui
voudraient initier leur progéniture à la randonnée en les portant sur leur
dos dès leur plus jeune âge : qu’ils veillent à ce que la marche n’ait pas lieu
à plus de 2 000 m d’altitude, qu’elle ne dépasse pas les 120 minutes
d’affilée et – surtout – que l’enfant soit parfaitement protégé du froid ou de
la chaleur, deux ennemis qui peuvent occasionner des drames, surtout
quand le « passager » n’a pas encore l’âge d’émettre un avis personnel…
Rando avec une poussette : randonner avec une poussette n'est pas
nécessairement une galère... En effet, non seulement il existe des
itinéraires balisés accessibles à des poussettes classiques, mais il est
aussi possible de prendre des chemins un peu plus escarpés avec des
poussettes 4x4. On les appelle ainsi ou poussettes tout-terrain. Ces
poussettes à trois roues sont plus maniables pour les parents et plus
confortables pour les enfants. La bonne nouvelle, c'est que ce type de
poussette se loue !
En montagne, les stations labellisées « Famille plus » disposeront
d'itinéraires spéciaux. Dans tous les cas, vous trouverez toutes les
informations nécessaires en office de tourisme.

Et pour les seniors ?

Et pour les seniors ? - Randonnée dans la montagne Sainte-
Victoire.
© lucentius – iStockphoto.com
Aujourd’hui les seniors sont « jeunes » et de plus en plus
nombreux à s’adonner à la marche régulièrement, aussi le voyage
à pied n’est pas plus une épreuve que pour des personnes qui
manquent d’entraînement. La visite chez le médecin avant de partir
reste indispensable, les autres conseils sont identiques.
Néanmoins, le groupe doit tenter d’être homogène afin que la
marche ne soit pas ralentie par des personnes moins aptes à une
longue séance. Bien entendu, de nombreux bénéfices sont à retirer
de la pratique de la randonnée pour les seniors, randonnée soft
s'entend, sauf pour les seniors qui ont pratiqué toute leur vie et
sont donc entraînés et férus.

Randonner avec bébé : quelques conseils

Vous pouvez partir en randonnée avec votre bébé pour peu que
vous preniez, bien entendu, quelques précautions. S'il est âgé de
18-24 mois à 4 ans, soyez vigilant. Même si votre enfant marche,
sachez qu'à cet âge il se fatigue très vite et mérite toute votre
attention lors de la randonnée. Celle-ci doit être adaptée à son
niveau, pensez avant tout à son plaisir ! Certains furent ainsi
dégoûtés à vie de mettre un pied devant l'autre dans la nature ! À
3 ans, 1 km est amplement suffisant, le reste se faisant porté par
un adulte consentant. Adaptez-vous au rythme de votre enfant.
Pas question qu'il coure derrière vous en s'épuisant ! Ce n'est pas
une course, encore moins un jeu. Un enfant âgé de 2 et 4 ans n'est
pas assez musclé pour supporter une marche continue, n'hésitez
pas à faire des pauses et à le laisser jouer et découvrir la nature.
Plus la randonnée sera ludique et faite de découvertes, mieux
l'enfant marchera et plus la famille appréciera. Évitez bien entendu
les conditions météorologiques non favorables, préférez des
températures moyennes ainsi qu'un ciel dégagé.
Prévoyez un faible dénivelé, pour une randonnée avec un petit :
un maximum de 300 m de dénivelé à la montée. Veillez à ne pas
dépasser la fourchette allant de 1 800 à 2 000 m d'altitude. De
plus, évitez les montées et descentes rapides en téléphérique de
haute montagne.
Soyez à l'écoute et veillez à tout signe de fatigue ou
comportement inhabituel qui témoigneraient d'un épuisement
physique. Surtout, ne le forcez pas !
Pensez bien à choisir votre itinéraire : n'oubliez pas que vous
serez certainement amené à porter votre enfant durant une partie
de la randonnée.
Pensez à la protection solaire, à l'hydratation et à un
équipement adapté à la marche, comme pour vous et même
avec plus de précautions que pour vous. Pour protéger votre
enfant des rayonnements nocifs du soleil, pensez à l'enduire de
crème solaire écran total, à l'habiller avec des vêtements
recouvrant le corps (t-shirt et pantalon ou short) un chapeau ainsi
que des lunettes de soleil. En marchant, l'enfant brûle de
nombreuses calories, il est important de lui donner de l'énergie
régulièrement (barres céréales…). De plus, il se déshydrate sans
s'en rendre compte, à vous de veiller à ce qu'il boive suffisamment,
au moins toutes les heures. Pour bien marcher, votre enfant doit
être chaussé convenablement. Des chaussures conçues pour la
randonnée sont recommandées : légères, solides avec des renforts
et antidérapantes elles doivent surtout être à la taille des pieds de
votre enfant, cela semblé évident mais certains l'oublient…
Anticiper les risques : À l'évidence, on ne laisse pas un jeune
enfant marcher seul dans une pente abrupte, sur un sentier
escarpé et on lui impose de tenir la main d'un adulte dès lors qu'il y
a un risque de chute.
 Les randonnées gourmandes
En plein essor, les randonnées gourmandes sont de plus en plus
nombreuses. Organisées par des associations, au profit de
grandes causes ou pour la réhabilitation du patrimoine, elles
rassemblent toutes les générations au gré de parcours plus ou
moins longs, mais toujours praticables, ponctués de haltes
gourmandes. Les itinéraires suivent les sentiers de la commune et
donnent l'occasion de découvrir un patrimoine proche de chez soi.
Ils sont ponctués de pauses : un apéritif pour la première, puis une
entrée, un plat, un dessert et un café à l'arrivée. Amour du terroir
oblige, les mets que vous dégusterez seront préparés avec soin
par des fournisseurs locaux. Aussitôt mangé, aussitôt éliminé... ou
presque... Quoi qu'il en soit, cette formule a de quoi motiver les
plus récalcitrants ! Pour trouver une randonnée gourmande,
pensez à guetter, dès le printemps, les agendas des associations
ou à vous renseigner en mairie et office de tourisme.

Randonnée entre filles

Certains organismes proposent des séjours de randonnée entre femmes.
La question n'est pas tant de s'inscrire dans une démarche féministe que
de répondre à une attente des amatrices de randonnées et de treks :
pouvoir partir à l'aventure ou rejoindre un groupe de marcheurs, en solo ou
entre copines, sans prendre de risque inutile et sans que l'absence de
compagnon devienne invitation aux jeux de séduction. La randonnée au
féminin permet aussi l'accès à des zones réservées aux femmes, à l'instar
de lieux sur la planète où seule la gent masculine peut pénétrer.
Plusieurs agences ont ciblé ce besoin et y répondent. Qu'il s'agisse
d'opérateurs au féminin proposant des circuits de trek ou de spécialistes du
voyage à pied réservant un séjour aux femmes, plusieurs possibilités
s'offrent aux globe-trotteuses.
COPINES DE VOYAGE
✆ 04 20 88 02 63
www.copinesdevoyage.com
[email protected]
Copines de voyage se situe entre l'agence de voyage et le réseau social :
c'est une plateforme de mise en relation autour de séjours soigneusement
sélectionnés. Des groupes de femmes, déjà copines ou non, se constituent
selon une destination et un programme. Avant le départ, les échanges
entre participantes sont déjà possibles, ce qui fait que les autres
voyageuses ne sont pas vraiment des inconnues. Copines de voyage a été
créée dans l'esprit de cette atmosphère unique des rassemblements
réservés aux femmes. Pour la randonnée, c'est dans la collection "En
mode aventurière" qu'il faut aller piocher, et pourquoi pas partir pour un
trek au Brésil ou une randonnée dans les Cyclades ?
Randonnée entre geeks
Les nouvelles technologies envahissent tous les domaines et la randonnée
ne fait pas exception. Le voyage à pied peut se vivre déconnecté, ou pas,
et c'est tant mieux, car il en faut pour tous les goûts. Les accros aux
nouvelles technologies trouveront ainsi leur plaisir dans cette activité de
plein air. Entre les applications ludiques de chasse au trésor, celles
d'orientation adaptées aux randonnées et celles de partage, le randonneur
geek n'en a pas fini de rester connecté. Si certaines jouent les guides
touristiques, invitant le randonneur à visiter les points d'intérêt
l'environnant, d'autres s'engagent sur la voie de la sécurité. Les
applications de randonnée sont aussi nombreuses que variées. Pour
l'option GPS, vous aurez le choix entre iPhiGéNies, Visorando, MyTrails,
ViewRanger GPS, SityTrail, Mhikes, Topo GPS France... Chacune, gratuite
ou payante, présente ses atouts : communauté, point météo, suggestion
de visites, indication de performances sportives, possibilité de GPS hors
connexion... Côté orientation, les amateurs de gadgets téléchargeront les
applications de boussole et d'altimètre. Pour ce qui touche à la sécurité, la
Croix rouge a créé son application gratuite pour expliquer les gestes qui
sauvent. Enfin, des applications ludiques et/ou éducatives agrémenteront
la randonnée de ceux qui ont besoin d'une occupation autre que la
contemplation des paysages. Chasse au trésor, découverte active de la
faune et de la flore, la nature devient terrain de jeu connecté...
Le géocaching ou chasse au trésor 2.0
Le géocaching propose de partir à la recherche de « caches » au trésor. La
« cache » est une boîte où le joueur trouvera une surprise. Il la prend et
dépose à son tour un objet que le prochain géocacheur découvrira. L'objet
peut ainsi voyager très loin, de lieu en lieu, quitter la région, le pays, voire
le continent ! Il peut s'agir simplement de partir chercher un point, mais il
est aussi possible de suivre un parcours de randonnée multicaches, en
prenant l'option de circuits en boucles. Un GPS aide à trouver les caches,
mais parfois, il faut aussi faire travailler ses méninges, car des énigmes
peuvent être posées. Le joueur apprend alors des anecdotes sur les
légendes, le territoire, l'histoire... En famille, entre amis, cette chasse au
trésor moderne ravira les esprits joueurs et leur donnera, si besoin était, le
goût de la randonnée. Le géocaching se pratique dans plus de 220 pays et
l'on recense actuellement plus de 2,6 millions de caches. Toutes les
informations sur : www.geocaching.com
Identifier la faune et la flore
« Shazamer » une plante sauvage ? Quel amateur de nouvelles
technologies amoureux de la nature ne l'a pas envisagé ? C'est désormais
chose possible grâce à Pl@ntnet, l'application qui propose de
photographier une plante pour l'identifier. Créée grâce à une base de
données de plusieurs centaines de photos, elle permet de retrouver le nom
botanique de la fleur ou de l'arbuste observé, avec cette réserve toutefois
qu'elle répertorie uniquement les variétés de la flore française
métropolitaine. Dans le même esprit, il existe aussi PlantSnap, Smart'Flore
ou iNaturalist qui fonctionne aussi pour les animaux. Envie de voir plus
grand, ou plus haut ? L'application Clé de Forêt, co-développée par l'ONF,
le ministère du Développement durable et GoodPlanet, invite à la
découverte de plus de 30 essences d'arbres présentes dans les forêts
françaises. De nombreuses anecdotes et photos invitent à un
apprentissage ludique en immersion totale. Toutes ces applications, et
d'autres encore, sont disponibles sur l'App Store et Google Play.
Randonnée en solo
La randonnée en solo s'adresse à ceux qui souhaitent réaliser le voyage
de leur rêve sans attendre un compagnon de route, ami ou amoureux.
Sans qu'il soit question de s'aventurer seul en excursion, cette option
permet de s'intégrer à un groupe composé de personnes elles aussi
venues en toute indépendance. Plusieurs choix sont possibles : les
femmes peuvent décider d'un séjour exclusivement féminin, les célibataires
peuvent voir dans la randonnée une occasion de trouver l'amour, et,
comme l'on fait du covoiturage, on peut faire du covoyage. Si les agences
traditionnelles acceptent des voyageurs en solo, d'autres ont fait de ces
aventuriers indépendants leur clientèle cible.
PARAVECMOI
✆ 01 84 73 22 10
www.paravecmoi.fr
[email protected]
Ouvert toute l'année. Boutique.
Paravecmoi est né d'un constat que beaucoup de voyageurs solo à petit
budget ont fait : cela coûte cher de partir seul ! Paravecmoi propose donc
de trouver un covoyageur : au départ, il s'agissait de trouver un
« colocataire » pour éviter le supplément single, mais les internautes se
sont emparés du site pour trouver un partenaire de voyage et partager, ça
et là, des frais : location de voiture, de bateau, de logement,
accompagnement par un guide... Le site – ou l'application – facilite la
rencontre virtuelle par affinités, goûts et envies communs, et permet une
géolocalisation des membres. Paravecmoi peut gérer les aspects
pratiques : chacun paie sa part et a un dossier de voyage individuel. En
lien avec un partenaire voyagiste donnant accès à de nombreux
opérateurs en France, le service propose des idées de voyages et dispose
d'une plateforme téléphonique dédiée qui répond à toutes les questions.
LES COVOYAGEURS
96, avenue de Saint-Maur
Montpellier
✆ 04 30 96 53 90
www.les-covoyageurs.com
[email protected]
Accueil téléphonique du lundi au vendredi de 10h à 18h. Plus de
200 voyages sur 50 destinations.
Les Co-voyageurs est une agence de voyages réservée aux célibataires et
aux mono-parentaux. Si vous êtes un parent seul avec vos enfants, des
séjours dédiés existent pour leur donner le goût du voyage et créer de
belles rencontres. En randonnée particulièrement, le principe du co-voyage
est une excellente idée. Le site regorge de suggestions d'expéditions aux
quatre coins du monde : les trésors des Balkans au Montenegro, la côte de
Granit rose en Bretagne, la Route de la soie en Ouzbékistan, l'ascension
du Kilimandjaro en Tanzanie...
© LES COVOYAGEURS

Randonnée et mobilité réduite

Comme de nombreuses activités sportives et de plein air, la randonnée
s'ouvre au plus grand nombre. Elle est donc aussi accessible aux
personnes en situation de handicap et/ou à mobilité réduite. De
nombreuses initiatives existent en France, à travers des associations, des
labels, des organismes et des initiatives particulières ou professionnelles.
La randonnée se décline sous différentes formes, selon la situation de
handicap : randonnée à pied, en joëlette, en fauteuil tout-terrain (FTT),
avec bâton de randonnée, ou, pour les déficiences visuelles, en compagnie
d'un guide formé.
La marque d'État « Tourisme et Handicap » est un bon indicateur pour
trouver des circuits accessibles. Les établissements ou structures
labellisées l'affichent systématiquement. Chaque région, département et
pays touristique disposent ensuite de son offre propre, qui grandit d'années
en années.
Les associations locales sont aussi nombreuses à proposer des
événements festifs autour d'une pratique de la randonnée facilitée pour
tous les publics, des sorties spécifiques, etc.
Fédération Française Handisport : www.handisport.org, rubrique
« Randonnée ». Le site donne de nombreuses informations, adresses de
clubs et d'organismes, conseils techniques, indications de matériel pour
pratiquer la randonnée quelle que soit la situation de handicap.
Tourisme et Handicap : www.tourisme-handicaps.org. Ce portail web
regroupe de nombreuses informations sur les offres touristiques
accessibles aux personnes en situation de handicap.
Fédération Française de Randonnée : www.ffrandonnee.fr. Elle propose
depuis 2006 la « rando accessible à tous », avec les modules Rando
Santé® et Rando pour Tous®, adaptés aux personnes porteuses de
pathologies diverses les conduisant à la sédentarité, ou en situation de
handicap (moteur, déficience auditive, visuelle, mentale). Chaque
fédération régionale et départementale dispose d'événements et de
propositions spécifiques.

Les fauteuils spéciaux pour la randonnée

Les personnes en situation de handicap (à mobilité réduite)
peuvent aussi découvrir les sentiers escarpés et les voies non
carrossables. Plusieurs solutions existent, certes souvent
onéreuses. Des associations œuvrent pour les rendre plus
accessibles ou s'équipent pour leurs événements de plein air. Des
locations peuvent aussi être mises en place.
BUGGY BIKE
ZA des Épinettes
558, rue de Branmafan
Barby
✆ 04 79 68 65 50
www.buggy-bike.eu
[email protected]

Ouvert du lundi au vendredi de 8h à 12h et de 13h30 à 17h.

Les Buggy-bike et Ebuggy sont deux réalisations développées par
la société savoyarde Chaland-Palmieri. Celle-ci a imaginé et conçu
des véhicules tout-terrain adaptés aux personnes à mobilité réduite
pour leur permettre de jouir aussi de loisirs outdoor. Les Buggy-
bike sont des FTT (fauteuils tout-terrain) orientés vers la descente :
ils permettent l'accès aux parcours accidentés, sentiers, prairies...
et peuvent être utilisés, en terrain plat, tirés par des chevaux,
chiens de traîneau... Quant aux Ebuggy, ils sont des FTT motorisés
pour faciliter la randonnée quel que soit le terrain. Électriques, ils
sont silencieux et propres.
Le site propose dans sa rubrique "Pratiquer" un annuaire des
adresses en France où ces véhicules sont disponibles à l'essai, à
la location et des clubs organisateurs de sorties.
Le plus de ces deux véhicules adaptés ? Leur caractère ludique fait
que tout le monde, valides comme non valides, a envie de les
essayer !
JOËLETTE AND CO
ZI Charles-Chana
3, rue de la Galerie
Roche-la-Molière
✆ 04 77 42 62 58
www.joeletteandco.com
[email protected]

Ouvert du lundi au jeudi de 8h à 12h et de 14h à 18h ; le vendredi

de 8h à 12h.
La joëlette est un fauteuil tout-terrain monoroue permettant l'accès
à la randonnée aux personnes à mobilité réduite ou en situation de
handicap, enfant comme adulte. Celui-ci est manié par deux
personnes, une à l'arrière pour la stabilité et l'autre à l'avant pour la
traction. Il peut accéder aux terrains escarpés, pentus, herbeux...
bref, aux sentiers de randonnée, sans restrictions. La joëlette peut
aussi bien être utilisée pour des promenades en famille que lors
d'événements sportifs. La société Ferriol-Matrat, initiatrice et
fabricante de la joëlette, a aussi développé un modèle électrique,
avec les mêmes caractéristiques, mais avec l'ajout d'une aide les
accompagnant lors de forts dénivelés par exemple. Plus qu'un site
de fabriquant, "Joëlette and Co" propose un espace
"communauté", un annuaire des clubs et lieux où pratiquer, un
agenda des manifestations intégrant des joëlettes et un blog avec
des récits de voyage en joëlette.
 QUADRIX
5, rue de Malaz
Seynod
Annecy
✆ 04 50 45 61 45
www.quadrix-team.com
[email protected]
Quadrix est spécialiste des FTT, les fauteuils tout-terrain
électriques, pour la randonnée et la descente. Il les conçoit, les
fabrique et les commercialise. L'entreprise est née de l'impulsion
de Jean-Luc Fumex (lui-même paraplégique) et Jean-Pierre
Lacombe avec pour but d'offrir plaisir, autonomie et accessibilité
aux personnes à mobilité réduite grâce à des technologies
innovantes et personnalisées. De nombreux partenaires sont
répartis aux quatre coins de la France pour vous proposer des
fauteuils à la location (toutes les informations sur le site Internet).

HANDI CAP ÉVASION (HCE)

32, chemin de La Creuzette
Fontaines-sur-Saône
✆ 04 78 22 71 02
www.hce.asso.fr
[email protected]

Handi Cap Évasion a vu le jour dans les Hautes-Alpes et s'est depuis

développée dans tout l'hexagone, avec des antennes dans plusieurs
régions (coordonnées sur le site). Elle promeut l'organisation de
randonnées pédestres associant personnes en situation de handicap
physique (moteur ou sensoriel) et personnes valides. Elle propose un riche
programme de randonnées en montagne ou en campagne, en groupes,
avec des joëlettes. Des randonnées à la journée sont régulièrement
programmées, mais aussi des week-ends ou des séjours d'une semaine,
dans les plus beaux paysages de France.

Randonnée détente et bien-être

La randonnée se couple volontiers au bien-être. Les formules randonnée et
bien-être se développent de plus en plus : elles associent la marche à du
yoga, du shiatsu, de la sophrologie, des soins en thalassothérapie ou
balnéothérapie. Avec un tel séjour, le ressourcement est au rendez-vous !
La randonnée n'est-elle pas l'activité idéale pour respirer et se recentrer
sur ses sensations et sur son corps ? Et quoi de mieux, après une marche,
qu'un moment de détente en spa ou qu'un massage ?
De plus en plus d'organismes de voyage proposent désormais ces options
de séjour grand air et relaxation.
VAGABONDAGES
www.vagabondages.com
Réseau d'agences.
De la promenade aux randonnées sportives de haute montagne, du
chemin paisible le long d'un canal au grand pèlerinage, de la rando nature
à la balade culture… Vagabondages est une équipe de professionnels,
mais avant tout de randonneurs passionnés de nature et épris de leur
terroir, qui ont transformé leur passion en métier. Les adhérents de
Vagabondages connaissent les sentiers sur le bout des semelles et sont
tous fortement impliqués dans un développement responsable de leur
territoire. Tout un état d'esprit et une passion conjugués avec un
professionnalisme rigoureux. Au sein de Vagabondages, ils partagent leurs
expériences et leurs savoir-faire pour vous offrir le meilleur de la
randonnée en France. Tous sont signataires de la charte Vagabondages,
charte de qualité et d'éthique qu’ils présentent dans leurs brochures. Vous
les reconnaîtrez au logo de Vagabondages.
PEDIBUS
Le Bourg
63, chemin du rosaire
Saint-Pierre-d'Entremont
✆ 04 79 65 88 27
www.pedibus.org
[email protected]
Pedibus, c'est une agence fondée en 1986 par un amoureux de la
montagne en raquettes : Lionel Fouque. Elle s'est d'abord focalisée sur la
randonnée en montagne et en France avant de s'ouvrir à l'international.
L'agence propose du trek pour les marcheurs les plus chevronnés, mais
aussi des balades accessibles en famille ou aux néophytes curieux de
nature ! Il existe des formules de randonnée accompagnée, avec guide et
groupe, et d'autres libres. Les Alpes, le Massif central, la Bretagne, mais
aussi le Népal, la Bulgarie ou la Crète vous accueillent au cœur de leurs
merveilles. Les randonnées s'effectuent en itinérance, avec carte ou
accompagnateur, selon un itinéraire préparé et balisé.

Randonnée avec les animaux

Comme les marcheurs d'antan, les bergers et autres colporteurs, la
randonnée accompagnée par un chien (certains marchent même avec leur
chat !), un âne ou un lama est une belle expérience. Un plus ajouté à la
rando qui ne va pas sans certaines contraintes et restrictions. Comme pour
le reste, il convient d'adopter une attitude responsable…
Randonner avec un âne. En France, l’âne est l’animal de bât par
excellence. Son pas est sûr dans les chemins plus ou moins escarpés, et
ses exigences alimentaires sont modestes. Randonner avec un âne est de
surcroît un bon moyen de motiver les enfants à marcher. Conduit par une
longe, l’âne de bât transportera sur son dos les bagages, jusqu'à 3 ou
4 sacs, soit 30 à 40 kg. Il portera aussi, le cas échéant, les enfants
fatigués. L’apprentissage des gestes nécessaires – que le loueur vous
montrera avant le départ – est simple et rapide. La seule contrainte étant,
outre un rythme de marche plutôt lent, l’impossibilité de passer avec
l’animal sur des sentiers ou des passerelles peu larges. Il faut donc bien
examiner avec l’ânier l’itinéraire projeté. Certains sentiers ou régions sont
même particulièrement riches en âniers et en gîtes susceptibles de les
recevoir comme le GR® 70 ou chemin de Stevenson dans les Cévennes.
Gardez à l'esprit qu'un âne, comme tout animal, peut avoir des réactions
potentiellement dangereuses s'il se sent menacé. Soyez attentif au
langage corporel de votre compagnon. Faites attention aux morsures et
aux ruades, et ne laissez pas vos enfants se faufiler derrière lui.
La liste des âniers et un livret de conseils sont disponibles auprès de la
Fédération nationale ânes et randonnée (FNAR) : www.ane-et-rando.com
Randonner avec son chien. Partir avec un chien, c’est assurer une
présence rassurante et réconfortante pour ceux d'entre vous qui
randonnent seuls. En revanche, cela implique une organisation plus
poussée si vous partez pour plusieurs jours. Outre vos vivres, il faudra
prévoir celles de votre compagnon et sa couverture (tout comme vous
emportez un sac de couchage pour vous). Attention, certains refuges ou
gîtes n’acceptent pas les animaux. Renseignez-vous avant votre départ et
adaptez votre itinéraire.
Votre animal peut transporter une partie de ses affaires lui-même à l’aide
d’un sac de bât adapté à sa morphologie. Ces articles sont de plus en plus
fréquents dans les catalogues des spécialistes d'articles canins. Pensez à
habituer votre chien à son chargement avant de partir.
Très important : durant la rando, surveillez l’état des pattes de votre
compagnon. Les coussinets sont relativement fragiles et sensibles à la
neige comme à la chaleur. N'oubliez pas de les inspecter à chaque pause
pour retirer les éventuels cailloux coincés (comme pour un cheval !).
Prévoyez un désinfectant spécifique et n'hésitez pas à consulter un
vétérinaire en cas de blessure, plutôt que de risquer une aggravation en
forçant la marche. Pour les chiens pratiquant beaucoup, notamment sur les
terrains très accidentés, des bottines peuvent être une solution à condition
d’être bien aérées. Soyez vigilant également quant à la présence de tiques.
Enfin, prenez tous ses papiers et pensez à effectuer les soins préventifs
nécessaires avant de partir (surtout à l'étranger).
Il faut savoir que rien ne vous oblige à tenir votre chien en laisse dans les
espaces publics, l’important étant que ce dernier ne s’éloigne pas de son
maître. Toutefois, vous êtes obligé de vous munir d'une laisse et d'une
muselière, prêtes à être utilisées si on vous le demande (même si votre
chien ne fait pas partie des races à risques). Si votre chien provoque des
dégâts, vous serez considéré comme responsable. Mieux vaut donc
l'attacher quand vous n'êtes pas sûr de sa réaction.
Sachez enfin que les chiens sont interdits, même en laisse, dans les parcs
nationaux et dans certains espaces naturels protégés. Afin de préserver le
gibier, il est également interdit de laisser les chiens sortir des allées
forestières du 15 avril au 15 juin, sauf s’ils sont tenus en laisse. L’obligation
de tenir votre chien ou l’interdiction de l’amener peut être également
prescrite par les autorités locales, dans les zones où paissent les
troupeaux par exemple. Dans les zones d'élevage, il vaut mieux le tenir en
laisse, car un chien peut provoquer un mouvement de panique au sein d’un
troupeau. N'approchez surtout pas avec votre chien des troupeaux gardés
par les patous, les grands chiens de berger blancs. Leur instinct de
défense de leur troupeau peut les amener à attaquer votre animal ou vous.
Passez au large.
D’autres règles de comportement relèvent du simple savoir-vivre : retenez
votre chien près de vous à proximité d’autres promeneurs, veillez à ce que
le chien n’effraie pas les chevaux si vous croisez des cavaliers et ne gêne
pas les cyclistes.
Enfin, soyez conscient que partir avec votre chien réduit drastiquement vos
chances d'observer la faune sauvage. Même si vous l'attachez, les
animaux sentiront sa présence et s'éloigneront. Votre chien peut également
se perdre en poursuivant un chamois ou un chevreuil. Un chien a souvent
peur de ce qu'il ne connaît pas, il faudra donc l'habituer progressivement à
des expériences nouvelles pour lui, comme la rencontre avec des
cavaliers, des troupeaux ovins ou bovins.
En conclusion, ne partez avec votre chien que si vous connaissez ses
réactions, ses capacités physiques et êtes certain de son obéissance.
Après, tout dépend de la taille de votre animal et de sa condition physique.
Tout comme vous, il doit être bien entraîné avant de partir pour une longue
randonnée.
Osez le lama ! Les randonnées avec des lamas, à la manière de celles
avec des ânes, se développent en France. Elles sont monnaie courante
dans certaines régions d'Amérique latine. Les lamas possèdent des
aptitudes reconnues pour l'accompagnement de la randonnée notamment
en moyenne montagne. D'origine montagnarde, ils sont parfaitement
adaptés à l'altitude et leurs sabots sont encore plus sûrs que ceux des
ânes. Leur petite taille relative leur permet de passer par des passages
étroits. En contrepartie, leur charge de bât devra être moins lourde (de
20 à 30 kg). L'association Française Lamas et Alpagas répertorie les
professionnels qui proposent des randonnées avec ces animaux.

Ânes et randonnées

Ânes et randonnées - Randonnée avec un âne.

© Delpixel – Shutterstock.com
Créée voici plus de 20 ans, la Fédération nationale Ânes et
Randonnées (FNAR) regroupe environ 60 professionnels de la
randonnée avec un âne. De la rando libre (location de l'âne et de
son bât et Topo-guide) à la rando accompagnée (guides avec
brevets d'état), le réseau FNAR est présent sur l'ensemble de la
France : de la douceur Angevine à la rudesse des Alpes, de la
Provence à la Bretagne, des Pyrénées au Massif central, du Jura à
la Bourgogne, du Nord au Portugal sans oublier le Centre !
En remettant les ânes au travail, les précurseurs de la
randonnée âne, fondateurs de la FNAR, leur ont redonné une utilité
économique. Plus de 20 ans après, c'est une véritable réussite, le
nombre d'âniers ne cesse d'augmenter et les qualités des ânes en
randonnée ne sont plus à prouver ! La force de cette fédération est
dans la rencontre de gens qui ont en commun le respect de l'âne,
l'attachement à leur région et un engagement moral de qualité et
d'accessibilité au plus grand nombre. C'est une passion qui réunit
tous ces acteurs de la FNAR dont le fonctionnement repose sur
des principes solidaires où croissance et profit ne sont pas les
objectifs prioritaires. D'ailleurs si l'on rencontre facilement des
âniers heureux, on n'en a encore jamais croisé sur les sentiers qui
sont devenus milliardaires !
Les ânes participent à l'essor du tourisme écologique et
durable : la majorité d'entre eux ont installé leurs asineries dans
des sites paradisiaques, mais souvent loin des gros centres
touristiques et de ce fait, les ânes permettent, modestement, à
certains petits pays de voir s'installer de nouveaux hébergements,
rouvrir de petits commerces de proximité... Bien souvent
l'installation d'âniers permet l'ouverture et l'entretien de nouveaux
sentiers. Ainsi les ânes participent-ils au développement d'un
tourisme nature différent : le rythme d'une randonnée avec un âne
permet d'apprécier le paysage et surtout d'aller à la rencontre des
habitants des campagnes ou des montagnes, car l'âne ouvre les
portes et délie les langues....
Sachez qu'un âne porte les bagages de 2 à 4 personnes soit
30 à 40 kg. Il est équipé de son propre matériel qui vous est fourni
par l'ânier : un bât pour le portage, un licol et une longe pour la
tenue en main, des sacoches pour les bagages… Il marche
régulièrement d'un pas sûr à 3 ou 4 km/h et accueille sur son dos,
sous la responsabilité des adultes qui l'accompagnent, les petits
enfants lorsqu'ils sont fatigués…
Les soins à apporter à l'âne sont simples et une démonstration
est faite par l'ânier avec votre gracieuse participation, la veille ou le
jour même de votre départ en randonnée. Dans un premier temps,
on vous apprend comment parfaitement étriller, brosser, curer les
pieds, placer correctement le bât de votre âne. Après cette
démonstration, un petit nécessaire de soins vous est confié :
brosses, étrilles, cure-pied, cicatrisant, répulsif insectes…
Reste à adopter la juste attitude. Un âne se pousse, il ne se tire
jamais : tout au long du parcours, vous tiendrez l'âne en longe et
vous marchez un devant, les autres derrières et si votre âne flâne
en cours de route, au besoin agitez une petite branche derrière lui.
Un âne s'aborde en douceur et de face, car comme tout être vivant,
il n'aime pas être surpris ou qu'on s'adresse à lui en criant ! Faites
attention à ne jamais courir derrière un âne qui a été surpris ! Il
court plus vite que vous et il pourrait croire que vous aussi vous
fuyez : restez calme, et dès qu'il aura compris qu'il n'y a pas de
danger, il s'arrêtera rapidement et se mettra tranquillement à
brouter.
Chargez correctement votre compagnon à quatre pattes. Les
sacs sont chargés de chaque côté de l'âne : il est donc essentiel
que les sacs aient le même poids. Lorsque vous préparez vos
sacs, pensez à votre âne : évitez les valises et préférez les sacs
souples, type sacs de sport, plus faciles à installer dans les
sacoches. Les objets durs ou pointus ne doivent pas être
positionnés contre les flancs de l'animal. Pensez au centre de
gravité du chargement : les objets lourds doivent être au fond du
sac, et les plus légers dessus. Veillez à ne pas (le !) vous
surcharger, gardez le superflu pour le retour…
L'ânier vous guide sur votre futur chemin : il a repéré
l'itinéraire, vous l'explique et vous confie un Topo-guide® ou une
carte au 1/25 000. Il prend toujours le temps nécessaire pour vous
donner toutes les explications qui vous permettront de faire votre
randonnée en toute tranquillité. Il pourra vous remettre au départ
un livret dédié qui rassemble toutes les indications importantes.
En France, cinq grands itinéraires sont plus particulièrement
équipés pour randonner avec des ânes : « La Grande traversée du
Vercors » (Rhône-Alpes), « Le Chemin de Stevenson » (Massif
central), « Le Chemin de Compostelle » (GR65 du Puy-en-Velay à
Figeac), « Le Chemin des Huguenots » (Dauphiné) et en création
« Le Chemin de la Loire ».
Les randonnées avec les ânes sont accompagnées ou en
liberté. Sachez enfin que la FNAR est attentive à développer
l'activité auprès des personnes atteintes d'un handicap. C'est
pourquoi un certain nombre d'âniers se sont engagés dans une
démarche de découverte de l'âne et de la randonnée pour les
personnes handicapées, dans un souci pédagogique,
thérapeutique ou d'accessibilité de la randonnée à tous.
www.ane-et-rando.com

Y'a pas que les ânes !

Le capitaine Haddock lui en veut toujours… Quoi qu'il en soit, le
lama est par excellence, un très bon randonneur qui s'avère très
habile en terrain accidenté. C'est qu'il est muni de pattes très
particulières, équipées de deux doigts qui peuvent travailler
indépendamment l’un de l’autre et de coussinets qui s’adaptent aux
aspérités du sol. Sa souplesse lui permet de franchir d’un saut un
tronc d’arbre ou un rocher, il est aussi économe en eau et en
nourriture. Pour choisir un lama de randonnée, il faut étudier sa
morphologie et veiller à ce qu'il présente de beaux aplombs, une
belle musculature afin de porter des charges sans problème. Son
caractère est aussi un facteur important, car il faudra qu'une
confiance sans faille puisse s’établir entre le meneur et son lama
dans les passages difficiles. Comme pour les ânes de bât, un
matériel spécifique existe sur le marché pour équiper correctement
votre compagnon de marche et de portage. Plusieurs bâts adaptés
à divers types de randonnées sont proposés. Pour une petite
randonnée d’une journée sur terrain facile, style montagne à
vaches, un bât en bois peut faire l’affaire. Pour les grandes
randonnées de plusieurs jours, en terrain accidenté, mieux vaut
privilégier les bâts en nylon, plus confortables pour l’animal. La
charge sur l’animal peut varier de 10 à 30 kg, elle dépend de la
morphologie du lama et du type de terrain. Les sacoches seront
pesées afin de pouvoir établir un équilibre parfait. Prévoyez
toujours un licol et une longe de rechange, une brosse peut aussi
être utile. Pour la nuit, utilisez un piquet et trois mètres de longe,
une gamelle pour l’eau, et prévoyez éventuellement des
compléments alimentaires pour votre animal.
 ASSOCIATION FRANÇAISE LAMAS ET ALPAGAS
VetAgro Sup
1, avenue Bourgelat
Marcy-l'Etoile
www.lamas-alpagas.org
[email protected]
En 1986, des éleveurs de lamas créaient l'association Alpagas et
Lamas de France. En 1994 naissait l'association française des
petits camélidés. En 2010, les deux entités réunissant des éleveurs
et propriétaires passionnés se rassemblaient pour ne former
qu'une, l'Association Française Lamas et Alpagas (AFLM). Le site
web regorge d'informations sur les randonnées avec les
camélidés : bonnes pratiques, conseils, mais aussi adresses
d'élevages proposant de partir en excursion à pied avec ces
compagnons de voyage peu courants sur nos terres européennes.
Une page dédiée à l'annuaire des éleveurs présente sous forme
d'une carte de découvrir les membres de l'association et de
trouver, dans chaque région, un partenaire de randonnée.

Organiser son séjour

Les Angles - Randonnée au Carlit.
© Yvann K – stock.adobe.com
Chacun a sa façon de randonner, mais au préalable chacun aura
déterminé sa destination puis se posera la question du budget à
prévoir. Les modalités de la randonnée choisie changent ensuite la donne
: avec ou sans accompagnateurs, hébergements en dur plus ou moins
luxueux, etc. Deux possibilités s’offrent au randonneur : « monter » son
voyage seul ou faire appel à des professionnels. Bien entendu, la seconde
solution est la plus coûteuse, mais la plus sécurisée, et donc la moins
aventureuse aussi. Sortir ou ne pas sortir des sentiers battus, c'est à vous
de choisir. Quoique... La dichotomie n'est plus d'actualité, les agences de
voyage spécialisées concoctent désormais des circuits hors itinéraires
touristiques balisés ! Il y a les plus "gagnants", ceux qui anticipent leurs
réservations (hébergement, moyen de transport...). Chacun sait qu'il faut
toujours prévoir un budget un peu plus large, car il y a malheureusement
souvent des surprises de dernière minute.

Sorties naturalistes
La nature, la biodiversité, reconnaître des plantes et des traces
d'animaux sauvage, entendre le brame du cerf ou le hululement
d'une chouette : c'est aussi cela le plaisir de la randonnée. Il est
d'autant plus grand quand on a quelques bases sur le sujet. De
nombreuses sorties naturalistes et botaniques sont proposées par
les amoureux de la nature, amateurs avertis ou professionnels. Ne
manquez pas les excursions dans les réserves naturelles, jumelles
à la main ou appareil photo prêt à dégainer ! Découvrez les
animaux emblématiques des parcs : loutre d'Europe, faucon
pèlerin, chouette chevêche... ou simplement les espèces
sauvages, renards, cerfs et biches. Vous trouverez les informations
sur ces sorties auprès des organismes locaux et des offices de
tourisme qui ne manqueront pas de vous fournir le programme de
leurs animations.
Citons, pour le plaisir, quelques parcs où il fait bon découvrir la
nature :
Parc naturel régional de Brière : découvrez, à pied ou dans les
marais, les oiseaux d'eau, les passereaux paludicoles et apprenez
à reconnaître les traces des différents mammifères. Ce haut lieu de
migration vous émerveillera.
Parc naturel du Cotentin : arpentez le sentier d'interprétation et
apprenez grâce aux bornes ludiques et pédagogiques, espionnez
les oiseaux des marais depuis des observatoires spécialement
aménagés...
Parc des Landes de Gascogne : il dispose de plusieurs sites,
l'un dans le bassin d'Arcachon, l'autre sous forme d'un parc
ornithologique, il vous propose de découvrir la rivière Leyre et son
delta...
Parc naturel régional d'Armorique : associez à la randonnée la
gourmandise, puisque le parc valorise également des savoir-faire
traditionnels artisanaux, agricoles et culinaires. Marchez auprès
des phares, des falaises ou dans les collines...
FÉDÉRATION DES PARCS NATURELS RÉGIONAUX DE
FRANCE
9, rue Christiani (18e)
Paris
✆ 01 44 90 86 20
www.parcs-naturels-regionaux.fr
[email protected]
Cette fédération regroupe les 53 parcs naturels régionaux de
France, de celui des Alpilles à celui des Vosges du Nord. Ces
parcs ont pour vocation de mettre en valeur de grands espaces
ruraux habités, à dominante rurale dont les paysages, leurs milieux
naturels et leur patrimoine culturel sont de grande qualité, mais leur
équilibre est fragile. Ils s’organisent autour d’un projet concerté de
développement durable, fondé sur la protection et la valorisation de
son patrimoine naturel et culturel. Les parcs naturels régionaux
(PNR) mettent en œuvre des actions en lien avec la protection et la
gestion du patrimoine naturel et culturel, l’aménagement du
territoire (balisage de sentiers par exemple), le développement
économique et social, en animant et coordonnant les actions
économiques et sociales pour assurer une qualité de vie sur son
territoire, en soutenant les entreprises respectueuses de
l’environnement, en s'attachant à l'accueil, l’éducation et
l’information du public. Les parcs favorisent le contact avec la
nature et sensibilisent les habitants aux problèmes
environnementaux. Comme les parcs nationaux, les parcs naturels
régionaux constituent de formidables terrain de randonnée. Leurs
sentiers sont bien entretenus et balisés. Les itinéraires tracés
permettent la découverte de biotopes, de points de vue, d'édifices
patrimoniaux remarquables. On peut télécharger des itinéraires de
randonnée sur leurs sites Internet.

Art et randonnée
Des associations, agences et organismes privés développent des
randonnée à dominante artistique. Vous pourrez ainsi allier
randonnée et littérature, avec des ateliers d'écriture couplés à ces
balades, la nature ou le paysage de la ville vous invitant à laisser
parler votre imagination. La randonnée pourra aussi être l'occasion
d'apprendre à magnifier vos prises de vue, à travers des
excursions "randonnées et photos". Pourquoi ne pas emporter
votre chevalet et quelques pinceaux et tenter une randonnée avec
initiation (ou perfectionnement) aux différentes techniques de la
peinture et du dessin ? La musique n'est pas en reste, puisque
vous trouverez aussi des randonnées musicales, festives ou
apaisantes. De tout temps, la nature a inspiré les artistes... laissez-
vous porter !
 TISSEURS DE MOTS
Place du Postel
Bat d'instruction
Brioude
✆ 06 65 91 27 02
www.tisseursdemots.org
[email protected]
Les Tisseurs de mots proposent chaque année un programme de
randonnée et d'ateliers d'écriture. Moment de découverte et de
partage, ces balades seront des "pré-textes" à l'écriture, des
sources d'inspiration et des voies d'accès à la créativité littéraire.
Ces ateliers encadrés permettront à chacun de créer, parfois en
forêt, parfois au gîte, de suivre des pistes d'écriture ou d’œuvrer à
des textes collectifs, dans le respect de chacun.

Par ses propres moyens

La formule est la plus souple et la plus économique, mais elle s’adresse à
celles et ceux qui savent faire preuve d'une certaine autonomie. Cela
nécessite tout d'abord une bonne connaissance du pays et des itinéraires à
parcourir. Les guides touristiques, les cartes routières ou topographiques,
mais aussi les sites Internet et les blogs sont précieux pour la préparation.
Ils fourniront des informations sur le pays, sa topologie, ses sentiers, l'état
des itinéraires, leur fréquentation, les hébergements, les modalités de
ravitaillement, le climat, les bonnes périodes… Les témoignages sur les
blogs et réseaux sociaux sont souvent très précieux et inspirants. On est
seul maître à bord pour choisir son pays, son programme, son rythme, la
longueur des étapes, les sites à visiter, les activités à pratiquer, et surtout
ses compagnons de route. Côté tarif, on supprime les intermédiaires, on
choisit son guide sur place si besoin est, mais il n’est pas certain que ce
type de voyage revienne moins cher – sauf à proximité de chez soi bien
entendu ! – car il peut y avoir des surprises de dernière minute : on est
parfois obligé d’entreprendre de longues négociations pour faire baisser les
prix, et à l’étranger la barrière de la langue peut se révéler problématique…
Autres inconvénients : il faut tout faire soi-même, c’est-à-dire réserver
train, avion, location de voiture, hébergement, s’occuper des démarches
administratives, négocier les prix... Mais quelle satisfaction, lorsque tout se
passe bien, d'avoir réalisé un voyage sur mesure selon son bon plaisir !
 MON GR®
✆ 01 44 89 93 90
www.mongr.fr
Ouvert toute l'année. Abonnement : à partir de 25.40 € par an.
Le site MonGR.fr propose désormais le service GR® Access. Très attendu,
ce module en ligne permet de créer et planifier ses itinéraires de
randonnée itinérante. Plus de 200 suggestions de trajets à pied empruntant
les 30 000 km de GR® et GRP® sont disponibles, pour des excursions
entre 2 et 8 jours. Toutes les traces des GR® sont présentées sur une
cartographie IGN (1 : 25 000e), avec, comme dans les Topo-guides®, des
descriptions complémentaires pour les zones où le repérage est plus
difficile, et l'indication de lieux à visiter. L'outil est également enrichi
d'informations sur les hébergements facilement accessibles depuis les
sentiers. Les mises à jour régulières en font un service fiable.
PARC NATIONAL DE FORÊTS
Parc national de forêts – Siège
20, rue Anatole Gabeur
Arc-en-Barrois
✆ 03 25 31 62 35
www.forets-parcnational.fr
Par le train : Gares TGV à Montbard et à Dijon – Gares TER Grand Est à
Chaumont et à LangresPar la route : En venant du nord A5 sortie 23 -
Châteauvillain, Ville-sous-la-Ferté, Colombey-les-deux-Églises et en
venant du sud A5 sortie 24 - Chaumont, Semoutiers, Arc-en-Barrois /
A31 sortie Langres Nord
Les agents du Parc national de forêts sont à votre écoute du lundi au
vendredi de 9h à 17h.
Terre de passage entre Champagne et Bourgogne, voici un espace de
241 000 hectares entre le sud de la Haute-Marne et le nord de la Côte-
d’Or. La création du parc national de forêts est la reconnaissance de la
valeur exceptionnelle du patrimoine paysager, culturel, naturel et humain
de ce territoire. Il s’agit du plus jeune parc de France, le premier à être
situé dans la moitié nord de la France et à être dédié à la protection de la
forêt de feuillus et de plaine. Visiter ce musée à ciel ouvert commence par
une découverte en douceur et en total respect des sous-bois !
Affiner sa perception, son sens de l’observation. Des espèces
emblématiques comme la cigogne noire, oiseau migrateur, se reproduisent
ici. La grande faune forestière est tout autour de vous : sangliers,
chevreuils, cerfs, renards, blaireaux, chat forestier… Des papillons, tel le
Damier du frêne, considéré comme une espèce en danger, peuvent être
observés. Sur les sols calcaires poussent la nivéole de printemps, le lys
martagon et le magnifique sabot de Vénus. Des milieux fragiles comme les
marais tufeux, se caractérisent par la présence de sources pétrifiantes
engendrant de fines dentelles créées par l’action des mousses. Zones
humides et forêts profondes, combes et plateaux, créent le décor. Riche au
niveau culturel, le parc compte des vestiges archéologiques de l’âge du fer,
des sanctuaires gallo-romains, 4 abbayes du XIIe siècle, des traces de la
métallurgie, 2 centres d’art contemporain et des résidences d’artistes.
Aiguiser son sens du partage, son appétit. La marque Esprit Parc
national forêts valorise les acteurs du parc, ces hommes et ces femmes qui
partagent des savoir-faire et la passion de leur territoire. Beaucoup sont
labellisés, du château à l’hébergement insolite et certains produits de
terroir. Crémant du Pays Châtillonnais, bières artisanales, muid
Montsaugeonnais, fromage de Langres, époisses, ail des ours, miels,
truffes de Bourgogne…, le Parc nous fait saliver.
Apprivoiser les secrets du parc. Des hommes, grâce à des
observatoires s’activent à assurer la pérennité de ces milieux, à surveiller
les effets du réchauffement climatique sur la forêt. Des acteurs locaux
participent à l’éducation à l’environnement par le biais d’animations
originales. L’écomusée de la Maison de la forêt à Leuglay, les
accompagnateurs des sentiers de la belette à Chateauvillain et le Centre
d’Initiation à la Nature d’Auberive organisent des sorties pour percer les
mystères de la forêt, comprendre les marais tufeux, reconnaître les
champignons, découvrir des vestiges. La forêt a décidément beaucoup
d’histoires à nous raconter !
PARCS NATIONAUX DE FRANCE – OFFICE FRANÇAIS DE LA
BIODIVERSITÉ
125, impasse Adam Smith
Immeuble Tabella
Pérols
✆ 04 67 69 84 00
www.parcsnationaux.fr
[email protected]
Métropole et DOM-TOM confondus, les parcs nationaux français sont au
nombre de 11, de la Vanoise (Rhône-Alpes), le premier créé, en 1963, au
dernier-né, celui de forêts (Bourgogne et Champagne). Ce sont des
terrains de randonnée privilégiés. Leur découverte sans moteur – à pied,
en raquette, ski nordique, ski de randonnée – est la seule autorisée. Vous y
découvrez des biotopes protégés – essentiellement en zone de montagne,
mais aussi maritime – riches d'une belle biodiversité. Des sentiers balisés,
souvent des GR®, les sillonnent. Règle du jeu : ne pas sortir des sentiers
balisés ! Vous ne pouvez être accompagné par votre chien, y compris en
laisse (attention amende). De même, la cueillette et la chasse sont
strictement réglementées. Interdiction de faire du feu, de laisser sur place
vos déchets. Bref, la moindre des choses. Rappelons que le parc national
le plus ancien dans le monde est celui de Yellowstone, créé en 1872 aux
États-Unis. Il y a environ 4 000 parcs nationaux dans le monde,
représentant une superficie supérieure à 4,4 millions de km². En Europe
(300 parcs nationaux aujourd'hui), le pays précurseur fut la Suède qui créa
9 parcs nationaux en 1909. En 1914, la Suisse créa le premier parc alpin.
Vinrent ensuite l'Espagne en 1918, l'Islande en 1928, la Finlande. Chaque
parc a son site Internet qui détaille les différents itinéraires balisés. Un bon
plan pour ceux qui partent randonner seuls.

Faire appel aux agences professionnelles

Si certains aiment voyager sans encadrement, d’autres font le choix de
confier l’organisation de leurs circuits à des spécialistes – avec des
avantages et des inconvénients – qui détermineront en principe le type de
séjour à pied qui vous conviendra le mieux. Des tour-opérateurs
spécialisés proposent des parcours détaillés jour par jour avec les grandes
étapes, afin que vous puissiez vous faire une idée des lieux à visiter et
éventuellement des hébergements proposés. L’avantage est que le budget
est en principe déterminé à l’avance et sans surprise. D’autre part, votre
guide se chargera de l’intendance et du règlement des problèmes
administratifs – pour les déplacements à l’étranger – même si chacun doit
mettre la main à la pâte pour la gestion logistique du quotidien. On est
également sûr de ne pas chercher son chemin, de faire des étapes
adaptées et donc d’arriver à bon port le jour prévu.
Les inconvénients, quant à eux, sont souvent liés au fait de partir en
groupe. Difficile de changer de programme sans le consentement de tous,
vie en communauté d’individus qui ne se connaissent pas, à moins de
former un groupe avec ses propres amis, et manque d’imprévu pour les
amateurs de sensations un peu fortes. Toutefois, les agences locales
sortent facilement et en toute connaissance de cause des sentiers battus
et sont capables de prévoir des circuits personnalisés. N'hésitez pas
à visiter et lire attentivement le site Internet de l'organisme qui doit apporter
des réponses claires et précises à toutes les questions que l’on peut se
poser, et s’assurer par mail de la confirmation. Il faut éviter de payer tout le
séjour d’avance, un acompte peut être versé par virement bancaire
international, mais attention certaines banques demandent des frais fixes
assez importants.

Voyageons autrement
Voyageons autrement... c'est la promesse (tenue !) que fait ce site
d'information sur le tourisme responsable et durable.
Régulièrement mis à jour, il propose un grand nombre d'articles sur
les enjeux d'un nouveau mode de voyage, plus respectueux de
l'humain, des cultures et de l'environnement. Il réunit aussi un
grand nombre d'acteurs du voyage, partageant cette même
démarche. Il décrit à chaque fois l'état d'esprit du tour-opérateur et
une sélection de ses voyages. Le site dispose d'une interface de
demande de devis, fort utile.
Sont référencés par Voyageons autrement : Allibert Trekking,
Chamina Voyage, La Pèlerine, La Balaguère, Trek Aventure, Grand
Angle...
En savoir plus : www.voyageons-autrement.com

VAGABONDAGES
www.vagabondages.com
Réseau d'agences.
De la promenade aux randonnées sportives de haute montagne, du
chemin paisible le long d'un canal au grand pèlerinage, de la rando nature
à la balade culture… Vagabondages est une équipe de professionnels,
mais avant tout de randonneurs passionnés de nature et épris de leur
terroir, qui ont transformé leur passion en métier. Les adhérents de
Vagabondages connaissent les sentiers sur le bout des semelles et sont
tous fortement impliqués dans un développement responsable de leur
territoire. Tout un état d'esprit et une passion conjugués avec un
professionnalisme rigoureux. Au sein de Vagabondages, ils partagent leurs
expériences et leurs savoir-faire pour vous offrir le meilleur de la
randonnée en France. Tous sont signataires de la charte Vagabondages,
charte de qualité et d'éthique qu’ils présentent dans leurs brochures. Vous
les reconnaîtrez au logo de Vagabondages.
 ALTA VIA
5, rue du Mont Joly
Saint-Gervais-les-Bains
✆ 04 83 43 40 11
www.alta-via.fr
[email protected]
Alta Via est une association rassemblant des guides de montagne. Elle
organise et crée des événements dans les Alpes, pour les amoureux des
grands espaces. Ses guides proposent des trekkings et randonnées
glaciaires. Partez sur la trace des dinosaures, traversez le Grand Paradis,
marchez sur les glaciers et au cœur du Mont Blanc, atteignez les sommets
du Mont Rose... Le choix des excursions s'effectue par saison et par
niveau. Des randonnées en famille sont possibles. Les activités proposées
s'étendent à l'escalade, l'alpinisme, le ski et aux raquettes.
Les professionnels de la randonnée

Le succès de la marche nordique

De plus en plus de marcheurs s’adonnent à leur passion en
utilisant deux bâtons qu’ils manient avec des gestes amples
suscitant la curiosité et, avouons-le, l’admiration des néophytes car
ils progressent à une vitesse impressionnante. Ces sportifs sont les
adeptes d’une marche qui nous vient du froid, de Scandinavie : la
marche nordique ! Quant aux fameux bâtons, si vous les regardez
de près, il ne s’agit point de cannes à l’ancienne ou de belles
branches de bois astucieusement sculptées, mais d’ustensiles
ultra-perfectionnés.
Née en Finlande dans les années 1950 pour permettre aux skieurs
de fond de s’entraîner en attendant la neige, cette marche a connu
une ascension vertigineuse un demi-siècle plus tard avec
l’invention de ces accessoires tout à fait indispensables. Il fallait en
effet concevoir un bâton permettant d’absorber les secousses liées
à la dureté des sols, qui peuvent facilement endommager les
articulations du marcheur. D’après les spécialistes, le bâton idéal
comprend entre 70 et 80 % de carbone, le reste étant en fibre de
verre.
Cet équilibre ne suffit pas, loin s’en faut ! Le bon bâton doit aussi
avoir un gantelet, car le marcheur, pour avancer au rythme
souhaité, doit effectuer des mouvements imposant, qu’il lâche puis
reprenne son bâton en main, ce que la dragonne d’un bâton de
 randonnée classique ne peut permettre. Autre exigence : le
marcheur doit aussi choisir la poignée qui lui convient. En
plastique ? Bof, transpiration assurée. En gomme ? Bien. En
liège ? Excellent. Même exigence pour la pointe : tungstène ou
fer ? droite ou courbe ?
Dans ce domaine, il convient de demander conseil aux spécialistes
des magasins de sport ou à un ami devenu accro à ce genre de
marche. Elle fait travailler 80 % des parties du corps (le cœur, en
particulier) et permet de perdre efficacement du poids, d’où son
succès dans l’Hexagone et, plus largement, dans l’Europe entière
où elle compte des millions de pratiquants.
Enfin, pour être complet, signalons que cette marche est très
différente de la marche traditionnelle et qu’elle impose une
condition physique excellente (et on ne peut s’y adonner des
heures durant sans faire de longues pauses !). Précisons aussi que
ce n’est pas parce que ses mouvements ont l’air simple qu’ils le
sont : ils imposent en effet une parfaite coordination des pieds et
des mains que nombre de marcheurs ont bien des difficultés à
obtenir ! Enfin, ce n’est pas parce qu’on marche avec deux bâtons
qu’on pratique nécessairement la marche nordique…

SUR LES HAUTEURS

✆ 05 61 97 66 04
www.surleshauteurs.com
[email protected]
Sur les hauteurs propose des randonnées dans les Pyrénées (classiques
et raquettes), mais aussi des séjours à pied dans le monde entier. Leur truc
en plus : l'esprit solidaire et durable ! Tous leurs voyages sont
accompagnés de guides francophones. Leur catalogue décline plusieurs
types de trek : trek dans les îles (Canaries, La Réunion, Madère...), des
grands treks (Mongolie, Népal, Zanskar...), des treks d'exception
(Groenland, Islande...).
ONF RETROUVANCE®
http://gitesetrandonnees.onf.fr
L'Office national des forêts est le premier gestionnaire d’espaces naturels
en France. Dans ce cadre, il conçoit des aménagements pour accueillir le
public en forêt ou en milieux naturels, et contribue au développement de
l’attractivité des territoires avec ses deux offres destinées aux amateurs
d’écotourisme. L'ONF propose d'une part des gîtes à la location à travers
toute la France et particulièrement dans le Sud-Est. Ces hébergements
tout confort, situés en pleine forêt ou nichés au cœur des montagnes,
permettent de profiter de la nature et des activités de plein air, et plus
particulièrement de faire escale lors d'une randonnée au long cours dans la
région. D'autre part, l'ONF propose plusieurs circuits de randonnées
Retrouvance®. Initiés voici une quinzaine d'années, ces circuits situés
dans le sud de la France réjouissent les amoureux de la nature.
Aujourd'hui, Retrouvance® est l’une des premières marques de circuit de
randonnées « tout compris ». Vous retrouvez l'offre complète sur son site
Web.
GRAND ANGLE
52, rue du Tortolon
Autrans-Méaudre en Vercors
✆ 04 76 95 23 00
www.grandangle.fr
[email protected]
Grand Angle est un voyagiste spécialisé dans le voyage nature, à pied, à
vélo, à ski nordique, en raquette, en kayak… Agence de voyages de
terrain, installée depuis 1985 dans le Vercors à Méaudre, au cœur du parc
naturel, l'équipe est formée de professionnels – accompagnateurs en
montagne, moniteurs de ski… –, tous passionnés de nature et de voyage,
au bureau comme sur le terrain ! Riche de plus de 25 ans d’expérience
dans l'organisation de séjours, l’agence propose des circuits guidés ou en
liberté, et offre à ses clients toute la souplesse d’une structure à taille
humaine pour concevoir des itinéraires sur mesure. Et parmi les nombreux
séjours proposés, laissez-vous tenter par celui qui vous fera découvrir en
12 jours la Guadeloupe, les Saintes et Marie-Galante.
CHAMINA VOYAGES
✆ 04 66 69 00 44
www.chamina-voyages.com
[email protected]
Chamina Voyages est un tour-opérateur labellisé « Agir pour un tourisme
responsable » depuis 2008. Il tire ses origines du milieu associatif du
Massif Central des années 1980. L’agence, pionnière du développement
de la formule « en liberté » dès 1985, a prouvé son savoir-faire sur la
création de circuits avec accompagnateur. Elle propose plus de
200 destinations de randonnée et de trekking, en France, en Europe et
dans le monde. En organisant ses séjours de gare en gare avec le choix
de porter son sac, Chamina voyages est toujours à la recherche de
solutions innovantes pour réduire l’impact écologique de son activité.
Différents niveaux de difficulté, divers types d’hébergement et des
thématiques (famille, vélo, forme…) sont proposés afin que chacun trouve
la randonnée qui lui convient.
SERAC ORGANISATION
2, rue de Mortillet
Grenoble
✆ 04 76 86 46 84
www.serac-montagne.com
[email protected]
La montagne émerveille parce qu'elle est grandiose, puissante et qu'elle
inspire un profond sentiment de liberté. Pour la découvrir, il faut apprendre
à la connaître. Guides de haute montagne, accompagnateurs et moniteurs
sont indispensables pour qui veut explorer ses décors somptueux, mais
aussi dangereux, en toute sécurité. Depuis plus de 15 ans, Serac
Organisation met en relation guides et marcheurs pour arpenter les vallées
alpines du Vercors au Queyras en passant par l’Oisans ou les Écrins. Cette
association de tourisme organise des expéditions plus lointaines comme
l'ascension du mont Cho Oyu (8 201 m dans l’Himalaya) ainsi que des
séjours botaniques au Maroc, à Madagascar, aux Canaries, en Crète…
D'une simple randonnée à la journée à une grande expédition en
Himalaya, la gamme est large… Exemples : week-end en Oisans ou le
tour du mont Viso, ascension du Gyajikang 7 074 m au nord des
Annapurnas en un mois, ou ascension de l'Aconcagua, un grand classique
des hauts sommets des Amériques (22 jours). Serac Organisation propose
aussi des randonnées pour voir les aurores boréales, un voyage botanique
et naturaliste à l'Équateur ou encore une randonnée yoga et bien-être dans
la Drôme.
TRACE DIRECTE
2, rue Saint-Laurent
Grenoble
✆ 04 58 00 53 93
www.tracedirecte.com
[email protected]
Trace Directe propose des randonnées dans le monde. Spécialiste du
voyage sur-mesure et hors des sentiers battus, cette agence dispose
d'interlocuteurs dans chaque lieu où elle a mis en place des circuits ou des
séjours. Pour chaque destination, un expert local est sollicité. Côté
randonnée, on vous propose le Laos, l'Argentine, le Cambodge, la
Jordanie, la Mongolie, la Namibie... avec chaque fois des itinéraires et
offres uniques.
DESTINATIONS QUEYRAS
8, route de la Gare
Guillestre
✆ 04 92 45 04 29
www.randoqueyras.com
[email protected]
Ancrée dans le parc naturel régional du Queyras, Destinations Queyras
offre depuis dix ans un grand choix de randonnées dans son secteur et
ailleurs. Cette agence de voyages, créée par quatre professionnels de la
montagne, propose des séjours de randonnée pédestre, à raquettes ou à
ski de montagne et des treks à l’étranger. En Crète, à Madère, à la
Réunion, dans les Cyclades, en Grèce, au cœur de l’Atlas marocain, en
Roumanie, au Portugal, en Italie, en Bulgarie, dans les vallées
himalayennes... bref, dans le monde entier, et bien sûr dans le Queyras.
En toutes saisons, Destinations Queyras s’efforce d’offrir des prestations
de qualité, respectueuses de l’environnement et des us et coutumes de
chaque pays.
RANDOBIVOUAC
✆ 06 14 49 46 36
www.randobivouac.com
[email protected], [email protected]
Sébastien Bouchonneau est accompagnateur en montagne, instructeur en
marche nordique, marche afghane dite aussi consciente, et enseignant en
stretching postural. Il propose des randonnées montagne, en raquettes à
neige, en marche nordique, mais aussi des activités Sport et Cancer
(marche nordique et afghane notamment). Ses principales destinations :
Pyrénées, Corse, Maroc… Plusieurs types de randonnées sont possibles :
à thèmes, d’orientation, itinérantes, bivouacs, séjours « Aventure » pour
s’immerger pleinement dans la nature et participer à la vie locale… Chaque
randonnée est adaptée au niveau du groupe. Des séjours organisés à la
carte sont possibles sur demande.
 HUWANS CLUB AVENTURE
4, rue Henri-et-Antoine-Maurras (16e)
Marseille
✆ 01 44 32 09 30
https://www.huwans-clubaventure.fr
[email protected]
Huwans Club Aventure, c’est depuis 1975 une grande famille de
passionnés qui voyage aux quatre coins du monde, forme des guides,
trace des itinéraires, construit pièce par pièce les rêves d’aventure de
milliers de voyageurs avides de nature et d’ailleurs. Spécialiste des
voyages d’aventure en France et dans le monde, Huwans Club Aventure
propose plus de 800 voyages, 100 destinations, 3 typologies de voyages
d’aventure : les trekkings accompagnés, les randonnées, les voyages
découverte. Certains programmes sont adaptés aux familles avec enfants.
Ces parcours sont adaptés à leur rythme, entrecoupés d’activités ludiques
comme les rencontres avec d’autres enfants, des baignades, du canoë-
kayak, des activités manuelles, culinaires, etc. Les enfants découvrent la
vie en pleine nature, et les guides sont là pour leur expliquer la formation
d’un geyser, la formation des dunes de sable, etc. La convivialité, la
rencontre, l'échange sont les ingrédients majeurs des voyages Club
Aventure. La logistique du voyage est gérée de A à Z dans les plus petits
détails. En Croatie, par exemple, Huwans vous propose des randonnées
dans les parcs nationaux ; en Dalmatie, circuits sur les crêtes ou d'île en
île, des périples mariant nature et culture. Nouveautés : le Maroc, avec les
villages du Toubkal en liberté, niveau facile, 8 jours. Facile encore et en
famille, l’Égypte « le Nil à contre-courant », 8 jours avec 5 demi-journées
de marche et 5 demi-journées de navigation. Huwans Club Aventure
organise également des randonnées personnalisées.
Autres adresses : Huwans Genève, 51 rue Prevost Martin,
CP124 1211 Genève 4, 022 320 50 80. • Huwans Lyon, 38 Quai Arloing,
69009 Lyon, 04 96 15 10 52. • Huwans Paris, 18 rue Séguiers,
75006 Paris, 01 44 32 09 30.
ALLIBERT TREKKING
37, boulevard Beaumarchais (3e)
Paris
✆ 01 44 59 35 35
www.allibert-trekking.com
[email protected]
Ouvert du lundi au vendredi de 9h à 19h ; le samedi de 10h à 18h.
Parmi les doyens du voyage « sac à dos », Allibert n'est pas des moindres,
et a dépassé les 40 ans d'existence. Acter une passion, celle de parcourir
le monde, c’est de cette volonté qu’est né Allibert Trekking, un tour-
opérateur fondé par trois guides de haute montagne qui vous font partager
leur amour d’un voyage toujours respectueux, proche des hommes et de la
nature. Agence guide de montagne avec plus de 1 400 circuits différents
dans le monde. Spécialiste des trekkings en haute montagne, Allibert
Trekking propose également des itinéraires en famille adaptés à l’âge de
l’enfant, à ses capacités d’effort et à la composition du groupe : étapes plus
courtes, objectifs intermédiaires, haltes… A chaque étape, des
découvertes autour de l’environnement, de la nature et de la culture locale,
et des activités ludiques : cheval, bateau, Accrobranche, kayak, vélo,
traîneau à chiens… L’encadrement est assuré par un guide ayant
l’habitude des enfants. Il est responsable du bon déroulement du voyage et
de la sécurité. La possibilité de portage pour les voyages avec animaux –
un âne ou un chameau – est réservé pour deux enfants jusqu’à 16 ans, en
fonction des destinations. Allibert Trekking s'est engagé dans une
démarche de tourisme responsable, ce dont témoigne sa certification ATR
(Agir pour un Tourisme Responsable). Parmi ses treks les plus prisés, le
tour des Annapurnas, le GR20 en Corse ou les parcs mythiques de l'Ouest
américain sont des classiques incontournables.
Autres adresses : 10, rue du Griffon – 69001 Lyon (04 81 65 84 20) • 156,
avenue de l’Aiguille-du-Midi – 74400 Chamonix (✆ 04 50 53 88 00) • 19,
rue Léon-Gambetta – 31000 Toulouse (✆ 05 34 44 55 70) • 4, rue des
Mesures – 06270 Villeneuve-Loubet (04 93 22 62 48) • 4, rue des Mesures
– 06270 Villeneuve-Loubet (✆ 04 93 22 62 48) • Rue de Longifan –
38530 Chapareillan (✆ 04 76 45 50 50)
ROUTES DU MONDE ATC
44, rue Louis-Blanc (10e)
Paris
✆ 01 55 26 93 70
www.atc-routesdumonde.com
[email protected], atc-siege@atc-
routesdumonde.com
Ouvert du lundi au vendredi de 9h à 17h. Documentation gratuite.
Inscription et réservation en ligne ou par téléphone. Adhésion annuelle et
familiale.
Routes du Monde ATC propose des séjours, de la location à la pension
complète, dans ses résidences de vacances, ses gîtes et ses campings
(2 et 3 étoiles), à la mer ou à la montagne, dans les plus belles régions de
France. Vous pourrez découvrir également une sélection d’activités de
loisirs animées par des bénévoles passionnés : de la sortie journalière au
week-end, visites culturelles (musées, théâtre, monuments), randonnées
pédestres, cyclotourisme... Productrice de ses propres voyages,
l’association vous emmène, avec un accueil personnalisé et attentif,
jusqu’au bout du monde à travers des circuits touristiques très complets.
Autre adresse : 23 agences dans toute la France : voir le site web.
RÉSEAU ATES
✆ 01 47 83 48 27
www.tourismesolidaire.org
[email protected]
Le Réseau ATES, Association pour le Tourisme Solidaire, propose sur son
site une plateforme réunissant les acteurs du voyage solidaire.
L'association fédère ces voyagistes et rassemble dans une base de
données les propositions de voyages treks et randonnées solidaires de ses
membres. Des voyages à pied dans le monde entier sont à découvrir : la
traversée d'est en ouest de Madagascar, le Pérou et la Vallée des Incas,
les palmeraies du Maroc, les beautés de la Cappadoce, les marches
tibétaines au Népal...
RANDONADES
30, allée Arago
Prades
✆ 04 68 96 16 03
www.randonades.com
[email protected]
Joli nom pour des randonnées et des séjours 100 % Pyrénées et 100%
pédestres. Randonades, depuis sa création et à l’inverse de la tendance
actuelle, Randonades limite ses groupes à 12 personnes dans un souci de
convivialité et de sécurité. Les séjours accompagnés sont assurés à partir
de 5 personnes sans supplément. Des hébergements comme à la maison,
une offre toujours renouvelée, une implantation locale et proche du terrain
sont autant de points forts chez Randonades. Inventeur original des
séjours désormais incontournables des Pyrénées, l’agence propose des
circuits de Collioure à Cadaquès, de Montserrat à Barcelone ou encore la
Caldéa en Andorre, le tour du Canigou, la traversée de Cerdagne Capcir
en raquette…
 COMPAGNIE DES SENTIERS MARITIMES
1, place Maréchal Juin
Rennes
✆ 02 99 78 83 70
sentiersmaritimes.com
[email protected]
La Compagnie des Sentiers maritimes nous fait rêver avec ses
propositions autour des océans, des mers, des îles et des lacs. On a déjà
la tête ailleurs ! Cette agence de voyages pointue est, depuis 1992,
spécialisée dans la découverte du littoral. Au sens large... Elle vous
organise des séjours de randonnée le long du littoral de Bretagne, de
Méditerranée, du Bosphore et même du Québec. On ne sait que choisir
entre les randonnées accompagnées, les randonnées liberté, les
randonnées croisières, le tour de Bretagne, les randonnées raquettes,
l'écotourisme, les séjours bien-être et les multiples destinations. Avec eux,
ce sont près de 200 circuits différents qui sont à votre disposition. Le rêve
se décline en de multiples évasions et on sait déjà que cette agence va
nous proposer LE voyage tant attendu ! En plus, le transfert de vos
bagages est assuré entre chaque hébergement ainsi que la réservation
des logements tout au long du parcours. Séjours accompagnés ou en
liberté. Enfin, de multiples séjours sont proposés sur la Bretagne comme le
chemin des phares et ses îles.
VIAMONTS TREKKING
7, rue des Fossés
Saint-Gaudens
✆ 05 61 79 33 49
www.viamonts.fr
[email protected]
À l'origine, deux personnes : Thierry et Sarah Modolo… Après avoir
parcouru quelques-uns des chemins du monde, Viamonts Trekking voit le
jour à Saint-Gaudens, une petite ville commingeoise située au carrefour
des quatre vallées : Haute-Garonne, Barousse, Hautes-Pyrénées, Val-
d’Aran. L’agence grandit peu à peu, enrichie chaque année de nouvelles
destinations. Au-delà des Pyrénées, Viamonts vous fait aussi découvrir le
monde même si, enfant de Saint-Gaudens, il reste très attachés à son
pays. Au programme toutefois : treks dans le désert et près de 50 pays au
choix ! À son catalogue : tour des Annapurnas, traversée de la Jordanie,
randonnée bien-être en Chartreuse...
 ALTA VIA
5, rue du Mont Joly
Saint-Gervais-les-Bains
✆ 04 83 43 40 11
www.alta-via.fr
[email protected]
Alta Via est une association rassemblant des guides de montagne. Elle
organise et crée des événements dans les Alpes, pour les amoureux des
grands espaces. Ses guides proposent des trekkings et randonnées
glaciaires. Partez sur la trace des dinosaures, traversez le Grand Paradis,
marchez sur les glaciers et au cœur du Mont Blanc, atteignez les sommets
du Mont Rose... Le choix des excursions s'effectue par saison et par
niveau. Des randonnées en famille sont possibles. Les activités proposées
s'étendent à l'escalade, l'alpinisme, le ski et aux raquettes.
TREKKING MONT BLANC
63, avenue de la gare
Saint-Gervais-les-Bains
✆ 04 50 89 63 32
www.trekking-mont-blanc.com
[email protected]
Comme son nom l’indique, cette agence est spécialisée dans les Tours du
Mont-Blanc. Les guides vous accompagneront hors des sentiers battus sur
les routes du TMB lors d’un trek de 4, 7 ou 9 jours. Différentes options sont
proposées, randonnées ou trails, avec hébergement ou en bivouac. Une
chose est sûre, vous serez accompagné de passionnés qui ont imaginé
eux-mêmes les itinéraires avec le plus grand soin. Un gros plus, la
restauration, le logement et le transport des bagages sont pris en charge :
il ne vous reste plus qu’à profiter du paysage. Une option sur mesure est
aussi envisageable, il vous suffit alors de leur expliquer vos envies pour
une formule en totale liberté. Une agence à taille humaine qui vous assure
confort, disponibilité et sécurité.
WATSE
63, avenue de la gare
Saint-Gervais-les-Bains
✆ 04 50 89 63 32
www.watse.fr
[email protected]
Watse, c'est une équipe de passionnés de la randonnée et des sensations.
Ils vous proposent des destinations éclectiques comme le Grand Nord, le
Kirghizistan, la Réunion ou le Népal. Pour la France, ce sera les Alpes,
dont sont spécialistes le créateur de Watse et certains de ses guides.
Séjours alpinisme, raquettes, randonnée, trail ou trekking, leur mot d'ordre :
sortir de sa zone de confort. Ils vous invitent à profiter pleinement de
chaque expérience au plus proche de la nature réelle. En plus, ils vous
proposent de construire votre séjour sur mesure.

LA PÈLERINE
32, place Limozin
Saugues
✆ 04 71 74 47 40
www.lapelerine.com
[email protected]
C'est le spécialiste du chemin de Compostelle, mais pas que. La Pèlerine
est implantée dans un village étape de « la route du Puy ». Cette agence
de voyages est spécialisée dans la randonnée pédestre uniquement, avec
une formule « randonnées pédestres et remise en forme » en France
comme à l’étranger. Les circuits sont « confort », sans portage de bagages
et très souvent en hôtel ou chambres d’hôtes. Parmi les nombreuses
destinations – libres ou accompagnées : les sentiers auvergnats, les
chemins de Saint-Jacques-de-Compostelle en France et en Espagne, le
chemin de Stevenson, et, hors de nos frontières, du trekking en Irlande ou
au Portugal… La Pèlerine, présente sur de nombreux salons, privilégie le
randonneur et met tout en œuvre pour le revoir sur d’autres circuits.
ODYSSÉE MONTAGNE
291, route Les Barbolets
Servoz
✆ 04 50 91 20 83
www.odyssee-montagne.fr
[email protected]
Odyssée Montagne, c'est d'abord Sandrine et Pierre, un couple
d'amoureux de la montagne et des grands espaces. Ensemble, ils ont créé
leur agence en 1994, qui s'est agrandie, accueillant en son cœur une
équipe de guides passionnés. Alpinisme, randonnée glaciaire, trekking : les
déclinaisons des défis nature proposées par Odyssée Montagne sont
multiples. Outre les ascensions du mont Blanc, Odyssée Montagne
propose la fameuse "Haute Route", le raid à ski entre Chamonix et
Zermatt. Des descentes en haute montagne à couper le souffle.
PEDESTRIA
399, chemin des Coasses
Val d'Oingt
✆ 04 72 54 31 59
www.pedestria.net
[email protected]
Ouvert toute l'année. Du lundi au vendredi de 9h30 à 17h30.
Pédestria, qui a fêté ses 15 ans en 2018, élabore ses propres circuits en
complète exclusivité. Si les classiques comme le pèlerinage de
Compostelle et le Chemin de Stevenson sont présents à leur catalogue, ils
le sont avec une approche inédite, tant dans le découpage des étapes que
par des petits "plus" que les randonneurs apprécieront. La maxime de
Pédestria, « Tous les chemins mènent à l'homme », traduit bien ses
valeurs : partage, rencontre, découverte. Les itinéraires incluent des
échanges culturels, des visites, mais aussi des hébergements où règnent
le confort et la convivialité. Tour de Bretagne, découverte des châteaux
cathares, des vignobles : un itinéraire balisé guide vos pas !

Argent, assurances et formalités

Passeports et visas
La carte d’identité suffit pour voyager dans presque tous les pays
d’Europe. Attention toutefois à ce que sa date de péremption ne soit pas
dépassée, car si en France, elle est valable 15 ans, soit 5 ans de plus que
ce qui est indiqué, dans les autres pays européens, elle ne l'est plus et doit
donc être impérativement refaite. Hors de l’Europe, le passeport est
généralement demandé. Les Etats-Unis exigent, eux, un passeport
« biométrique », plus long à obtenir.
De nombreux pays, sans convention avec la France, exigent la délivrance
d’un visa, dont la demande est faite auprès du consulat ou de l'ambassade
du pays de destination. Le délai d’obtention varie entre une et quatre
semaines. Dans le cas d’un voyage itinérant entre plusieurs pays, il existe
des visas à multiples entrées.
Sur place, il est recommandé de garder avec soi des photocopies de ces
documents ainsi que du permis de conduire, et de les ranger dans un
bagage différent ou de le confier à un ami qui voyage avec vous. En cas de
perte ou de vol, cela facilite grandement les démarches auprès des
ambassades ou des autorités locales. Ayez également sur vous les
coordonnées des ambassades ou des consulats.

Argent
Si vous ne voulez pas que votre rando manque de fun et de confort, il est
important de prévoir au mieux vos dépenses avant de partir et de calculer
les faux frais quotidiens en fonction du programme prévu. Assurez-vous
toutefois d’avoir un peu de réserve sur votre carte bleue, on n'est jamais au
bout de nos surprises ! Et il serait dommage de se priver d'un petit plaisir
par manque d'euros ! Selon votre destination, vous ne trouverez pas
toujours des professionnels équipés d'un terminal carte bleue ni d'un
distributeur automatique pendant des dizaines kilomètres, chèques et
argent liquide à prévoir.

Assurances
La plupart des voyagistes proposent des assurances. Lisez bien toutes les
clauses avant de signer ! Vérifiez également que ces assurances couvrent
un vrai besoin : votre propre assurance peut suffire. Un simple appel peut
vous permettre d'effectuer des économies et vous donner des informations
intéressantes en cas de problème. Parmi les assurances recommandées :
les assurances annulation et perte de bagages, ainsi que l’assurance
rapatriement, importante lors d’un voyage à pied. Cette dernière est
souvent couverte par votre carte bancaire.
Médicaments et ordonnances
Dans de nombreux pays du globe, la possession d'opiacés, contenus dans
de nombreux médicaments, est interdite. Assimilés à de la drogue, les
opiacés sont bannis de certains pays et leur simple détention, même à
faible dose, peut vous placer dans l'illégalité. Selon les États, la fourniture
d'une ordonnance en bonne et due forme vous sortira de ce mauvais pas,
mais pas systématiquement. Renseignez-vous notamment sur le site de
France Diplomatie.

FORME, SANTÉ ET ALIMENTATION

Comme toute activité physique, la randonnée exige d'être attentif à votre
corps. Vous devez vous préparer, anticiper les petits – ou grands –
désagréments de santé et adapter votre alimentation afin de ne pas
« caler » au bord du chemin… Un check-up médical préalable peut être
utile.

Condition physique
Se préparer avant le départ
Marcher, l’être humain en fait l'apprentissage tout petit. Une fois acquise, la
marche est naturelle et reste le moyen le plus économique de se déplacer.
Elle permet de découvrir et d'arpenter des lieux inaccessibles aux engins
motorisés. C'est bête comme chou, mais attention, pas sans danger
toutefois. Randonner n’est pas une activité anodine, surtout lorsqu’il s’agit
de parcourir des étapes de plus de 3 heures. Il convient de se préparer
correctement. Le footing est sans aucun doute le meilleur des
entraînements, notamment lorsque l’on projette de marcher en montagne.
Cet entraînement doit être régulier et si possible s'effectuer tout au long de
l’année. Au mieux, pour tenir le rythme soutenu de la randonnée, il est bon
de marcher au minimum 1 heure rapidement chaque jour – 6 km – pendant
les trois mois précédant le départ. Sinon, efforcez-vous de faire de courts
trajets à pied plusieurs fois dans la journée, en variant, si possible, les
terrains. Ajoutez quelques flexions et assouplissements des jambes, à faire
idéalement une fois par jour jusqu’au départ et même pendant la marche.
La natation, le roller, le vélo et tout autre sport d’endurance sont également
une bonne préparation du système « cœur-poumon » qui sera ainsi mieux
apte à fonctionner au mieux durant la marche.
 Et si vous n’avez pas le temps ni l’envie de faire du sport, préférez au
moins les escaliers à l’ascenseur, le vélo à la voiture, etc. Si vous prenez le
train pour aller travailler, grimpez dedans avec votre vélo plutôt que de
prendre bus, métro ou voiture pour relier la gare à votre lieu de travail… En
plus, c'est gratuit.

Les bons réflexes en cas de problème

Si vous êtes en Europe, appelez le 112, le numéro d’urgence
valable dans toute l’Union européenne. Allez ensuite chercher de
l’aide dans un lieu fréquenté ou sur le bord d’une route. Mais
attention : surtout, ne laissez jamais seule une personne blessée
ou très fatiguée.

Gérer son temps et la fatigue

Après le signal du départ, votre préparation physique effectuée, vous vous
sentirez prêt à gravir des montagnes… Mais pas si vite ! Rester maître de
vous-même et de votre parcours impose de gérer plusieurs paramètres :
votre itinéraire, votre dépense physique et votre timing. La gestion du
temps est l'une des bases fondamentales de la randonnée. Évaluez votre
fatigue et n'hésitez pas à faire une pause avant de vous épuiser. Pour
éviter que le corps ne se refroidisse lors des haltes, privilégiez des
coupures fréquentes à un seul arrêt prolongé. En moyenne, il est bon de
s’arrêter de 5 à 15 minutes toutes les heures. Ces pauses sont l’occasion
de faire des photos, d'observer la nature environnante, se documenter sur
l’histoire locale, le patrimoine ou les produits du terroir… Voire simplement
de prendre le temps de méditer ou de discuter… Quoi qu'il en soit, les
novices de la marche prolongée doivent savoir qu'il est imprudent de
dépasser 4 ou 5 heures de marche quotidienne. Bien entendu, les
amateurs de pèlerinage et les alpinistes aguerris dépassent souvent et
parfois largement ce maximum préconisé !

Les bienfaits de la marche afghane

La marche afghane, dite aussi marche consciente, en appelle à
votre souffle. Sa promesse ? Marcher sans fatigue. Elle s'inspire de
la pratique des peuples nomades qui, depuis toujours, parcourent
le monde à pied, sur de longues distances, dans des conditions
souvent extrêmes. Le secret viendrait du souffle : ces marcheurs
incroyables synchroniseraient leur respiration et leurs pas. Il
existerait trois rythmes à s'approprier, avec comme base la prise de
 conscience de son souffle et, pourquoi pas, la répétition de
pensées positives – ou mantras – au gré des mouvements.
Compter ses inspirations et ses expirations selon ses pas est décrit
comme dynamisant, euphorisant même !
Une marche afghane accompagnée vous permettra de vous initier
à la technique et, à votre tour, de parcourir des kilomètres avec une
endurance décuplée, avec, cerise sur le gâteau, apaisement et
sérénité.

S'étirer après l'effort

Après la randonnée, ce sont tous les muscles du corps qu'il faut étirer, car
contrairement à ce que l'on pourrait penser, il n'y a pas que les jambes qui
travaillent. Ceux qui commencent la randonnée ou reprennent leur activité
après une longue pause le savent : après une longue marche, le risque est
d'avoir mal partout.
Pour chaque étirement, il est recommandé de maintenir la pose pendant
30 secondes, de bien respirer et, surtout, de ne jamais forcer !
Nuque : regardez droit devant vous, nuque détendue. Penchez la tête du
côté droit et posez doucement votre avant-bras droit dessus, sans forcer.
De même de l'autre côté.
Epaules : main gauche sur épaule droite, prenez votre coude gauche
avec la main et tirez légèrement. De même de l'autre côté.
Biceps : bras gauche vers l'avant, paume vers le ciel, doigts orientés vers
le bas, votre main droite saisit la gauche. De même de l'autre côté.
Triceps : votre bras gauche vient toucher votre épaule droite, en passant
derrière votre nuque. De la main droite, vous tirez légèrement sur le coude
gauche. De même de l'autre côté.
Dos : les bras en l'air, joignez vos mains et grandissez-vous le plus
possible, puis relâchez, plusieurs fois de suite. Posez les mains sur les
genoux, penchez-vous en faisant le dos rond, puis revenez dos droit et
déroulez votre colonne vertébrale vertèbre par vertèbre.
Taille : fléchissez les jambes, levez la main droite en emmenez-la le plus
haut possible vers le ciel et vers la gauche. De même de l'autre côté.
Fessiers : en appui sur votre jambe droite fléchie, amenez votre cheville
gauche sur votre genou droit et accentuez la flexion. De même avec l'autre
jambe.
 Cuisses (adducteurs) : écartez les jambes de deux fois la largeur de
votre bassin, puis, mains sur les hanches, fléchissez d'un côté, en gardant
l'autre jambe tendue. De même de l'autre côté.
Cuisses (quadriceps) : sur une jambe, fléchie, ramenez votre pied à
votre fessier. De même avec l'autre jambe.
Mollets : appuyé face à un mur ou à un arbre, fléchissez une jambe et
tendez l'autre, talon au sol, en amenant votre poids vers l'avant. De même
de l'autre côté.

Santé
Marcher, tout le monde le sait, est bon pour la santé ! Toutefois, partir en
voyage à pied même sur des courtes distances nécessite d’être... en
bonne santé. Pour un trek difficile dans des pays au climat inhabituel, il est
préférable de consulter son médecin traitant avant de partir. En cas de
problèmes cardiaques, un test du cœur à l’effort – test de Ruffier – reste le
plus fiable pour évaluer le risque cardiaque. Celui-ci mesure l’activité du
cœur à trois moments importants de l’effort : au repos, au moment de
l’arrêt de l’effort et une minute plus tard. Dans tous les cas, en groupe,
prévenez votre accompagnateur ou vos partenaires si vous suivez un
traitement particulier, et n’oubliez pas de faire le plein de vos médicaments
quotidiens : vous n’êtes jamais sûr de vous trouver à proximité d’une
pharmacie ou, à l’étranger, de retrouver tous les médicaments de vos
prescriptions.

Croix-rouge française : l'appli qui sauve

Cette application, gratuite, est une perle. Géolocalisée, elle
renseigne sur les centres de secours les plus proches. Intuitive,
elle offre trois types de contenus : l'apprentissage des gestes de
premiers secours, la préparation aux situations extrêmes (citons,
pour ce qui nous concerne ici, les glissements de terrain, incendies
de forêt, tremblements de terre...) et les urgences, dont les
entorses, morsures, perte de connaissance, fractures,
hypoglycémie..., pour agir aussitôt. Pour chaque situation, une
explication avec toutes les indications nécessaires est donnée,
complétée par des vidéos ou autres conseils, et, si indiqué, un
bouton en accès direct pour appeler le 15.

Vaccins
En France, la randonnée ne nécessite pas de vaccination particulière.
Vérifiez toutefois que vous êtes à jour concernant le tétanos.
Quelques vaccinations importantes
La rougeole : le vaccin est redevenu obligatoire, car la maladie est
observée de nouveau en France sous forme d’épidémie à prendre au
sérieux, transmise par les voyageurs.
La grippe : bien connue sous nos latitudes, la grippe reste une maladie
potentiellement mortelle pour les sujets à risques. L’intérêt de la mise à jour
du vaccin doit être rappelé.
La tuberculose : malgré la suspension de l’obligation de vaccination par
le fameux BCG, la tuberculose reste une maladie potentielle chez le
voyageur, notamment de longue durée, et particulièrement chez les
enfants devant séjourner plus d’un mois dans un pays de forte endémie.
La Covid-19 : renseignez-vous auprès des hébergements et des
restaurants pour connaître leurs critères en termes de vaccination Covid.
Le tétanos : important en cas de blessure dans tous les pays.
La rage : certaines zones sont infectées, se renseigner avant de voyager.

Piqûres et morsures
© Zbynek Pospisil – iStockphto.com
Voilà un danger généralement anodin, mais souvent irritant. Dans certains
cas à connaître, si l’on n’y prend pas garde, les piqûres et les morsures
peuvent avoir des conséquences graves. En général, on ne part jamais
sans apporter dans son sac à dos ce qu’il faut en première urgence pour
neutraliser les piqûres d’insectes et les morsures de serpent : de quoi
désinfecter localement, un kit Aspivenin et une crème calmante comme un
antiprurigineux. Bien entendu, les risques varient selon les pays où vous
allez randonner. Renseignez-vous auprès de votre médecin ou sur le site
Internet du gouvernement.
Moustiques
Les moustiques femelles piquent pour s'alimenter, notamment lorsqu’elles
portent leurs œufs, en déversant dans le sang humain leur salive. Celle-ci
provoque toujours de fortes démangeaisons chez l'homme, mais les
piqûres sont plus graves lorsque ces insectes véhiculent le paludisme. Si
certaines peaux sont plus souvent piquées que d'autres, aucune étude
scientifique n’a aujourd’hui réussi à découvrir pourquoi. Se prémunir évite
bien des désagréments dans les zones tempérées et s’avère indispensable
dans les zones tropicales. Les sprays anti-moustiques pour la peau et les
vêtements se révèlent assez efficaces, au contraire des appareils à
ultrasons, sauf s’ils sont branchés tout près de la tête de lit. Rien de mieux,
pour la nuit, qu’une moustiquaire de bonne qualité.
PARA'KITO
Evergreen Land Europe sprl
Avenue Louise 367
BRUXELLES – BRUSSEL (Belgique)
✆ +32 2 331 41 23
fr.parakito.com
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Ouvert du lundi au vendredi de 9h à 17h. Boutique en ligne. Livraison
possible.
Para'Kito propose un panel de solutions antimoustiques végétales pour
toutes les situations. La société a créé des bracelets antimoustiques ainsi
que des sprays ou gel roll-on adaptés aux différentes destinations pour
zones infestées et tropiques. Les produits conviennent aux enfants dès
3 ans. Et s'il y a quand même eu piqûre, un gel après-piqûre permettra de
soulager les démangeaisons. Les produits sont disponibles en pharmacie,
parapharmacie et sur le site d'e-commerce de la marque.
Guêpes, abeilles et frelons
Ces insectes piquent pour se défendre. C'est pourquoi l'excitation d'une
personne ayant peur de se faire piquer augmente les risques. La plupart du
temps, les piqûres sont très douloureuses, surtout sur les pieds (difficile
alors de poursuivre la marche !), mais sans danger, et se résorbent
rapidement et sans besoin d'intervention particulière (un peu de vinaigre ou
une pommade pharmaceutique adaptée peuvent être utiles). En cas de
piqûre : enlevez le dard avec une pince à épiler, aspirez le venin avec une
pompe aspi-venin ou, si vous n'en avez pas dans votre trousse à
pharmacie, approchez une source de chaleur près de la piqûre – cigarette,
briquet, allume-cigare… – pour neutraliser le venin, et désinfectez. L'huile
essentielle de lavande peut être un excellent allié pour calmer la douleur.
La gravité dépend essentiellement du nombre de piqûres : en cas de
piqûres groupées – au-delà de dix –, le risque est un état de choc avec
convulsions et perte de conscience. Dans ce cas : appelez les secours.
Araignées
Elles injectent parfois un venin qui n'est que rarement toxique en Europe et
ne provoque dans la plupart des cas que des symptômes très modérés. La
seule araignée européenne potentiellement dangereuse est la veuve noire,
reconnaissable à ses taches rouges. Hors de l’Europe, les araignées
dangereuses peuvent entraîner des crampes, une nécrose locale, une
anémie, des infections ou un état de choc. Les personnes les plus
vulnérables sont les très jeunes enfants, les personnes âgées et les
personnes atteintes d’une maladie cardiaque. En cas de morsure par une
araignée : désinfecter la plaie, appliquer un sac de glace et consulter un
médecin rapidement si les symptômes ci-dessus se manifestent.
Serpents
Toutes les morsures de serpent ne sont pas dangereuses, et le venin,
d’ailleurs, n’est pas toujours injecté. Si c’est le cas, il met plusieurs heures
pour se diffuser dans tout le corps.
Malgré les idées reçues, il y a des gestes à ne pas faire : ne pas inciser
pour faire sortir le venin, ne pas chercher à l’aspirer – la moindre petite
plaie dans la bouche est une porte d’entrée –, ne pas pratiquer de garrot –
la circulation du sang, bloquée, va former un œdème –, ne pas appliquer
d'alcool ou d'éther sur la plaie – ils favorisent la diffusion du venin –, et ne
pas donner de thé, de café ou d'alcool à la victime – l'augmentation du
rythme cardiaque favorise la diffusion du venin.
À faire, en revanche : allonger rapidement la personne et incliner le
membre touché vers le sol pour ralentir la diffusion du venin, retirer les
bagues et les bracelets, appeler les secours ou transporter la personne
délicatement afin qu’elle bouge le moins possible. On peut, en attendant,
nettoyer la morsure avec de l’eau et du savon, puis faire un petit bandage
peu serré et appliquer de la glace pour atténuer la douleur.
L’idéal reste l’utilisation du kit Aspivenin, très efficace pour extraire le venin
de serpents, de scorpions, scolopendres ou taons. En guise de prévention,
le bâton de randonnée peut vous servir à les effrayer : frapper
régulièrement le sol et les roches. Les vibrations les font fuir. Regardez
aussi toujours où vous posez mains et pieds.

Piqûres et morsures : attention aux

allergies !
Les piqûres bénignes d’insectes et d’araignées sont généralement
sans gravité autre qu’une douleur passagère, un gonflement local
et une démangeaison. Cependant, chez certains sujets allergiques
– 3 % de la population –, une seule piqûre peut entraîner une
réaction globale prononcée, pouvant aller jusqu’à l’œdème de
Quincke – gonflement de la gorge provoquant l’étouffement. En
cas de difficulté à respirer, si la personne piquée possède un anti-
allergique puissant – cortisone –, il est nécessaire de le lui
administrer sans tarder et, préventivement, d’alerter les secours.
En l’absence de médicament, les secours doivent être appelés
immédiatement et l’on doit se tenir prêt à procéder aux gestes
d’urgence.

Tiques
De mai à septembre, attention aux tiques : il y en a partout dans la
campagne ! Ces parasites peuvent transmettre une maladie très grave
(maladie de Lyme). Le meilleur moyen de les dissuader est de porter des
vêtements couvrants et d’être vigilant en rentrant, ainsi que les deux jours
suivants, à toute sensation d'irritation. Vérifiez alors si vous ne trouvez pas
une petite chose brune, ressemblant à un grain de beauté, à l'endroit de
cette irritation. Si c’est une tique, il faut consulter rapidement un médecin
ou l’enlever délicatement avec une simple pince tire-tique disponible en
pharmacie. N'utilisez pas de pince à épiler, car vous risqueriez de laisser la
tête du parasite et de créer une infection. Évitez l'éther, l’huile, la vaseline,
l'essence ou autre, car ils facilitent la transmission des agents infectieux.
Désinfectez ensuite la zone de la piqûre. Cette opération pourra par
prudence être suivie d’un traitement antibiotique durant trois semaines.
Sachez qu'une contamination par la maladie de Lyme non diagnostiquée
peut avoir des conséquences très graves des années plus tard.

Soins des pieds et des jambes

C'est le cauchemar des randonneurs : les douleurs aux pieds ! Ampoules,
entorses, arthrite… En général, les pieds ne sont pas habitués à la
randonnée. Si l’on n’y prête pas garde, ils se blessent rapidement et la
guérison peut prendre du temps. L’essentiel est donc de prévenir les
problèmes. Le premier ennemi du randonneur ? Les ampoules. Le choix
des chaussures et des chaussettes est de ce point de vue primordial.
Ensuite, le mal fait, chacun sa méthode, mais certaines « marchent »
mieux que d'autres. En hiver ou pour les randonnées en situation de grand
froid, sachez qu'il existe des semelles chauffantes. Celles-ci pourront
s'avérer salvatrices !
LABORATOIRES ASEPTA
✆ +377 92 05 75 51
www.asepta.com
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Produits disponibles en pharmacies et parapharmacies.
Le nom de ces laboratoires monégasques est moins familier que celui des
crèmes qu'ils fabriquent : la gamme Akileïne est connue comme le remède
aux bobos pédestres, sécheresse et autres ampoules. Asepta a été fondé
en 1946 à Monaco par Paul Lacroix et Henri Mas, et s'est depuis imposé
parmi les leaders en dermo-pharmacie et podologie. Conçus et fabriqués
en Principauté de Monaco, les produits bénéficient des plus récents
progrès de la cosmétologie. Asepta exporte la moitié de sa production. Les
randonneurs peuvent être intéressés par la gamme anti-insectes Akipic.
QENOA
Nazareth Village
Nérac
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Ouvert du lundi au vendredi de 10h à 17h. Horaires du service client.
Créé en 1977 et basé dans le Lot-et-Garonne, Qenoa® a élaboré des
soins naturels, performants et sans effets secondaires, respectueux de
votre équilibre et de l'environnement. Tout est fabriqué en France et la
majorité des produits est référencée dans le Vidal et accessible en
pharmacie. La marque Qenoa® propose notamment Up By Qenoa®, une
gamme de produits de soins destinée aux sportifs amateurs et
professionnels : Body Care (préparation physique optimisée, récupération,
solutions efficaces en cas de traumatologie) et Pedi Care (hygiène et
confort du pied) doivent leur efficacité au duo gagnant : silicium organique
+ huiles essentielles. Le silicium est reconnu pour son action bénéfique : il
favorise la souplesse des articulations et des tendons, l'élasticité des
vaisseaux et de la peau et renforce la solidité des os. Les huiles
essentielles associées au silicium apportent une action stimulante,
relaxante ou antalgique, selon le besoin.
SIDAS
18, rue Léon-Béridot
Voiron
✆ 04 76 67 07 07
www.sidas.com/fr
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Livraison possible (boutique en ligne).
Sidas est le spécialiste des pieds et de leur confort lors des activités
sportives. À chaque problème de pied : échauffement, ampoule, crampes,
callosités... une solution étudiée et dédiée. Crèmes, accessoires, semelles,
chaussettes, solutions chauffantes : la marque innove sans cesse pour le
bien-être des pieds. Sidas propose aussi un blog et des pages informatives
très riches : vous y trouverez à coup sûr l'astuce imparable qui changera
votre manière de marcher !
Ampoules
Pour les combattre, il y a quelques astuces, mais pas de solution infaillible.
Les ampoules sont dues aux frottements et se développent plus vite quand
les pieds sont mouillés. Pour éviter les frottements, les chaussures doivent
être bien ajustées, et les chaussettes – épaisses – comblant les espaces
vides en laissant une certaine souplesse. On peut utiliser deux paires de
chaussettes : la première pour absorber la transpiration et la deuxième
plus épaisse. Le frottement se fera entre les deux chaussettes, pas sur vos
pieds. L'humidité des pieds, et donc le risque d’ampoule, disparaît si les
chaussures sont respirantes.
En cas d’ampoule : si elle est déchirée, il faut enlever la peau avant
stérilisation et poser un pansement seconde peau. Si elle est encore
intacte, la percer à l'aide d'une aiguille rougie à la flamme et laisser un fil
permettant de drainer le liquide par capillarité sans mettre à mal la peau
irritée : vous devez conserver cette peau pour une meilleure cicatrisation,
une fois désinfectée avec un produit type Bétadine®. L'ampoule
s'asséchera d’ici au lendemain matin. Si ce n’est pas le cas, on applique
avant de repartir le lendemain un pansement seconde peau ou une bande
adhésive élastique.
Engelures
Ce sont des lésions cutanées des membres dues au froid humide, qui
affectent partiulièrement les doigts et les orteils. Les personnes
développant une hypersensibilité au froid ou présentant une faiblesse
d’état général, et de circulation du sang en particulier, y sont plus sujettes
que les autres. En cas de prémices d’engelures, ne surtout pas frotter,
mais placer les orteils près d’une source de chaleur (ni trop près, ni trop
brusquement) ou les baigner dans l’eau tiède.
Soin des jambes
Six heures de marche, ce sont six heures passées debout. Même si elles
sont très actives durant la marche, les jambes ont besoin que le sang
circule correctement. À l’arrivée, des étirements – pour éviter des
courbatures le lendemain – et quelques minutes en position assise avec
les pieds surélevés remédieront aux lourdeurs. Des gels drainants
soulagent aussi la fatigue ou la lourdeur, même sans procéder à un long
massage. Certains experts recommandent également le port, après la
marche, de chaussettes de compression, juste quelques heures. Elles
réduisent la fatigue musculaire et l'effet jambes lourdes.

Que faire en cas d’entorse ?

Lorsque le pied « tourne », la première chose à faire est de stopper
immédiatement l’activité physique et d’appliquer de la glace pour
diminuer l'enflure de la cheville et la douleur. Difficile d'ouvrir le
congélateur en pleine montagne. Les sprays cryogènes sont une
bonne alternative. Ils atténuent la douleur lors de contusions
simples comme les entorses, les élongations ou les tendinites. Le
froid empêche aussi l'apparition des hématomes. Certains
spécialistes préfèrent l'utilisation de compresses froides à la place
des sprays cryogènes qui, en masquant totalement la douleur,
peuvent présenter un certain danger.
Il faut ensuite strapper la cheville. Cette contention thérapeutique a
pour objectif d'immobiliser et de protéger l’articulation. La durée
d'immobilisation sera de 5 à 8 jours pour une entorse bénigne et de
12 à 15 jours pour une entorse moyenne. La fin de la rando !
Entretenir ses pieds
Avant le grand départ, la taille des ongles au carré, sur le fil de la pulpe de
l'orteil, évitera le cauchemar du marcheur : l’ongle incarné. Une visite chez
le ou la pédicure peut être très salutaire pour mettre les pieds en état de
marche.
Chaque matin, on peut pratiquer une rotation des chevilles, un léger
massage et on enfile les chaussures un quart d’heure avant de partir pour
que le pied se réaccoutume en douceur à ce qui l’attend… Pour éviter les
frottements (et les ampoules), on pourra appliquer une crème
antifrottements (la plus connue est la crème Nok, d'Akiléïne®, mais il en
existe aussi chez Décathlon). Tous les soirs, il est bon de se baigner les
pieds et de les frictionner pour activer la circulation avec des crèmes
spécialisées – type Akiléïne® : la ligne rouge de la gamme Akiléïne®
propose un baume reposant ou un gel fraîcheur.
Pour éviter les mycoses, on pourra saupoudrer l’intérieur de la chaussure
avec du talc ou une poudre antifongique. Cela permet de sécher la
chaussure, matin et soir. Pour la même raison, dormir avec des
chaussettes n’est pas recommandé, sauf en cas de grand froid.

Les risques du soleil

Fini le temps où les baroudeurs allaient tête et jambes nues en plein
cagnard ! On connaît désormais bien les risques du soleil… En randonnée,
si la pluie n'est guère agréable, le soleil n’est pas pour autant un ami
auquel se confier les yeux fermés. C'est en marchant, surtout en été, que
l'on se rend compte de la puissance de sa lumière : l'eau de la gourde
chauffe à l'intérieur du sac, des objets en plastique ramollissent, les
produits solaires sortent de leurs tubes sans qu’on leur demande… Si le
matériel chauffe, notre corps en prend lui aussi un sacré coup. La peau
des bras, des jambes et de la figure doit être protégée par de la crème
solaire haute protection, celle de la nuque par un foulard en coton. Quant à
la tête et aux oreilles, elles nécessitent un bon chapeau à bords larges et
de couleur claire. Pour les yeux, il faut choisir de bonnes lunettes de soleil
– indice C. Dès que l’on commence à ressentir des maux de tête, vertiges
ou frissons, l'insolation n’est pas loin. Il faut s’arrêter, se protéger du soleil
et de la chaleur, boire beaucoup d'eau.
Continuer serait le meilleur moyen pour s’évanouir avant de se réveiller
dans un lit avec de la fièvre. Si l’on est seul et que le téléphone portable
passe dans la zone, il faut avertir un proche ou les secours locaux – dont
on aura pris soin d’enregistrer les coordonnées avant de partir – de la
situation.
La pharmacie

© Robert Przybysz – Shutterstock.com

Que l’on parte à quelques kilomètres de chez soi ou au bout du monde,
une trousse médicale garnie est nécessaire. On peut en trouver en
pharmacie ou dans les grandes surfaces – avec les produits de base –,
mais il est nettement préférable de la constituer soi-même.
En cas de traitement spécifique chronique – asthme, diabète, allergie… –,
les médicaments habituels doivent être prévus en quantité suffisante. Ils
sont souvent délivrés sur ordonnance et n’ont pas leur équivalent dans
tous les pays. Même en France, vous ne trouverez peut-être pas de
pharmacie sur votre chemin.
Prenez toujours le temps de vérifier la date de péremption des crèmes et
des médicaments, et de lire la notice : certains produits sont susceptibles
de provoquer des allergies. Gardez en tête que la plupart des produits ne
se conservent pas plus d'un an (voire moins) une fois ouverts. Si les
produits ont déjà été transportés sous de grosses chaleurs lors d’une
précédente randonnée ou d’un voyage, il est préférable de les jeter et d’en
acheter de nouveaux.
 LA TROUSSE À PHARMACIE DU
RANDONNEUR
Conseils
Prescription
pratiques
Plaies, Lavez-vous les
ampoules mains avant
d'effectuer tout
soin.
L'antiseptique
est appliqué
sur la lésion
avec une
compresse,
de l’intérieur de
la plaie vers
Antiseptiques, l’extérieur.
compresses Veillez à ce
Plaies
stériles, que la
bénignes
pansements compresse ne
et bandages touche pas le
flacon, de
manière à en
préserver la
stérilité. Pour
une meilleure
adhésion du
pansement,
séchez bien
votre peau
avant
application.
Bandes anti- Ampoules Soyez attentif
ampoules, aux
crème ou frottements,
spray anti- pour les zones
frottements sensibles :
talons, orteils
 et voûte
plantaire.
Muscles et Les anti-
articulations inflammatoires
sont efficaces
pour réduire
les tendinites
ou les douleurs
articulaires.
L’articulation
ou le muscle
doivent être
Pommades laissés au
anti- repos intégral.
inflammatoires Entorses, Il existe de
– Niflugel – ou tendinites, nombreux
analgésiques élongations analgésiques –
– arnica, arnica, baumes
Synthol, etc. Kamol ou
Synthol, etc. –
qui soulagent
mais ne traitent
pas forcément
la cause de la
douleur. Plus
vite elles sont
appliquées,
meilleure est
leur efficacité.
Inadapté aux
cas de
contractures et
Entorses, de crampes,
Spray
élongations où il faut au
cryogène
et tendinite contraire
réchauffer le
muscle
douloureux.
Bandes de Entorses La réussite du
 strapping – strapping
autocollantes réside dans sa
ou avec kit tension :
d’accrochage. excessive, elle
crée un « effet
garrot », trop
faible, elle ne
maintient pas
assez la partie
touchée. Les
bandes
successives
doivent se
chevaucher et
la première
être recouverte
au moins pour
moitié.
Diminuent le
risque de
tendinite,
Gel et patchs
préviennent et
chauffants –
Échauffement traitent
Décontractyl,
des muscles crampes et
patchs
– crampes et courbatures. À
Hansaplast,
courbatures utiliser le
Capsic de
matin, pour
Cliptol Sport.
s’échauffer, ou
le soir, pour
récupérer.
Piqûres, Un élément
morsures et essentiel de la
Éradication
allergies trousse à
des venins de
Kit Aspivenin pharmacie : un
morsure et de
serpent ne
piqûre
prévient
jamais !
Baume Prévention et Un baume
apaisant, traitement soulage
spray répulsif uniquement la
 des piqûres douleur ou la
d’insectes démangeaison,
mais n’a pas
d’effet contre
les venins.
Même si
aucune allergie
n’est connue,
Anti- Traitement
le besoin peut
histaminiques, des réactions
toujours
cortisone allergiques
survenir et
s’avérer
impérieux.
On se sert
impérativement
d'une pince
tire-tique pour
retirer le
Morsure de
Tire-tiques parasite sans
tique
risque d'y
laisser la tête
et de
provoquer une
infection.
Affections Anti- En cas de
générales inflammatoire fièvres, d’état
Traitement
– aspirine, grippal ou de
des
paracétamol, douleurs –
inflammations
Ibuprofène, dentaires, par
Advil, etc. – exemple.
Indispensable
dans les
Affections régions
oculaires et sèches,
Collyre
sécheresse comme le
de l’œil désert. Il peut,
sinon, toujours
être utile.
Crème solaire, Coups de Pour la crème
 stick à lèvres, soleil et solaire,
lotion ou gerçures prévoir des
crème anti- indices de
coups de protection
soleil – forts, surtout
Biafine® en montagne,
et renouveler
l’application
toutes les
2 heures.
Sans avis
médical, il faut
les utiliser avec
discernement,
par exemple
Antibiotiques si la
à large consultation
Infections d’un médecin
spectre, et
bactériennes demande un
antibiotiques
intestinaux délai. Sinon,
Pour les pour être
destinations efficace,
à risques l’utilisation des
antibiotiques
requiert un
diagnostic.
À prévoir dans
les régions
sensibles –
Anti-
Diarrhées manque d’eau
diarrhéiques
potable,
nourriture peu
sûre, etc.

La couverture de survie
Un indispensable du sac à dos du randonneur ! Pensez à toujours tourner
la face dorée de votre couverture de survie vers l’extérieur afin de
préserver la chaleur du corps. Très légère, elle s’emporte partout et coûte
entre 3 et 5 €.
Hygiène
Le voyage à pied n’est pas toujours idéal pour les maniaques de la
propreté, sauf si les étapes sont prévues en hôtels ou autres
hébergements avec sanitaires fonctionnels. Si l’hygiène ne doit pas être
une obsession en randonnée, elle reste néanmoins importante. Une bonne
douche permet de détendre les muscles, de récupérer et de retrouver une
sensation de propreté après l'effort.

Se laver
Même sans point d’eau pour faire un brin de toilette, et sans toilettes pour
uriner et déféquer, on se débrouille. Les lingettes sont aujourd’hui le
meilleur moyen de conserver une certaine propreté, celles des bébés
conviennent aussi bien pour les toilettes du visage et du corps que les
endroits plus intimes. Les lingettes antiseptiques sont très utiles pour
désinfecter des plaies superficielles, se laver les mains ou les pieds plus
en profondeur. Par souci de respect de l’environnement, elles seront, une
fois utilisées, mises dans un sac en plastique, puis jetées dans une
poubelle dès que cela sera possible. Dans le même souci, les excréments
et le papier toilette seront enterrés.
DR BRONNER'S
Allemagne
✆ +49 2137 9379100
www.drbronner.de/fr
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Livraison possible (site de vente en ligne).
Les savons du Dr Bronner's sont devenus cultes auprès des amateurs de
cosmétiques biologiques, végans, respectueux du commerce équitable et...
des randonneurs ! En effet, ces savons 18-en-1 allient qualité et efficacité
en un seul produit, sans pollution. Il permet la toilette de tout le corps
(corps, mains, cheveux, visage), et s'utilise pour la vaisselle, la lessive,
mais aussi en déodorant, dentifrice ou bain de bouche. En cela, il est un
must-have des baroudeurs !
INUKA.COM
130, route des Saintiers
Sévrier
✆ 04 56 49 96 65
www.inuka.com
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Partir à l'aventure, cela ne s'improvise pas (sauf si pour vous l'aventure est
au bout de la rue...). INUKA.com, "Adventure webstore", a sélectionné une
vaste gamme de produits et matériel pour les vrais aventuriers, amateurs
de nature, de randonnée et de voyage au grand air. Le site de vente en
ligne propose une rubrique assez complète de solutions d'hygiène pour la
randonnée en itinérance, les expéditions et le bivouac façon survie :
savons bio multiusages, papier toilette biodégradable, serviettes
microfibres antibactériennes, feuilles de savon... mais aussi produits
désinfectants pour l'eau et trousses de secours.
La trousse de toilette
La trousse de toilette doit être légère, compacte, repliable et son contenu
minimal : brosse à dents repliable, tube de dentifrice déjà entamé, rasoir à
main pour les hommes, gel de douche faisant également shampoing,
déodorant en stick – attention : certains ne supportent ni la chaleur ni
l’altitude –, mini-brosse et mini-peigne.
La serviette de toilette en micro fibre est idéale : elle est très légère –
200 g environ pour une taille de 55 x 100 cm –, sèche très rapidement et
absorbe beaucoup plus qu'une serviette de toilette normale. Certaines ont
de plus subi un traitement antibactérien.

Faire ses besoins

En pleine nature, aller aux toilettes ne pose aucun problème, encore faut-il
rester soucieux de l’environnement. Le mieux est de creuser un petit trou,
mais à plus de 100 m d’un point d’eau, d’une rivière ou d’un campement.
Faites en sorte de choisir un sol organique, plutôt que du sable, par
exemple, et faites vos besoins de préférence au soleil plutôt qu’à l’ombre,
afin de faciliter la décomposition. Le papier toilette utilisé est jeté dans le
même trou, que l’on recouvre de terre, de sable ou de pierres. Si l’on est
plusieurs, on peut créer un petit coin, repérable par tous.
Si c'est en pleine marche que vous avez besoin d'une pause, pensez à
laisser votre sac à dos sur le chemin, signalant par là-même, votre arrêt et
votre emplacement. Cela évitera que l'on s'inquiète pour rien ou que l'on
vous perde...

La lessive et la vaisselle
Quant à la lessive et à la vaisselle, c’est le point délicat, pour deux raisons.
La première est la nocivité des détergents pour l’environnement. Le savon
de Marseille est de ce point de vue une solution très naturelle, adaptée à
tous les nettoyages – corps, lessive, vaisselle. La seconde est l’interdiction
de souiller des points d’eau potable, même avec des produits naturels. Si
de l’eau propre suffit pour la lessive, il faut, pour la vaisselle, qu’elle soit
aussi potable. Les points d’eau potable à utiliser doivent donc évacuer
efficacement les eaux usées. Si ce n’est pas le cas, remplissez gourdes ou
bouteilles et faites la vaisselle hors de la vasque. Impossible d’introduire
détergent, débris alimentaires ou eau sale dans la seule fontaine du
village…
Côté transport et poids du matériel, sachez qu'il existe les savons tout-en-
un Dr Dronner's, pour la douche, le shampoing, la vaisselle et la lessive.
Vous les trouverez chez les spécialistes de l'outdoor, mais aussi dans les
grandes enseignes sportives.

S'alimenter et s'hydrater

© Jacob Lund – Shutterstock.com

La gastronomie fait partie du patrimoine local et du plaisir de voyager, les
randonneurs doivent-ils donc se priver des saveurs et des spécialités du
terroir ? Randonner, c'est toutefois voyager avec certaines contraintes. En
randonnée, les habitudes alimentaires ont plutôt tendance à être
bousculées... Et pourtant, on peut vraiment se régaler en randonnée ! Il
suffit de s'organiser et de valoriser les richesses et les habitudes culinaires
locales. En outre, c'est l'un des grands plaisirs de l'aventure que de bien
manger après un effort !

Être végétarien ou végétalien en randonnée

Si les randonneurs végétariens ou végétaliens savent déjà
composer avec une alimentation équilibrée adaptée à une pratique
sportive, la randonnée sur plusieurs jours peut toutefois être un défi
dès lors qu'ils souhaitent apporter des plats lyophilisés. Quelques
sociétés se sont penchées sur cette demande en pleine croissance
et proposent désormais des plats de légumes et végétariens à
emporter en trek et voyage à pied.
BAROUDEUR ALTITUDE
✆ 02 38 54 01 08
www.baroudeur-altitude.fr
[email protected]
Ouvert du lundi au jeudi de 10h à 18h ; le vendredi de 10h à 16h.
Livraison possible (site de vente en ligne).
Baroudeur Altitude est un magasin en ligne, loirétain, dédié aux
produits d'aventure, comme l'explique son slogan : "Équipez-vous
pour l'aventure ! ". Il propose des équipements de randonnée, de
survie, de bushcraft et militaires. Si vous envisagez de voyager
dans une zone exotique, de faire un séjour en pleine nature avec
camping en milieu naturel, vous trouverez sûrement votre bonheur
lors de vos préparations, dans cette boutique en ligne gérée par un
expert dans le domaine. Baroudeur Altitude dispose à la carte de
ses plats lyophilisés dans différentes gammes, dont des repas
végétariens et végétaliens.
FALIÈRES NUTRITION
8, avenue de la Gare
Captieux
✆ 05 56 65 66 54
www.boutique-falieres-nutrition.com
[email protected]
Ouvert toute l'année. Du lundi au vendredi de 8h à 18h. Boutique
en ligne.
Falières Nutrition, ce sont deux points de vente, l'un en ligne,
l'autre en Aquitaine. Spécialisée dans l'alimentation nomade,
l'entreprise propose des plats lyophilisés adaptés à la pratique
sportive et à tous les régimes : végétarien, végétalien, mais aussi
 sans allergènes et garantis 100 % sans additifs. Falières Nutrition
porte une grande attention à la qualité tant nutritive que gustative
de ses préparations. Plats auto-chauffants, snacks, kits repas, le
site et la boutique disposent de tout ce qu'il faut pour être rassasié
en toute légèreté.

LYOPHILISÉ & CO
✆ 02 97 87 23 73
www.lyophilise.fr
[email protected]

Ouvert du lundi au vendredi de 9h à 17h. Livraison possible (site de vente

en ligne).
Fournisseur des skippers du Vendée Globe ou encore des services de
secours et d'urgence, Lyophilisé & co est le spécialiste des repas outdoor
et survie. Idéale pour les randonneurs, vous trouverez sur la boutique en
ligne toute une gamme de produits adaptés au trek et aux activités de plein
air. Des repas aux desserts en passant par les accessoires, du lyophilisé à
l'auto-chauffant, ce sont plus de 450 références de produits des plus
grandes marques qui vous seront expédiés sous 24 heures. Également
des kits de survie de longue conservation, jusqu'à 25 ans ! Pour les
régimes spéciaux, vous trouverez aussi des produits sans gluten, végans,
halal ou sans lactose.
BALLOT-FLURIN APICULTEURS
75, place Lagardère
Maubourguet
✆ 05 62 96 49 57
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Ouvert du lundi au vendredi de 10h à 18h ; le samedi de 10h30 à 12h30.
Que vient faire l'apiculture bio en trail, sur un marathon ou en randonnée ?
Eh bien, elle vous sort des encas classiques et des sentiers battus
gustatifs ! Préparez votre Beez'nergy Cake + pour tenir une longue
randonnée. Ce cake énergétique au miel et aux épices vous donnera des
ailes pour arpenter un long parcours. Le + de cette préparation sportive de
Ballot-Flurin, c'est aussi qu'elle a un côté Do-it-yourself, puisque c'est à
vous de la confectionner à partir de la préparation fournie. Testez aussi, en
produits tout prêts, le Beez'nergy Raw Bar + ou les gels à consommer
Beez'nergy Gel+, disponibles en recharges. Il n'y en a pas que pour votre
estomac dans la ligne sport de Ballot-Flurin puisque vous trouverez aussi
une lotion corporelle à utiliser aussi bien pour chauffer les muscles que
pour récupérer après l'effort d'un trail ou d'une course sur route.
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depuis les années 80, Ballot-Flurin utilise la force du temps avec des
méthodes manuelles douces et non destructives qui préservent les hautes
vertus de leur précieuses récoltes. Tout est mis en œuvre pour que les
préparations aient une richesse maximale en principes actifs naturels
(enzymes, vitamines, oligo-éléments), grâce à un ensemble complet de
pratiques apicoles exigeantes : récoltes à pleine maturité, filtrage manuel,
etc.
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de pollen et baume tout-terrain à la propolis noire.
Autre adresse : 23 bis, avenue du Mamelon-Vert 65110 CAUTERETS

Quelle ration alimentaire quotidienne ?

Même si elle est trop souvent largement dépassée, la ration quodienne en
condition normale – c'est-à-dire le plus souvent sédentaire – devrait osciller
entre 2 000 et 3 000 calories quotidiennes. En randonnée, on estime que,
pour des journées de marche de 20 km, la ration quotidienne monte à 3
000 ou 4 000 calories. Faut-il alors manger plus ? Pas forcément.
L’essentiel, surtout, est d’adapter ses habitudes alimentaires à son activité
en fournissant à son corps l’énergie suffisante pour l’effort. Place, donc,
aux sucres lents… Les polentas, gratins de pommes de terre, assiettes de
pâtes ou de légumes secs ont très bonne presse en randonnée ! Ces
sucres lents doivent être consommés chaque soir pour reconstituer les
stocks utilisés la journée. Ne négligez pas non plus les conditions
climatiques. Sachez que marcher sous la pluie ou sous un vent violent
entame plus vos réserves caloriques qu'une marche sous des conditions
météo calmes. Pour faire simple, écoutez votre corps et mangez à votre
faim.

ALIMENTATION
À quel repas les Part dans
Rôle pour Où les
consommer l’alimentation
l’organisme trouver ?
principalement ? journalière
Glucides Énergie Petit déjeuner et Sucre, 55 %
rapides immédiate déjeuner fruits –
frais,
secs,
 confitures,
pâtes ou
jus –,
miel…
Céréales
– pain,
pâtes, riz
–,
pommes
Énergie de terre,
Glucides Petit déjeuner et
stockée, vite légumes
lents dîner
disponible secs –
lentilles,
haricots
blancs,
pois
chiches…
Viandes,
poissons,
Renouvellement œufs,
des muscles, produits
Protides énergie Les trois repas laitiers, 15 %
stockée, de céréales
réserve et
légumes
secs
Produits
laitiers,
Utilisation des
viandes,
vitamines,
œufs,
Lipides énergie Les trois repas 30 %
fruits
stockée, de
secs,
réserve
huiles et
beurre

Quand et comment s'alimenter ?

Alimentation : attention à la destination

 Dans certains pays, il est recommandé de ne consommer aucun
produit cru à moins d’avoir la garantie qu’ils aient été désinfectés.
Attention aussi aux fruits que l’on épluche. S’ils n’ont pas été lavés
ou désinfectés, le couteau peut transporter les bactéries de la peau
dans la pulpe et contaminer le fruit. Pour désinfecter fruits et
légumes, quelques gouttes de permanganate de potassium dilué
suffisent. De même, vous avez plus besoin de boire dans les pays
chauds, donc prévoyez vos réserves en conséquence.

Constituer ses réserves

Pour un randonneur partant le matin, deux repas sont très importants : le
dîner de la veille et le petit déjeuner, qui doivent être copieux, complets et
équilibrés. Si la marche a lieu l'après-midi, le déjeuner sera composé de
pâtes, de viande grillée ou de poisson, de salade, d'un laitage et de fruits,
le tout accompagné de pain et d'eau.
Le ou les jour(s) de marche, le petit déjeuner sera copieux avec au moins
1/4 de litre de boisson pour l'hydratation – lait, eau, jus de fruits ou café –,
des produits laitiers pour le calcium et les protéines, du pain tartiné de
beurre et de confiture ou des céréales pour l'énergie et un fruit pour les
vitamines et les sucres rapides. Si vous avez bon appétit, vous pouvez
ajouter des œufs ou du jambon.
Pendant la marche
La nourriture durant la pause déjeuner doit être plus légère que celle du
dîner : quelques sucres lents (un bon sandwich avec des crudités), un œuf
et un fruit, une barre de céréales éventuellement, et surtout de l’eau pour
se réhydrater. Pensez aux fruits secs, aux noix et amandes... Ils présentent
le triple avantage d'être légers, caloriques et bons pour la santé. Pendant
l’effort, il est important de réalimenter le corps en glucides toutes les
heures et en petites quantités pour maintenir la résistance de l’organisme :
barres de céréales, pâtes de fruits, chocolat ou fruits secs sont
parfaitement adaptés. On peut ajouter des protéines toutes les 3 heures. Il
peut s'agir d'une tranche de jambon ou de poulet, d'un yaourt, de berlingots
de lait concentré ou d'un œuf.
Un conseil : les produits laitiers peuvent être enveloppés dans un linge
humide afin d'être gardés au frais dans le sac à dos. Les autres produits
peuvent être conservés dans des boîtes étanches ou dans des sacs
plastique, à l’abri de la température extérieure.

S'hydrater
Il est recommandé de boire à peu près 3 litres d'eau par jour pour des
conditions moyennes – plus, s’il fait chaud – et, surtout, de ne pas attendre
d'avoir soif. L'idéal est de boire 500 ml par heure, en prise régulière toutes
les 20 minutes – cinq à six gorgées. Évitez l'eau glacée qui désaltère
autant, mais peut faire très mal au ventre. Boire beaucoup en randonnée
est important, ne serait-ce que pour compenser ce qui est perdu par la
transpiration. Mais ça n’est pas tout : l’hydratation prévient nombre de
tendinites, assure le bon fonctionnement des muscles et évite les douleurs
musculaires. Pour le transport de l'eau, gourdes ou bouteilles en plastique
conviennent, mais la gourde isole thermiquement. L’eau des torrents en
montagne, fraîche et limpide, est aussi peu sûre que celle des rivières de
campagne. Bactéries au programme… Dans certains pays en voie de
développement, même l’eau potable peut présenter une composition
bactériologique à laquelle notre corps n’est pas habitué qui occasionnera
troubles gastriques ou intestinaux, déshydratation, etc. Dans certains coins
du monde, il est même recommandé de ne pas l’utiliser du tout, même
pour se brosser les dents. On ne doit y boire que de l’eau en bouteille que
l’on débouche soi-même ou décapsulée devant soi ou de l’eau bouillie. Si
vous buvez des sodas ou autres boissons froides, attention à ne jamais
ajouter de glaçon !
DRINKPURE
Suisse
✆ +41 44 533 26 40
www.drinkpure-waterfilter.com
[email protected]
DrinkPure est un filtre à visser sur le bouchon de n'importe quelle bouteille
ou gourde pour rendre son eau potable. En randonnée et en trek, il permet
de pouvoir consommer en toute sécurité n'importe quelle eau. Le système
de filtre est robuste et convient parfaitement aux activités outdoor. Côté
efficacité, il est imbattable : il retient 99,99 % des bactéries, 99 % des virus.
Poids plume, il pèse 150 g et se transporte facilement.
LIFESTRAW
✆ 09 72 33 15 89
eu.lifestraw.com
Se procurer de l'eau potable quand on fait une sortie à pied, que l'on est en
campement ou que l'on réside en gîte à la ferme peut s'avérer un parcours
du combattant. Lifestraw a la réponse : ses solutions filtrantes s'adaptent à
toutes vos sorties, elles garantissent une eau potable en toutes
circonstances. Le filtre Lifestraw Flex combiné à sa poche Gravity offre un
ensemble particulièrement léger (195 g), capable de filtrer 1 litre toutes les
2 minutes, en plus son installation est très facile. Les matériaux utilisés
sont en plastique résistant (sans BPA).
WATER TO GO
NP Distribution – Water-to-go France
80, impasse du P'tit Ramoneur
Saint-Jean-de-Sixt
✆ 04 50 02 36 00
www.watertogo.fr
[email protected]
Ouvert du lundi au vendredi de 9h à 17h. Livraison possible (site de vente
en ligne).
Voici une gourde nouvelle génération qui présente la particularité de filtrer
l'eau en la rendant potable. Water-to-Go utilise la technologie filtrante
développée pour la NASA qui permet d'éliminer 99,9999 % des virus,
impuretés, bactéries et substances nocives qui peuvent être présentes
dans l'eau. Une manière efficace de disposer d'eau pure et saine sous
toutes les latitudes. Chaque filtre Water-to-Go outdoor permet de traiter
200 litres d'eau. Plus qu'il n'en faut pour randonner durant quelques
semaines sans problème ! Les gourdes existent en 50 ou 75 cl, et les filtres
peuvent être renouvelés autant de fois que l'on veut. En vente sur le site
Internet et dans les différents points de vente (recensés sur le site Web).
 KATADYN
Kemptthal
37 Pfäffikerstrasse
ZÜRICH (Suisse)
✆ +41 44 839 21 11
www.katadyn.com/fr/fr
[email protected]
Katadyn Group a développé plusieurs produits d'hydratation à destination
des randonneurs et amateurs de sports outdoor. Sa famille de gourdes
avec filtres BeFree est une petite révolution : vous n'avez plus à vous
inquiéter de la qualité de l'eau ! Vous la remplissez à une source et la
membrane EZ-CleanTM fait le reste. Elle élimine les micro-organismes, les
bactéries et les protozoaires. Grand avantage : la flasque, légère, se replie
une fois vidée pour se ranger le plus facilement du monde !
Désinfecter l'eau
Il existe des désinfectants qui potabilisent l’eau du réseau de distribution,
de sources ou de puits. Dans les comprimés de Micropur Forte DCCNA,
les ions argents associés au chlore évitent toute prolifération bactérienne
pour une période allant jusqu'à six mois. Il est à utiliser en complément
d’un filtre pour des eaux sales. Un comprimé suffit pour 1 l et comptez
ensuite entre une demi-heure et une heure avant de boire l’eau.
Une fois que l’eau est totalement désinfectée, le récipient ne doit pas rester
ouvert. Il faut être certain que le bouchon n’ait pas touché quelque chose
de sale et la boire rapidement.
Les pastilles de purification d'eau se trouvent facilement en magasins de
sport (avec rayon randonnée et trekking) et sur les sites web spécialisés
dans l'aventure outdoor.

S'ÉQUIPER

© ViewApart – iStockphoto.com
Pour la marche
La randonnée reste une activité abordable et il n’est pas indispensable de
dépenser des sommes folles en équipement. Résistez à la pression de la
société de consommation ou aux conseils un peu trop intéressés de
certains vendeurs. Mais attention tout de même ! Il y a quelques passages
obligés, au premier rang desquels, bien sûr, une paire de chaussures de
marche adaptée, des vêtements souples et respirants, et selon la météo,
un vêtement de pluie, une polaire, des lunettes de soleil, etc.
La chaussure

La chaussure - Chaussures de randonnée.

© YVANN K – FOTOLIA.COM
Trouver chaussure à son pied prend un peu de temps. C’est la première
chose dont il faut s’occuper. Comme pour le reste de l’équipement, il est
nécessaire de bien estimer l’usage que l’on fera de ses chaussures pour
adapter son investissement. Inutile de dépenser 150 € pour une paire qui
vous servira une ou deux fois dans l’année pour marcher sur du plat ou de
la moyenne montagne. Pour autant, ne sous-investissez pas : un mauvais
achat peut suffire à faire de votre randonnée un calvaire. Concernant les
prix des différents modèles, il peut s'avérer utile et prudent (pour le porte-
monnaie) de se tenir informé des promotions que les différentes marques
accordent tout au long de l'année.

Quelle chaussure pour quelle randonnée ?

Pour les petites randonnées. Pour une marche de 2 à 6 heures
par jour sur le plat ou en petite montagne, privilégiez la souplesse
et l’aération. Tige basse (selon le terrain, toutefois), semelle
flexible, revêtement respirant et légèreté globale sont plutôt de
mise. N’hésitez pas à investir pour un revêtement imperméabilisé
 (nylon imperméabilisé, cuirs traités…) : vous y perdrez peu en
aération, mais gagnerez beaucoup en confort, en cas de pluie ou
simplement de terrain un peu humide.
Pour les grandes randonnées. Des terrains plus pentus ou
accidentés, à raison de 5 à 8 heures de marche par jour, exigent
un investissement un peu plus important. Chaussures plus lourdes
à tige haute, semi-rigide, à semelles crantées et amortissante,
pare-pierre et revêtement étanche.
Pour la haute montagne. 7 à 10 heures de marche par jour en
montagne, sur des terrains très accidentés et pentus, parfois
aériens, avec passages fréquents de neige, de torrent ou d’éboulis,
demandent des performances particulières : tige haute, étanchéité
et protection du revêtement optimales, rigidité importante.

LOWA
lowa.fr
Lowa, marque connue et reconnue par les passionnés de sports outdoor
reste fidèle à sa philo­sophie : offrir à ses clients un équipement
exceptionnel pour des aventures en plein air. Elle ne cesse d'innover en
créant des chaussures de loisirs légères aux bottes alpines haut de
gamme, confortables, légères, respirantes, conçues, pour la plupart, à
partir d'un mélange de matériaux synthétiques, robustes, à la semelle
assurant un amorti optimal... De plus, certains modèles peuvent être
équipés de crampons. Impossible de faire le moindre faux pas !
MERRELL
44, rue des Petites-Écuries (10e)
Paris
✆ 01 56 03 60 08
www.merrell.com
M° Poissonnière
Livraison possible (vente par Internet).
Si vous envisagez de faire un trekking à l'autre bout du monde ou dans
notre bonne vieille France aux chemins rocailleux, la maison Merell sera
sans doute l'un des meilleurs moyens de se chausser pour l'occasion.
Spécialisée dans la chaussure de randonnée, Merell propose également
des baskets de course, des chaussures pour la marche été comme hiver,
des polaires, des pantalons stretch pour homme, femme ou enfant, mais
aussi des chaussures casual à porter en toutes circonstances. Les sports
aquatiques ne sont pas oubliés non plus avec des bottes waterproof et des
parkas à séchage rapide... Avec plus de 35 ans d'expérience et
d'innovation dans le domaine, Merell assure le confort des baroudeurs. Si
la marque ne possède pas sa propre boutique, on retrouve ses produits
dans de nombreux magasins de la capitale. Les plus pressés
commanderont en ligne et se feront livrer gratuitement.
Autre adresse : Consulter le site internet
PARABOOT PRO
65, rue des Tuilliers, Centr'Alp 2
Saint-Jean-de-Moirans
[email protected]
La marque Paraboot à la consonance anglo-saxonne est bien 100 %
française. C'est la saga d’une famille qui a lié son destin depuis maintenant
quatre générations à celui de l’entreprise. En quête d'une paire de
chaussures de randonnée de montagne haut de gamme, en cuir, raffinée,
ce sont les Paraboot qui vous conviendront. Pas moins de 150 opérations
manuelles sont nécessaires à leur réalisation. Comme autrefois, elles
sont entièrement coupées et piquées à la main par une équipe de
professionnels, le tannage des peaux est obtenu selon un savoir-faire
traditionnel.
La semelle
Le choix d’une bonne semelle doit satisfaire à quelques exigences.
L’adhérence au sol, d’abord : un crantage profond s’adaptera aux pentes, à
la neige, aux terrains humides ou accidentés ; une semelle lisse aux
terrains plutôt plats, secs et bien entretenus. L’amortissement des chocs,
ensuite, pour protéger la voûte plantaire : les semelles actuelles sont
toutes très performantes, mais on pourra choisir la technologie Vibram©
pour un confort supplémentaire ou ajouter une semelle intérieure de gel.
Enfin, deux aspects ne doivent pas être négligés : la flexibilité (pour éviter
les crampes et assurer une bonne circulation du sang) et l’étanchéité (gage
d’hygiène). Vous trouverez des semelles cousues ou collées, sachant que
les premières, plus chères, ont la réputation d’être plus imperméables.
La tige
C’est l’autre partie de la chaussure : accrochée à la semelle, elle tient le
pied et le protège. Elle doit d’abord être à la bonne hauteur : tige basse
pour ne pas bloquer la cheville sur terrain plat et non accidenté ; tige haute,
couvrant la cheville, dès qu’il y a de la pente, de l’humidité ou des pierres.
Dans tous les cas, elle doit être rembourrée au talon pour éviter les
douleurs musculaires, les entailles ou ampoules. La rigidité enfin doit être
adaptée : plus la route est difficile, plus la tige doit maintenir et protéger le
pied et la cheville.
Le revêtement
Il faut d’abord trouver le meilleur compromis entre imperméabilité et
aération. Si la croûte de cuir est incomparable, on trouvera aussi des
revêtements synthétiques comme le GORE-TEX©, moins chers et
généralement suffisants. Le revêtement doit aussi protéger des coups
(éboulis, petite chute de pierres, etc.) : vous trouverez toujours une bande
pare-pierre autour des chaussures de montagne.
N.P DISTRIBUTION – NIKWAX FRANCE
Chalet la Santaline
80, impasse du P'tit-Ramoneur
Saint-Jean-de-Sixt
✆ 04 50 02 36 00
perbetn.oxatis.com
[email protected], [email protected]
Ouvert du lundi au vendredi de 9h à 12h et de 14h à 17h. Horaires du
service client. Livraison possible (boutique en ligne).
NP Distribution est le spécialiste du spray imperméabilisant. Nikwax
fabrique des produits de nettoyage et d'entretien de grande qualité qui
prolongent la vie et améliorent la performance de vos vêtements,
chaussures et équipements. Que vous randonniez sous la pluie ou dans
l'humidité des tropiques, Nikwax vous garde au sec. Vous pouvez ainsi
compter sur ces produits pour imperméabiliser vos chaussures, votre
veste, mais aussi depuis peu, grâce à un nouveau procédé, vos polaires. Il
est tout de même déconseillé de traverser les rivières à la nage tout
habillé !
L'entretien
Choyez vos chaussures de marche, condition nécessaire à la longue durée
de vie de vos nouvelles protégées ! Pensez à entretenir tout
particulièrement celles qui sont en cuir avec, par exemple, de la graisse de
phoque (nom usuel, à ne pas prendre au mot). Pensez aussi à toutes les
imperméabiliser, surtout si vous êtes certains de voguer en terrain humide
ou enneigé. Les produits d’entretien ne manquent pas, à vous de trier et
d’investir dans ce qui est vraiment utile.
Pensez aussi à vous munir en route d’une deuxième paire de lacets et de
chaussures de rechange – tongs ou sandales légères – afin de laisser
reposer vos pieds après l’effort.
L'essayage
La règle n°1 ? Être à l’aise, c'est-à-dire être bien dans vos chaussures ! Ce
conseil supplante tous les autres. Certes, les chaussures demandent à être
« rodées », mais il est essentiel de s’y sentir bien dès les premiers pas
dans le magasin. Une précaution : procéder aux essayages avec des
chaussettes épaisses ou, sinon, avec deux paires, le soir de préférence,
quand vos pieds sont fatigués. Laissez toujours à peu près 1 cm entre vos
orteils et l’avant de la chaussure : le pied a en effet tendance à grandir
après plusieurs heures de marche et, en descente, à se tasser sur l’avant.
Il est donc normal de chausser un peu plus grand en chaussures de
marche qu’en chaussures de ville, mais n’exagérez pas : le pied doit tout
de même être maintenu pour éviter les frottements et les ampoules. Enfin,
avis aux plus coquets : les chaussures les plus belles ne sont pas toujours
les plus confortables !

Les chaussettes
Pas question de lésiner sur vos chaussettes ! Pour les plus prévenants,
des chaussettes spéciales randonnée existent. Pour ceux qui préfèrent les
compromis, les mélanges coton/fibres polyester ou laine/fibres polyester se
trouvent à la pelle. On oublie les chaussettes de sport bas de gamme, sans
talons préformés ou en acrylique : c’est plus facile, c’est sûr, mais le
résultat est garanti en cas de longue marche… Optez pour la laine ou le
mélange soie/laine en hiver. Si vos pieds sont vraiment fragiles, des sous-
chaussettes ou des chaussettes en fil d’Écosse empêcheront le frottement
direct entre la chaussette et la peau. Vous pouvez aussi adapter vos
chaussettes aux différents types de randonnées. Que ces dernières soient
faciles ou soutenues, la tige et le rembourrage peuvent s’accorder à la
forme et à la hauteur de la chaussure.
BV SPORT®
✆ 04 77 52 11 47
www.bvsport.com/fr
[email protected]
Une bonne paire de chaussettes de randonnée peut tout changer... surtout
quand elle combine le meilleur de l'innovation. BV Sport® a développé des
modèles dédiés à la marche (en chaussettes et soquettes). Ses
chaussettes doubles, hyper-ventilées, associent deux couches : l'une
adhère au pied, l'autre à la chaussure. Résultat : pas de frottements, pas
d'échauffements, pas d'ampoules... Qui plus est, le système AIRGON,
naturellement ventilé, permet une bonne régulation thermique et facilite
l'évacuation de l'humidité. Enfin, la micro-fibre SENSIL® BREEZE offre une
sensation de fraîcheur, même par fortes chaleurs.
THYO
37, rue des Bonnetiers
Moliens
✆ 03 44 46 46 06
www.thyo.fr
[email protected]
Ouvert du lundi au vendredi de 8h30 à 12h et de 13h30 à 17h. Horaires du
service client. Livraison possible (boutique en ligne).
C'est le spécialiste de la chaussette de sport : running, trail, ski et pour ce
qui nous intéresse trekking ! Pour la rando, les chaussettes sont non
seulement techniques – fabriquées avec des matières à la pointe de la
technologie, du confort et de l'efficacité thermique –, mais aussi fun, avec
de jolies couleurs et des motifs sympas. Soquettes ou mi-chaussettes,
toutes avec un renfort morphologique pour la douceur et la solidité, du
35 au 46, vous avez vraiment le choix. Pratique : la chaussette
antimoustiques imprégnée d'une lotion répulsive à l'huile essentielle
d'eucalyptus, qui résiste à plusieurs lavages. Idéal pour les randos sous les
tropiques… Vous pouvez commander sur le site Internet où vous disposez
même d'une rubrique « Les bonnes affaires ».

Le « haut »
Là aussi, vous n’aurez que l’embarras du choix. On trouve de tout, à tous
les prix. L’essentiel, encore une fois, est de miser sur le confort et d’opter
pour des matières adaptées. En randonnée, les conditions changent
rapidement selon que l’on marche face au soleil puis à l’ombre fraîche d’un
sous-bois. Inutile d’emporter sa garde-robe, mais il faut pouvoir parer
facilement aux changements climatiques : soleil, ombre, pluie, vent, grande
chaleur ou froid…
DAMART SPORT
✆ 08 92 70 50 40
www.damartsport.com
Ouvert tous les jours de 8h à 20h. Horaires du service client. Magasins
dans toute la France et vente sur le site Internet. Livraison possible (site de
vente en ligne).
Cette griffe spécialisée dans les fibres textiles innovantes propose une
gamme de vêtements techniques dédiés tout spécialement à la randonnée.
Damart Sport met au point et commercialise des vêtements « intelligents »
appropriés aux activités sportives. Tous les vêtements pour homme,
femme et enfant de la marque Damart Sport sont conçus dans le même
esprit de performance, de technicité et de confort autour de 3 technologies
qui ont fait la réputation de la marque : Thermolactyl™, la technicité
réchauffante (testée et approuvée par l’Ecole de ski française), Climatyl™,
la technicité de protection pluie, et Ocealis™, la technicité rafraîchissante
(brevetée). De la polaire aux chaussettes en passant par le caleçon,
version hiver ou version été, vous trouverez ici de quoi vous équiper avant
de partir !
RANDOECO
✆ 04 28 35 05 71
www.randoeco.fr
[email protected]
Horaires du service client (boutique en ligne) : du lundi au vendredi de 9h à
12h et de 14h à 18h.
Plutôt qu'une spécialisation, RANDOECO en a choisi deux : l'équipement
outdoor, oui, mais écoresponsable. Faisant le constat que les sports en
pleine nature se développaient, la jeune société, dont les fondateurs sont
passionnés de randonnée, a souhaité se distinguer en privilégiant les
produits "verts" et la démarche RSE respectueuse de l'humain et des
ressources. C'est ainsi qu'elle a sélectionné des vestes de randonnée
déperlantes sans PFC, des matières premières écologiques, des
vêtements sans teintures nocives... Le site web, bien conçu, permet de se
constituer un équipement complet.
SODIFFUSION
✆ 04 58 15 01 09
www.sodiffusion.fr
Service client : du lundi au vendredi, horaires d'été : du 1er avril au 31 août
de 9 à 12 heures / Horaires d'hiver : du 1er septembre au 31 mars de 9 à
12 heures et de 14 à 16 heures.
SODIFFUSION est spécialiste des vêtements chauffants, rafraîchissants et
anti-UV, à revêtir pour les activités de plein air. Le site dispose d'une
sélection de produits spécialement conçus pour la randonnée. On trouvera,
notamment, des gants chauffants, des chaussettes chauffantes, des sous-
vêtements chauffants pour ne pas subir les désagréments du froid lors
d'une randonnée hivernale. Inversement, des solutions existent pour que la
chaleur devienne plus supportable : tour de cou refroidissant, poignets ou
gilets rafraîchissants...
 VERJARI
Ça phosphore chez Verjari ! En 2018, Antoine et François, sportifs français,
passionnés de nouvelles technologies, fondent la marque. Ils veulent
développer une nouvelle génération de vêtements outdoor composés de
textiles plus évolués, intelligents, performants et écoresponsables pour
vous maintenir au chaud, au froid ou au sec. Leur dernière-née : la veste
phosphorescente Firefly (fonctionnement inspiré des lucioles !) qui émet de
la lumière à la tombée de la nuit et réagit à toute autre source lumineuse,
peut briller pendant 1h quand elle est chargée à 100 %.
CIMALP
30, rue de la Roche
Saint-Marcel-lès-Valence
✆ 04 75 58 90 00
www.cimalp.fr
Ouvert du lundi au vendredi de 9h à 17h. Horaires du service client.
Livraison possible (boutique en ligne).
On vient ici en quête de vêtements ou d'accessoires techniques pour la
randonnée, l'alpinisme, les trails... Ou même pour des voyages de type sac
à dos. C'est la marque française spécialiste des vêtements techniques
pour la randonnée et les températures extrêmes. Elle propose notamment
des vestes multi-usages au top, à la fois coupe-vent, imperméables et
assez chaudes tout en restant très compactes, assurant ainsi la fonction de
seconde et troisième couches pour un poids minimum. Elle a développé
trois technologies inédites – 3D-Flex, Softshell et Primaloft – pour répondre
aux besoins des randonneurs. La qualité est au rendez-vous ainsi que
l'accueil et les bons conseils.
La règle des trois couches
C’est la règle de base : trois couches très simples, qu’on rajoute ou enlève
selon les changements météo. Elles suffisent largement pour toutes les
situations.
Les sous-vêtements. En matière de maillot de corps ou de tee-shirt,
optez pour du coton, une valeur sûre, ou pour une fibre synthétique
spéciale. Mieux vaut les prévoir amples pour laisser le corps respirer.
Attention aussi à la couleur : le tee-shirt noir n’est pas recommandé par
temps de grand soleil, préférez-lui plutôt une couleur claire. Quant aux
chemises de randonnée, elles sont à la fois confortables et pratiques !
Le pull ou la polaire. Qu’il s’agisse d’un pull ou d’une veste polaire, la
deuxième couche conserve la chaleur. Si vous optez pour le pull, préférez
la laine au coton, évidemment. Connues et reconnues, les fibres polaires
ont l’avantage d’être chaudes, mais aussi peu encombrantes et légères à
porter et à transporter. Plus faciles à enfiler et à enlever avec leur
ouverture zippée, elles représentent un investissement modéré et
franchement utile.
La veste. À tout prix, la troisième couche doit être imperméable, couper le
vent et avoir une capuche. Oubliez le traditionnel coupe-vent simple qui
n’est pas très aéré et laisse facilement passer l’eau. Dans l’idéal, si vous
avez les moyens, optez pour une veste en GORE-TEX® ou dans une
matière comparable. Elles sont, c’est vrai, un peu plus chères que des
coupe-vent « enduits », mais restent plus légères et plus performantes.
Des modèles d'Adidas, Mammut, Norrøna, Haglöfs, Millet… La cape de
pluie, enfin, est une bonne solution pour les courtes randonnées d’été,
lorsqu’elles ne réservent pas trop de surprises météorologiques.
Insuffisantes, toutefois, en montagne. Elles peuvent aussi protéger votre
sac à dos ou vous servir d’isolant avant l’installation de votre sac de
couchage.

Le pantalon et le short
Pas question de partir en randonnée en jeans ! Le pantalon de randonnée
doit éviter les frottements, garantir une liberté de mouvements tout en
offrant toute la protection nécessaire. Il existe donc des pantalons
spécialement adaptés, dont le confort n’est vraiment pas superflu, en
élasthanne ou en toile de coton, et déperlants si possible. Les accros
préféreront les « 2-en-1 », qui se dézippent au-dessus du genou pour se
transformer en short ou en pantacourt. Pratiques, lorsque le fond de l’air se
réchauffe ! Un peu plus chers aussi… Mais dans ce domaine, il existe de
gros écarts.
Les accessoires
Disons-le tout net : rien ne vous empêche d’y laisser une fortune, si vous le
souhaitez, tant l’offre est large. Certes, tous ces accessoires ont une utilité
et peuvent vous faciliter la vie. Toutefois, s’il vous faut simplement le
nécessaire, vous trouverez votre bonheur ci-dessous.

Pour ou contre le bâton de marche ?

C’est une question d’utilité réelle : pour les petites randonnées
sans trop de charge et si vous êtes en bonne condition physique, le
bâton de marche est inutile. En revanche, dès que la charge est
lourde, que la route s’allonge ou s’élève ou si vous avez quelques
difficultés articulaires, il ne faut pas hésiter une seconde : le bâton
 de marche vous aidera de manière significative. En répartissant la
charge en montée, les bâtons symétrisent le corps, sécurisent le
pas, protègent le dos et les articulations et économisent de
l’énergie. À l’arrivée, le résultat est là : nettement moins de fatigue.
Il permet aussi aux seniors de se sentir en sécurité, car il peut se
transformer, dans les descentes notamment, en bâton anti-chute.
Conseil d'ami : pensez à les acheter pliables pour pouvoir les
ranger si vous devez vous aider de vos mains pour grimper.
L’idéal ? Le carbone ou la fibre de verre, moins chers. Privilégiez
les poignées en caoutchouc ou en liège caoutchouc pour une
meilleure prise en main. Évitez le plastique qui fait transpirer. Pour
la longueur, votre bâton doit arriver à deux largeurs de mains au-
dessus de la taille, soit 0,7 x votre taille.
MAISON GUIDETTI
✆ 04 38 02 02 32
www.guidetti-sport.com
[email protected]
Ouvert le lundi de 14h à 16h30 ; du mardi au vendredi de 10h à
12h et de 14h à 16h30. Horaires du service client. Livraison
possible (boutique en ligne).
La Maison Guidetti est spécialiste des bâtons de marche. Créée en
2004, en France, par Pascal Guidetti, l'entreprise s'est fait une
belle place dans le monde des amoureux de la randonnée.
L'innovation est au cœur de son développement, tout comme la
qualité, puisque les bâtons de marche Guidetti sont garantis à vie !
La boutique en ligne propose aussi quelques accessoires de
randonnée, ainsi que la liste des boutiques en France où trouver
ses produits.

BUFF®
www.buff.com
BUFF est connue pour la variété de son cache-cou multifonctions, idéal
pour les activités de plein air les jours de grand soleil, réalisé avec 95 % de
matériaux recyclés, une protection solaire UPF+50 et un effet
rafraîchissant, avec gestion optimale de la transpiration. BUFF innove
aujourd'hui dans le masque réutilisable avec un filtrage bactérien de 99 %
d'efficacité, un ajustement réglable, une respirabilité élevée, un confort
toute la journée. Cinq filtres de replacement certifiés sont inclus, conformes
à la norme relative aux masques chirurgicaux.
Le chapeau ou la casquette
Ils vous accompagnent en tous temps et en tous lieux, pour vous protéger
de la pluie, mais surtout du soleil. Un coup de chaud est bien vite arrivé,
d’autant plus facilement qu’il suffit d’un peu de vent pour ne pas s’en
rendre compte. À l’inverse, en cas de froid, sachez bien que c’est par le
crâne et les mains que l’on perd le plus de chaleur. La gamme est étendue,
de la casquette simple au modèle « Indiana Jones » en microfibres, avec
tour de tête absorbant, œillets de ventilation, etc. On en trouve des
modèles réversibles si vous passez de la pluie au beau temps. Bref, il y en
a pour tous les goûts et toutes les bourses. Le foulard, dans certains cas,
vous sera utile pour vous protéger d’une tempête de sable ou vous
rafraîchir sous le chapeau. À chacun d'apprécier.
La ceinture
Quitte à en acheter une, optez pour une ceinture multifonction : porte-
billets, accroche-gourde, couteau, appareil photo, GPS...
Les gants
Répétons-le : ce sont par les extrémités du corps que l’on perd le plus de
chaleur. En plus de protéger vos mains du froid, les gants les protégeront
également lorsqu’il s’agira de couper des branches ou de monter une
tente. Autant on portera des gants chauds en hiver, autant il est pratique de
savoir qu’on en trouve de très légers. Les sous-gants de soie ou
synthétiques et les gants en polaire ou en laine sont à superposer en cas
de grand froid.
Les genouillères et chevillères
En randonnée, les genoux et les chevilles sont mis à rude épreuve. Une
bonne genouillère ou chevillière maintiendra les articulations fragilisées et
préviendra les blessures. Notez que les modèles en Néoprène sont plus
légers que ceux en tissus.
Les lunettes de soleil
En montagne, en bord de mer ou dans le désert, protégez vos yeux ! Ce
qui compte : l’indice de protection contre les rayons du soleil, à déterminer
selon l’endroit et l’altitude. Les montures en carbone ou en fibre de
carbone sont, sans aucun doute, les plus résistantes et les moins chères.
Lampes et éclairage
Côté éclairage, les propositions oscillent entre deux grandes familles de
produits : les lanternes et les lampes torches. Côté lanternes, la majorité
des offres actuelles privilégient l'électrique (avec piles ou rechargeable), la
technologie LED et les lampes à énergie solaire. C'est parfait pour votre
campement. Pour vos déplacements, les lampes torches ou frontales sont
de mise. Leur portée va de 50 à 250 mètres selon le modèle et le
fonctionnement.
PETZL®
✆ 04 76 92 09 00
www.petzl.com
[email protected]
Spécialiste technique des sports outdoor, Petzl® a développé une large
gamme de matériels et accessoires de sécurité et d'éclairage. Les
randonneurs trouveront dans le catalogue de la marque un large choix de
lampes frontales : rechargeables, intelligentes (luminosité
automatiquement adaptée), programmables, multi-faisceaux, de secours,
ultracompactes... ainsi que de nombreux conseils professionnels.
Gourdes et poches à eau
Boire beaucoup. Un point c’est tout. On préconise une gourde en métal
insérée dans un étui isotherme ou d’autres encore meilleures, elles-mêmes
isothermes grâce aux deux parois. Quel que soit le modèle, les capacités
varient de 0,6 l à 2 l. Évitez tout de même les thermos, trop encombrants,
ou les gourdes en plastique, mal isolées. Le fin du fin ? La poche à eau a
le vent en poupe. Il faut dire qu'elle est plus légère et d’une grande
capacité (2,5 à 4 l), se place dans le sac à dos, dans un compartiment
prévu à cet effet ou est directement incluse dedans. Et vous voilà parti
avec une pipette et un tuyau en bouche.
Les guêtres
Elles sont très utiles en cas de grandes pluies ou lorsqu’il vous faut
traverser broussailles et ronces ; et, bien entendu, lorsque vous randonnez
en raquettes dans la neige.
Jumelles
Accessoire indispensable ? Franchement, oui. Vous ne raterez rien d’une
nature généralement prolifique – waouh, l'envergure de l'aigle dans le ciel,
le saut du chamois dans la falaise ! Mais, surtout, vous choisirez votre
route en observant un terrain avant de vous engager. Des jumelles
compactes de bonne qualité, avec un grossissement de 8 à 10 fois, sont
pratiques et très performantes.

Le sac à dos
© Blazej Lyjak – Shutterstock.com
Avec les chaussures, c'est le second accessoire indispensable du
randonneur à pied. Portez toute votre attention sur le choix de votre sac.
Pensez à votre dos, il vous le rendra bien assez tôt… En randonnée
itinérante, le sac est un élément de première importance.

Votre enfant... sur le sac à dos !

Et si vous pouviez transporter votre sac à dos et votre enfant (de
moins de 5 ans) sur le dos, en toute sécurité ? C'est l'idée brillante
de Saddle Baby : une solution qui devrait constituer un formidable
terrain d'entente entre parents et enfants...
SADDLEBABY
www.saddlebaby.com
Livraison possible (vente en ligne sur le site Internet).
Parents de jeunes enfants adeptes de la marche, voici un
accessoire révolutionnaire ! Il s'agit d'un siège en polyuréthane qui
se positionne sur vos épaules – et non un sac à dos avec des
sangles pour porter votre enfant. Le confort pour l'enfant est parfait,
la vision du chemin et du paysage aussi. Un système de fixation
des jambes à l'avant assure la sécurité, une sangle ventrale
 complète l'équipement et vous randonnez mains libres. Voilà une
nouvelle façon de marcher en famille très futée ! Ce système est
adapté aux enfants de deux à cinq ans.

MILLET
✆ 04 50 10 72 50
www.millet.fr
Ouvert du lundi au vendredi. Horaires du service client. Livraison possible
(site de vente en ligne).
Millet propose des vêtements techniques pour la randonnée et, plus
généralement, les sports de montagne. La marque a bâti sa renommée sur
ses sacs à dos, qu'elle optimise et rend plus performants depuis... 1921 !
En 2013, l'entreprise française a même été récompensée d'un prix pour
son sac à dos "Ski Touring Matrix", au design inédit et innovant avec son
système de dos articulé. Millet décline aussi une offre qualitative de
chaussures, vêtements et accessoires adaptés à la randonnée.

Bien choisir son sac à dos

Attention à ne pas vous perdre au milieu de tous les modèles mis à votre
disposition et à ne pas laisser les gadgets faire pencher la balance. Optez
pour un sac adapté en fonction de votre morphologie ! Il va de soi que, ce
dernier étant constamment avec vous, il convient de le choisir avec
beaucoup de soin… Ne vous précipitez pas. Préférez la rationalité à
l'esthétisme ! Les sacs à dos peuvent être classés par volume. Il existe
également de sacs d’hydratation et de sacs à dos adaptés pour le VTT, le
raid et le trail, ainsi que des porte-bébés. Choisir son sac à dos demande
de bien identifier ses propres besoins, notamment en termes de capacité
de rangement, d’adéquation entre le volume et la durée, et des spécificités
de votre randonnée.

Choisir le bon sac à dos

Ce sont bien sûr le ou les usages auxquels vous destinez votre sac
à dos qui guideront votre choix. Vous devrez prendre en compte
les éléments suivants : le volume de rangement, les facilités de
rangement, les accessoires et fonctionnalités, le poids, le confort.
Le volume de rangement : exprimé en litres, c'est le premier
critère de votre sélection. Les sacs à dos jusqu’à 35 litres
sont pratiques pour les randonnées à la journée. Les sacs de 35 à
45 litres pour un weekend avec nuit en étape. Pour les randonnées
de plusieurs jours, choisissez des sacs de 50 à 80 litres en fonction
du matériel à porter. Certains sacs à dos sont extensibles, ce qui
vous permet d’avoir un sac moins encombrant quand vous
randonnez plus léger.
Le rangement : le nombre de poches et les facilités d’accès sont
à prendre en compte. La poche principale (divisée parfois en deux
compartiments avec une paroi amovible). Les poches latérales
(pratiques pour les gourdes) ou ventrales (pour la carte ou les en-
cas) avec zip ou poches filets. Les poches sur le rabat : elles
peuvent être à l’intérieur du rabat ou à l’extérieur pour un accès
facile durant la journée. On trouve aussi des poches sur la
ceinture.
Le poids : un critère important si vous cherchez à voyager le plus
léger possible. Le sac à dos sera un des éléments les plus lourds
de votre paquetage. Attention toutefois, un système de portage
performant peut expliquer et justifier quelques centaines de
grammes en plus.
Le confort de portage : il dépend de plusieurs éléments : le
système de portage (plus ou moins sophistiqué selon les sacs).
Les plus en pointe utilisent des armatures flexibles qui assurent un
bon report du poids sur les hanches et qui accompagnent les
mouvements du marcheur. Le matelassage de la ceinture, du dos
et des bretelles peut présenter des matières perforées pour la
circulation de l’air. Par ailleurs, certains sacs ont un espace entre le
dos et le sac de façon à créer un courant d’air qui permet
d’évacuer l’humidité. Si vous randonnez par temps humide et/ou
chaud, ce critère sera important. Les réglages : les grands sacs
disposent de bretelles réglables en hauteur qui vous permettent
d’ajuster le sac à votre morphologie et favorisent une bonne
répartition du poids. Un sac bien réglé fait porter le poids du sac
sur les hanches et sollicite moins les épaules. Certains sacs
disposent également de ceintures réglables pour un meilleur
ajustement aux hanches. Enfin, il existe parfois une sangle de
poitrine. Si vous avez mal aux épaules, c’est que votre sac est mal
réglé ou que le poids est mal réparti. Avant de partir : pensez à
bien régler votre sac. La répartition du poids doit être équilibrée et
les objets les plus lourds doivent être près de votre dos et si
possible en bas du sac afin que le centre de gravité du sac soit le
plus près possible du corps.
 Les accessoires : accroches extérieures (sangles, boucles, clips)
pour porter facilement les accessoires (tentes, matelas, bâtons,
piolets, crampons, mousquetons, skis) ; compartiment interne pour
poche à eau avec ouverture pour la pipette ; sangles de serrage
pour rendre le sac à dos plus compact ; certains sacs sont équipés
de housses imperméables. C’est pratique en cas de pluie. Il est
très utile de disposer d’une cape de pluie qui couvre le randonneur
et le sac.

Pour les petites randonnées

Pas besoin d’investir dans un sac à dos sur mesure, un sac basique fera
l’affaire. Il ne sera pas pile-poil adapté à votre dos et pourra ballotter un
peu, mais il conviendra néanmoins fort bien !

Plutôt que le sac à dos, le charriot !

Certains diront que c’est révolutionnaire, d’autres que ce n’est pas
trop tôt. Bref, tous les randonneurs de la planète ont salué avec le
sourire l'arrivée de Carrix®, la technologie suisse qui donne raison
à son slogan publicitaire : « Votre dos aussi a le droit d'être en
vacances ! ». Le principe de ce sac à dos roulant : reporter la
quasi-totalité de votre sac à dos sur un chariot que vous tirez à
l’aide d’un harnais. Un conseil : pensez à remplir votre sac avec
moins de 20 kg afin d’épargner les roues du Carrix® qui
soutiennent tout le poids de ce dernier (même si les roues sont
increvables !). Vous pouvez aussi, si vous rencontrez des
obstacles insurmontables, porter le chariot fixé au sac (le poids du
sac plus celui du Carrix®, 5 kg), porter le sac au dos et tirer le
chariot vide fixé au harnais ou encore porter le sac au dos et porter
le chariot à la main. Bien sûr, ce chariot-malin a un coût : environ
500 € tout de même ! Mais il est garanti deux ans...
La France n'est pas en reste, puisqu'il existe désormais le Trollix,
qui se définit comme "le compagnon idéal de vos randonnées" et
promeut le "Zéro kilo sur le dos, tout sur le charriot". Il s'attache
avec un ceinturon et des bretelles et permet de marcher les mains
libres, sans entrave.
Carrix® : www.carrix.ch
Trollix : www.trollix.fr
Pour les moyennes randonnées
Les sacs à dos de moyenne randonnée sont bien élaborés. Ils sont tous ou
presque dotés d’un dos ventilé, de coussins lombaires et d’une ceinture
ajustable à la taille pour un bon maintien. Vous pouvez l’acheter avec des
filets, des poches externes et un compartiment pour l’eau. Parmi les sacs
qu'on peut recommander citons ceux de Lafuma, The North Face et de
Millet. Tous remplissent parfaitement leur mission.
Les sacs de grande randonnée
Vous pouvez quasiment transvaser le contenu de votre valise dans votre
sac à dos. À un détail près : pensez à vous séparer du superflu si vous ne
voulez pas que votre dos en pâtisse trop longtemps. De 50 l pour 8 jours à
120 l pour 15 jours et plus. Certains magasins vous offrent la possibilité de
vous mettre en situation, comme si vous y étiez, et ce en remplissant votre
sac de poids. À vous de déceler ensuite si vous êtes en bonne posture ou
non ! N’oubliez pas la housse de pluie, il en existe pour tous les sacs.

Remplir son sac à dos

Faire son sac est un moment primordial. D'un sac à dos judicieusement
rempli et équilibré dépendra le bon déroulé de la randonnée. Il s'agit de
ménager votre dos et de ne rien oublier d'indispensable tout en vous
allégeant du superflu. Tout un art ! Un sac mal fait équivaut à une journée
de marche gâchée. La bonne répartition de vos affaires est donc de mise si
vous voulez profiter pleinement de vos journées. Le poids que l’on peut
porter varie bien sûr en fonction des individus, de leur morphologie, de leur
résistance. Les plus costauds porteront des sacs de 20 à 25 kg, mais en
moyenne 10 à 15 kg maximum restent très supportables, même sur des
journées un peu longues et difficiles. D’abord, pensez à mettre les objets
les plus lourds au centre, près du dos pour ne pas être tiré vers l’arrière
pendant la marche, et surtout en montée. Au fond du sac, mettez la toile de
tente et le matériel de couchage (à l’exception du tapis de sol qui ira au-
dessus du sac). Superposez ensuite les vêtements, la serviette de toilette,
la pharmacie et la trousse de toilette, les denrées alimentaires, le matériel
de cuisine et les chaussures. Dans le compartiment du haut, privilégiez ce
qui doit rester accessible ! Dans les poches latérales, vous pouvez répartir,
à votre aise, votre polaire, votre pique-nique, votre gourde et vos
vêtements de pluie. Pensez à la banane : grâce à elle, votre essentiel reste
à portée de main. On y mettra la crème solaire, la boussole, les mouchoirs
en papier, un couteau, les lunettes de soleil, le papier hygiénique… À vous
de jouer et d’imbriquer vos affaires dans le bon ordre, en évitant les casse-
tête !
Organiser son campement
D'un bout à l'autre de la planète, sauf au fin fond de la jungle ou au
sommet de la montagne, vous pouvez, au gré de vos itinéraires, vous
arrêter dans des hôtels, des gîtes ou des chambres d’hôte. Vous pouvez
également, quand cela est possible, loger chez l’habitant ou dans un
refuge, planter votre tente sur des terrains habilités ou faire du camping
sauvage en pleine nature. Attention si le bivouac d'une nuit est toujours
possible, dans certaines zones une seconde nuit ne sera pas tolérée et
certainement pas votre tente montée toute la journée… Attention aussi aux
propriétés privées, certains propriétaires sont susceptibles ! D'ailleurs,
souvent, il suffit de demander la permission pour être bien accueilli. Quoi
qu'il en soit, préparer votre itinéraire en fonction des hébergements et des
lieux de campement. Certains ont fait des kilomètres et des kilomètres de
détour pour trouver un lieu adéquat pour passer la nuit ! Une expérience
qui n'a rien de drôle, sauf à avoir beaucoup d'humour…
GUIDE GITES D'ÉTAPE ET REFUGES
www.gites-refuges.com
Ce site web, dûment et régulièrement mis à jour, rassemble les possibilités
d'hébergement des voyageurs (à pied, en vélo, à cheval...) dans toute la
France et dans les pays frontaliers. Le site se veut complet et sans
sélection. Il recense les gîtes d'étape, les gîtes auberges, les gîtes
d'alpage, les refuges de montagne, les refuges-bivouac, les abris... Selon
la fréquentation des itinéraires de randonnée choisis, il pourra être
recommandé de réserver sa nuit.

Pour la nuit
Pour que la journée se passe bien, rien ne vaut une bonne nuit de
sommeil, bien au sec, bien au chaud, et protégé des insectes. Aujourd'hui,
on peut trouver facilement tout le nécessaire pour le couchage en
randonnée et camping : sacs de couchage, mais aussi matelas
autogonflants et gonflables, les draps de sacs et les oreillers compléteront
votre équipement pour encore plus de bien-être. Le bivouac est un secteur
qui innove constamment : les matelas sont plus confortables et mieux
isolés, les sacs de couchage plus légers et plus chauds... Si vous aviez
des idées reçues, c'est le moment de les réviser !
La tente
© AscentXmedia – iStockphoto.com
Beaucoup de modèles sont disponibles, de la petite tente Quechua
« 2 Seconds » à la tente « dôme » familiale. Si vous partez pour plusieurs
jours, avec bivouac chaque soir, la légèreté et la facilité de montage sont
déterminantes. Côté confort, évaluez vos besoins de rangement et de
ventilation (une tente bien ventilée fera la différence en été). Côté légèreté
et encombrement, évaluez le poids de votre sac et anticipez bien le mode
de transport (à la main, dans ou sur le sac…). Le poids varie de 2 kg pour
les tentes 2 places à 15 kg pour les 4 places. Une belle différence… Si
vous partez à plusieurs, préférez donc l’option plus légère tant au niveau
du prix que du poids en choisissant plusieurs tentes plutôt qu’une seule. En
montagne, un peu d’investissement n’est pas un luxe : résistance, légèreté
et étanchéité sont des paramètres très importants. Il existe des tentes
spécialisées de une à deux places et de 1 à 3 kg. Elles misent davantage,
grâce à des arceaux en aluminium, sur la résistance au vent et sur la
légèreté.
1) Choisir l’emplacement : évitez les sols rocailleux ou en pente (de
mauvaises surprises à prévoir en cas de pluie, donc de ruissellement) et
éloignez-vous des points d’eau si votre peau attire les moustiques.
 2) Nettoyer le terrain : débarrassez-vous des cailloux et des branches.
Arrosez légèrement en cas de sécheresse afin de planter plus facilement
les piquets.
3) Orienter la tente : repérez la direction du vent et placez l’ouverture de
la tente à l’opposé.
4) Monter la tente : veillez surtout à ce qu’il n’y ait pas de contact entre le
double toit et la tente. En cas de pluie, creusez une rigole autour de votre
tente pour que l’eau s’évacue plus facilement.

3 questions sur les tentes « 2 Seconds »

Sont-elles faciles à monter ? Évidemment, oui. Leur dépliage
est presque instantané et le montage ne nécessite que de planter
les sardines. Il faut en revanche prendre un petit de coup de main
pour apprendre à la replier rapidement. Mais une fois qu'on
possède ce dernier, ce rangement devient un plaisir !
Sont-elles résistantes et confortables ? Oui, autant que les
autres. La gamme s’est élargie et propose maintenant des modèles
avec une meilleure ventilation pour éviter la condensation.
Sont-elles facilement transportables ? C’est leur seul point
faible. Si leur poids est très raisonnable, elles se rangent toutes
dans une housse ronde de 50 à 70 cm de diamètre difficilement
compatible avec la randonnée itinérante. Il est compliqué de la fixer
sur le sac à dos. Certains y arrivent !

HMGEAR
620, route de Calvin
Arvillard
✆ 06 52 84 38 56
www.highmobilitygear.com
[email protected]
Ouvert du lundi au vendredi de 10h à 18h. Livraison possible (site de vente
en ligne).
HMGear, pour High Mobility Gear, est spécialiste du léger, et même de
l'ultra léger. Cela tombe bien, c'est justement l'une des qualités que l'on
attend d'une tente, d'un sac de couchage ou d'un sac à dos lorsque l'on
part en randonnée. La boutique en ligne a sélectionné des produits et
matériaux de haute technicité pour un matériel allégé, mais toujours aussi
– voire plus encore ! – qualitatif, innovant et résistant. Votre tente ne sera
plus un poids...
Le tapis de sol
C’est à vous de voir si vous l’emportez ou non en le fixant à votre sac à
dos. Sans être indispensable, il demeure très utile sur les sols inégaux et
rocailleux, et isole également du froid et de l’humidité. Voyez ce détail
comme un gage de confort supplémentaire, surtout pour votre dos !
Certains sont en mousse, d’autres en mousse cellulaire type RidgeRest,
très légers.
Le matelas
Le matelas est souvent relégué au second plan pourtant il est tout aussi
important que le sac de couchage ! Il assure le confort et l’isolation avec le
sol. Il est toujours gonflable mais il en existe des ultra-minimalistes à trous !
Ce dernier apporte une protection de la tête, du dos, mais pas des jambes
qui seront à même le sol.
Le matelas « gonflable » est un peu encombrant, mais il améliore
nettement la qualité du sommeil. Attention, toutefois, le matelas
« gonflable », épais comme un matelas normal, est prévu pour le camping,
mais n’est pas adapté au transport lors d’une randonnée itinérante (à
moins que vous fassiez transporter vos bagages).
Une meilleure solution ? Le matelas « autogonflant », plus mince, facile à
gonfler et à replier, très confortable, beaucoup moins encombrant (1 kg), et
tout à fait conçu pour le bivouac chaque soir. Parmi les nouveautés et
innovations en termes d'équipements, nous ne pouvons que vous orienter
vers la société spécialisée dans les couchages itinérants, Therm-A-Rest,
ou la marque Exped. Les deux ont développé des couchages isolants, pour
un vrai confort thermique.
www.thermarest.com
www.exped.com
www.klymit.com
www.forclaz.fr
www.seatosummit.fr
Le sac de couchage
Vous n’aurez que l’embarras du choix en la matière. Et la règle est simple :
plus ils sont chauds et légers, plus ils sont chers ! Renseignez-vous donc
d’abord sur les conditions : le pays, la saison, la météo, le type de
randonnée. Les températures nocturnes détermineront le choix du sac.
Pour les régions tempérées (entre 5 et 15 °C), optez pour un sac
« couverture », rectangulaire. Pour des régions plus froides (entre 0 et
5 °C), les sacs « sarcophages » sont nettement plus protecteurs grâce à la
capuche et des zips autobloquants, plus chauds, plus légers et plus faciles
à comprimer. Ils sont aussi plus chers. Enfin, comptez plusieurs centaines
d’euros pour des sacs de couchage destinés aux froids extrêmes (jusqu’à
moins 20 °C) ! Ils se veulent auto-respirants, légers et très résistants.
Dans ce domaine aussi, l'innovation est permanente, avec une résistante à
l'humidité et au froid ou encore un confort constamment améliorés. Pensez
à vérifier que votre sac de couchage est équipé d'une capuche !
www.mountainhardwear.com
www.valandre.com
www.snowleader.com
www.alpiniste.fr
Le sac à viande
Le frottement dans le sac de couchage peut être désagréable. C’est là
l’intérêt du « sac à viande », sac qui peut aussi servir de drap en cas de
grosses chaleurs. Vous avez le choix de la matière : en coton, en polyester
ou en soie (ce qu’il y a de mieux : plus chaud, plus léger et plus agréable).
Sachez que si vous voyagez en Asie, particulièrement en Thaïlande, vous
trouvez sur les marchés des sac à viande en soie à prix défiant toute
concurrence.
Le hamac
Il fait rêver… Deux arbres suffisent pour l’accrocher et dormir tranquille,
sous les étoiles. Attention, il ne s’emploie pas n’importe où ! Il reste une
bonne solution sur les terrains en pente ou caillouteux mais dans nos
régions tempérées, de préférence en été. Il a l’avantage d’assurer une plus
grande aération que la tente, d’être confortable, mais de garantir une
moins bonne protection. Un conseil : préférez le modèle avec moustiquaire
pour vous prémunir des moustiques et insectes en tous genres. Enfin, il
existe des hamacs-sacs de couchage, plus lourds, mais plus protecteurs et
sécurisants.

1, 2, 3, chargeurs solaires !
À l’heure des nouvelles technologies et de l’écologie, les chargeurs
solaires prennent la main. Le principe : de petits panneaux solaires
captent l’énergie solaire et la stockent pour charger vos appareils.
 Ils proposent généralement une gamme d’adaptateurs afin de
faciliter le chargement de ces derniers. Attention toutefois à la
durée de chargement qui varie en fonction de l’ensoleillement et du
nombre de panneaux.

MATÉRIEL-AVENTURE
✆ 09 72 33 15 89
www.materiel-aventure.fr
[email protected]
Livraison possible (boutique en ligne).
Matériel-Aventure recense tout ce qui peut être utile pour randonner et
camper... dont des hamacs adaptés à la randonnée ! Le site propose des
hamacs légers, peu encombrants, ultra-résistants (fabriqués en toiles de
parachute), simples ou doubles, avec les accessoires indispensables
(housses, attaches, tarp...). Il privilégie deux marques : Sea to Summit
Ultralight Hammoc et "Tcket To The Moon", spécialistes reconnus du sujet.
La moustiquaire
Elle est, à notre avis, indispensable en été (ou dans les pays chauds). La
moustiquaire n’encombre pas votre sac, mais se révélera décisive en cas
d’infestation. Et ça, vous ne pouvez pas toujours le savoir avant de partir.
La nuit, elle vaut en effet mieux que toutes les lotions anti-moustiques du
monde… Certaines sont en outre imprégnées d’un insecticide actif jusqu’à
1 an.

Le matériel quotidien
Il ne suffit pas de prévoir les vêtements et les chaussures pour partir en
randonnée. Les soirées au coin du feu méritent quelques
accessoires... Heureusement qu’il est possible de se livrer aux petits
plaisirs de la vie loin de chez soi ! Le tout est d’avoir eu les bonnes idées
au préalable.
La vaisselle et la cuisine
Pensez léger... Préférez l’aluminium et le titane ! Ils restent les matériaux
les plus résistants et les plus légers. Quechua propose un set de cuisine
pour deux personnes avec 1 casserole, 1 couvercle/poêle, 1 pince,
2 tasses en polypropylène. Il existe maintenant des assiettes en silicone,
faciles à transporter, mais pas de casserole, bien sûr. Vous pouvez aussi
vous équiper de couverts pliables, emboîtables ou de gobelets
télescopiques : les astuces pour gagner de la place sont nombreuses sur
le marché.
L’incontournable demeure le couteau suisse. Multifonction, il vous servira
de tire-bouchon, d’ouvre-boîte, de tournevis, de ciseaux, de lime, de
couteau…
www.materiel-aventure. fr
www.pyrene-bushcraft.com
Le réchaud
Le réchaud rend de grands services et peut donc être rajouté fort utilement
à la batterie de cuisine. Ils fonctionnent avec du gaz, d'autres avec alcool,
essence ou bois et certains sont même multi-combustibles Si vous prenez
l’avion, souvenez-vous que les cartouches de gaz sont interdites par les
compagnies aériennes, même dans la soute. Pour faire votre choix, prenez
en compte les contraintes de votre destination, votre usage et le poids du
matériel.
Enfin, sachez que, parfois, vous pourrez faire du feu, pour préparer votre
repas ou faire chauffer votre café à la cow-boy ! Incomparable, mais il vous
faudra alors prendre toutes les précautions nécessaires pour éviter tout
risque d'incendie et bien vous renseigner sur les autorisations. Les
amendes en cas d'interdiction sont parfois très (très) lourdes... et
amplement justifiées au regard du danger !
www.aventurenordique.com
MON RECHAUD.COM
✆ 04 76 39 79 67
www.monrechaud.com
[email protected]
Livraison à domicile possible. Nombreux sites de vente en France.
Conseils, informations par téléphone du lundi au vendredi de 10h à 12h et
de 14h à 18h.
Le site « Monrechaud.com » est spécialisé dans le matériel outdoor pour le
camping et la randonnée. Il pose et répond à une question simple :
« Comment bien choisir son réchaud ? » Le blog et les explications des
experts vous permettront de faire un choix éclairé entre les différents
combustibles possibles, à moins que vous ne préfériez contacter
directement le site pour un conseil personnalisé. Qui dit réchaud dit repas :
le site dispose aussi d'une gamme de vaisselle, popotes et aliments
lyophilisés.
 CAMPINGAZ® SHOP
✆ 04 22 04 00 05
www.campingaz-shop.fr
[email protected]
C'est l'amie des campeurs et des randonneurs. Créée en 1949, la société
Campingaz® diffuse ses produits dans plus de 11 800 magasins répartis à
travers le monde. On lui doit un grand nombre d'accessoires de cuisine
mais aussi des désherbeurs, des matelas gonflables, des parasols
chauffants, des barbecues, des produits de soudure, des lanternes, des
réchauds, des bouteilles de gaz, des glacières, des toilettes chimiques, etc.
Bien entendu, personne ne vous demande de mettre tout cela dans votre
sac à dos !
Les lampes et les sources de lumière
Là encore, on n’arrête pas le progrès ! On les veut à LED avec piles pour
la puissance ou sans piles par simple commodité. Dans ce cas, il n’y aura
qu’à les secouer ou tourner une manivelle pour que la lampe s’allume. La
lampe frontale, quant à elle, vous laissera libre de tous vos mouvements.
Pensez peut-être à en emporter deux et veillez à ne pas les mettre dans le
même panier ! Chacune son utilisation. Si vous avez peur de tomber en
panne malgré tout, vous pouvez vous munir de bâtons auto-éclairants. À
tordre et à secouer, ils éclairent alors, comme par magie, pendant
12 heures environ. On les voit de loin et ils se déclinent dans toutes les
couleurs pour mettre un peu plus d’originalité dans vos vies !
Pelle pliable
La pelle pliable s’adonne à de nouvelles fonctions : déblayer la neige,
creuser des trous. Certaines sont même équipées de hache ou de scie.
Les petits plus ?
Munissez-vous toujours de fil, d’aiguilles, de boutons et d’épingles à
nourrice. Mais encore de ruban adhésif isolant, de tendeurs, de sangles
simples ou en ruban scratch, d’élastiques ou de ficelle. Pensez aussi aux
pinces à linge, précieuses ! Et enfin, d’un sifflet, d’un briquet ou
d’allumettes et de bouchons d'oreilles. À vous aussi de réfléchir à ce qui
pourrait vous servir et de trouver des astuces pour voyager malin !

S'orienter et se repérer
Votre sac à dos fin prêt, il reste maintenant à prendre le départ de votre
randonnée qui va vous faire vivre de nouvelles aventures. Bien sûr, au
préalable, vous aurez consulté une carte pour connaître la – bonne –
direction à prendre. Songez aussi à consulter le dernier bulletin météo pour
savoir quelle tenue adopter.

Les cartes

© David Pereiras – Shutterstock.com

Les cartes sont un incontournable de la randonnée. La France est une
référence en la matière et il n’est pas difficile de trouver son bonheur pour
qui part randonner dans l’Hexagone ou les zones frontalières. L’IGN est un
incontournable. Vient ensuite la question de l’échelle. Pour la randonnée,
elle ne doit pas excéder 1/100 000e (soit 1 cm pour 1 km). Une échelle au
25 000e est idéale. Elle permet de se repérer très finement.
Se procurer une carte pour la France est aisé : on en trouve dans les
grandes librairies, les librairies de voyage ou directement sur Internet. Les
offices de tourisme, les comités départementaux de tourisme ou les
associations départementales de randonnées pédestres proposent souvent
des cartes ou des Topoguides® peu chers.
Si l’on peut trouver son bonheur sur Internet, mais difficilement, le plus sûr
reste de vous adresser à une librairie spécialisée dans le voyage qui vous
commandera la carte selon votre destination. Anticipez vos besoins, car
une telle commande peut prendre quelques semaines.
Pensez enfin à vous procurer la dernière parution en date. Et pour cause :
les infrastructures peuvent évoluer rapidement…
Les cartes IGN. Une référence, bien sûr. L’Institut géographique national
propose l’ensemble du territoire à des échelles différentes. La série bleue
« Top 25 » (1/25 000e), la plus précise, est LA carte de randonnée : 1 cm y
représente 250 m. La série verte « Top 100 » (1/100 000) est moins fine,
mais offrira une vision globale de votre randonnée itinérante. Enfin, la série
rouge, « Top 250 », restera dans votre boîte à gant pour faciliter tous vos
trajets.
www.ignrando.fr

Décrypter une échelle

L’échelle est le taux de réduction d’une zone géographique sur une
carte. Elle est toujours mentionnée sous la forme d’un rapport
(1/25 000e ; 1/100 000e, etc.). Ce rapport est celui de la distance
mesurée sur la carte par la distance réelle représentée.
Carte au 1/25 000e : 1 cm sur la carte = 25 000 cm dans la réalité,
soit 250 m.
Carte au 1/100 000e : 1 cm sur la carte = 100 000 cm dans la
réalité, soit 1 km.
Carte au 1/250 000e : 1 cm sur la carte = 250 000 cm dans la
réalité, soit 2,5 km.
Une règle à retenir : plus le dénominateur (chiffre du dessous)
est petit, plus la résolution est fine. Une carte au 1/25 000e est
donc plus précise qu’une carte au 1/100 000e... De même
qu'1/4 de gâteau est une plus belle part qu'1/12e !

LA COMPAGNIE DES CARTES

lacompagniedescartes.fr
La Compagnie des cartes est une librairie en ligne spécialisée dans les
cartes du monde, de randonnée, routières, murales, en 2D et en 3D, ainsi
que des guides de voyage pour chaque recoin de la planète. Ce ne sont
pas moins de 5 000 cartes qui sont proposées sur le site et livrées entre
1 et 5 jours après la commande. C'est le site idéal pour trouver la carte ou
le guide d'une destination confidentielle ou encore peu touristique. Des
globes sont également proposés, ainsi que des idées cadeaux (jeux, objets
relatifs au voyage, etc.).

La boussole
C’est la compagne indispensable à la carte : impossible de définir son
chemin sur une carte si l’on ne peut l’orienter convenablement. L’affaire est
simple : il suffit de faire coïncider le nord déterminé à la boussole avec
celui indiqué sur la carte. Les boussoles ne sont jamais très chères et n’ont
pas besoin d’être sophistiquées. S'il existe des applications boussole sur
smartphone, nous vous recommandons tout de même de privilégier l'objet
physique qui, lui, n'a pas besoin de capter un signal GPS et ne risque pas
de « buguer ».

Le GPS

© baranq – Shutterstock.com
Le principe est connu : le GPS vous localise sur une carte et vous oriente
grâce au repérage satellite. Très vaste pour la voiture, le marché est en
revanche plus restreint pour la randonnée. Seules quelques marques ont
développé des modèles – Garmin, TwoNav, Bushnell... Actuellement, les
modèles plébiscités par les spécialistes sont ceux de la marque Garmin.
Première contrainte : la couverture géographique. Les modèles de
randonnées ne couvrent pas forcément tout le territoire. Attention, donc, à
bien choisir. Deuxième contrainte : l’autonomie, de 8 à 30 heures au
maximum. Très simples d’utilisation, ils vous localisent et vous guident
sans effort et proposent maintenant des cartographies en relief et une
mémoire « trace » qui permet de visualiser et de retrouver son chemin. Il a
ses défenseurs et ses détracteurs. Pour ces derniers, malgré leur
efficacité, les GPS ne remplacent pas une bonne carte au 1/25 000e et ne
procurent pas forcément le même plaisir. À chacun d’en apprécier l’utilité…

Faire de votre montre une boussole

Faute de boussole, on peut utiliser sa montre, pour peu qu’on la
règle à l’heure solaire. Dans l’hémisphère Nord, placez votre
montre à plat et pointez la petite aiguille en direction du soleil.
Imaginez ensuite une ligne qui partage en deux parties égales
l’angle formé par la petite aiguille et le 12 indiqué sur la montre.
Cet axe indique le sud. Dans l’hémisphère Sud, pointez le 12 vers
le soleil. Le nord est indiqué par une ligne qui partage en deux
parties égales l’angle formé par le 12 et la petite aiguille.

Des applis GPS pour randonner ?

De nombreuses applications GPS se sont développées pour la
randonnée. Plusieurs sont même recommandées par les experts
comme fiables. On citera notamment :
RandoGPS, gps de randonnée pédestre à télécharger
gratuitement ;
Randonner Malin, un site avec de nombreux conseils pratiques
et techniques ;
IphiGénie, développée par l'Institut National Géographique et
référence sur les cartes françaises (abonnement au Géoportail :
5,99 € par mois ou 14,99 € par an) ;
Visorando, qui donne accès aux cartes et permet de trouver des
itinéraires de randonnée en France et dans le monde (abonnement
trimestriel à 11,99 € ou annuel à 18,99 €) ;
ViewRanger GPS, avec cartes France et cartes topographiques
de 23 pays (prévoir abonnement Géoportail IGN) ;
 SityTrail, avec 60 000 km de sentiers balisés PR® et GR®, des
cartes du monde, + une alarme quand on s'éloigne de l'itinéraire
(11,99 € par mois ou 24,99 € par an) ;
Topo GPS France, pour la France et plusieurs pays à
l'international, paiement par sections de carte détaillée.
La prudence impose de ne pas randonner avec comme seul outil
de repérage un smartphone. Prévoyez toujours une carte pour
pallier une panne de batterie, de réseau ou de connexion.

S'équiper ?
En dix ans, au fur et à mesure que la randonnée se démocratisait, le
marché de l’équipement s'est développé considérablement. Les grandes
enseignes ont enrichi leur offre spécialisant toujours plus les différents
rayons dédiés aux différents sports. Celui de la rando ne fait pas exception
à la règle ! Certaines boutiques indépendantes résistent et proposent
service, compétence et matériel pointu parfois haut de gamme, introuvable
dans les grandes enseignes. Le néophyte et l’amateur avertis trouveront
facilement le nécessaire et le superflu… Rares sont aujourd’hui les villes et
villages touristiques qui ne possèdent pas leur magasin de sport.

Les généralistes
C’est parce qu’elles ont fait leurs preuves que ces enseignes sont
aujourd’hui incontournables. Accessibles à tous, elles offrent un gage de
qualité tant pour les débutants que pour les confirmés et proposent des
prix attractifs.
DECATHLON
✆ 09 69 32 33 22
www.decathlon.fr
Une enseigne devenue incontournable. On y trouve tout pour tous les
sports à des prix très intéressants. Aujourd’hui grâce au coton issu de
l'agriculture biologique, au polyester recyclé ou encore à des matériaux
sans PVC, Quechua conçoit des produits dont l'impact sur l'environnement
est réduit tout en privilégiant un très bon rapport qualité/prix. La marque
Géonaute est également spécialisée dans la randonnée à pied. Les
produits sont tous testés sur le terrain par des sportifs amateurs ou
expérimentés, en présence de ses ingénieurs et chefs de produits pour
évaluer en priorité la résistance, la précision et la sécurité. Régulièrement,
la société innove et propose des produits allant au devant des besoins des
sportifs, quel que soit leur niveau. On peut commander sur le Net et être
livré en magasin.
GO SPORT
✆ 09 70 83 05 05
www.go-sport.com
Ancien champion de ski, Daniel Cathiard prend les rênes du groupe de
distribution Genty-Cathiard à la mort de son père. En 1976, il créé la
Société alpine de sport qui distribue des articles de sport sous enseigne
Team 5. De cette expérience naît trois ans plus tard GO Sport, la première
grande surface de sports multimarque. L’enseigne a sa propre marque GO
Sport et lance des concepts originaux comme l’enseigne Miss GO. Au
crédit de la marque : vous êtes remboursé si vous trouvez moins cher
ailleurs, et vous pouvez, selon les conditions, essayer le matériel. En 2018,
les enseignes Twinner France ont rallié Go Sport.
INTERSPORT
✆ 01 69 10 82 00
www.intersport.fr
Le groupe, créé en 1968, est issu de l'association de 4 réseaux nationaux
(Allemagne, Pays-Bas, Belgique et France). En France, c'est La Hutte,
créée en 1946 et liée au scoutisme depuis ses débuts, qui s'est associée à
la centrale d'achat. Le groupe compte aujourd'hui quelque 5 400 magasins
affiliés dans 40 pays. L’enseigne distribue des marques exclusives comme
par exemple McKinley, entièrement dédiée à l'univers de l'outdoor et de la
montagne, ou Etirel pour tous les types de vêtements de sport. On trouve
l'enseigne dans certains bourgs reculés où d'autres ne sont pas.
SPORT 2000
www.sport2000.fr
[email protected]
Sport 2000 a été créé en 1966. 36 détaillants décident de la jouer
« collectif » et fondent le groupement Sport 2000. Parmi eux, trois joueurs
de l'équipe de France de football : Pierre Batteux, Just Fontaine et Jean
Djorkaeff. En 1972, le réseau Montagne de Sport 2000 voit le jour avec
5 premiers adhérents. Aujourd’hui, il compte 3 200 magasins dans le
monde dont environ 600 en France. Généraliste, cette enseigne est
néanmoins spécialisée dans les sports de montagne, le camping et la
randonnée.
 NATURE & DÉCOUVERTES
✆ 01 83 77 00 00
www.natureetdecouvertes.com
[email protected]
Enseigne nationale au logo tortue, fondée en 1990 par François et
Françoise Lemarchand, Nature & Découvertes est dédiée à la nature et au
bien-être dans un souci de protection de l'environnement et de commerce
équitable. Nature & Découvertes compte des magasins dans toute la
France, en Belgique, en Suisse et en Allemagne. Chaque boutique se
déploie sur une vaste surface séparée en plusieurs espaces : enfance,
camping, jardin, librairie, sciences, thés, huiles essentielles et cosmétiques
bio, bijoux, détente et bien-être… Vous trouvez dans les différentes
boutiques de l'enseigne des hamacs, des chapeaux de cow-boys, des
moustiquaires, des sacs à dos, des lampes de poche solaires, des kits de
survie douce, et beaucoup de choses (plus ou moins) utiles à mettre dans
votre sac à dos. Sans oublier tout un rayon de livres sur la randonnée et la
botanique, l'observation de la faune et des étoiles, l'entomologie ou la
géologie. Des randonnées à thème sont organisées pour les membres du
club Nature & Découvertes dans chaque région où une boutique est
implantée.

Les spécialistes et les marques

Gage de qualité, ces enseignes ont l’avantage de proposer un contact et
un niveau de conseil qu’on ne trouvera pas forcément dans les grandes
chaînes pour un prix généralement un peu plus élevé, mais pas
systématiquement. À vous de choisir, selon vos besoins et votre budget.
CAMELBAK®
http://camelbak.fr
Camelbak®, c'est la référence pour les sacs à dos avec système
d'hydratation et les gourdes. Il existe plusieurs types de sacs
d'hydratation : les sacs d'hydratation simple avec uniquement une poche
pour le liquide, et les sacs d'hydratation mixtes avec une poche pour le
liquide et un volume réservé au rangement.
TERRE DE RANDONNÉE
✆ 03 23 97 38 13
www.terrederandonnee.com
[email protected], [email protected]
Ouvert du lundi au vendredi de 9h à 12h et de 13h30 à 18h. Horaires du
service client. Livraison possible (boutique en ligne).
Terre de Randonnée est un site marchand réunissant de nombreux articles
pour une randonnée sereine. Son blog "Sport et Rando" est une mine
d'informations et de bons conseils pour bien préparer sa marche, trouver
des idées de séjour ou se laisser tenter par d'autres sports de plein air. Le
site propose tout type d'équipements : vêtements, chaussures, tentes,
livres et cartes, sacs à dos, matériel d'orientation, équipements de
premiers secours... Bref, tout l'indispensable et tout le confort dont vous
pourriez avoir envie pour votre aventure à pied !
SNOWLEADER
15, rue du Président-Fabre
Annecy
✆ 08 20 42 03 74
www.snowleader.com
[email protected]
Ouvert du lundi au samedi de 10h à 19h. Livraison possible (boutique en
ligne).
The Reblochon Company a tout compris d'une montagne toujours plus
dynamique avec Snowleader. Une enseigne qui a su s'adresser aux jeunes
passionnés de la glisse en ne se prenant pas trop au sérieux avec sa
célèbre vache... Mais attention, s'il y a du fun, il y a surtout du bon matos et
des conseils de pros. C'est ce qui fait la force d'une boutique qui ne
contient pas toutes les richesses (et les marques) à retrouver sur un site
Internet très complet. C'est là que l'on vient choisir sa planche parmi les
plus pointues, ses vêtements parmi les plus techniques et les plus stylés,
et toujours des nouveautés. Possibilité de faire les curieux à la boutique
sans être harcelé, avec conseils assurés.
Autres adresses : 6/8 rue du Président-Carnot – Lyon. • 92 Avenue Michel
Croz – Chamonix.
LAFUMA – VILLAGE DE MARQUES
6 et 19, Rue Victor-Lafuma
Anneyron
✆ 04 75 31 31 13
www.lafuma.com

Ouvert tous les jours de 9h à 12h et de 14h à 17h. Horaires du service

client. Livraison possible.
L’entreprise a été créée par Victor, Alfred et Gabriel Lafuma, trois frères
artisans tanneurs et selliers, experts en fabrication de sacs, dont le sac à
dos qui deviendra leur emblème. En 1936, c'est l'invention de l’armature du
sac à dos en même temps que celle des congés payés. En 1954 est créé
un secteur dédié au mobilier de camping au succès immédiat. 1980 voit le
développement d'une gamme de produits de randonnée. Puis c'est
l'absorption des marques Millet, Le Chameau et Ober, Oxbow et BiShoes
et finalement Eider. Les sportifs de la région connaissent bien ce magasin
d'usine où trouver sacs à dos mais aussi tentes, chaussures et vêtements
outdoor, mobilier de jardin, etc. Dans les vastes hangars, vous farfouillez
pour dégoter à votre convenance blousons, polaires, coupe-vents,
accessoires, vestes en GORE-TEX®, sacs de couchage, chaises... La
magasin abrite des rayons enfant, femme et homme. Une manière de faire
du shopping efficace pour toute la famille à prix cassés ! Ceux qui n'ont pas
la chance d'habiter la Drôme peuvent trouver les produits Lafuma dans les
enseignes de sport ou en vente en ligne sur le site Internet de la marque.
Autre adresse : Adresses des revendeurs de la marque sur le site web.
OPINEL
508, boulevard Henry-Bordeaux
Chambéry
✆ 04 79 69 46 18
www.opinel.com
Ouvert du lundi au jeudi de 8h à 12h et de 13h30 à 17h30 ; le vendredi de
8h à 12h.
L'Opinel, célèbre couteau de poche « à la main couronnée ». Cet emblème
a été choisi en 1909 en hommage à Saint Jean-Baptiste et à l'ancien
duché de Savoie, par Joseph Opinel, son créateur. Inchangé depuis plus
d'un siècle, son design est l'un des plus aboutis de tous les temps.
Histoire. Victor-Amédée Opinel, colporteur, apprend à forger des clous
lors de ses tournées. Il installe en 1800 son premier atelier de forge à
Gevoudaz, hameau d'Albiez-le-Vieux, près de Saint-Jean-de-Maurienne.
Son fils, Daniel, travaille ensuite à ses côtés et puis reprend l'atelier à sa
succession. Il deviendra un taillandier renommé très apprécié des paysans
qui venaient de loin pour lui acheter serpes ou faucilles... En 1890, son fils
aîné, Joseph Opinel, a 18 ans et travaille dans l'atelier de taillanderie
familial. Sa passion des machines et des process de fabrication vont lui
donner envie d'inventer un objet qu'il veut pouvoir fabriquer avec les
techniques modernes. Contre l'avis de son père, qui aimait le travail
artisanal et se méfiait des machines, il passe ainsi son temps libre à
peaufiner la forme et la fabrication d'un petit couteau de poche : l'Opinel
est né !
Joseph Opinel a l'idée de décliner son couteau en différents formats qui
pourront convenir aux mains grandes ou petites et être dédiés à différents
usages. Ainsi en 1897, il met au point 12 tailles numérotées de 1 à 12.
Dans les années 1970, un couteau géant avait été fabriqué en petite
quantité comme objet publicitaire pour les vitrines des commerçants.... qui
ont très vite demandé à l'entreprise de les fabriquer en grande série pour
les vendre aux particuliers ! Le géant n° 13 est doté d'une lame de 22 cm
et mesure 50 cm ouvert ! Le succès commercial ne se dément pas, Joseph
doit fabriquer plus de quantités. Il quitte la forge de son père et construit
son usine au pont de Gevoudaz en 1901, près de l'atelier familial. Dans ce
nouveau bâtiment, il souhaite rationaliser la production et met au point des
machines pour fabriquer les manches plus rapidement. Grâce à sa turbine
hydraulique, il est le premier habitant de la commune à avoir l'électricité !
En 1915, Joseph Opinel décide d'installer son entreprise dans les
faubourgs de Chambéry, à Cognin, au cœur d'un réseau ferré et routier
important. En 1917, épaulé par ses deux fils, il débute le développement
industriel et commercial d'Opinel. En 1950, Maurice, le fils de Marcel,
rejoint la société, il en est le président encore aujourd'hui. En 1955, le
système de sécurité Virobloc est créé : une virole tournante qui en
coulissant sur la virole fixe peut fermer la fente et ainsi bloquer la lame
dépliée. Il sera généralisé sur tous les modèles en 2000. Avec
l'accroissement de la demande lors des Trente Glorieuses, un nouveau site
de production est construit au lieu-dit la Rivériaz.
En 1998, le fils aîné de Maurice Opinel, Denis, prend la direction générale
de l'entreprise. En 2003 le siège social est déplacé de Cognin à la
Revériaz. En 2016, Opinel ouvre une filiale à Chicago (USA).
Les produits. Couteaux et outils de poche (tire-bouchon, mini-tournevis,
couteaux à huîtres, couteaux de jardinage...), couteaux de cuisine,
couverts...
Les plus. Le Musée Opinel, créé en 1989, dans l'ancien atelier du grand-
père de Jacques Opinel, retrace l'histoire de l'Opinel. La visite se conclut
par un film réalisé au sein des ateliers et présentant le processus de
fabrication actuel.
Les emplois. 120 salariés produisent 5 millions de couteaux par an. En
2017, la société réalise un chiffre d'affaires de 24 millions d'euros, dont
45 % à l'export, dans 70 pays. Elle possède une filiale aux Etats-Unis.
CABESTO MONTAGNE
96, boulevard Lafayette
Clermont-Ferrand
www.cabesto.com
Ouvert du mardi au samedi de 10h à 13h et de 15h à 19h.
Expé est devenu Cabesto Montagne ! Pas de panique, les amoureux de
sports outdoor retrouveront leur QG sans difficulté. La proposition reste sur
la même lignée avec des équipements pour les baroudeurs de tous
niveaux. Une virée en montagne de prévue ? Tout le matériel nécessaire à
une sortie réussie est là : escalade, randonnée, trail, ski de randonnée,
sport de glisse, roller, kitsurf, voile, paddle..., les produits sont sélectionnés
pour leur qualité. L'équipe étant restée la même, les conseils sont toujours
très précieux. Voilà un magasin à la hauteur !
HOVE SPORT
211, rue de la Gare
Heiligenberg
✆ 03 88 48 00 48
www.hove-sport.fr
[email protected]
Ouvert du lundi au jeudi de 8h à 12h et de 13h30 à 17h ; le vendredi de 8h
à 12h.
HOVE Sport, ou Horizon Vertical, est le distributeur de différentes marques
de sports outdoor. Sur son site Internet, vous trouverez tous les
revendeurs proche de chez vous (Au Vieux campeur, Culture Vélo,…).
L’univers de la montagne représente le domaine de prédilection d’HOVE
Sport. La distribution de plus de 12 marques mondialement connues
permet de proposer l’intégralité des équipements pour toutes les activités
outdoor et montagne. Parmi les marques représentés par Horizon Vertical :
Vaude (vêtements pour de montagne et de vélo, tentes, sacs à dos,
sacoches…), Early Rider (draisiennes et vélos haut de gamme pour
enfants), Icelantic skis, Onza (pneus VTT et route), Kong (matériel et
équipement pour l’escalade), Saltic (chaussons d’escalade), Tendon
(cordes d’escalade), et bien d’autres encore…
Autre adresse : Voir site web.
FRENDO
✆ 04 86 36 15 55
www.frendo.fr
[email protected]
Vente en ligne.
Fondée en 1946, la société française Frendo propose une gamme
complète de matériel de montagne et d'escalade, de bivouac, de luges et
de lampes. Frendo développe ses propres modèles, toujours plus
innovants et plus pratiques pour répondre aux plus exigeants. L'entreprise
propose notamment le Montagne Kid. Ce bâton de randonnée pour les
enfants, avec réglage rapide et simple, est muni d'une poignée adaptée
aux petites mains et d'une pointe en acier. Vous trouverez aussi le sac
Voza II. Ce sac à dos de randonnée ultra confortable possède un dos
ventilé avec filet Mesh tendu, des renforts Mesh épaules et hanches. Avec
un volume de 32 litres pour un petit kilo seulement, il figure parmi les plus
légers de sa catégorie. Pour mémoire, la griffe a été fondée par le grand
alpiniste Édouard Frendo, en 1946 qui donna son nom à une voie sur la
face nord de l'Aiguille du Midi et au mont Frendo au Groenland. Hyperactif
et passionné, il fut aussi le fondateur et le directeur de l'École nationale de
ski et d'alpinisme de Chamonix. À la fois technicien et aventurier, Édouard
Frendo fut le fournisseur et le chef d'expéditions dans l'Himalaya, au
Japon, en Afrique et dans la cordillère des Andes. La tradition perdure…
AU VIEUX CAMPEUR
www.auvieuxcampeur.fr
[email protected]
Le Vieux Campeur est le grand spécialiste et le pionnier des loisirs
outdoor, donc de la randonnée. Chaussures, sacs à dos, équipements de
camping, de montagne, de voyage : vous trouverez tout le nécessaire. De
l'anti-moustique aux chaussures de rando les plus performantes, des
cartes IGN aux gourdes les plus légères, la panoplie du parfait randonneur
est condensée en une enseigne. Le Vieux Campeur est implanté à Paris,
Lyon, Thonon, Toulouse, Strasbourg... Toutes les adresses sont sur son
site web et celui-ci fait aussi office de boutique en ligne.
Autre adresse : Consulter le site internet
CHULLANKA
Zone commerciale de Portet-sur-Garonne
11, boulevard de l'Europe
Portet-sur-Garonne
✆ 05 62 20 72 50
www.chullanka.com
[email protected]
Ouvert toute l'année. Du lundi au vendredi de 10h à 19h30 ; le samedi de
9h30 à 19h30. + Site de vente en ligne.
Ce grand magasin s'est spécialisé dans la vente de matériel et
d'accessoires haut de gamme et dédiés aux activités cyclistes et de
montagne (randonnées, escalade, sports de glisse, trail, etc.). Ici, on vous
propose non seulement une offre complète d'équipement (et d'habillement
également), mais aussi de nombreux conseils, dispensés par des
personnes qui pratiquent et donc expertes dans tous ces domaines. En
plus de l'espace de Toulouse, vous trouverez des magasins à Metz,
Bordeaux et Antibes, et un site Internet complet de vente en ligne.
Autres adresses : 2222, route de Grasse – 06600 Antibes – ✆
04 92 91 79 00 • RN57 - Zone Commerciale Cora – 57160 Moulins-Les-
Metz – ✆ 03 87 50 94 90 • ZAC Mérignac-Soleil – Chemin de Pouchon
-33700 Mérignac – ✆ 05 24 72 88 18
CIMALP
30, rue de la Roche
Saint-Marcel-lès-Valence
✆ 04 75 58 90 00
www.cimalp.fr
Ouvert du lundi au vendredi de 9h à 17h. Horaires du service client.
Livraison possible (boutique en ligne).
On vient ici en quête de vêtements ou d'accessoires techniques pour la
randonnée, l'alpinisme, les trails... Ou même pour des voyages de type sac
à dos. C'est la marque française spécialiste des vêtements techniques
pour la randonnée et les températures extrêmes. Elle propose notamment
des vestes multi-usages au top, à la fois coupe-vent, imperméables et
assez chaudes tout en restant très compactes, assurant ainsi la fonction de
seconde et troisième couches pour un poids minimum. Elle a développé
trois technologies inédites – 3D-Flex, Softshell et Primaloft – pour répondre
aux besoins des randonneurs. La qualité est au rendez-vous ainsi que
l'accueil et les bons conseils.
PYRENEX
Avenue de l'Adour
Saint-Sever
✆ 05 47 31 90 00
www.pyrenex.com
[email protected]
Ouvert toute l'année.
La griffe est connue pour ses doudounes de rêve. Crée en 1859 au cœur
des landes de Gascogne, terre d’élevage des oies et des canards,
l’entreprise familiale a commencé par le négoce de plumes et duvet
naturel. 150 ans plus tard, elle devient une entreprise leader dans la
confection et la commercialisation de produits finis, en garnissage naturel :
couettes, oreillers, traversins, sacs de couchage et vestes. La marque,
mondialement connue, est devenue célèbre grâce à son produit phare, la
doudoune, très appréciée de tous les randonneurs y compris par ceux qui
pratiquent dans des conditions extrêmes. Grâce à des méthodes et
process toujours plus innovants, Pyrenex poursuit son développement et
exporte 60 % de sa production aux quatre coins du monde. En France, ses
produits sont proposés dans de très nombreux magasins de sports. La liste
des points de vente est consultable sur le site Internet.
AVENTURE NORDIQUE
✆ 04 76 39 79 67
www.aventurenordique.com
[email protected]
Ouvert du lundi au vendredi de 10h à 12h et de 14h à 18h. Horaires du
service client. Livraison possible.
Sortez des sentiers battus ! Aventure Nordique, la boutique créée par
Régis Cahn – sportif expert qui a à son actif de nombreux raids et
expéditions à skis dans les régions nordiques – propose une gamme de
matériels sélectionnés par un spécialiste de l'itinérance. Tous les
équipements utiles à une randonnée, longue ou courte, en pleine nature.
Plusieurs univers s'ouvrent à vous avec les plus grandes marques : ski de
randonnée, randonnée nordique, pulka, bivouac, vêtements et protections,
outils... ainsi qu'une librairie. Cette boutique est indispensable avant de
partir pour le grand Nord, mais aussi très utile pour partir à l'aventure dans
les Alpes été comme hiver.
A.S. ADVENTURE
1, rue des Acacias
Thillois
✆ 03 52 84 00 17
www.asadventure.fr
[email protected]
Ouvert du lundi au samedi de 10h à 20h. Vente en ligne sur le site Internet.
Cette griffe spécialisée compte 48 magasins, en France, en Belgique et au
Luxembourg. Cette grande surface indépendante implantée dans la
banlieue de Reims est spécialisée dans l'équipement pour les sports qui se
pratiquent dans la nature. A.S.Adventure est une escale shopping dédiée à
tous les globe-trotters, les amateurs de la nature et les adeptes des loisirs
actifs. Vous y trouvez sous un seul toit et sur la toile tout ce qu'il faut pour
partir sous les tropiques, au Pôle Sud, à Barcelone ou dans les Ardennes
belges… En prime : les conseils professionnels de collaborateurs de vente
spécialisés. Vous avez en rayon les produits sélectionnés parmi les
meilleures marques du monde des loisirs de plein air qui s'ajoutent à une
large offre de produits sous le label maison, Ayacucho, d'un bon rapport
qualité-prix et correspondant totalement à la mission de l'entreprise.
Trekking en hiver ou promenade récréative, randonnée dans le désert ou
cyclisme à la mer… racontez votre histoire, les collaborateurs
A.S.Adventure trouveront la solution.
Autres adresses : Adresses en Belgique et au Luxembourg sur le site
web. • Allée du Préambule 3 - 77127 Lieusaint. • Polygone Riviera – 119,
avenue des Alpes – 06800 Cagnes-sur-Mer.
ALTIPLANO
Les Geymonds
Rue de Machurons
Villard-de-Lans
✆ 04 76 46 15 81
www.altiplano-sport.fr
[email protected], [email protected]
Ouvert le lundi de 14h30 à 19h ; du mardi au dimanche de 9h30 à 12h et
de 14h30 à 19h. Livraison possible (vente en ligne).
Ce n'est pas en Amérique latine, mais dans l'Isère… Cette boutique
spécialisée, en chair et en ligne, est implantée au cœur du massif du
Vercors et animée par une équipe de passionnés du sport outdoor. Sa
devise : Toujours plus haut, toujours plus technique ! Ceci dans la version à
ski, à vélo ou à pied. Le randonneur peut trouver sur place donc ou sur le
site Internet tout un équipement dûment sélectionné et testé, des
chaussures à la tente. Si vous n'avez pas la chance de passer par
le Vercors, Altiplano expédie votre commande.

Le matériel en ligne
HARDLOOP.FR
✆ 01 48 58 30 28
www.hardloop.fr
[email protected]
Du matériel pour la rando, le trekking, le trail et tous les sports de plein air.
Des rubriques nouveautés, promotions, par marques, par sport, etc. Les
deux fondateurs sont des passionnés et des experts qui savent faire des
choix judicieux. Vous pouvez leur faire confiance. Surfez également dans
une rubrique consacrée au choix de vos aventures, vos guides, vos
destinations.
 LARANDONNEE.FR
9, avenue Georges-Clemenceau
✆ 04 67 58 59 10
www.larandonnee.fr
[email protected]
Livraison possible (vente en ligne sur le site Internet).
Vente en ligne de sacs à dos, chaussures, accessoires, livres, matériel de
couchage, vêtements outdoor... Ce site est une bonne manière de vous
équiper sans bouger de chez vous ni perdre de temps. Il propose
également une « vraie » boutique pour ceux qui habitent Montpellier, qui
existe depuis 1988. Ce spécialiste propose une sélection bien pensée pour
les sportifs et les passionnés de sorties nature. Sur le site, glanez les
promotions, conseils, infos rando...
TRAILMARKET.COM
Italie
✆ +39 01 2447 9804
www.trailmarket.com
[email protected]
Ouvert du lundi au vendredi de 8h30 à 12h30 et de 13h30 à 17h30.
Horaires du service client. Livraison possible (site de vente en ligne).
Trailmarket est le spécialiste italien de la région de Turin pour la vente en
ligne de matériel de course à pied et de randonnée. Au menu : chaussures,
vêtements, équipement, livres, cartes et... soldes. De très nombreuses
marques sont représentées : The North Face, Petzl, Raidlight, Salomon,
LEKI, Oakley®, Julbo, Gipron, Brooks, BV Sport®, etc. Assistance
technique par téléphone et opinions des clients en ligne permettent un
choix éclairé.
AVENTURE NORDIQUE
11, rue Charles-Péguy
Grenoble
✆ 04 76 39 79 67
www.aventurenordique.com
[email protected]
Une boutique qui vend du matériel de randonnée et bivouac, située à
Grenoble. Vente en ligne possible.
SETH OUTDOOR
✆ 06 24 34 61 59
www.seth-outdoor.fr
[email protected]
Livraison possible (vente par correspondance sur internet).
Que vous soyez simple campeur, sportif de l'extrême ou adepte du
survivalisme, SETH Outdoor est une adresse (Internet) toute désignée
pour trouver les pièces d'équipement les plus spécialisées. Le magasin
garantit les meilleurs prix des marques phares sur son catalogue, très
fourni, de l'ensemble du matériel nécessaire aux excursions en extérieur :
des vêtements, allant des chaussettes army à la combinaison de
camouflage, des ustensiles de survie (gourdes, couteaux, trousses pour
urgences en milieu hostile…), mais aussi toute sorte de matériel de
bivouac, des protections anti-insectes, et même des drapeaux et des
arbalètes. De quoi résister en toutes circonstances !
RAYON RANDO
8, rue des Clairières
Les Sorinières
✆ 02 40 46 08 01
www.rayonrando.com
[email protected]
Cette entreprise basée à Nantes a mis en place une boutique Internet
proposant toute l'actualité de l'équipement pour les marcheurs. Avec plus
de 100 marques, vous retrouverez les valeurs sûres de l'outdoor. Le site
regroupe du matériel parfois très technique, mais aussi des premiers prix
qui tiennent la route : une sélection large de produits et accessoires
pratiques et fiables. Faites également un saut sur leur blog dédié à la
randonnée !
AQUAPAC
✆ 01 34 60 59 97
www.aquapac.fr
[email protected], [email protected]
Le concept Aquapac est né à Londres en 1983, à l'initiative de trois jeunes
planchistes qui souhaitaient écouter de la musique tout en pratiquant leur
sport favori. Depuis, Aquapac développe et améliore la gamme de ses
produits avec un système de fermeture breveté : l'Aquaclip™. Aujourd'hui,
Aquapac reste le numéro 1 de la housse étanche avec une gamme
innovante pour téléphones portables, radios VHF, lecteurs MP3, clés, sacs
de randonnée, etc. Voir la gamme sur le site Internet.
INUKA
✆ 04 56 49 96 65
www.inuka.com
[email protected]
Boutique en ligne.
Inuka est une boutique en ligne qui propose un grand choix de matériel
pour la randonnée, les raids ou les expéditions sauvages. Sac à dos,
vêtements, GPS, boussoles, chaussures, jumelles à vision nocturne,
coutellerie outdoor, gants et sous-gants... vous trouverez tout ce qu'il faut
pour passer un séjour dans la nature en toute sécurité.

S'INFORMER
La fédération

Petite histoire de la grande randonnée

La Fédération française de randonnée pédestre doit beaucoup à la
passion d’un homme, Jean Loiseau, architecte à la Banque de
France et féru de nature et de marche, qui crée, après la Première
Guerre mondiale, un groupe de marcheurs, « Les Compagnons
Voyageurs ». Ces « compagnons » arpentent les chemins de
France et d’Europe munis de cartes et de boussoles avant de
vouloir faire partager leur plaisir à tous les Français.
S’inspirant de ce qui avait été fait à l’étranger – Allemagne, Pays-
Bas et même Etats-Unis –, les compagnons commencent à baliser
les sentiers en apposant des traits de peinture sur différents
supports dans la nature (rochers, arbres, etc.). Le travail avance
vite et, en 1947, plusieurs tronçons des futurs GR® sont en
chantier grâce à de nombreux bénévoles : en région parisienne,
sur les bords de Loire, etc. Le 22 août de cette même année est
créé le Comité national des sentiers de grande randonnée
(CNSGR). Le réseau des GR® va s’étendre à toutes les régions de
France, grâce au travail de milliers de bénévoles. Au fil du succès
de la marche à pied, émerge le besoin de représenter les
randonneurs : la Fédération française de la randonnée pédestre
naît ainsi le 22 avril 1978 et reçoit l’agrément du ministère de
l’Environnement pour son rôle dans la sauvegarde de
 l’environnement naturel. Elle fédère aujourd’hui de nombreuses
associations nationales et locales.

FÉDÉRATION FRANÇAISE DE LA RANDONNÉE PÉDESTRE

64, rue du Dessous-des-Berges (13e)
Paris
✆ 01 44 89 93 90
www.ffrandonnee.fr
[email protected]
M° Riquet
Ouvert du lundi au vendredi de 9h à 12h30 et de 13h30 à 18h.
C’est l’institution de la marche en France, à laquelle celui qui cherche des
informations peut s’adresser en priorité. Aujourd’hui, la Fédération
représente 180 000 km de sentiers balisés en France – de grande
randonnée (GR®) ou de promenade et randonnée (PR®) – et près de 220
000 adhérents. La fédération propose quelque 240 Topo-guides®. Elle
mène plusieurs missions de front : la création et le balisage de sentiers, la
veille environnementale via le réseau Eco-veille®, l’animation de clubs et la
valorisation et la promotion de la randonnée, notamment par son activité
d’édition. Elle collabore aussi avec l’IGN (Institut géographique national) à
l’établissement des cartes de randonnée. Sachez que pour marcher sur
ses deux pieds comme nos ancêtres, la Fédé' n'en reste pas moins
ouverte à la modernité, comme le montrent les versions numériques,
autres applications pour smartphone et son portail Mon GR® qui permet de
créer ses propres trajets.
Elle a récemment développé deux nouvelles manières de randonner :
Rando Santé® : pour rendre la randonnée accessible aux personnes à
mobilité réduite, en situation de handicap ou de difficulté d'intégration.
Rando Challenge® : pour rendre la randonnée plus conviviale, ludique,
culturelle mais aussi sportive. Orientation et perspicacité seront sollicitées.

Les incontournables
OFFICE NATIONAL DES FORÊTS
2, avenue de Saint-Mandé (12e)
Paris
✆ 01 40 19 58 00
[email protected]
L'Office national des forêts est le premier gestionnaire d’espaces naturels
en France.
Dans ce cadre, il conçoit des aménagements pour accueillir le public en
forêt ou en milieux naturels et contribue au développement de l’attractivité
des territoires avec ses deux offres destinées aux amateurs
d’écotourisme :
La location de gîtes
Ces hébergements, tout confort, situés en pleine forêt ou nichés au cœur
des montagnes, permettent de profiter de la nature et des activités de plein
air.
Les circuits de randonnées Retrouvance®
Accessibles à tous les amoureux de la nature, ces circuits sont à l’origine
du succès de la formule qui, en 15 ans, a fait de Retrouvance® l’une des
premières marques de circuit de randonnées « tout compris ».
INSTITUT GÉOGRAPHIQUE NATIONAL
Le Géoroom
8, avenue Pasteur
Saint-Mandé
✆ 01 43 98 80 00
www.ign.fr
[email protected]
M° Saint-Mandé ou RER A Vincennes
Ouvert du mardi au vendredi de 13h30 à 17h30. Horaires d'accès à la
photothèque. Gratuit.
L’IGN est un établissement public, opérateur de référence pour
l’information géographique et forestière. Acteur du numérique au service
des territoires, l’IGN a lancé l’Espace loisirs, le portail de référence pour
toutes les activités nature. Ce nouveau portail multi-activités, multi-services
et multi-supports fédère les différents acteurs du paysage touristique et
sportif français. Il regroupe des données de référence et des services en
ligne pour s’adonner à des activités de plein air et partir à la découverte
des territoires français. Il offre la possibilité aux professionnels et aux
amateurs de partager et valoriser des itinéraires, parcours, informations
touristiques, de créer des communautés pour enrichir les contenus
proposés… et ainsi d’ouvrir la voie pour que chacun trace sa route. Pour
les randonneurs, l'IGN dédie une boutique à ce loisir avec des « cartes à la
carte », des guides, des applications mobiles, des outils GPS et des
accessoires pour le camping, entre autres choses... Ceux qui sont en
région parisienne pourront aller voir le Géoroom, espace multi-service avec
expositions et librairie.
Les guides de randonnée
Vous êtes un randonneur plus ou moins aguerri et vous n'avez pas besoin
d'accompagnateur ou de guide ? Donc, vous savez qu'en étant seul, il
vous faut vous munir au minimum d'une carte IGN Top25 (les bleues au
1/25 000) de votre lieu de randonnée et d'un guide qui la détaille. Plusieurs
maisons d'édition en ont fait leur spécialité et, comme toujours, c'est mieux
de faire confiance aux spécialistes ! Souvent, ces professionnels sont
implantés sur le terrain : Alpes, Pyrénées…

Fédération française de randonnée

C'est un acteur essentiel du monde de la randonnée, d’abord à travers le
balisage et l’entretien de nombreux sentiers, mais aussi par ses activités
d’information et d'édition. Elle propose la célèbre et incontournable
collection des topo-guides®. Ces guides renseignent sur l'ensemble des
itinéraires balisés, cartes à l'appui, à travers toute la France. Ils se
déclinent aujourd'hui en quatre collections :
PR® : Promenade et Randonnée, soit de petites excursions, à la journée
ou à la demi-journée, la plupart du temps en boucle. D'une durée de 2 à
6 heures, avec différents niveaux de difficultés, les circuits sont balisés et
faciles à suivre. Ils permettent de découvrir sa propre région ou de visiter
son lieu de vacances. Les nombreuses précisions sur le patrimoine et
l'environnement locaux en font un excellent guide.
 GR® : Grande Randonnée, soit les itinéraires de GR® et GRP® (Grande
Randonnée de Pays) balisés en rouge et blanc. Ces guides découpent le
trajet en tronçons et donnent toutes les indications utiles pour ne pas se
perdre, mais aussi pour visiter les alentours.
Rando-citadines® : pour les balades en ville, à la découverte du
patrimoine architectural, des lieux secrets et des beautés cachés des
grandes métropoles.
Sentiers des patrimoines® : pour l'éveil au patrimoine en famille, par la
marche. Les guides sont supervisés par des enseignants qui apportent une
démarche et un éclairage pédagogiques adaptés aux enfants.
Au total, ces collections comptent quelque 240 guides.
En savoir plus : boutique.ffrandonnee.fr/topoguides

Éditions IGN
Les "Cartes de rando Top 25 et Séries bleues" sont l'outil indispensable
des randonneurs. Elles contiennent toutes les précisions concernant un
terrain, afin de s'y orienter dans les meilleures conditions. Le moindre
sentier, la moindre maison, le moindre ruisseau ou bois y est indiqué.
Impossible de ne pas savoir où vous êtes !

Éditions Glénat
Les éditions Glénat, implantées à Grenoble, proposent plusieurs
collections spécialisées dans la randonnée en montagne, les balades en
famille, le trekking, la grande traversée du Vercors, les Alpes, etc.
Exemples :
LES GUIDES LIBRIS : anciennement produits de la coédition entre l’IGN
et les Editions Libris, cette collection renommée a été reprise par Glénat.
Itinéraires en France à pied ou en VTT pour toute la famille ou pour les
plus sportifs, par régions ou thématiques, le tout agrémenté de sites à
visiter… Difficile de ne pas trouver son bonheur.
CARTES GRAND AIR : des cartes détaillées au 1/60 000e pour s'orienter
en randonnée.
LES PETITES ESCAPADES : nouvelle collection qui propose des circuits
et balades en famille, accessibles et adaptés aux jeunes marcheurs. Le
guide compile les visites culturelles et les excursions en vélo, en voiture...
LES SENTIERS D'ÉMILIE : une collection récemment reprise à Rando
Editions. Il s'agit de petits guides de randonnée, classés par département
et destinés à la famille avec des randonnées faciles, de 1 à 3 heures.
MONTAGNE RANDONNÉE : pour les plus beaux itinéraires de
randonnée en montagne.
LE P’TIT CRAPAHUT : un format pratique et une charte graphique
vivante, c’est le pari de cette collection qui parle aux enfants comme aux
parents. Itinéraires très clairs, cartes faciles à lire et beaucoup de photos
avec, en prime, des « bons plans » : musées, bars accueillants, curiosités
géographiques…
RANDO-ÉVASION : une région, des randonnées à la journée, pour une
découverte de ses richesses environnementales et patrimoniales.
LE PETIT MANUEL DE MÉTÉO DE MONTAGNE : un guide pratique sur
un point essentiel pour qui veut arpenter les montagnes. Aux explications
des phénomènes climatiques s’ajoute ce qu’il faut savoir pour prévoir le
temps et faire face aux impondérables.

Éditions Les Guides Goursau

Cette maison d’édition familiale a été fondée en 2005, près de Toulouse.
Elle est spécialisée dans la publication de guides de balades et de
découvertes. Les ouvrages de son catalogue présentent la particularité
d'avoir des illustrations en 3-D, réalisées par un dessinateur et graphiste,
qui offrent une représentation parfaite des paysages rencontrés sur chaque
itinéraire et circuit. Il s'agit de petits guides avec entre 10 et 15 randonnées
à pied ou à vélo rédigés par des professionnels locaux issus d'offices de
tourisme, accompagnateurs en montagne ou guides de haute montagne.

Éditions Chamina
Les guides Chamina traitent une partie de la France et sont réputés pour
leur couverture du Massif central. Ils sont proposés par département ou par
biotope et se destinent à tous les âges et tous les niveaux. Ils promeuvent
l'art et la manière de la promenade à pied, ou comment faire le plein
d'oxygène en randonnant « intelligent ».

Éditions Rother
L’éditeur allemand Rother propose en français des promenades, de
longues randonnées et des circuits vers d’intéressants points de vue et
sites culturels. Il offre un bref et clair descriptif avec des indications
importantes sur les difficultés, les niveaux, des cartes de randonnée en
couleurs et une description précise de l’itinéraire pour chaque randonnée.
Certains guides indiquent des bons plans (restauration par exemple). Il
existe des ouvrages par région ou par thème comme le Chemin de
Compostelle.

Éditions du Vieux Crayon

Les Editions du Vieux Crayon publient les guides référence « Miam Miam
Dodo ». Spécialiste des chemins de Compostelle, la maison d'édition a
créé plusieurs ouvrages référence alliant cartographie et informations
pratiques pour l'hébergement, le budget, les haltes... Si vous souhaitez
randonner avec un âne, c'est aussi chez elle que vous trouverez toutes les
informations nécessaires.

Presse spécialisée
 OUTDOOR GO !
www.outdoorgo.com
[email protected]
Outdoor Go ! promeut l'aventure au grand air, qu'il s'agisse de randonnée,
de trek, de kayak, de VTT... et ce, dans le monde entier. Les voyages à
pied sont perçus par beaucoup comme des exploits réservés à certains
sportifs et aventuriers, une opinion que le magazine s'attache à démentir !
La randonnée et les activités de plein air sont des bonheurs accessibles : il
suffit de se lancer. Outdoor Go ! vous accompagne avec ses conseils, ses
idées et ses témoignages...
PASSION RANDO
4 numéros par an.
Le magazine trimestriel de la Fédération française de la randonnée
présente tous les événements organisés en région par les comités, des
propositions de périples en France comme à l’étranger, des conseils pour
s’équiper, etc. Ce magazine est désormais servi sur abonnement.
TREK MAGAZINE
www.trekmag.com
[email protected], [email protected]
Mensuel né en 1999, Trek magazine est accessible en kiosque et sur
abonnement. Il reste aujourd’hui la référence en matière de magazine sur
la randonnée et le trek, avec une image de défricheur de nouveaux
terrains. Découverte de destinations à l’étranger et en France, tests
d’équipements et de matériels, dossiers pratiques, idées de séjours,
carnets de routes et très belles photographies sont au sommaire de
chaque numéro.
 BALADES, LE MAGAZINE DE TOUTES LES RANDOS
✆ 01 78 09 15 80
www.randosbalades.fr
[email protected], [email protected]
Disponible en kiosque et sur abonnement, ce périodique qui parait tous les
deux mois, est dédié à la randonnée en France, avec une petite ouverture
sur l’étranger. La randonnée, ici, est mise à la portée de tous. Au
sommaire : actualités, destinations en France et à l’étranger, cahier
pratique avec les conseils, les infos santé et nutrition, tests sur le matériel,
présentations de produits de terroir, et des fiches topos à conserver. Les
grands lieux de randonnée gardent une place prépondérante.
 VILLAGE
✆ 02 33 64 01 44
www.villagemagazine.fr
Rédigé depuis plus de 25 ans par des journalistes ruraux, le trimestriel
Village déniche pour vous des initiatives innovantes transposables près de
chez vous. Lire le magazine Village, c'est faire germer une idée, un rêve ;
c'est changer de vie, changer de métier, c'est trouver sa place et s'épanouir
à la campagne ; c'est aussi partager les expériences de ceux qui vivent à
la campagne ; découvrir des villages qui bougent ainsi que des sujets bio,
solidaires, natures, durables sans oublier le plaisir de retrouver des savoirs
essentiels et économes à portée de tous.
 MONTAGNES MAGAZINE
✆ 04 76 70 54 11
www.montagnes-magazine.com
[email protected]
Comme son nom l'indique, cette revue mensuelle est consacrée à la
montagne avec de nombreuses thématiques telles que les sports de
montagne et les enjeux humains, économiques et environnementaux de
l'aménagement de ce milieu naturel. On y retrouve également toute
l'actualité, des reportages, un guide saisonnier (stations, descentes,
stages, etc.), des conseils pratiques en pédagogie écologique et en
sécurité, des portraits de grands alpinistes et de nombreux tests matériels.

Librairies spécialisées
C'est le premier pas ! Enfin presque...C'est du moins une escale judicieuse
pour tous, et indispensable pour ceux qui organisent seuls leurs
randonnées. Vous pouvez y trouver des cartes détaillées, des topo-
guides® actualisés, des guides de randonnée (dont les ouvrages Petit
Futé)... Les librairies généralistes et même celles des grandes surfaces ont
désormais toutes leur rayon consacré aux livres de voyage et de
randonnée. Les librairies spécialisées sont cependant toujours, bien
entendu, la meilleure solution en la matière.

En Ile-de-France
 LIBRAIRIE VOYAGEURS DU MONDE
48, rue Sainte-Anne (2e)
Paris
✆ 01 42 86 17 38
www.voyageursdumonde.fr/voyage-sur-mesure/divers/librairie
[email protected]
M° Pyramides ou Quatre-Septembre.
Ouvert du lundi au samedi de 9h30 à 19h.
La librairie Voyageurs du Monde réunit des libraires passionnés de
voyages (et de livres de voyage) pour des sélections et des conseils
pointus, quelle que soit votre destination ou vos envies. Vous y trouverez
tout ce qu'il faut pour préparer votre excursion : cartes, atlas, guides
régionaux, nationaux ou thématiques, littérature d'aventure... Les enfants
ne sont pas en reste avec des albums qui, à coup sûr, leur donneront le
goût du voyage et de la nature. Enfin, vous trouverez bien évidemment une
soigneuse sélection d’œuvres qui vous captiveront pendant vos temps de
trajet.
ULYSSE
26, rue Saint-Louis-en-l'Ile (4e)
Paris
✆ 01 43 25 17 35
www.ulysse.fr
[email protected]
M° Pont-Marie
Ouvert du mardi au vendredi de 14h à 20h. Et sur rdv.
C’est la plus ancienne librairie de voyage de France, et le « kilomètre zéro
du monde », comme le dit le slogan de la maison. D'ici, on peut en effet
partir vers n’importe quelle destination grâce à un fonds extraordinaire de
livres consacrés au voyage. Catherine Domain, la libraire et fondatrice de
cet endroit (en 1971), est là pour vous aider dans votre recherche,
notamment si vous voulez vous documenter avant d’entreprendre un
séjour. Membre de la Société des Explorateurs, du Club International des
Grands Voyageurs, fondatrice du Cargo Club, du Club Ulysse des petites
îles du monde et du Prix Pierre Loti, elle est vraiment une spécialiste du
voyage. Vous trouverez ici aussi de nombreuses cartes non disponibles
dans les librairies habituelles. En rayon, plus de 20 000 ouvrages neufs et
anciens, cartes et revues sur tous les pays et toutes les destinations.
 TRANSBORÉAL
23, rue Berthollet (5e)
Paris
✆ 01 55 43 00 37
www.transboreal.fr
[email protected]
RER B Port-Royal – M° lignes 6 (Glacière) et 7 (Censier-Daubenton ou
Gobelins). Bus 21, 27, 83 & 91.
Ouvert du lundi au vendredi de 9h30 à 13h et de 14h à 19h. Livraison
possible (boutique en ligne).
C'est tout à la fois une maison d'édition spécialisée dans les récits de
voyages au long cours, réalisés généralement à pied, et une librairie
proposant plus de 5 000 titres ouvrant de nouveaux horizons. Une
excellente adresse pour mettre vos pas dans ceux d'aventuriers
authentiques, pas forcément médiatisés, mais tous profondément engagés
dans leurs rêves et leurs aventures. Beaucoup sont des marcheurs et des
pèlerins modernes. Transboréal organise régulièrement des rencontres
avec ces auteurs et voyageurs avec lectures à la clé ou visionnage de
films.
AU VIEUX CAMPEUR
48, rue des Écoles (5e)
Paris
✆ 01 53 10 48 48
www.auvieuxcampeur.fr
[email protected]
M° Maubert-Mutualité
Ouvert du lundi au mercredi et le vendredi de 11h à 19h30 ; le jeudi de 11h
à 21h ; le samedi de 10h à 19h30. Livraison possible. Boutique en ligne.
Le Vieux Campeur est le temple du voyageur. C'est aussi et bien sûr une
librairie, une véritable institution qui propose beaucoup d’ouvrages sur la
randonnée, de documentation pour organiser son voyage et des guides à
thème : eau, neige, terre, tout y est. Au sous-sol se trouvent les
cartographies et les guides étrangers. Au rez-de-chaussée, le tourisme vert
avec les randonnées, les balades et les raids aventure. Enfin, l’étage fait la
part belle à l’escalade, à la spéléo ainsi qu’à la voile et à la plongée. Les
commandes sont possibles sur le site Internet.
 LIBRAIRIE DES ALPES
6, rue de Seine (6e)
Paris
✆ 01 43 26 90 11
librairie-des-alpes.com
[email protected]
Métro Odéon (ligne 4) ou Pont-Neuf (ligne 7).
Ouvert du mardi au samedi de 12h à 19h.
Fondée en 1933, la Librairie des Alpes est une véritable institution. QG des
amoureux de la montagne et de grands noms de l'alpinisme, le lieu respire
l'authenticité et les envies de voyage. La librairie réunit des livres rares,
des guides confidentiels, des cartes anciennes... bref, des pépites. Elle
valorise aussi le travail de ces photographes passionnés qui révèlent la
nature et le monde à travers leurs clichés. Que vous cherchiez un ouvrage
ancien ou moderne, vous trouverez votre bonheur.
GIBERT JOSEPH
21, rue Lagroua-Weill-Hallé (13e)
Paris
✆ 01 46 46 10 50
www.gibertjoseph.com
[email protected]
M° Place d'Italie
Ouvert du lundi au samedi de 10h à 19h. Boutique en ligne.
On ne vous fera pas l'affront de vous présenter Gibert Joseph, librairie
prisée par les étudiants et les professions de l'enseignement, qui a pignon
sur rue depuis 1935. En plus de 70 ans d'existence, Gibert Joseph a
étendu son empire à travers toutes les grandes villes de France, multipliant
sa franchise de livres scolaires, littérature et d'occasion ainsi que divers
produits culturels (CD, DVD...) ou de papeterie. Dans Paris, Gibert Joseph
a élu ses quartiers aussi dans le 13e arrondissement, à proximité de
l'université Paris Diderot et de la Bibliothèque François-Mitterrand. On peut
donc y trouver tout ce qu'offre Gibert Joseph afin de s'équiper pour ses
études ou pour le plaisir de se cultiver dans tous les domaines.
Autre adresse : voir sur le site Internet.
 GÉOROOM (IGN)
8, avenue Pasteur
Saint-Mandé
✆ 01 43 98 80 00
www.ign.fr
[email protected]
Métro : Saint-Mandé, Bérault (ligne 1). RER : Vincennes (ligne A).
Ouvert du mardi au vendredi de 13h30 à 17h30.
Le Géoroom, nouvel espace de l'IGN, est la cartothèque de l'IGN, mais
aussi un espace muséographique. Retrouvez dans cette nouvelle boutique
tout le nécessaire pour préparer vos randonnées et vos voyages : cartes
Top 25 de randonnée, cartes Top 100 Tourisme et Découverte, cartes
routières, cartes Découverte du monde… L'offre est axée sur les loisirs et
l'évasion avec aussi des produits numériques (GPS, DVD, guides de
voyage) et des idées cadeaux (cartes en relief, globes…). Avec toujours la
collection « Découverte du monde », composée de 134 cartes, de l'Afrique
du Sud à l'Ukraine en passant par l'Union européenne.

En province
AUTOUR DU MONDE
65, rue Pierre Mauroy
Lille
✆ 03 20 78 19 33
www.autourdumonde.biz
[email protected]
Ouvert du lundi au samedi de 10h à 19h. Ouvert les dimanches de
décembre.
Il règne dans cette librairie une atmosphère presque magique. Sans doute
est-ce dû à la présence de tous ces guides et atlas qui invitent à la
découverte de contrées lointaines. Riche de centaines de références, qu’il
s’agisse de romans ou d’essais, de livres de photos ou d’albums jeunesse,
cette librairie est une ode au voyage et à l’évasion. L’équipe, composée de
voyageurs curieux et passionnés, prodigue astuces et conseils non
seulement sur les ouvrages proposés, mais aussi et surtout sur les
destinations choisies. De libraires, les membres de l’équipe deviennent en
quelque sorte guides de voyage, et c’est cela qui fait de la librairie Autour
du Monde un lieu unique et essentiel.
 RACONTE-MOI LA TERRE
14, rue du Plat
Lyon
✆ 04 78 92 60 22
www.racontemoilaterre.com
[email protected]
Ouvert du lundi au samedi de 10h à 19h30. Vegan friendly.
Raconte-moi la terre est à la fois une librairie consacrée à la découverte du
monde, un cyber-café en wi-fi et un restaurant (produits bio et/ou issus du
commerce équitable). C'est le paradis des globe-trotters et des rêveurs, de
ceux qui veulent découvrir la Terre, un espace toujours convivial et
accueillant. On trouve des guides, toutes les cartes, des livres de cuisine,
des livres pour enfants et des ouvrages de littérature classés par régions
du monde. Un conseil avisé et sympathique de véritables libraires qui
connaissent aussi bien Lyon, la France que les pays les plus exotiques ! Il
y a aussi des mappemondes, de la musique, des globes terrestres, des
objets artisanaux qui feront autant d’idées cadeaux.
Autre adresse : Village Oxylane Décathlon – 332, avenue Général-de-
Gaulle, BRON.
ARIANE LIBRAIRIE DU VOYAGE
20, rue du Capitaine-Dreyfus
Rennes
✆ 02 99 79 68 47
librairie-voyage.com
[email protected]
Ouvert le lundi de 10h à 13h et de 14h à 19h ; du mardi au vendredi de
9h30 à 19h ; le samedi de 9h30 à 13h et de 13h45 à 19h.
Depuis 1989, Ariane est une ode aux voyages, à ceux qui les font et à
ceux qui veulent les faire, mais aussi à ceux qui préfèrent faire voyager
leur imagination en dévorant les récits des autres. On y trouve toutes
sortes de guides de voyage, de cartes détaillées, mais aussi des romans et
des beaux livres sur le voyage, classés par régions du monde, ainsi que
des accessoires (ceintures à billets, boussoles…). Si le monde est un
labyrinthe, Ariane tisse le fil pour vous y guider.

Sur Internet
ECOVOYAGEURS
www.ecovoyageurs.com
Ce site d'écotourisme vous propose une sélection de voyages respectueux
de la nature et des hommes, pour voyager autrement, loin du tourisme de
masse. Des expériences en immersion avec des offres de qualité sont
proposées par des acteurs reconnus à contacter directement et en toute
confiance. Il promeut également des activités non polluantes et favorise au
maximum la mobilité douce. Et il n'y en a pas de plus douce que la marche
à pied !
WWW.ALTITUDERANDO.COM
www.altituderando.com
Altitude Rando est un support d'information indépendant qui parle de
montagne, de treks et de randonnées. Vous y trouvez une belle collection
de guides de randonnée, rédigés par de nombreux randonneurs, ainsi que
des dossiers conseils et quelques conseils quant au respect de la nature et
de l'environnement. Le plus : il s'agit d'un site collaboratif entièrement
gratuit avec des contenus de grande qualité rédigés eux aussi par des
passionnés.
WWW.JOURNALDUTREK.COM
www.journaldutrek.com
Un webzine dédié au voyage d'aventure. Très interactif, ce site vous
montrera la marche à suivre (c'est le cas de le dire !) en matière de
matériel, vous proposera des idées de destination et vous fournira
beaucoup de conseils pratiques. C’est l'une des références sur le Web.
WWW.MARCHE-NORDIQUE.NET
www.marche-nordique.net
Sur ce site, vous trouverez un large panel d'informations sur la pratique de
la marche nordique, ses techniques, le matériel, les clubs, les
événements... Très utiles, les fiches techniques sur les échauffements ou
les étirements vous éviteront quelques tracas musculaires.
FRANCE DIPLOMATIE
37, quai d'Orsay (7e)
Paris
www.diplomatie.gouv.fr
Ouvert toute l'année. Informations en ligne, interface de contact sur le site.
CB et chèques non acceptés.
France Diplomatie, le site du ministère de l'Europe et des Affaires
étrangères, donne aux voyageurs tous les renseignements nécessaires au
choix d'une destination de voyage. La rubrique "Conseils aux voyageurs"
permet une recherche par pays, avec les dernières informations
actualisées. En fonction du contexte géopolitique ou sanitaire (risques
d'attentats, d'enlèvements, épidémies en cours...), certains séjours sont
fortement déconseillés. Les situations pouvant évoluer très rapidement,
nous vous recommandons de vous tenir informés.

Les blogs
I-TREKKINGS
www.i-trekkings.net
[email protected]
Blog communautaire sur la randonnée et le trekking, I-Trekking est une
source intéressante d'informations. Les tests et recensements de
nouveaux matériels sont nombreux, donc parfaits pour éclairer un choix.
Des récits de randonnée, avec traces GPS, sont mis à disposition. Le site
offre aussi une rubrique de conseils sur tous les sujets afférant à la
marche, au bivouac et à l'organisation d'une aventure outdoor.
MARGUERITE & TROUBADOUR
www.marguerite-et-troubadour.fr
[email protected]
Marguerite & Troubadour, un nom teinté de fraîcheur et de légèreté pour un
blog qui l'est tout autant. Dédié au voyage d'aventure et à la randonnée, il
est une mine d'inspiration et d'informations fort utiles pour se lancer.
L'auteur propose itinéraires, conseils et récits de voyage dûment
agrémentés de photos, toutes splendides. Elle dispense aussi ses conseils
pour appréhender un premier trek ou une randonnée hors de sa zone de
confort. On sent le vécu, et c'est fort agréable !
RANDONNER MALIN
www.randonner-malin.com
Ce site web et blog regorge d'informations sur la randonnée. Tous les
conseils pratiques y sont, du choix des chaussures à la manière la plus
efficace de replier son sac de couchage. François, qui tient ce site, partage
avec générosité et passion toutes les petites et grandes astuces qui
permettent de profiter au mieux de son séjour à pied, qu'il s'agisse d'une
marche de quelques heures ou d'une aventure de plusieurs jours.
TRACE TA ROUTE
www.trace-ta-route.com
[email protected]
Trace ta Route est un blog collaboratif écrit par des passionnés de
voyages, et notamment de voyages à pied. Leurs articles réguliers vous
suggèrent des voyages à pied, des excursions dans des grandes villes,
des itinéraires et des guides pratiques, mais aussi des tests de matériel,
des recommandations pour bien s'équiper et des conseils pour randonner
serein. Ajoutez à cela de très belles photos et vous êtes déjà loin...
GLOBE TREKKEUSE
www.globetrekkeuse.com
Céline est une randonneuse passionnée, qui parcourt le monde avec son
sac à dos (de jamais plus de 10 kilogrammes). On retrouve sur son site
une foule de conseils pratiques et de beaux témoignages de visites.

Salons – Événements
LE SALON DU RANDONNEUR
50, quai Charles-de-Gaulle
Cité internationale – Centre des Congrès
Lyon
✆ 04 78 39 37 11
www.randonnee.org
[email protected]
Du 25 au 27 mars 2022.
La randonnée, ça marche très bien en Auvergne-Rhône-Alpes. Chaque
année – et encore plus depuis le confinement – de très nombreux visiteurs,
marcheurs, pèlerins, mais aussi cavaliers et cyclo-randonneurs viennent au
Salon du Randonneur à la Cité Internationale pour découvrir de nouveaux
parcours sur notre territoire et partout ailleurs en France. De la balade
dans son village aux itinéraires de grande randonnée, toutes les
destinations sont ouvertes. Des animations pour apprendre à lire une carte
topographique, faire de la cani-rando ou découvrir la marche nordique. Et
tous les ans : la rando du salon de Lyon avec la FFRandonnée, à la
découverte des plus beaux sites de la ville.
DESTINATIONS NATURE
Paris-Expo Porte de Versailles
1, place de la Porte-de-Versailles
Pavillon 4 (15e)
Paris
✆ 01 76 77 12 39
www.destinations-nature.com
Du 17 au 20 mars 2022. Entrée : 12 €.
C'est le rendez-vous annuel des randonneurs et des randonneuses depuis
plus de 30 ans ! Venez sillonner les allées du salon pour faire le plein de
bonnes idées afin de préparer vos escapades : trek, randonnées à cheval,
à vélo ou bien sûr à pied, marche nordique, trail... les idées ne manquent
pas ! Plusieurs villages thématiques se retrouvent donc dans le hall 4, et
les stations, hébergeurs et prestataires, un village des tour-opérateurs, un
village montagne, un coin des blogueurs (très suivis par la communauté) et
un espace dédié au matériel sont les principaux rendez-vous de ce salon,
une vraie source d’inspiration en matière de tourisme et de loisirs
alternatifs.
RANDONNÉE ET PÈLERINAGE
LEÓN - Pélerin sur la route de Saint-Jacques-de-Compostelle,
León.
© Gena Melendrez – Shutterstock.com

Un pèlerinage est, selon la définition du Petit Robert, « Un voyage

individuel ou collectif qu'un fidèle fait à un lieu saint pour des motifs
religieux et dans un esprit de dévotion. » Le lieu choisi peut être,
pour un catholique, Lourdes, Pontmain ou, parmi vingt autres,
Jérusalem, et pour un musulman, c'est La Mecque. Ce voyage peut
s'accomplir en voiture ou en train, en car ou en avion. Il peut aussi
s'effectuer avec ses deux jambes et un bâton de pèlerin. Dès lors, il
s'agit bien d'une randonnée pédestre qui peut vous faire marcher, si
vous optez pour les trois plus fameuses, jusqu'à Saint-Jacques-de-
Compostelle, Chartres ou l'une des sept villes bretonnes figurant
dans le Tro Breizh... S'y ajoutent des destinations spirituelles à
l'étranger : à Jérusalem, en Iran, à Assise (Italie), en Pologne ou en
Galilée, en Jordanie, en Arménie...
RANDONNÉE ET PÈLERINAGE
Randonnée et pèlerinage - Pèlerin
© JEROME BERQUEZ – FOTOLIA.COM
CHEMINS ET RENCONTRES
28-32, place Poissonnière
Mâcon
✆ 03 85 32 96 82
www.chemins-et-rencontres.fr
[email protected]
Chemins et Rencontres est une agence de voyage spécialisée dans
les pèlerinages catholiques et voyages culturels. Elle propose des
voyages spirituels en Terre sainte, en Italie, en péninsule ibérique,
dans tout le bassin méditerranéen, mais aussi en Russie, en Asie et
même en Amérique latine. Elle collabore avec les services
diocésains et adhère à la Charte des Pèlerinages.
 INTERMÈDES
10, rue de Mézières (6e)
Paris
✆ 01 45 61 90 90
www.intermedes.com
[email protected]
M° : Saint-Sulpice (ligne 4) ou Rennes (ligne 12) ou Sèvres-
Babylone (ligne 10 et 12).
Du lundi au jeudi de 9h30 à 18h et le vendredi de 9h30 à 17h.
Intermèdes a repris Terre Entière, mais la marque continue à
élaborer et commercialiser de beaux séjours et itinéraires spirituels.
Terre Entière vous accompagne sur les chemins de pèlerinage avec
divers itinéraires : « Compostelle », « Terre sainte », « Les pays du
Jourdan », « L’Éthiopie chrétienne », « La Cappadoce et ses églises
souterraines à pied », « Les fresque célestes de Roumanie », « La
croisière Saint-Paul » … Les pèlerinages avec Terre Entière sont
aussi une occasion privilégiée d'aller à la rencontre des chrétiens du
Moyen-Orient, éprouvés car ils constituent le plus souvent une
fragile minorité dans leur propre pays, sont menacés par les
intégrismes et ont soif de rencontrer des frères vivant dans d'autres
cultures. Leur rencontre sera précieuse pour eux comme pour vous.
Pour chacun de ces pèlerinages, Terre Entière balise le chemin.
Voyages réservés toutefois aux gros budgets que n'ont pas toujours
les amateurs de rando...
ICTUS VOYAGES
18, rue Gounod
Saint-Cloud
✆ 01 41 12 04 80
www.ictusvoyages.com
[email protected]
Ictus Voyages est spécialiste des voyages culturels avec
conférenciers, des pèlerinages chrétiens et des randonnées
spirituelles vers plus de 45 destinations. L'agence propose des
voyages de sens sur son site internet ou sur mesure. Au menu :
découverte de l’histoire humaine et spirituelle des lieux traversés,
rencontre avec les populations locales, connaissance des autres
religions, géopolitique... le tout accompagné de guides
expérimentés.

Saint-Jacques-de-Compostelle

SAINT-JACQUES DE COMPOSTELLE - Sur la route de Saint-

Jacques de Compostelle.
© LeFlo23 - iStockphoto

Un must qui peut s'effectuer sur plusieurs années !

De tous les pèlerinages éprouvants pour le corps, celui de
Saint-Jacques-de-Compostelle est le plus exigeant : 1 600 km en
partant du Puy-en-Velay ! Le plus couru aussi qui, toute l’année,
mène au tombeau de saint Jacques des milliers de volontaires
venus du monde entier. Si certains, pour des raisons de disponibilité,
d’argent et de santé, s’offrent le luxe de faire le « camino de
Santiago » en une fois, la plupart des pèlerins le « saucissonnent »
en moult étapes réparties sur de longs mois, voire sur plusieurs
années. Cette méthode « par tronçons » consiste, seul ou en
groupe, à marcher huit à dix jours par an, autrement dit à effectuer
d’innombrables « pélés dans le pélé ». Ces « tronçons » peuvent
facilement aller d’un sanctuaire à un autre. Exemples : de Notre-
Dame du Puy à Sainte-Foy de Conques ou à Notre-Dame de
Rocamadour. Puis, deuxième étape, de Sainte-Foy de Conques à
Saint-Pierre de Moissac ou de Notre-Dame de Rocamadour à Notre-
Dame de Roncesvalles. À chacun de choisir…
Les raisons de se rendre à Saint-Jacques sont multiples, qui
voient cheminer côte à côte et solidaires dans la joie et – souvent –
la douleur, des marcheurs qui croient au Ciel et des randonneurs qui
n’y croient pas (pas encore ?). Il est vrai que la route est la même,
ainsi que les efforts pour la suivre jusqu’au bout. À ce sujet, l’évêque
du Puy, Mgr Bricard, a une formule que nombre de randonneurs ont
eu l’occasion de tester : « On part souvent en randonneur et on
devient progressivement pèlerin, c’est-à-dire "chercheur d’un sens
profond". »
Concernant le pèlerinage : www.webcompostella.com et
www.chemin-compostelle.info

Pèlerinages de Chartres
Prier la Vierge Marie sur les pas de Péguy !
Même si la cathédrale de Chartres attire des pèlerins depuis près de
mille ans, le pèlerinage éponyme doit sa notoriété à un écrivain
catholique français mort au champ d’honneur en 1914, Charles
Péguy. Deux ans plus tôt, pour honorer un vœu exprimé au chevet
de son fils atteint de la typhoïde, le fondateur de la revue des
Cahiers de la Quinzaine fit Paris-Chartres à pied en remerciant la
Vierge Marie tout du long. « Je suis Beauceron, Chartres est ma
cathédrale », écrira-t-il à son ami Joseph Lotte. Et de poursuivre par
ces mots que bien des pèlerins de Chartres pourraient écrire
aujourd'hui encore : « Je n’avais aucun entraînement. J’ai fait
144 km en trois jours. On voit le clocher de Chartres à 17 km de la
plaine. De temps en temps, il disparaît derrière une ondulation, une
ligne de bois. Dès que je l’ai vu, ça a été une extase. Je ne sentais
plus rien, ni la fatigue, ni mes pieds. Toutes mes impuretés sont
tombées d’un coup. J’étais un autre homme. J’ai prié. J’ai prié, mon
vieux, comme jamais je n’ai prié. » Cette version « sur les pas de
Péguy » enfantera trois pèlerinages qui mobilisent, un siècle plus
tard, de nombreux jeunes tous les ans.
Le pèlerinage des jeunes. Le premier est celui des étudiants qui
vit le jour en 1935 et se déroule chaque printemps, le week-end des
Rameaux. Il a connu jusqu’à 10 000 participants au début des
années 1960 qui le virent ensuite décliner jusqu’à ce que
l’archevêque de Paris, Mgr Lustiger, le relance : en 1997, l’année
des Journées mondiales de la jeunesse qui se tinrent à Paris, il
accueillit 5 000 participants. Rebaptisé « Pèlerinage des Jeunes à
Chartres », il rassemble aujourd’hui des volontaires qui ne sont pas
nécessairement étudiants.
Les pèlerinages de Pentecôte. Le second « pélé » de Chartres a,
lui, vu le jour en 1983. Ce grand rendez-vous de la tradition attire
chaque année près de 10 000 pèlerins. Organisés en chapitre, ils
effectuent une grosse centaine de kilomètres à pied durant le long
week-end de la Pentecôte. Leur départ s’effectue le samedi matin,
après une messe à Notre-Dame et leur arrivée a lieu le lundi après-
midi, après deux nuits au bivouac. La moyenne d’âge des pèlerins
est de 21 ans. Si le catholicisme des marcheurs est clairement
revendiqué par les chants et les prières qui rythment ces trois jours,
nombreux sont les participants qui se tiennent éloignés de la foi le
reste de l’année. Si certains avouent être en recherche, d’autres
sont là « pour le fun », l’ambiance que suscite immanquablement
une longue marche en commun, ou encore pour tester leurs
capacités physiques à supporter trois jours de marche qui
s’achèvent par une messe dans la cathédrale chère à Péguy.
Contacts : Notre-Dame de Chrétienté, 49, avenue de Paris,
78 000 Versailles (02 39 07 27 00). www.nd-chretiente.com
Pour être complet, signalons qu’il existe un troisième « pèlerinage
de Chartres » mais qui, lui, s’effectue dans l’autre sens, vers Paris,
et croise celui de Notre-Dame de Chrétienté. Il se déroule également
sur trois jours, lors du week-end de la Pentecôte, mais, organisé par
la Fraternité sacerdotale Saint-Pie X (FSSPX), il réunit une autre
mouvance du catholicisme, à savoir les lefebvristes, en rupture avec
le Vatican.

Le Tro Breiz
Lancez-vous sur les chemins du Tro Breiz, route de
tradition !
Ce pèlerinage a pour but d’honorer la mémoire des sept saints
fondateurs de la Bretagne. Venus du pays de Galles et de
Cornouailles entre les Ve et VIe siècles, Samson, Maclou (ou Malo),
Brieuc, Tugdual, Pol Aurélien, Corentin et Patern eurent la bonne
idée de créer les premiers évêchés suivants : Dol-de-Bretagne,
Saint-Malo, Saint-Brieuc, Tréguier, Saint-Pol-de-Léon, Quimper et
Vannes. Ce pèlerinage a été remis au goût du jour dans le mitan des
années 1990 par une association, Les Chemins du Tro breiz.
Aujourd’hui de nombreuses associations permettent de l’accomplir
selon des parcours différents. En effet, vous ne trouverez pas
d'itinéraire tout prêt ou de tracé officialisé depuis la nuit des temps...
C'est que le Tro Breiz se pratiquait librement et que le pèlerin,
pauvre, s'arrêtait tantôt dans sa famille, tantôt dans des
congrégations. Le but est de se rendre dans chacune des sept villes
qui, toutes, avis aux amateurs, méritent le détour.
Contact : Les chemins du Tro breiz, BP118, 29250 Saint-Pol-de-
Léon, tél : 02 98 69 11 80, www.trobreiz.com.
La légende dit que tout Breton qui fait le Tro Breiz est certain de
gagner le Paradis.
Par contre, ceux qui ne le font pas de leur vivant devront le faire
après leur mort en avançant chaque année de la longueur de leur
cercueil !
Ce qui est certain c'est que le Tro Breiz n'est pas une marche
comme les autres, il se singularise par son tracé circulaire en sept
étapes.
Le pèlerin du Tro Breiz, n'a pas un lieu à gagner, mais une boucle à
boucler.
En reliant les sept villes fondées par les saints qu'il est venu honorer,
il encercle un territoire pour le sacraliser. Par ce geste pérégrine, il
remonte le fil de l'histoire, tout en orientant de manière décisive sa
propre aventure. À l'image de la pérégrination des moines
fondateurs de la Bretagne, le Tro-Breiz est pour lui un cheminement
en quête du Paradis.
Au cours de la marche, certains choisiront de faire une pause dans
une chapelle, d'autres vont s'assembler autour d'une croix de
chemin. Pour d'autres encore, la paix intérieure qui s'installe au
cours de la marche sera suffisante.

Pérégrinez en Brocéliande
Si le Tro Breiz passe par Brocéliande quand il relie Dinan à
Vannes, un autre pèlerinage, récemment balisé (2014) et
proposé au public, invite les pèlerins à découvrir des lieux
légendaires de la geste arthurienne et de la chrétienté
bretonne. L'itinéraire de 95 km se construit autour de trois
abbayes millénaires : l'abbatiale de Saint-Méen, Notre-Dame
de Paimpont et Saint-Jacques de Montfort. Sur le sentier, qui
emprunte parfois des voies non répertoriées en GR® de
Pays, l'émerveillement sera au rendez-vous. Un guide papier
est mis à disposition par l'association contre une adhésion
symbolique.
En savoir plus : www.sentier3abbayes.com

Tous les chemins mènent à Rome

En route vers la cité éternelle
La Via Francigena, « voie des Français » en traduction littérale, est
la preuve empirique que tous les chemins mènent à Rome ! Ce
réseau de chemins et routes est emprunté pour des pèlerinages vers
Rome. Alliez randonnée, foi et tourisme grâce à un itinéraire encore
raisonnablement fréquenté. Celui-ci se vante d'offrir une authenticité
et une fraîcheur qui feraient aujourd'hui défaut à l'itinéraire menant à
Saint-Jacques-de-Compostelle. Le meilleur moyen de se faire une
idée sera donc d'arpenter cet itinéraire. Depuis plus de 20 ans, la Via
Francigena est reconnue par le Conseil de l'Europe, qui l'a déclarée
« Itinéraire culturel européen ».
Un blog pour tout savoir : http://viafrancigena.fr

Le Chemin de saint Cuthbert

Dans les pas des moines
L'itinéraire du « Chemin de saint Cuthbert » propose la traversée
d'une des plus belles régions britanniques, entre l'Ecosse et
l'Angleterre. Il est apprécié pour ses paysages à la fois magnifiques
et sereins. Sur une centaine de kilomètres, il invite le pèlerin à relier
le chemin des Southern Uplands et celui des Pennines. Le parcours,
qui se fait entre 4 à 6 jours, rassemble plusieurs sites
emblématiques : l'abbaye de Melrose, les collines d'Eildon et de
Cheviott, les landes de Northumberland Sandstone ou encore la
réserve de Lindisfame.
Le chemin est balisé avec la croix de saint Cuthbert.
Avertissements particuliers : le passage vers Holy Island se
faisant à marée basse, pensez à vérifier les horaires de marée.
Soyez aussi attentifs à la météo, le brouillard et la pluie ayant
tendance à s'inviter dans la région.
La référence : il existe un guide précis indiquant le chemin
parcouru par les moines du monastère de saint Cuthbert pour
protéger les reliques de l'envahisseur normand. Le Summary
Guidebook de Roger Smith et Ron Shaw est régulièrement réédité,
mais uniquement en version originale anglaise.

Les chemins du Mont-Saint-Michel

Le Mont-Saint-Michel - Le Mont-Saint-Michel
© ventdusud – iStockphoto
Vers l’abbaye du saint pourfendeur de dragons
Les chemins qui mènent au Mont-Saint-Michel sont aussi variés et
nombreux. Vous pouvez partir à pied de Paris, Lyon, Rouen ou
même Saint-Jacques-de-Compostelle. Pour ceux qui voudraient
arpenter ces itinéraires du premier au dernier kilomètre, sachez qu'il
en existe quatre : « Les chemins de Compostelle au Mont », « Les
chemins de Tours au Mont », « Les chemins d'Europe du Nord » et
« Les chemins d'Italie ».
Les Chemins du Mont-Saint-Michel sont reconnus « Itinéraires
culturels » par le Conseil de l'Europe. À la clé de chacun, une
découverte de la richesse paysagère des campagnes européennes
et françaises, pour, à l'arrivée, contempler le Mont, dominé par
l'archange Saint-Michel. Il vous reste à traverser la baie et ses
sables mouvants, moment inoubliable parmi tous, de votre périple.
En savoir plus : www.lescheminsdumontsaintmichel.com
Pèlerinage en Moravie du sud
Pèleriner dans un ex-pays communiste : de Brno à Zlin,
d'Hostyn à Velehrad
Il faut quitter Prague et la Bohème pour rejoindre la Moravie, l'autre
région du pays, chère au cœur des pèlerins d'Europe de l'Est. Vous
apprécierez la paisible Moravie, sa capitale Brno, deuxième ville du
pays, ses églises, ses pèlerinages...
Au cœur de la Moravie du sud et de ses collines boisées, Brno,
400 000 habitants, est comme une petite Prague, avec des églises à
bulbes, des palais somptueux, des bâtiments baroques, des places
et des rues pavées... Plus paisible et moins touristique, bien
entendu, que la capitale de la République tchèque, la vieille ville ne
manque pourtant ni de charme ni d'églises. On chemine de l'église
Saint-Jacob à l'église Saint-Michel, de l'église Saint-Thomas à
l'église de la Découverte de la Sainte-Croix (dont la crypte abrite
150 momies de capucins ou de bienfaiteurs de l'ordre)... On grimpe
par la place du marché et les ruelles jusqu'à la cathédrale Saints-
Pierre-et-Paul, au sommet de la colline Petro.
Il faut se rendre encore plus à l'est, à 1h30 de voiture, pour
rejoindre l'étonnante petite cité de Zlin. Ancienne capitale des
chaussures Bata, Zlin est une incroyable ville de brique, moderne et
fonctionnelle en son temps, comme endormie aujourd'hui. Sa
population fut multipliée par dix en un siècle grâce au génie de
Thomas Bat'a (1876-1932). L'ère de Bata est révolue, la ville survit,
à 100 km de Brno. Sa région, essentiellement agricole, est
particulièrement touchée par le chômage. A 15 km de Zlin, Slusovice
est un bourg tranquille et bon enfant, arborant un hippodrome et les
vestiges architecturaux d'une cité célèbre pour avoir développé sous
le communisme un grand kolkhoze révolutionnaire. Ici on va à la
messe en famille pour les grandes occasions et parfois, en
pèlerinage à Hostyn ou Velehrad, deux sites majeurs pour les
Catholiques tchèques, situés à proximité. Et si le pays est réputé le
plus déchristianisé d'Europe, juste à l'inverse de la Pologne voisine,
quant à elle très croyante, la tradition des pèlerinages persiste en
Moravie même si certains y voit surtout une foi un peu trop
superstitieuse. Il s'agit surtout de faire des vœux, de demander à
Dieu telle ou telle faveur...
Le sanctuaire marial d'Hostyn est édifié au sommet de sa colline
dans un site champêtre doté d'un chemin de croix et de sentiers au
milieu des bois. De nombreux pèlerins y viennent en visite ou en
séjour, de tout le pays, mais aussi de Pologne, de Slovaquie,
d'Ukraine, de France... Sa première pierre fut posée en 1721 pour
rendre hommage à la Vierge qui avait foudroyé, par l'intermédiaire
de son fils, les envahisseurs tatares. La Vierge d'Hostyn, comme
l'Enfant-Jésus de Prague, est très vénérée. Le peèe Jiri Solc, le
Jésuite responsable du site, précise : « Nous avons des pèlerinages
presque tous les jours, pour les fêtes religieuses comme la
Toussaint, mais aussi toute l'année avec un calendrier chargé. Le
28 avril, par exemple, c'est le pèlerinage des pompiers, le 1er
septembre celui contre les régimes totalitaires, mais le plus
important reste le 18 août l'hommage à la Vierge avec
10 000 pèlerins. A Hostyn, nous accueillons en confession des
pèlerins qui viennent chercher la paix. La Vierge est vraiment vécue
comme réconciliatrice et consolatrice. » Sous le communisme, le
père Jiri s.j., prêtre clandestin, travaillait comme ingénieur dans une
usine. Depuis 1990, les Jésuites ont la charge de ce site qui
appartient à l’évêché d'Olomouc. Pour le père Jiri, le temps est loin
de l'euphorie de l'aprés-Révolution où l'on se pressait dans les
églises : « Aujourd'hui, le matérialisme prime, la recherche spirituelle
est aux oubliettes. » Et si dans les villages de Moravie, les églises
ne se sont pas vidées, il s'agit plus de ruralite que d'un vrai
phénomène spirituel. On va à l'église pour demander une grâce, un
peu pour le folklore, un peu pour se montrer.
À 60 km, perdu au milieu des collines, Velehrad est un autre lieu
de pèlerinage majeur du pays, visité par Jean-Paul II en 1990. C'est
à partir de ce lieu, alors siège des souverains de Moravie, que se
répandit le christianisme prêché par saint Cyrille et saint Méthode,
missionnaires des Slaves et patrons, avec saint Benoît, de l’Europe.
Au XIIIe siècle, un premier couvent cistercien vit le jour sur le site.
Depuis 1890 (exception faite des quarante ans du régime
communiste), le couvent est occupé par les Jésuites. Le 5 juillet, fête
des saints Cyrille et Méthode, voit affluer les pèlerins.
Un chemin a été récemment balisé par l’association des pèlerins
de Velehrad, ponctué de panneaux racontant l’histoire et la
géographie de la région traversée, menant d'Hostyn à Velehrad, à
travers collines et prairies. Une petite semaine de marche avec
escale dans les paroisses. Une belle façon de découvrir, loin de la
touristique Prague, la Moravie profonde.

Marche spirituelle dans la Belle Province

Le chemin des Ouataouis au Québec
En 2019, la belle aventure du Chemin des Outaouais célébrera ses
15 ans. Ce pèlerinage, par définition religieux, accueille volontiers
tous les marcheurs, croyants ou non. L'itinéraire part de la basilique-
cathédrale Notre-Dame d'Ottawa (Ontario) et prend fin, 230 km plus
tard, à l'oratoire Saint-Joseph du Mont-Royal, à Montréal. Sur le
trajet, les pèlerins-marcheurs longeront la rivière des Outaouais et
arpenteront des chemins de campagne verdoyants. Le pèlerinage se
découpe en 12 étapes, d'environ 20 km chacune. D'un relief peu
accidenté, le parcours est abordable par les débutants.
Chaque année, de la mi-mai à la mi-juin environ, 25 départs sont
organisés, chacun ouvert à 6 personnes maximum. Le chemin est
encadré et bien préparé, avec un accès omniprésent aux services
utiles comme l'alimentation ou la pharmacie.
En savoir plus : www.chemindesoutaouais.ca
RANDONNÉE BOTANIQUE ET
CUEILLETTE SAUVAGE

© goodluz – Shutterstock.com
RANDONNÉE BOTANIQUE ET
CUEILLETTE SAUVAGE
© Maxim Petrichuk – Shutterstock.com
Mettre un pied devant l'autre, l'activité se suffit à elle-même !
Marcher au plein air est un plaisir en soi et tous les randonneurs
sont bien d'accord là-dessus. Toutefois, on peut agrémenter la
randonnée d'objectifs naturalistes et au fil de la marche observer
véritablement la nature en connaissance de cause. Ainsi en est-il
dans les randonnées sur les traces des animaux sauvages, des
safaris photo à pied, des marches à la découverte de patrimoines
particuliers autour d'itinéraires thématiques. Il en est de même des
sorties botaniques où l'on chemine avec un spécialiste sur les
chemins pour herboriser, reconnaître selon les saisons telle ou telle
plante sauvage, apprendre à identifier les plantes comestibles,
aromatiques ou médicinales et même cuisiner ces cadeaux de la
nature. Au menu : soupe d'ortie et d'ache odorante, salade de
pissenlits aux pignons de pin, salicorne ou salsifis des près, gratin
de tussilage, confiture de cynorhodons, liqueur d'hysope, fraises des
bois à la menthe aquatique et bien d'autres délices...
Les spécialistes
NATURE & DÉCOUVERTES
www.natureetdecouvertes.com/evenement
Ouvert toute l'année.
Adepte de la slow attitude, Nature & Découvertes ne se contente
pas de proposer dans ses magasins, dispatchés dans toute la
France, une large gamme de produits et d'équipements dédiés à la
randonnée et au outdoor, l'enseigne coordonne des sorties nature.
Chaque année, partout en France, plus de 4 000 activités pour les
adultes et les enfants : randonner, cultiver son jardin bio, observer
les oiseaux, ou encore découvrir les étoiles… Allez sur le site
Internet, cliquer sur votre région, vous aurez toutes les propositions
et l'agenda des sorties encadrées par des guides passionnés
sélectionnés par le groupe Nature & Découvertes qui vous emmène
prendre un bon bol d’air et de verdure à prix doux. Le plus : la
fondation Nature & Découvertes soutient des projets qui participent à
la protection de la biodiversité.
ALUNA VOYAGES
✆ 06 74 28 70 98
www.aluna-voyages.com
[email protected]
Ouvert toute l'année. Du lundi au samedi de 9h à 19h.
Aluna signifie en langage kogi : « Esprit de la nature, moment de
répit pour penser le monde ». Une équipe de professionnels, grands
connaisseurs des lieux, accompagnateurs en montagne, en marche
nordique, consultants en éco-tourisme, créateurs de séjours (par
exemple botanique avec cueillette pour préparation gourmande), est
à votre service. Sont favorisés les séjours dans toute la France en
petit groupe (max 8 pers) et 100 % nature. Les familles ne sont pas
en reste, que diriez-vous de randonner avec un âne ou de vivre la
vie de trappeur le temps d'un week-end ?
 STAGES FRANÇOIS COUPLAN
Haut Ourgeas
Barrême
✆ 06 17 78 25 47
www.couplan.com
[email protected]
C'est le pionnier français de l'ethnobotanique, des stages de survie
douce, de reconnaissance des plantes comestibles dans la nature et
de cuisine naturelle. Basés dans les Alpes-de-Haute-Provence et en
Suisse, François Couplan et son équipe vous emmènent aussi à
travers le monde. Une aventure vraiment étonnante qui vous révèle
des ressources insoupçonnées. A vivre pour une journée, un week-
end ou une semaine dans son petit paradis du sud, mais vous en
garderez certainement quelques nouvelles habitudes plus économes
et un désir d'autonomie, voire d'autarcie.
Autre adresse : 72, chemin des Broussatières — 69126 Brindas —
France — 06 17 78 25 47
PULSATILLE
1bis, route des Demoiselles-coiffées
Remollon
✆ 04 92 57 12 28
www.pulsatille.com
[email protected]
Ouvert toute l'année.
L’association Pulsatille – du nom d'une belle anémone sauvage –
organise des stages et randonnées botaniques et des séjours
naturalistes. Celle-ci est basée dans les Hautes-Alpes, entre vallée
du Buëch et pays Gapençais. Cette région, entre Provence et Alpes
du nord, bénéficie d'un climat privilégié ainsi que d'une nature très
riche et préservée. Pulsatille propose un large choix de stages,
séjours de randonnées botaniques ou naturalistes dans les Alpes du
Sud (vallée du Buëch, Dévoluy, Champsaur, Écrins, Queyras,
Dévoluy), en Provence (Maures, Mercantour) ou en Corse. Ces
séjours s'articulent autour de balades d’herborisation avec très peu
de marche. Les « séjours de randonnée botanique » s'adressent à
ceux qui veulent découvrir la botanique à travers des randonnées
faciles sans négliger l'attrait paysager de l'itinéraire.

Cueillette et gastronomie sauvage sur la

chaîne des Puys
Cueillette et gastronomie sauvage sur la chaîne des Puys - Lac
de Guéry.
© Terre d’Exception – Gérard Fayet

Comment glaner et accommoder sa cueillette sauvage ?

Envie d'un séjour de randonnée accompagnée au cœur de la
montagne auvergnate pour découvrir et savoir identifier la flore
spécifique de cette région, pour apprendre à reconnaître les espèces
communes à tous les massifs montagneux ? Cela paraît alléchant,
n'est-ce pas ? Aluna Voyages vous propose des randonnées en
étoile accompagnées par l'un des auteurs du guide pratique Plantes
comestibles, cueillettes et recettes des 4 saisons (éditions
Debaisieux). Votre guide naturaliste et accompagnateur en
montagne vous fait découvrir toute la générosité de la nature riche
en baies, en feuilles, en fleurs, en champignons, en racines et en
herbes aromatiques. Non seulement comestibles, toutes ces plantes
sont aussi très savoureuses et riches en vitamines et oligo-éléments.
En groupe, vous apprenez à identifier, cueillir et utiliser la flore
sauvage. Avec cette vraie leçon d'ethnobotanique – utilisation
traditionnelle des ressources de la nature par l'homme – vous
renouez avec des savoir-faire et des connaissances d'antan…

Les balades
Parmi les séjours proposés par Aluna Voyages sur la thématique
botanique et cueillette, l'un d'eux s'articule autour de 5 journées de
marche et de partage. On compte de 3 à 5 heures de randonnée par
jour, sur terrain peu dénivelé, donc accessible à tous. Le groupe
sera composé de 3 à 8 personnes avec la possibilité de groupes
déjà constitués par vos soins. Les nuits se passent en gîte.
Jour 1 : Lac de la Cassière
Le séjour commence par un rendez-vous donné au gîte « Entre Lacs
et Volcans », situé au lac de la Cassière (à 17 km de Clermont-
Ferrand). 2 à 3 heures de balade et cueillette permettent de se
mettre dans le bain et de découvrir le décor, puis un dîner rassemble
tous les convives.
Jour 2 : La Cassière – lac du Guéry – La Cassière
C'est parti pour 4 heures de marche et de cueillette. Vous partez en
voiture au lac du Guéry, le plus haut lac d'Auvergne. Celui-ci
s'enorgueillit d'une biodiversité étonnante et de panoramas
somptueux. La marche se fait entre forêts et prairies, dans une
nature foisonnante de richesses et de nuances.
Jour 3 : La Cassière – lac de Servière – La Cassière
Rebelote ! Direction le lac Servière et découverte de la nature
foisonnante et de ses richesses gustatives. Une baignade au lac est
même possible pour les plus aventureux.
Jour 4 : La Cassière – chaîne des Puys – La Cassière
Vous marcherez encore 4 bonnes heures au cœur du Parc naturel
régional des Volcans d'Auvergne (PNRVA), sur la chaîne des Puys.
Celle-ci se révèle, mystérieuse, alternant forêts et prairies. Le lieu
est emblématique d'une diversité écologique aussi riche
qu'incroyable.
Jour 5 : La Cassière
Retour au calme avec 2 à 3 heures de marche pour cette dernière
journée. Votre guide vous propose de vous concocter des
préparations à rapporter, en souvenir de votre escapade nature.
Sur la piste de la pivoine sauvage de Ribiers
en Buëch
A la découverte de la flore méditerranéenne de
montagne
Avec Pulsatille et FloreAlpes, les botanistes débutants ou confirmés
peuvent herboriser avec peu de marche et découvrir la grande
variété de la flore des Alpes du Sud, en parcourant le pays du Buëch
et l'est des Baronnies. Ce secteur des Hautes-Alpes, dont le relief
s’échelonne de 500 à plus 2 800 mètres, est à la fois baigné
d’influences méditerranéennes et alpines avec le Vercors et le
Dévoluy tout proches. Cette variété floristique s'explique par la
présence de milieux très variés allant de la pelouse steppique à la
hêtraie-sapinière montagnarde en passant par la chênaie
pubescente, les alpages et les rochers calcaires d'altitude. La flore y
est très variée, abondante et surtout très bien préservée.
L'agriculture y a gardé des proportions très humaines et les
pratiques sont très souvent respectueuses de l'environnement. Le
but du jeu est d'identifier chaque plante et de prendre le temps de
l'observer ou de la photographier sans crainte de ralentir le groupe
puisque les groupes des stages et des séjours botaniques sont
composés de randonneurs désirant justement herboriser. Ici il s'agit
d'ailleurs plus de botanique que de marche… Vous pouvez charger
votre sac à dos de matériel photo !
L’hébergement se fait dans la première chambre d'hôtes de France
à avoir obtenu le label « Ecogite » des Gîtes de France. La cuisine y
est élaborée à partir d'ingrédients du jardin ou de la région. Vous
êtes accompagnés par Franck Le Driant (Pulsatille), botaniste
confirmé, créateur du site web FloreAlpes.com, coauteur des
ouvrages Atlas des plantes rares ou protégées des Hautes-Alpes et
des Randonnées botaniques dans les Hautes-Alpes. Les itinéraires
prévus sont adaptables en fonction de l’état d’avancement de la
floraison et des conditions météorologiques. Ils peuvent être
modifiés sur la seule décision de l'encadrant au dernier moment afin
de garantir une observation botanique optimale, ce qui reste le but
principal de ce séjour d'une semaine. Séjours de randonnée
botaniste : de 5 à 10 jours dans plusieurs biotopes (Buëch, Queyras,
Ubaye, Mercantour, Champsaur, Ecrins, Corse, etc.). Quelques
idées de journées à herboriser :
Flore des pelouses steppiques et méditerranéeo-
montagnardes. Environ 50 m de dénivelé, 4 heures de marche.
Herboriser sur les terrasses glaciaires du Buëch permet de découvrir
des plantes de la chênaie pubescente et des pelouses xériques (très
chaudes). Au programme : le cytise couché, le rosier de France, la
gesse noire, le mélampyre à crête, la fraxinelle, plusieurs
orchidées… Dans les pelouses xériques, sont attendus le liseron
cantabre, l'achillée tomenteuse et un cortège de petites plantes
comme la crucianelle à feuilles étroites. Prenant de la hauteur sans
aucun effort vous découvrez la végétation des pelouses steppiques
de crêtes, plantes à l'écologie très particulière : l'euphorbe à tête
jaune, le curieux silène cure-oreille, la serratule à tige nue, la
germandrée dorée et bien d'autres espèces originales.
Plantes messicoles et dalles gréseuses du Rosannais. Environ
50 m de dénivelé, 4 heures de marche. Le secteur du Buëch est un
des plus riches de France pour les plantes messicoles (des
moissons). Dans les environs de l’Épine vous découvrez des
espèces emblématiques comme le pavot argémone, plusieurs
espèces d'adonis, le bleuet, le buplèvre à feuilles rondes… ou la très
rare turgénie à larges feuilles. En parcourant les seuls secteurs
gréseux de la région, vous découvrez la flore particulièrement riche
des sols acides et le relief spécifique de ce secteur avec
accumulation de dépôts de sables profonds composant de
nombreux milieux locaux intéressants à observer.
Chênais pubescente et zones humides dans le sud des
Hautes-Alpes. Environ 50 m de dénivelé, 4 heures de marche.
Journée dans le sud du département, secteur le plus méditerranéen
des Hautes-Alpes. Dans les pelouses et les chênaies claires
observation de nombreuses espèces d'orchidées : plusieurs ophrys,
orchis pyramidal, limodores, les trois céphalanthères, quelques
hybrides, mais aussi d'autres plantes comme la curieuse aristoloche
pistoloche ou l'androsace à grands calices. Dans ce secteur,
certaines zones humides permettent d'observer un certain nombre
de plantes des pelouses temporairement humides devenues rares,
dont l'orchis punaise et la violette naine.
Flore des alpages méditerranéo-montagnards. Environ 350 m de
dénivelé, 4 heures de marche. Pour aborder un côté plus alpin,
direction les alpages du Duffre et de Bonnet Rouge pour découvrir la
flore des pelouses et des rochers calcaires d’altitude. Ce secteur est
situé en bordure du Vercors et bénéficie d'une hygrométrie hivernale
optimale pour de nombreuses espèces. Gros contraste avec les
journées précédentes au niveau de la flore et des paysages. Parmi
les nombreuses espèces : androsace velue, iberis des rochers,
tulipe australe, fritillaire du Dauphiné, orchis à odeur de sureau,
orchis pâle, plusieurs saxifrages dont la rare saxifrage du
Dauphiné… et bien d'autres.
Hêtraie et sapinière montagnarde. Environ 200 m de dénivelé,
4 heures de marche. De par leur hygrométrie et les conditions
d'enneigement en hiver, les hêtraies-sapinières possèdent une flore
très particulière. Les espèces qui y croissent ne se rencontrent en
général que dans ce type de milieu. Parmi les plus emblématiques,
on citera le mythique sabot de Vénus, facile à observer. Parmi les
autres plantes particulières : plusieurs espèces de pyroles, dont la
pyrole à une fleur, l'aspérule de Turin, l'actée en épi, le fusain à
larges feuilles… et bien d'autres. On peut aussi herboriser dans des
landes plus ouvertes afin de découvrir d'autres espèces de la région.
En savoir plus : www.pulsatille.com et www.florealpes.com

Herboriser sur le Chemin de ronde de

Molines-en-Champsaur
Découverte de la flore alpine dans le Champsaur
Découverte de la flore alpine dans le Champsaur - Vallée du
Champsaur.
© Arenysam – iStockphoto
Vous partez avec Flore Alpes et l'association Pulsatille. Un
accompagnateur en montagne et botaniste patenté, vous
accompagne au départ de Molines-en-Champsaur pour un circuit de
6 heures dont 4 heures de marche qui permet l'exploration de
différents milieux : à l'ubac, une sapinière parsemée de passages
rocheux et traversée par plusieurs torrents rejoignant la Muande ; à
l'adret, des landes et des îlots boisés ; à l'ubac et à l'adret, des
rochers, des rocailles et des éboulis. Les herborisations entre la
Motte et Molines permettent aussi des découvertes intéressantes :
pelouses acidophiles à scléranthes, pelouses steppiques à fétuque
du Valais. Il est d'ailleurs curieux de rencontrer ici cette plante intra-
alpine et même, en cherchant bien, une station de Sabot de Vénus.
L'un des plus prestigieux fleurons botaniques de cette vallée est la
potentille du Dauphiné dont une grande station est située sur un site
difficilement accessible. Outre ses attraits floristiques et paysagers
d'été, la vallée de Molines est un merveilleux objectif de randonnée
d'automne grâce aux somptueuses couleurs des mélèzes et des
feuillus.
Vous découvrez donc quatre biotopes bien différents et la flore
inhérente à chacun d'entre eux :
Les sapinières. La présence de sites rocheux et de torrents
concourt à la diversité et à la richesse de la flore. Les ravins
humides présentent des coulées d'aulnes verts. Cet arbuste typique
des sites subalpins ombragés et frais se retrouve en compagnie de
la flore classique des bois humides : érable sycomore, camerisier
des Alpes, camerisier à fruits noirs, achillée à grandes fleurs, aconit
tue-loup, fougère femelle, actée en épis, spirée Aronce…
Les landes et les îlots boisés d'adret. Du Sellon à Molines le
sentier de ronde parcourt des sites d'adret assez variés : landes
ouvertes à amélanchier, églantiers et genévriers, îlots boisés à
mélèzes et arbres à feuilles caduques (hêtres, érables, frênes…),
pentes d'éboulis (les Casses de Chagnard), rochers. Ces landes
sont un site privilégié pour l'observation de différentes espèces
d'églantiers de montagne : Rosa montana, Rosa villosa, Rosa
pimpinellifolia, Rosa dumalis, Rosa pendulina, Rosa rubrifolia…
Ceux-ci fleurissent à partir de mi-juin. On peut admirer dès
septembre leurs fruits (cynorrhodons) très décoratifs dont on fait
d'excellentes confitures.
Rochers, rocailles et éboulis. Les rochers couvrent des surfaces
importantes aussi bien à l'ubac qu'à l'adret du Sellon à Molines. Les
délaissés de la Muande s'étalent largement aux abords de Molines.
Les Casses de Chagnard près du village sont un grand éboulis.
Les prairies. Elles sont peu représentées sur notre randonnée. Il
en reste cependant une surface assez importante à l'ouest et près
de Molines au lieu-dit « La Prairie ». L'œillet à delta est facile à
identifier et très décoratif : on en a tiré des formes horticoles.
Floraison en juillet. Le silène visqueux est une espèce des pelouses
acides rare sur les Hautes-Alpes, présent seulement dans le
Champsaur-Valgaudemar.
D'autres randonnées peuvent être effectuées à partir de Molines :
col de Fonfroide, Pas et Col de l'Escalier et Pic Queyrel, col du
Cendrié…
 En savoir plus : www.florealpes.com et www.pulsatille.com.

A la découverte de la flore typique de

Camargue
La Camargue est une vaste zone humide dessinée par les cours
d’eau et les étangs, elle a la forme d’un triangle entre Arles au nord,
Fos-sur-Mer au sud-est et le Grau-du-Roi au sud-ouest qui s’ouvre
sur la mer. Son artère centrale : le Rhône. Malgré son absence de
relief, elle recense plus de 1 000 espèces de plantes à fleurs soit
près d'un quart de la flore de France. Vous serez émerveillé par
la végétation variée issue du combat incessant entre le fleuve, la
mer et l'homme. Ce parc naturel régional est un formidable terrain
de jeu pour les randonneurs naturalistes, botanistes, amateurs de
paysages emblématiques changeant, remodelés selon la saison. Un
conseil, regardez où vous mettez les pieds ! Même si de
nombreuses plantes comestibles tentent vos papilles, on ne les
cueille pas !
Flore de la sansouire – étendue salée en provençal – qui change
selon la saison : gorgée d’eau pendant de longs mois, elle subit la
sécheresse l’été rendant les sols craquelés, saturés de sel, rendant
vraie la carte postale, et y paissent et y déambulent chevaux et
taureaux. La salicorne se teinte de diverses couleurs aux fil des
saisons : verte au printemps, grise en été et plutôt rouge en hiver.
Ses rameaux charnus stockent l’eau afin de diminuer la
concentration en sel dans ses tissus. Elle est comestible, peut être
utilisée comme condiment, macérée dans du vinaigre ou bien
cuisinée comme des haricots verts d’où son surnom de « haricot de
mer ». Ne passez pas à côté de l’obione ou « faux pourpier », dont
les feuilles crues ou cuites sont aussi comestibles. Plante en pleine
floraison de juillet à octobre, ses fleurs très discrètes de couleur
jaunâtre sont groupées en épis grêles rassemblés en petites
panicules sans feuilles au sommet de leurs rameaux. Les roselières
que constituent les roseaux (ou sagno en provençal) contribuent à la
lutte contre la pollution des eaux mais pas que... Ils sont récoltés en
hiver pour servir de toit de chaume à la maison typique
camarguaise, la « cabane de gardian » ; et bien sûr ils abritent les
nichées de canards et d’autres oiseaux aquatiques, et servent aussi
de frayères.
Flore des marais. La saladelle ou lavande de mer ou fleur de la
Camargue, emblème des gardians, est un « porte chance » !
Elle s’étend sous forme de tapis et colore les pâturages de son bleu
tendre. Six variétés de saladelles sont présentes en Camargue. Elle
rejette l’excès de sel absorbé par ses feuilles. Il suffit de les
retourner pour en avoir la preuve. Rares sont les arbres
pouvant supporter la salinité du sol, c’est le cas du tamaris, qui sert
de perchoirs aux nombreux oiseaux. Ces marais accueillent des
formations végétales de plantes émergées comme les scirpes, les
joncs.
Flore des pelouses. Milieux naturels où se développe un grand
nombre de légumineuses (trèfles, lotus, vesces) et de graminées
(chiendents, fétuques, agrostis) où l’on découvre l’iris jaune, la
renoncule d’eau, les genêts et les myosotis.
Flore pour la consolidation des dunes. En Camargue, il y a
l’intérieur des terres et le littoral avec ses plantes qui participent à la
stabilisation des dunes comme l’oyat (graminée aux épis allongées)
ou l’euphorbe maritime, le raisin de mer (petit arbuste vert à boules
rouges), le panicaut (ou chardon bleu) et le lis des sables qui fleurit
l’été et qui est protégé au niveau national.
Pour en savoir plus :
www.parc-camargue.fr
www.reserve-camargue.org
www.tourduvalat.org

Les chemins de la biodiversité dans le PNR

du ventoux
Dépaysant, puissant, paisible et sauvage, le Parc naturel régional du
mont Ventoux offre des panoramas époustouflants sur les villages
environnants et sur les Alpes ; des itinéraires pédestres – pierriers,
pelouses, forêts – qui dévoilent les deux visages du Géant – alpin et
méditerranéen -, qui explorent son étonnante biodiversité autant que
sa fragilité. Partez à l’ascension du Ventoux (1 910 m) en
marchant sur les traces du célèbre entomologiste Jean-Henri Fabre :
une promenade-découverte « guidée », dans les larges et beaux
chemins, par de nombreux panneaux explicatifs afin d’apprendre
tous les secrets du paysage.
La montagne du Ventoux, classée réserve de biosphère de l’Unesco,
regorge de plantes endémiques et présente sur ses flancs tous les
étages de végétation. Des zones de culture l’on passe de la chênaie
verte aux plantes constituant l’étage méditerranéen.
Flore rencontrée à 800/900 m. C’est l’étage collinéen et ses
chênes blancs, les pins noirs d’Autriche et les cèdres.
Flore rencontrée vers 900/1 000 m. C’est l’étage montagnard qui
accueille la hêtraie et des plantes alpines comme le lys martagon,
l’euphorbe de Loiseleur.
Flore rencontrée au-dessus de 1 500 m. Bientôt ne s’offre plus au
regard qu’un immense champ de pierraille ponctué de pins à
crochets associés aux genévriers rampants. Ouvrez l’œil ! Vous êtes
dans un magnifique jardin alpin : vous reconnaîtrez le fameux pavot
du Groenland ou la saxifrage à feuilles opposées, le pavot des
Alpes, la campanule alpestre, l’ibéride et le linaire, d’humbles
raiponces, de minuscules œillets, l’alysson à feuilles en coin, le
silène de Pétrarque (le même qui en 1336, curieux, avait grimpé au
sommet du Ventoux) et bien d’autres fleurs miniaturisées, avec en
dernier cadeau l’ancolie commune.
En savoir plus :
parcduventoux.fr
[email protected]
RANDONNÉE SOLIDAIRE

© MShep2
RANDONNÉE SOLIDAIRE
S'il est une activité qui se conjugue à merveille avec les valeurs de
développement durable et de solidarité, c'est bien la randonnée.
Plusieurs organismes spécialisés vous proposent de concrétiser
votre envie de voyager de manière vertueuse. Lors d'un voyage
solidaire, plusieurs aspects sont à l'honneur :
La rencontre : Au gré des étapes de votre voyage, vous allez à la
rencontre des populations locales, au cœur des villages. Elles sont
impliquées dans votre séjour, aussi bien l'accueil, la restauration,
l'hébergement que l'élaboration des circuits. Le tourisme de
randonnée devient pour les habitants des pays visités une source de
revenus complémentaires.
L'implication : Les organismes qui proposent des excursions
labellisées « solidaires » ne s'investissent pas à moitié. Ils jouent un
rôle social dans la vie des communautés intégrées au projet de
développement touristique. Ils privilégient des recrutements locaux,
des formations et la mise en place de relations durables.
 La sensibilisation : Dans une randonnée ou un autre voyage
solidaire, vous êtes sensibilisé, si vous ne l'étiez pas déjà, aux
enjeux de ce type de tourisme et à l'éthique exigée, mais aussi au
respect de l'environnement, des cultures locales et du patrimoine.
Le respect : Un organisme de tourisme responsable s'engage à
mettre en place des conditions de travail correctes pour les
employés, ainsi qu'à avoir une politique environnementale.
Sites ressources :
Il existe de nombreuses agences proposant des voyages, à pied et
autre, ayant fait de la solidarité leur fer de lance. Vous trouverez sur
ces deux sites plusieurs dizaines d'entre elles et, ci-dessous, une
sélection de quelques-unes.
Le site officiel et label ATR (Agir pour un Tourisme Responsable) :
www.tourisme-responsable.org
Le site de l'associaton ATD (Acteurs du Tourisme Durable) :
www.tourisme-durable.org
Le portail Voyageons autrement : www.voyageons-autrement.com

Le voyage autrement
NOMADE AVENTURE
40, rue de la Montagne-Sainte-Geneviève (5e)
Paris
✆ 01 46 33 71 71
www.nomade-aventure.com
[email protected]
M° Maubert-Mutualité ou RER Luxembourg
Ouvert du lundi au samedi de 9h30 à 18h30. Circuits sur mesure.
Activités.
Nomade Aventure, comme son nom l’indique doublement, est une
agence qui vous change de vos habitudes sédentaires. Avec ses
voyages placés sous le thème de la nature, de la culture et de la
rencontre, elle vous propulse vers de nouvelles aventures. Loin des
meutes de touristes, vous mettrez à profit les bonnes connaissances
des agents sur la région en profitant à la fois de circuits originaux et
de spots incontournables. Nomade Aventure fait de votre voyage de
véritables vacances en vous permettant de vous détendre, ils
prévoient tout !
Autre adresse : Autres agences à Lyon, Toulouse et Marseille.
ATES
8, rue César-Franck (15e)
Paris
✆ 01 47 83 48 27
www.tourismesolidaire.org
[email protected]
L’ATES (Association pour un Tourisme Equitable et Solidaire) a pour
objet de soutenir, d’évaluer et de promouvoir les projets et les
acteurs du tourisme équitable et solidaire. Le réseau est ouvert à
tout organisme de voyages, répondant aux critères du tourisme
équitable et solidaire établis par l’ATES, ainsi qu’à tout organisme ou
personne qui soutient, par son action, ces formes de tourisme. En
regroupant au niveau national les différents acteurs voyagistes et
organisations partenaires du tourisme équitable et solidaire, l’ATES
devient ainsi l’interlocuteur de référence et offre une plus grande
clarté et visibilité sur ce secteur en pleine croissance, son offre de
voyages et ses retombées en termes de développement local.
L'ATES rassemble aujourd'hui une trentaine de membres engagés
autour d'une charte commune.
RANDONNÉE ET BIEN-ÊTRE

© AscentXmedia – iStockphoto.com

RANDONNÉE ET BIEN-ÊTRE
Pour aller plus loin !
Besoin d’un dépaysement total pour perdre la notion du temps, un
confort authentique pour vous ressourcer, des paysages naturels
pour vous reconnecter avec la nature et des pratiques saines et
bienfaitrices pour le corps et l’esprit ? C’est ce que les spécialistes
du bien-être proposent lors de journée, week-end, séjours,
tous inoubliables, uniques et riches d’échanges et d’apprentissages
en associant le bonheur de la marche à des séances de yoga, de Qi-
Gong, de méditation, de jeûne, de détox… le panel est large !
Assurément, vous retrouverez un bien-être physique et mental, vous
serez zen ! Soyez curieux, optez pour la séance nocturne, par
exemple lors du lever de la lune !
Plutôt yoga ? Cette discipline qui combine postures, exercice de
respiration, et méditation – à chacun son style : le dynamique, le
statique, le doux.
Plutôt Qi-Gong ? Une pratique mêlant mouvements, postures,
concentration de l’esprit et respiration.
Vous l’aurez compris, ces activités sont une invitation à un voyage
intérieur à la rencontre de vous-mêmes, qui vous aide à vivre en
harmonie avec notre nature profonde, et à laisser s’épanouir un
« savoir-être-heureux ». A utiliser sans modération !
Véritables médecines « douces » pour le corps et le mental ! Parole
de futé !

Les spécialistes
SPADREAMS
✆ 01 84 88 32 65
www.spadreams.fr
[email protected]
SpaDreams est depuis plus de 40 ans le spécialiste et le précurseur
dans le domaine des séjours pour la forme physique et du bien-être
psychique. La gamme de produits est très diversifiée, elle couvre
des offres bien-être et spa ainsi que des programmes détox et
nutrition, des séjours de cures d’Ayurvéda et de Yoga. Ce sont des
séjours dans de magnifiques environnements afin de prendre le
temps de se régénérer et de respirer une bouffée d'air. La culture
des lieux n'est pas oubliée. Comme vous êtes unique, le service
personnalisé est leur priorité !
TRIPANEER
www.bookyogaretreats.com
Spécialiste de séjours, de stages de yoga, de méditation et de
randonnées en France, l'équipe de professionnels s'adapte selon
votre niveau de pratique et le style de séance choisie. Ici, on
propose de vous faire vivre une expérience entre purification et
régénération profonde du corps et de l’esprit dans des cadres
exceptionnels (maison de famille, château, gîtes...). Pendant
votre séjour, vous dégusterez une délicieuse cuisine saine et
végétarienne préparée avec soin sur place. La journée commence
par la méditation et le yoga puis séquence sportive...
AU PAS DE L’ALPETTE
Bellecombe
Chapareillan
✆ 04 76 45 22 65
www.alpette.com
[email protected]
Ouvert du lundi au vendredi de 9h à 18h.
Bien-être, randonnée, qi gong, relaxation au cœur des Alpes, ce
sont ces séjours que vous propose une équipe de professionnels.
Un large choix de programmes est à votre disposition dans le but de
vous ressourcer, de partager des moments chaleureux. Vous
marcherez dans des cadres d'exception, façonnés par les éléments
naturels et l'homme au cours des siècles, où se côtoient les
paysans, les troupeaux de bovins et les artisans de la
région. Journées ponctuées de séances de qi gong !
RANDO BIEN-ETRE
Les Garniers
Réotier
✆ 06 64 43 28 00
Guilhemette Dhoyer, diététicienne, initiatrice en marche nordique et
QI Gong est spécialiste des séjours Randonnées et Bien-être depuis
plus de 12 ans, elle met à votre disposition, son savoir-faire, son
accompagnement et son écoute. Ses séjours sont un temps où
chacun peut rependre le contact avec les fondamentaux de son
existence. Elle donne chaque jour un rythme où chacun peut se
sentir bien, au bon endroit, au bon moment. Cette introspection est
mise continuellement en miroir : relation bienveillante avec les
autres, les animatrices et avec l’environnement.
 AM'ARA
Saint-Rémy-de-Provence
✆ 06 30 73 68 55
[email protected]
Découvrir la Provence sauvage au rythme de randonnées douces en
y intégrant des pauses contemplatives et de yoga adaptées à tout
niveau, voilà l'idée originale de Cornelia, professeur de yoga et
guide touristique, pour vous ressourcer et faire le plein d'énergie
vitale.
Ces journées ou demi-journées peuvent être personnalisées et
inclure :
en période estivale la baignade (mer ou rivière)
les découvertes et dégustation de plantes sauvages
comestibles
l'histoire et la visite de sites culturels
Venez avec drap de bain, casquette, eau et pique-nique (si journée
complète).
CIRCUITS EN FRANCE

Circuits en France - Randonnée dans la calanque d'En-Vau

© Janoka82
AUVERGNE-RHÔNE-ALPES
Auvergne. L'Auvergne est tout à fait adaptée à la randonnée
pédestre. Paysages majestueux et variés, itinéraires diversifiés, de
la sortie en famille aux périples de plusieurs jours, vous avez le
choix des itinéraires et des sentiers. Sur le chemin, des auberges
accueillantes, des rencontres inattendues, des monuments à visiter,
de bonnes petites adresses à découvrir ne manqueront pas de vous
séduire...
Rhône-Alpes. Voici une région très attractive pour les
randonneurs, tout particulièrement pour ses sentiers en montagne.
De GR® en circuits balisés par les départements, vous n'avez que
l'embarras du choix pour ce qui est des itinéraires à pratiquer. Les
topo-guides® abondent, les accompagnateurs aussi. Les pratiques
sont variées : rando, trail, marche nordique... Certains lieux réputés
sont au programme, dont le mont Blanc, notre sommet national. Le
long du chemin, vous pouvez bivouaquer, dormir en refuge, en gîte,
en hôtel...

Sur les traces de Stevenson

Le 22 septembre 1878, l’écrivain écossais Robert Louis
Stevenson part à pied du Monastier-sur-Gazeille avec son
ânesse Modestine. Douze jours, 220 km et beaucoup
d’aventures plus tard, il arrive à Saint-Jean-du-Gard.
L'année suivante, il publie à Londres son journal de route :
Voyage avec un âne dans les Cévennes. Une anthologie !
En 1978 était célébré le 100e anniversaire du voyage de
Stevenson, par le Club Cévenol. Six ans plus tard, la
Fédération française de randonnée pédestre balise le
chemin de Stevenson et lui donne la dénomination de
GR®70. Elle édite également, avec Chamina, le Topoguide®
du chemin. C'est l'année suivante, en 1994, qu'est créée
l’association Sur le Chemin de R.L. Stevenson qui regroupe
des prestataires de tourisme, situés sur le chemin ou à
proximité et associés pour faire vivre cet itinéraire, travailler
ensemble et offrir un produit de qualité. En 1998, alors que
l'on commémore le 120e anniversaire du passage de
Stevenson, l'association embauche un Agent de
Développement Tourisme et un Jumelage est scellé avec le
Robert Louis Stevenson Club d’Édimbourg.
En 2002 est initié le Festival Stevenson (au Pont de
Montvert, puis dans une commune différente chaque année).
En 2004, on fête les 10 ans de l’association et un nouveau
jumelage est scellé avec le comité Stevenson d’Etréaupont
dans l'Ain, qui met en lumière son Voyage en canoë sur les
rivières du nord en 1876. 2006 : 1re édition de la Semaine
Stevenson dans le cadre du Festival nature du Parc national
des Cévennes. 2008 : 130e anniversaire du Voyage de
Stevenson et Modestine dans les Cévennes avec d'avril à
octobre, 250 km de programmation culturelle et festive,
création de l’exposition « Voyage avec Robert Louis
Stevenson », avec la participation de Michel Le Bris,
spécialiste de Stevenson, créateur et directeur du festival
Les Étonnants Voyageurs à Saint-Malo.
En 2018, l'association a célébré le 140e anniversaire du
voyage de l'écrivain.
Depuis 1994, l’association Sur le chemin de R.L.
Stevenson et ses partenaires œuvrent pour le
développement économique du territoire en faisant vivre le
GR®70, et ce, dans le respect de la nature et du patrimoine.
Ses missions s'articulent autour de plusieurs angles. La mise
en réseau des prestataires touristiques « Relais Stevenson »
(hébergeurs, restaurateurs, organisateurs de séjours,
loueurs d’ânes, transporteurs de personnes et de bagages,
sites et intervenants culturels ou randonnée) qui travaillent
ensemble, sur ou à proximité du GR®70, pour offrir un
produit de qualité au service des randonneurs.
L'accompagnement des randonneurs dans la préparation de
leur randonnée (regroupement des informations pratiques).
La promotion du chemin de Stevenson (salons, accueil
presse, édition de documentation, site Internet…). La mise
en valeur du patrimoine (naturel et culturel) du chemin, la
coordination des projets et des initiatives locales pour le
développement du chemin.
Les adhérents de l'association forment un réseau de plus
de 170 professionnels : hébergeurs, restaurateurs,
organisateurs de séjour, organisateurs et accompagnateurs
de randonnée équestre, transporteurs de personnes et de
bagages, loueurs d’ânes, intervenants culturel, sites
culturels.
Le travail ainsi mené, avec l’aide de nombreux partenaires
institutionnels, a fait du chemin de Stevenson l’un des GR®
les plus connus de France et un véritable outil de
développement pour les territoires concernés.
L'association vous accompagne dans la préparation de
votre aventure. Vous trouverez sur ce site les informations
pratiques nécessaires. Seul, en groupe, avec un âne, à vélo
 ou à cheval, vous pouvez découvrir le chemin emprunté par
Robert Louis Stevenson en 1878… L’objectif à moyen terme
est de mettre en lien des territoires en France, en Belgique,
en Ecosse et en Angleterre où Robert Louis Stevenson a
vécu et voyagé.
Les randonneurs qui empruntent le sentier de
Stevenson sont invités à compléter au retour de leur séjour
un questionnaire en ligne. Une participation qui permet de
mieux cerner les attentes des randonneurs et contribue à
l'amélioration du sentier.
Entre Auvergne et Languedoc-Roussillon, le chemin de
Stevenson relie le sud du Massif Central aux Cévennes
profondes… Un itinéraire phare du Massif-Central, 250 km
du Puy-en-Velay à Alès… Quatre départements traversés :
Haute-Loire, Ardèche, Lozère, Gard. Ainsi le
GR®70 traverse-t-il quatre territoires bien identifiés et
diversifiés. Le Velay : un doux mélange coloré entre reliefs
volcaniques et hauts plateaux agricoles… Le Gévaudan : un
pays légendaire où les petites vallées accueillent des forêts
sauvages éclairées de pâturages et de marais… Le mont
Lozère : un étrange massif nu, parsemé de chaos granitique
aux formes arrondies et ponctué de sources fraîches… Les
Cévennes : profondes et lumineuses à la fois, les vallées
cévenoles invitent doucement au farniente, à la nonchalance
du midi.
Le site Internet vous informe en détail sur l'histoire
et l'évolution de ce sentier, osons ce terme galvaudé,
mythique. Vous y trouvez tout ce qu'il faut pour organiser
votre randonnée : hébergement, itinéraires téléchargeables,
etc : www.chemin-stevenson.org/fr

Les spécialistes

Randonnées et trail en Isère

 Isère Tourisme, l'antenne tourisme du Conseil départemental
de l'Isère, s'attache à la promotion de la randonnée et du
trail dans les massifs et les laines iséroises. Avec 9 000 km
de sentiers balisés, une large palette de sentiers et de
paysages, particulièrement dans un environnement
montagnard aux massifs typés, l'Isère attire les randonneurs.
Ils constituent chaque année plus d’un tiers des touristes
dans le département ! Le site Internet de la structure a été
pensé pour inciter tous les vacanciers à découvrir ces
sentiers. Chaque itinéraire donne toutes les clés pour partir
en randonnée à la journée ou pendant quelques jours sur
tous les territoires de l’Isère et pour tous les niveaux. Les
circuits sont détaillés (nombre d'heures de marche, dénivelé,
etc.) pour permettre à chacun de choisir sa randonnée en
fonction de ses centres d’intérêt, du territoire, de la difficulté
et de la durée.
Trail : Découvrez le trail en Isère. Cette activité en plein
essor, avec près de 400 000 pratiquants en France, a une
place de choix en Isère. La première station de trail iséroise
est née dans le massif de Chartreuse, à Saint-Pierre-de-
Chartreuse. Désormais s'y sont ajoutées les stations de
Belledonne-Pays d’Allevard, de l'Oisans, du Taillefer-Alpe du
Grand Serre et du Vercors. Testez chacune d’entre elles
avec leurs équipements, le nombre de parcours dotés d’un
balisage spécifique, le type de relief, ainsi qu’une suggestion
d'itinéraires.
Plus de précisions le site : www.isere-tourisme.com

ARCANSON
2195, route de la Croix Perrin
Autrans-Méaudre en Vercors
✆ 04 76 95 23 51
www.arcanson.com
[email protected]
Ouvert toute l'année. Du lundi au vendredi de 8h à 12h et de 14h à
18h30 ; le samedi de 9h à 12h et de 14h à 17h. Agence de voyage
et gite.
La société Arcanson a une double activité : agence de voyage et
gîte. Depuis 1985, dans le parc naturel du Vercors, elle met son
superbe chalet de 15 chambres (une ancienne laiterie rénovée par
Martine et Jean-Yves) à la disposition des amateurs de ski de fond
et de raquettes (l'hiver), de randonnées pédestres et VTT (aux
beaux jours). Arcanson propose des randonnées accompagnées ou
en liberté, des randonnées adaptées aux familles et d'autres très
sportives, des randos plaisir combinées avec de la balnéo… En
Vercors ou ailleurs.
ESPACE ÉVASION
50, rue de la Chapelle
Beaumont
✆ 04 50 31 03 65
www.espace-evasion.fr
[email protected]
Ouvert du lundi au vendredi de 9h à 12h30 et de 13h30 à 17h30.
Agence spécialisée dans les sports de montagne implantée en
Haute-Savoie, Espace Évasion vous propose un choix de
randonnées d'altitude accompagnées ou en liberté, dans les Alpes,
mais aussi dans les autres massifs du monde. Randonnée avec des
ânes, randonnée colorée de gastronomie et d'œnologie, randonnée
botanique... Une large gamme de propositions. Espace Évasion met
notamment à son catalogue la vallée du Roya, le tour des gorges du
Verdon, le Mercantour, un week-end trappeur aux Queyras, une
rando bien-être à Névache...
LA BESSANNAISE
Centre de montagne et bien-être
Bessans
✆ 04 79 05 95 15
www.labessannaise.com
[email protected]

Ouvert toute l'année. Tarifs à la semaine en formule tout compris sur

une base de 3 pers. par chambre entre 400 et 1200 € par pers..
140 lits. 190 logements (lits). Chèque Vacances. Wifi gratuit.
Restauration. Prêt matériel de ski. Hammam, bain bouillonnant,
sauna. Animations. Excursions.
Ski de fond en hiver et randonnées pédestres en été. Tout cela se
fait avec le confort de formules tout compris, pour un accès à
l’évasion accessible même aux petits budgets. La résidence de
vacances La Bessannaise a prévu d’offrir aussi aux vacanciers, un
espace bien-être, pour que la détente puisse s’inviter au programme.
Danses, bridge, contes et balades permettent de varier les plaisirs.
Quand aux excursions à pied, elles s’adaptent au rythme des
randonneurs. Le ski de fond et son approche seront de la même
façon adaptés aux skieurs.
MASSIF CENTRAL RANDONNÉES+
Pré Lafont
Col de la Barricaude
Burzet
✆ 06 78 17 26 00
www.massif-central-randonnees.com
[email protected]
Massif Central Randonnées+ promeut la randonnée et les activités
de pleine nature en Ardèche. Implantée près du Mont Gerbier,
source de la Loire, l'agence recèle d'itinéraires par monts et par
vaux, au cœur des volcans, dans la chaîne des Puys, le massif du
Sancy, les Cévennes... Elle invite à parcourir le chemin de
Stevenson, les gorges du Tarn... Les randonnées s'effectuent en
liberté ou accompagné, en compagnie d'âne ou sans, à la journée et
jusqu'à une quinzaine de jours. L'agence propose également des
séjours en plein air adaptés aux personnes en situation de handicap
ou en réinsertion sociale.
MONT BLANC EXPERIENCE
Chapareillan
www.montblanc-experience.com
[email protected]
Au cœur des Alpes françaises… de Chamonix à l’Autriche en
passant par la Suisse et l’Italie du Nord, Mont Blanc Expérience
vous ouvre les portes d’un univers fascinant par ses richesses
culturelles et naturelles… Une équipe de professionnels et de
passionnés vous accompagne sur les sentiers, au plus profond de
splendides vallées alpines et jusqu’aux plus beaux sommets de
légendes. Suivez le guide en été, à pied ou à crampons, en hiver, à
ski ou à raquette à neige… Pour les propositions : « Tour du
Cervin », « Randonnée dans les Dolomites », « Tour du Mont
Blanc ». Et pour les plus sportifs, les randonnées glaciaires : « Haute
Route Chamonix Zermatt », « Les 4 000 du Valais suisse », « Le
Grand Paradis » … Vous pouvez aussi partir en famille, en liberté :
« Tour du Mont Blanc avec des ânes », par exemple. Ou encore,
associer randonnée et balnéo ! L'offre est large.
L'AUBERGE NORDIQUE
1515, route de Lormay
Le Grand-Bornand
✆ 04 50 02 31 12
www.auberge-nordique.com
[email protected]

Ouvert toute l'année. Fermé mai. Octobre et novembre. Restauration

(demi pension). Sauna.
L'Auberge Nordique, c'est un séjour tout compris, même le spa avec
sauna, hammam, grotte de sel et salle de fitness dans une belle
architecture de style nordique ! Visible de loin avec ses troncs
d'épicéa écorcés tels des totems, ce bâtiment abrite des
appartements de séjour. L'auberge est une structure de type
associatif créée par un instituteur en retraite en 1970 afin de
développer le ski de fond dans la vallée du Bouchet. Un pari réussi !
En famille, en solo ou entre amis, le centre d'accueil propose une
multitude de séjours tout compris organisés autour de la randonnée,
du ski nordique, de la raquette à neige qui permettent de profiter au
mieux du massif des Aravis. L'Auberge Nordique promeut des
activités et soirées conviviales, adaptées aux enfants, dont un grand
nombre est ouvert aux non-résidents. Un grand choix et des
prestations de qualité qui permettent une vraie détente.
 COMITE REGIONAL DE LA RANDONNEE PEDESTRE EN
AUVERGNE RHÔNE-ALPES
✆ 04 78 52 36 86
auvergne-rhone-alpes.ffrandonnee.fr

Ouvert toute l'année. La FFR propose la Rando Santé®, adaptées

aux personnes en situation de handicap ou de difficulté.
Anciennement Comité Régional de la Randonnée Pédestre en
Rhônes-Alpes, la fédération a mué au 1er janvier 2017 pour devenir
le Comité Régional Auvergne-Rhônes-Alpes de la Randonnée
Pédestre. La région est particulièrement appréciée des randonneurs.
Le Comité s'est donné pour mission de promouvoir la randonnée
dans sa région, mais aussi de la sécuriser et de la professionnaliser
par le biais de stages d'initiation ou à destination des animateurs,
contribuant à la sauvegarde de l'environnement, et est acteur du
développement et de l'entretien des itinéraires balisés (GR®, GRP®,
et PR®). Son site permet aux randonneurs de mieux préparer leur
parcours, mais aussi de connaître le milieu et le patrimoine avec des
informations qualifiées à consulter en chemin.
PEDIBUS
Le Bourg
63, chemin du rosaire
Saint-Pierre-d'Entremont
✆ 04 79 65 88 27
www.pedibus.org
[email protected]
Pedibus, c'est une agence fondée en 1986 par un amoureux de la
montagne en raquettes : Lionel Fouque. Elle s'est d'abord focalisée
sur la randonnée en montagne et en France avant de s'ouvrir à
l'international. L'agence propose du trek pour les marcheurs les plus
chevronnés, mais aussi des balades accessibles en famille ou aux
néophytes curieux de nature ! Il existe des formules de randonnée
accompagnée, avec guide et groupe, et d'autres libres. Les Alpes, le
Massif central, la Bretagne, mais aussi le Népal, la Bulgarie ou la
Crète vous accueillent au cœur de leurs merveilles. Les randonnées
s'effectuent en itinérance, avec carte ou accompagnateur, selon un
itinéraire préparé et balisé.
LA PÈLERINE
32, place Limozin
Saugues
✆ 04 71 74 47 40
www.lapelerine.com
[email protected]
C'est le spécialiste du chemin de Compostelle, mais pas que. La
Pèlerine est implantée dans un village étape de « la route du Puy ».
Cette agence de voyages est spécialisée dans la randonnée
pédestre uniquement, avec une formule « randonnées pédestres et
remise en forme » en France comme à l’étranger. Les circuits sont
« confort », sans portage de bagages et très souvent en hôtel ou
chambres d’hôtes. Parmi les nombreuses destinations – libres ou
accompagnées : les sentiers auvergnats, les chemins de Saint-
Jacques-de-Compostelle en France et en Espagne, le chemin de
Stevenson, et, hors de nos frontières, du trekking en Irlande ou au
Portugal… La Pèlerine, présente sur de nombreux salons, privilégie
le randonneur et met tout en œuvre pour le revoir sur d’autres
circuits.

Les circuits
Au cœur du Beaufortain
Département : Savoie (73), d'Arêches à Queige
Temps estimé : 2 jours – 28 km
Saisons idéales : printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Arêches
Les Beaufortains vivent leur vie de montagnards et invitent le
vacancier à partager un pays qu’ils n’ont pas déserté. Ici, les
souvenirs d’enfance deviennent réalité avec la crête des sommets
enneigés dessinant l’horizon, les prés d’un vert intense où paissent
les troupeaux, le petit village serré autour de son clocher, accroché à
la pente et, partout, les chalets de bois, disséminés sur les flancs de
la montagne. En altitude le beaufort acquiert toute sa saveur !
Parmi ses sommets les plus remarquables, vous admirerez le Grand
Mont, l’Aiguille du Grand Fond et la Pierra Menta – la pierre
montée –, sorte de dent rocheuse en surplomb au-dessus du lac de
Roseland, autour de laquelle a lieu la célèbre course de ski-
alpinisme, la Pierra Menta. Le signal de Bisanne, avec ses 1 941 m,
constitue un belvédère remarquable sur le massif du mont Blanc tout
proche. Le Beaufortain c’est aussi la région privilégiée des lacs de
barrage.
Au cœur des versants verdoyants et des forêts, visitez l'authentique
Arêches. De passage au printemps, vous croiserez quelques beaux
troupeaux de tarines, avant leur départ en alpage. Arêches, c’est
aussi son église Saint-Jean-Baptiste de style baroque savoyard, son
chalet La Ruine, ses cadrans solaires, greniers et oratoires, sans
oublier le célèbre barrage et le Cormet de Roselend. Vous reliez les
hameaux disséminés autour d’Arêches, notamment le plus
pittoresque de tous, Boudin, sur la route du col du Pré. Plus loin, le
hameau Le Praz, superbe avec ses chalets disposés autour du four
à pain central, sa chapelle Saint-Antoine avec son bassin et son
ensemble de petits greniers. Le Bersend, quant à lui, surplombe le
célèbre Beaufort, aux ruelles pavées étroites et fleuries en saison et
aux maisons hautes, l’une des communes les plus étendues de
Savoie, véritable bourg de montagne à 760 m d’altitude. Hauteluce a
su aussi préserver son authenticité avec son église au clocher à
bulbe classé, sa chapelle de Belleville, son écomusée… Profonde et
majestueuse, ouverte sur le massif du Mont-Blanc, la vallée
d’Hauteluce demeure un site préservé. Queige, la campagne à la
montagne, aux portes du Beaufortain, un village pour les amateurs
de liberté et de tranquillité. La richesse et la décoration intérieure de
son église baroque dédiée à sainte Agathe contrastent avec
l’austérité de son architecture extérieure, la Pietà. La commune de
Villard-sur-Doron offre sa plaine parsemée de balles de foin. Tracez
votre itinéraire d'un hameau à l'autre, d'un village à l'autre, d'un col à
un sommet, les possibilités sont innombrables ! Un remarquable
territoire de randonnées en étoile.
Informations complémentaires : www.lebeaufortain.com
Au cœur du parc naturel régional du Vercors

Au cœur du parc naturel régional du Vercors - Randonneuse

dans le parc naturel régional du Vercors
© Jeanmi – Fotolia
Départements : Drôme (26) et Isère (38), de Lans-en-Vercors à
Corrençon
Temps estimé : 2 jours – 25 km
Saisons idéales : printemps, automne
Catégorie : moyen
Accès : Lans-en-Vercors
Le Vercors est une véritable citadelle de calcaire qui s’érige entre la
vallée du Rhône à l’ouest et les Alpes à l’est. Vous gagnerez, au
travers des forêts d’épicéas, les alpages et hauts plateaux du
massif. Ici, pas moins de quatre-vingts espèces végétales sont
protégées. Plus haut, des reliefs plus alpins pour rejoindre les
sommets vous offrant successivement la vue sur les Alpes : du mont
Blanc aux Ecrins et de la Chartreuse au Jura. Un écrin de nature, le
parc naturel du Vercors vous dévoilera la richesse de sa faune : les
chevreuils pâturent à la lisière des bois, les marmottes se prélassent
au soleil pendant que le bouquetin fait la sieste sur une vire. Et, sous
l’œil attentif de l’aigle royal, les jeunes chamois jouent dans les
pentes. Découvrez Lans-en-Vercors, un village au cœur des quatre
Montagnes avant de vous lancer pour les fameuses gorges du
Bruyant. Proche du village, ce site magnifique classé depuis
1977 est un véritable havre de fraîcheur. Le cheminement le long du
Bruyant, enserré de jolies falaises, vous fera découvrir tous les
charmes d’un torrent de montagne. Peut-être aurez-vous la chance
d’y apercevoir le cincle plongeur ou quelques chamois sur les vires
herbeuses surplombant les gorges. Enfin, au pied de la cascade,
retrouvez les vestiges de l’ancien moulin – meules, canaux… Des
passerelles permettent de passer d’une rive à l’autre. De Lans-en-
Vercors, rejoignez Villard-de-Lans. Chacun choisit son itinéraire.
Certains préféreront l’ascension du pic Saint-Michel pour découvrir
le bassin grenoblois, d’autres le parcours en balcon par le sentier
Gobert, offrant une magnifique vue d’ensemble sur le val de Lans.
Evasé telle une auge, le val de Lans porte les traces du lac glaciaire
qui l’occupa il y a trois cent mille ans. Cette vraie plaine d’altitude est
encadrée par deux lignes de montagnes.
A l’est, les crêtes rocheuses et raides de la Grande Roche et du pic
Saint-Michel, des Crocs de l’Ours dominant de près de 1 000 m le
val. A l’ouest, les croupes forestières des bois de Servagnet et de
Chaband apportent plus de douceur. Villard-de-Lans, la plus
importante station de ski du plateau du Vercors, est un village
typique ayant su conserver son patrimoine architectural, développé
au début du siècle grâce à un tourisme de cure réservé à la
bourgeoisie. Le lendemain, vous rejoindrez Corrençon. Sur ce
dernier tronçon le pont de l’Amour, la cascade et l’alpage de la
Fauge.
Informations complémentaires : http://parc-du-vercors.fr
et www.lansenvercors.com
La vallée de la Valserine
Département : Ain (01)
 Temps estimé : 1 jour – boucle
Saisons idéales : printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Bellegarde-sur-Valserine
Une balade tranquille au cœur du parc naturel régional du Haut-
Jura. Du parking du viaduc, empruntez le sentier des Berges en rive
droite et remontez jusqu’aux « Pertes de la Valserine », un site
impressionnant. La rivière sillonne au milieu des gorges abruptes,
coule en cascades puis se perd entièrement sous la pierre. A cet
endroit, le pont naturel des Oulles, poste-frontière jusqu’au milieu du
XXe siècle – qui, suite à un éboulement, n’est plus naturel – a été le
lieu de passages privilégié des commerçants, paysans et guerriers.
La Valserine disparaît en flots tumultueux dans de profondes
crevasses. Ce phénomène impressionnant se répète sur près de
200 m, tout autour, subsistent des trous ou « oulles » creusés dans
la roche par le mouvement circulaire de l’eau lors des grandes
crues. Le parcours emprunte une série d’escaliers et de passerelles.
Grâce à l’une d’elles, vous passerez sur la rive gauche, juste avant
le barrage de Métral. Remarquez, à proximité, la bâtisse abritant une
jolie pompe à eau aux engrenages de bois. Vous voici aux Pertes,
où la rivière semble disparaître sur plusieurs dizaines de mètres.
Prêtez l’oreille, on l’entend gronder, elle n’est pas loin. En vous
penchant au-dessus des profondes crevasses qui entaillent le sol
rocheux, on la sent presque. Elle est simplement quelques mètres
plus bas, faisant des siennes. Le sentier suit maintenant l’affluent, la
Semine que l’on franchit au pont de Coz – ce tronçon est à éviter
pendant les périodes de crues ou de verglas. A partir du pont de
Confort, il est possible d’accéder à la Mêlée des Eaux en quelques
minutes pour voir la Semine rejoindre la Valserine. En poursuivant le
long de la vallée et avant de gagner la D14a, vous pourrez accéder,
avec prudence, à un magnifique point de vue sur le pont des Pierres,
ici même où vous franchirez la vallée pour rejoindre Confort. Le
sentier emprunte alors la voie du Tram, ce qui est bien sympathique.
Retour au point de départ.
Informations complémentaires : www.terrevalserine.fr
Le massif des Aravis

Le Grand-Bornand - Le pays du Grand-Bornand s'ouvre au

regard des amoureux du massif des Aravis
© Lionel MONTICO
Département : Haute-Savoie (74), du Grand-Bornand à Manigod
Temps estimé : 2 jours – 25 km
Saison idéale : toute l’année
Catégorie : facile
Accès : Le Grand-Bornand
Entrecoupé de cols et de vallées creusées par les torrents, le massif
des Aravis abrite depuis plus de 10 000 ans une population libre et
courageuse, vivant du bois et de l’agriculture. Il a, avec ses quatre
villages – dont deux labellisés « Famille Plus » –, conservé toute
son authenticité, avec ses chalets traditionnels, son patrimoine
religieux préservé, son importante activité pastorale liée à la
fabrication du reblochon, fameux fromage AOC, ses coutumes et
traditions toujours présentes, ses paysages vierges de toute activité
favorisant une faune et une flore riches et abondantes.
Découvrez le Grand-Bornand (950 m d'altitude), blotti au cœur des
vallées riantes du Bouchet et du Chinaillon, avec ses quelques
quatre cents chalets traditionnels. Sous leurs toits de tavaillons ou
d’ancelles, ces trésors patrimoniaux préservés ornent fièrement les
pentes douces des alpages. Ville étape régulière du Tour de France,
la commune organise de nombreux rendez-vous estivaux, sportifs
ou culturels. De passage en août, partagez son incomparable
festival international de spectacles jeune public « Au Bonheur des
Mômes ». Saint-Jean-de-Sixt est, quant à lui, un véritable petit coin
de paradis, niché à 960 m d’altitude. A mi-parcours, à La Clusaz
(985 m d'altitude), vous serez surpris par le détonant mélange de
traditions et de modernité dans un site magnifique, au pied de la
chaîne des Aravis. La Clusaz a su trouver un juste équilibre, en se
forgeant le caractère d’un village fidèle à son passé mais plus vivant
que jamais. Profitez de votre passage pour déguster les spécialités
du pays, tomme blanche, polenta, fromages et charcuteries du
pays… la cuisine savoyarde saura vous régaler. Enfin, Manigod
(1 500 m d'altitude) et sa station Col-de-Croix-Fry-Col-de-
Merdassier, baignés de calme et de beauté. Nature préservée,
alpages verdoyants, Manigod est un lieu de séjour idéal, avec ses
140 km de sentiers balisés. C'est aussi le village natal du grand chef
Marc Veyrat. Lac Charvin, montagne de Sulens, plateau de
Beauregard, sont autant de sites exceptionnels pour se ressourcer
et goûter au dépaysement. Le village et sa vallée réservent de
nombreuses découvertes : l’église et son orgue à tuyaux, la Maison
du patrimoine, les visites et goûters à la ferme, le marché
savoyard… En station, piscine, dévalkart, poney, buggy,
trampoline… au pied du majestueux sommet de l’Étale.
Informations complémentaires :
www.legrandbornand.com/balades-randonnees-trekking.html

Le sentier des Muletiers

Département : Puy-de-Dôme (63)
Temps estimé : 1 jour
 Saisons idéales : été, printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : col de Ceyssat
Classé Grand Site de France, le Puy de Dôme règne du haut de ses
1 465 m sur la chaîne des Puys et ses quatre-vingts volcans.
Montagne emblématique de l’Auvergne, ce Puy a donné son nom au
département – les responsables de l’époque avaient pensé à « mont
Dore » mais en bons Auvergnats, cela faisait trop riche ! Le Géant
des Dômes, des Romains, en passant par Pascal, jusqu’au couple
Anquetil-Poulidor, est vraiment une star. Avec sa silhouette
imposante aux formes arrondies, coiffé de son antenne, il donne
envie de le gravir, mais il est avant tout un espace naturel fragile.
L’accès au sommet est possible par les différents chemins de
randonnées entourant le site – la route étant exclusivement réservée
aux véhicules. Le chemin le plus pratique et le plus accessible toute
l’année est celui des Muletiers, emprunté depuis l’époque romaine.
Nous sommes nombreux à avoir chaussé nos baskets et pris notre
courage à deux pieds pour affronter cette sente qui nous propulse
vaillamment à presque 1 500 m d’altitude. Classique me direz-vous,
certes, mais à quelques minutes seulement de la capitale
auvergnate et accessible à tout le monde. Le col de Ceyssat – 1 078
m – est situé sous le Puy de Dôme, c’est ici qu’est donné le départ.
Marchez à votre rythme. Le sentier est facile. Tout au sommet est
prévu pour récupérer son souffle : restaurant, salle de pique-nique,
centre d’informations, et pour les moins claqués, vols en parapente.
Alors cool, les amis ! Au sommet toujours plusieurs tables
d’orientation pour un panorama impressionnant et unique sur
l’alignement des puys au sud et au nord, sur le massif du Sancy et le
plateau des Combrailles, sur le Livradois-Forez et l’agglomération
clermontoise.
On peut aussi accéder au sommet du Puy de Dôme à bord d’un train
à crémaillère moderne, le Panoramique des Dômes, en 15 minutes...
Informations complémentaires : https://volcan.puy-de-dome.fr

Le tour du Cantal
Département : Cantal (15), de Murat à Mandailles
 Temps estimé : 3 jours – 24 heures
Saisons idéales : été, printemps, automne
Catégorie : moyen
Accès : Murat
On ne le sait guère, mais le massif du Cantal est, avec l’Etna, le plus
vaste massif volcanique d’Europe. Toutefois aucune éruption n’est à
redouter de ce massif situé entre Périgord et Basse-Auvergne (les
dernières datent d’il y a environ deux millions d’années !). Non, la
seule chose que le Cantal puisse offrir, outre ses paysages
impressionnants, c’est un accueil on ne peut plus chaleureux et une
gastronomie qui enrichit tous nos plateaux de fromages. Cet
itinéraire emprunte une partie du GR® 400 qui, lui, propose 140 km
et 4 635 m de dénivelés cumulés.
Que notre circuit commence à Murat est une bonne nouvelle car
cette petite ville occupe un site remarquable avec ses pitons
volcaniques dominant la cité, et sur lesquels s’accrochent les
maisons grises couvertes de lauzes. Elle vaut aussi, cette petite
ville, que vous visitiez son église Notre-Dame-de-Ohoux, sa halle,
ses fontaines et ses élégantes demeures. Pour gagner Lioran, vous
cheminerez ensuite à travers la forêt de Murat (encore elle !),
découvrirez le magnifique cirque de Chamalières (1 410 m) et
atteindrez le sommet de l’Aiguillon (1 665 m). Respirez, écoutez,
regardez… puis recommencez ! Magnifique ! Après une bonne nuit
de repos, vous reprendrez par la Montée au Plomb du Cantal,
sommet le plus élevé des monts culminant à 1 855 m. C’est le centre
d’un immense volcan qui peut atteindre 60 km de diamètre ! De
profondes vallées d’origine glaciaire rayonnent de son centre et les
vestiges de vieux burons abandonnés témoignent du passé récent
des activités de montagne.
Un téléphérique situé à son sommet dénudé permet la pratique du
ski sur deux versants. Le panorama ? A 360°, époustouflant !
Découvrez maintenant les « trois puy » : Brunet (1 806 m), Cède
(1 768 m) et Gros (1 514 m) avant de redescendre vers la vallée de
la Cère, vallée glaciaire aux vertes prairies aux beaux jours et
enneigées l’hiver, pour atteindre Thiezac. A quelques pas, le
hameau de Niervèze, dominant la vallée avec, au nord, le Puy Griou,
et, au-dessus, en direction de Puy Gros, le domaine des estives et
de la forêt. Ce petit village est un parfait modèle d’architecture
traditionnelle des monts du Cantal. L’itinéraire se poursuit jusqu’à
Mandailles, terminus de notre randonnée, avec un spectacle à ne
pas manquer : la cascade de Faillitoux, une chute impressionnante
de plusieurs dizaines de mètres tombant du bord d’une coulée de
lave. A ses pieds, de très belles orgues basaltiques. Enfin, la journée
s’achèvera par le sommet de l’Elancèze (1 571 m) et la vallée de la
Jordanne. Les plus courageux, eux, pourront revenir à Murat en
passant par le Claux. Ils auront ainsi de nouveaux paysages
somptueux à découvrir : des puy en veux-tu en voilà (Chavaroche,
Mary, Peyre-Arse, Griou, et Seycheuse), ainsi que le col de Sense,
la célèbre brèche de Rolland. Sans oublier les pâturages du lac
Glory.
Informations complémentaires : www.cantal-destination.com
FÊTE DE LA TARTE À LA TOME-ACABATZ D’ENTRAR
Raulhac
Du 3 au 4 octobre 2020.
Tous les ans le premier week-end du mois d'octobre, vous pourrez
assister à Raulhac à la fête de la tarte à tome, un dessert original qui
en a séduit plus d'un ! Rando gourmande, course nature avec la
« Caminade du Goul », spectacles et artisanat. Un rendez-vous qui
rythme le début de l'automne dans le Cantal.

Le tour du lac d'Annecy

Département : Haute-Savoie (74), d’Annecy à Talloires
Temps estimé : 2 jours – 40 km
Saison idéale : toute l’année
Catégorie : facile
Accès : Annecy
Le tour du lac d’Annecy à pied est un itinéraire de promenade de
43 km au plus près du bord du lac. Il emprunte une partie du GR®P
éponyme proposé par la FFR. Un cheminement varié et agréable,
parmi les villes et les villages, les roselières, les plages et deux
réserves naturelles, offre des panoramas sur les massifs alentour.
Des points de départ répartis tout le long du parcours avec parkings
pour les voitures, débarcadères pour les bateaux, transports en
commun, vous permettent de combiner votre itinéraire selon votre
envie et le temps dont vous disposez. Des panneaux thématiques et
des panoramas permettent de mieux connaître les paysages
jalonnant le parcours. Un balisage et une signalétique avec poteaux
directionnels vous indiquent la prochaine destination et les temps de
parcours. Chaque ville ou village constitue une étape, vous
permettant de personnaliser votre randonnée. Les balises vous
guident aux différents croisements.
Annecy est le plus connu des quatre grands lacs de Savoie et de
Haute-Savoie. Il offre à découvrir des eaux bleu turquoise chères à
Cézanne. S’y reflètent la vieille ville d’Annecy, la Tournette, les Dents
de Lanfon, le mont Veyrier ou la baie de Talloires. Et, par-delà les
rives, deux châteaux de contes de fées semblent se saluer :
Menthon-Saint-Bernard sur les hauteurs et Duingt au bout de
l’éperon séparant le Grand du Petit lac. A quelques kilomètres, aux
sources du lac d’Annecy, s’ouvre le pays de Faverges. L’été,
plaisanciers, véliplanchistes, nageurs et pêcheurs profitent des eaux
tempérées qui oscillent entre 22 et 24°C.
Aujourd’hui, Annecy, ville d’art et d’Histoire, et le lac ont gardé de
nombreuses traces de son passé complexe comme le palais de l’Ile,
construit au XIIe siècle ou encore les châteaux de la route des Ducs
de Savoie. Le Vieil Annecy mérite tous les détours.
Découvrir le lac d’Annecy, c’est d’abord contempler un paysage
exceptionnel, composé de bleu, de vert et de blanc, d’eau limpide,
de forêts et de neige. Le panorama du lac et des montagnes qui
l’entourent est doux, non agressif mais néanmoins imprégné de
caractère alpin : le lac se situe à 447 m d’altitude, mais est
surplombé au point le plus haut par la Tournette, époustouflant
sommet en forme de fauteuil, qui culmine à 2 351 m.
A Sevrier, ne manquez pas de visiter le musée Paccard. Depuis plus
de deux cents ans, plus de cent mille cloches sont sorties de ces
ateliers, dont en 1891 la célèbre Savoyarde, plus grosse cloche de
France. Sévrier, c’est aussi les Etains du Lac et l’écomusée du
Costume savoyard. Toutefois, l’un de nos coups de cœur reste
Talloires, délimité d’un côté par le lac, de l’autre, par les montagnes.
Superbe ! D’abord chapelle, puis monastère, sa magnifique abbaye
érigée au XVIIe siècle par les moines bénédictins est aujourd’hui un
hôtel restaurant 4 étoiles apprécié non seulement pour son confort
mais également pour son histoire culturelle extraordinaire. Depuis
l’église Saint-Germain, le panorama sur la baie de Talloires et sur
tout le lac est tout simplement somptueux. Si la fatigue ne vous
gagne pas, tentez le roc de Chère, grand éperon rocheux s’avançant
sur le lac et dont le massif forestier recèle une flore étonnante ou
encore la cascade d’Angon aux chutes d’eau spectaculaires.
Informations complémentaires : www.savoie-mont-blanc.com
ou www.hautesavoiexperience.fr
Les gorges de l'Allier
Département : Haute-Loire (43), de Brioude à la Bastide-
Puylaurent
Temps estimé : 5 jours – 60 heures
Saisons idéales : été, printemps, automne
Catégorie : moyen
Accès : Brioude
Si l’Allier mérite de longues randonnées ce n’est pas seulement
parce que le plus long affluent de la Loire (420 km) garde un côté
sauvage en maints endroits. C’est surtout parce qu’il a su creuser
dans ses vallées un site unique et grandiose de gorges profondes
offrant des vues à couper le souffle. Exceptionnels et sauvages, les
paysages multiplient les contrastes : falaises à pic, chaos de roches
et promontoires, orgues basaltiques où tours, églises romanes et
autres châteaux sont accrochés. Sur les versants abrupts, forêts et
landes à genêts règnent en maîtres. Quant aux villages, ils
possèdent de jolies maisons polychromes et nichent sur des replats
au-dessus des eaux tumultueuses de l’Allier (on y revient !).
Notre itinéraire suit une partie du GR 470. Il débute aux portes des
gorges de l’Allier, dans la Haute-Loire (43), au cœur d’une commune
au charme méridional, Brioude, qui s’est développée autour de la
basilique Saint-Julien, la plus vaste église romane d’Auvergne. Puis
apparaît une autre beauté agrippée aux flancs d’un rocher
basaltique : la petite cité médiévale de Saint-Ilpize qui attire les
regards grâce aux vestiges de son château féodal, de son église du
XIVe siècle et de son élégant pont suspendu qui la relie à
Villeneuve-d’Allier. Rejoignez ensuite Lavoûte-Chilhac, son
magnifique prieuré et son pont médiéval du XIe siècle. A Chilhac,
au-dessus des eaux de l’Allier, un curieux empilement crée la
surprise : les colonnes parfaitement verticales d’orgues basaltiques
supportent la masse exubérante d’une coulée figée comme à regret.
Sur ce promontoire naturel, les maisons bâties sur le modèle
vigneron, l’église et l’ancien château du village se découpent
fièrement dans le bleu du ciel. L’église de Blassac mérite, elle aussi,
une halte. Tout comme, un peu plus loin, Langeac, petite cité de
caractère reconnaissable à son pont à deux arches sur l’Allier, ses
façades ocre et sa collégiale Saint-Gal typique avec son clocher
polygonal. A Monistrol-d’Allier passe le chemin mythique de
Compostelle. Là encore, la foi chrétienne a laissé de belles traces
humaines, deux églises paroissiales et trois chapelles érigées dans
un décor naturel magnifique. Plus loin, les ruines du château de
Douchanez, le site du Nouveau Monde, et d’autres vestiges, ceux du
château de Vabres. Langogne et Cheylard-l’Évêque – sur le chemin
de Stevenson – réjouiront aussi vos regards. Mais il est temps de
rentrer à Brioude ! A partir de la Bastide-Puylaurent, vous pourrez le
faire par le Cévenol, qui offre un parcours ferroviaire unique en
France en plein cœur des gorges.
Informations complémentaires : www.gorges-allier.com
Les gorges de l'Ardèche
Vallon-Pont-d'Arc - Randonnée dans les gorges de l'Ardèche,
près de Vallon-Pont-d'Arc.
© vouvraysan – Fotolia
Département : Ardèche (07), de Vallon-Pont-d’Arc à Saint-Martin-
d’Ardèche
Temps estimé : 3 jours – 64 km
Saisons idéales : printemps, été
Catégorie : moyen
Accès : Vallon-Pont-d’Arc
Site naturel d’exception, les gorges de l’Ardèche, réserve naturelle,
serpentent sur une trentaine de kilomètres entre de majestueuses
falaises avec des à-pics de quelque 250 m. Une histoire géologique
datant de plus de 100 millions d’années est à l’origine de ce canyon
et de ses nombreuses grottes et avens que vous trouverez sur cet
ancien plateau calcaire. Les gorges de l’Ardèche, c’est aussi une
présence humaine depuis le paléolithique où les chasseurs
nomades qui suivaient les migrations des troupeaux de chevaux et
de rennes s’abritaient dans les cavités. Témoin de cette présence, la
grotte Chauvet, datant de plus de 30 000 ans et ornée de trois cents
peintures rupestres… Un joyau pour les archéologues. Depuis cette
date, les gorges et leurs environs ont sans cesse été occupés,
d’abord par les Celtes qui nous ont laissé de nombreux menhirs et
dolmens, puis par les Romains qui ont navigué sur l’Ardèche, et
jusqu’à aujourd’hui où la descente des gorges fait le bonheur des
kayakistes. Le sentier de randonnées pédestres est situé au fond du
canyon – possibilité de suivre aussi la route touristique, située en
haut de la corniche, et d’admirer les nombreux points de vue depuis
les belvédères. Au départ de Vallon-Pont-d’Arc, visitez la grotte de
Deroc aux belles concrétions. Une autre merveille de la nature vous
attend : le Pont-d’Arc, nommé porte d’entrée naturelle des gorges de
l’Ardèche. Le sentier de Combe-Longue vous mène jusqu’à Saint-
Remèze où vous accéderez à de nombreuses grottes et plusieurs
avens. Un musée de la Lavande a élu domicile dans une ancienne
bergerie. A travers vignes et champs de lavande, vous gagnerez la
Dent de Rez. Le village de Saint-Montan, classé Village de caractère
retiendra toute votre attention avec ses deux églises romanes et son
château du XIVe siècle. La traversé du bois des Géantes ne manque
pas non plus d’intérêt avec ses nombreux dolmens qui vous
guideront jusqu’au village de Saint-Martin-d’Ardèche, en bordure de
la rivière. Dans les gorges, profitez du spectacle grandiose de Dame
Nature.
Informations complémentaires : http://pontdarc-ardeche.fr
Quelques sentiers dans les vignobles du Diois
Département : Drôme (26)
Temps estimé : une demi-journée à un jour par randonnée
Saisons idéales : printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Die
Vin pétillant naturel et populaire, la clairette de Die affiche 2 000 ans
d'âge. Respect ! Son AOC a été obtenue en 1942. Tout de même !
En 1971, la méthode de fabrication de la Clairette de Die Tradition,
unique en France, est identifiée sous le nom de « méthode dioise
ancestrale ». Il s’agit d’une technique de vinification qui repose sur
une fermentation incomplète en cuve qui se poursuit en bouteille à
partir du sucre résiduel du raisin. Un vin festif et sans chichi qui a de
nombreux adeptes… Les viticulteurs indépendants et la cave
coopérative Jaillance de Die s'attachent à animer le pays autour de
ses vins précieux, clairette, mais aussi chatillon-en-Diois :
œnotourisme, fête de la clairette, festival Espiègleries… Ils ont
également tracé des sentiers dans les vignes. Autant de petites
randonnées pour se mettre en jambe avant de grimper vers les
sentiers du parc du Vercors !
Plusieurs itinéraires possibles très différents les uns des autres qui
permettent de découvrir de magnifiques paysages en surplomb de la
rivière, de la vallée, de falaises, etc. Vous croisez des vignobles,
mais aussi des maisons de vignes, des monuments remarquables,
des chapelles, des ruisseaux… Vous cheminez les yeux sur le
Glandasse, sommet emblématique du Diois, le pays de Die et de la
clairette, ou sur les Trois Becs autre repaire diois.
Sentiers au départ de : Die, Ponet et Saint Auban, Chatillon-en-
Diois, Barsac, Vercheny, Montmaur-en-Diois, Saint-Sauver-en-Diois.
Informations complémentaires : www.diois-tourisme.com

Randonnée et œnotourisme autour de Ruoms

Département : Ardèche (07)
Temps estimé : demi-journée à un jour par randonnée
Saisons idéales : printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Ruoms
Il n'y a pas que les eaux vives en Ardèche, terrain de jeu apprécié
tout au long de l'été… Il y a aussi le vin, aux quatre saisons ! Sans
oublier les châtaignes, la charcuterie et nombre de spécialités
traditionnelles. L'Ardèche vous invite à cheminer gourmand et à
apprécier ces vins de cépages et de terroir, de coopératives en
caves particulières. Vous pouvez randonner dans le vignoble des
coteaux et jouir ainsi de beaux panoramas et de paisibles
promenades. Quelques sentiers vignerons viennent compléter l'offre
de randonnée de ce département très pédestre… L'Ardèche est, en
effet, très bien pourvue en la matière avec 6 000 km de chemins,
dont 600 km de GR, 650 km de GR de pays et 4 500 km de
promenades.
Découvrez les vignobles autour de Ruoms où vous ferez
forcément escale pour visiter le nouveau Néovinum, tout à la fois
espace de découverte œnologique, moderne et très intéressant, et
caveau des vignerons ardéchois où faire provision de bons flacons.
Vous profitez d'une immersion spectaculaire dans l’univers des vins
d’Ardèche, une heure de visite guidée à travers un parcours mis en
scène et interactif de trois salles, suivi d’une dégustation commentée
de trois vins pour vous initier ou approfondir vos connaissances
œnologiques.
À proximité, la cave coopérative de Valvignères est le camp de
base d'un sentier vigneron que vous pouvez emprunter seul en
suivant le PDIPR qui traverse les vignes ou avec les coopérateurs
de la cave qui vous proposent des journées accompagnées avec
découverte des vins, des vignes et pique-nique en commun. En
savoir plus : www.cavevalvigneres.fr.
À proximité toujours, le village de Saint-Alban-Auriolles vous
propose, quant à lui, cinq beaux sentiers balisés. Le plus court – le
Sentier familial de découverte – est ponctué de tables de lecture
pédagogique sur l’habitat néolithique, l’historique du site du calvaire,
la géologie, l’architecture rurale en pierre, architecture et urbanisme.
En chemin, vous découvrez un dolmen. Ce circuit emprunte de très
beaux chemins médiévaux, empierrés et entourés de murets qui ont
été débroussaillés par les bénévoles de l’association villageoise
Chemins faisant. On marche dans les traces des anciens en
empruntant les sentiers de pierre, une allée bordée de cèdres
géants, à travers les dalles calcaires immenses dans les odeurs de
garrigue et jusqu’à la calade qui ramène au village.
Un autre sentier vigneron est balisé, plus au nord, au nord
d'Aubenas, au départ de la cave coopérative de Lablachère. Il vous
fera serpenter à travers le vignoble en terrasse typique des
Cévennes ardèchoises. Ces terrasses localement nommées
« faïsses » et sur lesquelles les cépages Viognier, Chatus, cépage
ancien réhabilité emblématique du secteur et bien d'autres
produisent des vins d'Ardèche de caractère. Vous découvrirez aussi
les cabanes de vignes servant autrefois de remise d'outils
nécessaires pour la culture. Elles accueillaient les travailleurs, mais
aussi les familles qui se rejoignaient lors de la pause déjeuner. En
savoir plus : www.cave-lablachere.fr.
Itinéraire pédestre « Sur les pas de Gambert ». Il faut remonter
vers le nord et traverser le Rhône pour se retrouver côté Isère du
vignoble et découvrir cet itinéraire de 1 heure 45 sur 4 km qui permet
de découvrir le fameux vignoble de l'Hermitage. En onze étapes, il
vous offre d’apprécier la géologie, les modes de culture de la vigne
en terrasses, ses différents cépages ainsi ses terroirs. Départ prévu
à la cave de Tain. Renseignements : www.explore-hermitage.com.
Le plus : les domaines viticoles vous proposent souvent des
chambres – voire des tables – d'hôtes qui vous permettent de partir
du bon pied et de bon matin à travers les vignes et de découvrir les
coulisses du vin. Allez-y pendant les vendanges !
Sur les traces de San Antonio
Départements : Isère (38), sur la commune de Saint-Chef, près de
Bourgoin-Jallieu
Temps estimé : 2 heures – 10 km
Saisons idéales : printemps, été, automne
Catégorie : facile
Accès : Saint-Chef
Accessible à tous, ce circuit vous invite à partir à la découverte du
patrimoine local et de San Antonio. Entre la terre et les vieilles
pierres, l'histoire est au rendez-vous avec l'Abbaye de Saint-Chef et
le château de Chapeau Cornu. « Un jour, ils viendront en pèlerinage
sur ma tombe, par cars entiers, on leur fera des forfaits… Je ferai
sous-Lourdes en somme », plaisantait Frédéric Dard, écrivain
originaire du Dauphiné, devenu mondialement connu grâce à son
enfant de plume, le fameux commissaire San Antonio et les
nombreux polars dans lesquels celui-ci mène ses enquêtes. Selon
ses dernières volontés, il a été enterré dans le cimetière de Saint-
Chef, village où il avait passé une partie de son enfance, et où il
aimait se ressourcer.
Vous marchez sur les traces de San Antonio. Le parcours
commence avec la découverte d'un des chefs-d'œuvre de l'art
religieux en France, l'église abbatiale de Saint-Chef, fondée au VIe
siècle par saint Theudère. Classée monument historique, celle-ci
abrite un ensemble exceptionnel de fresques du XIIe siècle illustrant
des scènes de l'Apocalypse de saint Jean. Autour de l'édifice, les
maisons à tourelles, aux portes historiées et aux baies à meneaux
nous guident vers la sortie du bourg. Cap sur le hameau de la
Biousse. L'itinéraire rend hommage à l'imagination et à la générosité
de l'enfant du pays : plongées en sous-bois, traversées de vallons
étroits, passages sur de larges crêtes, échappées belle sur des
coteaux plantés de vignes... A mi-parcours, une halte au château de
Chapeau-Cornu s'impose. Cette forteresse médiévale est devenue
un lieu de villégiature prestigieux et une halte gastronomique
réputée. Après le hameau d'Arcisse, vous rejoignez Saint-Chef par
les vestiges de son château féodal, dont la fameuse tour du Poulet.
Il sera temps de rendre, au cimetière du bourg, une visite à Frédéric
Dard. Enfin, ne partez pas sans découvrir la maison du patrimoine
de Saint-Chef, musée qui a dédié un étage passionnant et émouvant
aux deux enfants du pays devenus célèbres, le père de San Antonio,
d'une part, le comédien Louis Seignier, d'autre part. Bornes
interactives et riches collections.
Renseignements complémentaires : www.isere-tourisme.com
Pratique : possibilité de retirer à l'office de tourisme un guide
(1,50 €) avec des itinéraires de randonnée.

Balades entre gorges et cols dans les Baronnies

Département : Drôme (26).
Distance : 15,87 km aller-retour.
Temps estimé : 6h.
Dénivelé positif : 538 m.
Dénivelé négatif : 537 m.
 Saisons idéales : printemps, été, automne.
Catégorie : moyenne.
Accès : Départ par la promenade des Princes de Monaco qui longe
l'Ouvèze.
Une randonnée magnifique au printemps avec des cerisiers en fleur,
sans difficulté majeure et bien balisée, qui démarre par les gorges
d'Ubrieux et se poursuit entre oliviers, vignes, vergers et forêts, sans
oublier quelques cols et les paysages parfois chahutés des
Baronnies. Longer l'Ouvèze en direction des gorges d'Ubrieux. Juste
après le pont qui franchit la rivière, tourner à gauche (balisage jaune)
pour longer l'Ouvèze, dépasser le stade et rejoindre la
départementale au niveau de la Font d'Annibal. Continuer vers la
gauche le long de la départementale en admirant les gorges
d'Ubrieux.
Juste après le pont qui retraverse la rivière, prendre à gauche la
petite route des Péchières. Respecter le balisage jaune et privilégier
la piste de gauche peu après les dernières maisons. Le chemin
monte alors à flanc de montagne à travers une forêt de chênes et de
pins (direction Linceuil). Quand le chemin arrive au pied d'une
falaise, continuer sur la gauche. Continuer à monter jusqu'à
atteindre une zone dégagée.
Dépasser les ruines de la bergerie des Cades et aller tourner tout au
fond du vallon où le chemin fait une épingle à cheveux avant de
rejoindre le col de Milmandre et son panorama.
Au col de Milmandre, rattraper le GR®9 qui permet d'amorcer le
retour vers Buis-les-Baronnies. Le GR® longe alors des barres
rocheuses qu'il franchit, sans aucune difficulté, au col de Malpertuis.
Continuer à descendre. On retrouve des zones cultivées avec
oliviers, cerisiers et vignes avant de rejoindre une piste qui, à droite,
se dirige vers la petite route du col d'Os que l'on emprunte vers la
droite.
Rester sur cette route (même quand le GR® oblique brutalement à
gauche) en admirant le mont Ventoux et continuer à descendre
jusqu'à rejoindre les maisons.
Il ne reste plus qu'à rejoindre le parking par les petites rues et places
du village et à vous restaurer à l'une des terrasses ombragées.
Pour en savoir plus : www.baronnies-provencales.fr
Bouvante-le-Bas : tour du Val Sainte-Marie
Département : Drôme (26).
Distance : 16 km.
Temps estimé : 6h.
Saisons idéales : printemps, été, automne.
Catégorie : difficile – marcheurs entraînés.
Départ : le village de Bouvante-le-Bas.
Une randonnée sportive pour découvrir le magnifique domaine des
moines qui vécurent dans la chartreuse du Val Sainte-Marie, fondée
par le Dauphin au XIIe siècle.
De Bouvante-le-Bas, rejoignez par la route les hameaux de la
Courerie puis les Vignés. Poursuivez par un chemin à droite qui
démarre tranquillement, puis par une montée soutenue pour
rejoindre le col de la Rochette. Le col franchi, poursuivez sur environ
400 m, puis tournez à droite dans une prairie et trouvez une sente
près d’une ancienne grange qui s’élève dans la forêt en écharpe à
gauche.
On rejoint une piste, suivez-la à gauche. Elle rejoint une piste plus
importante que l’on emprunte vers la droite.
Arrivée à Pélandré (maison). Après la maison, traversez la prairie
vers la gauche pour s'approcher des falaises et admirer le Val
Sainte-Marie en contrebas, puis poursuivez sur une piste (GR9) qui
contourne le Serre de Pélandré par l’est. Au carrefour des Quatre
Routes, poursuivez par le GR9. Plus loin, il devient raide (chemin de
Manamillé).
A un embranchement (cairn), quittez le GR9 et prenez la piste
forestière qui descend sur la droite. Croisez une piste horizontale,
restez sur la piste descendante qui rejoint ensuite une petite crête
pentue, empruntez-la vers la gauche. Arrivez un peu au-dessus du
portail des roches. Poursuivez jusqu’aux ruines de la chartreuse
(XIIe siècle). Vous pouvez aussi suivre le sentier balisé (G9) jusqu’à
Bouvante-le-Bas.
Pour en savoir plus : www.royans.com

BOURGOGNE-FRANCHE-COMTÉ
Bourgogne. La Bourgogne, ce sont des vins mais aussi quelque
6 000 km de sentiers et autres itinéraires sillonnant un territoire
magnifique, de l'Yonne à la Saône-et-Loire et de la Nièvre à la Côte-
d'Or.
Franche-Comté. Un air pur, de jolis paysages… Randonner dans
la vallée du Doubs ou sur les sentiers du Jura promet de belles
sensations. N'oubliez pas le vin jaune et le mont d'or, deux
spécialités locales dont il serait dommage de se priver, surtout après
une bonne marche !

Les spécialistes

Les chemins de la Contrebande

A cheval entre la France et la Suisse, les chemins de la
Contrebande invitent les randonneurs à parcourir sur le
mode d'une aventure connectée des circuits historiques.
Trois itinéraires sont proposés, avec, pour chacun, énigmes
à résoudre et jeux de rôle pour une découverte ludique et
originale du patrimoine local. Pour tous, un guide et une
application dédiés sont disponibles.
Circuit 1. L'Orlogeur, de Morteau à la Chaux-de-Fonds
Sur 5 jours et 60 km, initiez-vous aux pratiques secrètes de
la contrebande.
Circuit 2. La Bricotte, de Maîche à la Ferrière
Pendant 5 jours et 77 km, endossez le rôle d'une bricottière.
Faites connaissance avec ce personnage absolument
indispensable à la vie de l'époque...
 Circuit 3. Le Colporteur, de Saint-Ursane à Saint-
Hippolyte
Votre mission ? En trois jours et 45 km, vous, colporteur
néophyte, devez vendre le plus de produits possible et
rétablir la vérité...
Se lancer dans l'aventure :
www.lescheminsdelacontrebande.com

COMITÉ RÉGIONAL DU TOURISME DE FRANCHE-COMTÉ

✆ 03 81 25 08 00
randonnee.franche-comte.org
Ouvert du lundi au jeudi de 9h à 12h30 et de 13h30 à 17h ; le
vendredi de 9h à 12h30 et de 13h30 à 16h.
Ce site géré par l'office de tourisme de la région recense des
itinéraires de randonnée à la demi-journée, journée ou sur plusieurs
jours, avec carte et descriptifs complets. Très bien fait, il est une
mine d'informations, à consulter en ligne ou à télécharger, pour qui
veut surfer avant d'aller marcher.
BOURGOGNE RANDONNÉE
4 place du commerce
Cluny
✆ 03 85 20 54 88
www.bourgognerando.com
[email protected]
Du lundi au vendredi 09h30 à 12h30 - 13h30 à 17h30.
Bourgogne Randonnée crée et organise des randonnées dans toute
la Bourgogne. Elle conçoit des excursions à la journée, selon vos
thèmes de prédilection et vos envies : randonnée en amoureux,
randonnée en famille, randonnée sportive, activité d'entreprise ou
entre amis... à dominante culturelle, patrimoniale, sportive ou
gourmande ! Parmi les offres à la carte, parcourez le Beaujolais
viticole, admirez les vignobles au pied de Solutré, effectuez le
chemin des Moines ou des grands crus ou empruntez la Voie des
Vignes.
 COMITÉ RÉGIONAL DE LA RANDONNÉE PÉDESTRE DE
BOURGOGNE-FRANCHE-COMTÉ
23, rue du Vallon
Thise
✆ 03 81 61 21 78

Ouvert toute l'année. Licence à partir de 25.40 €/an. La FFR

propose la Rando Santé®, adaptées aux personnes en situation de
handicap ou de difficulté.
La Bourgogne ne fait pas rêver que les amateurs de bons vins…
Cette région bien aimée est un véritable paradis pour les
randonneurs. Plus de 6 000 km de chemins balisés la sillonnent. Si
vous ne voulez pas passer à côté d'un bon plan, si vous souhaitez
trouver la randonnée qui convient à vos jambes ou à celles de votre
groupe, une seule adresse à retenir et à contacter : celle du comité
régional ! Ses missions : promouvoir et soutenir la pratique de la
randonnée en Bourgogne, diffuser les informations relatives à la
randonnée, soutenir et conseiller ses comités départementaux
rattachés… C’est aussi lui qui forme les randonneurs, les baliseurs,
les animateurs et qui entretient les sentiers. Le site regorge de
conseils pratiques et d'astuces pour les randonneurs en herbe.

Les circuits
Au cœur du Morvan
Départements : Yonne (89) et Nièvre (58), de Quarré-les-Tombes
à Planchez
Temps estimé : 4 jours – 72 km
Saisons idéales : été, printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Quarré-les-Tombes
Le Morvan est un plateau bosselé très vaste et couvert de forêts qui
laissent apparaître çà et là prairies, cultures et hameaux
pittoresques. Il est aussi garni d’innombrables ruisseaux et rivières
ainsi que de lacs de retenue conçus par l’homme et parfaitement
intégrés dans le paysage. Ce plateau s’élève lentement du Bassin
parisien vers le Massif central.
C’est dans l’Yonne que commence notre itinéraire, à Quarré-les-
Tombes, dernier bastion icaunais avant la Nièvre, terre d’élections
de l’ancien président Mitterrand. Le village est situé dans le parc
naturel régional du Morvan, entre les vallées de la Cure et du
Cousin, au sommet du mont Culan à 460 m d’altitude. Outre cette
spécificité il présente aussi la particularité de montrer, rassemblés
autour de l’église, une bonne centaine de sarcophages
mérovingiens ! Rejoignez le hameau de Courotte où vous longerez
le lac de Crescent entouré de forêts et de prairies avant d’atteindre
l’Huis Barrat, Chalaux puis le hameau de Plainefas et les bords du
lac de Chaumeçon. D’une surface de 135 hectares, ce barrage, tout
comme ses voisins, a une mission précise : réguler indirectement les
eaux de l’Yonne et de la Seine pour éviter les crues dans la capitale.
Le soir faites une halte à Brassy, un petit village où l’on peut manger
et dormir. Le lendemain, direction les hameaux de Rivières et
Maguémont à travers bois et prairies. Passez par la Croix-Gerrin
pour atteindre Ouroux-en-Morvan, station verte de vacances, où l’on
découvre aussi le maquis Bernard, haut lieu de la Résistance en
Morvan, ainsi que des vestiges de l’Antiquité. Par les villages de
Montpency, Gourgermain et les Quatre-Vents, vous atteindrez, niché
dans la vallée de l’Yonne au creux de petites montagnes, le plus
grand lac du Parc du Morvan, celui de Pannecière (13 km de long,
520 hectares) qui réjouit les photographes car il leur offre des
panoramas différents en fonction des saisons et du niveau de l’eau.
A Chaumard, les petites plages sauvages, les coins de pêche et les
points de vue sur le lac abondent. Sur les hauteurs, dans les forêts,
vous aurez une pensée pour les 22 résistants du maquis de
Chaumard tués par les Allemands le 31 juillet 1944 suite à une
dénonciation. En longeant le lac, arrêtez-vous à Corancy pour y
contempler son patrimoine religieux, l’église de Saint-Euphrône et la
chapelle de Faubouloin dont la construction suscita de nombreuses
légendes. Sur l’autre rive du lac, découvrez Montigny-en-Morvan et
sa grande plage sauvage. Et offrez-vous en famille, si le cœur vous
en dit, une promenade en calèche tirée par un percheron imposant.
Enfin, par le lieu-dit « le fou de Verdun », vous rejoindrez Planchez,
un petit village perdu au milieu de la forêt.
La ceinture de Besançon
Département : Doubs (25)
Temps estimé : 2 jours – 23 km en boucle
Saison idéale : été
Catégorie : moyen
Accès : Besançon
Un bien agréable itinéraire en boucle au départ du parking Chamars.
Pour préchauffer les mollets, faites une halte bien méritée à
Besançon. Erigée selon Vauban, sa citadelle fait plus que dominer la
cité, elle en est l’élément le plus déterminant, l’âme, l’acropole en
même temps que la signature. Ouvrage militaire s’il en est, elle
recèle aujourd’hui des trésors de connaissances muséographiques.
Vos chérubins adoreront le musée zoologique et se passionneront
pour l’horloge astronomique. Les plus grands s’attarderont aux
musées du Temps, des Beaux-Arts et d’Archéologie, et toute la
famille aimera musarder dans sa vieille ville. La randonnée
proprement dite va quant à elle vous permettre de longer les berges
du Doubs, d’abord sur sa rive gauche jusqu’à l’entrée du tunnel
fluvial sous la citadelle Vauban, puis sur sa rive droite jusqu’au
barrage de La Malate. En s’élevant jusqu’au bourg de Montfaucon –
610 m –, à partir des belvédères du château médiéval et du relais
des télécoms, vous profiterez de vues panoramiques sur la vallée du
Doubs, Besançon, et les monts en direction de Vesoul, Belfort,
Morteau, Pontarlier, Lons-le-Saunier et Dole. Ce parcours
comportant de nombreux passages en sous-bois est apprécié en
hiver et surtout en été.
Informations complémentaires : article sur le blog « Dieppe
Rando Caux », tenu par un passionné de randonnée
(http://dieppe.rando.caux.over-blog.com). Photos et plan.

La Côte de Beaune
La Côte de Beaune - Randonnée dans les vignes
© Fotolia
Département : Côte-d’Or (21), de Beaune à Meursault
Temps estimé : 2 jours – 25 km
Saisons idéales : été, printemps, automne
Catégorie : facile
Vous voici dans une des parties la plus prestigieuse du vignoble de
Bourgogne. Le vignoble de la Côte de Beaune s’étend sur une
vingtaine de kilomètres entre Ladoix-Serrigny et le magnifique
coteau des Maranges. Sur ce coteau, souvent étroit et
magnifiquement exposé au soleil levant, les plus grands vins blancs
secs du monde côtoient des vins rouges de grande réputation. Sa
renommée est étroitement liée à sa capitale, Beaune, véritable siège
historique et économique de la Bourgogne viticole. C’est ici d’ailleurs
que commence notre circuit. La journée sera nécessaire pour
découvrir cette ville qui mérite que l’on s’y attarde. Dans ses rues
anciennes, vous flânerez en admirant de belles maisons
Renaissance. A ne manquer sous aucun prétexte : l’hôtel-Dieu, la
collégiale Notre-Dame et le musée des Vins de Bourgogne installé
dans l’ancien hôtel des ducs de Bourgogne. Pour un bol d’air au
milieu des vignes, grimpez vers la montagne de Beaune. D’ici, vous
pourrez rejoindre Chorey, puis le joli village d’Aloxe-Carton. Par le
vignoble encore, vous rejoindrez Savigny-les-Beaune et son
magnifique château. Au pied des vignes, à l’entrée du village, vous
verrez une imposante statue représentant saint Vincent, le patron
des vignerons. Haute de plus de 6 m, elle a été sculptée en une
seule pièce dans un séquoia. A Pommard, avec sa curieuse église
offrant au regard un clocher carré, vous découvrirez un vin rouge,
certainement le plus robuste et le plus tannique de Bourgogne.
Partez à la rencontre des vignerons du château de Pommard, le plus
grand vignoble privé de Bourgogne. Visitez son jardin à la française
et sa roseraie, son musée de la Vigne, et explorez ses caves. Puis,
vous traverserez Volnay, Monthélie et son église romane du XIIe
siècle, Auxey-Duresses, niché dans une combe profonde menant à
la Rochepot et son château – l’un des plus beaux de Bourgogne. Il
mérite une visite pour son beau triptyque du XVIe siècle. Dernière
étape, Meursault et ses grands crus, mais aussi un riche patrimoine
à découvrir. A quelques kilomètres, les grands vins blancs
mondialement connus de Puligny-Montrachet et Chassagne-
Montrachet.
Informations complémentaires et variantes : www.beaune-
tourisme.fr et www.beaune-rando-vigne.com/fr

Lacs et cascades du Jura

Lacs et cascades du Jura - Le Grand Saut sur le site des
cascades du Hérisson.
© exis BORG – Fotolia
Département : Jura (39), de La Tour du Meix à Ilay en passant par
Clairvaux-les-Lacs
Temps estimé : 3 jours – 68 km
Saison idéale : printemps
Catégorie : facile
Accès : La Tour du Meix
On se doutait bien qu’un pays capable de fabriquer un aussi bon
fromage que le comté jouissait d’un décor superbe mêlant à la fois
forêts profondes et charmants villages, lacs agréables (avec parfois
des plages aménagées) et somptueuses cascades, spécialités
culinaires locales et autres petits torrents avec, en toile de fond, les
célèbres monts du Jura. C’est cette région paisible et de moyenne
altitude que nous vous proposons de découvrir via une randonnée
de deux jours qui débute à La Tour du Meix.
Sitôt sur place vous traverserez une forêt pour gagner le Pont de la
Pyle et le belvédère de Château-Richard. Le Pont de la Pyle est un
ouvrage de 351 m de long et situé à 75 m de hauteur offrant à ses
usagers un superbe panorama sur le lac de Vouglans. La randonnée
se poursuit via la plage de Sauchauffant et, en dehors des rives du
lac, la découverte de villages pittoresques en diable : Saint-
Christophe, Marsonnay. Ensuite, vous retrouvez le lac au port de la
Saisse et gagnez Pont-de-Poitte en longeant l’Ain. Ce trajet vous
permettra de découvrir – et d’admirer – les fameuses « marmites »
et le Saut de la Saisse. Après une nuit à Pont-de-Poitte vous
quitterez ce paisible village par l’autre rive du lac de Vouglans. Une
fois de plus, nous vous conseillons de vous éloigner de temps à
autres pour pimenter votre randonnée par la découverte de villages
dont le cachet vous réjouira. Passé Auge, faites connaissance avec
la campagne jurassienne et, en suivant les villages de Thonia et
Soucia, gagnez deux lacs – un petit et un grand – qui portent le
même nom, Clairvaux, et sont séparés l’un de l’autre par des prairies
humides. Pour la troisième étape, prenez, à partir de Clairvaux-les-
Lacs, un sentier qui conduit à Uxelles, petit village niché autour
d’une belle chapelle du XVIIe siècle, et qui rejoint la vallée dite « du
Hérisson ». Mais attention ce nom n’a rien à voir avec les petits
animaux qui intriguent les enfants ! Non, les spécialistes pensent
qu’il a pour origine la contraction de deux mots grec et celtique
voulant dire « eau sacrée ». Il est vrai que la beauté des lieux nous
incline à opter pour cette appellation : le Hérisson est une vallée qui
offre un spectacle que d’aucuns qualifieront de divin, avec la
succession de sept cascades de toute beauté dont les plus hautes
mesurent plus de 60 m. Un régal pour les yeux ! Et une fin de
randonnée… divine !
Le pays des Mille Etangs
Le pays des Mille Etangs - Dans le pays des Mille Étangs
© MARC JAUNEAUD – ICONOTEC.COM
Département : Haute-Saône (70)
Temps estimé : 1 jour
Saison idéale : été
Catégorie : facile
Accès : Luxueil-les-Bains
Pour une balade en famille « sérénité », choisissez de parcourir le
plateau des Milles Etangs – 220 km² –, dans le nord du département,
au cœur des Vosges saônoises, entre les vallées du Breuchin et
celle de l’Ognon. Les landes, les forêts et les prés entremêlés de
ruisseaux et de plans d’eau en font une région fascinante, façonnée
il y a des milliers d’années par les glaciers, puis transformée par les
hommes en une immense réserve piscicole constituée de huit cent
cinquante étangs. Plusieurs circuits sont possibles, avec en
moyenne une quinzaine de kilomètres chacun. Au Saut de l’Ognon,
la roche a été creusée, permettant à la rivière de s’écouler plus
facilement et de limiter les crues meurtrières dans le village de
Servance. Un sentier thématique sur l’eau vous y conduira. Le
sentier des Etangs à Beulotte-Saint-Laurent chemine dans un
paysage typique du plateau. Le sentier découverte d’Ecromagny
vous fait découvrir les richesses de la tourbière des Viaux et du
patrimoine bâti du village, ici même où l’on ferrait encore les bœufs il
n’y a pas si longtemps. A proximité, le sentier des Epoissets, entre
lande, prés, bois et étangs. Le sentier du paysage du plateau
d’Esmoulières se faufile, quant à lui, au milieu des pâtures et des
fermes à chari. Ouvrez l’œil pour observer carpe, tanche, truite que
l’on peut venir taquiner par endroits, à l’ombre de roseaux, saules et
carex. Parmi la végétation encore, admirez les nénuphars, la
renoncule flottante, l’iris faux acore, la caltha des marais, les
littorelles, le nymphéa blanc – superbe ! Pendant l’assec, trèfle des
champs, corrigiole, bidents, scirpe maritime et millepertuis boréal –
unique en Europe ! – prennent racine. Dans les airs, une valse de
grèbe huppé, martin-pêcheur, héron cendré, colvert, balbuzard,
hirondelle…
Pour les conseils de visite, ne manquez pas Luxeuil-les-Bains au
passé antique avec ses thermes, son abbaye Saint-Colomban et le
cloître du XVe siècle, son musée d’archéologie – le plus ancien de
France ! –, son conservatoire de la Dentelle et son cœur de ville mi-
gothique, mi-Renaissance. Le bourg médiéval de Faucogney, avec
dans son église un remarquable retable, mérite aussi l’attention. De
la chapelle Saint-Martin, la vue embrasse toute la vallée du
Breuchin. À Melisey, ne manquez pas le circuit Découverte au bord
de l’eau, ni la visite de son église.
Informations complémentaires : www.les1000etangs.com

Les reculées du Jura

Département : Jura (39), d’Arbois à Château-Chalon
Temps estimé : 3 jours – 69 km
Saison idéale : printemps
Catégorie : facile
Accès : Arbois
Si tout le monde connaît le terme « avancée », « reculée », lui,
mérite une définition que le Petit Robert nous donne en quelques
mots : « Fond d’une vallée jurassienne en cul-de-sac et aux parois
abruptes. » Précisons qu’à la base de ces vallées étroites
jurassiennes se trouve une grotte ou un réseau souterrain d’où sort
une résurgence, donnant naissance à un cours d’eau qui occupe
ensuite le fond de la vallée. Ajoutons qu’il suffit de visiter l’une de
ces grottes pour voir le rôle joué par l’eau et découvrir que ces
fameuses « Marmites des Géants » sont reliées entre elles par de
petits canaux. Bien sûr, ces reculées offrent des paysages
grandioses qu’une randonnée de trois jours permet de contempler.
Celle que nous avons retenue commence à Arbois, une petite ville
qui affiche deux titres de gloire : c’est la capitale des vins du Jura et
celle où le célèbre Louis Pasteur, originaire de Dole, vécut de
longues années et fit d’innombrables expériences dans son
laboratoire personnel et dans la vigne attenante (les deux ont été
conservés, se visitent et méritent le détour). Puisque vous n’êtes pas
pressé, et que vous randonnez pour votre plaisir, prenez également
le temps de découvrir le château Bontemps, l’église Saint-Just, le
château Pécaud et les vieilles maisons qui longent la Cuisance.
Pour gagner la Reculée des Planches (où la Cuisance prend sa
source), il vous faudra rejoindre les villages de Mesnay et des
Planches, avant d’admirer la grotte des Planches et la cascade des
Tufs (un spectacle dont on ne se lasse pas !). Avis aux plus
courageux qui voudraient profiter pleinement des vues magnifiques
sur cette vallée encaissée : grimpez sur le rebord du plateau !
Pour l’itinéraire Arbois-Poligny, vous quitterez Arbois par les vignes
afin de gagner la capitale du comté – Pupillin – et son site gallo-
romain. Vous cheminerez au pied ou sur les premières pentes de
ces falaises couvertes de vignes et de forêts. Vous pourrez aussi
découvrir une belle et étroite vallée, la Culée de Vaux. Pour profiter
pleinement du paysage, un belvèdere vous attend : celui de la Croix
du Dan. Entre Poligny et Château-Chalon, vous pénétrerez le
vignoble jurassien et vous vous arrêterez dans des villages où le
temps semble s’être arrêté : Mury, Passenans, Frontenay, Menetru.
Puis vous arriverez à Château-Chalon qui, du haut de l’éperon
rocheux sur lequel il est perché, donne l'impression de veiller
jalousement sur son fameux et séculaire vin jaune, lequel saura
agréablement conclure vos trois belles journées de randonnée.

Les villages de Chablis

Chablis - Vignoble de Chablis.

© AM stock nature
Département : Yonne (89), de Préhy à Poinchy
Temps estimé : 2 jours – 20 km
Saisons idéales : printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Préhy
D’un saut, on passe facilement de la vallée de l’Yonne à celle du
romantique Serein où coule le chablis, vin blanc sec distingué, vif et
fruité, souvent copié mais jamais égalé, caractérisé par son goût
minéral et sa robe teintée d’or vert, qui représente plus des deux
tiers de la production icaunaise. Depuis Préhy, la vue embrasse la
quasi-totalité du vignoble chablisien, permettant une bonne
visualisation de la hiérarchie des appellations. Vous distinguerez
Petit Chablis, sur les plateaux, Chablis sur les coteaux exposés au
nord et à l’est, Chablis premier cru sur les deux rives du Serein et
Chablis grand cru sur la rive droite de la rivière, tous issus du
cépage chardonnay. Descendu à Chablis, vous profiterez des
trésors de la petite cité avec sa vieille ville, sa collégiale Saint-
Martin, ses caves… Vous pourrez déguster l’autre gloire locale,
l’andouillette, avant de monter à l’aire des Clos, au sommet des
grands crus : Vaudésir, Valmur, Blanchot, Grenouilles, Les Clos, Les
Preuses et Bougros, sept merveilles qui s’accrochent sur les coteaux
abrupts et pierreux de la rive droite.
Cette balade tranquille au cœur du vignoble chablisien peut être
étendue à souhait. Dans un rayon de quelques kilomètres
seulement, vous pourrez aussi découvrir Courgis, bâti sur le flanc
nord d’un coteau couvert de vignes. L’intérieur du village a conservé
son aspect ancien et pittoresque. Ses rues étroites et escarpées,
ses vieilles demeures environnant le château et l’église sont toujours
enclavées par le chemin de ronde. A l’ouest de Chablis, à flanc de
coteau, Milly domine la vallée du Serein. Sur ses coteaux en premier
cru « les Lys et la Côte de Léchet », furent plantées les premières
vignes au XVIe siècle. Chichée mérite qu’on s’y attarde avec sa rue
principale d’où partent des ruelles-impasses de vieilles maisons
pittoresques. Au centre, se dresse l’église Saint-Martin à l’unité
remarquable. A proximité, quelques vestiges d’un ancien prieuré
bénédictin. Au pâtis, de belles promenades le long du Serein vous
attendent. Voisine de Chablis, Poinchy se compose en deux parties,
l’une à proximité du château, l’autre autour de l’église. Le village est
abondamment arrosé par le ru des Fontaines de Teigneuse et par le
Serein dont les rives ombragées sont bien connues des promeneurs
et des pêcheurs.

Sur le site du Mont d'Or

Département : Doubs (25), des rives du lac Saint-Point au Mont
d’Or
Temps estimé : 3 jours – 45 km
Saison idéale : printemps
Catégorie : moyen
 Accès : Saint-Point-Lac – 10 km de Pontarlier
Régalez-vous, sans modération, de l’air des montagnes du Jura, du
Haut-Doubs et de ses grands espaces préservés. Commencez par
la visite des paisibles et typiques villages servant d’écrin au lac de
Saint-Point, troisième lac naturel de France. Le sentier du tour du lac
court sur 23 km, agrémenté de tables de lecture vous contant
l’histoire du lieu et vous offrant des points de vue majestueux sur les
prairies et forêts d’épicéas contribuant à la sérénité du site. Oye-et-
Pallet avec sa plage au bord du Doubs, ses sentiers de randonnées
et ses pistes de ski de fond, est la porte du lac. Saint-Point-Lac vous
laisse profiter de son port et de sa plage proposant un bon nombre
d’activités nautiques. Dégustez aussi comté, morbier, mont-d’or et le
petit saint-point. En balcon au-dessus du lac Saint-Point, entre l’eau
et la forêt, à 900 m d’altitude, Malbuisson, station verte, s’étire entre
le hameau du Vézenay et la forêt de la Fuvelle. Il perdure ici une
tradition hôtelière et gastronomique qui ne s’est jamais démentie au
fil des ans. En surplomb encore, Montperreux. Un belvédère
donnant sur l’Ance de Chaon et l’ensemble de la vallée des deux
lacs a été édifié à côté de la petite chapelle du XVe siècle et de
l’espace loisirs. Ne manquez pas la Source bleue ou encore la
Fontaine ronde, notamment pendant la période de montée des eaux.
Les marécages et les tourbières de la petite commune de Malpas
sont particulièrement bien conservés. Du joli petit village de la
Planée, abritant la plus ancienne église du canton, profitez de la vue
sur tous les hauts sommets du Jura. Prenez maintenant la direction
Les Longevilles-Mont-d’Or, village de la station de Métabief. Visitez
miellerie, fonderie de cloches. Faites une pause pique-nique au
belvédère des Deux Lacs et une étape à la Maison de la Réserve
avant de parcourir les gorges du Fourperet. Enfin, dernière étape, le
sommet du mont d’Or. Du haut de ses 1 463 m, ce superbe balcon
vous offre un panorama renversant, la Garde jurassienne animée
des roches du Suchet, du Chasseron ou de la Dent de Vaulion, et
vous renverra aux cimes mythiques de l’arc alpin tels que l’Aiguille
du Midi, les Grandes Jorasses, les Drus mais aussi la Jungfrau, le
Mönch, l’Eiger et le Weisshorn… Une première loge pour un
spectacle grandiose !
 Informations complémentaires et parcours alternatifs :
www.malbuisson-les-lacs.com

Sur le site du Saut du Doubs

Département : Doubs (25)
Temps estimé : 1 jour
Saison idéale : automne
Catégorie : moyen
Accès : Villers-le-Lac
Dans ce haut lieu touristique franc-comtois, il est préférable d’éviter
la période estivale – même si les gorges et l’itinéraire en sous-bois
permettent de trouver un peu de fraîcheur ! – et de choisir plutôt le
mois d’octobre lorsque les forêts des pentes abruptes ont revêtu
leurs couleurs d’automne et que les eaux tumultueuses sont de
retour. C’est là que la randonnée est la plus belle !
Depuis Villers-le-Lac, le Doubs s’enfonce dans une vallée profonde
et sinueuse formant ainsi de très jolies gorges. C’est la première
partie de ces gorges du Doubs que cette randonnée propose de
découvrir entre le grandiose Saut du Doubs – 27 m – et le barrage
du Châtelot. Après un périple pittoresque dans le fond des gorges, le
long du lac artificiel de Moron en aval du Saut, avec en particulier les
magnifiques rochers du passage d’Entreroche, l’itinéraire prend de la
hauteur afin d’admirer les gorges et le lac de Moron depuis le
belvédère du Châtelard.
Le site d’Entreroche est tout simplement à déguster ! Un espace
dégagé permet d’apprécier le flanc ouest des rochers plongeant
dans le lac. Puis le sentier franchit une porte taillée à même la roche
et on se retrouve alors côté est. Le spectacle est grandiose dans
cette vallée profonde et sauvage au pied de magnifiques falaises. La
pente des berges devient alors un peu moins raide et l’on se
retrouve dans la sapinière, exploitée, du bois des Rochers. Un peu
plus loin, les cabanes des pêcheurs de Moron. La vue est dégagée
sur les rochers du Creux-de-Moron en face. De là, rejoignez le
barrage du Châtelot dans un cadre magnifique, barrage-voûte
franco-suisse, mesurant 150 m de longueur et surplombant de 75 m
la rivière à l’aval. Reprenez alors le chemin forestier pour atteindre le
belvédère aménagé du Châtelard. 300 m plus bas s’étire la forme
arquée du lac de Moron ! Magique ! A l’ouest, admirez les bassins
du Doubs et l’embarcadère. Plus loin, les cimes jurassiennes du
Haut-Doubs… En reprenant l’autre versant du mamelon du
Châtelard, direction Les Vions, écoutez au passage le
vrombissement du Saut du Doubs en contrebas. Récemment, une
passerelle a été installée sur la rivière au niveau de l’embarcadère
permettant ainsi de rejoindre le côté suisse des gorges et d’autres
sentiers de randonnées.

Sur les pas des moines bénédictins de Cluny

Cluny - Cluny et son abbaye.

© LianeM / Adobe Stock
Département : Saône-et-Loire (71), de La Roche-Vineuse à Berzé-
le-Chatel
Temps estimé : 3 jours – 37 km
Saisons idéales : printemps, automne
Catégorie : facile
 Accès : Cluny
Cluny, ville médiévale connue dès 910 par la renommée de son
abbaye, est surplombée de collines atteignant en moyenne 500 m
d’altitude. Des espaces de forêt, de vignes et de pâtures relient entre
eux des villages au patrimoine fabuleux : l’Art roman s’y exprime
partout, l’habitat rural est préservé, les châteaux racontent leur
histoire… N’hésitez pas à ponctuer – avec modération ! – ce circuit
par les dégustations des vins et les visites des vignobles du
Mâconnais et de la côte chalonnaise.
Vous aimerez flâner dans le vieux village de la Roche-Vineuse, au
pied de la colline de la Rochette, pour y découvrir de belles
demeures Renaissance et XVIIIe siècle. De la colline de Montceau,
où des tables expliquent le paysage, un vaste panorama de la plaine
de Saône aux célèbres roches de Solutré et Vergisson. Visitez le site
archéologique de la Lie, la chapelle romane de Nancelle et le musée
de la Vigne et du Vin au château de la Greffière. Par le hameau de la
Croix-Blanche au milieu de cultures et de bocages, vous rejoignez
Berzé.
Avec ses treize tours dominant la vallée du Mâconnais, Berzé est
une forteresse du XIIIe siècle bien conservée. Réputée imprenable
sous Louis XI, on y retrouve d’ingénieux systèmes défensifs au sein
de ses trois murs d’enceinte. Antérieure au château, une chapelle
carolingienne se cache parmi des jardins en terrasse qui offrent une
vue exceptionnelle sur le val Lamartinien.
Plus loin, visitez le prestigieux patrimoine de Cluny – qui a fêté en fin
2010 le 1 100e anniversaire de son abbaye –, nombreux bâtiments
monastiques, musée d’Art et d’Archéologie, bourg monastique riche
en maisons romanes et gothiques, églises, majestueux hôtel-Dieu,
ainsi qu’un superbe panorama du haut de la tour des Fromages,
sans oublier le haras national datant du XIXe siècle. Quittez la cité
pour Donzy-le-Pertuis.
Blanot, village blotti au cœur de la vallée du Grison est le coin idéal
pour se détendre avant de découvrir le mont Saint-Romain, jadis lieu
de pèlerinage très fréquenté. De ses 579 m, il domine de sa masse
compacte, au nord, le site de Blanot. De sa table d’orientation, une
vue panoramique vous est offerte sur les Alpes, le Jura, le Morvan et
le Charollais. Cormatin, beau château du XVIIe siècle, nous dévoile
son parc, superbe invitation à la flânerie et à l’imagination. Le tout
petit village de Chapaize est tout mignon avec sa rayonnante église
du XIe siècle, de style lombard, entourée de maisons de pierre à
galeries mâconnaises. Sa grande forêt avec étangs s’ouvre à la
balade apaisante. Au hameau de Lancharre, visitez l’église du XIIe
siècle, trace d’un monastère de chanoinesses, riche de vestiges
architecturaux et historiques. Dans le village encore, de nombreux
artisans et artistes. Le château médiéval de Brancion, une des plus
grandes places fortes de Bourgogne du sud, surplombe le bourg
médiéval et toute la vallée environnante. L’abbaye Saint-Philibert à
Tournus est considérée, à juste titre, comme un chef-d’œuvre de
l’Art roman. Elle offre au visiteur un ensemble remarquable.

BRETAGNE
Sur le littoral ou dans les terres, les sentiers bretons invitent à la
découverte d'un terroir authentique, rude et beau à la fois dans son
environnement de roche et de verdure. Ici, le soleil tape rarement
trop fort, le vent du large apporte son iode et une petite pluie fine
accompagne parfois le randonneur. Difficile de ne pas tomber sous
le charme de cette atmosphère très attachante...

Les spécialistes

Tour de Bretagne à pied avec la

Compagnie des Sentiers Maritimes
Tour de Bretagne : l’évasion en bord de mer. La
Bretagne à son rythme selon vos envies, c’est ce qu’offre
Compagnie des Sentiers Maritimes, des séjours inoubliables
en toute liberté ! Plus de 2000 km, de Granville au nord à La
Roche-Bernard au sud, soit 22 circuits de 8 jours le long de
la Manche et de l’océan.
 Visiter la Bretagne autrement. Sortir du trekking en
montagne ou désert, et des destinations de notoriété comme
Belle-Ile-en-mer ou le Golfe du Morbihan, c’est possible
grâce à cette formule ; découvrez ainsi un littoral fait de
criques et pointes aux paysages tous différents.
En avant marche pour un Tour de Bretagne. Muni d’un
carnet de voyage complet, empruntez des sentiers aux
paysages inédits. De Granville à Saint-Malo, traversez les
grèves du Mont Saint-Michel et appréciez les îlots sauvages
et les grands espaces… En suivant le GR® 34, « Sentier
des douaniers », vous serez plongés dans un univers marin
comme Erquy et ses splendides falaises de grès roses ou
Fort La Latte dominant la Baie de La Fresnaye… Pour plus
d’aventures prenez un bateau pour rejoindre l’une des
nombreuses îles accessibles de la côte bretonne. L’agence
s’occupant de toute la logistique, notamment le transport des
bagages, vous voyagerez « confort ».
COMPAGNIE DES SENTIERS MARITIMES
1, place Maréchal Juin
Rennes
✆ 02 99 78 83 70
sentiersmaritimes.com
[email protected]
La Compagnie des Sentiers maritimes nous fait rêver avec
ses propositions autour des océans, des mers, des îles et
des lacs. On a déjà la tête ailleurs ! Cette agence de
voyages pointue est, depuis 1992, spécialisée dans la
découverte du littoral. Au sens large... Elle vous organise
des séjours de randonnée le long du littoral de Bretagne, de
Méditerranée, du Bosphore et même du Québec. On ne sait
que choisir entre les randonnées accompagnées, les
randonnées liberté, les randonnées croisières, le tour de
Bretagne, les randonnées raquettes, l'écotourisme, les
séjours bien-être et les multiples destinations. Avec eux, ce
sont près de 200 circuits différents qui sont à votre
disposition. Le rêve se décline en de multiples évasions et
 on sait déjà que cette agence va nous proposer LE voyage
tant attendu ! En plus, le transfert de vos bagages est assuré
entre chaque hébergement ainsi que la réservation des
logements tout au long du parcours. Séjours accompagnés
ou en liberté. Enfin, de multiples séjours sont proposés sur la
Bretagne comme le chemin des phares et ses îles.

RANDO BRETAGNE
rando.tourismebretagne.com
Rando Bretagne est le site du Comité Régional de Tourisme de la
Bretagne spécialement dédié à la randonnée en terre armoricaine.
Que vous souhaitiez arpenter les sentier de l'Argoat (Bretagne des
terres) ou de l'Armor (Bretagne du littoral), vous trouverez un large
choix de parcours à effectuer à pied, à vélo, en marche nordique,
avec des ânes, en ville, en mode connecté... Vous trouvez sur le site
les plus beaux circuits ou des recherches ciblées selon vos envies.
Surfez avant de marcher !
FFRANDONNÉE BRETAGNE
Bât. Etic Center
9, rue des Charmilles
Cesson-Sévigné
✆ 02 23 30 07 56
bretagne.ffrandonnee.fr
[email protected]

Le comité de la fédération française de la randonnée pédestre en

Bretagne a pour mission de développer, améliorer et faire partager
les chemins tout en contribuant à la sauvegarde de l’environnement.
Epaulé par un site Internet complet et facile d’utilisation qui vous
donne accès à l’agenda et au catalogue des brochures et guides, il
permet aussi de se faire une idée précise des circuits et séjours
possibles, en fonction des randonnées (durée des randonnées, type
de sorties, jour de sortie…) et de vos aptitudes (facile, sportive…).
Autres adresses : Comité de l'Ille-et-Vilaine : Maison
départementale des Sports – 13 B, avenue de Cucillé – Rennes – ✆
02 99 54 67 61 - Mail : [email protected] – www.rando35.fr • Comité
des Côtes-d'Armor : Maison départementale des Sports – 18, rue
Pierre-de-Coubertin – 22440 Ploufragan – ✆ 02 96 76 25 65 - Mail :
[email protected] – http://cotes-darmor.ffrandonnee.fr • Comité
du Finistère : 4 route de Saint-Renan – BP 02 - 29810 PLOUARZEL
– ✆ 02 98 89 60 06 - Mail : [email protected] –
www.ffrandonnee29.fr • Comité du Morbihan : Maison du Sport – 9,
allée Fr.-Joseph-Broussais – Parc du ténénio – 56000 VANNES – ✆
02 97 40 85 88 - Mail : [email protected] – www.rando56.fr

Les circuits
Au pays de Brocéliande

Au pays de Brocéliande - Le hêtre de Pontus à Paimpont, le roi

de la forêt de Brocéliande.
© David Debray – Fotolia
Départements : Ille-et-Vilaine (35) et Morbihan (56)
Temps estimé : 2 jours
Saison idéale : d’avril à septembre
 Catégorie : facile
Accès : Paimpont
Un voyage au pays des légendes celtiques, c’est ce que vous
propose cet itinéraire au cœur de l’immense et belle forêt qui
entoure Paimpont. La route principale entre Plélan-le-Grand et le
bourg ne manque pas de charme. Ses longues branches forment
une voûte, une tonnelle devrait-on dire, d’un si beau vert au
printemps et en été et d’un ton or à l’automne. Parmi les monuments
et curiosités légendaires, ne manquez pas de visiter l’abbaye de
Paimpont de style gothique médiéval. Un peu plus loin se trouve
l’étang du Pas-du-Houx. Avec ses 80 hectares, il est le plus grand
étang de la forêt de Paimpont, riche en faune et en flore aquatiques.
Sur ses rives se font face le château de Brocéliande et le château du
Pas-du-Houx du XXe siècle. Au sud de la forêt, découvrez les forges
de Paimpont, à proximité d’un lieu légendaire le « Pont de Secret ».
Au nord de la forêt, à quelques pas du bourg de Concoret, le
château de Comper, considéré jadis comme l’une des plus fortes
positions de Haute-Bretagne. Vous enjamberez ses douves
asséchées pour découvrir les expositions du Centre arthurien qu’il
abrite. De l’histoire à la légende encore, le Grand Étang est associé
au lac de la fée Viviane qui cache aux yeux des curieux le château
de cristal construit par Merlin pour sa belle élève. A voir aussi le
tombeau de Merlin, vestige d’une allée couverte néolithique, pour
lequel de nombreuses personnes vouent un culte. A proximité du
monument, la fontaine dite « de Jouvence ». La forêt de Brocéliande
renferme de très vieux arbres. Le plus célèbre d’entre eux est
Guillotin, millénaire et faisant plus de 9 m de circonférence, que l’on
vient saluer entre Concoret et Tréhorenteuc. Près du hameau de
« Folle Pensée », à l’ouest de la forêt, un lieu à la fois pittoresque et
modeste de Brocéliande : la fontaine de Barenton, ici même où
Merlin rencontra Viviane et dont les eaux auraient le pouvoir de
guérir. Attention, verser cette eau sur le perron de la fontaine
déclencherait un orage très violent… Près de Tréhorenteuc toujours,
le Val sans Retour, lieu de légendes le plus réputé de la forêt, une
vallée encaissée contrastée par ses paysages, creusée
profondément dans le schiste rouge et accueillant le Miroir aux Fées.
A proximité, le Tombeau du Géant, monument mégalithique
constitué de menhirs dressés il y a 5 000 ans. Énigmatique encore le
Jardin aux Moines, site spectaculaire de Brocéliande. En dehors de
la commune, le château de Trécesson où la Dame blanche hante
toujours le domaine.
Informations complémentaires et idées alternatives :
www.broceliande-vacances.com

Belle-Île-en-Mer
Sauzon - Port de Sauzon, à Belle-Île-en-Mer.
© Bluepicture – Fotolia
Département : Morbihan (56)
Temps estimé : 1 jour
Saisons idéales : été, printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : port de Sauzon
Peinte par Monet, décrite par Flaubert, vantée par Mitterrand (à la fin
de sa vie) et, entre autres célébrités, chantée par Laurent Voulzy,
Belle-île-en-mer porte fort bien son nom et séduit quiconque y passe
ne serait-ce qu’une journée.
C’est ce que nous vous proposons avec cette randonnée qui vous
fera découvrir une côte sauvage battue par les vents du large et dont
les falaises subissent 365 jours par an l’assaut continuel de
l’Atlantique, à une quinzaine de kilomètres de Quiberon. Une côte
révélant tour à tour criques et petites plages de sable blanc. En
attendant, vous venez d’accoster au port le plus important de l’île,
celui du Palais, et vous admirez l’imposante citadelle Vauban. Puis
vous gagnez le second port, Sauzon, où débute votre balade… Vous
franchissez alors la plage Ster-Vraz par Bortifaouen puis, à travers
une lande épaisse, descendez dans la crique ô combien sauvage de
Ster-Ouen. Au sommet du versant opposé, vous contemplez,
émerveillé, la pointe du Vieux Château, un ancien oppidum celte
reconverti en réserve ornithologique. Vous vous rendez ensuite à la
grotte (hélas fermée au public) de l’Apothicairerie, via un chemin de
terre bordé de bruyères. En gagnant le sud à travers un littoral
déchiqueté, vous passez devant le sémaphore d’Er Hastellic. Ce qui
vous impressionne ensuite, c’est le Port de Borderun, une crique
murée du XVIIe siècle ! Après, direction Port-Donnant, via un trajet
qui alternera des criques profondes et des petits ports, de petites
plages encastrées dont certaines barrées par des murs. Plus loin,
trois autres ports vous attendent : Port-des-Sonnettes, Port-Puns et
Port-Skeul. D’un promontoire avancé au sud du hameau d’Anterre,
apparaît ensuite la superbe plage de Port-Donnant généreuse en
rouleaux qui réjouissent les body-boarders. Plus loin, se profilent les
Aiguilles de Port-Coton, immortalisées par Monet. Du littoral
particulièrement sinueux, le regard embrasse l’un des plus beaux
sites de l’île. Au détour du sentier, une baie sublime abrite des
bateaux de pêcheurs, c’est Port-Goulphar qui s’enorgueillit de
posséder l’un des phares les plus puissants du pays. Puis d’autres
décors se succèdent, qui mériteraient d’être contemplés de longues
heures pour en apprécier toute la beauté : le sémaphore du Talut, la
superbe grotte du Talut – accessible uniquement par mer ! –, la
pointe de Bornord avec un magnifique point de vue sur Port-Kérel et
sa sublime plage, la crique sauvage de Porh-Roder, le hameau de
Kernest qui, à travers landes, fougères et bois, rejoint la route qui
s’élève jusqu’au bourg de Bangor fondé au VIe siècle, et dont
l’église est l’une des plus anciennes de Bretagne. On peut l’écrire
sans risquer d'être démenti : question beautés à contempler, vous
n’avez pas perdu votre journée.
Informations complémentaires et itinéraires alternatifs :
www.belle-ile.com
La côte du Goëlo
Département : Côtes-d’Armor (22), de Saint-Brieuc à Bréhat
 Temps estimé : 4 jours – 90 km
Saisons idéales : été, printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Saint-Brieuc
Ici, on dit que la mer a signé un pacte d’amour avec la terre. Depuis
ce jour, au rythme des marées, elle remonte profondément à
l’intérieur des terres, plongeant l’Armor – la mer – dans l’Argoat – la
terre. Terre et mer, tantôt se disputent, tantôt se jurent fidélité, et les
lumières, comme pour saluer leur passion, édifient des paysages
toujours changeants.
Partagée entre mer et rivière, la côte de Goëlo s’étend sur une
trentaine de communes réparties entre Saint-Brieuc, Paimpol et l’île
de Bréhat, l’île de Beauté de la côte du nord de Bretagne, séjour
préféré des peintres et des rêveurs, lieu onirique aussi célèbre pour
ses fleurs que pour sa tranquillité…
Ce beau périple, qui suit le GR®34, vous plonge au cœur de la baie
de Saint-Brieuc et ses immenses plages. Classée Réserve naturelle,
elle accueille chaque année plus de quarante mille oiseaux
migrateurs. Avant le départ, n’hésitez pas à parcourir le centre
historique de la ville qui s’est bâti autour de son église forteresse.
Saint-Brieuc étonne par le caractère varié de ses architectures. De
la belle cité, vous longez le Gouëdic jusqu’à la pointe du Roselier qui
offre au regard un point de vue superbe sur la roche Martin et la
baie. L’éperon barré témoigne d’une occupation à l’âge de Fer. Le
monument dédié aux péris en mer a été érigé à la fin du XXe siècle.
La longue et belle plage des Rosaires laisse rêveur. Laissez-vous
subjuguer par la beauté des lumières du crépuscule ! De Pordic à
Saint-Quay-Portrieux, vous serez immergé, pendant plusieurs
kilomètres, dans l’atmosphère magique des petits ports côtiers du
Goëlo. Sur la pointe de Pordic, vous trouverez non seulement
quelques vestiges de son passé, mais profiterez aussi d’un surplomb
sur une mer émeraude et d’une vue fabuleuse. Ces paysages ont
sans doute également ému nos lointains ancêtres celtes puisqu’ils y
vécurent.
Le menhir de Saint-Gilles en atteste encore… Le patrimoine de
Saint-Quay-Portrieux – capitale de la coquille Saint-Jacques – est
riche de chapelles, calvaires, manoirs et moulins à vent. Du
sémaphore – 100 m au-dessus de la mer –, toute la baie de Saint-
Brieuc se découvre au regard. Par temps clair, la vue balaie du cap
d’Erquy jusqu’à l’archipel de Bréhat !
Autres trésors naturels inoubliables : les falaises de Plouha, puis de
l’Anse de Bréhec à l’abbaye de Beauport, se mêlent encore
patrimoine naturel et patrimoine culturel. De Paimpol à la pointe de
l’Arcouest, défile une côte sauvage aux innombrables îlots. Enfin
une expédition maritime vous conduit à Bréhat qui exulte, au
printemps, sous les couleurs et les parfums floraux.
La presqu'île de Crozon

Crozon - Randonnée près de Crozon.

© synto – stock.adobe.com
Département : Finistère (29), de Crozon à Camaret-sur-Mer
Temps estimé : 2 jours – 40 km
Saisons idéales : été, printemps, automne
Catégorie : moyen
 Accès : Crozon
Entre la rade de Brest et la baie de Douarnenez, la presqu’île de
Crozon est de ces destinations qui méritent l’appellation « vaut le
voyage » car, forte d’un riche patrimoine militaire et de plages de
sable fin, elle présente des falaises abruptes qui se dressent
sauvagement au-dessus de la mer d’Iroise. Elle compte aussi – et
les randonneurs s’en réjouissent ! - plus de 120 km de côte. La
balade proposée longe une partie de celle-ci et part du port de
plaisance de Crozon-Morgat, une ville dont la richesse culturelle est
reconnue grâce à son Festival du Bout du Monde (Finistère, en
breton penn-ar-bed).
A peine êtes-vous en marche que le sentier GR®34 prend de la
hauteur sous les pins dominant la mer. Une fois à Saint-Hernot,
faites donc un détour par sa chapelle et sa Maison des Minéraux qui
expose plus de cinq cents pièces témoignant des richesses
géologiques de la presqu’île. A quelques pas, un gîte d’étape
renommé vous attend. Puis vient le cap de la Chèvre dont l’aspect
sauvage des paysages attire le regard. Les landes s’étendent à
perte de vue, parsemées ici et là de plusieurs hameaux dont les
maisons fleurent bon la Bretagne avec leurs pierres traditionnelles.
Au bout du cap, le panorama s’étend du cap Sizun – pointe du Van,
pointe du Raz, baie de Douarnenez –, à la pointe de Pen-Hir, et
encore plus loin la pointe Saint-Mathieu et même les îles du Ponant,
Ouessant et Molène ! Sublime vision ! Si le vent du large ne vous
fait pas renoncer, l’heure est venue de traverser quelques collines au
fond desquelles se trouvent d’immenses plages comme celle de la
Palud. Puis apparaît un site peu connu des touristes bien qu’il soit
de toute beauté : la pointe de Dinan, alias le « Château de Dinan »,
qui ressemble à une énorme masse rocheuse reliée à la pointe par
une arche naturelle. Vient ensuite le cap le plus élevé, le plus connu
de la presqu’île, et le plus impressionnant : la pointe de Pen-Hir.
Au bout de celle-ci, contemplez les trois énormes rochers,
surnommés le Tas de Pois, qui la prolongent : Pen Glas – la tête
verte –, Ar Forc’h – la fourche – et Bern Id – le tas de céréales. Mais
le spectacle continue : à l’est, la pointe abrite la magnifique anse de
Pen-Hir et à l’ouest, partie plus soumise aux vents, de sublimes
falaises rocheuses se jettent dans une mer souvent déchaînée…
Enfin vous arrivez à Camaret, là où Crozon ressemble à une île,
refuge des vieux langoustiers du début du siècle dernier. Camaret
qui offre une digue naturelle particulièrement charmante ornée de
deux trésors à contempler sans modération : la tour Vauban et la
chapelle Notre-Dame-de-Rocamadour.

Le tour de l'île aux Moines

Département : Morbihan (56)
Temps estimé : 1 jour
Saisons idéales : été, printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Port-Blanc
Avec ses 312 hectares, ses 7 km de long et ses 4 km de large, l’île
aux Moines est la plus vaste des îles du golfe du Morbihan. Baptisée
la « Perle du golfe », tellement elle est jolie avec ses ravissantes
maisons basses de pêcheurs aux murs blancs, ses hautes
demeures de capitaines en belles pierres de taille, ses paysages
magnifiques avec des jardinets plantés de mimosas, de camélias, de
figuiers, d’eucalyptus…, ses petites collines couvertes de bruyère,
son bois d’Amour, sa belle et longue plage. En forme de croix, l’île
vous offre de nombreuses promenades à pied ou à bicyclette. Se
promener dans les ruelles est un réel plaisir. En prenant la rue des
Escaliers vous arrivez au Bindo, puis sur la jolie place du marché où
vous trouverez boutiques, restaurants et hôtels. Dans le parc du
château du Guerric, admirez à loisir de magnifiques séquoias,
érables et chênes centenaires. Les habitants vous conteront
l’histoire des pierres à laver du Salzen, une résurgence du passé et
un haut lieu de féminité…
Le tour de l’île peut se faire à pied en une journée. Trois circuits sont
fléchés au sol, depuis le bourg. Le circuit du Trec’h – 1,8 km aller
simple – vous laisse admirer l’église Saint-Michel – Notre-Dame-
d’Espérance –, et depuis la Pointe une belle vue sur la pointe
d’Arradon et l’île d’Arz. Le circuit de Brouel – 2,5 km – vous fait
découvrir chapelle et fontaine, et depuis la Pointe, encore une belle
vue sur l’île d’Arz.
Le circuit de Penhap – 4,4 km – vous permet de découvrir des
mégalithes, des beaux points de vue sur le golfe du Morbihan, de
magnifiques chaumières, des bosquets, et enfin, depuis la pointe de
Nioul – à 500 m de Penhap –, une vue étendue sur la presqu’île de
Rhuys qui referme le golfe du Morbihan et où il fait bon se balader.
Retenez que la pointe du Nioul n’est accessible que par la côte – il
est préférable de ne pas y envoyer les enfants. L’île fourmille de
sites mégalithiques – comme dans beaucoup d’endroits du golfe –,
menhirs, tumulus et cromlech se laissent découvrir au détour des
chemins. Vers le hameau de Kergonan, vous verrez un cromlech de
101 m de diamètre – le plus grand de France et le second d’Europe.

Sur la Côte d'Emeraude : le pays de Fréhel

Fréhel - Randonnée au Cap Fréhel.

© JFL Photography – stock.adobe.com
Département : Côtes-d’Armor (22)
Temps estimé : 1 jour
Saisons idéales : été, printemps, automne
Catégorie : facile
 Accès : du parking de la plage du Vieux-Bourg en Pléhérel sur la
D34
Située au nord de la Bretagne, la côte d’Émeraude est le nom de la
partie comprise entre le cap Fréhel et Cancale (Pointe du Grouin).
Elle doit son nom qui fait rêver à la couleur – vert émeraude – de la
mer à certains endroits. C’est peu dire que les panoramas offerts
toute l’année sont superbes. Car il n’y a pas que la mer, bien sûr, il y
a aussi les pointes et caps qui s’y avancent, et les rochers qui
servirent de refuges aux premiers marins et de protection aux cités
comme Saint-Malo. Il y a aussi les plages de sable fin où il fait bon
musarder, lire un roman, se baigner ou jouer au ballon. Parmi les
plus agréables citons Dinard, Paramé, Sables-d’Or-Les-Pins,
Pleneuf-Val-André.
Compris, lui, entre le cap Fréhel et celui d’Erquy, le Pays de Fréhel
ne peut que vous emballer avec son bourg (Fréhel), sa station
balnéaire (Sables-d’Or-les-Pins), son ancien village de pêcheurs
(Pléhérel-Plage), sa baie (de La Fresnaye) et son hameau (La
Carquois). Un peu partout, sur ce territoire ayant su préserver son
patrimoine architectural et ornithologique, fort médiéval, chapelles,
phare, dunes et landes vous conduisent à l’évasion. Quant aux 70 m
de falaises surplombant la mer, elles offrent un champ de vision
illimité, découvrant toute la Côte jusqu’à Saint-Malo et la baie de
Saint-Brieuc et, au loin, les îles de Bréhat.
Ces points évoqués, vous commencerez votre randonnée entre
Sables-d’Or-les-Pins et le cap Fréhel. Un sentier parmi les ajoncs et
les bruyères vous mènera au fort La Latte, forteresse construite dès
le XIVe siècle et qui, en haut de son donjon, offre un panorama
permettant d’embrasser toute la Côte d’Émeraude. Au bout
d’immenses landes, le cap Fréhel surplombe la mer du haut de ses
falaises de grès rouge et de porphyre. A portée de jumelles, sur des
îlots, nichent des milliers d’oiseaux marins. Et pour terminer cette
randonnée de la manière la plus agréable qui soit, filez ensuite sur
les criques et les plages situées derrière les dunes voisines.

CENTRE-VAL DE LOIRE
Du pays de Chartres au Berry en passant par les châteaux de la
Loire, la région Centre-Val de Loire ne manque pas d'attrait pour les
randonneurs et promeneurs appréciant de marier diversité des
paysages et richesse culturelle. La Fédération française de
randonnée, section Centre, vous offre plus de 5 500 km de sentiers
de Grande Randonnée (GR®) ou Grande Randonnée de Pays
(GRP®), ainsi que 15 000 km d'itinéraires de Promenade et de
Randonnée (PR®) dont 1 600 km recommandés. Autant d'invitations
pour partir à la rencontre de la région et de son histoire.

Les spécialistes
ARCANSON
2195, route de la Croix Perrin
Autrans-Méaudre en Vercors
✆ 04 76 95 23 51
www.arcanson.com
[email protected]
Ouvert toute l'année. Du lundi au vendredi de 8h à 12h et de 14h à
18h30 ; le samedi de 9h à 12h et de 14h à 17h. Agence de voyage
et gite.
La société Arcanson a une double activité : agence de voyage et
gîte. Depuis 1985, dans le parc naturel du Vercors, elle met son
superbe chalet de 15 chambres (une ancienne laiterie rénovée par
Martine et Jean-Yves) à la disposition des amateurs de ski de fond
et de raquettes (l'hiver), de randonnées pédestres et VTT (aux
beaux jours). Arcanson propose des randonnées accompagnées ou
en liberté, des randonnées adaptées aux familles et d'autres très
sportives, des randos plaisir combinées avec de la balnéo… En
Vercors ou ailleurs.
 COMITÉ RÉGIONAL DE LA RANDONNÉE PÉDESTRE DU
CENTRE-VAL DE LOIRE
89/22, allée des Platanes
Maison des Sports
Châteauroux
✆ 02 54 35 55 63
centre-val-de-loire.ffrandonnee.fr
[email protected]
Comme son intitulé le précise, ce territoire se caractérise par la
présence du plus long des fleuves français, la Loire, et de pays où
les marches enchantent aussi bien les amoureux de la nature (on
pense au Perche, à la Sologne) que les amateurs des châteaux
Renaissance que le monde nous envie (Chambord, Chenonceau…).
Les randonnées y jouissent d'une cote exceptionnelle si l'on en juge
par le grand nombre d'associations de randonneurs (près de 200 !).
Il est vrai que les sentiers GR® et GRP® totalisent plus de 5 000 km
et que les itinéraires de promenade et de randonnée en
comptabilisent plus de 15 000 ! Là encore, le marcheur gagnera à
interroger le comité régional sur les marches à effectuer en priorité.
Le plus : la collection de Randofiches sur la région Centre éditées
par la fédération.
CAMPING MUNICIPAL DE FOUGÈRES***
19, plage de Fougères
Saint-Plantaire
✆ 02 54 47 20 01
http://camping-fougeres36.e-monsite.com
[email protected],
[email protected]
Fermé du 1er avril au 1er novembre. Avril, mai et octobre : de 8h à
12h et de 14h à 17h30. Juin et septembre : de 8h à 12h et de 14h à
18h30. Juillet et août : du lundi au vendredi de 8h30 à 13h et de
14h30 à 20h. Le samedi et dimanche de 8h30 à 20h. Accueil jusqu'à
20 (ouverture accueil haute saison : 8h30-20h. Ouverture accueil
basse saison : 8h30-12h et 14h-17h). 161 emplacements
(4 bungalows de toile, 2 bungalows, 5 mobil-homes, 13 chalets).
Le camping municipal de Fougères, à Saint-Plantaire, accueille les
amoureux de nature pour leur séjour en plein air. Faites une halte en
bordure du lac d'Eguzon, l'un des plus grands de la région Centre.
Le camping sera votre point de départ pour arpenter les landes de
bruyère et de genet, les chemins creux, les vallées hérissées de
granit et autres paysages magnifiques de la Creuse. Il accueille les
groupes et familles comme les voyageurs solitaires, pour un séjour
en tente ou en chalet, bungalow ou encore mobil-home aménagé.

Les circuits
Au cœur du parc naturel régional du Perche
Département : Eure-et-Loir (28)
Temps estimé : 1 jour
Saisons idéales : printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Argenvilliers
Le Perche vous accueille pour une belle échappée verte. Manoirs,
parcs et jardins, produits du terroir, le Perche s’apprécie au rythme
de ses routes tranquilles.
Grâce à ses reliefs marqués, le Perche révèle au détour de ses
forêts ou de ses superbes chemins creux, de larges panoramas sur
les versants bocagers, les vallées et les rivières. Outre les GR®22,
35 et 351 qui traversent le territoire, près de 2 000 km de sentiers ont
été balisés pour vous permettre de vous évader le temps d’une
randonnée. Profitez de ces instants pour partir aussi à la rencontre
des éleveurs de percherons, un cheval où beauté et force sont en
parfaite osmose. Les éleveurs seront heureux de vous ouvrir leurs
portes.
Prêt pour la balade, alors allons-y ! Démarrons à Argenvilliers qui se
caractérise par la diversité de ses milieux. Ici, on passe des bois,
aux coteaux et aux étangs. Ce sympathique village avec sa belle
église au magnifique retable offre aussi de beaux panoramas vers la
colline de Rougemont, point culminant de l’Eure-et-Loir. En
descendant le bourg, arrêtez votre regard sur le logis de la grande
maison et, plus loin, le château d'Oursières, belle demeure du XIIe
siècle. Cap maintenant sur Beaumont-les-Autels, avec son église
Notre-Dame, son château du XVIe siècle et son manoir et étang des
Cailleaux. La dernière étape : Vichères, un riche patrimoine naturel
et bâti, remarquablement préservé qui en fait l’un des plus beaux
villages d’Eure-et-Loir. Le circuit offre de beaux points de vue sur le
paysage percheron. Prairies, haies et vergers sont à découvrir, en
fond de vallée de la Berthe, affluent de l’Huisne. Un sentier mène au
sommet de la colline de Rougemont. Dans le village, l’église Notre-
Dame est composée de deux nefs accolées. Vous remarquerez un
bocage encore très présent à Vichères, alors qu’il est aujourd’hui en
régression dans le Perche. Façonné par des générations de
paysans, le bocage est une imbrication de haies entre les parcelles.
Saviez-vous que la haie était autrefois un élément économique
important de la vie paysanne ? Clôture et limite de propriété, elle
fournissait aussi bois, fourrage, fruits et abritait le gibier. De
nombreuses espèces animales y trouvent toujours refuge, gîte,
nourriture, lieu de reproduction et couloir de déplacement à l’abri.
Les haies de bocage constituent de véritables corridors biologiques.
En savoir plus sur le Parc naturel régional du Perche :
www.parc-naturel-perche.fr
Autour de Chambord
Autour de Chambord - Château de Chambord.
© JoseIgnacioSoto – iStockphoto
Département : Loir-et-Cher (41), de Chambord à Blois
Temps estimé : 2 jours – 28 km
Saisons idéales : printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Chambord
Au bout d’une grande allée forestière… Château de toutes les
démesures, chef-d’œuvre de la Renaissance française, Chambord
s’offre à vous.
Empruntez l’escalier à doubles révolutions où deux personnes
peuvent descendre et monter sans jamais se croiser. Il vous mène
aux appartements royaux de François Ier et de Louis XIV. Un étage
plus haut, vous entrez dans l’univers des chasses royales.
Poursuivez votre ascension jusqu’aux terrasses. Vous voilà dans un
monde étrange où toitures et cheminées composent un village
féerique comme suspendu dans les airs. Laissez plonger votre
regard vers le grand canal et plus loin vers la réserve de faune
sauvage. Ce domaine de 5 440 hectares, ceinturé d’un mur de 32
km, est le plus grand parc forestier clos d’Europe. Classé Réserve
nationale de chasse et de faune sauvage, il abrite aujourd’hui, en
nombre, tous les représentants de la faune de Sologne. Admirez et
savourez cet instant magique avant de quitter le domaine royal, en
longeant une petite rivière jusqu’à la Chaussée-le-Comte, puis
traversez la forêt domaniale de Boulogne que vous laisserez pour
cheminer à travers la campagne, traversant quelques hameaux,
avant de rejoindre le Beuvron, petite rivière que l’on traverse sur un
ancien pont de chemin de fer. Cour-Cheverny et son église du XIIe
siècle ne sont qu’à quelques pas. Pour la pause du soir, allez rendre
visite aux vignerons qui sauront vous faire déguster leur bon vin
blanc sec. Le lendemain, à l’orée de la Sologne, vous attendent
plusieurs châteaux de styles différents, témoignages de cet art du
bien-vivre que partageait la noblesse de l’époque. Découvrez dès
lors le château de Cheverny, une magnifique propriété seigneuriale
qui appartient à la même famille depuis plus de six siècles. Du parc
botanique au splendide intérieur du château, des chenils à
l’exposition « Tintin », et des jardins au parc forestier, les
propriétaires vous invitent à la découverte d’un fantastique
patrimoine, authentique et bien vivant. Puis, à travers le vignoble et
quelques petits et pittoresques hameaux, vous gagnerez le château
de Troussay, gentilhommière Renaissance toujours habitée,
évoquant à la fois la richesse de la décoration des châteaux de la
Loire et l’atmosphère familiale et rurale du petit domaine de Sologne
d’antan. Rejoignez la belle forêt domaniale de Russy, en bordure de
laquelle se trouve le château de Beauregard avec son aspect
Renaissance – voir sa galerie des Illustres – et terminez par le
château royal de Blois, dont la cour présente un véritable panorama
de l’architecture française du Moyen Age au XVIIe siècle.
Informations complémentaires et itinéraires alternatifs :
www.val-de-loire-41.com

La vallée du Cher
 Département : Indre-et-Loire (37), de La Roche-Clermault à
Chinon
Temps estimé : 3 jours – 48 km
Saisons idéales : printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : La Roche-Clermault
Le paysage de la vallée du Cher joue sur le contraste et le mystère.
Cette randonnée va vous conduire dans une région qui perpétue un
art de vivre qui allie sa gastronomie et ses vins à la philosophie
empreinte de la joie de vivre de Rabelais. L’histoire est partout
présente et se manifeste à travers ses châteaux et ses abbayes
d’exception, ses vieilles églises, ses anciens lavoirs.
Sur la rive gauche de la Vienne, découvrez la Roche-Clermault,
installée à flanc de coteau. Visitez son église du XIIe siècle. Admirez
son clocher et sa galerie latérale, modèle unique dans le canton. En
parcourant ses alentours, vous verrez quelques vestiges de beaux
pigeonniers et de moulins à vent que le Négron faisait autrefois
mouvoir. Vous partirez ensuite sur les traces de Gargantua. En
chemin, vous admirerez le château de Condray-Montpensier avant
de rejoindre Seuilly qui dévoile ses nombreux atours. Visitez la
Devinière, maison natale de François Rabelais, avec son musée.
Traversez la rue principale du village bordée de nombreuses
habitations troglodytiques et rejoignez Lerné, charmant village aux
maisons de tuffeau blond, inscrit à l’Inventaire des sites pittoresques
du département. Il semblerait que la bourgade était, au Moyen Age,
ceinturée de châteaux, comme en témoignent la tour octogonale du
château de Cessigny, les très beaux communs bâtis et la chapelle
du château de Chavigny. Au cœur du village subsiste le château de
Maulévrier. L’église Saint-Martin mérite aussi l’attention. Un beau
point de vue en cascade au sommet du coteau, le massif forestier,
les cultures à mi-pente, et au pied le village. De là, vous traverserez
la forêt de Fontevraud par le petit village de Crouziers avec son
église au magnifique retable. Le château de la Trochoire monte la
garde aux portes de « La Roncheraie », petit hameau qui regarde
couler la Vienne. Les étangs de Couziers, au cœur de la forêt, ont
servi de viviers pendant des siècles aux nonnes de la célèbre
abbaye de Fontevraud, une des plus grandes de France.
Incontournable ! Vous traverserez le village, puis les vignobles pour
descendre sur les bords de Loire. Le chemin passe devant le moulin
de la Herpinière – moulin de type cavier –, rejoint le village du
Turquant – nombreuses maisons troglodytiques – et descend vers
Montsoreau, dont le magnifique château, qui a inspiré Alexandre
Dumas pour son roman, La Dame de Montsoreau, se reflète dans la
Loire. Vous longerez les bords de Loire pour rejoindre Candes-Saint-
Martin. Ce petit village est dominé par son église des XIIe et
XIIIe siècles, construite sur le lieu même où saint Martin mourut.
Vous le quitterez en grimpant sur le haut du coteau pour découvrir
un point de vue magnifique sur le confluent de la Loire et de la
Vienne. Vous redescendrez et, à travers la campagne et quelques
hameaux, vous rejoindrez les bords de la Vienne et gagnerez
Chinon.
Situé au sommet du coteau qui surplombe la Vienne, le château
s’étend d’ouest en est. Ne manquez pas d’aller le visiter ainsi que le
musée Jeanne-d’Arc, les églises et collégiale de la ville et les places
autrefois champs de foires.

Les étangs de Sologne

Les étangs de Sologne - Paysage forestier en Sologne
© MARC JAUNEAUD – ICONOTEC
Département : Loiret (45), de Saint-Viâtre à Neung-sur-Beuvron
Temps estimé : 2 jours – 25 km
Saison idéale : toute l’année
Catégorie : facile
Accès : la Maison des Étangs à Saint-Viâtre
Avec plus de 2 800 étangs, la Sologne est une zone humide
continentale d’importance internationale. Cet agréable circuit permet
d’apprécier la zone la plus dense des étangs de Sologne, sa grande
richesse écologique et paysagère. Pensez à emporter vos jumelles,
mais surtout visitez la Maison des Etangs qui vous offrira une
découverte dans l’espace et dans le temps des étangs de Sologne,
éléments spécifiques et remarquables, à la fois historiques, culturels,
économiques et écologiques. Ce musée ingénieusement conçu a
pris place dans un ensemble de maisons anciennes typiques. Avant
de quitter Saint-Viâtre, visitez son église et son clocher tors, sa
crypte et son remarquable polyptyque, les galeries, communément
nommées « caquetoirs », le chafaud du XVe siècle – dérivé de
l’ancien terme « eschafauts », estrade en bois, sur laquelle on faisait
des représentations –, monument insolite unique en son genre, et
les maisons typiquement solognotes à pans de bois. Sur cette
commune toujours, plusieurs étangs dont celui des Bosses,
accessible par un joli chemin communal traversant des bois, des
cultures et des prairies humides. Au pied de la côte de Frogère, vous
admirerez une des plus belles landes de Bruyères à balai de
Sologne où se dissimulent entre autres renards et sangliers, dont on
peut croiser la route au lever du jour ou tard le soir. De grande
dimension, il constitue aussi une zone refuge pour les canards. Le
sentier jalonné de fougères vous offre plusieurs points de vue sur
l’étang, jusqu’à la bonde, où le chemin rural s’arrête. Prenez
maintenant la direction de Marcilly-en-Gault avec sa jolie église et
ses maisons anciennes, puis celle de Millançay. Une allée forestière
pénètre dans la forêt de Bruadan, appelée l’Allée du Roi, en
référence à François Ier qui, depuis le château de sa mère – actuelle
sous-préfecture – ou son hôtel particulier, venait y chasser le loup à
cheval. Une belle balade bucolique à souhait avec l’étang de
Mainmont. Votre parcours se voit jalonné de châtaigners avant
d’atteindre une partie plus forestière. De l’étang de la Prée, on peut
observer en hiver le passage prénuptial de la plupart des espèces
de canards présentes en Sologne. Plus loin, l’étang des Gâts.
L’étang de Pontbertas mérite aussi le détour. Direction Ferté-
Beauharnais, pour les étangs de Favelle – situé face au château du
même nom – et de Marcilly. Venez à Marcilly au printemps pour y
observer les fuligules milouins et morillons, les canards colverts et
chipeaux, les grèbes huppés et à cou noir. A la fin de l’été, une petite
plage de sable se découvre, hébergeant un cortège végétal
remarquable avec de nombreuses plantes comme la laîche de
Bohême et le flûteau fausse-renoncule… En migration d’automne et
de printemps, il n’est pas rare d’observer sur cet étang et le
précédent quelques mouettes pygmées venues y glaner, au
passage, les derniers insectes de la saison. Enfin, l’étang des
Marguilliers qui, il y a plusieurs années, hébergeait une très
importante colonie de mouettes rieuses.
 Informations complémentaires : www.maison-des-etangs.fr
Sur la route Jacques-Cœur
Département : Cher (18), de Menetou-Salon à Bourges
Temps estimé : 3 jours – 29 km
Saison idéale : toute l’année
Catégorie : facile
Accès : Menetou-Salon
Connaissez-vous la plus ancienne de nos routes historiques ? Elle
porte le nom du célèbre Jacques Cœur, trésorier de Charles VII et
auteur de la fameuse formule « À cœur vaillant, rien impossible ! ».
Elle est située dans le cœur du pays et possède une quinzaine
d’étapes toutes plus agréables les unes que les autres avec des
châteaux en veux-tu en voilà (Gien, La Verrerie, Meillant…), une
abbaye (Noirlac), un musée (Argent-sur-Sauldre), un palais (celui de
Jacques Cœur), un vignoble (Sancerre), une ville agréable
(Bourges).
L’itinéraire que nous vous proposons vous permettra de découvrir
plusieurs joyaux de cette superbe route remise à l’honneur depuis
1954 grâce aux actions de trois châtelains entreprenants (ceux de
Culan, Ainay-le-Vieil et Meillant). Ces joyaux en question se trouvent
sur le tronçon situé entre Menetou-Salon et Bourges.
Le château de Menetou-Salon n’offre pas seulement une superbe
architecture néogothique (dont la restauration date du XIXe siècle) ;
il possède également un jardin labyrinthique où il est bon se perdre,
des vignobles alentour dont les vins se dégustent sur place et un
musée de l’automobile et de l’hippomobile. Autre spécificité
appréciée : des guides en costumes d’époque peuvent vous le faire
visiter d’une manière tout à fait charmante. Château XIVe, Maupas,
lui, peut se targuer d’avoir accueilli la célèbre duchesse de Berry et
conservé une collection aussi précieuse qu’impressionnante : près
de 900 assiettes (887 exactement) confectionnées par des artistes
faïenciers qui opéraient entre le XVe et le XVIIIe siècle. Mais ce ne
sont pas les seuls trésors de ce bâtiment qui accueillit également
deux Bourbons ayant marqué l’histoire de France (Charles X et le
comte de Chambord) : des tapisseries des Gobelins et d’Aubusson y
ornent les murs et de splendides massifs de roses illuminent ses
jardins. A quelques pas de là, un grand nom du vignoble vous
attend, qu’on aime à déguster avec des mets d’exception, du foie
gras (par exemple), Sancerre. Perchée sur un piton rocheux de
321 m, cette vieille cité berrichonne du Moyen Age offre un
splendide panorama sur le Val-de-Loire. Avec, au loin, les sommets
des monts du Morvan. Enfin, la dernière étape est une ville qui
accumule les bonnes raisons d’y séjourner et de la visiter sous
toutes ses coutures, Bourges. Il y a sa cathédrale Saint-Étienne,
bien sûr. Mais aussi son palais Jacques-Cœur, un petit joyau
d’architecture gothique du XVe siècle, que fit construire le trésorier
de Charles VII. Pour son plaisir, bien sûr. Mais aussi pour le nôtre !
Informations complémentaires : www.route-jacques-coeur.org

CORSE
Les sentiers de Corse et particulièrement le GR®20 sont réputés
pour leur beauté. Ils ne manquent ni de dénivelé ni de paysages
féeriques, lorsque le sentier de crête domine la mer, chemine dans
la garrigue, croise les troupeaux et les oliveraies, embaume le thym
et le serpolet... Le seul problème sera, en été, la canicule. Prévoyez
des plongeons dans la mer ou dans les torrents pour vous rafraîchir,
suffisamment d'eau et un couvre-chef... Des escales gourmandes
sont prévues pour déguster la charcuterie et les fromages corses,
plaisirs incontournables de la randonnée sur l'île de Beauté.

Les spécialistes
CORSE-RANDOS.COM
www.corse-randos.com
[email protected]
Ouvert toute l'année.
Le site corse-randos.com réunit l'expérience de randonneurs
amateurs passionnés. Il met à disposition, contre abonnement (une
dizaine d'euros), 190 itinéraires de randonnée dûment cartographiés
et détaillés, pour quelque 1 421 points d'intérêt. Il existe plusieurs
niveaux de randonnée où sont pris en en compte le dénivelé, la
distance, l'altitude, les lieux remarquables et même des repères
géolocalisés.
COULEUR CORSE
6, boulevard Fred-Scamaroni
Ajaccio
✆ 04 95 10 52 83
www.couleur-corse.com
[email protected]
Laetitia Pietri et Manu Rioualec ont fondé Couleur Corse, leur
agence spécialisée dans l'organisation de séjours en pleine nature
sur l'île de Beauté, il y a une vingtaine d'années. À l'écoute des
marcheurs, ils conçoivent des circuits sur-mesure. Succès aidant,
Couleur Corse a prospéré et de nouvelles têtes sont venues
compléter l'équipe. Aujourd'hui, c'est un groupe d'amis habitant sur
l'île, passionnés de la montagne et qui connaissent parfaitement le
terrain, qui peut concevoir le circuit le plus adapté à vos attentes.
Couleur Corse programme des randonnées itinérantes pour
permettre aux couples, aux petits groupes et aux randonneurs
individuels de découvrir les plus beaux sites naturels. L'organisme
encadre également des descentes en canyoning avec Canyon
Corse, et de l'alpinisme, de l'escalade et du raid à ski avec
Montagnes de Corse.

Les circuits
Porto - Randonnée dans le golfe de Porto.
© SanderStock – iStockphoto.com

À la découverte du Cap Corse

Département : Haute-Corse (2B)
Temps estimé : 1 jour
Saisons idéales : printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Macinaghju
Le Cap Corse (Capicorsu) porte un surnom que la communauté
des dix-huit communes concernées a retenu sur ses différents
prospectus : L’île dans l’île (l’isula di l’isula). D’emblée voilà le
randonneur prévenu : la situation de ce territoire lui confère un
caractère spécifique, qu’il sera particulièrement agréable de
découvrir, surtout s’il choisit de faire une grosse portion du sublime
chemin des Douaniers…
Totalement ouvert au public depuis 1998, ce sentier longe le littoral
justement sur 26 km, d’où sa deuxième appellation « chemin du
littoral ». Il part de Macinaghju et remonte jusqu’à Centuri. Il est si
beau, si agréable à fréquenter, que près de 50 000 randonneurs le
suivent chaque année. Dans sa totalité, pour les plus courageux (qui
effectuent les trois tronçons). Où en se contentant d’un ou deux
tronçons pour les autres, à savoir : Macinaghju–Barcaghju
(3 heures), Barcaghju–Tollare (45 minutes) ou Tollare–Centuri
(3 heures). A chacun de décider en fonction de son temps et de ses
forces !
Notre randonnée, elle, débute au port de Macinaggio qui existe
depuis la plus lointaine Antiquité et peut aujourd’hui accueillir
quelque six cents bateaux. Blottie dans sa baie, la plage de
Tamarone passe pour la plus belle de Capicarsu. Constituées par un
archipel d’îlots au large du Cap Corse, les îles Finocchiarola offrent,
elles aussi, une vue délicieuse : des côtes rocheuses battues par les
flots. La beauté de ce territoire lui a valu d’être classé au titre des
sites. Quant à sa réserve naturelle – fermée de mars à fin août –,
elle abrite des goélands d’Audouin, puffins cendrés et cormorans
huppés. Dans l’anse de Santa-Maria, petite baie intime et
admirablement proportionnée, découvrez la tour éponyme. En
schiste et rongée par la mer, elle présente des stigmates historiques
(sa face nord est entièrement détruite). A quelques encablures de
l’anse, entre un puits et ce qui semble être les vestiges d’un antique
cimetière, une petite chapelle romane attire l’attention. Sur la
commune bicéphale de Rogliano-Macinaggio (la plus vaste du Cap
Corse après Luri), prenez le temps d’observer la tour génoise
d’Agnellu, bâtie sur le promontoire du Capo Agnello, d’où le
panorama est superbe. Avec l’île de la Giraglia et son phare, la
pointe d’Agnello signe l’extrémité nord de la Corse. Rejoignez
maintenant Barcaggio, un petit village de pêcheurs réputé pour son
port, sa dune spectaculaire – l’une des plus hautes de Corse ! – et
sa grande et agréable plage de sable fin. Tollare, quant à lui, étend
ses maisons anciennes autour de sa chapelle Sainte-Anne et sa tour
génoise. Franchissez l’endroit le plus sauvage du cap avec le Capo
Grosso, puis le Capo Bianco avant d’aller admirer le moulin Mattei
qui surplombe le magnifique port langoustier de Centuri, l’un des
plus jolis du Cap Corse. La bourgade, installée dans son anse, offre
ses maisons recouvertes de serpentines vertes, ses fonds marins
d’un vert intense et poissonneux. C’est l’endroit idéal pour y dîner
tout en appréciant la vue sur l’île Capense.

La forêt de Vizzanova
Département : Haute-Corse (2B)
Temps estimé : 1 jour
Saisons idéales : printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Vizzavona
Cette forêt est à la fois traversée par la RN 193 qui relie Ajaccio à
Bastia et, en son point médian, par le sentier GR®20 dont les
200 km traversent, eux, la Corse du nord au sud. Elle est située sur
le territoire communal de Vivario et adossée à l’est du Monte d’Oro
(2 389 m) et, côté sud, aux flancs de la Punta dell’Oriente (2 112 m).
De l’avis unanime c’est l’une des plus belles forêts de l’île et ses
1 634 hectares méritent d’être surveillés toute l’année comme le lait
sur le feu pour éviter les incendies. Sa fréquentation par les touristes
et autres simples curieux date de l’ouverture de la ligne du petit train
au XIXe siècle, lequel la traverse sous un tunnel dont la construction
fut toute une histoire. Ses premiers visiteurs ? Des aristocrates
britanniques. C’est pourquoi, près de la rivière de l’Agnone, se
trouve la « cascade des Anglais ». Lors de votre promenade, vous
constaterez que les passerelles franchissant les ruisseaux
secondaires sont nombreuses. Ces ruisseaux abreuvent le sous-
bois où vous pourrez reconnaître des pins laricio, des hêtres, sans
oublier le feuillage vernissé du houx. Plus loin, obstruée par de gros
galets, la gorge se resserre. C’est le moment de s’offrir un spectacle
dont on ne se lasse pas : voir les chutes de l’Agnone et trouver une
« piscine naturelle » où il fait bon se baigner. Au niveau des
premières belles cascades, il vous sera possible de suivre un sentier
qui, après avoir traversé des blocs de pierre, vous offrira une belle
vue d’ensemble sur la forêt.
Les calanques de Piana
Piana - Les calanches de Piana.
© Joningall1 - Fotolia
Département : Corse du Sud (2A)
Temps estimé : 1 jour
Saisons idéales : été, printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Piana
Classé parmi les plus beaux endroits du monde (rien que ça !), le
village de Piana a moult cordes à son arc. Ses maisons blanches
disposées en amphithéâtre. Son église Sainte-Marie et aussi – et
surtout – ses fameuses calanche (sans s). Il va de soi que si ces
calanques (avec un s) peuvent s’apprécier en bateau, elles peuvent
aussi être savourées via une randonnée pédestre. Son point de
départ sera le même que celui réservé à l’ensemble des randonnées
(à l’exception de Capo Rosso et du « château fort ») : à la sortie de
Piana, 100 m après le pont de Mezzanu, en direction de Porto. Un
conseil : prenez l’ancien sentier muletier « Piana-Ota » ; il s’agit d’un
chemin dallé, soutenu par un magnifique mur de pierres sèches, qui
était jadis la voie de passage obligée de ceux qui, à dos de mulet, se
rendaient de Piana vers Porto et Ota, au début du XIXe siècle avant
que Napoléon III n’ouvre la route Piana–Porto à partir de 1850. Entre
Porto et Piana, sachez que la route étroite et tortueuse s’accroche
en corniche à de superbes parois de granite rouge qui tombent à pic
dans la mer… Eh oui voici enfin les célèbres calanche de Piana. Et
c’est un Normand qui en parle le mieux, dans un livre peu connu, Le
Monastère de Corbara. Lors d’un voyage en effet, Guy de
Maupassant avoue avoir été fortement impressionné par « ces
rochers de granite rose, haut de 300 mètres, étranges, torturés,
courbés, rougis par le temps, sanglants sous les derniers feux du
crépuscule et prenant toutes les formes, comme un peuple
fantastique de contes féeriques, pétrifié par quelque pouvoir
surnaturel… ». Ces lignes datent de 1880 mais n’ont pas pris une
ride ! Et les calanques en question continuent de surprendre les
visiteurs, de les impressionner par leur aspect sauvage qui contraste
fortement avec leur environnement maritime. Et la douceur du village
de Piana, qui, bâti sur un plateau situé à 438 m d’altitude, domine le
golfe de Porto en faisant face à Senino et Scandola, deux
presqu’îles également superbes.
Les gorges de la Restonica
Les gorges de la Restonica - Randonnée dans la vallée de la
Restonica.
© Julien Leblay
Département : Haute-Corse (2B)
Temps estimé : 1 à 2 jours selon le circuit
Saisons idéales : été, printemps, automne
Catégorie : moyen
Accès : Corte ou la Bergerie de Grotelle
Si vous aimez les lacs de montagne, choisissez de randonner dans
un endroit où ils pullulent (enfin, presque) : la vallée de la rivière
Restonica située en plein cœur de la Corse, au centre de son parc
naturel régional. Cette rivière prend sa source au lac de Melo, sur le
Monte Rotondo (l’une des plus belles cimes de l’île de Beauté,
2 625 m) et rejoint, une quinzaine de kilomètres plus loin, le
Tavignano à Corte. Unies, les deux rivières vont ensemble se jeter
dans la mer Tyrrhénienne, à Aléria.
La randonnée que nous vous proposons est facile et permet donc de
bien prendre son temps pour admirer les beautés que Dame Nature
a placées tout au long du chemin. Elle commence sur la citadelle
qui, du haut de son promontoire, veille sur la ville de Corte, la plus
peuplée de la Corse intérieure. Située au carrefour de deux vallées
et entourée par les sommets les plus hauts du pays – le Monte
Rotondo et le Monte Cintu –, Corte est le cœur géographique de
l’île. En continuant notre périple, nous découvrons le lac d’altitude de
Melo. D’une superficie de plus de 6 hectares, ce lac d’origine
glaciaire est gelé six mois sur douze. S’il est si remarquable ce n’est
pas seulement à cause de sa forme (Melo viendrait de mela qui, en
corse, veut dire « pomme ») mais aussi parce qu’on y trouve la plus
forte concentration d’espèces endémiques d’Europe. A proximité, et
toujours sans gros efforts, découvrez le lac de Capitello, le numéro
4 en terme de superficie (5,5 hectares) et le premier pour sa
profondeur maximale : 42 m. Situé à 1 930 m, creusé dans le granite
et entouré par des sommets culminant à 2 230 m, il est gelé plus de
huit mois par an. Le paysage qu’il offre est composé de parois aux
pentes abruptes, d’éboulis chaotiques, de falaises. C’est peu dire
que l’eau y est pure et limpide, deux qualités qui favorisent la
pénétration de la lumière en profondeur. Le résultat est réjouissant :
une mousse aquatique extrêmement rare s’y développe, à moins de
18-30 m de profondeur, favorisant ainsi un herbier qui fait la joie des
plongeurs aquatiques du parc naturel régional car celui-ci constitue
une véritable prairie sous-lacustre. Enfin, votre randonnée se
terminera pas le lac de Goria qui, au cœur d’un somptueux cirque
glaciaire, semble loin de toutes traces humaines. D’accès moins
commode que les précédents (mais sans difficultés pour autant), ce
lac permet, une fois de plus, de donner raison à Jean Ferrat quand
ce dernier chantait à l’intention de ceux qui avaient quitté leur terroir
pour la grande ville : « Pourtant que la montagne est belle ! »

GRAND EST
Alsace. L'Alsace figure au nombre des régions touristiques
incontournables de France. Ses paysages, son patrimoine et sa
gastronomie sont autant d'atouts. De la plaine aux crêtes
vosgiennes, des vallons aux forêts rhénanes, cette région déploie
une belle mosaïque où il fait bon randonner. Vous avez le choix des
itinéraires faciles, le plus souvent boisés, mais aussi de quelques-
uns plus sportifs. Pour résumer, peu de dénivelé et beaucoup de
verdure, des paysages paisibles, des vieilles pierres et... des
cigognes !
Champagne-Ardenne. Ce terroir invite à randonner dans des
paysages verts et variés, à travers des forêts épaisses, en croisant
des lacs et des rivières, des collines et des coteaux couverts de
vignobles, de grands champs de céréales et une nature généreuse
piquée de villages préservés. Vous pouvez même faire le tour des
caves de Champagne à pied. Prenez le temps de la marche et de la
dégustation...
Lorraine. Avec 840 000 ha de forêts et un taux de boisement de
36 %, la Lorraine est l'une des régions les plus arborées de France
métropolitaine. Le département des Vosges, pour sa part, est le
troisième département français le plus boisé après les Landes et le
Var avec un taux de 48 %. Certaines forêts, comme la forêt de
Darney, sont réputées nationalement pour la qualité de leurs chênes
et de leurs hêtres. C'est donc en forêt que vous trouverez les plus
beaux itinéraires de randonnée. Une forêt avec des torrents, des
rochers, des mousses, des fougères...

Les spécialistes
BALADES 54
meurthe-et-moselle.fr
De la petite promenade en famille à la randonnée sportive en
passant par les grands itinéraires, l'appli Balades54 offre 78 circuits
à tous les amoureux de la marche et du vélo. Elle propose
notamment 31 circuits à thèmes pour découvrir l'histoire et le
patrimoine, les paysages, la faune et la flore. L'appli est
téléchargeable sur les stores et une version web est disponible sur
le site Internet du Département où une carte de chaque circuit est
disponible en téléchargement.
Partez à la découverte des richesses naturelles et patrimoniales de
la Meurthe-et-Moselle !
MAORN
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Randonnées en Alsace et dans les Vosges. Ouvert du lundi au
vendredi de 9h à 12h30 et de 14h à 17h30. Programme et tarifs
détaillés disponibles sur le site web.
Voici près de 10 ans que l’agence Maorn propose des escapades
toniques en Alsace et dans le massif des Vosges, avec un
encadrement assuré par des accompagnateurs en montagne
diplômés d’état. À pied, en VTT ou en raquettes à neige, marche
nordique, rando photo ou course d’orientation : la nature s’offre à
vous lors d’une parenthèse enchantée d’une demi-journée et plus si
vous le désirez. En hiver comme en été, une yourte vous attend au
Champ du Feu pour prendre un repas (tartiflette, raclette, barbecue)
et passer une nuit inoubliable sous les étoiles !
OFFICE DE TOURISME D'ÉPINAL
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Haute saison : ouvert du lundi au samedi de 9h à 19h ; le dimanche
et les jours fériés de 9h30 à 15h30.
Une équipe sympathique vous accueille toute l'année et vous
informe sur le territoire d'Épinal et son agglomération :
documentation touristique, hébergement, itinéraires vélo et
randonnée... En été, des visites guidées de la ville et du centre
historique sont destinées aux particuliers. Les groupes peuvent
solliciter ce service toute l'année. Il existe par ailleurs un service de
réservation hôtelières et de restauration. Une étape obligatoire pour
les visiteurs !
 COMITÉ RÉGIONAL DE LA RANDONNÉE PÉDESTRE
D’ALSACE
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Haguenau
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Tarif : 37€ pour une licence comité individuelle, 73,80€ pour une
licence comité familiale, incluant l’assurance obligatoire (hors
éventuelle cotisation territoriale).
Le comité est une fédération d'associations à but non lucratif. Avec
la Randocarte et le dispositif Randosanté, la Fédération française de
randonnée et le Comité s'associent pour ouvrir les sentiers au plus
large public, y compris aux personnes empêchées, en situation de
handicap. Sa mission : entretenir et baliser les itinéraires de
randonnée, en ouvrir de nouveaux, participer au tourisme en Alsace.
Les adhérents bénéficient d'une assistance 24h/24 et 7j/7 en
France, comme à l'étranger.
COMITÉ RÉGIONAL DE LA RANDONNÉE PÉDESTRE GRAND-
EST
Maison Régionale des Sports
13, rue Jean-Moulin
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✆ 03 83 18 87 36
grand-est.ffrandonnee.fr
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Ouvert le lundi et le vendredi de 13h30 à 16h30 ; le mardi de 8h30 à
11h30 ; le jeudi de 8h30 à 11h30 et de 13h30 à 16h30. Prix de base
d'une licence adulte : 25,40 €. La FFR propose la Rando Santé®,
adaptées aux personnes en situation de handicap ou de difficulté.
Le site Internet du Comité Régional de la Randonnée Grand Est
rassemble une foule d'informations utiles pour les amateurs, comme
pour les sportifs. Il promeut et développe de nombreuses actions
autour de la randonnée pédestre et joue un rôle important dans la
transmission du respect de la nature et de l'environnement. Sa
mission est aussi de sauvegarder les sentiers. Retrouvez toutes les
informations et conseils indispensables avant d'entamer une
randonnée.

Les circuits
Au pays du Champagne

Epernay - Épernay, la capitale du champagne

© Titoslack – iStockphoto
Département : Marne (51)
Temps estimé : 1 jour
Saisons idéales : printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Épernay
Voilà une randonnée tout à fait singulière car elle concerne une ville
qui possède presque autant de kilomètres de caves (110) que de
voirie (130) ! Cette ville, c’est Épernay, la capitale du Champagne, le
vin le plus célèbre du monde, et le plus apprécié surtout car toujours
associé à d’heureux événements (naissance, anniversaire, mariage,
victoires diverses et variées…). Il faut dire que cette ville de la Marne
se situe au cœur de 30 000 hectares de vigne. Quant à son avenue
la plus prestigieuse, celle qui porte le nom de Champagne
(forcément !), elle aligne, sur plus d’un kilomètre, de prestigieuses
maisons vinicoles ainsi que moult hôtels particuliers et autres
édifices du XIXe qu’on peut admirer à travers de hautes grilles
massives et ouvragées. Son trésor ? Plus de deux cents millions de
bouteilles couchées dans les caves privées des célèbres Maisons de
Champagne. Oui, vous avez bien lu : deux cents millions !
L’ensemble de ces caves constitue donc un parc de 110 km creusés
dans la craie et pouvant se situer (pour certaines maisons) jusqu’à
40 m de profondeur ! La valeur numérique de ces stocks donne tout
naturellement à l’avenue le surnom « d’avenue la plus riche du
monde ». Mais Épernay ne saurait se réduire à cette spécialité.
Riche d’une longue histoire elle dispose d’un patrimoine architectural
permettant aux randonneurs de marquer des pauses agréables.
C’est ainsi que vous pourrez y admirer l’hôtel de ville et son
magnifique parc, le théâtre Gabrielle-Dorziat, le portail Saint-Martin,
l’église Notre-Dame, l’église Saint-Pierre-Saint-Paul, le château
Perrier, la maison Gallice, la maison Louise-de-Savoie, la tour de
Castellane. Ces choses vues, traversez la Marne pour atteindre le
village vinicole de Cumières qui produit un champagne premier cru
et un célèbre vin rouge élevé dans des foudres de chêne. Tournés
vers la Marne, le bourg et son église du XVIIIe siècle se découvrent
plaisamment : au fil de l’eau. Sur les bords du fleuve, vous pourrez
admirer, œuvre du sculpteur Eric Sleziak, vingt-trois statues de métal
géantes (de 2,30 m chacune) évoquant les différents travaux de la
vigne. Puis vous gagnerez Damery et sa belle église, en montant en
direction d’Hautvillers et en longant le bois de Saint-Marc qui offre de
remarquables points de vue sur le vignoble. Enfin, vous descendrez
dans le fond de la vallée en passant par le hameau de la Chaussée-
de-Damery et son merveilleux alignement de platanes classé avant
d’atteindre Vaudennes, en lisière de la célèbre forêt domaniale
d’Épernay que l’on rejoint par le vignoble. Une fois de retour dans la
capitale du Champagne, il va de soi qu’un plaisir s’impose : celui de
déguster – enfin ! – le délicieux breuvage auquel vous avez pensé
toute la journée !
Circuit des lacs de la Folie
Titre de la randonnée : circuit des lacs de la Folie
Département : Vosges (88)
Temps estimé : 4 heures
Saisons idéales : printemps, été, automne
Catégorie : facile
Accès : Parc de Vittel
Ce sentier est en grande partie forestier et son arrivée se situe sur
les lacs de la Folie. La randonnée débute dans le parc de Vittel. Le
panneau de départ est situé au début de l’allée longeant la Galerie
Thermale (sur la gauche). Dirigez-vous vers la grande allée du parc,
passage obligé derrière le témoin du premier établissement thermal,
puis tournez à droite, vers le Palais des Congrès. Sortez du parc
pour remonter l’avenue en sens unique des Tilleuls, et suivez le
balisage – trait jaune sur fond blanc – indiquant le N°11. Poursuivez
tout droit sur l’avenue de Châtillon et au terme de la rue, prenez à
gauche à la « patte d’oie » pour sortir de Vittel, et prenez la rue de la
Vauviard. Traversez la D18 et prenez le chemin de gauche. À
l’intersection, prenez à gauche et au bout de ce chemin au niveau de
l'intersection, prenez en face. À la prochaine croisée des chemins,
continuez tout droit pour rentrer de nouveau en forêt. Suivez le
balisage – trait jaune sur fond blanc – indiquant le N°11. Au bout du
chemin, prenez à gauche puis un peu plus loin, prenez à droite.
Vous serez face à une légère descente puis à une grande montée. À
la sortie de la forêt, prenez à gauche. Passez la barrière et prenez à
droite. Vous longerez alors la route D164. Passage obligé devant le
Ranch vert. Au « cédez le passage », prenez à droite puis un peu
après à gauche. Vous entrez sur la commune d’Outrancourt.
Traversez le petit pont puis continuez sur la rue du Pont. Au bout de
cette rue, prenez à gauche la Grande-Rue puis sortez du village.
Poursuivez sur la route C6. Arrivé au stop, traversez la route
D13 puis prenez en face. Passez la barrière. À l’intersection des
chemins, prenez à gauche. Suivez le balisage – trait jaune sur fond
blanc – indiquant le N°11. À l’intersection, prenez à gauche et tout
droit jusqu’aux lacs de la Folie. Prenez ensuite à gauche et faites le
tour des lacs puis revenez à cet endroit pour pouvoir en repartir. À
gauche, prenez la petite montée. À la 2e intersection, prenez à
droite et continuez sur le chemin. À l’intersection, prenez tout droit et
poursuivez sur le chemin. Retraversez la route D13 pour pouvoir
retraverser le village d’Outrancourt. À la sortie du village, reprenez à
gauche et poursuivez le chemin jusqu’à la barrière. Prenez à
gauche. À la 2e intersection, prenez à droite dans la forêt. Ce
tronçon a un fort dénivelé et suit un parcours droit. Attention, soyez
vigilant. À l’intersection, prenez le petit sentier à droite. Suivez ce
sentier et prenez à gauche jusqu’à la route D18. Traversez et prenez
la rue de la Vauviard. Au bout de cette rue, traversez le passage
piéton et restez sur le trottoir de droite. Empruntez l'avenue de
Châtillon puis l'avenue des Tilleuls jusqu’à l’entrée du parc.
Du cristal au massif du Donon
Départements : Meurthe-et-Moselle (54), Vosges (88) et Bas-Rhin
(67), de Baccarat à Grandfontaine
Temps estimé : 3 jours – 42 km
Saisons idéales : printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Baccarat
Baccarat fait rêver des millions de personnes à travers le monde, et
cette petite cité, labellisée Ville et Métiers d’Art, située au pied des
Vosges, dans un écrin de verdure séparé par la Meurthe, peut en
être fière. Le cristal dont le savoir-faire est transmis depuis des
générations fait battre son cœur que l’on découvre à travers son
musée. Cristal simplement soufflé, cristal taillé ou gravé, rehaussé
d’or ou d’émaux polychromes, les pièces de Baccarat relèvent de
l’exception depuis plus de deux siècles. Visitez l’église Saint-Rémy,
joyau de l’Art moderne du XXe siècle. A l’intérieur, la décoration
lumineuse du « groupe-témoignage » en dalles de Baccarat est
composée de vingt mille pièces de cristal ajustées dans le béton.
L’ensemble unique au monde se décline en plus de cent cinquante
teintes différentes. Admirez le superbe hôtel de ville avec sa façade
sculptée représentant les différents métiers du cristal. A l’arrière de
l’édifice, le parc Michaut avec sa roseraie et ses nombreuses
essences d’arbres. La tour des Voués domine la vallée. Partez
maintenant pour Raon-l’Etape, surnommée la portes des Vosges,
nichée dans sa vallée étroite et entourée de coteaux très boisés.
Riche d’un patrimoine inhabituel, elle offre au regard une collection
de fontaines du XIXe siècle, la très belle croix Notre-Dame de style
gothique flamboyant, la halle aux Blés, l’église Saint-Luc et un
menhir, l’un des plus beaux de Lorraine. Par la route des lacs, vous
rejoindrez Celles-sur-Plaine entre vallons et forêts. Du Pain de Sucre
et de la Tête du Coquin, la vue est superbe. Visitez son église néo-
romane avec son clocher à bulbe. En aval de Celles, le lac artificiel
de Plaine de 39 hectares, situé à proximité du lac de Pierre Percée,
avec sa belle base de loisirs et de baignade. Par la vallée toujours,
vous rejoindrez Allarmont et sa très belle forêt communale
regorgeant de richesses floristiques et faunistiques. Les habitants
vous conteront l’histoire de leur église et de ses cloches mais aussi
celle de la jolie chapelle Sainte-Catherine. Gagnez le petit village
agricole de Vexaincour, entouré de forêts de résineux. De nombreux
ruisseaux typiques descendent des hauteurs dites « des Bois
Sauvages ». Plus loin, Luvigny avec son église Saint-Barthélémy,
puis Raon-sur-Plaine entouré de nombreuses collines et parcouru
par plusieurs cours d’eau. Découvrez son monument à la mémoire
des évadés de guerre et des passeurs, son église construite en grès
vosgien et ses nombreuses maisons typiquement vosgiennes. Avec
Grandfontaine, vous arrivez dans le Bas-Rhin. Le village s’étire le
long de ruisseaux qui viennent alimenter la Bruche, et ses maisons
se blottissent dans le fond des vallons. A quelques pas, le point
culminant des Basses-Vosges, le massif du Donon s’élevant à 1 009
m d’altitude. Principalement connu pour son temple romain situé sur
son sommet dont la reconstitution a été voulue par Napoléon III, le
Donon regorge de vestiges témoins d’un passé mystique. Il fit
également l’objet d’une exploitation minière – fer – et fut le théâtre,
en 1914, d’un violent combat qui fit plus de deux cents victimes. Le
massif du Donon, orné de sapins et de rochers, voit naître en son
sein plusieurs sous-affluents du Rhin. Son sommet, agrémenté de
nombreuses indications botaniques et archéologiques, offre un
panorama exceptionnel sur la Sarre et la vallée de la Bruche.
Le pays de Mirecourt
Département : Vosges (88), de Poussay à Contrexéville
Temps estimé : 2 jours – 23 km
Saisons idéales : printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Poussay
Les formes douces des collines et des vallons tranchent avec les
vastes paysages ouverts qui entourent le pays de Mirecourt.
Montées et descentes se succèdent, tandis que les rares replats se
localisent dans les fonds des deux vallées principales du Madon et
du Vair. Les nombreux vergers ponctuent les coteaux. Des crêtes,
où s’alternent bois et pâtures, de beaux panoramas s’offrent au
regard. Les villages sont venus pour la plupart se blottir dans les
vallons, souvent à proximité de cours d’eau. D’autres sont allés se
percher en haut de versant ou sur une butte. Le joli village de
Poussay tout en terrasse surplombe la vallée du Madon. Sur sa
place haute, le puits classé, et vers Charmes, la scierie hydraulique
du XIXe siècle. De passage en fin octobre, assistez à sa foire qui est
l’une des plus grandes foires nationales datant de 1598 ! Fondée au
cours du premier millénaire, Mirecourt fut avant tout une cité de
grand négoce, dotée d’artisanats originaux, lutherie – ne pas
manquer son superbe musée –, facture d’orgues et dentelle. De cet
âge d’or, la cité a conservé un beau patrimoine architectural. Partez
admirer la chapelle de la Oultre, les halles de style Renaissance
lorraine, les façades des anciennes maisons marchandes, l’église
Notre-Dame-en-sa-Nativité avec ses fonts baptismaux qui passent
pour être uniques en France. Au cœur de la Vôge toujours, entre
colline et forêts, le curieux petit village de Mattaincourt. C’est sur le
tombeau de saint Pierre Fourier que fut construite une des plus
grandes basiliques régionales néogothiques du XIXe siècle.
A découvrir la chapelle des « Reliques », les splendides vitraux de
Gabriel Loire – Chartres – et, à l’intérieur sur la droite, l’intéressant
musée de Saint-Pierre-Fourier, à ne pas manquer. Plus loin,
Hymont, petit village paisible, où les maisons typiquement lorraines
avec leurs larges portes cochères et leurs petites fenêtres profondes
s’alignent. À voir, son église Saint-Jean-Baptiste de style
néogothique. Gagnez Vittel en passant par Domèvre-sous-Montfort
et Remoncourt. Vittel est réputé pour ses eaux et ses cures
thermales mais aussi pour l’élégance et le luxe de son architecture,
offrant un cadre de vie exceptionnel. Vittel, dans un rayon de 5 km,
voit émerger trois sources minérales totalement différentes – unique
au monde. Consciente de la chance que représentent son sous-sol
et son domaine de 600 hectares de verdure, Vittel s’est toujours
attaché à préserver son environnement. Saviez-vous que le
désherbage de la ville s’effectue de façon thermique. Aucun produit
phytosanitaire n’est utilisé ! Dernière étape, Contrexéville, autre ville
thermale de renom. Admirez ses « verseuses », son parc thermal,
son église Saint-Epvre, la superbe place des Fontaines, la Fontaine
verte, la place du Marché… avant de prendre le chemin des lacs de
Contrexéville.
Le sentier de la ligne Maginot
Départements : Bas-Rhin (67), Moselle (57), Vosges (88)
Temps estimé : 4 jours – 100 km
Saison idéale : printemps
Catégorie : moyen
Accès : gare SNCF de Roeschwoog
Croisant des lignes ferroviaires, le sentier de la Ligne Maginot peut
être parcouru en plusieurs étapes, en fonction de ses capacités et
de ses désirs, chacun pouvant regagner, à tout moment, son point
de départ. Le randonneur découvre une fascinante et émouvante
page d’Histoire à travers un paysage authentique aux villages
typiques, remarquablement conservés. Voilà de quoi satisfaire les
passionnés de l’art militaire, mais aussi les amoureux des forêts et
des sentiers à travers bois et prairies des Vosges du Nord.
Au fil de ce circuit longeant sur plus de 100 km la ligne de défense,
depuis la gare SNCF de Roeschwoog jusqu’à l’ouvrage de
Simserhof à Bitche, en passant par la forêt de Haguenau, les
collines sous-vosgiennes, le massif de Hochwald, vous suivrez un
itinéraire pédestre thématique – évitant autant que possible l’enrobé
des routes ! – balisé d’un losange jaune où se succèdent
casemates, forts, abris, fossé anti-char, sans oublier les zones
inondables.
Lors de la première étape – une trentaine de kilomètres –, vous ne
manquerez pas l’un des cinq gros abris bétonnés, celui du
Heidenbückel, en lisière de la forêt de Haguenau, avant d’atteindre
la casemate Esch, puis le village de Hatten, totalement détruit lors
de la bataille du même nom.
Un détour par le musée vous contera sa tragique histoire. Plus loin
et dominé par un ensemble de plusieurs casemates, se dévoilent
Oberroedern ainsi que les très jolis villages d’Hoffen et de
Hunspach. Le deuxième tronçon – 18 km – démarre par
l’incontournable fort de Schoenenbourg, équipé de tous ses
éléments d’origine, qui est le plus grand ouvrage de la Ligne ouvert
au public en Alsace. Celui même qui, entre septembre 1939 et juin
1940, tira plus de dix-sept mille obus ! L’atmosphère est
agréablement adoucie par la traversée des collines sous-vosgiennes
et de villages typiques. Après Drachenbronn, vous voici gravissant le
massif du Hochwald en passant le fossé anti-char, impressionnante
crevasse dans la montagne. Derrière la crête, Lembach et le fort du
Four à Chaux.
Les plus courageux poursuivront jusqu’à Dambach-Neunhoffen en
passant pas la vallée du Schwarzbach, dotée de barrages sur le
ruisseau du même nom, dont la finalité était de créer une zone
inondable faisant obstacle à l’envahisseur.
Toutes les informations : www.lignemaginot.com
Les boucles de la Meuse
Les boucles de la Meuse - Couleurs d'automne sur la Meuse,
barrage de Montcy
© DJAYZE – FOTOLIA
Département : Ardennes (08), de Fumay à Hierges
Temps estimé : 2 jours – 22 km
Saisons idéales : printemps, été, automne
Catégorie : moyen
Accès : Fumay
Les boucles de la Meuse sont pour les randonneurs du nord-est de
la France un must, un classique apprécié, car il permet de constater
combien la Meuse embellit les Ardennes via des boucles
magnifiques dominées par de nombreux rochers et promontoires.
Sources, ruisseaux, marécages et surtout forêts (dans lesquelles vit
et règne le sanglier des Ardennes) seront également au rendez-
vous. Évidemment, pour bien profiter de toutes ces beautés, il
conviendra à la fois de suivre la Meuse et d’en épouser les
méandres, et de marcher sur les hauteurs afin d’apprécier des
panoramas à couper le souffle. L’idéal, si l’on a une petite semaine
devant soi, est de commencer son périple à Charleville-Mézières
mais comme nous vous avons choisi un séjour de deux jours, votre
ligne de départ sera une ville située à 30 km au nord de Charleville,
Fumay.
Longtemps surnommée « la cité de l’ardoise » (l’extraction a pris fin
en 1971 après plusieurs siècles d’intenses productions), Fumay offre
des vues magnifiques. C’est dans l’un des méandres de la Meuse
extrêmement resserré que la ville dominée par sa grande et belle
église a pris de l’expansion. Un conseil : n’hésitez pas à flâner le
long de la Meuse, en partant du joli port fluvial, en poursuivant par le
traditionnel chemin de halage et en remontant vers la place du Baty,
où vous vous reposerez à l’ombre des tilleuls. Les amateurs de
chapelles auront également de quoi se réjouir. Ensuite, vous
rejoindrez Hayes-sur-Meuse et son imposant monument aux morts
(forcément, la région a beaucoup souffert du premier conflit mondial)
en traversant un pont puis vous grimperez par le bois du Ridsdoux
sur les roches à Fépin pour contempler cette admirable vallée.
Regagnez ensuite le chemin de halage en prenant la direction de
Vireux où vous traverserez la Meuse pour aller visiter l’ancienne et
belle collégiale de Molhain. Posé sur la rive gauche du fleuve au
confluent du Viroin, dominé par le mont Vireux, Vireux-Molhain fait
face à Vireux-Wallerand – rive droite. Les deux communes sont –
elles aussi – liées par un pont, mais également par le nom de leurs
habitants les Viroquois. Vireux-Molhain suscite un vif intérêt
touristique lié à la présence de sites d’une grande valeur culturelle,
historique et industrielle. Nous vous recommandons les fortifications
du mont Vireux, l’église Saint-Martin et sa réserve naturelle, une
zone géologique fossilifère communément nommée « Réserve du
Mur des Douaniers ». Enfin, à travers la campagne, à deux pas de la
frontière belge, vous atteindrez un charmant village dominé par les
ruines d’un château du XVIe siècle, Hierges, terminus de cette
randonnée.
Les cadoles en pays barséquanais
Département : Aube (10)
Temps estimé : 1 jour
 Saisons idéales : printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : de Courteron ou des Riceys
Parmi les régions les plus pittoresques de la Champagne
méridionale, et aux portes de la Bourgogne, la côte des Bar en
général et le Barséquanais en particulier se découvrent par petites
touches. Fait de prairies, de champs cultivés et surtout de vignes, le
Barséquanais se dessine tout en couleurs, en rondeurs et en forêts.
Déployé autour de cinq vallées, il est le cœur du pays des vins de
champagne « méridional ». De par son relief et la richesse de ses
paysages, chacun peut s’offrir la liberté de flâner à travers ses
vignes, de s’enivrer de ses superbes panoramas, de s’émerveiller du
riche patrimoine de ses villages fleuris taillés dans la pierre.
Bourgade séduisante et singulière à plus d’un titre, Les Riceys se
dresse sur une terre où le vignoble prospère. Alors constitué de trois
bourgs : Ricey-Haut, Ricey-Haute-Rive et Ricey-Bas, qui
dépendaient jadis de trois évêchés, le village marque déjà sa
singularité auquel s’ajoute la particularité d’être le plus grand terroir
de Champagne avec 870 hectares et s’enorgueillit d’être la seule
commune de France à cumuler trois AOC, champagne, coteaux-
champenois, rosé-des-riceys. Ainsi dans un dédale de rues étroites,
encadrées de murs de pierres, et dans l’opulence, vous apercevrez
de belles maisons de pierres de calcaire dur qui laissent place, de
temps en temps, à une église, un lavoir, un château ou un hôtel
particulier.
Un arrêt s’imposera de lui-même pour découvrir le château de
Ricey-Bas. Juxtaposition de plusieurs campagnes de constructions
mélangeant sobriété féodale du XIVe siècle et l’élégance tout à fait
XVIIIe siècle de l’autre aile, le château ne laisse pas soupçonner
l’unité de son jardin classique. Nommées « loges » ou « bories »
dans le Midi, les cadoles, construites généralement sur un plan
circulaire, se situent exclusivement dans la région de Courteron,
Gyé-sur-Seine et Les Riceys. Abris des vignerons, si la légende
orale attribue aux cadoles une longévité de trois cents à cinq cents
ans, il semble que l’âge de celles qui nous restent ne dépasse pas
cent ou deux cents ans. La technique de construction en est simple :
des pierres prélevées sur place, empilées les unes sur les autres en
couronne, elles se rejoignent à l’extrême limite du toit, ménageant à
cet endroit un trou de fumée. A l’intérieur, point de luxe, rien que le
strict nécessaire avec une cavité creusée sous une partie du mur
permettant de garder au frais la boisson recouverte d’une poignée
d’herbe humide de rosée. Malgré une unité apparente, il n’est pas
une cabane qui soit totalement semblable à sa voisine. C’est au
cœur des Riceys que démarre le circuit des Cadoles, une boucle qui
musarde entre vignes et forêt, tout en offrant de superbes
panoramas sur les coteaux. De Courteron, sur un chemin de douze
stations, vous admirerez entre autres la Merveille, avec son muret
coupe-vent, puis le Pain de sucre, surnommé ainsi en raison de sa
hauteur. La grosse Rave paraît bourgeoise, et la Grande Loge
communale pourra accueillir tout un groupe de randonneurs.
Sur le sentier de Saint-Jacques-de-Compostelle
Département : Bas-Rhin (67), d’Ottrott à Orschwiller
Temps estimé : 2 jours – 43 km
Saison idéale : printemps
Catégorie : facile
Accès : Ottrott
Ne manquez pas de profiter du charme d’Ottrott, niché dans son
écrin de verdure. De magnifiques panoramas permettent d’y admirer
la plaine d’Alsace et le massif vosgien. A la jonction d’Ottrott-le-Bas
et d’Ottrott-le-Haut, se situe une magnifique et ancienne demeure
seigneuriale « le domaine de Windeck », au parc majestueusement
ordonné. A quelques pas de là, le mont Sainte-Odile, culminant à
765 m, haut lieu spirituel de la région. Dans un cadre monastique,
vous jouirez d’un panorama extraordinaire et d’un environnement
naturel et archéologique exceptionnel – restauration et hébergement
sur place. Prenez le sentier des Pèlerins pour profiter pleinement du
mystérieux Mur païen, la plus longue enceinte de pierres d’Europe
du Nord – 10,5 km ! Plongez maintenant sur Barr, engoncé dans ses
collines garnies de vignes, puis Mittelbergheim, un des plus beaux
villages de France, offrant aux visiteurs la vue d’un superbe
ensemble architectural alsacien des XVIe et XVIIe siècles. Vous
musarderez dans le pittoresque Andlau avec ses belles maisons
alsaciennes à colombages, ses ruines du château du Haut-Andlau,
son église abbatiale Sainte-Richarde, derrière laquelle le sentier
nous mène à travers forêt et vallon jusqu’au charme irrésistible
d’Itterswiller, offrant un superbe panorama sur la route des vins.
La deuxième étape nous plonge au cœur des grands crus
Muenchberg, Winzenberg, Frankstein, Praelatenberg, dont les
vignes à perte de vue plantent un décor enivrant. À Dambach-la-
Ville, les anciens racontent aux chérubins que la vigne est apparue
ici lorsque, jadis, un enfant avait surpris un ours se régalant de baies
de lambrusques – vigne sauvage. Les habitants se mirent alors à
cultiver la vigne, et l’ours devint le symbole de la cité, aujourd’hui
encore enserrée dans ses remparts et toujours d’une surprenante
homogénéité. À Scherwiller, ne manquez pas de parcourir les beaux
vestiges du château d’Ortenbourg, plantés sur un piton rocheux à
437 m d’altitude. Dernière halte : Orschwiller, la porte du Bas-Rhin,
déjà connu sous Charlemagne ! De loin déjà vous distinguerez
l’imposante silhouette du château du Haut-Koenigsbourg, accessible
à pied grâce encore aux sentiers bien balisés par le Club vosgien.

Sur le sentier des Ducs

Département : Bas-Rhin (67), de Saâles à La Vancelle
Temps estimé : 2 jours – 32 km
Saison idéale : printemps
Catégorie : moyen
Accès : Saâles
Le rendez-vous est donné à l’extrémité de la vallée de la Bruche. Ici,
marcheurs comme flâneurs découvrent l’Histoire au fil de chaque
chemin. Des Celtes aux Mennonites, du pasteur Oberlin aux
vaillants passeurs de la Seconde Guerre mondiale, tous ont un jour
ou l’autre arpenté ces sentiers, remarquablement entretenus. La
vallée de la Bruche vaut à elle seule le détour ! De Saâles, vous
passerez au pied du Voyemont. Les plus téméraires oseront le
sommet du massif. Aucun regret, les points de vue sont
remarquables et le lieu est agrémenté d’espaces de pique-nique. La
clairière du Hang conduit vos pas jusqu’à Climont, au pied de la
montagne du même nom – 965 m. C’est certainement l’une des plus
belles montagnes des Vosges à la forme évoquant un volcan de la
chaîne des Puys. Vous remarquerez les stigmates encore visibles de
la terrible tempête de 1999 qui a couché les arbres sur des versants
entiers. Là encore, les plus audacieux grimperont jusqu’à la tour
Belvédère. De son sommet, la vue sur la chaîne vosgienne est à
couper le souffle, avec, en ligne de mire, le massif du Champ-du-
Feu, le val de Villé, le massif du Brézouard et la vallée de la Fave.
Le sentier des Ducs poursuit son petit bonhomme de chemin, où sur
son passage sont parsemés les hameaux du Pransureux et du
Blanc-Noyer, et épouse l’arête rocheuse de la Honel avant de
pénétrer dans le val de Villé. Dans cette belle bourgade 100 %
nature, berceau des eaux-de-vie d’Alsace, une halte s’impose. Sur
cette terre d’Histoire et de légendes, vous goûterez aux magrets,
foies gras, truites, pinot noir d’Albé, confitures et produits laitiers.
Le lendemain, vous partirez à l’assaut des châteaux du
Frankenbourg et son mystérieux Mur païen, du Bilstein ou de
l’Ortenberg qui, comme au Moyen Age, veillent encore sur la vallée.
Visitez la mine Théophile d’où l’on extrayait autrefois l’argent.
Découvrez Albé, l’un des plus beaux villages de France à
l’architecture typique et originale. Vous contemplerez les formations
rocheuses aux allures insolites. Enfin, plus bas, dans son écrin de
verdure, toute joliette, La Vancelle vous accueille.

Tour du Ballon d'Alsace

Départements : Haut-Rhin (68), Vosges (88) et Territoire de Belfort
(90)
Temps estimé : 1 jour
Saisons idéales : printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : pour le col du Ballon par la D465 reliant Giromagny à
Saint-Maurice-sur-Moselle ou depuis la ville de Masevaux dans le
Bas-Rhin par la D466
Pour profiter d’un panorama grandiose et à l’infini sur la Forêt-Noire,
la chaîne des Alpes bernoises jusqu’en direction du mont Blanc,
lorsque le beau temps est de la partie et, enfin, les crêtes des
Vosges, il suffit de grimper jusqu’à la vaste calotte aplatie du Ballon
d’Alsace, classé Grand Site national. Au cœur du parc naturel
régional des Ballons des Vosges, du haut de ses 1 247 m, il offre une
qualité d’air incomparable.
Des centaines de kilomètres de sentiers bien balisés, entretenus et
accessibles à tous, le parcourent allègrement, parmi eux les GR®5,
GR®59 et GR®7. En cheminant, vous admirerez une Vierge en
bronze polychrome, ex-voto de 1860, une statue de Jeanne d’Arc,
inaugurée le 19 septembre 1909, symbolisant l’attachement des
Français à l’Alsace, et un monument à la gloire de démineurs morts
pour la France datant de 1950. Au sommet du Ballon, les restes
d’anciennes tranchées de la Première Guerre mondiale et de
nombreuses bornes de l’ancienne frontière entre la France et
l’Allemagne sont encore visibles.
Un conseil, n’hésitez par à emprunter la boucle balisée d’un anneau
bleu permettant de faire le tour complet de la montagne en
traversant des sites spectaculaires et pittoresques, telles les roches
de Morteville, les forêts de Rundkopf et de la Savoureuse. Depuis
les villages du Piémont, on peut ainsi découvrir les sites
remarquables du Plain de la Gentiane et du Tremontkopf, dominant
la belle vallée de Riervescemont, la Planche des Belles Filles et la
Chaume du Querty, le site de l’Étang des Roseaux avec sa falaise,
le Ballon de Servane et ses grandes chaumes sauvages. Les plus
courageux iront jusque dans le massif de la Haute Bers avec ses
superbes lacs, voire jusqu’au vaste Rossberg. On peut, par
exemple, en deux journées, aller de Giromagny à Thann en passant
une nuit dans l’une des fermes-auberges du massif. Citons
notamment la très pittoresque ferme des Gressons entre le Ballon
d’Alsace et les lacs des Neuweiher. On peut aussi faire le tour
complet de la vallée de Lepuis par les crêtes, ou faire un aller-retour
par le GR®5, depuis le sommet du Ballon d’Alsace jusqu’au Rouge
Gazon ou par le GR®533 vers la Planche des Belles Filles.
Le massif abrite aussi une faune remarquable et une flore variée et
particulière. Il n’est pas rare d’y apercevoir des chamois, de
nombreux oiseaux tels que le faucon pèlerin, le grand corbeau, le
bec-croisé ou encore le cassenoix moucheté. Au-dessus d’une
altitude proche de 1 000 m, la forêt fait place aux chaumes, crêtes
dénudées où se tordent quelques hêtres tortillards à la longévité
exceptionnelle et où se mêlent gentianes jaunes et myrtilles. Si le
Ballon d’Alsace se découvre en randonnée pédestre, sachez que cet
espace naturel préservé peut l’être également en raquettes, en ski
de fond – six pistes – ou en ski alpin – dix pistes –, et pour les plus
actifs en parapente. C’est aussi le point de ralliement des
cyclotouristes.

HAUTS-DE-FRANCE
Nord-Pas-de-Calais. Une ch'tite randonnée ? Le Nord-Pas-de-
Calais ne manque pas d'itinéraires ! De la côte d'Opale à l'Avesnois,
vous serez surpris par la beauté de ses chemins. Vous allez au gré
des sentiers ou longez la mer, découvrant ici un beffroi, là un moulin,
là encore un champ de houblon... Les amateurs de patrimoine feront
escale à Bouvines et à Azincourt, les villes fortifiées par Vauban.
Picardie. La Picardie s'articule autour de trois larges vallées
paisibles, celles de l'Aisne, de l'Oise et de la Somme. Vous marchez
le long des plages de la Manche, des plateaux du Valois et du
Soissonnais à ceux du Santerre, des vignobles de la vallée de la
Marne aux pâturages du pays de Bray, des forêts du sud aux étangs
de la vallée de la Somme. Sans oublier de croiser cathédrales
prestigieuses, châteaux forts et vieilles demeures qui témoignent
des riches heures picardes.

Les spécialistes
COMITÉ RÉGIONAL DE LA RANDONNÉE PÉDESTRE
Maison des Sports
2, rue Lescouvé
Amiens
✆ 03 22 41 08 27
hauts-de-france.ffrandonnee.fr
Prix de base d'une licence adulte : 25,40 €. La FFR propose la
Rando Santé®, adaptées aux personnes en situation de handicap
ou de difficulté.
Quoi de mieux pour découvrir une région que la randonnée ? Une
activité à la fois lente et contemplative, qui vous permet de faire du
sport l'esprit libre et les yeux grands ouverts. Il ne reste plus qu'à
s'équiper de bonnes chaussures ! Coordonnateur des actions mises
en œuvre par les comités départementaux, ce comité régional saura
vous conseiller pour que vous puissiez découvrir les cinq
départements de l'Aisne, du Nord, de l'Oise, du Pas-de-Calais et de
la Somme. Entre mer et campagne, beffrois et cathédrales, les
Hauts-de-France n'attendent que vous !
PARC NATUREL RÉGIONAL OISE – PAYS DE FRANCE
Maison du Parc – Château de la Borne Blanche
48, rue d'Hérivaux
BP 6
Orry-la-Ville
✆ 03 44 63 65 65
www.parc-oise-paysdefrance.fr
[email protected]
Ouvert du lundi au jeudi de 8h30 à 12h30 et de 13h30 à 18h ; le
vendredi de 8h30 à 12h30 et de 13h30 à 17h. Attention : respecter
les zones d'entraînement des chevaux de course et les secteurs de
chasse. Possibilité de sorties accompagnées.
Le Parc naturel régional Oise – Pays de France invite à la
randonnée et, plus encore, à la découverte d'un patrimoine naturel
et culturel très riche. Ses propositions de parcours s'adressent à
tous les publics : familles, sportifs avertis, passionnés de géologie ou
d'architecture... Suivez le sentier pédagogique de la Pierre
Monconseil ou la randonnée des bâtisseurs, à moins que vous ne
soyez tenté par le sentier botanique. Des guides sont aussi
disponibles pour des randonnées accompagnées et, bien sûr, vous
trouverez à la Maison du Parc et sur le site internet toutes les
informations pour randonner par vos propres moyens.

Les circuits
 Une balade thématique entre l'Oise et
l'Aisne
Créé à l’occasion du Centenaire de la Grande Guerre, le
Musée Territoire 14-18 est un « musée à ciel ouvert »
regroupant les sites liés aux combats qui se déroulèrent
dans le secteur. Ceux-ci sont symboliquement reliés par la
Ligne rouge, qui suit le tracé de l’ancienne ligne de front.
Cette ligne s’étend de Crapeaumesnil à Craonne, traversant
ainsi le nord-est de l’Oise puis l’Aisne jusqu’en bordure de la
Champagne.
De nombreux circuits balisés, à parcourir à pied ou à vélo,
présentent les différents aspects du conflit, grâce à des
panneaux d’interprétation. Un guide de randonnée intitulé
27 balades au cœur de la Grande Guerre regroupe ces
circuits consacrées à la Première Guerre mondiale. Il est
disponible gratuitement dans les offices de tourisme de la
région (Compiègne, Noyon, Chiry-Ourscamp, Pierrefonds,
Villers-Cotterêts, Val de l’Aisne, Laon) ou en version
numérique, à télécharger sur le site www.musee-territoire-
1418.fr
En parcourant ce territoire riche de témoignages historiques,
vous découvrirez des sites exceptionnels et de nature très
variée tels que les carrières de Montigny, où les soldats
laissèrent leur empreinte sculptée, la Tour d’observation du
général Mangin, point de départ d’une importante contre-
offensive, le monument Les Fantômes sculpté par
Landowski ou bien les espaces muséographiques de la
Caverne du Dragon, située le long du Chemin des Dames.

Au cœur de l'Avesnois
Département : Nord (59), de Calais à Boulogne, de Solre-le-
Château à Fourmies
Temps estimé : 3 jours – 35 km
Saisons idéales : printemps, automne
 Catégorie : facile
Accès : Solre-le-Château
Le long de la frontière belge et au sud de Maubeuge, l’Avesnois
regorge de richesses qui façonnent ses paysages et construisent
son identité. Comme dans tout le département, Vauban a imprimé sa
marque en Avesnois. Vous contemplerez là un autre visage du Nord.
Son remarquable patrimoine l’a fait entrer dans la grande famille des
parcs naturels régionaux. L’Avesnois, c’est aussi une nature
triomphante, verdoyante et préservée. Une terre doucement
vallonnée, jalonnée de prairies bocagères, de grands étangs, de
cours d’eau et de vastes forêts. Vous allez parcourir un pays
d’Histoire à travers ses villes fortifiées, ses sites gallo-romains, ses
abbayes, ses fermes puissantes. Toute l’année, dans ses charmants
villages où la brique et la pierre bleue se marient harmonieusement,
les fêtes se souviennent des traditions du pays. Les musées font,
quant à eux, revivre les grands savoir-faire du bois, du fer, du textile
et du verre. En arrivant d’Avesnes-sur-Helpe accroché au flanc
d’une falaise rocheuse – qui mérite aussi une halte pour sa
collégiale, vieille ville, remparts, pont des Dames –, vous apercevrez
l’impressionnant clocher de Solre-le-Château et serez surpris par
son bulbe supérieur et ses quatre clochetons. Les vitraux de l’église
Saint-Michel, construite en pierre bleue de pays, sont remarquables.
Sur la grande place, admirez de belles maisons anciennes. Le
magnifique kiosque à musique est l’un des seuls de l’Avesnois à être
de forme hexagonale. À voir aussi, la jolie chapelle de l’Épine et les
Pierres Martines – menhirs. Vous cheminerez par la campagne
verdoyante et accidentée vers les pittoresques villages d’Épinoy et
de Claifayts, avant de longer des étangs et admirer un vieux moulin.
Par bois et pâturages, vous gagnerez Lieissies, jadis bâti autour
d’une puissante abbaye dont il ne reste aujourd’hui que le parc.
Visitez son église Saint-Jean. Sur la route du Val-Joly, découvrez le
petit village de Willies, niché aux bords de l’Helpe, qui offre aux
amoureux de la nature ses prairies, ses chemins creux bordés de
haies vives, ses forêts où se blottit l’inattendue chapelle de Sainte-
Hiltrude. Le parc du Val-Joly renferme le plus grand plan d’eau –
180 hectares – au nord de Paris, proposant moult activités.
Traversons la belle forêt de Trélon pour arriver à Baives, pittoresque
petit village proche de la frontière belge. Grimpez les monts de
Baives jusqu’à la chapelle des Monts. Vous êtes ici au cœur du pays
de la pierre bleue, calcaire dur qui se taille et se polit comme du
marbre. Vous rejoindrez Fourmies par Trélon et son bel étang du
Hayon, puis par le petit village d’Ohain et la forêt domaniale
parsemée de ses pièces d’eau.

Dans l'ancien domaine royal

Département : Oise (60), d’Asnières-sur-Oise à Ermenonville
Temps estimé : 3 jours – 43 km
Saisons idéales : printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : abbaye de Royaumont
Partie intégrante de l’ancien domaine royal, le Senlisis, aux portes
de Paris, regorge de trésors. Abbayes, châteaux, cathédrales,
manoirs, forêts et étangs lui confèrent une parure exceptionnelle que
vous découvrirez au fil de cette randonnée. Cette région est
délimitée par le cours d’eau de l’Oise, la côte de Dammartin-en-
Goële et le Valois à l’est. Ses parties limoneuses portent de belles
cultures, tandis que les nombreuses zones sableuses sont couvertes
de forêts dont celles de Chantilly, d’Ermenonville ou d’Halatte. La
rivière de la Nonette et le ru de Saint-Martin drainent les étangs de
Cormeilles, de Chaalis et de Mortefontaine. Environnée de ruisseaux
et proche d’une réserve ornithologique, l’abbaye de Royaumont est
un monument remarquable du XIIIe siècle. Implantée dans un
environnement protégé, elle se dresse encore aujourd’hui au milieu
des étangs et des forêts. Admirez son superbe cloître gothique, son
réfectoire, son jardin d’inspiration médiévale avant de gagner le
paisible village de Baillon, puis par le bois du Bonnet, celui de Coye-
la-Forêt et son château. En pénétrant la forêt de Chantilly, vous
rejoignez le château de la Reine Blanche, longez les étangs, puis
par ses nombreuses allées cavalières Chantilly, magnifique ville
royale connue pour son château – musée Condé, incontournable ! –
et son parc, ses Grandes Écuries des princes de Condé – uniques
au monde ! – et sa majestueuse forêt par laquelle vous rejoindrez
Senlis. Véritable livre d’Histoire, cette très vieille ville sur sa colline a
su garder avec brio un caractère médiéval et romantique. Visitez le
jardin du Roy, les arènes gallo-romaines, la cathédrale, les ruines du
château royal, les églises, les vestiges de l’ancien prieuré Saint-
Maurice. Par les petites ruelles sinueuses de la vieille ville, admirez
les nombreux et beaux hôtels particuliers. En longeant l’ancienne
abbaye Saint-Vincent – aujourd’hui lycée – et en traversant la forêt
de Senlis, vous rejoignez l’abbaye cistercienne de Chaalis et le
château – musée. Par la campagne, regagnez Ermenonville, célèbre
pour son parc Jean-Jacques-Rousseau.
La baie de Somme

Saint-Valéry-sur-Somme - Promenade à marée basse entre

Saint-Valéry-sur-Somme et Le Crotoy.
© aterrom – stock.adobe.com
Département : Somme (80), du Crotoy à Cayeux-sur-Mer
Temps estimé : 3 jours – 38 km
Saisons idéales : été, printemps, automne
Catégorie : facile
 Accès : parking de la Maye entre Le Crotoy et Saint-Quentin-en-
Tourmont
À la rencontre de l’oiseau, de la nature et des phoques, au milieu de
l’une des plus belles baies au monde ! Mythique et envoûtante, la
boucle en baie de Somme vous enivrera de sensations fortes et
vivifiantes. Vous découvrirez les traditions des gens du cru qui vivent
aux rythmes des marées et des migrations. Ce site naturel sait jouer
de ses charmes pour émerveiller le randonneur par sa lumière sans
cesse renouvelée, par ses odeurs particulières et par le ballet de ses
innombrables oiseaux migrateurs. Commençons par la visite de la
réserve naturelle du parc du Marquenterre et ses étangs. Dissimulés
par des écrins de verdure ou des postes d’observation, vous
cheminerez en silence à travers les dunes, les marais, les forêts et
les prairies à la rencontre d’une faune et d’une flore extrêmement
diversifiées. Par un sentier longeant la plage, rejoignez Le Crotoy,
principale localité de la baie de Somme, à découvrir. Sa flottille en
activité fait du Crotoy le port le plus actif de la côte picarde. Puis
prenez la direction de Noyelle en passant par Morlay. D’un côté le
bocage, de l’autre les Mollières de la baie de Somme – zone
couverte par la mer seulement lors des grandes marées, à voir ! Il
n’est pas rare d’y apercevoir des moutons broutant ou encore des
Hensons – chevaux de la baie de Somme. Autrefois situé en bord de
mer, Noyelles-sur-Mer a su conserver son caractère pittoresque.
Visitez son cimetière chinois, le plus important de France, rendant
hommage aux huit cent trente-huit ouvriers asiatiques disparus
pendant la Première Guerre mondiale. En traversant l’estuaire, vous
rejoindrez Saint-Valéry-sur-Somme, autre joli port de la baie. Sa
position stratégique sur un promontoire calcaire, face à la baie, lui a
valu une histoire riche et mouvementée. Plusieurs quartiers
confèrent à cette cité un charme indéniable. La ville haute est un bel
exemple de cité médiévale. En arrière du port, le Courtain, quartier
traditionnel des marins qui occupaient de petites maisons colorées,
serrées les unes contre les autres. Le quartier de l’Abbaye est plus
rural avec encore des fermes en activité. A découvrir : le chemin de
fer de la baie de Somme. Entre champs et marais, gagnez la pointe
du Hourdel avec sa plage de galets, l’un des trois ports de la baie,
point incontournable de la balade ! Lieu idéal pour l’observation des
phoques, le Hourdel abrite la plus importante colonie de veaux
marins en France. Autrefois, le phare marquait la pointe nord de ce
magnifique petit hameau de pêcheurs. La route Blanche relie le
Hourdel à Cayeux-sur-Mer, station balnéaire réputée à la fin du XIXe
siècle. Ce petit port de pêche et de plaisance a conservé de cet âge
d’or ses ravissantes cabines de bains colorées et son chemin de
planches s’étirant sur 2 km au-dessus des galets. Un vestige du
passé unique en Europe. A ne rater sous aucun prétexte, les levers
et couchers de soleil aux couleurs flamboyantes.
En savoir plus et autres itinéraires : www.somme-
tourisme.com/balades-et-randonnees

La Côte d'Opale

La Côte d'Opale - Cigogne dans le Parc du Marquenterre.

© arenysam – Shutterstock.com
Département : Pas-de-Calais (62), de Calais à Boulogne-sur-Mer
Temps estimé : 3 jours – 51 km
Saisons idéales : printemps, automne
 Catégorie : facile
Accès : Calais
Encore une région à avoir inspiré nombre de peintres ! Parmi toutes
les « pointures » que la Côte d’Opale a attiré, citons les plus
connues, Édouard Manet et William Turner, qui furent éblouies par
ces 130 km de côtes s’étendant de la frontière belge à la baie
d’Authie, au sud de Berck. Son nom a été trouvé par un peintre
d’ailleurs, un artiste du cru, Édouard Levêque, qui a voulu ainsi faire
référence à la teinte laiteuse des eaux dans lesquelles s’est dissoute
la craie. Votre randonnée vous permettra de vous faire une idée de
ce nom et de constater pourquoi les gens du Pas-de-Calais sont si
fiers et si attachés à leurs stations balnéaires, à leurs longues plages
et à leurs falaises calcaires qui côtoient la Manche et la mer du Nord
pour le plus grand plaisir des mouettes et des goélands.
Vous partirez du premier port d’Europe pour les échanges avec les
sujets de Sa Gracieuse Majesté la reine Elizabeth II, Calais, la ville
où l’on « embarque » pour la traversée de la Manche via le fameux
tunnel inauguré en 1994. Dans cette commune qui vit naître Yvonne
Vendroux (qui deviendra Mme de Gaulle alias « Tante Yvonne ») et
eut à souffrir cruellement de la Seconde Guerre mondiale, vous
admirerez la tour du Guet, l’église Notre-Dame de style anglais, et
au pied de l’hôtel de ville, la superbe sculpture de Rodin
représentant les Bourgeois de Calais (1895). Via une plage
interminable vous randonnerez jusqu’à Blériot-Plage, qui célébra en
2009, le 100e anniversaire de la traversée de la Manche par Louis
Blériot. Ensuite vous longerez la dune de fort Mahon avant de
rejoindre Sangatte et de passer au-dessus du tunnel sous la
Manche. C’est au cœur de ce milieu naturel exceptionnel que vous
découvrirez le cap Blanc-Nez. Inutile de dire qu’il s’agit d’un poste
d’observation privilégié (132 m de haut !). Sur les hauteurs de
Sangatte, des chemins parsèment les Noires Mottes qui,
contrairement à leur nom, représentent le poumon vert du littoral.
Ensuite, vous laisserez Escalles pour descendre vers la baie de
Wissant et sa plage de 12 km de long qui fut un port jusqu’au XVIe
siècle, période où ce dernier commença à s’ensabler
inexorablement. Par la dune du Châtelet vous grimperez vers le cap
Gris-Nez, qui attire plus d’un million de touristes chaque année. Au
sommet, le phare et ses antennes sont la partie visible d’un dispositif
de surveillance du trafic maritime, un des plus denses au monde
dans ce détroit qu’est la mer du Nord. Les étapes suivantes sont
Audresselles et Ambleteuse, deux villages de pêcheurs ayant su
garder leur authenticité. Viendra l’heure de la traversée de la rivière
Slack avant de découvrir la végétation originale des dunes du même
nom, écosystème protégé. Par la pointe aux Oies, vous atteindrez
une station balnéaire réputée et très dynamique, Wimereux, dernière
étape avant Boulogne-sur-Mer, premier port de pêche français mais
aussi ville d’Histoire, de culture (sa vieille ville est superbe !) et de
découverte avec Nausicaa, le Centre de la Mer.
Toutes les informations sur la Côte d'Opale : www.cote-
dopale.com/tourisme/randonnees
Sur les traces des poilus
Département : Aisne (02)
Temps estimé : 1 jour
Saisons idéales : été, printemps, automne
Catégorie : moyen
Accès : Vic-sur-Aisne
Une boucle d’une quinzaine de kilomètres associant, sur un parcours
en terrain calcaire, la découverte de beaux villages à celle,
émouvante, du patrimoine de la Première Guerre mondiale, qui a
tant marqué la culture de cette région du Soissonnais. Entre vallées,
vallons et plateaux, le paysage se diversifie pour le plus grand plaisir
des amateurs d’espace naturel. La pierre de taille présente dans tout
le Soissonnais a été utilisée pour construire de nombreux édifices,
abbayes, châteaux, donjons et belles demeures. Commencez votre
périple par la visite du château de Vic-sur-Aisne. Sa très belle
façade surmontée d’un fronton, entourée de deux tours, s’ouvre sur
un perron, dominant une large terrasse donnant accès au superbe
jardin à la française. Le donjon domine la place du village et vous
accueille dès votre arrivée. Du monument aux morts, vous prendrez
la direction de Coucy-le-Château, dont les ruines de son château fort
trônant sur un éperon rocheux dominent les vallées de l’Oise et de
l’Ailette. Par les bois, vous rejoindrez Chapeaumont, puis Fontaine-
Sainte-Anne avant de gagner Saint-Christophe-à-Berry. Visitez son
église et admirez son chœur du XVIIe siècle. A quelques pas de là,
Vingré et son émouvant monument commémoratif rendant
hommage aux fusillés de Vingré. Au monument de la Croix-Brisée,
prenez le plateau pour descendre ensuite vers les carrières de
Confrécourt. Cet ensemble de carrières calcaires tire son nom de la
ferme fortifiée voisine, construite par des moines et constituant une
véritable forteresse permettant d’observer toute la vallée de l’Aisne.
Carrière et ferme furent le théâtre de violents combats lors de la
Première Guerre mondiale. Entre deux batailles, les nombreux
soldats venaient là reprendre des forces et se détendre en jouant
aux cartes ou en sculptant des bas-reliefs. On retrouve dans ces
œuvres tous les symboles liés à leur quotidien : blasons, croix de
guerre, Marianne, noms de leurs régiments… Dans la carrière dite
de « l’hôpital », on trouve la chapelle souterraine « des Bretons ».
Dans la carrière du « 1er Zouave » se trouve une seconde chapelle
souterraine possédant un autel beaucoup plus ornementé « la
chapelle du Père Doncœur », qui officia ici pendant la guerre. À
droite, un escalier permettait d’accéder directement aux premières
lignes. Ce patrimoine exceptionnel, qui compte environ une centaine
de sculptures, a été fortement dégradé dans les années 1980 par
des collectionneurs sans scrupule. À Berny-Rivière, vous admirerez
le clocher-porche de style roman de son église, avant de repartir sur
Vic-sur-Aisne.
Plus d'informations et d'itinéraires : www.tourisme-
soissons.fr/Loisirs-et-Activites/Randonnees

ÎLE-DE-FRANCE
On ne pense pas forcément à l'Île-de-France pour randonner, et
pourtant les circuits et les biotopes naturels ne manquent pas autour
de la capitale, et même intra muros, à commencer par les petites
randonnées dans les bois de Boulogne ou de Vincennes ; un peu
plus loin, la forêt de Fontainebleau vous attend, les berges de la
Marne aussi, et tant d'autres itinéraires de charme... En outre,
plusieurs associations existent à Paris, qui vous permettent de
marcher à plusieurs. Vous pouvez aussi suivre des circuits à thème
dans Paris, des berges de la Seine aux arbres remarquables de la
capitale en passant par le Jardin des plantes.

Les spécialistes
COMITÉ DÉPARTEMENTAL DE LA RANDONNÉE PEDESTRE
DE PARIS
6, rue Paulin-Enfert (13e)
Paris
✆ 01 46 36 95 70
www.rando-paris.org
[email protected], [email protected]
Prix de base d'une licence adulte : 25,40 €. La FFR propose la
Rando Santé®, adaptées aux personnes en situation de handicap
ou de difficulté.
Les randonnées urbaines séduisent les Parisiens. Les adeptes de
cette nouvelle forme de loisir alliant sport et découverte de
l'architecture et de l'Histoire sont de plus en plus nombreux aux
rendez-vous. Retrouvez sur le site Internet toutes les informations
concernant les événements du comité, les clubs affiliés, les sentiers
balisés dans Paris. Le comité organise des rando dans Paris, d'une
durée de trois heures et longues d'environ sept kilomètres. Ces
« Panamées® » se déroulent une fois par mois – les points de
départ et d'arrivée se situent à une station de métro. Les thèmes
sont variés : la mode, le Paris révolutionnaire, les villas et squares,
le polar... Gratuites, ces randonnées citadines à thème, sont
ouvertes à tous, petits et grands, juniors et seniors.
COMITÉ RÉGIONAL DE LA RANDONNÉE PÉDESTRE EN ÎLE-
DE-FRANCE
✆ 01 48 01 81 51
http://idf.ffrandonnee.fr
[email protected]
Prix de base d'une licence adulte : 25,40 €. La FFR propose la
Rando Santé®, adaptées aux personnes en situation de handicap
ou de difficulté.
L'Ile-de-France offre un terrain de randonnée bien connu des
Parisiens en quête d'exercice en plein air, méconnu des
randonneurs du reste de la France ! Le Comité régional coordonne
les actions des huit comités départementaux de la région. Le comité
supervise 8 000 km de sentiers balisés et entretenus,
30 000 licenciés et 370 associations. Vous pouvez partir à la
découverte de l’Ile-de-France à l’aide de l’un des 21 Topo-guides®
édités par le comité, sur des itinéraires balisés et entretenus par
quelque 4 200 bénévoles.
PROMENADES URBAINES
112, rue Lamarck (18e)
Paris
✆ 06 14 56 60 33
www.promenades-urbaines.com
[email protected], contact@promenades-
urbaines.com
Selon la promenade, gratuit ou payant (se renseigner). Adhésion
possible.
Les Promenades Urbaines sont gérées par une association dont les
membres fondateurs sont le Centre Pompidou, la Cité de
l'architecture et du patrimoine, le Pavillon de l'Arsenal et les CAUE
(Conseils d'Architecture, d'urbanisme et de l'Environnement) de
l'Essonne et du Val-de-Marne. L'association conçoit et anime des
promenades pour faire découvrir le tissu urbain de Paris ou de sa
région de manière originale, inédite et sur mesure, à des
promeneurs éclairés qui ne se contentent pas d'observer
passivement ce qui les entoure. Pendant une journée ou demi-
journée, les Promenades Urbaines proposent de visiter à pied, et à
l'écoute d'un spécialiste, des lieux en mutation ou habituellement
négligés de la ville. En résumé : une manière intelligente et culturelle
de se promener dans la capitale, convivialité du groupe en plus !
Les circuits
À travers la Brie

À travers la Brie - Le château de Blandy-les-Tours

© Australian Dream – Fotolia
Département : Seine-et-Marne (77), de Melun à Bombon
Temps estimé : 2 jours – 20 km
Saisons idéales : été, printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Melun
Jadis limite entre le Royaume de France et les terres des puissants
comtes de Champagne, cette partie de la Brie ne manque pas de
charme avec ses terres agricoles fertiles, ses vertes vallées, ses
villages paisibles. Un passé fastueux avec pour témoins de luxueux
châteaux comme Vaux-le-Vicomte, château fort de Blandy-les-Tours,
mais aussi églises romanes ou gothiques, collégiale de Champeaux,
moulins, lavoirs… Un itinéraire riche en culture et paysages. Une
première halte à Melun, ancienne cité romaine construite sur une île,
s’impose. De ce lointain passé surgissent encore quelques beaux
vestiges. Ne manquez pas la visite de la collégiale Notre-Dame-de-
Melun, du prieuré Saint-Sauveur ainsi que des autres quartiers
Saint-Aspais, Saint-Liesne, Saint-Barthélémy et Saint-Ambroise. Un
peu plus loin, Maincy, charmant et typique village briard aux ruelles
étroites, lové à flanc de coteaux de l’Ancœur. La commune demeure
intimement liée, de par son passé, au château Vaux-le-Vicomte,
chef-d’œuvre des débuts du style Louis XIV, dont le parc borde les
terres à l’ouest. De nombreux monuments et sites témoignent
aujourd’hui de cette époque, église du XIIe siècle, ancienne
manufacture de tapisserie royale, couvent des carmélites, moulin à
eau, ferme seigneuriale, pont de pierre, maisons typiquement
briardes. Plus loin, vous attend Blandy-les-Tours, village bâti autour
d’un imposant château fort du XIIe siècle. Du haut de son donjon,
profitez de la vue qui vous est offerte sur toute la région. L’église
Saint-Maurice mérite le détour tout comme l’authentique broyeur à
pommes. Reprenez le chemin à la lisière d’un bois vers le château
d’Aunay et le village fortifié de Champeaux où se dresse la collégiale
du XIIe siècle. Ne manquez pas de visiter l’intérieur de la très
élégante église qui abrite de belles stalles du début XVIe siècle. A
travers la campagne vous rejoindrez le petit village de Bombon. Les
plus courageux poursuivront jusqu’à Provins, superbe.
Plus d'informations et d'itinéraires : www.melun-
tourisme.fr/balades-nature
Au cœur du parc naturel de la Haute-Vallée de
Chevreuse
Au cœur du parc naturel de la Haute-Vallée de Chevreuse - La
Vallée de Chevreuse.
© Pack-Shot – Shutterstock.com
Département : Yvelines (78)
Temps estimé : 1 jour
Saisons idéales : été, printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Chevreuse
À une vingtaine de kilomètres seulement de Paris, la Haute-Vallée
de Chevreuse demeure l’une des principales régions d’Île-de-France
à dominante rurale. Ses paysages, partie intégrante du grand massif
forestier de la forêt de Rambouillet, ont une grande renommée
puisqu’ils sont structurés par un éventail remarquable de sites
historiques prestigieux, et comportent une pittoresque mosaïque de
paysages verdoyants où s’harmonisent massifs forestiers, plateaux
agricoles et vallées escarpées. Dans ces vallées coulent
paisiblement l’Yvette, la Rémarde et leurs affluents. Parmi les
nombreux sentiers, prenez le chemin Jean-Racine reliant Chevreuse
à l’abbaye de Port-Royal-des-Champs à Magny-les-Hameaux.
Sachez au passage que le poète Jean Racine figure parmi les
personnages les plus célèbres de la Haute-Vallée. Le circuit,
traversant un paysage rural de toute beauté, rappelle les trajets que
l’auteur faisait dans sa jeunesse. Sept bornes reprennent ses vers
tout au long du sentier.
Le château de la Madeleine, magnifique forteresse médiévale
construite sur les hauteurs de Chevreuse, abrite la Maison du Parc.
De son surplomb, il offre un superbe panorama sur la vallée de
l’Yvette. Partez des abords boisés du village et du fameux carrefour
du Roi-de-Rome où le fils de Napoléon fut remis aux émissaires
autrichiens afin d’être exilé après la fin de l’empire en 1814. La
nature y est de plus très étonnante, sept chênes y forment un cercle
presque parfait. Au bois de Saint-Lambert, une biche légère ou un
doux chevreuil. Au moulin de Fauveau, des saules épais. Le
hameau de Milon et ses agréables ruisseaux. Tout en longeant le
Rhodon, en admirant les troupeaux errants, en écoutant le chant des
oiseaux, vous atteindrez l’abbaye de Port-Royal, berceau du
jansénisme, ensemble remarquable constitué des ruines d’un
monastère, théâtre d’une intense vie religieuse, intellectuelle et
politique, du musée des Granges et d’un domaine forestier et
paysager. Pour prolonger votre séjour au cœur du parc, partez à la
découverte du château de Dampierre, du château de Breteuil, de
l’abbaye des Vaux-de-Cernay, sur fond de paysages apaisants.
Plus d'informations : www.parc-naturel-chevreuse.fr

La route des Crêtes

Département : Val-d’Oise (95)
Temps estimé : 1 jour, boucle
Saisons idéales : été, printemps, automne
Catégorie : moyen
Accès : Vétheuil
Une belle randonnée au cœur du parc naturel régional du Vexin
français qui réclame de petits mollets entraînés. Vous partirez de
Vétheuil, village en partie célèbre grâce à Claude Monet qui y passa
quelques années et immortalisa les paysages. La maison où l’artiste
a vécu est toujours là. Vétheuil est également remarquable par son
église et son escalier impressionnant. C’est ici même que nous vous
donnons rendez-vous pour démarrer par une belle grimpette
rejoignant le petit village de la Goulée. Forêt et champs se
succèdent pour arriver au village de Chérence. Jetez un coup d’œil
sur son église avant de retrouver un petit vallon pénétrant la forêt de
la Roche-Guyon. Profitez du beau panorama sur la vallée de l’Epte
avant d’emprunter le sentier en pente taillé dans le calcaire
surplombant la Roche-Guyon que l’on atteint par le GR®2. Lové
dans l’une des boucles de la Seine, la Roche-Guyon est un site
unique et remarquable, classé plus Beau Village de France – le seul
d’Île-de-France. La richesse du patrimoine et la qualité des
paysages répondent à coup sûr à l’attente des promeneurs.
Façonné par l’histoire, du Moyen Age à nos jours, son château
marque les esprits. Adossé à la falaise qui l’a enfanté, dominant une
boucle de la Seine, il entrecroise avec élégance les styles
architecturaux. Son donjon fortifié, curieusement posé sur la colline,
domine la vallée. Il est relié à la forteresse du bas par un souterrain
taillé en escalier. L’ensemble est harmonieusement enchâssé dans
un écrin verdoyant. Ses écuries monumentales vous charmeront et
son potager expérimental du siècle des Lumières vous étonnera.
Les chérubins peuvent y fêter leur anniversaire ! Du bonheur encore
dans les rues anciennes du village, le long des berges de la Seine
que l’on va rejoindre pour accéder au sentier des Crêtes qui nous
ramènera à Vétheuil. Là encore le spectacle est garanti. Le chemin
des Crêtes offre un point de vue sans égal sur les falaises de craie
et la vallée de la Seine.
Plus d'informations sur le Parc naturel du Vexin français :
www.pnr-vexin-francais.fr

La Vallée aux Loups

La Vallée aux Loups - Arboretum de la vallée des loups
© CG 92 - Willy LABRE
Département : Hauts-de-Seine (92)
Temps estimé : 1 jour
Saisons idéales : été, printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Châtenay-Malabry
Situé au cœur du val d’Aulnay, le parc de la Vallée aux Loups est un
ensemble de parcs et de jardins, des dizaines d’hectares de verdure
à arpenter en famille. Le parc, créé au XVIIIe siècle, s’enrichit en
1890 d’espèces botaniques extraordinaires grâce au pépiniériste
Croux.
De ses sentiers boisés aux jardins de l’arboretum en passant par la
maison de Chateaubriand, cette jolie vallée recèle mille trésors et
offre des points de vue remarquables. Découvrez le célèbre
ermitage où Chateaubriand entreprit l’écriture de ses mémoires,
Mémoires d’outre-tombe. L’auteur façonne la propriété à son goût,
faisant édifier un portique soutenu par deux cariatides de marbre
blanc. Vous vous baladerez dans le parc arboré, planté par l’écrivain
lui-même, qui y voulut un miroir de sa Bretagne natale. Aujourd’hui,
propriété du département et lieu de mémoire artistique et culturel, la
maison restaurée offre un décor raffiné esprit début XXe siècle.
Le parc boisé, constitué de taillis et de futaies, s’ouvre sur de vastes
clairières et des vallons boisés. C’est un endroit privilégié pour la
faune et la flore.
Visitez l’arboretum, vaste ensemble agrémenté d’une magnifique
pièce d’eau, de nombreuses sources et de fabriques à la mode au
XVIIIe siècle. 500 espèces d’arbres et arbustes se répartissent
l’espace. Une curiosité que l’on ne peut manquer : le cèdre bleu
pleureur de l’Atlas dont la surface au sol atteint 680 m2. Les jardins
à thèmes situés tout autour fleurissent de l’ensemble du printemps à
la fin de l’été. Ne pas manquer la serre aux convolvulacées,
collection nationale regroupant plus de deux cent quarante espèces
provenant pour la plupart des pays tropicaux de l’hémisphère Sud, le
jardin des hydrangea, le jardin des floraisons divisé en massifs d’une
même couleur pour créer un contraste avec les feuillages. Entre le
jardin de l’automne flamboyant et le jardin à l’anglaise, admirez le
pavillon mauresque en brique, renfermant des peintures et des
carrelages orientaux. À proximité, une cascade, une grotte, une
fontaine, un pont suspendu, un embarcadère et son kiosque. Le
dépaysement est total !
En savoir plus sur le domaine départemental de la Vallée aux
Loups : vallee-aux-loups.hauts-de-seine.fr

Le Dourdannais en Hurepoix
Département : Essonne (91), de Dourdan à Sermaise
Temps estimé : 2 jours – 22 km
Saisons idéales : été, printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Dourdan
Pour tous les randonneurs, sachez que le GR®1 passe par
Dourdan, une commune au riche patrimoine architectural qui a
bénéficié au cours des siècles de restaurations importantes
garantissant aujourd’hui sa qualité. Avant le départ, rendez-vous sur
la place du Général-De-Gaulle qui rassemble les principaux
monuments : château du XIIIe siècle, église Saint-Germain-
d’Auxerre, grenier à sel, halles et magnifiques hôtels particuliers. Le
cadre préservé de Dourdan saura également vous séduire. Sa vaste
forêt, jadis forêt de chasse royale, séparée par la vallée de l’Orge,
est plantée de chênes, châtaigniers, hêtres, charmes, bouleaux et
pins. Ne manquez pas au sud le chêne que l’on nomme le « chêne
des Six Frères », composé de six troncs sur une même cépée !
Cet itinéraire vallonné vous fera découvrir les paysages très variés
du Hurepoix ainsi que plusieurs monuments remarquables. Le
Hurepoix est un pays de rivières qui serpentent dans des vallées au
milieu des ombrages, des prés et des cultures, tandis que des bois
couvrent les collines et les coteaux. Il comprend un important réseau
de sentiers balisés.
Prenez la vallée de la Rémarde où vous ne manquerez pas à Saint-
Cyrsous-Dourdan de faire un petit détour pour contempler la ferme
fortifiée des Tourelles, bâtie en 1560. En passant par la butte de
Tous Vents, vous gagnerez le château du Marais – XVIIIe siècle –
qui se reflète dans un miroir d’eau de 540 m de longueur. Puis, vous
quitterez la vallée de la Rémarde en montant dans les Grands Bois
du Marais et retrouverez la vallée de l’Orge à Sermaise où vous
admirerez sa jolie église rustique.

Les quais de Seine

Paris - Sur un quai de la Seine
© Jon R Peters – Fotolia
Département : Paris (75)
Temps estimé : 1 jour
Saisons idéales : été, printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : jardin des Tuileries
Un parcours insolite des quais de Seine sur un circuit classé au
patrimoine mondial de l’Unesco. Entre le palais du Louvre, la rue de
Rivoli, la place de la Concorde et la Seine, s’étend gracieusement le
jardin des Tuileries, le plus important et le plus ancien jardin à la
française de Paris. Un point de départ idéal pour découvrir les voies
sur berge. Par la rive droite vous longez le Louvre. Puis les
bouquinistes vous plongent dans une ambiance culturelle pour
atteindre les abords de l’île de la Cité, nous offrant un beau
panorama sur le palais de Justice et l’île Saint-Louis. Prenez le
temps d’admirer l’architecture variée des ponts de Paris, sous
lesquels péniches et bateaux-mouches glissent paisiblement. En
poursuivant sur les quais jusqu’au ministère des Finances, vous
atteindrez le parc de Bercy. Après la traversée de la Seine face à la
Bibliothèque de France, vous reviendrez par la rive gauche. Admirez
le chevet de Notre-Dame, un miracle d’élégance, de hardiesse, de
simplicité, un foisonnement de vie, de lumières, de visages naïfs,
touchants, solennels, une ville de pierre, peuplée de démons et de
chimères… Un véritable chef-d’œuvre. Gardez les yeux grands
ouverts car c’est au tour maintenant de l’hôtel des Monnaies, édifice
du XVIIIe siècle signé par l’architecte Jacques-Denis Antoine. Il
abrite toujours la Monnaie de Paris. Plus loin, l’Institut de France, le
parlement des Savants, reconnaissable à sa célèbre coupole face
au pont des Arts. Toujours sur la rive gauche de la Seine, le musée
d’Orsay et en poursuivant l’Assemblée nationale, le musée du Quai-
Branly, l’incontournable tour Eiffel. Terminez la balade au parc
André-Citroën, œuvre futuriste, l’un des parcs majeurs réalisés dans
la capitale en cette fin de siècle. D’une superficie de 14 hectares, il
offre une très belle perspective sur la Seine, et il est le seul, à ce
jour, à être ouvert sur le fleuve. Parcourez-le sans modération.

NORMANDIE
La Normandie ne manque pas de charme pour les randonneurs, sur
les côtes, le long des plages du débarquement ou à l’intérieur des
terres. Partez à la découverte des falaises du pays de Caux, du
Cotentin, de la baie du Mont-Saint-Michel ou de sites insolites
comme la Suisse normande. La région abonde en itinéraires
paisibles et faciles, entre terre et mer.

Les spécialistes
AVENTURE… ET VOUS
25, rue Patton
Avranches
✆ 06 83 29 78 10
www.aventure-et-vous.fr
[email protected]
Jacky Gromberg est le guide idéal pour vous accompagner pour une
randonnée, seul ou en famille, sur la baie du mont Saint-Michel,
laquelle ne se visite pas sans un spécialiste expérimenté. Plusieurs
départs sont possibles, accessibles aux petits marcheurs : Bec-
d'Andaine, Courtils, Vains. Compte tenu du paysage à découvrir, il
est permis de parler d'enchantement, surtout si le soleil est de la
partie. Un conseil : si vous le pouvez, optez pour la promenade
nocturne (3h30), particulièrement agréable.
COMITÉ RÉGIONAL DE RANDONNÉE PÉDESTRE DE
NORMANDIE
7b, rue Neuve-Bourg-l'Abbé
Caen
✆ 06 60 64 51 28
normandie.ffrandonnee.fr
[email protected]
Ouvert toute l'année. Prix de base d'une licence adulte : 25.40€. La
FFR propose la Rando Santé®, adaptées aux personnes en
situation de handicap ou de difficulté.
Les comités départementaux de Haute et Basse-Normandie ont
fusionné en 2017, regroupant ainsi leurs forces. Répondez à l'appel
de la Normandie et randonnez à Honfleur, Falaise, découvrez les
châteaux de Bizy, de Vasceuil, le Nez de Jaubourg, le mont Saint-
Michel, l'île Tahitou, la Roche-d'Oëtre... La Normandie est riche de
ses paysages de bord de mer et de ses bocages, mais aussi de son
histoire. Elle englobe trois parcs naturels régionaux : le Parc des
Boucles de la Seine Normande, le parc Normandie Maine et le Parc
du Perche.
CHEMINS DE LA BAIE DU MONT-SAINT-MICHEL
34, rue de l’Ortillon
Genêts
✆ 02 33 89 80 88
www.cheminsdelabaie.com
[email protected]
Traversées et sorties toute l'année pour tous publics. Tarif variable
en fonction de la sortie : à partir de 13 €.
Traverser la Baie, bien sûr, encore faut-il bien le faire et avec les
bonnes personnes ! L’équipe des Chemins de la Baie vous permet
de passer un moment fort en toute sécurité que l’on ne peut que
vous conseiller. Ici le choix est vaste et s’adresse à tous les publics
et à toutes vos envies : petite balade ou grande traversée. On vous
propose aussi des traversées insolites : au petit matin, en nocturne,
aux flambeaux et à la rencontre du mascaret… les possibilités sont
multiples.

© CHEMINS DE LA BAIE DU MONT-SAINT-MICHEL

Les circuits
Autour de la Fosse Arthour
Autour de la Fosse Arthour - Fosse Arthour.
© Parc naturel régional Normandie-Maine
Départements : Manche (50), Orne (61)
Temps estimé : 3 jours – plusieurs circuits
Saisons idéales : été, printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : la Fosse Arthour
Un voyage dans la légendaire histoire du roi Arthur. Située à la limite
des départements de la Manche et de l’Orne, la Fosse Arthour doit
sa renommée à son caractère sauvage et à la beauté de son site.
Entre mystère et féerie, la nature y déploie en effet ses plus beaux
atours pour plonger le promeneur dans un univers magique et
angoissant. En pleine forêt, aux pieds de gigantesques
escarpements rocheux qui font le bonheur des passionnés
d’escalade, se trouve un gouffre qui, selon la légende, contiendrait
les corps d’Arthur et de la reine Guenièvre.
Dans sa gorge profonde de 70 m, creusée dans une barre rocheuse,
coule la Sonce. Un environnement enchanteur que l’on peut
découvrir à travers plusieurs itinéraires en boucle. Le circuit du val
Fleury – 6 km –, situé au sud-est de la Fosse Arthour, ne s’éloigne
guère de la barre rocheuse. Le paysage de landes, bois et prairies,
permet de comprendre le recul de la forêt et le développement
progressif de l’agriculture et de l’élevage. De la crête, pour pourrez
contempler le Domfrontais et la haute vallée de la Sélune, avant de
lever les yeux et d’observer les buses valsant dans le ciel.
Le circuit du Rochelet – 7 km. Le bocage à mailles serrées, qui
couvre la majeure partie de la région située au nord-est de la Fosse
Arthour, sert de cadre à ce court périple. Le fond de la vallée sillonné
par un labyrinthe de chemins creux et humides contraste avec le
paysage plus ouvert du plateau. Autre circuit, une fois encore bien
balisé, « le Circuit du Moulin » – 8 km. Parcourant la région nord-
ouest de la Fosse Arthour, l’itinéraire permet de saisir les
bouleversements géologiques qui ont affecté cette zone. Tout ceci
rappelle la petite montagne. Les carrières et les moulins sont des
traces, pour certaines encore vivantes, de l’activité humaine
d’autrefois.
Autres informations et autres itinéraires : www.baie-
montsaintmichel.fr

La baie du Mont-Saint-Michel
Département : Manche (50) et Ille-et-Vilaine (35), de Granville à
Cancale
Temps estimé : 6 jours – 115 km
Saisons idéales : printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Granville
Faisons-nous plaisir et prenons le temps de déguster toute la beauté
de la baie. Pour cela, la semaine est nécessaire mais vous pourrez
toujours raccourcir l’itinéraire. Entre Granville et Cancale s’étire la
baie du Mont-Saint-Michel qui abrite en son sein un des joyaux de
l’art sacré occidental. Démesurément plate, elle n’est, à première
vue, qu’une étendue de sable marécageuse recouverte par la mer
au rythme des marées. Mais quel merveilleux théâtre pour celui qui
sait prendre le temps de s’y promener et d’observer. De la falaise
granitique de Champeaux, vous admirerez la baie puis longerez les
collines de Saint-Jean-de-Thomas – station balnéaire convoitée –
d’où partaient les pèlerins pour rejoindre le mont à marée basse.
Vous poursuivrez vers les Genets le long de cette grève de sable fin
et remonterez l’embouchure de la Sée pour atteindre Granville
perché sur sa colline. Faites-y une halte pour admirer sa vieille ville
et sa forteresse militaire. Ceinte de remparts, elle renferme de
nombreuses maisons de granite ainsi que l’église Notre-Dame,
grand édifice austère à souhait. Vous vous dirigerez vers
Pontaubault où vous saluerez son pont qui a eu un rôle stratégique
lors de l’avancée des troupes américaines. Vous longerez la Sélune
et ces fameux prés salés où paissent d’immenses troupeaux de
moutons avant de dépasser la pointe de la Rochetorin et de
découvrir le mont dans toute sa splendeur. A l’origine, ce n’est qu’un
gros rocher de granite sur lequel les bâtisseurs de cathédrales ont
rivalisé de prouesse et de hardiesse pour ériger ce chef-d’œuvre
qu’est l’abbaye. Vous lui tournerez le dos et poursuivrez votre
randonnée entre mer et terre sur la digue de la Duchesse-Anne qui a
permis aux hommes d’assainir et de conquérir les terres jusqu’aux
falaises de Ros-sur-Couesnon. En longeant cette grève sans fin,
vous découvrirez de sympathiques villages de pêcheurs tels le
Vivier-sur-Mer ou Saint-Benoit-des-Ondes, et rejoindrez Cancale,
port ostréicole. Vous serez séduit par cette beauté tranquille, cette
flore originale, sauvage et discrète, par ces milliers d’oiseaux qui
nichent ou transitent par la baie.
Autres informations et autres itinéraires : www.baie-
montsaintmichel.fr

Les falaises d'Etretat

Etretat - Les falaises d'Etretat.
© Lya_Cattel – iStockphoto
Département : Seine-Maritime (76)
Temps estimé : 1 jour
Saisons idéales : été, printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Étretat
Quand un lieu attire des peintres de la qualité de Courbet, Delacroix,
Boudin, Corot, Matisse… et surtout Manet (plus de 80 tableaux sur
le sujet) pas besoin d’en faire de la publicité : chacun comprend que
la beauté y a son rond de serviette à l’année. Tel est le cas d’Étretat,
en pays de Caux, un petit village de pêcheurs devenu, dans la
seconde partie du XIXe siècle, une station balnéaire d’autant plus
reconnue et renommée que divers personnalités du monde artistique
y venaient villégiaturer. On pense à Jacques Offenbach (qui y fit
construire sa villa Orphée) mais aussi à Gustave Flaubert, Guy de
Maupassant, André Gide, Maurice Leblanc (le créateur d’Arsène
Lupin), etc.
Bien sûr, à Étretat, c’est l’aspect extraordinaire de ses falaises qui
attire le regard, des falaises monumentales et d’un blanc quasi
immaculé. Il y a aussi ses plages de galets de silex tout à fait
remarquables. Sans oublier, belles, grandioses et lumineuses à
souhait, les ouvertures naturelles de la station ayant pour nom :
Porte d’Amont, Porte d’Aval et Manneporte (« grande porte »).
Vers l’extrémité gauche de la digue, un escalier permet d’atteindre le
sommet (85 m). La falaise d’Aval est la plus célèbre de la station et
offre une vue magnifique : à gauche sur l’arche massive de la
Manneporte à l’architecture monumentale façonnée par la nature, en
face sur l’Aiguille et à droite sur la falaise Amont. La vue est d’autant
plus agréable qu’elle accueille des variations de couleur suivant
l’heure et l’éclairage. En contrebas, une fois les fameux parcs à
huîtres dépassés, la falaise laisse découvrir une anfractuosité : c’est
le Trou à l’Homme, une grotte qui aurait sauvé, des eaux furieuses,
un naufragé d’une mort certaine. Ensuite la promenade se poursuit
jusqu’à la pointe de la Courtine, puis la valleuse d’Antifer où vivent
d’innombrables oiseaux.
Un escalier creusé dans la falaise d’Amont conduit au sommet où se
trouve la chapelle Notre-Dame-de-la-Garde qui fut détruite en
1942 et reconstruite en 1950. À côté d’elle, autre curiosité à
observer, se trouve la flèche de 62 m en béton qui rend hommage
aux aviateurs Nungesser et Coli, les premiers à avoir tenté de
traverser l’Atlantique de cet endroit le 8 mai 1927. C’est aussi de cet
endroit que le promeneur a la plus belle vue sur l’aiguille Creuse et
la plage d’Étretat… Grâce aux sentiers balisés, la promenade peut
se poursuivre jusqu’au roc Vaudieu et encore plus loin vers l’aiguille
de Belval. Vos compagnons de route ? Des goélands argentés, des
faucons pèlerins et autres oiseaux tout à fait étonnants… La plage
est séparée du village par une longue digue-promenade que l’on
nomme le Perrey. Le petit jardin mérite le détour, agrémenté d’une
reproduction impressionniste. De retour au village, visitez l’église
Notre-Dame (construite au XIIe siècle), les halles en bois, les
châteaux, manoirs ou villas remarquables. Admirez le manoir de la
Salamandre dans la rue principale, le Clos Lupin – cabinet de travail
de Maurice Leblanc –, situé rue Guy-de-Maupassant, et à proximité
de l’ancienne maison de ce dernier, « la Guillette », le magnifique
château des Aygues qui fut la résidence balnéaire des reines
d’Espagne Marie-Christine et Isabelle II – l’édifice est ouvert au
public l’été. Une chose est sûre : désormais vous savez pourquoi
toutes ces célébrités ont décidé de séjourner à Étretat.

Le Marais-Vernier

Le Marais-Vernier - Le marais Vernier.

© Vincent GUERRIER
Départements : Eure (27)
Temps estimé : 1 jour
Saisons idéales : été, printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Sainte-Opportune-la-Mare
Le Marais-Vernier, amphithéâtre naturel de 45 km2, l’un des sites les
plus pittoresques de Normandie, une des plus grandes tourbières
françaises, un paysage très particulier situé au débouché sud du
pont de Tancarville et au nord de Pont-Audemer. Son originalité est
due, entre autres, à la présence d’une mosaïque de milieux acides
et alcalins et à la rareté des espèces sauvages, animales ou
végétales et de leurs habitats.
Le marais s'étend sur 4 hectares et est la première tourbière
française par sa proximité. La proximité de l’estuaire de la Seine
nous rappelle que le marais Vernier est un ancien méandre d’un
intérêt biologique capital. Découvrez tout le charme de la vie
campagnarde pratiquement intacte, probablement les plus belles
fermes et maisons rurales de Normandie. Certaines possèdent la
même physionomie depuis plusieurs siècles et aucunes se ne
ressemblent vraiment. Remarquez leur architecture typique qui
provient des ressources et des techniques de constructions locales.
Les colombages en chêne sont issus des bois voisins. Les roseaux
de la Grande Mare – seul étang naturel de Haute-Normandie –
constituent les toitures. Les soubassements sont faits de pierres et
de silex du sous-sol. Le torchis est fabriqué à partir de limons
prélevés sur place. À l’intersection de la D95 et de la N182, admirez
le point de vue sur Sainte-Opportune-la-Mare. À l’ouest, la pointe de
la Roque, dont la falaise de plus de 50 m domine la vallée de la
Seine et ses ponts. Au sud du marais Vernier, au lieu-dit « la Côte »,
ne pas hésiter à quitter la route pour prendre le sentier qui sépare
l’habitat des courtils et flâner le long des ruisseaux. Dans la
commune de la Haye-de-Houtot, une table d’orientation permet de
découvrir l’ensemble du marais. Visitez Quillebœuf, ancienne cité
maritime sur l’estuaire de la Seine – traversée de la Seine en bac.
Une balade dans la réserve naturelle des Mannevilles est
incontournable. Pensez à prendre vos jumelles ou alors profitez du
superbe observatoire construit par la Fédération des chasseurs. De
passage entre octobre et avril, assistez au marché aux pommes. Le
1er mai, quant à lui, fait place à la fête de l’étampage, au village du
Marais-Vernier, fête traditionnelle de marquage des animaux au fer
rouge sur la corne, avant de les placer dans les prés communaux.
Pour prolonger l’itinéraire, partez, à proximité, dans la forêt de
Brotonne, située elle aussi dans le parc naturel régional des boucles
de la Seine normande.
 En savoir plus sur le Parc naturel régional des Boucles de la
Seine normande : www.pnr-seine-normande.com

Randonnée de la Paix
Département : Calvados (14), de Juno Beach au Mémorial de
Caen
Temps estimé : 2 jours – 27 km
Saisons idéales : été, printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Juno Beach
Durant cette randonnée historique, appelée aussi L'Acadienne, vous
marcherez sur les pas de Canadiens. Le centre Juno-Beach vous
fera explorer l’histoire du Canada pendant la Seconde Guerre
mondiale, mais aussi le Canada d’aujourd’hui à travers des espaces
de visite et de découverte pour petits et grands. Le parc Juno vous
laisse découvrir la plage du même nom où les alliés ont débarqué en
juin 1944. Cette promenade dans les dunes est un moment privilégié
pour comprendre grâce à un chemin de découverte l’histoire du
débarquement, mais aussi la flore et la faune du littoral ainsi que
l’histoire de la station balnéaire de Courseulles-sur-Mer. À voir, les
stèles de la Combattante, la stèle de Gaulle, la croix de Lorraine, le
char mémorial Bold, le monument Winnipeg. À Bernières-sur-Mer, le
monument de la Libération, stèle de la Chaudière. Contrairement à
son nom, Bény-sur-Mer n’est pas une commune littorale mais
distante de 3 km de la Manche. Vous y découvrirez le menhir de la
Demoiselle de Bracqueville, un château du XVIIe siècle, l’église
Notre-Dame-de-l’Assomption et le cimetière militaire canadien qui se
trouve sur la commune voisine de Reviers. Au creux de la vallée de
la Mue, sillon verdoyant dans la plaine de Caen, à proximité de
Thaon, village typique du Bessin, vous visiterez une belle église
romane du XIe siècle. Cette vallée paisible abrite d’autres trésors de
l’art architectural roman que vous découvrirez en toute quiétude
grâce aux nombreux chemins qui jalonnent son parcours. Faites une
halte à Cairon-le-Vieux, puis à Authie avant d’atteindre Saint-
Germain-la-Blanche-Herbe et son incontournable et remarquable
abbaye Notre-Dame-d’Ardenne, aujourd’hui occupée par l’institut
Mémoires de l’Édition contemporaine. Un périmètre de 200 hectares
autour du monument est classé. Il permet de sauvegarder l’essentiel
des vues sur l’édifice. L’enceinte de l’abbaye se visite librement.
L’église abbatiale est ouverte l’après-midi. Dans l’ancienne grange,
des expositions. Près du mur d’enceinte, on peut aujourd’hui se
recueillir dans le Jardin canadien du souvenir qui rappelle le
massacre par l’ennemi de dix-huit soldats. Enfin Caen. Cité maritime
à la campagne, Caen est une ville qui joue sur les contrastes. De la
Prairie, symbole de l’attachement de la ville à ses grands espaces
verts, au bassin Saint-Pierre et ses voiliers de plaisance, le
promeneur se retrouve en quelques enjambées entre terre et mer.
Caen, c’est aussi ses nombreux musées, son abbaye aux Hommes,
son abbaye aux Dames, son château, ses églises, ses circuits
découvertes, ses galeries d’Art… Pour terminer cet itinéraire sur une
note du « Souvenir », attardez-vous dans la vallée du Mémorial, parc
composé d’une grande pelouse au pied de la falaise du Mémorial et
de trois jardins américain, canadien et britannique, lieux de beauté et
de recueillement.

NOUVELLE-AQUITAINE
Aquitaine. En Aquitaine, la variété des paysages et des reliefs est
particulièrement propice à la randonnée pédestre. Les sentiers
balisés sont nombreux, certains thématiques, d'autres sportifs. Sur
les sentiers culturels ou les chemins de traverse, en montagne ou
sur les côtes, vous avez le choix des ambiances. En chiffres, cela
donne près de 6 000 km de sentiers balisés en Dordogne, 2 300 km
pour la Gironde, 2 000 km dans les Landes, plus de 3 000 km en
Lot-et-Garonne et 5 000 km dans les Pyrénées-Atlantiques. Les
comités départementaux de randonnée pédestre éditent des Topo-
guides® précieux. Et les Logis de France ont un label spécifique
pour les marcheurs, et plus largement les gîtes d’étapes, chambres
d’hôtes, campings et hôtels qui vous attendent pour de bonnes nuits
réparatrices.
 Limousin. Venez randonner au pays de l'arbre et de l'eau, sous les
bois et le long des berges. Le Limousin invite à des promenades
vertes et bleues, calmes et faciles. Idéal pour les familles et ceux qui
aiment plus flâner, prendre le temps d'herboriser et de prendre des
photos, plutôt que d'avaler les kilomètres et les dénivelés. Ceci dit,
les autres peuvent y trouver leur compte aussi !
Poitou-Charentes. Cette région qui se caractérise par sa ruralité
est connue pour ses vignobles, ses légumes et ses fromages. Vous
avez le choix des sentiers en bordure de l'océan ou dans les vignes,
sans oublier le marais poitevin et le bocage. Un pays vert, calme et
riant.

Les spécialistes
BORDEAUX MÉTROPOLE
Esplanade Charles-de-Gaulle
Bordeaux
✆ 05 56 99 84 84
www.bordeaux-metropole.fr
La métropole bordelaise est urbaine... Dans ce territoire de
57 000 ha, l'équilibre est parfait entre ville et nature. Ici, tout est fait
pour le conserver : circuits courts du producteur au consommateur,
préservation des écosystèmes et de la biodiversité... Mais le plus
étonnant réside dans la variété des paysages. Pour s'en convaincre,
il suffit de parcourir une partie des 160 km d'itinéraires balisés, de se
balader dans quelques-uns des 130 parcs et jardins de
l'agglomération ou de passer la nuit dans un refuge périurbain :
gratuit et insolite !
SPORTS AVENTURE
14, rue de Cursol
Bordeaux
✆ 05 56 92 92 99
www.sports-aventure.fr
[email protected]
Ouvert du lundi au samedi de 10h à 19h.
Au numéro 6 de la rue : le magasin historique crée en 1972 ;
commerce indépendant ! On y trouve la GLISSE été et hiver. Au
numéro 14, vous trouverez le textile : rando été/hiver, alpinisme, ski.
Du matériel pour rando/voyage / ski rand, un espace running/trail et
la location ski alpin/rando/snow/raquette uniquement en magasin
(prix très compétitifs du jeudi au mardi). Mais aussi un service de
bootfeating (personnalisation des chaussures à son pied pour un
max de confort), un dépôt-vente à retirer et un atelier
entretien/réparations. Et le tout en quelques clics sur leur site.
RANDO GROUPE
61, rue Camille Pelletan
Cenon
✆ 05 56 77 03 06
randogroupe.com
Rando Groupe est une agence de voyages spécialisée dans les
activités de randonnées pour les groupes et mini-groupes qui vous
propose des circuits tout compris, originaux, des itinéraires à la
carte. Qui n'a pas entendu parler de la plus grande forêt d'Europe
que sont les Landes ? Mais pas que... Vous traversez d'immenses
espaces naturels préservés, des sites protégés et des parcs naturels
aux riches et fragiles faune et flore qui vous invitent à un bain de
pleine nature pour vous ressourcer et réveiller vos sens. Profitez de
cette immense aire de jeux !
FFRANDONNÉE NOUVELLE AQUITAINE
Maison régionale des sports
2, avenue de l'Université
Talence
✆ 05 57 88 26 43
www.ffrandonnee-nouvelle-aquitaine.com
[email protected]
Ouvert toute l'année. Du lundi au vendredi de 14h à 16h30. La FFR
propose la Rando Santé®, adaptées aux personnes en situation de
handicap ou de difficulté.
Le comité régional réunit les 12 comités départementaux de
randonnée pédestre de son secteur. Le pays de la Météorite, la
route Richard Cœur de Lion, le parc naturel régional Périgord-
Limousin, les forêts des monts de Blond sont autant de richesses
locales que l'on peut découvrir à pied. Comme tous ses
homologues, le comité œuvre pour l'entretien des itinéraires et la
promotion de la randonnée, à travers des animations et
l'organisation de sorties.

Les circuits
Au départ des gorges de la Haute-Dordogne

Bort-les-Orgues - Paysage de Bort-les-Orgues.

© JOËL DAMASE – ICONOTEC
Départements : Corrèze (19) et Cantal (15), de Neuvic à Lanobre
Temps estimé : 3 jours – 48 km
Saisons idéales : printemps, automne
Catégorie : moyen
Accès : Neuvic
Les gorges de la Dordogne, sites majestueux déboulant des monts
Dore. La Dordogne entaille les plateaux limousins de gorges
profondes et se déploie en cascades étonnantes. Parfois
inaccessibles, souvent demeurées sauvages, ces gorges sont un
sanctuaire pour la flore et la faune. Véritable voyage enchanteur sur
la route de belvédères ! Empruntant des routes à flanc de rocher, ce
circuit spectaculaire, le long des grands barrages, offre une vue
plongeante sur les gorges. Bort, Saint-Nazaire, Gratte-Bruyère, route
des Ajustants, le Busatier… Les belvédères sont nombreux et les
points de vue toujours à couper le souffle. Villages pittoresques,
histoire des Ventadours, superbes châteaux, grands lacs, paysages
sublimes, cette partie de la Corrèze est un enchantement. Au cœur
des gorges, niché dans un écrin de verdure, Neuvic vous ouvre
grand ses portes. Ville murée, elle conserve quelques vestiges de
ses fortifications. La rue du Commerce mérite qu’on y musarde.
L’église Saint-Etienne, le musée départemental de la Résistance
Henri-Queuille – incontournable ! –, les nombreuses et belles
statues jalonnant les rues, et puis à 1 km du bourg, tel un joyau des
eaux dans son écrin verdoyant, le lac de la Triouzoune avec ses
450 hectares. De Neuvic-Plage, la route mène au barrage de
Neuvic, puis descend sur le belvédère de Gratte-Bruyère. Situé au
confluent très encaissé de la Dordogne et de la Sumène, il offre un
superbe point de vue sur la retenue du barrage de l’Aigle. Sur la
route des Ajustants, taillée à flanc de rocher, connue aussi sous
l’appellation de « Méridienne verte », les marcheurs pourront se
restaurer sur une aire de pique-nique. Suivez les méandres de la
gorge pour arriver au barrage de Marèges, puis au site de Saint-
Nazaire, offrant une superbe perspective sur les gorges. Plus en
amont, le regard est attiré par les Orgues de Bort, véritable
symphonie en basalte majeur. Deux kilomètres de long, une kyrielle
de colonnes volcaniques affichant 80 à 100 m de hauteur… Cette
falaise qui surplombe Bort de 300 m porte bien son nom. Les
grimpeurs ont élu domicile sur ces raides parois qui font écho au
gigantesque barrage de Bort – 120 m de hauteur, près de
500 millions de mètres cubes, 1 000 hectares de retenue sur 21 km !
Au bourg, ne manquez pas non plus la visite de l’église classée des
XIIe et XVe siècles, de l’ancienne halle aux Blés et du musée de la
Tannerie du Cuir, et surtout profitez des panoramas. Puis laissez-
vous captiver par le spectacle des rochers qui surplombent le Saut
de la Saule avant de traverser la passerelle suspendue et accéder à
la cascade. En amont de Bort, sur la rive gauche, découvrez le
château de Val. Forteresse du XVe siècle, il apparaît majestueux sur
son îlot rocheux, sa fine silhouette aux six tours couronnées de
mâchicoulis se reflétant dans l’immense lac de Bort. Dans sa cour
d’honneur, une chapelle gothique, et au deuxième étage les
prestigieuses expositions des œuvres des plus grands artistes
contemporains. Au dernier étage, le chemin de ronde et un
panorama… magique.
Plus d'informations et des itinéraires alternatifs : www.vallee-
dordogne.com

Au pays du cognac
Département : Charente (16), de Cognac à Rouillac
Temps estimé : 4 jours – 58 km
Saisons idéales : printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Cognac
Au pays du cognac, les rangs de vignes modèlent le paysage,
épousent la courbe des vallons et s’imposent jusqu’aux pieds des
fermes. Les chais où vieillissent les cognacs annoncent la couleur :
le noir. Empreinte de l’évaporation d’alcool, il enveloppe murs et
tuiles et prouve que les anges ont pris leur part !
De ce velours noir, la ville a fait son étendard tout autant que ces
mille et un trésors d’architecture et d’Histoire qui s’offrent à tous
ceux qui veulent bien prendre le temps de voir… Visitez l’église
paroissiale Saint-Léger du XIIe siècle, le prieuré, les vieilles églises
de Crouin et de Saint-Martin, le château, les musées et, dans le
vieux Cognac, les maisons Renaissance et les anciens hôtels
particuliers de négociants en sel et en eau-de-vie. Ne manquez
surtout pas la fête du Cognac en juillet. Partez pour Ségonzac dont
le terroir produit la plus célèbre des eaux-de-vie : la Grande
Champagne de Cognac, élixir prestigieux apprécié dans les cinq
continents. Saviez-vous que cette petite commune possède l’une
des plus petites universités de la planète ? mais la seule au monde à
décerner un diplôme en droit, gestion et commerce des eaux-de-vie
et spiritueux ! Visitez son église à la tour romane et à l’abside
gothique, son temple – le plus grand du département ! Segonzac,
dans son écrin de verdure et offrant de beaux points de vue, c’est
aussi un bourg coquet et généreusement fleuri, ainsi que de
magnifiques demeures, des hameaux alentour protégés par le
traditionnel portail ouvragé – signe extérieur de richesse. Plus loin,
Chateauneuf-sur-Charente au charme indéniable avec sa
remarquable église Saint-Pierre – statuaire, haute façade, l’une des
plus belles de Charente –, sa petite plage de sable fin au bord de la
Charente avec une jolie vue sur l’île Mattard, ses belles falaises à
l’entrée du village offrant un superbe panorama… Les environs de
Châteauneuf sont aussi à découvrir pour ses sites pittoresques et
ses beaux points de vue sur les basses collines de la Charente et
sur le fleuve.
Un petit air de Provence ou de Toscane, avec vigne, figuiers,
amandiers, chênes verts émaillant le paysage où l’on voit dépasser
les clochers de très anciennes églises romanes ou les toits de
maisons de viticulteurs. N’hésitez pas à faire un petit crochet par
l’abbaye de Bassac qui vient nous rappeler que la Saintonge est le
pays de l’art roman par excellence. Gagnons ensemble Jarnac,
véritable carrefour entre Cognac et Angoulême. Elle est d’abord
entrée dans l’histoire grâce au fameux Coup de Jarnac de Guy de
Chabot, puis comme étant la ville natale du président François
Mitterrand. La ville, traversée par la Charente, est également connue
pour ses accueillantes bordures fluviales et pour ses Maisons de
cognac prestigieuses. À voir, son espace culturel l’Orangerie, l’église
Saint-Pierre et sa superbe crypte Saint-Michel. Dernière étape,
Rouillac, capitale des Fins Bois, pour goûter à la douceur de vivre
charentaise. Antique carrefour de voies romaines de première
importance, Rouillac n’est qu’à quelques kilomètres du théâtre gallo-
romain des Bouchauds, situé sur la commune de Saint-Cybardeaux.
Ce fut le plus grand théâtre de Gaule – plus de cinq mille places –
construit en milieu rural, et il reste aujourd’hui un site remarquable
où se mêlent étroitement les caractéristiques architecturales et
votives de Gaule et de Rome. Dans la campagne alentour s’égrène
un chapelet d’églises romanes du XIIe siècle : de Saint-Pierre-de-
Rouillac à Auge, Montigné, Echallat, Genac, Gourville, Mons, Saint-
Amant-de-Nouère, Saint-Cybardeaux… jusqu’à l’imposante
abbatiale de Marcillac-Lanville.

Dans le Marais poitevin

Coulon - Coulon dans le marais poitevin
© Lawrence Banahan – Author's Image
Département : Deux-Sèvres (79)
Temps estimé : 1 jour
Saisons idéales : printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Coulon
Un des paysages les plus typiques de France, surnommé la Venise
verte. La vie du Marais poitevin s’est organisée autour de l’eau en
constituant un art de vivre dans un climat particulièrement favorable :
près de 2 600 heures d’ensoleillement par an et la proximité de
l’océan Atlantique apportant une douceur océanique. Flânez dans
ces villages authentiques et arpentez les venelles qui se déroulent
vers les ports maraîchins. Dénichez le petit patrimoine : lavoirs,
écluses, fontaines, passerelles, pigeonniers… et si la vie des
maraîchins s’est toujours articulée autour de l’eau, on en trouve les
éléments fondamentaux dans les villages-rues qui épousent la
courbure des conches. Les maisons traditionnelles donnent accès
d’un côté à la rue et de l’autre à la conche. C’est tout un territoire qui
vit depuis longtemps en symbiose avec son environnement.
Démarrons cette sympathique randonnée par Coulon, jadis port très
important, capitale de la Venise verte et classé Plus Beau Village de
France. Le charme, ici, règne en maître, reflétant ses atouts dans les
eaux tranquilles de la Sèvre. Musardez… la place de la Coutume et
sa cale, le musée des Marais mouillés, le quai Louis-Tardy, l’église
Sainte-Trinité… Gagnez Arçais, petite cité de caractère. C’est au
début du XIXe siècle, à la suite d’un décret de Napoléon Ier que
furent aménagés les marais d’Arçais. Petits ports privés, venelles et
fenils gardent le charme caché de ce temps révolu entre la plaine
céréalière et le marais bocager. Situé dans la partie la plus sauvage
du Marais poitevin, Saint-Hilaire vous offre de merveilleuses
découvertes. Ses canaux, conches, rigoles, fossés, couvrent plus du
dixième des 1 600 hectares de l’ensemble du marais mouillé. Vous
découvrirez une impressionnante cathédrale de verdure constituée
par l’alignement des innombrables frênes têtards, saules et
peupliers. Ne manquez surtout pas la visite du parc ornithologique,
luxuriant espace se déroulant sur 7 hectares de marais sauvages où
des dizaines d’espèces d’oiseaux évoluent le long des canaux et des
plans d’eau typiques de cette partie du Marais poitevin. Des barques
authentiques permettent d’accéder aux zones les plus sauvages. La
balade se termine à Saint-Georges-de-Rex. Dans l’église, vous
admirerez un magnifique tabernacle en bois polychrome du XVIIe
siècle. Longez le port et le circuit des lavoirs. La table d’orientation
de la butte du Paizé donne un joli point de vue.
Après l’effort… le Marais régale aussi les gourmands de ses
spécialités locales. Les liqueurs et friandises à l’Angélique, les
escargots dits « lumas », les confitures de Prin, les « mogettes »
sont à savourer en bordure d’eau ou à une table maraîchine. L’été,
le Marais est en fête.
En savoir plus : www.niortmaraispoitevin.com

En terre de Cro-Magnon
Département : Dordogne (24)
 Temps estimé : 1 jour
Saisons idéales : printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Les Eyzies-de-Tayac-Sireuil
Une boucle facile entièrement balisée et impressionnante : la boucle
de la Gorge d’Enfer. Vous avez là un véritable condensé du Périgord
noir avec habitat troglodyte, abris préhistoriques, coins sauvages et
préservés. Chaque halte est un émerveillement.
En une cinquantaine de kilomètres, la vallée de la Vézère rassemble
quelques-uns des plus célèbres et des plus riches sites de l’histoire
préhistorique européenne, ce qui lui vaut son classement au
patrimoine mondial de l’Unesco. Ils témoignent de la présence de
l’homme depuis plus de 400 000 ans. Montignac, certes avec la
réplique à l’identique de la célèbre grotte de Lascaux, mais aussi les
Eyzies qui se présente comme « capitale mondiale de la
Préhistoire ». C’est ici que s’est structurée la préhistoire en tant que
science, ici encore qu’a été découvert l’homme de Cro-Magnon, ici
toujours que l’on trouve les merveilles mondiales de l’art pariétal.
Après le circuit de la Gorge d’Enfer, vous partirez à la découverte de
la grotte Font de Gaume qui présente un ensemble de plus de deux
cents figurations pariétales préhistoriques peintes et gravées. L’un
des plus beaux sanctuaires paléolithiques de peintures polychromes
encore ouvert au public. La grotte des Combarelles est, quant à elle,
un sanctuaire majeur de la culture magdalénienne : six cents
figurations pariétales gravées illustrent la faune du quaternaire. C’est
aux Eyzies aussi qu’est implanté le musée national de la Préhistoire,
référence absolue pour le paléolithique supérieur.
De là, vous pourrez toujours poursuivre votre balade dans la vallée.
Une campagne avec son superbe château, entouré d’un large parc
surplombé d’un massif rocheux. Dominant la vallée, sa forêt
domaniale. Les courbes harmonieuses de la Vézère donnent au
village de Tursac, très abondant en sites archéologiques, un
caractère bien particulier. Voir son église fortifiée, la Maison forte de
Reignac, fort troglodytique et le Préhistoparc. Saint-Cirq permet de
découvrir de belles demeures périgourdines, château du XVIIe
siècle, manoirs, maisons fortes. Le petit village est lové au creux
d’une grande falaise ornée d’un surprenant bouquet de bambous,
abritant la grotte du Sorcier. Le joli village perché de Savignac-de-
Miremont s’accroche au flan d’une colline boisée. A voir son église
du XIIe siècle et son magnifique retable ainsi que l’abri de la
Ferrassie. Enfin, Miremont domine majestueusement la vallée.
Découvrez d'autres suggestions de randonnée en Dordogne :
rando.dordogne.fr
L'île-de-Ré
Département : Charente-Maritime (17), de Rivedoux-Plage aux
Portes-en-Ré
Temps estimé : 3 jours – 35 km
Saisons idéales : printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : pont de l’île de Ré
L’île de Ré est reliée au continent par un pont, le plus long pont-
viaduc de France – 3 km ! Ré, une lumière exceptionnelle, un ciel
bleu, le soleil, avec un passé historique et architectural passionnant
et foisonnant, c’est ainsi que l’on définit cette île de 85 km2. La vie
apparaît ici au paléolithique moyen et les péripéties de l’Histoire, les
invasions diverses ont permis l’édification d’un patrimoine
particulièrement prestigieux. Ces témoignages sont à découvrir dans
les dix villages de l’île, plus accueillants et plus typiques les uns que
les autres. Majestueuses et fort utiles, les dunes agrémentent le
paysage rétais sur plus de 20 km. Tour à tour prétextes aux balades
iodées et annonciatrices des joies de la plage, voilà un espace à
préserver ! Pour vous, 1 500 hectares de paysages féeriques.
Jusqu’au XIIIe siècle, l’ensoleillement exceptionnel de l’île et le sol
argileux des baies ont permis aux habitants de creuser avec
acharnement les marais actuels. Aujourd’hui, plus que jamais,
sauniers et saunières récoltent l’or blanc avec passion et opiniâtreté.
Découvrez aussi les quelque 400 hectares de forêts où de
nombreuses espèces et essences méditerranéennes s’y
épanouissent avec bonheur, dans le joli bois de Trousse-Chemise et
ailleurs. Dégustez l’huître toute l’année. Succombez aux charmes
des blancs, rosés et rouges… la vigne participe à la beauté des
paysages rétais. Admirez la couleur soleil du pineau et goûtez aux
arômes magiques du cognac… Une brève description en guise
d’introduction à la belle balade qui vous attend. Après avoir quitté le
pont, rejoignez Rivedoux-Plage qui, comme son nom l’indique, vous
offre des plages imposantes au sable doré comme on en rêve. Mais
aussi les bosquets de pins odorants, les premières maisons
blanches et fleuries telles qu’on les imagine. A quelques pas, le fort
de la Prée, le plus vieux de toute l’île de Ré. Et puis, c’est tout le
charme préservé d’un village ostréicole qui vous attend. A la Flotte, il
est vivement conseillé d’admirer les belles demeures le long des
quais avant de se perdre dans les ruelles intérieures. Ne manquez
pas le marché médiéval, visitez la Maison du Platin. Les vestiges de
l’abbaye des Châteliers sont suffisamment majestueux pour faire
rêver à ses splendeurs passées. Déjà, se profilent au loin les
silhouettes de sympathiques baudets du Poitou. Vous abordez Saint-
Martin-de-Ré, un port magnifique recélant de nombreux atouts. La
vue est exceptionnelle depuis le clocher observatoire de l’église
fortifiée. L’horloge monumentale, les cloches en action et la vue sont
un enchantement pour tout visiteur. En nocturne, c’est
extraordinaire ! Le sommet de Saint-Martin dévoile alors un univers
magique sur les richesses patrimoniales de la cité Vauban où
gargouilles et statues dialoguent en silence. Ne ratez pas le musée
Ernest-Cognacq avant de rejoindre Loix. Presqu’île dans l’île, le
village a su préserver charme, quiétude et authenticité. De
l’écomusée à la pointe du Grouin, vous cheminerez entre mer et
marais et découvrirez le travail des sauniers. De ruelles en ruelles,
vos pas vous conduiront à la place de l’église Sainte-Catherine,
blottie dans son écrin de tilleul. Tout au bout de la presqu’île la plage
en forme d’anse, surplombée de son petit fort, se love au creux de la
pointe du Grouin. Suivez le ballet des oiseaux : aigrettes, hérons…
jusqu’au port de Loix, et découvrez le dernier moulin à marée de l’île
de Ré bordé de sa délicate passerelle en bois. L’un des plus beaux
villages de France, Ars-en-Ré, premier port de navigation de
plaisance de l’île. Les plages et la côte sauvage, la vigne, les
primeurs, les céréales, la saliculture et l’ostréiculture… Encore du
bonheur avec Portes-en-Ré, si prisé par les artistes, avec sa
multitude de puits et son grand bol de quiétude. Les plus courageux
poursuivront jusqu’au grand phare, parmi les plus hauts de France.
Gravissez ses deux cent cinquante-sept marches pour jouir d’une
vue exceptionnelle sur l’île et l’océan.
Quelques idées de petites randonnées en famille :
www.iledere.com

Le bassin d'Arcachon

Le bassin d'Arcachon - Plage d'Arcachon.

© Olgaorly
Département : Gironde (33)
Temps estimé : 2 jours – 20 km
Saisons idéales : été, printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Arcachon
Le bassin d’Arcachon est, avec le Cap-Ferret et Lacanau, l’une des
destinations estivales préférées des Bordelais. On les comprend !
Car ce bassin est une succession d’univers différents placés autour
de villes et de villages situés entre mer et forêt, et qui tous fleurent
bon le terroir (avec leurs places de marchés), la convivialité (avec
leurs terrasses de cafés) et l’horizon lointain (avec leurs ports aux
parfums d’aventures).
Cet attrait unanimement reconnu, le bassin le doit également au fait
que, contrairement aux grands lacs landais, il est largement ouvert
sur l’océan Atlantique par l’intermédiaire des « passes ». Il constitue
ainsi une véritable petite mer intérieure de plus de 150 km2 à marée
haute et de 40 km2 à marée basse.
Deux itinéraires ont retenu notre attention, qui débutent au départ de
la cité. Le premier vous permettra de gravir la dune du Pilat, la plus
élevée d’Europe (105 m de haut, 2 700 de long, 500 de large) et la
seule du littoral à être déboisée. On y accède par le boulevard de
l’Océan ou encore la Teste de Buch et la traversée de sa forêt
domaniale. Son escalade est amplement récompensée par un
panorama enchanteur sur l’océan, les « passes » et le célèbre Banc
d’Arguin qui présente, d’un côté, une réserve ornithologique et de
l’autre, la forêt landaise, laquelle, chaque année, se voit peu à peu
grignoter par la dune du Pilat qui avance de quelques mètres à
l’intérieur des terres…
Un autre itinéraire débute sur la jetée Thiers en direction de la pointe
de l’Aiguillon, en prenant le boulevard de la Plage (admirez au
passage l’église Saint-Ferdinand !). Derrière le port, l’Aiguillon est un
vieux quartier de la ville où les cabanes de pêcheurs contrastent
avec des villas opulentes et splendides. Arrivé au charmant port de
la Teste, vous rejoignez le sentier du Littoral qui mène tout droit aux
prés salés, vastes étendues émergentes que la mer recouvre lors
des grandes marées. Refuge d’une faune variée, leur végétation est
particulière. Quant aux petits ports qui s’enchaînent, leur pittoresque
est irrésistible avec leurs cabanes et leurs tuiles chaulées qui
témoignent d’une longue tradition ostréicole : La Hume (et sa
magnifique plage), Meyran, Gujan, Larros, Gujan-Metras (la capitale
de l’huître, profitez-en !). À marée basse, vous pourrez observer les
bateaux à fond plat (les « plates ») rentrer par les chenaux avec une
cargaison d’huîtres à savourer le soir même ! Avis aux moins
courageux : le retour jusqu’à la gare d’Arcachon peut s’effectuer en
train.
Informations complémentaires et suggestions alternatives :
www.bassin-arcachon.com

Le massif de la Rhune

Le massif de la Rhune - Paysage des sentiers de la Rhune

© Elodie SCHUCK
Département : Pyrénées-Atlantiques (64)
Temps estimé : 1 jour
Saisons idéales : été, printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : col de Saint-Ignace, 2 km de Sare
Traversée par la ligne de frontière entre la France et l’Espagne, la
Rhune est un massif qui mérite d’être escaladé pour au moins deux
raisons : le bien-être que cet exercice physique apporte au corps et
le panorama qu’il offre à son sommet (905 m) ! A perte de vue, on
peut en effet y contempler les cimes de la chaîne pyrénéenne et
suivre la côte basque en longeant l’océan Atlantique de Saint-
Sébastien à Biarritz, jusqu’aux plages des Landes.
Moult sentiers de randonnées parcourent ce massif qui présente une
association végétale décomposée formant une certaine épaisseur de
tourbe. Cette tourbière est peuplée d’espèces spécialement
adaptées qui méritent un coup d’œil. La couleuvre coronelle, par
exemple, qui guette les moindres petits reptiles pour en faire son
repas du jour. Mais la Rhune est également l’endroit où l’on peut
croiser des poneys nommés pottoks (ou pottocks) et des brebis
manex. Les premiers ressemblent étrangement à leurs ancêtres
préhistoriques reproduits sur les peintures rupestres. Les secondes
ont de la laine blanche sur le corps et une tête noire ou rousse avec
des cornes en tire-bouchon. Pour la petite histoire, des accords
ancestraux existent toujours entre les bergers des deux côtés de la
frontière afin de fixer le partage des sources et des estives. Rien
d’anormal à cela : partout dans le monde, la présence de troupeaux
herbivores est associée à celle d’oiseaux se nourrissant de leurs
cadavres. Sur le massif de la Rhune, comme dans tout le Pays
basque, ces charognards jouent un rôle fort utile, « éboueurs de la
montagne ». Vous les verrez en levant les yeux ! Et admirerez ainsi
les vols du gypaète barbu – très grand vautour menacé –, le vautour
percnoptère – espèce rare –, le grand corbeau – qui sert souvent
d’éclaireur –, le milan royal au magnifique plumage. On trouve aussi
le vautour fauve au long cou déplumé. Un vorace de chez vorace
celui-là, et qui opère en bande avec une efficacité stupéfiante :
15 minutes suffisent en effet à cinquante vautours pour transformer
le cadavre d’une brebis en squelette ! Autres « spécialités » que
d’aucuns ont tendance à situer uniquement en Bretagne : le massif
est constellé de dolmens qui (avec les cromlechs) furent érigés par
les populations afin d’y pratiquer leurs enterrements. Avec ses vingt-
quatre dolmens, la Rhune est le massif le mieux garni de tout le
Pays basque. Il possède également onze cromlech, un monument
mégalithique constitué d’une suite de menhirs disposés en cercles et
d’apparition plus « récente ».
Bien sûr, au sommet du massif, une table d’orientation permet de
donner un nom à toutes les merveilles à contempler. On peut aussi
s’y restaurer.
Enfin, les amateurs de curiosités apprécieront d’utiliser – ou
simplement de contempler – le petit train de la Rhune, qui part du col
de Saint-Ignace situé à 10 km de Saint-Jean-de-Luz. Créé en 1924,
il est l’un des rares chemins de fer à crémaillère de France encore
en service.
En savoir plus : www.rhune.com
Sur la via Podiensis
Départements : Landes (40), Pyrénées-Atlantiques (64), d’Aire-
sur-l’Adour à Méracq
Temps estimé : 3 jours – 30 km
Saisons idéales : printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Aire-sur-l’Adour
La via Podiensis est un des quatre grands itinéraires vers Saint-
Jacques-de-Compostelle au départ du Puy-en-Velay, cité mariale et
haut lieu de la chrétienté.
Située aux confins de l’Armagnac, en plein cœur du Sud-Ouest et à
quelques lieues de l’imposante chaîne des Pyrénées et des plages
de sable fin, la région d’Aire-sur-l’Adour vous charmera par ses
atouts. La source de votre bonheur est concentrée ici : la nature, le
patrimoine, le bien-être, les traditions, la gastronomie et un large
éventail d’activités et de manifestations. Marqué par la richesse de
son passé, Aire-sur-l’Adour offre au regard l’église Sainte-Quitterie –
patrimoine mondial de l’Unesco –, la cathédrale Saint-Jean-Baptiste,
la Maison de l’Officialité, le carmel, la halle aux Grains, les berges de
l’Adour… D’ici, vous allez progressivement vous rapprocher du pied
des Pyrénées. Vous traverserez le Tursan et ses vignobles. Ce vaste
plateau est également dédié au maïs et au tabac. Saviez-vous que
Latrille vient du mot « treille » ? Les treilles de vignes grimpaient à
Latrille sur les arbres, au bord des chemins, un peu partout !
Passage incontournable pour les pèlerins en route pour Saint-
Jacques-de-Compostelle, Latrille vous invite à une halte pique-
nique, dans une aire aménagée à proximité de l’église, et détente
autour de son lac. Partez maintenant en direction de Miramont,
ancienne bastide – belle église avec un clocher pignon –, puis
Sensacq avec sa petite église romane et ses fonds baptismaux
carolingiens. Rejoignez Pimbo, la plus ancienne bastide landaise,
village perché sur une verdoyante colline avec sa belle église du
XIIe siècle. Au travers des champs de maïs, vous atteindrez Meracq,
petit village au bord de la vallée du Luy-de-France.
Tout savoir sur la via Podiensis : www.podiensis.com
Sur la voie de Tours
Département : Vienne (86), de Châtellerault à Lusignan
Temps estimé : 5 jours – 59 km
Saisons idéales : printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Châtellerault
Sur le chemin de Saint-Jacques par le GR®655… Châtellerault
signe son attache au pèlerinage compostellan, avec son église
Saint-Jacques, consacrée en 1066. L’édifice abrite l’une des plus
touchantes représentations de l’apôtre pèlerin en bois polychrome
du XVIIe siècle, constellée de coquilles. Par ailleurs, la cité possède
une rue Saint-Jacques aux maisons à pans de bois et une rue du
Cygne-Saint-Jacques, dont une ancienne hostellerie Saint-Jacques.
La Voie de Tours ou Via Turonensis vous fait quitter la ville en
franchissant la Vienne par le pont Henri-IV, qui n’était qu’une
passerelle de bois au XIIe siècle. Le chemin se dirige ensuite vers
Cenon-sur-Vienne, Saint-Georges-les-Baillargeaux, Buxerolles pour
arriver à Poitiers, ville d’Art et d’Histoire. Au Moyen Âge, Poitiers ne
comptait pas moins d’une quinzaine d’établissements d’accueil et un
bon nombre d’auberges à l’enseigne de saint Jacques. Les Jacquets
se dirigeaient en priorité vers Saint-Hilaire où une basilique avait été
édifiée au XIe siècle, conçue pour recevoir des foules de pèlerins,
aujourd’hui l’édifice est inscrit au patrimoine mondial de l’Unesco
dans le cadre des chemins de Saint-Jacques. A ne pas oublier,
Notre-Dame-la-Grande, un des chefs-d’œuvre de l’architecture
romane. Gagnez ensuite Saint-Benoit, puis Ligugé qui possède la
plus ancienne abbaye connue de la Gaule, fondée au IVe siècle par
saint Martin. Aujourd’hui, l’abbaye compte un peu plus de vingt-cinq
moines, qui ont choisi de vivre selon la règle édictée par saint Benoît
au VIe siècle.
Dans l’église claustrale, des offices sont célébrés au rythme lent des
chants grégoriens. En quittant Ligugé, prenez la direction de
Coulombiers, Lusignan qui constituait au Moyen Âge un lieu de
passage et de séjour incontournable. Le pèlerin y trouvait le gîte et
la protection des puissants seigneurs de Lusignan. L’itinéraire quitte
le département de la Vienne pour entrer dans celui des Deux-
Sèvres.

Sur les pas de Compostelle

Département : Creuse (23), de Saint-Goussaud à Crozant
Temps estimé : 3 jours – 38 km
Saisons idéales : printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Saint-Goussaud
Les hautes terres creusoises de Saint-Goussaud, la magnificence de
leurs panoramas, la pureté de leur air et de leurs couleurs, la forte
sensation d’y être en harmonie avec la nature, certes austère, mais
tellement belle et apaisante… cette région particulière ne pourra
vous laisser indifférent. L’histoire de ce haut lieu religieux remonte à
l’Antiquité. L’église du bourg est réputée pour sa statue de saint
Goussaud. Autre curiosité : la lanterne des morts. A quelques
dizaines de mètres de là, une table d’orientation offrant un point de
vue remarquable sur les vallées de Thaurion, de l’Ardour, de la
Gartempe, sur les monts d’Ambazac et même, lorsque le temps le
permet, sur le Puy de Dôme. À Friaulouze, au pied du puy de Jouer
où sont encore visibles quelques vestiges de l’ancienne cité gallo-
romaine, sur les sources de la Vergne, vous découvrirez une
tourbière de plusieurs hectares. Le long du ruisseau du Moulard se
dévoile Arrènes au superbe environnement de bois et de sources.
Son église du XVe siècle mérite le coup d’œil. Dans ses alentours,
admirez la remarquable architecture des maisons de l’Abbaye, petit
hameau au pied des monts de Saint-Goussaud. Le petit village de
Bossabut, construit à flanc de colline, vaut particulièrement le détour.
Après avoir visité l’église de Marsac, n’hésitez pas à emprunter le
beau chemin qui longe l’Ardour. Plus loin, Bénévent-l’Abbaye, chef-
d’œuvre de l’Art roman limousin. L’église abbatiale du XIIe siècle est
une étape obligée. La dureté du granite n’a pas rebuté les artistes
qui ont ciselé les trente-huit chapiteaux merveilleusement inspirés.
Au Grand Bourg, vous découvrirez une des rares églises gothiques
de Creuse. Son pourtour est parsemé de sarcophages, de cippes et
d’urnes funéraires. Quelques beaux étangs se partagent les
environs. Après Saint-Priest-la-Plaine, rejoignez Lizière et son très
bel étang de Maubrant enchâssé dans un écrin de bois et de
prairies. Dernière étape : la Souterraine. La vieille ville a gardé les
vestiges de ses remparts, ses jolies maisons anciennes, son église
du XIIe siècle, et surtout sa crypte préromane qui a donné son nom
à la localité. Au milieu du cimetière, se trouve l’une des cinq
lanternes des morts du département.
D'autres itinéraires en Creuse : www.inspirez-vos-vacances-en-
creuse.fr
Sur la route Richard Cœur de Lion
Département : Haute-Vienne (87), de Limoges à Lastours
Temps estimé : 3 jours – 38 km
Saisons idéales : printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Limoges
Le Limousin, région autonome et historiquement fort convoitée
depuis l’Antiquité, renferme dans des paysages vallonnés et
verdoyants un important patrimoine artistique et culturel associé à un
riche passé militaire et religieux. La route Richard-Cœur-de-Lion
célèbre son histoire.
La cathédrale Saint-Étienne de Limoges – ville d’Art et d’Histoire –
est reconnue comme l’une des plus belles cathédrales ogivales du
sud de la France. Bien que construite en granite, elle rappelle plus
des édifices du nord du pays que du Centre ou de l’Ouest auxquels
elle ne peut être comparée. Les origines sont anciennes car l’édifice
actuel, lui-même remanié, a remplacé plusieurs édifices religieux
depuis le IIIe siècle. Près du portail, des fouilles archéologiques
récentes ont permis d’identifier les vestiges de base du baptistère
Saint-Jean, éléments exceptionnels qui devraient faire l’objet
prochainement d’une mise en valeur. L’abbatiale Saint-Pierre-Saint-
Paul-de-Solignac est parmi les plus anciennes et des plus
remarquables églises limousines. La forteresse de Châlucet
constitue l’un des éléments patrimoniaux majeurs du Limousin. Les
vestiges sont situés au sommet et sur les pentes d’un éperon,
prolongeant un plateau, qui s’avance entre deux rivières : la Briance
et la Ligoure. D’une superficie de 10 hectares, le lieu constitue, avec
ses deux vallées encaissées et boisées, un cadre exceptionnel. Le
château de Nexon – XVIIe siècle – abrite aujourd’hui la mairie.
Passé la poterne d’entrée, on découvre l’édifice avec sa cour
intérieure ornée de la fontaine de Saint-Féréol – 1629. Côté jardin, la
façade flanquée de deux tours rondes est agrémentée d’un cadran
solaire surmonté par une lucarne aux baies géminées et au fronton
décoré des armes de Nexon. L’intérieur a été réaménagé au XIXe
siècle. Aux abords du château, se trouvent un pigeonnier, des
fontaines, une orangerie, et des écuries – lieux d’exposition. Celles-
ci témoignent d’un passé équestre prestigieux – haras dès le XVIe
siècle, l’un des plus vieux de France, berceau de la race anglo-arabe
et écuries de chevaux de course. Le château est entouré d’un parc
paysager de 40 hectares. Situé au cœur du parc du château de
Nexon, le Jardin des Sens, incontournable. La diversité
archéologique et historique du site de Lastours, dans sa globalité, en
fait l’un des plus originaux du Limousin. Le château féodal en pierre
a été construit en plusieurs étapes, entre le XIIe et le XVe siècle.
Abandonnée avant la Révolution française et vouée au pillage, la
forteresse est aujourd’hui en cours de mise en valeur et de
restauration. A découvrir aussi, au pied de la principale motte
castrale, le Jardin de l’An Mil à nos jours, ainsi que quatre sentiers
de randonnées à travers l’ensemble du site de Lastours, avec de
très beaux points de vue sur la région.
En savoir plus : www.routerichardcoeurdelion.com
OCCITANIE
Midi-Pyrénées. Randonnez en famille ou entre amis sur plus de
500 itinéraires en boucle, pour tous niveaux, à la journée ou la demi-
journée. Vous pouvez aussi combiner des itinéraires et imaginer des
traversées pour randonner plusieurs jours. Si les sommets
pyrénéens attirent les amateurs de haute montagne, de nombreux
sentiers sont accessibles aux familles et aux promeneurs sans
entraînement.
Languedoc-Roussillon. Cette région très touristique ne manque
pas d'atouts : la mer bien entendu, le soleil, mais aussi les vignobles
et tout un art de vivre. Évitez le plein été, lorsque la canicule rend
souvent la marche difficile, sauf si l'on part très tôt et si l'on s'arrête
pour faire la sieste lorsque le soleil est au plus haut...

Les spécialistes
COMITÉ DÉPARTEMENTAL DE LA RANDONNÉE PÉDESTRE
DU TARN
10, rue des Grenadiers
Albi
✆ 05 63 47 33 70
www.randonnee-tarn.com
[email protected]
Prix de base d'une licence adulte : 25.40 €. La FFR propose la
Rando Santé®, adaptées aux personnes en situation de handicap
ou de difficulté.
Le comité informe le grand public et tous les amoureux de la nature
et s'attache à promouvoir la randonnée sur le département du Tarn à
travers l'activité de ses clubs affiliés, les manifestations qu'il organise
et la présentation des différents sentiers. Il vous invite à découvrir le
patrimoine naturel du département : diffusion de brochures sur la
faune, la flore, balades contées en nature… À la clé de nombreuses
idées de balades, randonnées, sorties et circuits à la découverte du
Tarn. Le site accueille également des expositions thématiques
autour de la nature et la pratique de la randonnée : faune, flore,
environnement, paysages, santé…
Attention ! Certains tronçons du GR®7 sont actuellement coupés.
Le site du comité est tenu à jour des modifications et suppressions
d'itinéraires.
NATURA
7, chemin de Pouey-Castet
Ayros-Arbouix
✆ 05 62 97 99 65
www.naturapyrenees.com
[email protected]
Ouvert toute l'année. Consulter les offres sur le site Internet.
Randonnées à pied ou en raquettes, pour tous niveaux, randonnées
botaniques, l'association Natura a sélectionné une soixantaine
d'itinéraires originaux pour vous faire découvrir les sites les plus
sauvages et spectaculaires des Pyrénées françaises et espagnoles.
La logistique est peaufinée dans les détails, tant pour l'hébergement
que les repas ou le transport du matériel. En groupe, en famille ou
individuellement, tout est possible, du week-end à la traversée des
Pyrénées, de l'Atlantique à la Méditerranée ! Cet itinéraire mythique
peut être découpé en tronçons et se faire en plusieurs fois, par le
versant sud, côté espagnol, ou par le versant nord. Pour un week-
end riche en émotions fortes, choisissez plutôt une randonnée à
thème organisée par une équipe de professionnels, genre
« connaissances et usages des nourritures sauvages », « le brame
du cerf » ou « sur les traces de l'ours ».
LES SENTIERS DE PYRÈNE
6, allée des Pyrénées
Le Vila
Céret
✆ 06 03 92 03 36
www.sentiersdepyrene.com
[email protected]
Les rendez-vous se font sur des parkings (Céret, Argelès, Prades,
etc.) en fonction des destinations des randonnées.
Ouvert toute l'année. Entrée : 15 €. Prix spéciaux pour les randos de
deux jours et plus. Gratuit moins de 15 ans.
Vous voulez observer des marmottes avec leurs petits, apprendre à
reconnaître les baies de genièvre, vous émerveiller devant la
majesté du vol d'un aigle… ? Contactez Jacques Martin. Domicilié
dans les Pyrénées orientales depuis plus de trente ans, ce guide
accompagnateur vous emmène sur les sentiers de la Méditerranée
aux sommets des Pyrénées, de l'Aude à l'Ariège en passant par la
Catalogne sud. Grâce à ses conseils et à son expérience, vous
effectuerez une randonnée passionnante. Dépaysement et élévation
(au propre comme au figuré) garantis !
COMITÉ RÉGIONAL DE LA RANDONNÉE PÉDESTRE EN
OCCITANIE
Maison des Sports
190, rue Isatys
Labège
✆ 05 62 24 18 77
randonnee-occitanie.com
[email protected]
Prix de base d'une licence adulte : 25,40 €. La FFR propose la
Rando Santé®, adaptées aux personnes en situation de handicap
ou de difficulté.
Le comité régional de la randonnée vous renseignera sur les
itinéraires qui vous conviennent. Chaque été, des idées rando sont
proposées, accompagnées des conseils de prudence qui
s'imposent. Pourquoi pas le chemin qui mène vers Saint-Jacques de
Compostelle ? Vous pourrez également trouver l'adresse d'un club
près de chez vous, consulter les cartes des GR® et vous renseigner
sur les formations spécifiques à la rando : lecture de carte, GPS et
navigation sur le terrain, orientation, botanique, animateur de rando
pédestre... De quoi assouvir votre passion pour la marche !
Autre adresse : Maison Régionale des Sports, CS370931039 rue
Georges Méliès 34967 MONTPELLIER Cedex 2
 RANDONADES
30, allée Arago
Prades
✆ 04 68 96 16 03
www.randonades.com
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Joli nom pour des randonnées et des séjours 100 % Pyrénées et
100% pédestres. Randonades, depuis sa création et à l’inverse de la
tendance actuelle, Randonades limite ses groupes à 12 personnes
dans un souci de convivialité et de sécurité. Les séjours
accompagnés sont assurés à partir de 5 personnes sans
supplément. Des hébergements comme à la maison, une offre
toujours renouvelée, une implantation locale et proche du terrain
sont autant de points forts chez Randonades. Inventeur original des
séjours désormais incontournables des Pyrénées, l’agence propose
des circuits de Collioure à Cadaquès, de Montserrat à Barcelone ou
encore la Caldéa en Andorre, le tour du Canigou, la traversée de
Cerdagne Capcir en raquette…
SUD RANDOS
Rue du Pontil
Saint-Rome-de-Cernon
✆ 05 63 77 50 31
www.sudrandos.com
[email protected]
Réservation obligatoire. Dates et circuits en ligne. Prix selon formule.
Quarante ans que ça dure ! Passionnés par les grands espaces,
Sud Rando organise des voyages et balades pour vous aider à vivre
au mieux votre amour de la nature. A chaque saison sa destination,
partout en France et même à l'étranger. En Aveyron, le choix se
concentre sur le Sud du département et le Larzac en particulier.
Rando à pied ou séjour multiactivités (canoë, VTT, spéléo, via
ferrata..), l'organisme vous propose de découvrir tous les atouts du
territoire via des circuits accessibles à tous et qui mêlent rando,
grand air et gastronomie.

Les circuits
Au cœur des bastides albigeoises
Département : Tarn (81), de Cahuzac-sur-Vère à Cordes-sur-Ciel
Temps estimé : 3 jours – 40 km
Saisons idéales : printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Cahuzac-sur-Vère
Avis aux amateurs d’Histoire de France qui aimaient à jouer aux
chevaliers voyageant de château fort en château fort quand ils
étaient gamins, ce périple albigeois est pour eux ! Car il leur
permettra de visiter ces villes fortifiées qu’on appelle bastides dans
le sud-ouest. En fait, il s’agissait des villages de l’an mil, que les
hommes du Moyen Âge construisaient sur des promontoires rocheux
afin de pouvoir mieux se défendre face aux ennemis qui souhaitaient
les conquérir. Force est de reconnaître que la visite de ces bastides
est un spectacle dont on ne se lasse pas. D’autant plus qu’il offre
également la possibilité de croiser, au détour de superbes sentiers,
des forêts pleines de mystères et des grottes préhistoriques.
Les trois jours de randonnée que nous vous proposons débutent au
pied de la Montagne Noire, dans le parc naturel régional du Haut-
Languedoc, dans le berceau du vieux vignoble de Gaillac (mille ans
d’âge), à Cahuzac-sur-Vère. Puis vous vous mettrez en route en
direction du plus beau village de France, Castelnau-de-Montmirail,
dont la position en haute altitude a fait la fortune (c’était un guet
d’observation tout à fait intéressant). Dans ce village prenez le
temps de visiter Notre-Dame-de-l’Assomption (et admirez la croix
reliquaire des comtes d’Armagnac, joyau de l’orfèvrerie religieuse),
la place des Arcades, la fontaine des Cannelles et faites-vous conter
l’histoire du Pilori… A la sortie, des forêts attendent vos foulées :
Sivens et – surtout – Grésigne qui, jadis royale, se distingue à la fois
par son étendue (3 500 hectares !) et sa richesse entomologique
(2 380 espèces de coléoptères recensées, 3e rang européen !).
Ensuite vous arriverez dans un petit village au pied duquel coule la
Vère. Il porte le nom de Larroque et se distingue par ses grottes
préhistoriques et ses falaises de calcaire ocre et rose. Vient ensuite
un petit village qui servit longtemps de place fortifiée et dont on peut
encore admirer les remparts sur – excusez du peu ! – 850 m :
Puycelci. Outre son église du XIVe on peut également mentionner
son verger conservatoire régional d’espèces anciennes fruitières et
viticoles. Mais le plus beau est tout de même la vue que Puycelci
offre sur la vallée de la Vère. Enfin, achevons notre randonnée par
un des hauts lieux du patrimoine européen, une cité entourée de
plusieurs lignes de remparts et qui demeura longtemps la plus forte
place de l’Albigeois : Cordes-sur-Ciel. Eh oui, vous l’avez compris : il
s’agit une fois de plus d’un site de toute beauté car doté d’un
héritage architectural remarquable et d’une vue magnifique sur
l’horizon sauvage et boisé de la région.
En savoir plus sur le parc naturel régional du Haut-
Languedoc : www.parc-haut-languedoc.fr

Collioure et ses environs

Département : Pyrénées-Orientales (66)
Temps estimé : 1-2 jours – 18 km – boucle
Saisons idéales : printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Collioure
Restons quelques jours encore dans les Pyrénées-Orientales pour
profiter pleinement de la diversité de ses paysages. De la montagne
à la mer, il n’y a qu’un pas, alors profitez-en sans modération. La
belle Collioure cligne de l’œil pour mieux vous séduire mais ce n’est
pas utile, ses atouts sont trop superbes pour laisser indifférent. Son
petit port, sa petite plage en rondeur, ses ruelles pavées, son
château, ses caveaux de dégustation… il faut pourtant démarrer
cette jolie randonnée en boucle. Quittez la cité par la route des
vignes et quelles vignes ! Celles mêmes qui produisent des collioure
et des banyuls que vous ne serez pas prêt d’oublier. Les pentes
abruptes sur lesquelles s’accrochent rageusement les ceps
empêchent toute mécanisation. De la taille aux vendanges, tout est
manuel !
Passez le col Mollo et découvrez les forts Dugommier et de Saint-
Elme, servant jadis à défendre la côte. Descendez sur Port-Vendres
qui doit son nom à la présence d’un temple dédié à Vénus qui
dominait la crique. Surtout ne perdez pas une goutte du panorama
qui s’offre généreusement au regard. La petite cité portuaire offre un
spectacle coloré typiquement méditerranéen. Longez son vieux port.
Vous rejoindrez l’anse et la plage des Tamarins, le fort Mailly et, au
bout de la jetée, le feu du Môle d’où la vue est encore une fois
magnifique. Visitez la Redoute Bear avant de gagner plus haut le
phare du même nom se dressant de ses 80 m au-dessus de la mer.
Par l’anse des Paulilles, site préservé qui mérite une halte, et
pourquoi pas une petite baignade dans ses eaux claires, et le col de
Pere Carrera, vous plongerez sur Banyuls. Dans ce typique village
catalan animé tout au long de l’année, visitez l’église romane de la
Rectorie du XIe siècle entourée de tombes et de cyprès, la chapelle
Notre-Dame-de-la-Salette. Rattrapez maintenant le col des
Gascons, dominé par la tour de la Madeloc. Avant de redescendre
sur Collioure, la route est bordée de nombreux vestiges militaires
avec toujours d’imprenables vues sur la côte catalane. Pour
prolonger votre séjour, le tour du massif de la Madeloc – à partir de
Collioure – est une jolie formule.
D'autres idées pour randonner autour de Collioure :
www.collioure.com

Dans le pays du Haut-Quercy

Département : Lot (46), de Souillac à Rocamadour
Temps estimé : 2 jours – 22 km
Saisons idéales : printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Souillac
Un causse est un plateau calcaire qu’on trouve dans le centre et le
sud de la France. Dans le Haut-Quercy, par exemple où vous
attendent ceux de Martel et de Gramat. Séparés par la Dordogne,
ces deux-là constituent la partie la plus septentrionale d’un vaste
plateau calcaire qui s’appuie sur le Massif central. Si ce pays habité
depuis la nuit des temps mérite que vous lui consacriez de longues
heures de marche, c’est parce que ses paysages et ses villages –
grâce à leurs nombreux sites naturels de toute beauté – vous le
rendront au centuple ! On pense à Rocamadour, aux grottes de
Lacave, au gouffre de Padirac ou au cirque d’Autoire.
Démarrez votre itinéraire par Souillac et son cadre pittoresque.
Visitez son abbatiale, son église Saint-Martin, ses sept viaducs, son
musée national de l’Automate et ses vieilles ruelles. Et dégustez –
raisonnablement bien sûr, car marche et gastronomie font rarement
bon ménage ! – foies gras, truffes, confits, vins de Cahors, eau-de-
vie de prune, les fiertés culinaires de la région. Puis, toujours en
suivant la vallée de la Dordogne, découvrez Lacave pour ses sites
uniques en leur genre : les grottes, le parc préhistorique, les
châteaux de Belcastel, de la Treyne, l’église Saint-Georges-de-
Meyraguet. Une fois de plus, les fins gourmets y trouveront leur
bonheur ! Suivez les étoilés ! C’est par la route de L’Hospitalet qu’il
faut arriver à Rocamadour, « la cité du vertige », et de préférence le
matin, lorsque le soleil illumine le fameux rocher. D’une terrasse
formant un belvédère, on découvre une remarquable vue
d’ensemble. Tandis que l’Alzou zigzague au fond de la vallée, se
profile, agrippée à la falaise du Causse, l’extraordinaire silhouette du
village, dont l’élévation, d’une hardiesse invraisemblable, est un défi
à l’équilibre. Six chapelles, une basilique et un palais abbatial
encerclent les parvis et constituent le cœur emblématique de cette
cité médiévale qui attire, bon an mal an, un million et demi de
visiteurs tous les ans…
Randonnez dans le parc naturel régional des Causses du
Quercy : www.parc-causses-du-quercy.fr
Dans les gorges du Tarn
Département : Lozère (48), de Florac à Sainte-Énimie
Temps estimé : 2 jours – 34 km
Saisons idéales : printemps, automne
Catégorie : moyen
Accès : Florac
Les gorges du Tarn sont au nombre des plus beaux sites de France.
C’est au mont Lozère dans les Cévennes que le Tarn prend sa
source pour descendre rapidement vers les Causses. Il traverse
cette région calcaire par plusieurs failles naturelles qu’il a su avec
brio agrandir, creuser, sculpter pour en faire, tel un artiste, une
succession de défilés, de rapides et de cirques grandioses et
magnifiques. Durant ce parcours, le Tarn n’est alimenté que par des
résurgences qui proviennent des Causses Méjean et Sauveterre qui
le bordent. Quel contraste entre ces vieux villages ou hameaux,
parfois abandonnés, situés sur la rive ombragée du Tarn, et ceux sur
l’autre rive qui s’épanouissent et prospèrent au soleil ! Le sentier
vous mène des crêtes de la falaise au fond des défilés. Ce n’est
qu’émerveillement devant des paysages hors du commun.
Florac s’étend au pied des falaises dolomitiques du Causse Méjean.
Son château abrite le siège du parc national des Cévennes ainsi
qu’un centre d’informations. La source du Pêcher, une résurgence
traversant le cœur de ville, forme des cascades et viviers à truites.
Du point de vue du Rochefort, le regard porte tout aussi bien sur les
crêtes du mont Lozère que sur la vallée 500 m plus bas !
Dominé par les corniches des Causses de Sauveterre et Méjean, le
vallon d’Ispagnac bénéficie d’un climat doux et ensoleillé qui lui a
mérité le nom de Jardin de la Lozère. Il abrite une des plus belles
églises romanes de Lozère. Son environnement à l’entrée du grand
site des gorges du Tarn en fait une station touristique réputée.
Enfin, découvrez Sainte-Énimie, classé « Plus beau village de
France » de par son côté médiéval et son adaptation aux gorges qui
l’entourent. Visitez l’église Notre-Dame-du-Gourg, le monastère
fortifié – une abbaye dont il ne reste aujourd’hui que l’entrée, la
crypte et la salle capitulaire –, l’ermitage – une grotte a été
aménagée au fil des siècles et des pèlerinages. À voir encore, la
source de la Burle, ici même où Énimie se serait baignée et aurait
guéri de la lèpre.
D'autres suggestions, d'autres itinéraires : www.cevennes-
gorges-du-tarn.com

Dans les monts d'Aubrac

Départements : Lozère (48) et Aveyron (12), d’Aumont-Aubrac à
Laguiole
Temps estimé : 3 jours – 67 km
 Saisons idéales : printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Aumont-Aubrac
Au croisement des Cévennes, des gorges du Lot, du Gévaudan, non
loin de hauts lieux culturels tels Conques et le Puy-en-Velay sur la
route de Compostelle, le plateau de l’Aubrac se décline. Terre
ondulante d’estives et de pâtures, il garde précieusement les traces
d’une intense activité géologique. Vaste plateau basaltique aux
paysages uniques et envoûtants où l’eau stagne dans de petits lacs
ou des tourbières, et où les ruisseaux se traînent en d’innombrables
méandres, il offre ses immenses prairies délimitées par quelques
murets de pierre, accueillant chaque année, de mai à octobre, des
dizaines de milliers de vaches. De-ci de-là, adossés à une butte, les
anciens burons témoignent d’une ancestrale activité laitière et
fromagère qui se perpétue. Quelques villages aux églises romanes
nous rappellent la richesse de son passé et de son histoire. Terre de
tradition attachante, l’Aubrac sait séduire son monde.
Le signal de départ est donné à Aumont-Aubrac, ancienne ville forte
située au carrefour des via Agrippa et Podiensis qui menaient vers
Compostelle. Admirez sa belle église Saint-Etienne. Direction
Termes par les contreforts des plateaux de l’Aubrac. À travers
prairies, forêts, hameau, moulin, zone marécageuse, l’authentique
village de Termes vous attend. Les plus curieux feront un détour par
Saint-Sauveur-de-Peyre et plus particulièrement par son « roc » du
même nom. Du haut de ses 1 180 m, ce grand rocher basaltique –
qui accueillait jadis le château fort des Astorg – domine à 20 km à la
ronde la Terre de Peyre que certains nomment aussi « le Gévaudan
du Gévaudan ». De la table d’orientation, le panorama est
remarquable. Le lendemain, vous rejoindrez les hauts plateaux, à
travers une belle forêt de pins sylvestres qui ne tardera pas à
s’estomper en atteignant les plus de 1 000 m d’altitude. Place est
faite maintenant à la vaste solitude herbeuse. Le sentier court à
travers prairie, hameaux – Allatieux, Rieufort, Escudierettes… –,
saute quelques ruisseaux avant de longer le Bès, où vous pourrez
visiter, si vous le souhaitez, Nasbinals. Les habitations de ce
charmant petit village de moyenne montagne sont lovées autour de
l’église, lui conférant ainsi un caractère chaleureux et accueillant. La
dernière étape démarre au pont de Gournier et se poursuit sur les
hauts plateaux. La petite bourgade de Saint-Urcize est blottie au
pied d’un rocher où jadis trônait un château, comme en témoignent
les ruines encore visibles. Remarquez le clocher à peigne qui
surmonte l’église. Les drailles guideront vos pas jusqu’à Laguiole,
planté sur son piton basaltique autour de l’église du Fort. Ses
couteaux en font sa renommée mais ses foires aux bestiaux ne sont
pas en reste.
En savoir plus : www.aubrac-rando.com ou www.aubrac-
laguiole.com

En pays de Cerdagne

Les Angles - Le site des lacs du Carlit est idéal pour la

randonnée.
© Yvann K – stock.adobe.com
Département : Pyrénées-Orientales (66), de Matemale aux
Bouillouses
Temps estimé : 2 jours – 31 km
 Saisons idéales : printemps, automne
Catégorie : moyen
Accès : Matemale
Vous voici dans l’une des régions les plus réputées des Pyrénées.
Au cœur de la montagne catalane, à quelques pas de l’Espagne, la
Cerdagne dévoile, à qui sait l’admirer, son environnement préservé,
à l’ensoleillement privilégié, ses paysages d’altitude uniques,
notamment dans le massif du Carlit où se plaisent le mouflon et
l’isard. Cet itinéraire vous conduira à travers des villages à
l’architecture traditionnelle, au patrimoine exceptionnel et où le terme
convivialité prend toute sa signification.
Le site des Bouillouses est d’une beauté à couper le souffle.
Aujourd’hui encore, la grande variété des paysages vous révèle une
ambiance toute particulière, avec la transition entre un altiplano
catalan sous un soleil souvent permanent et la haute montagne du
massif du Carlit dominant le somptueux lac des Bouillouses – 2 000
m d’altitude – et les lacs glaciaires environnants. Ce cadre à la fois
grandiose et sauvage rappelle étrangement les vastes étendues des
pays nordiques. Cerdagne et Capcir n’ont-ils pas acquis une
réputation internationale dans le domaine du ski de fond ? Dans
cette démesure, la nature a tous les droits. Du printemps à
l’automne, les variations de couleurs entres les fleurs éclatantes de
montagne et les résineux mélangés aux essences de feuillus
apportent à cette région une note magique. C’est l’endroit idéal pour
partir à la rencontre de la marmotte et de l’isard et, si vous êtes
chanceux, du rarissime desman des Pyrénées.
Le lendemain vous partirez sur des sentiers d’altitude à la
découverte du massif du Carlit et de ses nombreux lacs. Les
randonneurs confirmés partiront à l’assaut du pic du Carlit, tandis
que les moins téméraires pourront se balader d’un lac à l’autre dans
les estives. On se fait plaisir, le temps est de la partie, alors cap sur
le pic à 2 900 m d’altitude, le plus haut sommet des Pyrénées
catalanes ! Le Carlit est sans nul doute l’un des plus beaux
belvédères, grâce à sa situation stratégique. Du sommet, le
panorama est à l’infini. De nombreux lacs glaciaires agrémentent de
leur beauté le chemin qui y conduit. Pour cette petite escapade
enivrante, comptez 7 heures de plus.
 En savoir plus sur la randonnée en Cerdagne : www.pyrenees-
cerdagne.com

Grands cirques des Pyrénées

Randonnée en montagne à Gavarnie.

© Phot65 - Shutterstock.com
Département : Hautes-Pyrénées (65), de Gavarnie à Troumouse
Temps estimé : 2 jours – 23 km
Saisons idéales : printemps, automne
Catégorie : moyen
Accès : Gavarnie
Au bout de la vallée des géants et du pays « Toy » se dressent les
grands seigneurs des Pyrénées, les trois grands cirques : Gavarnie,
Troumouse et Estaubé. Des paysages grandioses, vertigineux et
différents d’un cirque à l’autre.
Qui n’a jamais entendu parler du cirque de Gavarnie ? « Architecture
la plus mystérieuse, du plus mystérieux des architectes, le
colosseum de la nature, c’est Gavarnie », comme le décrivait Victor
Hugo. Incontournable ! Véritable poème géologique ! Le plus haut !
Un diamètre de 800 m à la base et de 4 km au sommet. Les terrains
calcaires gris, ocre ou rosés, y ont été retournés et soulevés jusqu’à
3 000 m d’altitude. La hauteur des parois du cirque atteint près de 1
500 m, en trois étages successifs séparés par des banquettes moins
inclinées. Avec ses nombreux pics de plus de 3 000 m tels Taillon ou
le Marboré, abritant la plus grande cascade d’Europe – 423 m –,
cette merveille de la nature ne se décrit pas, elle se contemple et se
découvre. Les plus courageux – déconseillé aux jeunes enfants –
grimperont jusqu’à la brèche de Roland, une impressionnante trouée
naturelle de 40 m de largeur et de 100 m de hauteur s’ouvrant dans
les falaises surplombant le cirque. Située à 2 804 m d’altitude, cette
curiosité géologique marque la frontière entre la France et
l’Espagne. Pour rejoindre le cirque de Troumouse descendez
jusqu’à Bareilles ou Gèdre. Le cirque de Troumouse n’en demeure
pas moins grandiose. Extraordinaire amphithéâtre de 10 km de
longueur et de 1 000 m de hauteur, c’est un superbe sanctuaire
naturel. Dominé par le pic de la Munia – 3 133 m –, il est riche de
fleurs endémiques, de tourbières et de marmottes. À l’intérieur du
cirque, des prairies parcourues par des rus qui se jettent dans le lac
des Aires. Le troupeau de vaches se disperse. La barrière est
infranchissable et le berger peut être rassuré, son bétail ne
s’échappera pas. Par contre, il devra prendre garde aux orages et
aux éclairs ravageurs. De la statue de la Vierge, le point de vue est
superbe. À quelques pas, Estaubé, au paysage quasi lunaire.
Randonnez autour de Gavarnie : www.valleesdegavarnie.com/ete
Le canal du Midi
Département : Haute-Garonne (31)
Temps estimé : 1 jour
Saisons idéales : printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Toulouse
C’est pour éviter de contourner l’Espagne via Gibraltar (et ainsi
économiser 3 000 km et éviter la rencontre avec les pirates !) qu’un
canal reliant la mer Méditerranée à l’océan Atlantique a été construit.
Achevé en 1681 après douze ans de travaux, ce canal a mobilisé
l’énergie et le savoir-faire de 12 000 personnes. Son père, Pierre-
Paul Riquet, a droit à une statue allée Jean-Jaurès qui lui rend un
juste hommage.
Ce canal, c’est celui du Midi – ou des Deux-Mers –, qui a été classé
par l’Unesco au patrimoine mondial, et nous vous proposons de le
découvrir lors d’une journée de randonnée dans la « ville rose »,
Toulouse, ainsi dénommée à cause du grand nombre de ses
bâtiments en brique de même couleur. Capitale de l’Occitanie cette
ville chère à Claude Nougaro apporte d’intenses satisfactions à ceux
qui aiment à flâner au gré de ses vieilles ruelles. Il faut dire que les
occasions de se réjouir sont nombreuses avec les apparitions
fréquentes de jardins luxuriants derrière des portes entrebâillées, de
fonds de cours d’hôtels particuliers, cachés à demi par de lourdes
portes boisées, et autres vestiges du passé qui réjouissent l’œil et le
cœur. Toulouse, c’est aussi ses églises (la basilique de Saint-Sernin
et la cathédrale Saint-Étienne) et les divers bâtiments qui témoignent
de riches périodes architecturales. C’est aussi des jardins et des
arbres centenaires qui permettent de goûter à la sérénité au bord de
Dame Garonne.
Le canal du Midi permet d’admirer, à Toulouse, des ouvrages conçus
par Pierre-Paul Riquet, les ponts Jumeaux et le canal de Saint-
Pierre, ainsi que le fameux Port-Sud situé, lui, à Ramonville-Saint-
Agne. Située aux portes de Toulouse, cette ville présente l’aspect
d’un petit joyau enchâssé dans les coteaux et bordé par le canal du
Midi, sur la partie du canal des Deux Mers. C’est peu dire qu’elle a
su tirer parti de sa position et que les visiteurs ont l’impression fort
savoureuse de se trouver dans un port de plaisance particulièrement
dynamique. Avec la traversée de Toulouse, le canal entre dans la
vallée de la Garonne. Le bassin de l’embouchure marque le début
du « Latéral à la Garonne ». Plus rectiligne, il permet de traverser en
lisière les pays de Fronton et de Lomagne, de Saint-Sardos et de
Moissac, puis de Buzet, du Bas-Quercy offrant tour à tour des vignes
à perte de vue, le bocage, les coteaux et les vergers sans cesse
renouvelés de cette terre, ô combien généreuse.
Avec les descentes en rivières sur le Tarn, sur la Garonne, sur le Lot
et la Baïse, tout le bassin fluvial du Sud-Ouest est accessible à partir
du canal des Deux Mers.
Prolongez votre randonnée le long du canal du Midi :
www.plan-canal-du-midi.com
Le pays de Guilhem
Département : Hérault (34)
Temps estimé : 1 jour
Saisons idéales : printemps, automne
Catégorie : moyen
Accès : gorge de l’Hérault – pont du Diable
Offrez-vous une journée de randonnée au pays d’un soldat qui
combattit les Sarazins sous les ordres de Charlemagne et qui, après
s’être couvert de gloire sur différents champs de bataille, se retira
dans un désert, sur les bords du « Verdus », au cœur d’une nature
qui lui convenait (roche dure et eau pure) pour y fonder une abbaye,
celle de Gellone en 804. Canonisé en 1066, ce personnage devint
saint Guihem mais on peut aussi le nommer Guillaume le Grand ou
Guillaume d’Aquitaine ou, entre autres surnoms, Guillaume de
Gellone.
Comme lui, franchissez les gorges de l’Hérault et observez leur
spectacle ! Puis faites comme les pèlerins des siècles passés quand
ils pénétraient dans le désert, empruntez le pont du Diable construit
il y plus de mille ans, au Xe siècle ! S’il résiste encore aux crues
torrentielles de l’Hérault, il est fermé à la circulation automobile mais
pas aux randonneurs qui aiment à y contempler le fleuve 400 m plus
bas… Un peu plus loin, vous apprécierez de visiter la grotte de la
Clamouse, l’une des plus belles et des plus impressionnantes de
France. Quelques centaines de mètres plus loin, au lieu dit « le
Pan », penchez-vous vers le fleuve pour y voir une magnifique
banquette de tuf surnommée « l’éventail ». L’eau qui s’écoule sur
cette mousse verte telle une fontaine géante forme un rideau de
cascatelles d’une rare beauté. Plus loin encore, la tour de
Plancameil et ses vieux moulins, plantés au milieu du fleuve, vous
enchanteront. Mais, si l’on peut dire, vous n’avez encore rien vu, le
plus beau reste à découvrir… qui se trouve à quelques pas… Eh oui,
il s'agit du village de Saint-Guilhem-le-Désert dominé par le château
du Géant. Une merveille, un chef-d’œuvre, une rareté ! les mots
manquent pour qualifier ce village, l’un des plus beaux de France, et
que l’Unesco a classé au patrimoine mondial. Avec ses ruelles
étroites, blotties contre l’abbaye de Gellone du XIIe siècle qui, elle
aussi, mérite une visite (pour son cloître, les reliques de saint
Guilhem et la vraie croix qui lui fut offerte par Charlemagne). C’est
peu dire qu’il demeure attachant au sein d’une vallée fermée par le
cirque de « l’Infernet ». Un dernier conseil, ne manquez pas non plus
la balade qui va du village au cap de la Croix par un chemin
empierré de toute beauté.
En savoir plus sur le chemin de saint Guilhem : www.chemin-st-
guilhem.fr
Les châteaux cathares

Les châteaux cathares - Le château de Quéribus

© IRÈNE ALASTRUEY – AUTHOR'S IMAGE
Département : Aude (11), de Padern à Sougraigne
 Temps estimé : 3 jours – 47 km
Saisons idéales : printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Padern
Cet itinéraire vous propose de partir à la découverte d'une page
d’histoire tragique qui marqua le sud-ouest de la France lors de la
croisade des Albigeois. Selon votre « appétit » de savoir et votre
forme physique, vous pourrez le prolonger à loisir.
Entre Pyrénées et Méditerranée, au cœur des Corbières
ensoleillées, se dressent d’imposantes citadelles de pierre : les
châteaux cathares.
Point de départ : le petit village de Padern surplombé par les ruines
imposantes de son château médiéval. Construit sur une falaise
impressionnante, il semble veiller encore sur les gorges du
Verdouble. De son sommet, de superbes vues sur les paysages
sauvages des Corbières. A travers garrigue odorante et sur fond de
vignobles, rejoignez le prestigieux château-citadelle de Quéribus,
bâti sur un piton rocheux. Véritable nid d’aigle, il resta le dernier lieu
de résistance cathare lors de la croisade en 1255. Perché à 788 m,
de la terrasse sommitale du donjon, des paysages grandioses
s’offrent au regard des Fenouillèdes aux plaines du Roussillon et
des Corbières. La deuxième étape entre Duilhac et Cubières ne
manque pas de charme. Un parcours pittoresque proposant la visite
de la forteresse de Peyrepertuse, surnommée à juste titre « la
citadelle du vertige », se dressant sur une crête calcaire à près de
800 m d’altitude au-dessus de la garrigue et des vignes. De la
chapelle San Jordi, on aperçoit le château voisin Quéribus et, plus
loin, la tour Dei Far de Tautavel et Força Real en Roussillon. Puis
c’est au tour des gorges de Galamus, célèbres par leur
impressionnant canyon de l’Agly. Un site hors du commun ! L’Agly,
rivière des aigles, de cascade en cascade, a creusé le roc où la
route construite en 1884 s’accroche à mi-hauteur de la falaise.
L’Ermitage de Galamus mérite aussi une halte. Le sanctuaire
aménagé dans une grotte entourée de buis et de chênes verts laisse
place à une curiosité naturelle exceptionnelle. Vous quittez Cubières
pour rejoindre le ravissant village de Sougraigne, niché dans un
écrin de verdure. Au col du Linas, la vue en direction du Pech de
Bugarach est saisissante. Le village de Bugarach, à quelques
centaines de mètres de l’itinéraire, vaut le détour, pour les ruines de
son château datant des XVIe et XVIIe siècles et ses maisons
centenaires. Enfin, dernière montée en direction du col de la
Pourteille – 694 m –, avant de redescendre sur Sougraigne.
Pour approfondir : www.lesentiercathare.com
Sur la via Podiensis
Départements : Lot (46) et Tarn-et-Garonne (82), de Cahors à
Moissac
Temps estimé : 4 jours – 67 km
Saisons idéales : printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Cahors
Amis pèlerins, petits et grands, à vos bâtons ! Ce tronçon sur la via
Podiensis est de toute beauté, riche en culture et en histoire.
Découvrez Cahors depuis le mont Saint-Cyr, soit au petit matin
quand la brume se déchire pour réveiller la ville, soit la nuit lorsque
les lumières illuminent rues et ruelles ou bien en plein jour. De la
colline qui domine la cité, vous embrasserez d’un seul regard toute
la boucle du Lot. Un point de vue incomparable ! Le pont Valentré,
emblème de la cité, avec sa superbe inébranlable, franchit toujours
la rivière en portant ses trois tours fortifiées. Visitez la cathédrale
Saint-Étienne, la place du marché, les terrasses du boulevard… la
première ville du Lot conjugue ambiance méridionale, richesse
historique et plaisirs gourmands. Passé Cahors, le paysage change,
vous êtes dans le Quercy blanc, vaste pays de cultures, vallonné où
les villages pour la plupart fortifiés sont construits sur des mamelons.
Prenez la direction de Montcuq, qui prête si souvent à sourire. Le
village est bâti sur une colline en forme de cône. Les maisons se
déroulent telle une robe de mariée sur toute sa pente sud jusqu’au
pied de la tour du XIIe siècle. De passage l’été, vous pourrez profiter
de son lac artificiel joliment intégré dans le paysage. Encore une
étape ravissante : Lauzerte, classé Plus Beau Village de France et
certainement l’un des plus beaux et des plus exemplaires castelnaux
de hauteur fondés dans le Midi. Placé au cœur de l’appellation
chasselas et de la zone de production des melons du Quercy,
Lauzerte veille en effet sur une campagne appétissante où les
chemins louvoient entre plateaux calcaires et vallons. Ces derniers
prennent au fil des saisons les couleurs des arbres fruitiers, du
tournesol, du maïs, de la vigne, de la lavande… La ville haute,
exemplaire de l’architecture médiévale, organise ses maisons autour
de l’église Saint-Barthélémy et de la place des Cornières, l’une des
plus belles de la région. Admirez aussi ses superbes demeures
anciennes, de style gothique ou d’époque Renaissance. Autre
curiosité : le jardin du Pèlerin, un aménagement inédit retraçant
l’histoire et le parcours initiatique du pèlerinage de Saint-Jacques-
de-Compostelle. Dernier itinéraire incontournable : de Lauzerte à
Moissac. Du plein les yeux encore ! Découvrez les multiples facettes
de Moissac. Cité de l’Art roman, elle offre un patrimoine richissime
autour de l’ancienne abbaye Saint-Pierre et du cloître du XIIe siècle.
Elle est aussi mondialement connue pour son chasselas. Visitez
sans modération ses places, celle des Récollets avec son Hall de
Paris – caractéristique de l’architecture publique des années 1930 –,
sa rue du Général-Gras avec ses nombreuses maisons particulières
reconstruites suite aux inondations de mars 1930. Derrière l’office de
tourisme, la côte Saint-Laurent vous conduira le long de la sente du
Calvaire au Carmel gîte d’accueil – ancien couvent de carmélites –
puis au point de vue de la Vierge qui offre un beau panorama sur la
ville, le Tarn et le canal de Garonne – port de plaisance. De juillet à
août, les berges du Tarn revêtent leurs habits d’été pour se
transformer en plage.
Prolongez votre randonnée sur la via Podiensis :
www.podiensis.com

Balade le long du Rhône à Villeneuve-lès-Avignon

Département : Gard (30)
Temps estimé : 3h en famille
Distance : 9 km (boucle)
Catégorie : facile
 Accès : départ sur parking au pied de la Tour Philippe le Bel.
Villeneuve-lès-Avignon, riche cité en face d’Avignon, située sur la
rive droite du Rhône, a su garder son authenticité. Lors de cette
randonnée, admirez les façades des maisons de ville très bien
préservées. Une vraie carte postale d’Avignon.
Du parking, se diriger vers la Tour Philippe le Bel par la montée de la
tour. Peu après la tour se trouve à droite l'Hôtel des Monnaies, mais
bien d'autres constructions anonymes toutes aussi belles.
En face du n° 17, prendre à gauche pour faire une petite incursion
dans la Colline des Mourgues. Franchir la Porte Paul de Laboulaye
et trouver un panneau explicatif. Prendre à gauche pour pouvoir
profiter de belles vues sur Avignon et le Palais des Papes.
Monter ensuite à droite vers la chapelle, la contourner par la droite
pour redescendre de l'autre côté. En bas, partir à gauche et tout de
suite à droite pour arriver au Théâtre de Verdure. Prendre ensuite
deux fois à droite pour retrouver le chemin qui ramène à la porte
d'entrée du parc.
Partir à gauche sur la Montée de la Tour pour achever la descente
en arrivant Place de l'Oratoire. Poursuivre à gauche Rue de
l’Hôpital, passer devant l'Hôtel de Montanegues (ancienne livrée
cardinalice) qui occupe une bonne partie de la rue. Admirer les
arcades sur le trottoir de droite et arriver Place Meissonière. Faire un
aller/retour à gauche pour voir l'entrée de la Collégiale Notre-Dame
et le cloître du XIVe siècle. Revenir sur ses pas puis continuer en
face dans la Rue Marcel Fabrigoule, prendre à gauche Place Saint-
Pons pour continuer tout droit jusqu'à la Place Jean
Jaurès. Bifurquer à droite Rue Montée du Fort et encore à droite
100 m plus haut.
Arriver devant le Fort Saint-André. En franchissant la porte, il est
possible de voir un peu l'intérieur, et l'entrée de l'abbaye, mais le
reste de la visite est payant. Revenir sur ses pas, franchir à nouveau
la porte et partir à droite sur la route qui longe les remparts. Au
début de la descente, prendre à droite sur une esplanade et viser le
chemin qui part en face dans les oliviers sous le fort. Continuer ce
chemin qui va remonter un peu puis descendre franchement pour
retrouver en bas le Chemin des Chartreux. Passer le parking et se
diriger à droite vers un chemin (piste cyclable/piétonne) qui va longer
la D980 au-dessous du fort.
En face du panneau dédié au peintre avignonnais Luis Alvarez, il
faut traverser la route à gauche (prudence !) et se diriger en face
Chemin de Labadier. À la bifurcation suivante, partir à droite Chemin
des Vergers de l'Abbaye et 100m plus loin à gauche le chemin qui
longe un pré. Au bout du chemin, prendre à gauche la Traverse du
Grand Champ puis le premier chemin à droite qui rejoint le chemin
de halage (Chemin des Castors).
Tourner à gauche et suivre ce chemin le long du canal pendant un
bon kilomètre.
Au bout du canal, tourner à droite et prendre l'autre chemin de
halage de l'autre côté du canal. Le poursuivre environ 1,5 kilomètre
jusqu'à une passerelle.
À ce niveau, partir à gauche pour monter sur une plateforme où se
trouvent de nombreux agrès pour faire du sport. Continuer à droite et
après une dizaine de mètres se diriger vers la gauche de la
plateforme pour trouver un sentier qui part à gauche derrière un
appareil de barres asymétriques. Le remonter pour déboucher sur
un large chemin pierreux au bord du Rhône. Poursuivre à droite et
longer le Rhône en profitant des vues sur Avignon à gauche et
Villeneuve-lès-Avignon à droite.
Après 1,5 kilomètre le chemin arrive sur un parking, contourner les
barrières et choisir le chemin de gauche qui continue jusqu'à un
autre parking sous la tour. Prendre à droite, traverser la D980 et
retrouver le parking de départ.
A la découverte du Pont-du-Gard
Département : Gard (30).
Temps estimé : 5h (boucle).
Distance : 14,67 km.
Catégorie : moyenne.
Saisons idéales : printemps, été, automne.
Accès : Saint Bonnet-du-Gard (se garer place de la Fontaine ou
30 m plus loin, devant la mairie).
Chef-d’œuvre de l’architecture antique, le Pont du Gard est l’un des
vestiges romains le mieux conservés au monde, classé Grand Site
de France et depuis 1985, au patrimoine mondial de l’Unesco.
Entrez dans le musée dédié à l’utilisation de l’eau à l’époque
romaine et vous apprécierez les prouesses romaines. (Accès au
musée payant. Jusqu’à aujourd’hui, l’accès au site est gratuit pour
les randonneurs. A vérifier tout de même !).
Vous êtes directement sur le GR® 6 balisé Rouge et Blanc. La route
goudronnée s'arrête après le moulin et devient un chemin
caillouteux. Vous arrivez sur le plateau. Au poteau Le Sablas,
altitude 121 m, ne pas suivre la direction Pont du Gard-Combe de
Roussière 2,8 km, ce sera le retour.
Prenez à gauche toujours le GR®, mais le marquage est quelquefois
très éloigné. Parcourez 400 m environ.
Tournez à droite (au Nord-Nord-Est, aucune indication sur les
panneaux, toujours le GR®), cheminez en légère descente sur
environ 2 km, vous croisez des restes d'aqueduc, partez vers la
gauche (toujours le GR®) vous retrouvez des marques, et
empruntez le tunnel pour déboucher directement sur le pont du
Gard à hauteur du canal.
Partez en direction du belvédère sur la gauche. Arrêtez-vous. Vous
surplombez les arches du Pont-du-Gard, admirez le travail des
Romains ! Continuez le sentier en descente vers le pont. Vous êtes
sur la rive droite du Gardon, passez sous une arche du pont,
continuez et prenez la rampe pour traverser le Gardon par le pont.
Sur votre droite, boutiques avec possibilité de se restaurer ou de se
rafraîchir ! Montez directement en face pour rejoindre le niveau de
l'aqueduc (cette seconde partie est moins agréable que la
première). Continuez en suivant le balisage GR® légèrement sur la
gauche, entre les arbustes. Le sentier serpente puis longe les ruines
de l’aqueduc. Il rejoint une route goudronnée, sans circulation, à la
cote 57 m.
Prendre à gauche, balisage GR®, franchissez une barrière, à la
fourche prenez à gauche, puis un petit raidillon en descente qui
rejoint cette route. Passez devant la Chapelle Saint-Pierre, en très
mauvais état. La suite du parcours permet de rejoindre le Gardon
pour pique-niquer. Continuez la route en direction de La Bégude
Saint Pierre, balisage GR®, passez le poteau Les Bégudes alt. 34 m
direction Barque Vieille. Continuez cette route qui longe des
propriétés, après avoir passé un petit cours d'eau, alors que la route
tourne sur la droite vous trouverez tout droit un chemin qui se dirige
vers le Gardon, avec des mises en garde au sujet de la baignade.
L'accès est assez aisé sur un banc de gravier important.
Pour le retour, utilisez le chemin en sens inverse jusqu'au Pont du
Gard. Vous pouvez trouver des variantes sur le domaine du Pont du
Gard. Traversez le pont, partez à gauche et continuez en direction
du parking rive droite.
Après le bâtiment marqué Séminaires, congrès prendre à droite le
sentier qui monte, indication Saint Bonnet du Gard. A l'issue de cette
longue et régulière montée en forêt, vous atteignez Le Sablas alt.
453 m, continuez en face sur le chemin caillouteux qui descend,
balisage GR®, jusqu'au village.
Pour en savoir plus : www.pontdugard.fr

PAYS DE LA LOIRE
Vous randonnerez à travers les collines de Vendée au sud et au
nord de la Sarthe et de la Mayenne à travers les Coëvrons, les Alpes
mancelles, la forêt de Perseigne et les collines du Perche. Pas de
fort dénivelé en vue : le point culminant est le mont des Avaloirs, à
seulement 417 mètres d'altitude. Vous apprécierez de marcher dans
les landes, au bord de l'océan, pour profiter d'une ambiance à nulle
autre pareille : des odeurs, des paysages, un petit vent du large...
Vous pouvez aussi faire escale à l'île de Noirmoutier ou à l'île d'Yeu.
Vous avez le choix des sentiers dans le sable, sur la roche, le long
des marais...

Les spécialistes
 COMITÉ RÉGIONAL DE LA RANDONNÉE PÉDESTRE DES
PAYS DE LA LOIRE
44, rue Romain-Rolland
BP 90312
Nantes
✆ 02 40 58 61 21
pays-de-la-loire.ffrandonnee.fr
[email protected]
Ouvert toute l'année. Prix de base d'une licence adulte : 25,40 €. La
FFR propose la Rando Santé®, adaptées aux personnes en
situation de handicap ou de difficulté.
Créé en 1990, le Comité régional de la Randonnée pédestre des
Pays de la Loire fédère les cinq comités départementaux, Loire-
Atlantique, Maine-et-Loire, Mayenne, Sarthe, Vendée. Pour choisir
un parcours de randonnée pédestre dans l'un des cinq
départements ligériens, il peut être judicieux de se documenter
auprès de ce comité régional basé, comme il se doit, dans la plus
grande ville de l'Ouest, capitale historique de… la Bretagne, la ville
de Nantes bien sûr ! Toujours au fait des derniers sentiers qui
viennent d'ouvrir, le CRRP des Pays de la Loire saura orienter vos
recherches et vous signaler les routes incontournables et celles qui
ont inspiré des écrivains aussi différents que Alphonse de
Châteaubriant, Jean Rouaud, Julien Gracq, René-Guy Cadou...

Les circuits
Au pays de Fontenay-le-Comte
Département : Vendée (85)
Temps estimé : 1 jour
Saisons idéales : printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Vouvant
Plus grande forêt du département de la Vendée, le massif forestier
de Mervent-Vouvant, situé sur les derniers contreforts du massif
armoricain, couvre 5 000 hectares. Outre sa fonction biologique, ce
site naturel fascinant offre une grande diversité végétale et animale.
Son charme tient autant à son relief qu’aux ruisseaux et rivières qui
le traversent comme la Vendée et la Mère. Son histoire vous sera
contée à la Maison des Amis de la Forêt à Mervent. Sur votre
parcours, vous pourrez admirer le chêne sessile, très présent dans
la forêt et pouvant atteindre 35 m de hauteur et deux cents années !
Son bois, très recherché, est travaillé par l’ébéniste, le tonnelier et le
charpentier. Les Verreries et les Tessonnières rappellent les activités
passées. Vous aurez certainement le bonheur de croiser le cerf,
animal le plus majestueux de la forêt. À l’orée du massif, la petite
rivière de la Mère enserre Vouvant, un des plus beaux villages de
France, fièrement dressé sur son éperon rocheux. Ceinturée d’eau
telle une presqu’île, la butte offrait jadis un intérêt stratégique. Du
château construit au XIIe siècle, subsistent encore les remparts et le
donjon dont le sommet offre un panorama immense sur la cité et sa
forêt feuillue, invitation à d’agréables promenades en sous-bois ou
au bord du lac de Mervent. De l’église du XIe siècle, il reste le
chevet et un admirable portail roman. Le village, ramassé sur lui-
même, est toujours limité à ses fortifications. Les maisons, bâties
sans alignement précis, bordent des ruelles étroites et tortueuses,
dont l’une mène à la Poterne, superbe porte dans la muraille de
schiste. Simplicité des volumes et sobriété des façades enduites à la
chaux grasse sont de mise. Çà et là, cependant, quelques maisons
anciennes ou maisons de notables, à la forte stature, aux murs bien
appareillés et aux toitures reposant sur une corniche à génoise. De
bocage en forêt, bientôt se dévoile Saint-Michel-le-Cloucq, dans les
boucles de la rivière Vendée et juché sur la motte d’un ancien
castrum en rive de l’antique chemin des Saulniers, joignant Poitiers
à l’Océan. Son église du XIIIe siècle présente un bel ensemble d’art
roman. À travers champs, vous traverserez Charzais pour rejoindre
ensuite Fontenay-le-Comte. Ville d’Art et d’Histoire, elle est l’un des
plus beaux détours de France. Au gré des circuits, elle vous raconte
ses histoires au cœur d’un écrin verdoyant d’arbres et d’eau. Au fil
des ruelles de l’ancien quartier fortifié, laissez-vous surprendre par
les superbes demeures de la Renaissance, regroupées autour de
l’église Notre-Dame, les ruines du château fort, sans oublier la
fontaine qui lui a donné son nom. Ne manquez pas la visite du
musée de Fontenay ni celle du château de Terre Neuve, véritable
joyau de la Renaissance où Georges Simenon vécut de 1940 à
1943. Ce magnifique édifice aujourd’hui encore habité est renommé
pour sa cheminée alchimique, ses plafonds à caissons de pierres
sculptées, ses boiseries en provenance du château de Chambord…
Incontournable !
Variez les itinéraires de randonnée en pays de Fontenay :
www.fontenay-vendee-tourisme.com

Au pays de Guérande

Guérande - Cité médiévale de Guérande.

© Linda CASTAGNIE
Départements : Loire-Atlantique (44)
Temps estimé : 1 jour
Saisons idéales : printemps, automne
 Catégorie : facile
Accès : pointe du Croisic
À la pointe de la presqu’île guérandaise, Le Croisic est un port
particulièrement animé, point de départ idéal pour une belle
randonnée sur la côte sauvage. Le port de pêche et de plaisance
s’intègre au cœur de la ville qui s’enorgueillit d’être le premier port
de pêche français pour la crevette rose. Les quais, bordés de vieilles
demeures des XVe, XVIe et XVIIe siècles, servent de cadre
authentique aux bateaux sagement alignés. Au centre-ville, l’église
mérite une visite. Édifiée en 1494 dans le style gothique flamboyant,
elle a la particularité de présenter quatre nefs. La longue jetée du
Tréhic, s’étirant sur 850 m, offre l’opportunité d’une agréable balade.
Tout au bout, la vue porte sur la pointe de Pen-Bron et La Turballe.
Le lieu est particulièrement prisé des pêcheurs à la ligne. Le mont
Lénigo, à l’ouest, et le mont Esprit, à l’est, dispensent de beaux
panoramas sur le port. Ces buttes, élevées artificiellement à partir du
lest déchargé des bateaux transportant autrefois le sel, font partie de
l’histoire du Croisic.
Les plages de Port-Lin et de Saint-Goustan se prêtent à la baignade
et au farniente. La côte sauvage, superbe, se découvre dès la pointe
du Croisic. Ses roches déchiquetées qui jouent avec l’écume des
vagues composent des paysages inoubliables. En traversant les
salins, par la route des marais, vous rejoindrez Guérande. Bâtie sur
les hauteurs dominant les marais salants à l’ouest – le Pays Blanc –
et les marais de Grande-Brière à l’est – le Pays Noir –, Guérande est
une des plus belles villes de Loire-Atlantique. Ses superbes
fortifications, son cœur médiéval, la douceur de son microclimat et la
beauté des paysages alentour attirent de nombreux visiteurs. La ville
est fière de ses remparts, parmi les mieux conservés en France, ce
qui a valu le surnom de « Carcassonne de l’Ouest ». Sur ses 1,5 km,
découvrez ses dix tours et cinq portes, dont la plus belle et la plus
imposante est la porte Saint-Michel. Intramuros, les rues sinueuses
ponctuées de belles maisons médiévales – maisons à colombages
ou en granite – donnent sur de vastes places. Les deux principaux
monuments de la ville close sont la chapelle Notre-Dame-la-Blanche
et la collégiale Saint-Aubin. Reprenez le chemin des marais, au lieu-
dit Kérignon, pour gagner la plage, puis le port de pêche de La
Turballe. Son port de plaisance est en eau profonde, ses plages
labellisées Handiplage, son musée « la Maison de la Pêche » à
visiter. Montez au clocher de Trescalan où vous attend une vue
imprenable sur le coteau guérandais, ou encore partez de la plage
des Bretons jusqu’à la pointe de Pen-Bron, magnifique massif
dunaire bordé par une superbe forêt de pins maritimes.
Pour vos envies de randonnée du côté de Guérande :
www.labaule-guerande.com
Dans la vallée de la Sarthe
Département : Sarthe (72), de Poillé-sur-Vègre à Malicorne-sur-
Sarthe
Temps estimé : 2 jours – 30 km
Saison idéale : printemps
Catégorie : facile
Accès : Poillé-sur-Vègre
Écoutez les admirables chants grégoriens de la majestueuse abbaye
de Solesmes – incontournable ! –, qui résonnent dans toute la
vallée ! Une douce vallée à découvrir au fil de l’eau. Douce
campagne ponctuée de manoirs, villages médiévaux et hameaux
fleuris. Forêts et rivières vagabondent pour flâner hors du temps. Le
vieux village de Poillé, aux volets colorés, se dévoile le long de la
Vègre avec ses halles, son Marmois, son église Saint-Denis, sa
Rotte aux Moines, sa chapelle de la Galoisière, son très vieux
pont… Plus loin, Asnières, situé le long des méandres de la Vègre,
certainement le plus beau village de la Sarthe avec ses rives
ombragées, ses vieilles maisons, sa cour du XIIIe siècle, ses
manoirs, son château de Moulinvieux, son pont pittoresque qui offre
une très belle vue sur la Vègre… sans oublier les impressionnantes
peintures murales de la petite église paroissiale. Pour vous
imprégner de son aura, faites-vous indiquer le « tour de Trompe-
Souris », un court circuit de charme que vous ne serez pas prêt
d’oublier. Blotti dans un large méandre de la Sarthe, le village de
Parcé, devenu Petite Cité de Caractère, offre un formidable
ensemble architectural des XVe et XVIe siècles. Un parcours dans le
village vous fera découvrir la tour Saint-Pierre, la maison de l’Ancien
Tripot, lieu de jeux au XVe siècle, ou encore la Maison du Passeur,
lieu de perception de péage au profit du seigneur de Champagne qui
devait assurer en contrepartie l’entretien des berges, gués et
barrages. Un peu plus loin se présentera à vous la maison à tours
ronde et carrée, ancienne prison des XIVe et XVe siècles. La rue de
l’Épervier vous mènera à la chapelle aux Hommes du XVe siècle. À
l’intérieur de l’église Saint-Martin, vous découvrirez une riche
collection de vitraux de grands maîtres verriers du XIXe siècle. Le
calvaire, situé sur un éperon rocheux, domine la Sarthe. Non loin du
bourg, le moulin d’Ignères est l’un des rares moulins du territoire
ayant conservé sa structure du XVIIe siècle. Il a appartenu à Marcel
Pagnol. Pour le plaisir des yeux, une dernière étape avec Malicorne.
Cette charmante petite bourgade qui s’étale le long d’un méandre de
la Sarthe invite à la flânerie et au retour à l’histoire, le long de ses
rues bordées de maisons à hauts pignons, de son église ancienne,
de son château où Mme de Sévigné aimait à résider chez la
marquise de Lavardin. L’eau, la terre et le feu… Des éléments
naturels qui se complètent. Ils sont les bases mêmes de la
fabrication des faïences qui existent depuis plus de deux siècles et
qui font la renommée de Malicorne. La Sarthe, qui coule
paisiblement, est source de nombreuses activités touristiques et de
loisirs, en particulier le port, qui offre aux nombreux plaisanciers de
passage tous les équipements.
Prolongez votre séjour et variez vos randonnées : www.vallee-
de-la-sarthe.com

Dans le Loire Layon

Département : Maine-et-Loire (49), de Denée à La Possonnière
Temps estimé : 4 jours – 55 km
Saisons idéales : printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Denée
Voici un itinéraire d'une grande richesse. Le Loire Layon, parcouru
par 250 km de sentiers, vous ouvre les portes d’une région au
patrimoine historique exceptionnel, qui abrite une grande biodiversité
avec bon nombre d'espèces protégées et une culture gastronomique
mise en valeur par les prestigieux vins d’Anjou. Denée, La
Possonière, Rochefort-sur-Loire et Chalonnes-sur-Loire bénéficient
de la reconnaissance de l’Unesco. Le Louet, bras de la Loire long
d’une trentaine de kilomètres, s’est formé entre Les Ponts-de-Cé et
Chalonnes-sur-Loire. Le Layon, rivière qui se faufile à travers les
coteaux pour rejoindre la Loire à Chalonnes, est l’un des plus beaux
symboles de cette région viticole. La corniche Angevine, quant à
elle, fait partie des curiosités géologiques mondialement connues,
notamment pour le fossé d’effondrement westphalien de Rochefort.
Le sentier de la Corniche est célèbre par son aspect pittoresque et
ses panoramas sur la vallée de la Loire. La superbe église de Denée
avec son presbytère, perchée sur son éperon rocheux, domine la
vallée où coulent l’Aubance, le Louet et la Loire. À quelques pas, le
charmant village de Mantelon inscrit à l’Inventaire des sites
pittoresques de Maine-et-Loire abrite un superbe château du XVIIIe
siècle. Au fil du Louet, la vallée de Rochefort vous séduira par ses
paysages naturels et ses hameaux sur tertres. Sa partie amont vous
conduira au village de pêcheurs des Lombardières, face à l’île de
Béhuard. Du quai du Louet à l’église Sainte-Croix en passant par la
place du Pilori, le bourg est le témoin d’un riche passé. À Saint-
Aubin-de-Luigné, la maire a élu domicile dans l’ancien et superbe
presbytère du XVIe siècle. Faites le circuit des vieilles demeures,
trente sites à admirer de l’extérieur. La Haie Longue, point culminant
de la corniche angevine, offre une vue unique. La table d’orientation
date de 1924 ! Le moulin Guérin, au milieu des vignes, est
aujourd’hui aménagé en belvédère avec une vue à 360° !
Chaudefonds-sur-Layon avec ses nombreux fours à chaux et
Ardenay avec ses moulins à vent encore présents sur les coteaux.
Faites un crochet par la chapelle Sainte-Barbe-des-Mines –
incontournable ! Puis découvrez les quais de Chalonnes et le
charme particulier de l’île, la plus importante des îles de Loire avant
de gagner les quais d’Ingrandes avec son pont suspendu sur
plusieurs centaines de mètres et de visiter son église de style
moderne avec ses magnifiques vitraux. À la maison du Tourisme,
une originale collection d’horloges d’églises. Rejoignez Champtocé-
sur-Loire. Magnifique est le parc classé du château du Pin, bordé
d’une allée de châtaigniers de sept cents ans. Les jardins dessinés
sur quatorze niveaux sont organisés autour de plans d’eau et
abritent une collection d’ifs unique en Europe. La vallée de Saint-
Germain-des-Prés abrite une riche biodiversité. Ses sentiers vous
conduisent jusqu’à la levée de la Loire avec vue sur Montjean-sur-
Loire. Visitez le bourg avec ses maisons bourgeoises, son jeu de
boules de sable et son église. Des richesses encore à Saint-
Georges-sur-Loire avec le château de Serrant, joyau de la
Renaissance, l’abbaye – mairie – et l’église de style néo-grec.
Dernière étape, la Possonière avec son port aménagé et son pont
de l’Alleud de 600 m avec dix-sept arches. Recueillez-vous à la
chapelle Saint-Roch avant de saluer la vallée de la Loire du haut du
moulin-tour de la Roche.

Le long de la Mayenne
Département : Mayenne (53)
Temps estimé : 1 jour
Saisons idéales : printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : viaduc de Laval
Si l’on doit consacrer une journée de randonnée en Mayenne, autant
choisir de suivre cette dernière (on parle cette fois de la rivière
éponyme) le long d’un chemin de halage soigné aux petits oignons
par le conseil général. Comme il faut bien trouver un point de départ
prenons le viaduc de Laval inauguré par Napoléon III et qui, depuis
1855, permet à la ligne Paris–Brest de fonctionner. Une fois longé le
quai Béatrix-de-Gâvre et le pont Aristide-Briand, on observe, quai
Sadi-Carnot, le château fondé sur un éperon rocheux dominant la
rivière. Né au XIe siècle et plusieurs fois remanié, il possède un
élément lui conférant un statut unique dans le paysage castral : le
plus ancien hourdage préservé du pays ! Après avoir bien regardé
ce bâtiment emblématique de la ville et passé le vieux-pont, il suffit
d’effectuer une petite centaine de mètres quai Paul-Boudet pour
apercevoir, toujours sur l’autre rive, la magnifique basilique
d’Avesnières, un bon exemple d’architecture romane complétée par
des voûtes gothiques. Ensuite, en direction du village de l’Huisserie
vous observez, sur votre gauche cette fois, le château de Bois-
Gamats qui ne se visite pas sauf si on connaît son propriétaire et
que ce dernier vous le propose (la Mayenne est le département qui
compte le plus de châtelains !). Suivant le fil de l’eau, après
l’Huisserie vous verrez s’élever le menhir du Haut-Fougeray puis, à
hauteur du village d’Entrammes, la petite écluse charmante de Port-
Rhingeard et, entre autres beautés se trouvant dans les environs,
les arbres séculaires du parc du château de la Bonne-Métrie (lui
aussi habité toute l’année). En traversant le pont vous pourrez
rendre visite aux moines de l’abbaye du Port-du-Salut et, un peu
plus loin, entrer dans la village d’Entrammes pour y visiter les
vestiges des thermes romains qui témoignent de la propreté de
l’envahisseur préféré d’Astérix et d’Obélix. Après… la promenade
est toujours possible si vos jambes le permettent et si vous avez du
temps devant vous…
Indiquons que le chemin de halage compte plus de 80 km qui, tous,
procurent de grands moments de détente et de bonheur à ceux qui
savent observer la nature et le travail des hommes.
Poursuivez l'aventure : www.mayenne-tourisme.com

PROVENCE-ALPES-CÔTE D'AZUR
La région Provence-Alpes-Côte-d'Azur abrite des joyaux naturels et
des chemins de randonnée réputés d'une belle variété. Vous
pourrez, par exemple, emprunter les sentiers qui sillonnent la
montagne Sainte-Victoire, fleuron du pays d'Aix-en-Provence et
Grand Site de France, ou les sentiers du littoral qui longent les
calanques de Cassis à Marseille... En toile de fond, la grande bleue,
le chant des cigales et les odeurs de la garrigue. Préférez le début
du printemps ou l'automne pour éviter la foule, la région étant
extrêmement prisée en été !
Les spécialistes
L’ÉCHAILLON**
Lot Roubion
Névache
Briançon
✆ 04 92 21 37 30
www.hotel-echaillon.com/fr
[email protected]

Ouvert toute l'année. 19 chambres. Pension complète. Demi-

pension. Wifi. Restauration. Hammam, sauna. Excursions.
L'Échaillon, c'est tout à la fois un charmant hôtel 2 étoiles, équipé
d’un espace bien-être (sauna, hammam et Storvatt), au cœur d'une
région de rando, et une agence qui vous propose des circuits dans
les Hautes-Alpes, des séjours et des randonnées (en étoile ou
itinérantes, avec ou sans accompagnateur), en hiver comme en été.
Exemples de séjours : en hiver, « Clarée Neige » : multiactivité
hivernale (raquettes, ski de fond, chiens de traîneau…), séjour
accompagné, et en été, Vallée de Névache, randonnée en étoile
séjour liberté.
DESTINATIONS QUEYRAS
8, route de la Gare
Guillestre
✆ 04 92 45 04 29
www.randoqueyras.com
[email protected]
Ancrée dans le parc naturel régional du Queyras, Destinations
Queyras offre depuis dix ans un grand choix de randonnées dans
son secteur et ailleurs. Cette agence de voyages, créée par quatre
professionnels de la montagne, propose des séjours de randonnée
pédestre, à raquettes ou à ski de montagne et des treks à l’étranger.
En Crète, à Madère, à la Réunion, dans les Cyclades, en Grèce, au
cœur de l’Atlas marocain, en Roumanie, au Portugal, en Italie, en
Bulgarie, dans les vallées himalayennes... bref, dans le monde
entier, et bien sûr dans le Queyras. En toutes saisons, Destinations
Queyras s’efforce d’offrir des prestations de qualité, respectueuses
de l’environnement et des us et coutumes de chaque pays.
COMITÉ RÉGIONAL DE LA RANDONNÉE PÉDESTRE EN
PACA
21, avenue de Mazargues (8e)
Marseille
✆ 07 71 02 97 44
paca.ffrandonnee.fr
[email protected]

Ouvert toute l'année. Du lundi au vendredi de 9h à 17h. Prix de base

d'une licence adulte : 25,40 €. La FFR propose la Rando Santé®,
adaptées aux personnes en situation de handicap ou de difficulté.
Avec les Alpes d'un côté, la Méditerranée de l'autre, la région PACA
offre des paysages sublimes qui attirent les marcheurs de tous
niveaux. Calanques, Maures, Esterel, Camargue, massif du
Luberon... Six départements sont concernés : les Hautes-Alpes, les
Alpes-Maritimes, les Alpes de Haute-Provence, le Vaucluse, les
Bouches-du-Rhône et le Var. Pas étonnant, avec une telle richesse
et une telle diversité de paysages, que le comité PACA affiche plus
de 26 000 adhérents réunis dans 380 associations, 9 950 km de
sentiers balisés et 30 Topo-guides® pour les répertorier ! Le site
donne de nombreuses informations utiles sur la randonnée de
manière générale et avec des conseils plus spécifiques, comme les
bonnes attitudes à adopter face aux patous.Toutes les
documentations sont consultables ou à commander sur le site.
CHEMIN DU SUD
ZAC Saint-Martin
57, rue François-Gernelle
Pertuis
✆ 04 90 09 06 06
www.cheminsdusud.com
[email protected]
Ouvert toute l'année. Du lundi au vendredi de 9h à 18h ; le samedi
de 9h à 17h.
Avis aux amateurs de circuits de randonnée originaux dans le (large)
quart sud-est de la France, mais aussi dans le reste de la France, en
Italie, en Allemagne, au Portugal et dans plusieurs autres pays
d'Europe : Chemins du Sud est l'agence qu'il vous faut. Créée il y a
plus de vingt ans par un ancien berger accompagnateur en
montagne, Nicolas Dessaux, elle a su dès le départ gagner la
confiance de nombreux randonneurs et aussi – et surtout – se
maintenir dans le peloton de tête des meilleures agences basées
dans le sud de la France.

Les circuits
La Vallée des Merveilles au cœur du parc du Mercantour

La Vallée des Merveilles au cœur du parc du Mercantour -

Randonnée dans le parc national du Mercantour.
© Tomfry – stock.adobe.com
Départements : Alpes-Maritimes (06) et Alpes-de-Haute-Provence
(04)
 Temps estimé : 1 jour
Saison idéale : printemps
Catégorie : facile à moyen
Accès : Saint-Dalmas-de-Tende (Tende)
Le Mercantour est certainement le plus connu des parcs naturels
français. Il offre un réseau de sentiers balisés de 600 km, dont le
GR®5, GR®52A et le GR®56.
Avant d’attaquer votre périple, il est quasi indispensable de visiter le
musée des Merveilles à Tende. Vous aurez ainsi un bel aperçu et
une meilleure interprétation de ce qui vous attend dans cette vallée
où ont été découvertes des milliers de gravures protohistoriques,
datant pour la plupart de l’âge du bronze. L’une des vocations du
musée est de sensibiliser le public à la protection du site du mont
Bego. Il propose, durant toute l’année, de découvrir la richesse du
patrimoine de la Haute-Roya. Les gravures, inaccessibles aux
randonneurs pendant la longue période d’hiver, sont ainsi
présentées sous forme de moulages, une exposition permanente et
didactique mettant le plus grand site archéologique d’Europe à la
portée de tous.
Certains profiteront de l’endroit pour faire une escapade –
inoubliable – jusqu’au col de Tende, l’un des plus beaux paysages
des Alpes-Maritimes. Lieu magique avec ses forts militaires
abandonnés où rôdent les fantômes du XXe siècle, ses marmottes
rigolotes, ses chamois et bouquetins, sauvages et inapprochables.
Revenons à notre premier objectif… Pour accéder à l’entrée de la
Vallée des Merveilles, il est conseillé de partir du lac des Mèches –
barrage EDF – situé à Saint-Dalmas-de-Tende – 3 à 4 heures de
marche sont nécessaires. Le GR®52 traverse la vallée. Le mont
Bégo domine de ses 2 872 m le paysage grandiose des hautes
vallées des Merveilles et de Fontanalbe, modelées par les anciens
glaciers qui, en se retirant, ont laissé des roches finement polies,
des chapelets de lacs et surtout l’histoire de nos ancêtres. Près de
trente six mille gravures se dévoilent à ciel ouvert dans un
sanctuaire mystérieux, lieu de mémoire de nos origines. Certaines
gravures sont visibles à partir du sentier qu’il est interdit de quitter
sans être accompagné d’un guide agréé. Une nuit en refuge au Caf
– Club alpin français – est possible ou bien en bivouac en zones
autorisées seulement.
En savoir plus : www.mercantour-parcnational.fr
Le Colorado provençal

Roussillon - Randonnée dans les carrières d'ocre.

© helenedevun – stock.adobe.com
Département : Vaucluse (84)
Temps estimé : 1 jour
Saisons idéales : printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Notre-Dame-des-Anges ou parking de Bouvène à Rustrel
La France compte d’innombrables curiosités géologiques qui
laissent pantois ! Sis à 10 km de la petite ville d’Apt dans le Lubéron,
au pied du plateau d’Albion, le Colorado de Rustrel est de ces
curiosités qu’il faut avoir vues au moins une fois dans sa vie, surtout
quand on est de passage dans la région. Falaises, pitons,
promontoires, ravins, grottes, cascades… on rencontre tous ces cas
de figures dans cette étonnante carrière d’ocre à ciel ouvert située
dans une terre consacrée à la culture de la vigne, aux vergers et à la
lavande. Ce surnom de Colorado lui a été donné dans les années
1950 par un prêtre, l’abbé Martel, qui ne vivait que pour son Dieu et
son Luberon natal (il fut aussi le traceur du GR®6). Il est vrai qu’un
simple regard porté sur cette étonnante carrière pourrait laisser
croire qu’on se trouve au Far West, dans un décor aux mille
couleurs, allant de l’ivoire au rouge brique. Pour notre plus grand
plaisir, quatre sentiers en libre accès ont été aménagés, qui
permettent de prendre du bon temps. Le plus court s’étire sur un
petit kilomètre escarpé et vous mène jusqu’aux Cheminées de Fées,
pittoresques colonnes surmontées de « chapeaux pointus » trônant
au sommet de la colline grattée par les pioches des anciens
récoltants. D’un ocre fin et pur, la terre offre ici un kaléidoscope de
couleurs qui se mêle avec harmonie au vert de la forêt touffue et au
bleu azur et blanc d’un ciel cotonneux. Si l’autre parcours se nomme
« La Cascade », c’est parce qu’il permet de serpenter autour d’un
minuscule cours d’eau maculé de sable orangé, jusqu’à cette
fameuse « chute » d’eau, modeste vestige de la Doa, la rivière
coulant en surplomb qui permit l’exploitation intensive du site. Le
troisième parcours offre, lui, de bons moments de fraîcheur grâce à
de nombreux châtaigniers, fougères et autres chênes truffiers. Une
dernière incursion, dans le « Sahara », côté ouest, permet de
découvrir un plaisant parcours de montagnes russes, ondulant entre
les canyons de toutes tailles. Bien sûr, tous ces décors aux formes
et couleurs étonnantes sont aussi la résultante des activités
économiques ayant longtemps régné dans la région. Et l’on n’a
aucune peine à imaginer, quand on visite les tunnels aux plafonds
immenses creusés dans le cirque de Barriès, qu’il y avait jadis des
hommes qui remplissaient des chariots à la sueur de leur front…
Prolongez votre séjour à pied : luberon.fr/tourisme

Le tour des îles de Lérins

Département : Alpes-Maritimes (06)
Temps estimé : 1 jour
 Saisons idéales : été, printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Cannes
Les îles de Lérins sont à quelques longueurs de Cannes. On s’y
rend en bateau, au départ de la Croisette – port du Palm Beach. La
plus grande est l’île Sainte-Marguerite – 170 hectares, dont 150
hectares de forêt domaniale –, un site magique où se conjuguent en
toute harmonie nature, culture et détente. À peine débarqué, vous
serez saisi par les senteurs de pins et d’eucalyptus et par la
plénitude de ce lieu aux multiples activités. Le meilleur moyen de
découvrir sa vraie nature est certainement d’emprunter les sentiers
balisés – une vingtaine de kilomètres d’allées et de chemins
forestiers – proposant une découverte botanique et historique du
site. Vous cheminerez de l’étang du Batéguier aux nombreuses
espèces d’oiseaux migrateurs jusqu’à la pointe de la Convention
pour découvrir les différentes essences végétales. Une visite au fort
Royal, ancienne résidence du Masque de Fer, s’impose et vous
permettra de comprendre le rôle stratégique joué par l’île. À ne pas
manquer, le musée de la Mer abrité dans l’enceinte fortifiée, qui
éclaire le visiteur sur l’histoire du site. De sa terrasse dominant la
mer, une vue panoramique exceptionnelle s’ouvre au regard, des
Alpes du sud au cap d’Antibes et à l’Estérel. Pour les amateurs de
détente pure, l’île Sainte-Marguerite reste incontournable avec ses
900 m de plage. Elle met à votre disposition restaurants, snacks,
nombreuses aires de pique-nique et des criques uniques aux eaux
translucides pour jouir en toute quiétude de ce havre de paix.
Les calanques de Cassis
Département : Bouches-du-Rhône (13) de Marseille à Cassis
Temps estimé : 2 jours – 33 km
Saison idéale : printemps
Catégorie : facile à moyen
Accès : Callelongue
Le GR®98-51 longe la majestueuse côte provençale. Au départ de
Callelongue, le chemin débute derrière le petit port et vous voici parti
pour surplomber des falaises qui tombent à pic dans la mer. Les
arbres, déformés par le souffle du mistral, donnent une allure
décoiffée à ce paysage époustouflant. Admirez l’île Plane, l’île du
Riou et les îles de Jaïre. Ce sentier quelque peu escarpé vous
conduit sur la première calanque de Mounine. Admirez ce panorama
superbe sur les calanques de Cassis et profitez des nombreuses
plages paradisiaques.
Après avoir longé d’anciens vestiges d’une batterie d’artilleries, vous
tomberez sur un improbable village de pêcheurs à Caille. A partir de
ce niveau, le chemin va entrer un peu dans les terres. Vous longerez
les calanques de Podestat et bien d’autres criques jusqu’au petit port
de Sormiou, où vous pourrez vous accorder une récompense bien
méritée. Parmi nos préférées à partir de Cassis : Port-Miou – à
1,5 km du centre de Cassis. Très sinueuse, Port-Miou s’avance
profondément à l’intérieur des terres et constitue un port naturel qui
accueille quelque quatre cents voiliers. Cette calanque est
également remarquable par la résurgence sous-marine qui
débouche sur son flanc et dont l’origine demeure mystérieuse à ce
jour. Depuis Port-Miou, Port-Pin. Petite et intimiste, elle séduit par
son cadre verdoyant et ses pins d’Alep qui poussent en équilibre sur
la roche, elle offre une petite plage en pente douce. A 1 heure de là,
En-Vau, la plus célèbre et la plus spectaculaire, dans son écrin de
falaises blanches, abruptes et déchiquetées.
C’est aussi le lieu privilégié des amateurs d’escalade. Ses eaux
d’une transparence inouïe déclinent toute la palette des bleus et des
verts. Enfin Cassis, entre les hautes falaises dorées du cap Canaille
et la blanche majesté des calanques et où la viticulture tient une
place de choix. Son petit port de pêche, l’un des plus jolis de la
Méditerranée, symbolise la douceur de vivre en Provence. Les
ruelles du centre ancien, ses quais colorés et animés invitent à la
flânerie et aux découvertes gourmandes.
Attention, par arrêté préfectoral, les calanques sont en accès
réglementé.
En savoir plus sur les accès et les restrictions :
www.calanques13.com

Les corniches de l'Esterel

 Départements : Var (83) et Alpes-Maritimes (06), de Saint-
Raphaël à Mandelieu-la-Napoule
Temps estimé : 2 jours – 35 km
Saison idéale : printemps
Catégorie : facile
Accès : Saint-Raphaël
Entre Saint-Raphaël et Mandelieu-la-Napoule, le décor de l’Estérel
frappe d’admiration. Cette région, l’une des plus belles de Provence,
est ouverte au grand tourisme depuis 1903 grâce à la création, par
le Touring Club, de la route de la Corniche, nommée aussi la
Corniche d’Or.
Séparé des Maures par la vallée de l’Argens, le massif est constitué
de porphyre en majorité rouge mais aussi bleu, vert, jaune et parfois
violet ou gris. Relief déchiqueté, pentes escarpées, calanques et
plages ombragées de pins parasols, milliers d’îlots rouge sang
surgissant de l’immensité bleu indigo de la Méditerranée, source
d’inspiration des peintres méditerranéens. Des criques permettent
aux adeptes du bronzage solitaire de s’échapper des foules. Les
passionnés de randonnées sous-marines seront comblés et pourront
profiter d’une petite escapade. Le site est extraordinaire. Le plongeur
découvre les magnifiques fonds marins et les formes découpées des
rochers. À certains endroits de véritables tunnels sous la mer
permettent de passer d’un lagon à l’autre.
Le sémaphore du Dramont est un magnifique point de vue
panoramique où vous pourrez admirer la chaîne des Maures et les
rochers de porphyre du « Lion de Mer » et du « Lion de Terre » qui
gardent l’entrée du golfe de Fréjus. Sur la route d’Agay après la
plage du Dramont, c’est une promenade d’une durée d’une heure
(aller-retour). D’autres affectionneront le sentier de randonnée qui
part du minuscule port du Poussaï jusqu’au cap Dramont, en
passant par la plage du Tiki.
Les plus sportifs opteront pour la partie orientale de l’Estérel – à
partir de la gare de Théoule – avec l’ascension du rocher des
Monges, des Petites et Grosses Grues ou encore le pic de l’Ours –
belvédère incomparable vers la corniche de l’Estérel.
Le massif de l’Estérel est cependant une nature fragile sous la haute
protection de l’Office national des forêts. Personne n’a oublié ici les
violents incendies qui ont ravagé le massif en 1943, 1964 et 1986.
D'autres idées de randonnées ? circuits.esterel-cotedazur.com
Tête de la Cula dans le Queyras
Département : Hautes-Alpes (05)
Temps estimé : 7 heures
Saison idéale : printemps
Catégorie : moyen
Accès : parking du Bois-Noir – Les Claux (Vars)
Les points forts de cette randonnée sont très nombreux : paysages
variés, forêt de mélèzes, alpages, passages de crêtes en altitude,
ambiance minérale, panorama exceptionnel, bref tout ce qu’il faut
pour faire que cette randonnée à plus de 3 100 m d’altitude soit
superbe. La première partie se fait sur un sentier tranquille et
agréable dominé sur la droite par le sommet de la Roche-Noire. Les
marmottes trouvent dans ces alpages un vrai paradis. La pente
s’accentue un peu pour le passage d’un ressaut qui conduit en
quelques lacets à la cabane des douaniers. Moutons et chiens
patous de ces alpages vous accompagneront dans cette dernière
partie moyennement raide jusqu’au col de la Cula qui domine la
vallée de l’Aigue-Blanche. La vue est déjà magnifique d’ici, mais un
petit effort pour accéder au sommet de la Tête de la Cula sera
récompensé par le superbe point de vue à 360º sur une bonne partie
des Alpes comme les Écrins, le massif du Mont-Blanc, le massif du
Mont-Rose, le Cervin, la chaîne du Queyras, la vallée de Ceillac et
également sur Saint-Véran, village d’altitude le plus haut d’Europe.
Le passage des crêtes en altitude pour atteindre le col nord et sud
du Cristillan est sans réelle difficulté. Le changement d’ambiance est
total, le paysage devient minéral, les roches sont comme vernies,
allant du vert clair au presque noir, c’est de la serpentine, roche
témoin de la présence d’un ancien fond océanique.
D'autres idées de randonnées : www.envie-de-queyras.com
Dans le Luberon, entre Lagnes et Fontaine-de-Vaucluse
 Département : Vaucluse (84)
Distance : 12 km A/R
Temps estimé : 5h
Dénivelé positif : 479 m
Dénivelé négatif : 473 m
Point haut : 327 m
Point bas : 83 m
Catégorie : moyenne
Accès : parking payant place de la Mairie ou autre
Soyez vigilant, sur ce circuit il y a 3 balisages différents qu'il faudra
suivre le moment venu !
Lagnes est un village stratégiquement situé entre les Monts de
Vaucluse et le pays des Sorgues. Il se tient posé en étage au pied
du rocher du Pieï et il est dominé par un château du XIIIe siècle
(remanié au XVIe s. et au XVIIe s) lui conférant une atmosphère
médiévale. Ce château ne se visite pas. Superbe panorama en haut
du village sur toute la région du Luberon, les Alpilles et même par
temps clair, les Cévennes. On ne présente plus Fontaine-de-
Vaucluse dont la renommée est née de très impressionnante source
à l’eau émeraude qui jaillit au pied d'une falaise de 230 m de haut.
Cette gigantesque fontaine est la plus puissante de France (et la
cinquième mondiale). En saison, possibilité de visiter le Musée-
bibliothèque François Pétrarque (fermé du 1er novembre au
19 mars).
Balisage Jaune
Remonter à gauche la Rue de la République pour arriver jusqu'à la
place du village. Prendre légèrement à droite la Rue Montante qui
devient le Chemin des Groubelles. Au premier croisement, rester
toujours sur le Chemin des Groubelles et continuer à monter jusqu'à
la D100. Partir à gauche sur la route et tout de suite à droite sur le
chemin pour trouver la balise la Tête du Soldat. Continuer sur cette
piste (MV100) qui commence à monter. Laisser le croisement le
Soldat et rejoindre 100 m plus loin la balise La Pleithe.Virer à
gauche direction les Esperacons. A un croisement, laisser le chemin,
continuer en face et virer à droite sur un sentier (croisement non
visible sur la carte) qui arrive sur un replat au niveau d'un autre
croisement (croisement non visible sur la carte). Laisser le sentier de
droite et continuer tout droit sur 10 m pour rejoindre une autre
fourche. Partir à gauche pour rejoindre la balise Les Esperacons.
Tourner à droite direction le Vallon des Esperacons sur le sentier qui
offre de belles vues. La descente, au début facile, devient plus ardue
et glissante pour arriver à la balise Vallon des Esperacons (décalée
sur la carte).
Balisage Rouge et Blanc
Tourner à gauche direction Valette et entamer la descente du vallon.
Au bout de 700 m environ, le sentier vire à droite et traverse le lit du
ruisseau à sec pour retrouver la balise Valette tout près de la D100a.
Partir à droite direction Font de l'Oule sur un sentier qui longe la
D100a jusqu'à rejoindre un petit parking et la balise Font de l'Oule.
Virer à droite vers La Pouraque en suivant le chemin qui monte. Au
bout d'environ 350 m, rejoindre un gros carrefour. Laisser les deux
chemins qui montent à droite et se diriger à gauche vers un chemin
qui contourne l'éperon rocheux.
Balisage Bleu
Pendant la montée, repérer à main droite une belle borie. Arrivé sur
un replat, laisser un petit sentier qui monte sur la droite (non marqué
sur la carte) et continuer sur le chemin. Entamer la descente, laisser
un peu plus loin un autre sentier (non marqué sur la carte) et
rejoindre les ruines du Château des Évêques.
Suivre le sentier à gauche de l'édifice pour redescendre franchement
vers le village. Attention certains passages sont un peu délicats
(marches taillées dans la roche). Le sentier poursuit et serpente
entre les maisons pour rejoindre l'Avenue Pétrarque.
Balisage Rouge et Blanc
Virer tout se suite à droite et s'engager dans le passage Arquà
Petrarca qui aboutit sur les berges aménagées de la Sorgue.
Balisage Jaune
Poursuivre à droite sur le Chemin de la Fontaine, belle promenade
aménagée qui permet de rejoindre le gouffre de Fontaine-de-
Vaucluse.
Faire demi-tour par le même chemin et tourner à gauche pour
traverser à nouveau la Sorgue.
Balisage Rouge et Blanc
Au début du virage, juste en face de l'endroit où le chemin du
château aboutit, prendre à droite sous les arcades de l'Avenue
Pétrarque pour ne pas marcher sur la voie. Au sortir des arcades,
poursuivre sur le bord de la route, passer un grand parking et laisser
à gauche la Montée du Guérisseur.
Plus loin, laisser à gauche la Route Touristique de Gordes et
poursuivre environ 20 m. Traverser la route jusqu'à la balise Les
Bastides Ouest.
Balisage Rouge et Jaune
Quitter la route et prendre à gauche en direction de Bondelon. Le
chemin va se diriger vers la droite au-dessus des habitations. Au
début d'une portion bétonnée, laisser le sentier à gauche, puis
arriver à une fourche sur une esplanade. Partir à gauche sur un
chemin plus large qui continue la montée pour aboutir sur un replat
au niveau de ruines. Continuer tout droit, laisser les départs de
chemins à gauche pour arriver à un croisement. Partir à droite puis
arriver au panneau Bondelon. Suivre la route goudronnée à gauche
direction La Bastide Rouge. Passer entre deux propriétés et
continuer pour trouver au bout, le poteau-balise La Bastide Rouge.
Balisage Rouge et Jaune + Orange
Quitter la route et poursuivre en face sur le chemin. Attention à ce
niveau le balisage est confus, car une croix Jaune sème le doute.
Poursuivre sur ce chemin en forêt, passer une belle propriété et
repérer environ 100 m plus loin, une croix des rogations à gauche
juste avant de rejoindre la route (D100a).
Virer à droite pour trouver 10 m après, la balise Basse Carpiane.
Laisser la route de droite et prendre le sentier qui monte à gauche
direction Lagnes. Passer une belle maison, longer un mur en pierres
sèches, passer entre des habitations et laisser la route à gauche.
Continuer environ 100 m et aller faire un aller/retour à droite sur un
sentier marqué d'une croix pour voir une très belle borie. Revenir sur
le chemin principal et tourner à droite pour descendre sur la route
(D186). Suivre la route à droite pendant 100 m pour arriver devant le
n° 427.
Laisser à droite le chemin du Cimetière et à gauche la route qui
rejoint Lagnes pour suivre le chemin en face qui contourne la maison
par la droite. Poursuivre sur le chemin qui offre de belles vues
sur L'Isle-sur-la-Sorgue et aboutit au château de Lagnes.
Prendre à droite et tout de suite à gauche pour passer sous un
portique ; suivre la Rue Venteuse. Au croisement suivant, suivre à
gauche la même rue jusqu'au n° 57 (maison avec des bories
miniatures).
Tourner à droite puis après une petite descente, partir à gauche
dans une ruelle et suivre les escaliers à droite. Arrivé Rue des
Remparts, partir à gauche pour retrouver la Rue de la République.
La suivre à droite pour retrouver le parking du point de départ.
Pour en savoir plus : www.parcduluberon.fr
Balade entre Mormoiron et Villes-sur-Auzon
Département : Vaucluse (84)
Temps estimé : 4h
Distance : 11,02 km A/R
Saisons idéales : toute l'année
Catégorie : moyenne
Accès : depuis le parking du plan d'eau des Salettes à Mormoiron
Soyez vigilant, ce circuit est marqué de 2 balisages différents à
suivre !
Balade entre Mormoiron et Villes-sur-Auzon sur les traces
d'anciennes carrières exploitées pour leurs ocres avec de
magnifiques vues sur le Mont Ventoux et les Dentelles de
Montmirail. Pour cette sortie, oubliez les chaussures de couleur
blanche ou claire !
Depuis le premier parking, rejoindre les bords du lac et le longer par
la gauche (Sud-Est) en suivant une allée aménagée. Elle passe
devant le parking principal et se dirige vers le site d'accrobranche.
Balisage jaune
Au bout du lac, ignorer un sentier à droite et prendre juste après, le
chemin d'accès au Parc Ventoux Aventure à droite. Ce chemin
sablonneux remonte le Vallat de Marquetton entre les ocres et les
différents ateliers d'accrobranche.
Le chemin se rétrécit, laisser un sentier à gauche et continuer à
monter en suivant le balisage. Le sentier va grimper plus fortement
et passer dans des tranchées creusées par le ravinement pour
déboucher sur un petit plateau.
Prendre à gauche sur le chemin plat. Laisser 100 m plus loin à
gauche un chemin d'accès à un cabanon et poursuivre sur le chemin
principal en oubliant plusieurs départs à droite et à gauche.
À un croisement, prendre à droite (Sud) à 90° avec un cabanon à
main droite. Le chemin devient route bitumée et descend entre
vignes, cerisiers et oliviers.
À la jonction avec une autre route, poursuivre à gauche et continuer
à descendre sur le goudron. 500 m plus loin, à un croisement en T,
préférer la route de gauche. Elle fait deux « S » successifs,
contourne deux cabanes ruinées entre les vignes puis redevient
chemin de terre.
Sans balisage
Partir à gauche juste avant le virage sur un petit chemin de sable.
100 m plus loin, à une fourche, poursuivre l'exploration à droite dans
le très sauvage et très pittoresque Ravin des Sitos qui fut exploité
pour ses ocres. Continuer un moment entre ces falaises étroites puis
faire demi-tour pour revenir jusqu'au chemin balisé dans les vignes.
Balisage Jaune
Reprendre le chemin à gauche qui poursuit dans les vignes et
descend dans les bois. Rester sur le chemin principal. Rejoindre une
bifurcation située à l'endroit où le sable du chemin passe du rouge
brique au beige.
Balisage Vert
Obliquer à gauche sur un plus petit chemin, puis encore à gauche au
croisement suivant pour parvenir à une ancienne zone d'exploitation.
Ne pas hésiter à faire des allers-retours pour voir les anciennes
carrières ou cavités creusées dans les falaises.
Le sentier longe des falaises un moment en obliquant à droite (Sud-
Est) puis reprend une direction Nord-Est. Longer une vigne à main
droite, et au bout de celle-ci, partir à gauche dans les bois. Là aussi,
ne pas avoir peur d'explorer un peu les différents accès aux
anciennes carrières, mais toujours revenir sur le sentier balisé.
Continuer le sentier par une direction Nord-Est qui va s'incliner
légèrement à gauche (Nord). Il grimpe fortement pour aboutir sur un
plateau et retrouver une grande carrière dans un virage en épingle.
Sans balisage ou anciens balisages peu fiables
Continuer sur la route goudronnée en face. 300 m plus haut, le
revêtement change avec la jonction d'un chemin ; poursuivre tout
droit sur le chemin jusqu'au prochain carrefour avec une autre route.
Traverser la route et prendre le sentier qui descend à droite. 200 m
après, il coupe une route et poursuit à droite dans les bois. Juste
après une oliveraie, le sentier bifurque à gauche (Nord-Ouest). 50 m
plus loin, laisser le sentier qui part à droite (non présent sur la carte)
et poursuivre à gauche sur un chemin peu marqué qui traverse une
clairière et s'incline à droite pour rejoindre un carrefour.
Continuer à gauche sur le chemin qui conduit au hameau Les
Sourds. Juste avant la première maison, bifurquer à droite pour
descendre dans les bois. Un peu plus bas, laisser partir un sentier à
droite et poursuivre sur le sentier à gauche.
Environ 400 m plus loin, le sentier va en récupérer un autre venant
de la droite et poursuivre Sud-Ouest en longeant des vignes par le
haut.
Au croisement avec un large chemin, obliquer à droite puis le
chemin va s'orienter à gauche en contournant une réserve d'eau.
Après la cerisaie, laisser partir le chemin à droite et poursuivre à
gauche (Ouest). Passer devant Les Rassades en retrouvant un bon
chemin sablonneux. Laisser partir deux sentiers à gauche (peu
visibles) et prendre à gauche à la fourche suivante.
Au croisement, bifurquer à gauche pour se rapprocher d'une
ancienne carrière. Possibilité là aussi, d'aller faire un aller-retour
dans cet ancien lieu d'exploitation des ocres où la végétation a repris
ses droits.Laisser à gauche deux chemins, puis contourner le site
sur le chemin principal en remontant (Ouest Nord-Ouest). Lorsque le
chemin arrive au-dessus de la carrière, il fait un virage à gauche et
remonte encore 50 m.
Dans un petit virage, laisser le chemin et trouver un petit sentier qui
plonge à gauche dans les bois. Il longe une très belle falaise d'ocres
puis retrouve un sentier à un croisement. Prendre à droite pour
trouver 200 m plus loin une route au niveau d'un virage. Continuer à
droite sur la route jusqu'au prochain croisement.
Tourner à gauche pour retrouver le parking du départ.
Pour en savoir plus : www.ventouxprovence.fr
A la découverte du territoire comtadin
Département : Vaucluse (84).
Distance : 14 km (A/R).
Temps estimé : 3h30.
Saisons idéales : toute l'année.
Catégorie : moyenne.
Départ : Venasque.
Un itinéraire au cœur des paysages comtadins (Venasque, Le
Beaucet, Saint-Didier, Malemort-du-Comtat) couverts de vignes et
de cerisiers qui se termine par la descente d’une partie des
sauvages gorges de la Nesque.
Venasque, point de départ de notre itinéraire, est classé parmi les
plus beaux villages de France. Il fut le siège de l’évêché de
Carpentras du Ve au Xe siècle, première capitale du Comtat
Venaissin, auquel il a donné son nom.
Rejoignez Notre-Dames-de-Vie.
Montez par le sentier, direction le Parc puis plongez sur Malemort. A
la Ferraille sud, poursuivez par la rue qui passe devant la
boulangerie. Descendez par la rue des Pénitents, puis le chemin des
Bourgades. Gagnez à droite le jardin du Touve. Au croisement,
poursuivez jusqu’au Rigoy.
Montez jusqu’aux Engarouines. Empruntez tout droit le chemin de
terre qui vire à gauche, puis descend aux Salets. Obliquez à droite
jusqu’aux Plantades. Prolongez par la route, puis bifurquez à gauche
par le chemin de Saint-Jacques. A l’intersection avec le chemin du
Vas, plongez à droite dans le vallat de Coulombey. Au débouché,
suivez à gauche le D5 jusqu’au croisement de Ratoneau.
Continuez par la route, puis virez à droite jusqu’à l’intersection de
Coste-de-Laous. Passez à Fond- de- Nesque. Sortez des gorges à
la Roberte. Continue par la route qui passe aux Souveilles, Saint-
Maurice et retour à Notre-Dame-de-Vie.
 Pour en savoir plus : www.ventouxprovence.fr

Balade de village en village : Brantes, Saint-Léger,

Brantes par le col de Fontaube
Département : Vaucluse (84).
Distance : 15 km (boucle).
Temps estimé : 4h.
Saisons idéales : printemps, été, automne.
Catégorie : moyenne.
Accès : un champ longeant la D 136 au-dessus de Brantes.
Cette balade forestière et panoramique culmine au col de Fontaube
(à la période des abricots, vous y attend un petit point vente de jus
fait maison ! un délice), elle vous entraîne au plus près du Ventoux
que l’on côtoie quasiment tout au long du parcours, en découvrant
sa face cachée, la face nord et ses nuances infiniment changeantes.
Brantes est un village typique des petits villages vauclusiens et
donc, une petite visite s’impose et pourquoi pas, une halte au troquet
à l’ombre des platanes...
Engagez-vous sur le GR 91 que vous suivrez jusqu’à Saint-Léger en
face du versant nord du mont Ventoux dans la vallée de la
Toulourenc. Il vous emmène sur les hauteurs en passant par le col
de Fontaube et le col de Chaussène. Suivez à gauche le sentier à
flanc de coteau pour atteindre la crête puis amorcez la descente
vers le versant sud.
D’ici, la vue sur la face nord du Ventoux qui déploie 1 500 m de
dénivelé abrupt est saisissante. Abordez avec prudence un passage
en descente dans un pierrier puis la pente s’adoucit.
Longez de très vieux chênes, croisez une immense grotte ouverte
dans le rocher avant de longer le cimetière pour rejoindre Saint
Léger. Revenez à Brantes en remontant le cours du Toulourenc.
Pour en savoir plus : www.ventouxprovence.fr
A la découverte du PNR du Mont-Ventoux
Département : Vaucluse (84).
Temps estimé : 5h50.
 Distance : 13,78 km.
Dénivelé positif : 658 m.
Dénivelé négatif : 665 m.
Point haut : 1 895 m.
Point bas : 1 382 m.
Saisons idéales : printemps, été, automne.
Difficulté : moyenne.
Depuis Malaucène, monter en voiture jusqu'au parking situé au
Camping du Mont Serein.
Du haut de ses 1 910 mètres, le mont Ventoux est véritablement la
sentinelle qui domine le Vaucluse, une montagne emblématique de
la Provence qui vous livre tous ses secrets, mais qui se mérite.
Source inépuisable d’itinéraires, familiaux ou pour marcheurs
confirmés, qu’il ne faut pas sous-estimer ! Ce serait dommage !
Très belle boucle vous menant au sommet du Ventoux et retour par
les crêtes.
Le point de départ se situe sur la droite du Camping du Mont Serein
par un chemin assez large.
Suivre les panneaux indiquant le mont Ventoux. (suivre le GR®4 et
GR®9).
Si vous êtes matinal et curieux, déviez sur votre gauche, vous
arrivez à un pierrier, asseyez-vous, écoutez et patientez. De-ci de-là,
des cailloux roulent, ce sont les chamois, ils vous ont observé et
certains gambadent. Beau spectacle assuré !
A un croisement, continuez, suivez le mont Ventoux (GR®4) sur la
droite, vous laissez le GR®9 (sur la gauche donc).
La montée démarre en forêt, en lacets, profitez-en pour faire des
haltes et admirer les magnifiques paysages, avant d'arriver dans les
pierres. La montée est régulière jusqu'au sommet du mont Ventoux.
Présence de neige encore début mai.
Vous y êtes. Posez-vous, respirez, ressourcez-vous. Avouez, c’est
une vue à couper le souffle.
Pour le retour, redescendez ensuite par le col des Tempêtes
(GR®4). Il faut suivre et rester entre les gros poteaux de balisage
rouge et bleu et suivre le panneau vers la Tête de la Grave.
Arrivé à ce panneau, laissez le GR®4 en tournant à gauche (le
balisage devient jaune). Descendez à travers la forêt en alternance
avec des passages dans les pierres un peu plus délicats (faites
attention à ne pas glisser).
A un croisement plus bas on trouve le GR®9, tournez donc à gauche
et continuez tout droit.
On retrouve plus loin le GR®4 que vous suivez pour retrouver le
chemin de départ.
Suivre la direction du mont Serein.
Attention à la fin à ne pas suivre le panneau « Le Contrat » sur
la droite, mais bien prendre sur la gauche (on peut voir un poteau
avec un dessin de skieur de fond : il faut aller dans sa direction).
Retour au parking.
Pour en savoir plus : www.parcduventoux.fr

La draille de Méjanes dite draille des 5 Gorges

Département : Bouches du Rhône (13).
Distance : 30 km aller-retour.
Temps estimé : 6 à 7 heures.
Catégorie : facile.
Terrain : chemin de terre sur les deux tiers du parcours (piste
impraticable par temps de pluie et difficile par temps de mistral).
Saisons idéales : printemps, automne.
Deux points de départ possibles :
Les Saintes-Maries-de-la-Mer ou le Domaine de Méjanes : pour
rejoindre le Domaine, prendre la D570 qui relie Arles et Les Saintes-
Maries-de-la-Mer, au croisement près d’Albaron, prendre la D37 en
direction de Salin-de-Giraud et suivre les indications Domaine de
Méjanes.
Intérêts de la balade : la « traversée » des étangs des Impériaux et
du Malagroy, classés « réserve départementale », qui abritent de
nombreuses espèces d’oiseaux limicoles (barges, chevaliers,
bécasseaux…) et de canards (colverts, siffleurs, sarcelles d’hiver…)
attirés par l’importante faune d’invertébrés.
Le Domaine de Méjanes est une ancienne demeure fortifiée des
Templiers du XIIIe siècle, dont une partie des bâtiments date du XIe
siècle. Acquis par Paul Ricard en 1939, le Domaine est maintenant
une propriété à vocation agricole et touristique.
Au départ des Saintes-Maries-de-la-Mer :
Au départ de l’office de tourisme sur l’avenue Van Gogh, traversez le
village en direction de la route de Cacharel (D85a).
Après 4 km, juste avant le Mas de Cacharel, empruntez la piste de
Méjanes sur la droite. Un chemin de terre de 11 km vous amène
jusqu’au Domaine de Méjanes.
En longeant l’étang du Vaccarès, vous découvrirez la faune et la
flore de la Réserve nationale de Camargue et des paysages
typiques de la Camargue.
Au départ du Domaine de Méjanes : prenez le parcours en sens
inverse.
Pour en savoir plus : www.parc-camargue.fr
De la digue à la mer aux Saintes-Marie de la Mer
Département : Bouches du Rhône (13).
Distance : 24 km aller-retour.
Temps estimé : 5 heures.
Saisons idéales : Attention, cette piste peut être impraticable par
temps de forte pluie et difficile par temps de mistral. Printemps,
automne.
Catégorie : moyenne (mais chemin de terre sur les deux tiers du
parcours).
Extension Salin de Giraud : + 34 km aller-retour.
Accès : parking du phare de la Gacholle (office de tourisme des
Saintes-Maries-de-la-Mer).
Du parking du phare Gacholle (parking de la comtesse), prenez la
digue à la mer en direction du phare de la Gacholle. Passez devant
le phare et continuez durant 3 km sur les sentiers balisés. Vous
pénétrez dans le territoire de la Réserve nationale de Camargue qui
est une zone sauvage très riche, mais aussi très fragile. De ce fait,
restez sur la digue et les chemins indiqués.
Vous pouvez admirer la plage en empruntant le chemin à gauche
près de l’ancien poste des douanes. Sinon continuez sur la digue à
la mer jusqu’au Pertuis de Rousty.
A partir du Pertuis de Rousty, vous pouvez rejoindre Les Saintes-
Maries-de-la-Mer en continuant la digue. Le village se trouve à 6 km
de ce point.
Extension vers les Salins de Giraud.
En sortant du phare, prenez à gauche. Traversez le parking du
phare (parking de la Comtesse) 1 et roulez jusqu’à l’observatoire des
flamants, tournez à gauche et poursuivez cette piste puis la route.
Continuez jusqu’au croisement entre la D36b et la D36c. Prenez à
droite direction Mas Saint Bertrand (attention : ouvert de fin mars à
fin octobre et CB non acceptée).
Pour en savoir plus : www.parc-camargue.fr

GUADELOUPE
Ce territoire des Antilles, bordé par la mer des Caraïbes et l'océan
Atlantique, est connu pour sa biodiversité. C'est un enchantement de
marcher sur cette île à la découverte de son riche patrimoine et de
ses paysages somptueux, entre mer et montagne, sous la forêt
tropicale ou le long des côtes.

Les spécialistes
RANDO GUADELOUPE
Guadeloupe
www.randoguadeloupe.gp
Rando Guadeloupe est le site à consulter pour randonner en
Guadeloupe. Non seulement il propose de nombreux itinéraires de
randonnée à choisir par emplacement géographique, difficulté, durée
ou selon des thèmes, mais en plus il vous tient informé des
difficultés ou impossibilités de passage. Vous pourrez exporter vos
traces GPS et fiches de randonnée. Le site dispense aussi de
précieux conseils pour une randonnée en toute sécurité.
GRAND ANGLE
52, rue du Tortolon
Autrans-Méaudre en Vercors
✆ 04 76 95 23 00
www.grandangle.fr
[email protected]
Grand Angle est un voyagiste spécialisé dans le voyage nature, à
pied, à vélo, à ski nordique, en raquette, en kayak… Agence de
voyages de terrain, installée depuis 1985 dans le Vercors à
Méaudre, au cœur du parc naturel, l'équipe est formée de
professionnels – accompagnateurs en montagne, moniteurs de ski…
–, tous passionnés de nature et de voyage, au bureau comme sur le
terrain ! Riche de plus de 25 ans d’expérience dans l'organisation de
séjours, l’agence propose des circuits guidés ou en liberté, et offre à
ses clients toute la souplesse d’une structure à taille humaine pour
concevoir des itinéraires sur mesure. Et parmi les nombreux séjours
proposés, laissez-vous tenter par celui qui vous fera découvrir en
12 jours la Guadeloupe, les Saintes et Marie-Galante.
COMITÉ GUADELOUPÉEN DE RANDONNÉE PÉDESTRE
(CGRP)
1 bis avenue du Général-de-Gaulle
MJC Raizet
LES ABYMES (Guadeloupe)
✆ 05 90 35 17 54
http://guadeloupe.ffrandonnee.fr
[email protected]
Le CGRP (Comité de Randonnée Pédestre) valorise et promeut la
randonnée à travers différentes actions. Elle organise des
événements, gère le balisage des sentiers et coordonne les diverses
initiatives. Son site répertorie les différentes sorties proposées par
les associations adhérentes et invite à découvrir quelques hauts
lieux de l'île comme la Porte d'Enfer, la Pointe Lézard, le Bassin Bleu
ou la Soufrière, avec systématiquement quelques recommandations
appropriées.
Les circuits
Au cœur de la forêt tropicale

Au cœur de la forêt tropicale - Randonnée sur le volcan de la

Soufrière, Saint-Claude.
© vouvraysan – Fotolia
Département : Guadeloupe (971)
Temps estimé : 1 jour
Saison idéale : saison sèche, de janvier à avril.
Catégorie : facile
Accès : parking de Grand-Étang, RD N°4, route de l’Habituée
Le parc national de la Guadeloupe recèle les sites les plus
prestigieux de l’île : les Deux Mamelles, les Chutes du Carbet et
surtout la Soufrière, point culminant des Petites Antilles à 1 467 m.
Outre leurs particularismes, tous ces sites donnent accès à des
sentiers – nommés « traces » – qui permettent une immersion totale
au cœur de la forêt dense. La route de la Traversée longue de 17 km
est la seule qui traverse le massif de la Basse-Terre, de part en part.
Elle relie la commune de Petit-Bourg à celle de Pointe-Noire par le
massif montagneux. Mais c’est le sentier des Étangs vers Gourbeyre
que nous vous proposons aujourd’hui de prendre, afin de découvrir,
dans une ambiance paysagère unique en Guadeloupe, les
principales caractéristiques de la forêt dense. Le Grand-Étang, que
les Indiens Caraïbes nommaient « la Grand’eau de la montagne »,
est le plus vaste du massif montagneux de la Basse-Terre. Profond
de quelque 10 m, il étale ses eaux à 400 m d’altitude sur 10
hectares. Le paysage est grandiose, il charme et émeut en même
temps, par un mélange de grâce séduisante et d’imposante majesté.
Au premier regard, il y a le bleu de l’étang et le vert de la forêt. Avec
un peu d’attention, vous discernerez progressivement des masses
de couleurs et de formes différentes qui correspondent à des zones
de végétation distinctes, des fougères, des joncs, des radeaux
tourbeaux dominés par les icaques et, sur l’autre rive, la forêt
marécageuse avec ses palétuviers jaunes, ses pomwoz –
jambosiers –, puis, au-dessus, la dense forêt et son cortège
d’espèces. Admirez ce gommier blanc pouvant atteindre 35 m de
hauteur avec son tronc droit, élancé, net de branches jusqu’au
houppier. Sa gomme dont il pleure à chaque blessure est utilisée
pour allumer le feu. Les géants de la forêt – arbres à contreforts –
sont impressionnants par leur hauteur, mais leur base est encore
plus étonnante. Le tronc, ses contreforts et les racines qui les
prolongent forment de véritables sculptures, parfois même des
monuments tant leur taille est considérable. Les épiphytes, quant à
eux, forment de véritables jardins suspendus qui sauront vous
émerveiller. Le bambou, lui aussi, même si envahissant pour les
scientifiques, contribue fortement à l’ambiance et à la personnalité
du Grand-Étang. La Guadeloupe est l’une des rares régions au
monde à posséder des fougères arborescentes, leur silhouette en
forme de palmier est facilement reconnaissable. Ne craignez pas à
vous frayer un passage entre lianes et racines aériennes pour
poursuivre votre périple. Par hautes eaux, le niveau du Grand-Étang
affleure le petit barrage que l’on peut apercevoir en franchissant la
passerelle, par basses eaux, malgré le barrage, l’eau s’infiltre dans
des fissures du sol et continue à alimenter la rivière Bananier. Le
canal Dongo, creusé à partir de la rivière, traverse toute la section
de l’Habituée. Il a permis pendant de longues années d’irriguer les
cultures et les jardins créoles du plateau du même nom. La rivière se
frayant un chemin dans la forêt quelque peu éclaircie, une fenêtre
s’ouvre vers le ciel. Contrastant avec les sombres sous-bois de la
forêt dense, ce lieu enchanteur, ouvert, animé par les jeux de
lumière et le bruit de l’eau apparaît comme un havre de paix. Dans
l’eau, le tilapia, des escargots, des sangsues, des crevettes – le
célèbre ouassou. Parmi les insectes, les élégantes libellules.
Observez en silence le grèbe à bec bigarré ou encore le balbuzard
pêcheur. La floraison des pomwoz offre un autre spectacle haut en
couleurs. Attirés par le nectar des fleurs, les colibris se livrent à un
ballet incessant de va-et-vient qui anime les frondaisons.
Le volcan de la Soufrière
Département : Guadeloupe (971).
Temps estimé : 3h15 aller-retour.
Distance : 6,37 km.
Point haut : 1 450 m.
Saisons idéales : saison sèche, de janvier à avril.
Catégorie : difficile.
Accès : se garer aux Bains jaunes au-dessus de Saint-Claude.
Cette randonnée permet d'accéder à la Soufrière, point culminant de
la Guadeloupe et volcan actif au repos. Par beau temps, la vue est
magnifique. Au sommet, on prend toute la mesure de la puissance
qui gît sous ses pieds… magnifique, mais qui se mérite. Pensez à
emporter un équipement de pluie, le temps change vite et un maillot
de bain pour, en fin de parcours, se délasser dans les bains jaunes
en guise de récompense. Mieux vaut s’informer des conditions
météorologiques avant le départ ou partir accompagné d’un guide
professionnel !
Passez devant les bains et prendre l'unique sentier pavé « Le pas
du roy » qui monte dans l’une des forêts primaires les mieux
conservées des Petites Antilles.
Après la passerelle, laissez un sentier qui redescend sur votre
droite. Le chemin monte jusqu'à sortir de la forêt. Vous apercevrez
alors la Soufrière et rejoindrez la route. Au bout du parking, la vue
sur Basse-Terre est magnifique (par temps clair !). Prendre le sentier
qui part au nord vers le volcan. Quelques dizaines de mètres plus
loin, faites un crochet à droite pour voir la Vierge qui protège la
Guadeloupe des sautes d'humeur du volcan.
Le sentier parcourt la moitié occidentale du cône de la Soufrière en
montant. Certaines parties sont assez raides et étroites. Vous
trouverez aussi quelques lacets et un gouffre, témoin d'une éruption
passée.
Une fois sur le flanc nord du volcan, un sentier, le chemin des
Dames, permet d'accéder au sommet. Cette partie est bien plus
raide, il faut parfois poser les mains.
Au sommet, suivez le sentier balisé qui fait le tour. Vous apercevrez
des paysages désolés qui tranchent avec le vert et bleu alentour. Le
gouffre principal est particulièrement impressionnant. Le cratère sud,
soupape de sécurité du volcan, est une fissure qui rejette des
fumerolles chaudes. Attention aux dégagements acides et respectez
les consignes de sécurité.
Profitez de la vue et amorcez la descente.
Pour en savoir plus : www.guadeloupe-parcnational.fr

GUYANE
Ce département d'Outre-mer est parmi les plus riches du monde en
matière de biodiversité, tant animale que végétale. Sa forêt est
protégée par un nouveau parc national et six réserves naturelles.
Partez sur les layons, ces sentiers typiquement guyanais, à la
découverte de la richesse de la forêt amazonienne.

Les spécialistes
 GUYANE RANDONNÉES
Le bourg
SAÜL (Guyane)
www.guyane-randonnees.fr
[email protected]
Hébergement en gîte en hamac (non fourni). Forfait de 1 à 3 pers :
40 €. 4 Pers/50 €. Petit déjeuner : 6 €.
Près des sources de la Mana, de l'Approuague et de l'Inini, Saül,
petite commune au cœur de la Guyane, vous invite à l'évasion en
forêt... C'est le camp de base de Guyane Randonnées, organisme
qui vous offre la possibilité de séjourner en toute simplicité dans un
environnement grandiose, accompagné par Stéphane Plaine, Breton
d'origine et Guyanais d'adoption depuis 1987. Stéphane est connu
pour être l'un des meilleurs guides de Guyane et vous propose des
excusions dans la forêt au départ de Saül. Vous apprécierez sa
parfaite connaissance de la forêt et des lagons.

Les circuits
Les îles du Salut
Département : Guyane (973)
Temps estimé : 1 jour
Saison idéale : mars et de juillet à novembre
Catégorie : facile
Accès : du port de plaisance de Kourou
Un décor paradisiaque pour une histoire tourmentée. Situées à
environ 14 km au large de la ville spatiale de Kourou, les îles du
Salut – île Royale, île du Diable et île de Saint-Joseph – sont une
étape touristique incontournable. Elles résultent des soulèvements
volcaniques sur le vaste plateau continental des Guyanes. Ces
roches métamorphiques très anciennes ont connu un début de
décomposition sur les parties hautes, et ont permis ainsi une
exploitation en carrière pour la construction de la majorité des
édifices des îles. Rendues célèbres par la présence du bagne et les
récits de Papillon ou l’exil de Dreyfus, ces îles sont un magnifique
lieu de détente et de repos, où l’eau est nettement plus claire que
sur le littoral, et les cocotiers présents par milliers. Longtemps, elles
furent connues sous le nom de l’île du Diable. Mais la désastreuse
expédition de Kourou permit à cet archipel de devenir une sorte de
terre promise, en permettant aux rescapés d’y survivre. C’est ainsi
qu’elles devinrent îles du Salut. Les bagnards furent de grands
bâtisseurs, ils ont tissé une toile fort dense de sentiers permettant,
aujourd’hui, de relier et de découvrir les différents monuments de
l’île.
De petite taille – 62 hectares au total –, elles sont assez escarpées
bien que l’altitude maximale ne dépasse pas les 46 m. La côte est
rocheuse, très accidentée. Ce site insulaire, par sa beauté, crée
immédiatement chez le visiteur un sentiment de dépaysement. La
mer bleutée convie à une baignade en toute sécurité dans la
« piscine des bagnards ».
Les courants entre eux sont assez violents et la légende veut que
ces eaux soient infestées de requins. L’île Royale est la principale.
L’hôpital, la chapelle et le bâtiment du port sont des édifices classés.
Le quartier des condamnés à mort, les quartiers des directeurs, le
quartier pénitentiaire et l’ancien poste de police sont des édifices
inscrits. De ces sentiers, vous apercevrez l’île Saint-Joseph.
Beaucoup plus sauvage, c’est ici que les vestiges du bagne sont les
plus remarquables. Les anciens bâtiments de la réclusion ont été
complètement recolonisés par la forêt équatoriale. La nature a repris
ses droits. Des arbres poussent au sommet des murs. Le spectacle
est assez extraordinaire. Sur l’île du Diable – interdite à la visite –,
séjournaient les prisonniers politiques. Le capitaine Dreyfus y a
passé de nombreuses années. Pour profiter pleinement de votre
circuit, vous pourrez toujours séjourner à l’auberge de l’Ile-Royale,
où l’hébergement va du dortoir en hamac au bungalow avec vue sur
la mer. Attention, les îles sont fermées 5 heures avant chaque
lancement de fusée et rouvertes dès la fusée partie.

Le sentier du Molokoi
Département : Guyane (973)
Temps estimé : 2 jours, 18 km
 Saison idéale : mars et de juillet à novembre
Catégorie : moyen
Accès : bourg de Cacao
Ce sentier de randonnée pédestre est le plus long sentier balisé de
Guyane. Géré par l’ONF, il trace un itinéraire à travers la forêt
tropicale, depuis le bourg de Cacao jusqu’à la RN2. Randonnée
phare de Guyane, elle offre une totale immersion dans le patrimoine
naturel de la région, au cœur d’une nature foisonnante et
exubérante. Vous découvrirez aussi, au fil de votre parcours, de
magnifiques petites criques.
L’accès au sentier est libre, mais la randonnée, classée comme
sportive, reste relativement difficile. Même si elle ne comptabilise
que 18 km, elle représente dix bonnes heures de marche. Il est donc
recommandé de la faire en deux jours. Un espace de bivouac est
d’ailleurs proposé à mi-parcours.
En savoir plus sur le parcours : www.onf.fr/guyane

LA RÉUNION
L'île de la Réunion, c’est le paradis de la randonnée, un site classé
au patrimoine mondial de l’Unesco pour la beauté de ses
paysages... C'est un décor enchanteur et une belle expérience pour
les sportifs et les moins sportifs. La randonnée en famille est ici
possible. À la clé, 1 000 km de sentiers de randonnée !

Les spécialistes
ALIZÉS MONTAGNES
Réunion
✆ +262 06 92 02 89 10
www.alizesmontagnes.com
[email protected]
Partez avec Alizés Montagnes et Marianne Lilley, guide
professionnelle de randonnée. Vous choisirez entre des mini-treks
de 2 à 4 jours, des randonnées à la journée en boucle ou aller-
retour, des treks pour randonneurs confirmés à travers les « Hauts
de l'île » ou des circuits mêlant marche et découverte touristique de
l'île : bananeraies, usine sucrière, musées, marchés... La saison
idéale pour ces randonnées commence en avril et se termine en
novembre, voire décembre.
RANDOPITONS.RE
Réunion
randopitons.re
[email protected]
Randopitons est une mine d'informations pour qui veut arpenter les
nombreux sentiers de randonnée de l'île de la Réunion. Ce site
référence a été créé par Jean-Paul Goursaud, un insatiable
baroudeur à pied et auteur d'un guide dédié à la randonnée à la
Réunion. Il recense de nombreux circuits classés par niveau de
difficulté, invitant à parcourir toutes les régions de l'île, mais aussi
des avis de randonneurs, des photos et de précieux conseils pour
organiser ses excursions en toute sécurité. À consulter avant de
partir marcher !
21 RANDO SUD
15 A chemin Alex Domen
PITON SAINT-LEU (Réunion)
✆ 06 92 18 96 45
www.21randosud.com
[email protected]
Corinne Mezencev est à la tête de 21 Rando Sud, c'est donc elle qui
vous guidera sur les sentiers escarpés menant aux volcans ou vous
invitera à regarder les étoiles lors des randonnées thématiques
nocturnes sur l'astronomie. Optez pour des randonnées tranquilles,
adaptées à tous les niveaux, ou plus sportives. Des sorties familiales
sont possibles, pour que petits et grands s'émerveillent ensemble
devant la somptuosité de la nature locale.

Les circuits
Au cœur des cirques de la Réunion
LE MAÏDO - Le piton Maïdo offre une vue magnifique sur le
cirque de Mafate.
© byvalet – Shutterstock.com

Département : la Réunion (974)

Temps estimé : 1 jour
Saisons idéales : été, printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Grand Îlet
Perdu aux confins du cirque de Salazie, le plus vert des trois cirques
de la Réunion, Grand Ilet est devenu pour sa beauté et son calme
un lieu de promenade privilégié. C’est également l’un des points de
départ de randonnées vers le cirque de Mafate…
La Réunion change de visage au gré des régions que l’on traverse.
Mais c’est sans doute à Salazie et dans l’est que l’on s’aperçoit
véritablement que l’île baigne sous des latitudes tropicales, son
exubérante végétation, ses cascades dévalant le flanc des
montagnes rappelant que chaleur et hydrométrie sont les principales
composantes de ce type de climat. S’ajoute à cela, un relief
extraordinaire, né de l’affaissement progressif d’une montagne de
laves, donnant naissance à un cirque dont les remparts escarpés
s’élèvent parfois à plus de 1 000 m d’altitude. Salazie est un
royaume naturel où l’homme semble y avoir une emprise minimale.
Pour comprendre le site, il faut en connaître son histoire qui débute
à la fin du XVIIe siècle, avec la colonisation et l’esclavage, période
sombre durant laquelle quelques « Marrons » en quête de liberté
trouvèrent refuge au milieu de cette jungle impénétrable où
seulement une poignée de chasseurs de cabris osaient
s’aventurer… Au fur et à mesure du temps, ceux-ci s’enfoncèrent de
plus en plus à l’intérieur du cirque, fuyant sans cesse les colons qui
investirent bientôt toute la région, jusqu’à Grand Ilet, puis Mafate.
Grand Ilet fut relié au reste de l’île par une route en 1963. Jusqu’au
XXe siècle, il fallait gagner le Radier de Bras Fleur Jaune, traverser
une petite passerelle suspendue, une épaisse végétation et endurer
un relief difficile avant d’arriver à la localité. Pourtant, en 1865, Mgr
Maupoint fit ériger une église à la paroisse Saint-Martin, premier
nom de baptême du village avant d’être vulgarisé par la suite en
Grand Îlet. Une minuscule paroisse, ne comptant alors que quelques
ouailles, s’apparentant à un monde perdu au centre d’une forêt de
bambous et d’arbres majestueux, peuplée d’une colonie de chauves-
souris… Un havre fantastique, aux antipodes du tumulte des
grandes communes en construction, là où l’eau ne vint jamais à
manquer, là où tout semblait pouvoir pousser. Une richesse
fabuleuse dont la petite concentration tira profit en s’adonnant aux
cultures maraîchères. À l’aube du troisième millénaire et depuis bien
des années, Grand Îlet est un haut lieu de promenades et de
découvertes pour les touristes toujours plus nombreux et les
Réunionnais, sans doute pour la splendeur et la diversité de sa
végétation, certainement pour le calme et l’isolement, la sensation
de vivre un moment intense et exceptionnel… Au milieu de cette
nature bienveillante se dresse l’église du village. Brillante par sa
simple beauté, elle n’en est pas moins fière d’être classée aux
Monuments historiques. Sur la route départementale menant au
village, profitez des superbes points de vue sur la cascade du Voile
de la Mariée à Mare-à-Citrons et le belvédère de Mare-à-Vieille-
Place. Sur la route forestière menant au col des Bœufs, vues
époustouflantes sur le cirque. Ne manquez pas non plus la visite
d’Hell Bourg, classé Plus Beau Village de France, avec ses cases
créoles rénovées.
Au bord des gouffres
Département : La Réunion (974)
Temps estimé : 5 à 6 heures (12 km)
Saisons idéales : été, printemps, automne
Catégorie : facile
Accès : Par­king du Pas de Bellecombe.
Le parking du Pas de Bellecombe (ou du gîte du Volcan) est
accessible en voiture toute l’année. Pour commencer la randonnée,
rendez-vous à la table d’orientation située juste à côté du point de
vue. Admirez les lieux, resserrez vos lacets, prêts ? Orientez-vous
vers la gauche. Vos pas vous mènent jusqu’au piton Partage.
Admirez le ravissant panorama sur le Formica Léo. Puis c’est parti
pour la descente dans l’Enclos Fouqué, qui vous mène, après un
replat, au cratère du Formica Léo, que vous admiriez quelques
minutes plus tôt. Maintenant, il faut remonter… Faites autant de
pauses que nécessaire, surtout s’il fait chaud ! Vous découvrirez
bientôt le trou de la Soufrière, cheminée volcanique effondrée en
2007 et le cratère Julien. Le sentier monte de manière moins
abrupte… mais monte toujours. Courage, la vue vaut largement la
peine que vous causent ces quelque 500 mètres de dénivelé !
Enfin, vous voilà au bord du cratère. Ne passez pas la délimitation
de sécurité : le risque d’éboulement est réel. Devant vous s’impose
un gouffre béant, une dépression spectaculaire de 300 mètres, dans
un écrin minéral magnifique. Reprenez votre souffle, saisissez toute
la beauté et paysage, vous y êtes !
Le retour se fera par le même chemin.
Plus de randonnées sur l'île de la Réunion : www.reunion.fr
MARTINIQUE
L'île de la Martinique se prête bien à la randonnée, qu'il s'agisse de
longer le littoral ou d'escalader la montagne Pelée. Durant la saison
humide, de juillet à novembre, il est toujours utile de consulter au
préalable le bulletin météo. Mieux vaut prévoir des marches en
bordure de mer et dans le sud. Qui dit pluie dit souvent boue et
sentiers glissants, voire très glissants, équipez-vous donc en
conséquence. En outre, les glissements de terrain sont fréquents, et
un simple gué peut en moins d'une heure se transformer en torrent.
Vous êtes prévenu ! La saison sèche, de février à mai, est
évidemment la meilleure période pour la marche, mais n'oubliez pas
l'eau à boire, la crème solaire, un bon chapeau et des chaussures
montantes, surtout pour l'ascension de la montagne Pelée. Il est
alors également possible d'arpenter les sentiers à l'intérieur des
terres, souvent difficiles d'accès en saison de pluie. De retour, vous
aurez bien mérité de déguster quelques spécialités locales.

Les spécialistes
COMITÉ DE LA RANDONNÉE PÉDESTRE DE MARTINIQUE
30 rue Ernest-Deproge
FORT-DE-FRANCE (Martinique)
✆ +596 596 70 54 88
martinique.ffrandonnee.fr
[email protected]
Cet organisme propose une série d'activités en lien avec la
randonnée en Martinique. On y apprend à lire une carte
d'orientation, on se renseigne sur une série de balades encadrées
par des accompagnateurs professionnels… Des randonnées
thématiques sont proposées, comme la découverte de réserves
naturelles ou des sorties « Sport et Santé ». La protection de
l'environnement et l'accompagnement des personnes en situation de
handicap sont également au programme.

Les circuits
Sur le littoral de la Martinique

SAINTE-ANNE - Sainte-Anne.
© JCH DUSANTER
Département : Martinique (972)
Temps estimé : 1 jour
Saison idéale : de juin à novembre
Catégorie : facile
Accès : l’Anse Caritan, sortie sud du bourg de Sainte-Anne
Loin du froid de la métropole, en Martinique, c’est l’été toute l’année,
ou presque. Cette balade vous fait découvrir une des plus belles
zones littorales de la Martinique. Au départ de l’Anse Caritan, le
sentier longe la presqu’île de Sainte-Anne et vous mène de plages
de rêve en plages de rêve, jusqu’à la baie des Anglais. En une
dizaine de kilomètres, vous passez des eaux tranquilles du sud
Caraïbe à celles plus agitées de la côte atlantique. D’entrée, le ton
est donné. Sable fin, eaux turquoise, vue magnifique sur la Passe du
Marin, ombre généreuse des résiniers et cocotiers… le bonheur. De
là, sous le couvert des arbres, le sentier vous guide jusqu’à la pointe
Dunkerque, et une très belle plage, souvent déserte, l’Anse Meunier.
Pour atteindre la Grande Anse des Salines, vous longerez d’anciens
marais salants et une autre belle plage, la Petite Anse des Salines.
Réputée pour son cadre paradisiaque, la Grande Anse des Salines
ne démérite pas. Sa superbe bande de sable doré en arc de cercle
et ses rangées de cocotiers invitent à poser son hamac. Seul
inconvénient, vous ne serez pas seul. A l’extrémité de la plage, le
sentier emprunte un passage étroit entre l’étang des Salines et la
plage de Grande-Terre. Le paysage se fait désertique. À partir de la
pointe d’Enfer, la côte se découpe, les vagues sont nombreuses, les
alizés soufflent. Vous venez d’atteindre le littoral atlantique. La
balade continue vers la baie des Anglais, à travers la Savane des
Pétrifications et sa végétation silicifiée. De-ci de-là, quelques
bouquets de cactus s’épanouissent le long des falaises. Cette forêt
fut recouverte par les coulées de lave d’un ancien volcan situé un
peu plus au nord. Elle offre aujourd’hui un paysage lunaire. Pas très
loin, l’Anse Trabaud, ses belles vagues, ses surfers et ses
bodyboarders. La pointe Baham marque l’entrée de la baie des
Anglais. Au large, les îlets Hardy, Percé, Poirier sont le refuge de
très nombreuses espèces d’oiseaux marins – frégates, sternes,
puffins… L’intérieur de la baie est, lui, bordé de mangroves. A
retenir, de la Grande Anse des Salines à la baie des Anglais, les
arbres sont rarissimes pour ne pas dire inexistants. Le couvre-chef
sera donc de rigueur !
D'autres idées de randonnée ? www.guidemartinique.com
Galerie photos
Carnet du randonneur - Randonnée dans les environs de
Chamonix.
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Circuits en France - Randonnée dans la calanque d'En-Vau
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Randonnée et bien-être - Yoga sur le mont Salève.
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LEÓN - Pélerin sur la route de Saint-Jacques-de-Compostelle,
León.
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Randonnée et pèlerinage - Randonnée vers Saint-Jacques de
Compostelle.
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Ânes et randonnées - Randonnée avec un âne.
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À travers la Brie - Le château de Blandy-les-Tours
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Au cœur de la forêt tropicale - Randonnée sur le volcan de la
Soufrière, Saint-Claude.
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LE MAÏDO - Le piton Maïdo offre une vue magnifique sur le
cirque de Mafate.
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Au cœur des cirques de la Réunion - Randonnée dans le cirque
de Mafate.
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Au cœur du parc naturel de la Haute-Vallée de Chevreuse - La
Vallée de Chevreuse.
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Au cœur du parc naturel régional du Vercors - Randonneuse
dans le parc naturel régional du Vercors
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Bort-les-Orgues - Paysage de Bort-les-Orgues.
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Au pays de Brocéliande - Le hêtre de Pontus à Paimpont, le roi
de la forêt de Brocéliande.
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Guérande - Cité médiévale de Guérande.
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Epernay - Épernay, la capitale du champagne
© Titoslack – iStockphoto
Autour de Chambord - Château de Chambord.
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Autour de la Fosse Arthour - Fosse Arthour.
© Parc naturel régional Normandie-Maine
Sauzon - Port de Sauzon, à Belle-Île-en-Mer.
© Bluepicture – Fotolia
Campagne - RANDO CHALLENGE RÉGIONAL DES HAUTS DE
FRANCE
© luckybusiness
© CHEMINS DE LA BAIE DU MONT-SAINT-MICHEL
© CHEMINS DE LA BAIE DU MONT-SAINT-MICHEL
Choisir sa destination - Randonnée en Ariège.
© Maridav
Cueillette et gastronomie sauvage sur la chaîne des Puys - Lac
de Guéry.
© Terre d’Exception – Gérard Fayet
Coulon - Coulon dans le marais poitevin
© Lawrence Banahan – Author's Image
Découverte de la flore alpine dans le Champsaur - Vallée du
Champsaur.
© Arenysam – iStockphoto
Les Angles - Le site des lacs du Carlit est idéal pour la
randonnée.
© Yvann K – stock.adobe.com
Et pour les seniors ? - Randonnée dans la montagne Sainte-
Victoire.
© lucentius – iStockphoto.com
Randonnée en montagne à Gavarnie.
© Phot65 - Shutterstock.com
Saint-Valéry-sur-Somme - Promenade à marée basse entre
Saint-Valéry-sur-Somme et Le Crotoy.
© aterrom – stock.adobe.com
La chaussure - Chaussures de randonnée.
© YVANN K – FOTOLIA.COM
La Côte de Beaune - Randonnée dans les vignes
© Fotolia
La Côte d'Opale - Cigogne dans le Parc du Marquenterre.
© arenysam – Shutterstock.com
Lacs et cascades du Jura - Le Grand Saut sur le site des
cascades du Hérisson.
© exis BORG – Fotolia
© Robert Przybysz – Shutterstock.com
Crozon - Randonnée près de Crozon.
© synto – stock.adobe.com
© AscentXmedia – iStockphoto.com
La Vallée aux Loups - Arboretum de la vallée des loups
© CG 92 - Willy LABRE
La Vallée des Merveilles au cœur du parc du Mercantour -
Randonnée dans le parc national du Mercantour.
© Tomfry – stock.adobe.com
Le bassin d'Arcachon - Plage d'Arcachon.
© Olgaorly
Roussillon - Randonnée dans les carrières d'ocre.
© helenedevun – stock.adobe.com
© baranq – Shutterstock.com
Le Marais-Vernier - Le marais Vernier.
© Vincent GUERRIER
Le massif de la Rhune - Paysage des sentiers de la Rhune
© Elodie SCHUCK
Le Grand-Bornand - Le pays du Grand-Bornand s'ouvre au
regard des amoureux du massif des Aravis
© Lionel MONTICO
Le pays des Mille Etangs - Dans le pays des Mille Étangs
© MARC JAUNEAUD – ICONOTEC.COM
© Blazej Lyjak – Shutterstock.com
Les boucles de la Meuse - Couleurs d'automne sur la Meuse,
barrage de Montcy
© DJAYZE – FOTOLIA
Piana - Les calanches de Piana.
© Joningall1 - Fotolia
© David Pereiras – Shutterstock.com
Les châteaux cathares - Le château de Quéribus
© IRÈNE ALASTRUEY – AUTHOR'S IMAGE
Le Mont-Saint-Michel - Le Mont-Saint-Michel
© ventdusud – iStockphoto
Porto - Randonnée dans le golfe de Porto.
© SanderStock – iStockphoto.com
© LES COVOYAGEURS

LES COVOYAGEURS - Des petits groupes pour favoriser les

échanges.
© J. Sanchez

Les étangs de Sologne - Paysage forestier en Sologne

© MARC JAUNEAUD – ICONOTEC
Etretat - Les falaises d'Etretat.
© Lya_Cattel – iStockphoto
Vallon-Pont-d'Arc - Randonnée dans les gorges de l'Ardèche,
près de Vallon-Pont-d'Arc.
© vouvraysan – Fotolia
Les gorges de la Restonica - Randonnée dans la vallée de la
Restonica.
© Julien Leblay
Paris - Sur un quai de la Seine
© Jon R Peters – Fotolia
Chablis - Vignoble de Chablis.
© AM stock nature
© AlexSava – iStockphoto.com
Les Angles - Randonnée au Carlit.
© Yvann K – stock.adobe.com
© Zbynek Pospisil – iStockphto.com
© Maxim Petrichuk – Shutterstock.com
© gorillaimages – Shutterstock.com
Randonnée et pèlerinage - Pèlerin
© JEROME BERQUEZ – FOTOLIA.COM
SAINT-JACQUES DE COMPOSTELLE - Sur la route de Saint-
Jacques de Compostelle.
© LeFlo23 - iStockphoto
© Jacob Lund – Shutterstock.com
© Gilaxia – iStockphoto
© ViewApart – iStockphoto.com
Fréhel - Randonnée au Cap Fréhel.
© JFL Photography – stock.adobe.com
SAINTE-ANNE - Sainte-Anne.
© JCH DUSANTER
Cluny - Cluny et son abbaye.
© LianeM / Adobe Stock
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