Plaidoyer sur le sport
Le sport c’est un peu comme un livre classique tout le monde
veut faire du sport mais personne ne se bouge.
Le sport permet d’avoir une bonne condition physique ce qui, au-delà de
l'amélioration de vos performances sportives, facilitera votre vie
quotidienne. Marre d’être fatigué quand vous montez les 2 étages pour
aller au studio ? Il suffit de faire du sport et vous allez améliorer votre
condition physique et vous pourrez monter ces escaliers en courant si
vous en avez envie.
Plus sérieusement le sport protège contre la survenue de certaines
maladies cardiovasculaires, quel que soit l’âge.
Elle protège contre certains cancers en particulier celui du sein chez la
femme, de la prostate chez l'homme, et du côlon chez les deux sexes.
C’est très mauvais de rester assis trop longtemps, déjà qu’en tant
qu’étudiants on est assis toute la journée, donc si en plus de ça, vous
restez assis devant votre ordinateur quand vous rentrez chez vous, vous
risquez d’avoir des problèmes sur le long terme.
Le réduit le risque de diabète et aide à mieux équilibrer le taux de sucre
dans le sang (glycémie). Donc comme vous pouvez le voir c’est hyper
important pour votre santé de pratiquer une activité physique régulière !
Et puis tout simplement, il n’y a rien de plus cool que de se regarder dans
le miroir et de se dire waw je suis trop musclé, ou bien waw j’ai un ventre
plein et des fesses rebondies pour les filles. Le sport est efficace pour le
maintien du poids de forme et peut réduire les risques d'obésité. Il existe
tellement de sport différent que vous allez d’office en trouver un à votre
goût ! Donc en plus de prendre soin de votre corps et de votre santé vous
allez pratiquer une activité qui vous plait, c’est vraiment génial.
Le sport améliore le sommeil, il lutte efficacement contre le stress, la
dépression, l’anxiété. Vous n’arrivez pas à dormir ? Allez donc courir
quelques kilomètres et vous verrez comme vous allez dormir comme un
bébé par la suite. C’est sûr que si vous étiez allongés dans votre lit en
train de regarder une série avec du chocolat pendant toute la soirée, au
moment de dormir vous n’allez pas être fatigué. La solution ? LE SPORT,
allez-vous défouler et vous réduirez énormément votre stress.
Le sport vous permet de rester jeune ! Non seulement votre corps sera en
pleine forme et en plus en retirant ce stress, vous allez réduire vos
chances d’attraper des rides.
