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Affirmation de Soi Et Assertivité Activité 3 Echelle Pour Le Guide

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Affirmation de soi et assertivité

Activité 3 : “Où en êtes-vous avec votre affirmation de soi ? ”


Où vous situez-vous sur le chemin de l'affirmation de soi ? Repérez, avec ce premier
exercice, vos atouts et vos difficultés. C'est une première étape pour en savoir un peu plus sur
vous-même.

N° Cochez spontanément la case qui, de façon générale, vous Tout à fait Plutôt Plutôt pas Pas du tout
d’accord d’accord d’accord d’accord
correspond.
1 J’exprime mes opinions, même face à des interlocuteurs
hostiles.
2 Je fais confiance à priori.
3 Je suis à l’aise dans le face à face.
4 Je préfère jouer “cartes sur tables ».
5 C’est simple pour moi de prendre la parole en groupe.
6 Dans mes relations, je ne cherche ni être le plus fort, ni à
manipuler.
7 Quand je ne suis pas d’accord, je cherché des compromis
plutôt que le conflit.
8 J’arrive facilement à mettre des mots sur ce que je ressens.
9 J’ose dire quand je ne suis pas d’accord.
10 Je ne coups pas la parole pour faire entendre ma vox ;
j’attends que l’autre ait été jusqu’au bout de son idée.
11 Je suis connu pour ma détermination.
12 Je connais mes droits et je les défends, sans nuire aux autres.
13 On dit de moi que je sais écouter.
14 Le plus souvent, je m’exprime clairement, sans hausser la
voix.
15 Je dis le plus souvent oui ou non que peut être ou pourquoi
pas.
16 J’ose me montrer tel que je suis en toutes circonstances.

Faites vos comptes à l'aide de ce tableau de correspondance :

Tout à fait d’accord 3 points


Plutôt d’accord 2 points
Plutôt pas d’accord 1 point
Pas du tout d’accord 0 point

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