Petits mantras à se répéter pour une grossesse et A l’inspire, je m’ouvre à la patience, à l’endurance et au
une naissance sereines. courage. A l’expire, je laisse filer les tensions, les
préoccupations et les peurs bloquées en moi.
Une contraction qui passe est une contraction qui ne
Je serai totalement détendue lorsque je donnerai naissance
reviendra pas.
à mon bébé.
Je mérite de vivre la naissance dont je rêve.
J’ai trouvé la paix dans mon corps et mon esprit. Je suis
unie avec mon bébé dans le calme.
Donner naissance est une chose naturelle et mon corps est
parfaitement conçu pour le faire.
Mon périnée est conçu pour s’adapter à la forme de la tête
de mon bébé.
J’utilise mon souffle pour redonner naissance. A chaque
inspiration, je rassemble mes forces. A chaque expiration,
Je laisse mes inhibitions de côté.
je t’aide à sortir un peu plus.
En trouvant la liberté dans mon corps et la plénitude dans
J’ai confiance en mon corps et mon bébé. Ils savent
mon souffle, je m’ouvre et j’apprends à créer de l’espace.
exactement ce qu’il faut faire.
J’accepte toutes les émotions négatives. Elle me rappellent
Mon bébé naitra quand il sera prêt.
de rester positive et d’avoir confiance en ma capacité
d’accoucher comme je le souhaite.
Chaque contraction est un moyen qu’utilise la nature pour
me donner mon bébé.
Je suis une magnifique femme enceinte.
J’ai le pouvoir de prendre les bonnes décisions pour que
Ce qui est bon pour moi, est bon pour mon bébé.
l’accouchement se passe bien pour mon bébé et pour moi.
Chacune de mes respirations envoie de l’énergie à mon
Je m’emplis de pensées positives. Je me souviens que je
bébé.
suis forte et que j’ai la force, la détermination et les
connaissances nécessaires pour accoucher de mon enfant Je suis pleinement préparée à accueillir une nouvelle vie.
dans la douceur.
A chaque contraction, la nature m’aide à me rapprocher un
peu plus de mon bébé.
