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Examen Dévellopement Du Personnel

Ce document est un examen de développement personnel comportant des questions à choix multiples, des questions ouvertes et une étude de cas. Les questions portent sur des concepts tels que la structure identitaire, les croyances, l'intelligence émotionnelle et la prise de parole en public. L'étude de cas se concentre sur un jeune cadre, Adam, qui cherche à améliorer sa confiance en lui lors des réunions.

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Examen de Développement Personnel

Faculté Polydisciplinaire de Larache

Nom & Prénom : ___________


Date : ___________
Durée : 2 heures

Partie 1 : Questions à choix multiples (QCM) (5 points)

Cochez la bonne réponse.

1. Quelle est la définition de la structure identitaire ?

o Un ensemble de croyances limitantes

o Une perception figée de soi-même

o L’ensemble des composantes qui forment notre perception de nous-mêmes

o Une collection de compétences professionnelles

2. Les croyances peuvent être :

o Toujours limitantes

o Seulement acquises à l’enfance

o Soit aidantes, soit limitantes

o Fixes et non modifiables

3. Quel est un élément essentiel de l’intelligence émotionnelle ?

o L’évitement des émotions

o La maîtrise de soi

o La suppression des sentiments

o L’ignorance des émotions des autres

4. Quelle attitude d’écoute est la plus efficace pour favoriser une communication
ouverte ?

o Jugement-évaluation

o Interprétation

o Compréhension-empathie

o Suggestion

5. Quelle est la première étape de la préparation d’un discours en public ?


o Définir son objectif

o Gérer son stress

o Connaître son public

o Structurer son discours

Partie 2 : Questions ouvertes (10 points)

6. Expliquez en quoi la zone de confort peut limiter le développement personnel et


donnez un exemple personnel ou fictif. (2 points)

7. Quels sont les cinq composants principaux de l’intelligence émotionnelle selon Daniel
Goleman ? (2 points)

8. Décrivez les quatre tempéraments et leurs caractéristiques principales. (2 points)

9. Donnez deux techniques pour améliorer l’écoute active et expliquez pourquoi elles
sont efficaces. (2 points)

10. Lors d’une prise de parole en public, quels sont les trois éléments principaux à
travailler pour capter l’attention de l’auditoire ? (2 points)

Partie 3 : Étude de cas (5 points)

Contexte : Adam est un jeune cadre qui manque de confiance en lui lors des réunions de
travail. Il évite souvent de parler, car il a peur de ne pas être pertinent. Il aimerait améliorer
son estime de soi et développer ses compétences en prise de parole en public.

Questions :
11. Identifiez deux aspects de l’estime de soi qui semblent poser problème chez Adam et
expliquez pourquoi. (2 points)
12. Proposez deux actions concrètes qu’Adam pourrait entreprendre pour améliorer sa prise
de parole en public. (3 points)

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