BIENVENUE A TOUS

QUE LA PA IX DU
SEIGNEUR S OI T AVEC
NOUS

GILBERT PHOBA 2024

 GILBERT PHOBA
ENTREPRENEUR WEB
EXPERT EN GETION DES PROJETS DU MARKETING DIGITAL
DECLARANT EN DOUANE

CONFERENCIER
CO-PROPRIETAIRES DES APPLICATIONS MOBILES

MANAGEUR EN FORMATION EN MANAGEMENT

DEVELOPPEMENT PERSONNEL
 SOMMAIRE
1. INTRODUCTION
2. DEFINITION
3. OBJECTIF DU DEVELOPPEMENT PERSONNEL
4. COMMENT FAVORISER SON EPANOUISSEMENT PERSONNEL?
5. LES 20 GRANDS PRINCIPES DU DEVELOPPEMENT PERSONNEL
 INTRODUCTION
Le développement personnel est une démarche
globale de réflexion sur soi et de valorisation
de son potentiel dans le but d'améliorer la
qualité de sa vie et de réaliser ses aspirations
profondes. Il peut toucher différents aspects de
la vie : professionnel, personnel, spirituel,
financier, relationnel et familial.
 2. OBJECTIF DU DEVELOPEMENT PERSONNEL

L'objectif global dans le développement

personnel est le sentiment de se réaliser
pleinement, d'être bien en soi, de
progresser vers les objectifs que l'on s'est
soi-même fixé.
 3. Comment favoriser son épanouissement
personnel ?
L’épanouissement personnel est un voyage intérieur qui vise à
améliorer sa qualité de vie, à mieux se connaître et à atteindre son
plein potentiel. Il ne se limite pas à la sphère individuelle, il
concerne également la sphère professionnelle.
C'est pourquoi il est important de trouver un équilibre entre vie
personnelle et vie professionnelle. D’une part, pour votre équilibre à
vous, en tant qu’individu, mais également à vous, en tant que
manager. En effet, si vous êtes pleinement épanoui, vous serez plus
enclin à mettre en place un management basé sur la confiance et
l’épanouissement de chacun des membres de votre équipe. Et il
n’est plus à démontrer qu’un collaborateur épanoui est efficace
dans son travail.
Favoriser son épanouissement personnel est un processus complexe
qui nécessite du temps, de la réflexion et de l’action. Si des
stratégies simples et universelles peuvent aider chacun à avancer
sur ce chemin, faire appel à un professionnel de l’accompagnement
peut toutefois aider à une évolution plus profonde.
 4. Voici un guide, simple, étape par étape pour favoriser votre
épanouissement personnel et atteindre un équilibre émotionnel et
psychologique.
 1. Cultiver la conscience de soi

La connaissance de soi est cruciale pour l'épanouissement personnel.

Cela implique de prendre le temps de réfléchir et noter vos pensées, vos
émotions et vos comportements, ainsi que vos faiblesses et vos atouts.
Le feedback, la méditation, le journaling ou bien encore la sophrologie
peuvent vous être utiles à cet égard en vous permettant de vous
connecter régulièrement à vous-même ou vous observer sous un regard
attentif.
 2. Définir vos valeurs et vos objectifs

La première étape vers votre épanouissement personnel consiste à identifier

clairement ce qui est le plus important pour vous. Cela inclut de réfléchir à vos
valeurs fondamentales, à vos passions et à ce que vous souhaitez accomplir
dans votre vie.
Vous pouvez également réfléchir à trois ou quatre personnes (personnes de
votre entourage, célébrités ou personnages de films…) qui vous inspirent et
vous questionner sur ce que vous aimez particulièrement chez eux. Tous ces
éléments vous fournissent des pistes sur ce qui vous anime. Un peu comme une
boussole interne qui guide vos décisions et vos actions.
 3. Adopter une mentalité de croissance
Voir les défis comme des opportunités de croissance plutôt que comme des
obstacles insurmontables est fondamental pour l'épanouissement personnel.
Cela nécessite de cultiver une mentalité de croissance, où l'échec est vu comme
une partie naturelle du processus d’apprentissage. Apprendre de vos erreurs est
une étape fondamentale pour votre épanouissement.
Cela passe également par l’identification de vos schémas de pensée, notamment
tout ce qui a trait à vos croyances limitantes. Pour pouvoir ensuite travailler sur
ces freins et les transcender.
 4. Établir des relations saines
Les êtres humains sont des créatures sociales. Nos
relations ont un impact significatif sur notre bien-être.
Vous efforcer de construire et de maintenir des
relations saines, authentiques et soutenantes peut
grandement contribuer à votre épanouissement
personnel.
Entourez-vous d’un maximum de personnes
bienveillantes et gardez les personnes toxiques à
distance, ou tout du moins, apprenez à éviter leurs
pièges.
 5. Prendre soin de sa santé physique et mentale
L'épanouissement personnel est difficile à atteindre sans une base
solide de bien-être physique et mental.
Cela inclut une alimentation équilibrée, une activité physique
régulière, un sommeil suffisant et une bonne gestion de votre stress.
Pratiquez régulièrement un sport ou prenez simplement l’habitude de
marcher quotidiennement, idéalement en pleine nature (parc, forêt,
campagne…). Le simple fait de passer 20 minutes dans la nature peut
suffire à une meilleure forme physique et mentale.
Engagez une routine de gestion du stress. Par exemple, choisissez de
vous octroyer 3 à 5 minutes, 3 fois par jour, pour faire un exercice de
cohérence cardiaque. Les bénéfices à terme vous surprendront
(amélioration du sommeil, baisse de la tension artérielle, amélioration
de la mémorisation et la clarté d’esprit, amélioration de l’humeur,
boost de l’immunité…).
 6. Se fixer des défis et sortir de sa zone de confort

L’épanouissement personnel s’installe souvent après avoir relevé des défis et avoir osé sortir
de sa zone de confort.
Cherchez activement des opportunités de vous mettre au défi, challengez-vous, que ce soit à
travers de nouveaux apprentissages, des aventures ou des projets professionnels. Osez
expérimenter de nouvelles choses, lancez-vous, explorez des domaines jusque-là méconnus
de vous-même, faites au moins une chose par semaine que vous n’avez jamais fait
auparavant.
 7. Pratiquer la gratitude et le positivisme

Cultiver une attitude de gratitude peut transformer votre

perspective de la vie. Prenez le temps chaque jour de
réfléchir à trois choses pour lesquelles vous êtes
reconnaissant. Notez chaque soir ce qui vous a fait sourire
dans votre journée, ce qui vous a ému, ce dont vous êtes
fier ou encore ce que vous avez réussi à accomplir.
Cette pratique peut augmenter votre bonheur et votre
satisfaction dans la vie.
 8. S'engager dans des activités significatives
Trouver et vous engager dans des activités qui vous apportent de la joie et un sens de la réalisation
peut enrichir votre vie et contribuer à votre épanouissement personnel. Que ce soit à travers le
travail, le bénévolat ou les loisirs, cherchez des moyens d'ajouter de la valeur à votre vie et à celle
des autres.
Participez à des actions solidaires, engagez-vous, à votre niveau et avec vos moyens, dans des
projets humanitaires.
Chaque jour, faites au minimum une chose qui vous procure de la joie, vous ressource ou vous
motive.
L'épanouissement personnel est un processus continu qui nécessite un véritable engagement
envers soi-même et une volonté de grandir et de changer.
N’hésitez pas à faire appel à un coach en développement personnel. Un coaching individuel,
entièrement personnalisé, pourra vous aider à dépasser vos peurs, transcender vos croyances
limitantes, développer votre confiance en soi, améliorer votre estime de soi et mieux gérer votre
stress au quotidien.
En restant ouvert aux expériences de la vie, vous pouvez favoriser un sens profond
d'épanouissement et de bien-être dans votre vie.
Les 20 grands principes du développement personnel
 Dans un article précédent sur les limites du développement personnel
j'ai expliqué que je souhaitais prendre du recul sur les recettes
miracles, les listes sans fin de conseils et astuces, pour éviter de me
perdre dans tous ces contenus et finalement ne rien faire.
Voici donc une liste pour m'éviter justement de me perdre dans les
listes…
J'ai voulu ici synthétiser les grands principes de « réussite », autrement
dit les idées et comportements à comprendre et à mettre en place, en
théorie, pour progresser vers une vie meilleure et se donner plus de
chances d'atteindre ses objectifs, quels qu'ils soient. qu'ils soient.
Mes sources sont diverses et on peut trouver sur chacun de ces points
des livres et articles pour approfondir la réflexion ou savoir comment
passer concrètement à l'action.
 Voici donc, les 20 grands principes du développement personnel :

1/ Bien comprendre une chose essentielle : je suis le seul

responsable de ma vie !
2/ Etre clair sur son « goal », sa « raison-d ‘être », et ses grands
objectifs de vie. Toujours avoir un mais et un pourquoi en vue.

3/ Bien se connaitre (besoins, forces & faiblesses, limites, valeurs…) et

s'accepter. Etre en accord avec soi-dans même tout ce qu'on fait ou
entreprendre.
4/ Maîtriser ses émotions. Etre autant que possible « seul maître à
bord »
5/ Penser positivement
6/ Ne pas avoir peur
7 / Think big — se donner des objectifs ambitieux et se projeter.
Penser comme Oscar Wilde : « Il faut toujours viser la lune, car
même en cas d'échec, on atterrit dans les étoiles »
8/ Progresser pas à pas vers ses grands objectifs et ne jamais les
perdre de vue. Ne pas casser la chaîne des bonnes habitudes
9/ Ne jamais renoncer, apprendre de ses échecs, se relever le plus vite
possible

10/ Etre proactif, se comporte comme un leader (expertise,

bienveillance, valeur ajoutée) ou comme la personne que l'on veut
devenir

11/ Aider les autres, les écouter, les reconnaître, ne pas faire de mal
12/ S'entourer des bonnes personnes, positives, inspirantes et
compétentes
13/ Avoir un mentor : pouvoir bénéficier de conseils, de critiques et
être forcer de s'engager auprès de quelqu'un que l'on respecte sont
des atouts essentiels

14/ Ne pas se comparer ; ou alors aux bonnes personnes (modèles)

15/ Travailler en équipe autant que possible

 16/ Sortir régulièrement de sa zone de confort

17/ Se maintenir en forme, physiquement et mentalement

18/ Savoir gérer son temps et ses priorités. Ne pas se perdre dans les détails, garder
la « grande image » en tête

19/ Ne pas prendre la vie et soi-même trop au sérieux, prendre un maximum de

plaisir en toute circonstance. Faire le plus possible de ce qui nous tresse

20/ Continuer à apprendre, toujours

 Je pense que cette liste résume pas mal tout ce que j'ai pu lire sur le sujet.
Pour qu'elle soit vraiment utile, cette liste peut être complétée par d'autres
listes qui aident à la mise en pratique de tous ces conseils. Cela peut être des
routines, des « to do », des règles de vie… J'y reviendrai à l'occasion.
Enfin, je veux mettre l'accent sur 2 idées liées justement à la mise en pratique
:
 1. La volonté

Est souvent identifiée comme la « mère des qualités » pour les spécialistes du
développement personnel.
C'est cette qualité qui fait vraiment la différence entre ceux qui réussissent à obtenir ce qu'ils
souhaitent et les autres (hors toute considération de chance et de milieu social d'origine bien-
sûr). Patience, persévérance, contrôle de soi, passage à l'action… presque tout est lié à la
volonté.
La bonne nouvelle est que la volonté peut se travailler et se gérer comme un muscle. Bien
comprendre cela peut donc aider à obtenir de meilleurs résultats.
 2. Un mécanisme
intéressant à comprendre sur la manière dont la motivation et le passage à l'action se renforcent
mutuellement pour créer le bon état d'esprit
 L'idée est d'obtenir le plus rapidement possible des résultats, aussi petits soient-ils,
pour renforcer la conviction que l'action ou le comportement en question fonctionne,
et ainsi continuer d'agir de la sorte. Et plus on agit, plus on obtient de résultats dans
le sens que l'on souhaite…
Voilà à quoi ressemble ma liste de grands principes à garder en tête et à essayer de
mettre en place. Vaste programme donc, mais sur toute la vie pour progresser…
Comment les gens Comment les gens travaillent
travaillaient sans la avec la technologie
technologie

Plus de temps est consacré aux tâches individuelles. Les nouveaux outils permettent de travailler
beaucoup plus rapidement et plus facilement.

La communication était plus complexe et Communiquer avec ses collègues, où qu'ils

fastidieuse. soient à travers le monde, est
incroyablement rapide et pratique.

La gestion des données était effectuée manuellement Tout est numérique et plus facile à
et impliquait une tonne de paperasse.
documenter, manipuler, ou suivre.
Garder votre entreprise et
vos employés en sécurité

L'IMPORTANCE DE LA CYBERSÉCURITÉ AU
TRAVAIL

Évitez de compromettre la sécurité des plateformes que vous

utilisez dans l'entreprise en investissant lourdement dans la
cybersécurité. Protégez les données de votre entreprise en
regardant les meilleures plateformes qui peuvent vous protéger
contre les cybercriminels, pirates et autres actes frauduleux.
Sur la Croissance de l'Entreprise
COMMENT LA TECHNOLOGIE AIDE LES ENTREPRISES À ÉVOLUER ET À INNOVER

Nouvelles Pistes pour Facilité de Gestion Meilleures Plateformes

le Développement pour les Employés
La technologie présente de nouvelles Les entreprises peuvent maintenant Les employés ont accès à une vaste
façons de dialoguer avec les améliorer la façon dont elles gamme d'outils pour améliorer la
consommateurs et de fournir de fonctionnent, de la simplification façon dont ils travaillent, quelle
nouveaux services dont ils peuvent des processus, à la gestion des que soit la difficulté de la tâche.
avoir besoin à l'heure de la transactions des consommateurs.
technologie avancée.
 01 Méthodes de Travail Simplifiées
Sur le Bonheur Plusieurs plateformes offrent différents outils et

des Employés fonctionnalités que les employés peuvent utiliser pour

rendre chaque tâche plus pratique et efficace.

02 Moyens de Communication plus Rapides

Interagir avec ses collègues et envoyer un message à n'importe
qui, à l'étranger ou dans le pays, ne prend pas de temps.

03 Gestion du Temps Efficace

COMMENT LA TECHNOLOGIE
Effectuer le travail plus rapidement signifie que les
REND L'ACCOMPLISSEMENT DU
employés peuvent consacrer plus de temps à la vie en
TRAVAIL FACILE ET SATISFAISANT
dehors du travail, en particulier pour les postes à distance.
 COMMENT TRAVAILLER À LA MAISON
PEUT ÊTRE LA MÉTHODE À CHOISIR

Est-ce que le Maintenant qu'il devient encore plus évident

que la finalisation des tâches et la
travail à communication avec ses collègues peuvent
être rapidement effectuées même lorsque
distance est là chaque employé reste à domicile, de
pour durer ? nombreuses entreprises s'aperçoivent que le
télétravail est à la meilleure voie à suivre.
C'est rentable, facile et sûr, donc il n'est pas
étonnant que certaines entreprises décident
de faire du travail à distance une norme.
La science et la technologie
révolutionnent nos vies, mais
la mémoire, la tradition et le
mythe cadrent notre réponse.

- Arthur Médard
LA CONFIANCE ET L’ESTIME
DE SOI SONT SANS PRIX
COMPRENDRE LA
SOURCE DE SES REVENUS

LES SALAIRES VOUS FONT

VIVRE CE QUI EST BIEN

LES PROFITS CREENT VOTRE

FORTUNE CE QUI EST SUPER BIEN
COMPRENDRE LA SOURCE
DE SES REVENUS
QUADRANT DU
CASH FLOW
COMPRENDRE LA SOURCE
DE SES REVENUS
QUADRANT DU
CASH FLOW

SALAIRE PROFIT
COMPRENDRE LA SOURCE
DE SES REVENUS

VISION
 UNE PARTIE DE LA
SOLUTION

LE MARKETING
DIGITAL
UNE PARTIE DE LA
SOLUTION
BOOSTE TON
BUSINESS
 RÉSEAU=
L'ARGENT

GILBERT PHOBA
2024
UNE PARTIE DE LA
SOLUTION

BOOSTE TON
BUSINESS

L’UNIVERS META-
GOOGLE- TIKTOK
UNE PARTIE DE LA
SOLUTION

BOOSTE TON
BUSINESS

L’UNIVERS META-
GOOGLE- TIKTOK
UNE PARTIE DE LA TRAFIC
SOLUTION

BOOSTE TON NOTORIETE

BUSINESS INTERETS

LA STRATEGIE : DESIRE

TUNNEL DE VENTE
ACTION

FIDELISATION
UNE PARTIE DE LA BOOSTE TON
SOLUTION
BUSINESS
CIBLAGE ULTRA PRÉCIS 05H PASSÉES PAR JOUR SUR
INTERNET

TRAVAIL D’EQUIPE
AUTOMATISATION
DE SON BUSINESS

COÛTS PUBLICITAIRE
PAS DE LIMITE DE TRÈS FAIBLE
FRONTIÈRES
L’AUTRE PARTIE DE
LA SOLUTION

UN MODELE
BUSINESS
L’AUTRE PARTIE DE
LA SOLUTION MLM

MARKETING DE RESEAUX
L’AUTRE PARTIE DE
LA SOLUTION

PUBLICITE
L’AUTRE PARTIE DE
LA SOLUTION

PUBLICITE
L’AUTRE PARTIE DE
LA SOLUTION
L’AUTRE PARTIE DE
LA SOLUTION TOI

C G F

N
LA RICHESSE EST DANS LE RESEAU
L’AUTRE PARTIE DE
LA SOLUTION

SANTE ET BIEN-ÊTRE
PERSONNEL

BIEN – ÊTRE DE L’AUTRE

ARGENT ET RECOMPENSES
L’AUTRE PARTIE DE LA CRITERES ENTREPRISE
TRADITIONNELLE ENTREPRISE
SOLUTION MLM
CAPITAL $$$$$ $
TRANSPORT
LOGISTIQUE
TAXES
ENREGISTREMENT
PROUITS
PAYEMENT SALAIRE
DETTES, PRESSION,
STRESS
INDEPENDANCE
FINANCIERE
VIE DE REVE
SALAIRE PROFIT
L’AUTRE PARTIE DE
LA SOLUTION

VISION
ACTION
SUCCES
L’AUTRE PARTIE DE
LA SOLUTION VISION - ACTION - SUCCES
L’AUTRE PARTIE DE
LA SOLUTION

LA COMPAGNIE
L’AUTRE PARTIE DE
LA SOLUTION
LA COMPAGNIE
LONGRICH INTL
L’AUTRE PARTIE DE
LA SOLUTION
LA COMPAGNIE
LONGRICH INTL
L’AUTRE PARTIE DE
LA SOLUTION
LA COMPAGNIE
L’AUTRE PARTIE DE
LA SOLUTION PROFIL DE CROISSANCE
L’AUTRE PARTIE DE
LA SOLUTION
PROFIL DE
CROISSANCE
L’AUTRE PARTIE DE
LA SOLUTION PROFIL DE CROISSANCE
L’AUTRE PARTIE DE
LA SOLUTION PROFIL DE CROISSANCE
L’AUTRE PARTIE DE
LA SOLUTION PROFIL DE CROISSANCE
L’AUTRE PARTIE DE
LA SOLUTION PROFIL DE CROISSANCE
L’AUTRE PARTIE DE
LA SOLUTION PROFIL DE CROISSANCE
L’AUTRE PARTIE DE
LA SOLUTION
LA COMPAGNIE
LONGRICH INTL
L’AUTRE PARTIE DE
LA SOLUTION
LA COMPAGNIE
LONGRICH INTL
L’AUTRE PARTIE DE LA COMPAGNIE
LA SOLUTION LONGRICH INTL
RESULTATS

13
24
RESULTATS
RESULTATS
RESULTATS
RESULTATS
RESULTATS
RESULTATS
RESULTATS
RESULTATS
RESULTATS
RESULTATS
 LA SOLUTION
COMPLETE
LE MARKETING DE RESEAUX
(LE SYSTEME)

+
LE MARKETING DIGITAL
(LE FACILITATEUR)
LA SOLUTION BONUS DE BIENVENUE
COMPLETE
DANS L’EQUIPE
LE MARKETING DE RESEAUX
(LE SYSTEME) + LE MARKETING DIGITAL
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UNE FORMATION D’UNE VALEUR DE

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L’INTEGRATION DANS NOS
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CHALLENGE 30 JOURS POUR UN SUPPORT SYSTÈME : VOTRE

RECUPERER VOTRE INVESTISSEMENT ECOSYSTEME A SUCCES
LA SOLUTION
COMPLETE GAIN ULTIME

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PERSONNEL ET DE LEADERSHIP
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EXISTENCE : LA PEUR ET LE DOUTE
LA CONFIANCE ET L’ESTIME DE SOI SONT SANS PRIX

PRENEZ LE CONTROLE DE VOTRE VIE

 ADHESION AU CHOIX

24.000F 90.000F 150.000F 330.000F 800.000F 1.800.000F

 O N S N O TR E
CRE
A V E NIR
MA IN TE N A N T!

VISION - ACTION - SUCCES