A.M.H.
E du Maine
Livret pédagogique
2024 - 2025
om:
N
Prénom:
Présentation
● La défense à la dague (synthèse - XV/XVIeme)
es sources de dague que nous travaillons se rapprochent de ce qu’on appellerait
L
de nos jours de la self-défense.Nous attirons votreattention sur le fait qu’aucune
des techniques que vous apprendrez ne garantit votre intégrité physique,
l’apprentissage proposé n’a pas vocation à vous former à vous défendre d’une
agression réelle.Les sources sont très nombreuses,nous vous les fournirons sur
demande.
a pratique de la dague est un bon intermédiaire entre la lutte et l’épée. Elle permet
L
de prendre connaissance de la dynamique d’un combat et de principes
fondamentaux inhérents aux arts martiaux.
Votre apprentissage de cette arme se déroulera sur 4 cycles d’1,5 mois chacun.
Chaque cycle est composé des séances suivantes:
- séances de travail lent
2
- 1 séance avec amenée au sol sur tapis
- 2 séances de travail avec intention
- 1 séance de mise à l’épreuve sous forme de randori
L’épée longue selon sources allemandes - XVeme)
es sources d’épée longue que nous travaillons traitent principalement de situations
L
de duel, sans armure autre qu’un gambison et des gants de cuir. L’objectif y sera
toujours de neutraliser son adversaire sans recevoir de coup en retour.
traités se réclamant de la même tradition sont regroupés dans le documentL’art
5
du Combat à l’Epee longue( aussi connu sous le nomdeTétraptyque), réalisé par
l’AMHE du Maine.
otre apprentissage de cette arme se déroulera sur 3 trimestres. Chacun des
V
trimestres se conclura parun passage en défensequivous permettra de juger de
votre progression.
e plus, vous pourrez vous mesurer aux autres pratiquants chaque mardi soir et
D
tenter de remporter le Cochon, trophée tant convoité des épéistes mainiots.
La défense à la dague
es techniques étant rarement nommées, l’AMHE du Maine utilise des surnoms propre à elle même pour mémoriser les
L
pièces.
Fondamentaux:
La dague est tenue en main droite en prise marteau ou pic à glace.
oberstich: estoc du dessus
unterstich: estoc du dessous
ebichstich: estoc retournée
ycle n°1: fondamentaux et défense par la main gauche contre les coups
C
venant du haut
n° Surnom Je comprend Je maîtrise
Pièce
1 Parade main gauche + divers coups
Pièce
2 Vrillé de poignet
Pièce
3 Plateau
Pièce
4 Crabe
Randori:
Points forts:
Points faibles:
Axes d’amélioration:
Cycle n°2: défense par la main droite contre les coups venant du haut
n° Surnom Je comprend Je maîtrise
Pièce
1 Wing shun
Pièce
2 Presse
Pièce
3 Traverse
Pièce
4 Cisaille
Randori:
Points forts:
Points faibles:
Axes d’amélioration:
Cycle n°3: défense contre les coups venant du bas
n° Surnom Je comprend Je maîtrise
Pièce
1 Piqûre
Pièce
2 Désarmement
Pièce
3 Bris du coude
Pièce
4 Ecarté
Randori:
Points forts:
Points faibles:
Axes d’amélioration:
Cycle n°4: défense avancée contre les coups venant du haut
n° Surnom Je comprend Je maîtrise
Pièce
1 Rabattement
Pièce
2 Ascenseur
Pièce
3 Bouclier qui renvoie
Pièce
4 Roue du moulin
Randori:
Points forts:
Points faibles:
Axes d’amélioration:
L’épée longue selon Maître Lichtenauer
1er Trimestre: les bases / sections 1 à 5, 29 à 33
Les 4 principes fondamentaux à garder à l’esprit lors de la pratique:
- Frequens Motus - être toujours en mouvement
- Mit der ganzen gleib - avec tout le corps
- in die wag - être dans la balance
- lenge und masse - avec portée et mesure
onseils généraux (extraits de la section 1):
C
“Pratique une escrime simple, directe et rapide qui tient compte de la mesure.
Déplace-toi toujours avec équilibre, rapidité et assurance et mène ton combat sans
aucune crainte.
Maîtrise tes pas, tes déplacements pour toujours rester dans la mesure.
Apprends à dissimuler tes intentions.
Applique-toi à gagner le coup initial.
Vise les ouvertures hautes plutôt que les ouvertures basses.
Va toujours à ton adversaire vers ton côté droit et non en ligne droite.
Choisis ta pièce favorite, assimile-là pour la placer dans ton assaut.
Mène d'une traite ton assaut et efforce-toi de submerger ton adversaire.
Comprends l'importance de la pointe de ton épée.
Comprends l'origine de tous les coups”.
Un peu de vocabulaire
Les coups de bases
Les coups de bases sont au nombre de 5:
- Oberhaude la droite (OD) et de la gauche
(OG) / coups de taille haut
- Unterhaude la droite (UD) et de la gauche
(UG) / coup de taille bas
- Stiche/ estoc (E)
es tailles hautes visent la tête. Elles partent d’une
L
position haute, pied opposé devant. Le coup est
porté en faisant un pas. Le mouvement de la pointe
doit suivre les lignes rouges dessinées ci-contre. La
lame doit être alignée avec le mouvement.
Les tailles basses suivent le même principe mais
visent les côtes en remontant vers le menton.
emarquez que ces coups ne sont ni verticaux, ni horizontaux. Cela sera important
R
par la suite.
Les coups de taille doivent être portés avec le derniertiers de la lame.
es coups de taille doivent être portés aux ouvertures libres et visent en priorité la
L
tête ou le tronc, puis les bras ou les mains. Les jambes ne sontJAMAISprises pour
cibles en première intention. Les ouvertures sont au nombre de 4, 2 en haut et 2 en
bas comme décrit dans le schéma suivant.
ne ouverture libre est non défendue par l’adversaire. Il conviendra de frapper à
U
l’ouverture la plus difficile à défendre.
Les coups doivent s'enchaîner jusqu’à atteindre une cible, ou être durement contrés.
Chaque coup doit être accompagné d’un pas et d’un décalage latéral, en avançant
ou en reculant.
KATA : trois enchaînements non sourcés pour travailler les coups de base
our bien progresser, pensez à fléchir vos jambes (descendre sur les appuis) et
P
forcer le décalage latéral pendant vos coups. Dans l’idéal , vous devez être aussi à
l’aise en avançant qu’en reculant. Vous devez commencer et finir les kata au même
endroit, en garde du Jour. Après l’estoc, les coups se font en reculant.
uméro 1
N
OD / OG / UD / UG / E / UG / UD / OG / OD
uméro 2
N
OD / UG / UD / OG / E / OG / UD / UG / OD
uméro 3 (avancé)
N
OD / UD / OG / UG / E / UG / OG / UD/ OD
(astuce, faites un demi-pas entre les frappes du même côté)
Autoévaluation
Item Je comprend Je retiens Je maîtrise
Ober droit (OD)
Ober gauche (OG)
Unter droit (UD)
Unter gauche (UG)
Kata n°1
Kata n°2
Kata n°3
Les gardes de base
es gardes (hut) sont au nombre de 4. Chacune se fait aussi bien à gauche qu’à
L
droite. Le pied avancé est opposé au côté de l’épée.
- v on Tag / jour: épée verticale tenue haute près de la tête,
- ochs / boeuf: épée horizontale tenue haute, pointe vers l’adversaire, le pouce
sous la lame,
- pflug / charrue : épée tenue vers le bas, poignets croisés, le pommeau vers le
genoux, les mains au niveau de la hanche, la pointe à la tête de l’adversaire;
à gauche le long tranchant est tourné vers le haut,
- albert / du peuplier: la pointe est amenée vers le sol, bras tendu, le court
tranchant vers le haut, peu importe le pied avant.
es gardes sont des postures transitoires qui permettent de fermer des ouvertures.
L
Aucune garde n’est invincible.
a garde du jour à droite (JD)est la plus commune et la plus aggressive. Elle vous
L
permet de lancer directement OB, OG et UD en restant peu contraint. Elle vous
laisse ouvert en bas à l’oppposé. Cette gardeà gauche (JG)est peu usitée.
a garde du bœuf vous protège très bien la tête et menace l’ennemi. Le passage de
L
gauche à droite ou à la charrue est très rapide.Le bœuf gauche (BG)vous permet
de déclencher UG et OG.Le bœuf droit (BD)étant l’inverse, vous frapperez UD et
OD.
a garde de la charrue est très forte et tient en respect les épéistes les plus avertis.
L
En charrue vous pourrez déclencher les estocs les plus efficaces. Le passage de
auche à droite est également très rapide, ainsi que la montée en boeuf du même
g
côté.La charrue droite (CD)vous permettra de déclencher UD, tandis que la
gauche (CG)frappera UG.
nfin,le peuplier (P)(anciennement le fou) est une garde périlleuse réservée aux
E
plus athlétiques qui tenteront de faire déclencher des coups à leur adversaire pour
leur placer une superbe parade/riposte.
Il faut savoir passer des 4 gardes successivement, de manière fluide et ferme, en
plaçant ses jambes et son torse de façon adéquate, c'est-à-dire la jambe opposée
au côté de l’épée devant. Le passage des gardes du bœuf aux charrues s'appelle
unerotation (winden).
Exercices non sourcés pour travailler ses gardes à la maison
Enchaînement n°1 - kata garde
Chaque changement de garde s’effectue avec un pas.
En avançant : P / CD / CG / BD / BG / JD / JG /
En reculant: JG / JD / BG / BD / CG / CD / P
Enchaînement n°1 -winden(rotations)
Sur place, fixez un point au loin, votre pointe doit rester au même endroit:
CG / BG / BD / CD / CG / CD / BD / BG / CG
N’oubliez pas de faire correspondre vos déplacements de jambe, même sur place.
Une fois à l’aise, ajoutez des déplacements latéraux.
Autoévaluation
Item Je comprend Je retiens Je maîtrise
Garde du Jour
Garde du Boeuf
Garde de la Charrue
Garde du Peuplier
Enchaînement 1
Enchainement 2
De la bonne parade (section 30)
es sources font la distinction entre les parades (verzetsen) des escrimeurs du
L
commun , qui ne poursuivent pas l’art, et la bonne parade d’après les Maîtres.
La mauvaise parade, c’est celle qui finit la pointe vers le ciel ou l’extérieur. C’est
celle que nous faisons instinctivement quand nous sommes débordés ou surpris.
a bonne parade (abzetsen / écarté), c’est celle quiest menée comme un coup
L
dont l’objectif est de placer la pointe à l’ouverture de l’adversaire. Dis plus
simplement, vous proposerez un coup se mutant en une des gardes précédentes,
tout en opérant un décalage latéral. Une suspension de pointe au visage de
l’adversaire s’appel unhengen.
Coup attaquant Bonne parade
OD BG
OG BD
UD CG
UG CD
Estoc Charrue ou boeuf selon circonstance
itation :“Ou alors, si tu veux parer, alors pareavec ton coup ou bien avec
C
ton estoc, et recherche dans le même temps avec la pointe la plus proche
ouverture. C'est pourquoi, ne pare pas, et retiens cela : s'il te porte un coup,
porte lui aussi un coup ; s'il t'estoque, estoque-le également.
Ainsi aucun maître ne sera-t-il en mesure de te vaincre sans dommage”
Les bonnes pratiques en attaque et en défense
n attaque, vous tenterez d’être décisif dès le premier coup. Cela ne veut pas dire
E
qu’il faille se jeter en avant et étendre les bras. Si le premier coup est bloqué ou raté,
il faut pouvoir continuer à attaquer aux ouvertures, ou reprendre ses distances.
Rappelez vous les 4 principes fondamentaux et les conseils suivants:
- je n’attaque pas en fente,
- je n’attaque pas en croisant les jambes,
- je n’étends pas mes bras au loin,
- je n’attaque pas une ouverture fermée, ou l’épée de l’adversaire,
- j’attaque du côté où je suis fort,
- je vise la tête, le torse, les bras, les ouvertures libres,
- je reste à distance pour frapper avec le dernier tiers de ma lame,
- je reste attentif aux déplacements et gestes de mon adversaire,
- j’essaye de le submerger, je donne des coups rapides, pas
nécessairement fort, même si mon coup manque,
- je latéralise mes déplacements(pas de lignes droitesvers l’adversaire)
our progresser en attaque, aussi bien en exercice qu’en assaut libre, je prends le
P
temps de bien faire. Rien de bon ne sort de la précipitation.
es principes s’appliquent aussi à la défense, à ceci près que le défenseur est
L
désavantagé par la perte de l’initiative. La priorité du défenseur devra toujours être
de s’en sortir indemne. Dans l’ordre de priorité l’action devra être:
- reculer
- décaler
- contre-attaquer
- encaisser et entrer en lutte
Nous distinguons 3 distances d’engagements (non sourcé):
- la zone verte, les combattants doivent faire plusd’un pas pour se toucher à
l’épée
- la zone orange,les combattants sont à moins d’unpas, les épées se croisent
au milieux, on touche son adversaire de la pointe en tendant les bras,
- la zone rouge, la zone de tous les dangers, lesarmes deviennent
encombrantes, le combat devient brouillon, les plus expérimentés entrent en
lutte ou désarment le malheureux novice.
n tant qu’attaquant vous recherchez la zone orange, outrepassant la défense, vous
E
ne pénétrez la zone rouge que pour porter le coup final.
En tant que défenseur vous tentez de garder l’attaquant en zone verte ou orange
jusqu’à ce qu’il perde le rythme ou hésite, vous pouvez alors contre-attaquer.
Rattrapage (nachraisen) et prise extérieur (section 33)
estiné au défenseur, les rattrapages sont de deux sortes, l’un dans l’avant, l’autre
D
dans l’après.
Le premier, dans le cas où votre adversaire lève son épée pour vous porter
un OD, alors vous bondissez vers lui en frappant un OD à sa tête ou ses bras, en
prenant garde de ne pas vous faire toucher. C’est celui dans l’avant.
Le second, vous vous faites attaquer, vous reculez de sorte que le coup
manque, alors, avant qu’il ne relève son épée vous passez en CD puis l’estoquez en
prenant garde à son épée.
Evaluation 1er trimestre
Le passage en défense
ette épreuve vous permettra de vous évaluer tout au long de l’année dans un cadre
C
plus formel que les assauts libres ou le tournoi du Cochon.
our votre passage en défense, vous serez confronté tour à tour à 5 de vos
P
camarades, 3 débutants et 2 anciens; 1 venue pour les débutants, 2 pour les
anciens, soit 7 venues. L’arbitrage sera réalisé par 2 camarades non participants.
Les venues seront arbitrées selon la convention des joueurs d’épée.
quipements de protection minimum obligatoires:masques350kn, gants kevlar,
E
coudières, coquille, plastron (prêt possible)
Objectif:réussir 50% des ses venues
our réussir, vous devez porter un coup valide à votre adversaire, sans vous faire
P
toucher. Un coup double ou un afterblow conteront pour un échec.
la fin du passage en défense, nous ferons un retour d’expérience collectif dont
A
vous pourrez reporter les commentaires ci-après.
Nombre de venues: Réussites: Coup-double:
Item A améliorer Correct Maîtrisé
Déplacement
Gestion de la distance
Qualité techniques des coups
Pertinence technique
Gestion de la fatigue
Points forts:
Points faibles:
Axes d’amélioration:
onus - Le Cochon
B
Nombre de tentative:
Nombre de victoire:
Meilleur série:
eme Trimestre: les coups maîtres et brisures
2
(section 8 à 28)
es 5 coups maîtres sont des coups qui ont vocation à briser une garde ou un coup
L
spécifique. Ils sont réalisés soit dans l’avant, soit dans le même-temps de l’attaque.
Nous utilisons leur nom germanique:
- zornhau,coup furieux
- krumphau, coup tordu
- zwerchhau, coup transversal
- schilhau, coup lorgnant
- scheitelhau, coup crânien
ornhau
Z
Zornhau brise les OD.
Il s’effectue dansle même-tempsque l’attaque. Unbon zornhau est frappé depuis
son côté fort, avec puissance, dans l’épée de l’adversaire avec le long tranchant, en
essayant de placer la pointe à la tête. Le coup s’accompagne d’un pas sur le côté
droit ou d’un pas de recul.
’objectif est de prendre la ligne, et de finir en estoc sur l’attaquant. Si l’attaquant
L
défend, il faudra alors poursuivre l’échange, les rôles étant inversés.
rumphau
K
Krumphau brise les Boeufs, les Ober, unter et estocs.
Le coup est donné depuis la garde du Jour, ou une variante du Peuplier appelée la
barrière.
La frappe est menée de façon à ce queles poignetsse croisent, que le coup soit
porté par lelong tranchantaux mains ou aux brasde l’adversaire.
La frappe est accompagnée d’un grand pas, voire d’unsautvers la droite,de
manière à se trouver “contre son adversaire”.
e Krump peut aussi être employé en visant la lame adverse dans le même-temps
L
afin de gagner la ligne et estoquer une ouverture libre.
werchhau
Z
Zwerchhau brise les Ober, la garde du Jour, de la Couronne ainsi que les Boeufs.
Il peut se lancer depuis toutes les gardes, sauf le Peuplier.
Il s’agit d’uncoup horizontal, portéau-dessus devotre têteet lepouce sous le
schilt. On frappe du long tranchant à droite et ducourt à gauche.
Il peut s’utiliser dans l’avant ou le même-temps, en visant les ouvertures hautes,
accompagné d’un pas, d’un bond voir d’un accroupissement.
'enchaînement ininterrompu de Zwerch Droit / Gauche est très rapide et peut
L
submerger n’importe quel escrimeur.
chilhau
S
Schilhau brise les Charrues et estocs, et peut être efficace contre des Ober.
Il se frappe depuis la garde du Jour, avec le faux tranchant à gauche, pouce sous le
schilt grâce à une forte torsion du poignet droit.. Le fort de la lame doit intercepter le
faible adverse tandis que la pointe est projetée au visage. Les bras sont étendus afin
de se protéger au maximum de la réaction adverse.
On lorgne sur la pointe adverse pour mieux lui atteindre la tête de la pointe.
Scheitelhau
cheitelhau brise le Peuplier, quand celui-ci n’est pas installé depuis longtemps. Dès
S
l’instant où l'adversaire passe dans la garde précédente, sautez de la jambe droite à
l’adversaire, vous frappez de votre long tranchant à la tête, en gardant les bras
tendu vers le haut, ainsi doit-il se défendre.
Ce coup est très osé.
es mouvements complémentaires
L
Les coups maîtres ne garantissent pas une victoire dès le premier envoi. Ils vous
permettent néanmoins de prendre un avantage ou récupérer l’initiative. Quelques
mots clefs pour la suite aux coup:
uplieren (doublement)s’utilise contre un liage fort. Gardez le contact, envoyer
D
votre pommeau sous la main droite et la pointe au visage de l’adversaire
utieren (mutation)s’utilise contre un liage faible. Gardez le contact, tournez le
M
court tranchant à l’épée adverse, soulevez rapidement vos mains en faisant passer
la pointe derrière son épée pour estoquer à son ouverture basse opposée.
Evaluation 2eme trimestre
Le passage en défense
Nombre de venues: Réussites: Coup-double:
Item A améliorer Correct Maîtrisé
Déplacement
Gestion de la distance
Qualité techniques des coups
Pertinence technique
Gestion de la fatigue
Points forts:
Points faibles:
Axes d’amélioration:
onus - Le Cochon
B
Nombre de tentative:
Nombre de victoire:
Meilleur série:
3eme Trimestre: le Fullen, liage et autres jeux
e Fullen
L
C’estle sentimentau fer et dans l’action de ce que la situation vous permet de
réaliser. Le Fullen s’acquiert avec l’expérience.
e Liage
L
C’est le contact des deux épées après un coup, il s’agira de ressentir l’interaction et
lequel est fort, lequel est faible, afin d’adapter le geste pour toucher une ouverture.
Sprechfenster (longue pointe) section 44
a longue pointe est une posture menaçante de laquelle on peut forcer un
L
adversaire à agir afin d’en tirer avantage.
bschneiden (entailles) section 41
A
Les entailles sont souvent préférables aux coups de taille lorsque l’on est trop proche.
berlauffen (débordement) et Ansetzen (placement de pointe) section 32 et 36
U
Lorsque vous vous faites attaquer par en dessous, vous pouvez tenter de déborder
l’adversaire par une frappe du dessus.
Les placements de pointe sont des mouvements de contre à utiliser dans l’avant contre un
adversaire qui prépare un coup plutôt téléphoné.
urchwechsen (changement au travers, section 38)
D
Les changements au travers sont des mouvements à utiliser contre les adversaires réalisant
des parades sèche(verzetsen), avant le contact desépées, vous dérobez votre pointe par
en dessous ou au dessus afin de viser une ouverture libre d’une estoc, en vous protégeant
de sa lame avec la votre.
ucken (rétraction) section 39
Z
Contre un adversaire s’escrimant avec les bras tendus, rétracter votre lame pour frapper
alentour ou estoquer de l’autre côté.
Durchlauffen und ringen (traversées et lutte) section 40
orsque la situation s’y prête, vous pouvez lâcher une main, voir votre épée, afin de
L
tenter des saisies, clefs, projections et désarmement sur votre adversaire.
Evaluation 3eme trimestre
Le passage en défense
Nombre de venues: Réussites: Coup-double:
Item A améliorer Correct Maîtrisé
Déplacement
Gestion de la distance
Qualité techniques des coups
Pertinence technique
Gestion de la fatigue
Points forts:
Points faibles:
Axes d’amélioration:
onus - Le Cochon
B
Nombre de tentative:
Nombre de victoire:
Meilleur série:
