Formation coach professionnel 2023 Nicoletta Savova Ecole de pensée positive PP exercices
Psychologie positive
Exercices
Comment déclencher la loi de l'attraction pour ma future activité
Visualisation créatrice
Notre cerveau est merveilleux, il sait créer exactement ce que nous lui
demandons, mais… cela est aussi valable pour les bonnes que pour les
mauvaises choses…
La visualisation créatrice est un de mes outils préférés pour nous créer un
nouvel état d’esprit qui nous permet de voir la vie différemment, accomplir
des objectifs, aller de l’avant et se libérer des fardeaux de l’existence !
Avec vos futurs clients : à utiliser pour faire émerger un premier état d'être
plus positif et aidant pour la personne
Indications : manque de confiance, négativité, besoin de plus d'émotions
positives
Nous réutiliserons la visualisation lors des prochains modules pour faire
naître chez le coaché l'état désiré selon le thème abordé
A vos visualisations, prêts, partez ! Attention, vous risquez d’y prendre goût !
Un chemin simple pour influencer les comportements qui nous
échappent
1. Posez-vous dans un endroit calme et serein avec au moins une demi-
heure devant vous sans être dérangé. Pas de téléphone ni de bruit… Chut,
c’est un moment rien que pour vous.
Asseyez-vous sur une chaise ou bien dans une autre posture confortable qui
favorise la détente pour vous (par exemple, comme pour la méditation, sur un
coussin par terre, en lotus ou dans votre fauteuil préféré).
2. En fermant les yeux, concentrez-vous sur votre respiration et sur les
sensations dans votre corps. Qu’est-ce que je ressens dans la poitrine
quand je me détends ? et dans les bras, dans les jambes et dans le ventre ?
Inspirez le calme et la quiétude et soufflez les tensions. Enrichissez tout cela
avec des couleurs, des sensations. Imaginez que vous observez de l’intérieur,
puis de l’extérieur, votre corps qui se détend.
3. Imaginez maintenant que vous arrivez devant une porte qui s’ouvrira
quelques instants sur le chemin qui représente votre vie ! Dès que vous vous
sentez prêt, ouvrez la porte ou bien laissez-la s’ouvrir toute seule.
4. Visualisez le chemin qui prend un départ symbolique de votre
renouveau ! Il est beau et lumineux, vous avez envie de vous y engager.
5. Que désirez-vous de nouveau dans votre vie : des relations apaisées,
rencontrer l’amour, une meilleure santé, plus d’argent ? Sachez qu’ici, tout est
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possible : ce que vous visualisez va commencer à se créer réellement dans
votre vie !
6. Commencez par vous sentir fort, puissant, confiant, talentueux et
inspiré car le créateur de cette réalité, c’est vous ! Si une ressource vous
manque, créez-la ! Par exemple : « Je souhaiterais me sentir plus créatif et
plus confiant pour avancer. » Puis observez ce qui se passe : vous ressentirez
peut-être des sensations, vous verrez peut-être des images… laissez faire le
processus et ayez confiance.
7. Visualisez de quelle manière vous surmontez les obstacles : soyez
créatif, transformez vos freins en opportunités. Si vous voyez ce qui vous
freine sur votre corps (des entraves, des boulets, etc.), faites preuve de
créativité pour vous en libérer !
8. Si au début vous avez l’impression que cela ne fonctionne pas ou
que ce n’est pas facile, persévérez. Répétez-vous que vous avez des
ressources et que vous êtes venu les découvrir. Soyez curieux. Comment
pourraient-elles se présenter ? À quoi ressembleraient-elles dans ce monde
symbolique : des trésors, des sensations agréables, des messages, de la
lumière, de la couleur, un guide ?
Bravo, vous êtes sur la voie de la visualisation ! À présent, vous savez oser
rêver et aller de l’avant. C’est un parfait début pour la loi de l'attraction !
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