L.
E MAIM Soft-skills
L’estimation de soi
Dans une société de plus en plus exigeante et compétitive
Réalisé par :
Hiba Bendakhkhou
Oumaima Benchamchi
MARIAM Andaloussi
Introduction
Plan
C’est quoi l’estime de soi ?
Les termes liées avec l’estime de soi
La construction de l’estime de soi
La société actuelle et l’estime de soi
Les habitudes d’une faible estime de soi
Conseils
C’est qoui l’estime de soi
Psychologie
• “ L’estime de soi et le processus selon lequel l’individu porte sur lui-¨même des jugements positifs ou négatifs ,, .
Markus et Wurf,1987
• “ L’eestime de soi depend à la fois des échacs et des réussites d’un individu et de ses aspirations ,, .
• William James,1842-1910
Sociologie
• “ l’estime de soi se construit au quotidian,à traves les éxpériences et les comparaisons que l’on fait entre soi et les autres ,,
. Ruel,1987
• “ l’évaluation ue l’on fait de soi_même est déterminée par les autres ,, C.H. Coley
C’est qoui l’estime de soi
Phylosophie / Anthropologie
• “ L’estime de soi et le sentiment que chacun a de sa propre valaur ,, .
• “L’estim de soi et un jugement de valeur subjectif,une construction social,à multiples facettes, dynamique et
continue ,, . Kaiser et Jendoubi
Estime de soi vs Narcissisme
Narcissisme : Amour exercif (de l’image) de soi,associant survalorisation de soi et dévalorisation de l’autre,habituel chez
l’enfant,courant chez l’adolescent,compensatoire chez l’adulte
Points communs Points différents
Préoccupation avec l’image de soi
Nature
Recherche de validation externe
Objectifs
Sensibilité aux critiques
Comportements
Impact sur les relation interpersonnelles
Empathie
Lien avec la santé mentale
Stabilité
Références1. Kernis, M. H. (2003). Toward a conceptualization of optimal self-esteem
Estime de soi vs Confiance en soi
Canfiance en soi: Avoir la convinction d’avoir les resources en soi pour faire face à ce qui va arriver.C’est donc la capacité à
se jeter dans l’action malgré la doutes.
Points communs Points différents
Influence la performance scolaire et profesionnelle
Portée
Dépend des experiences personelles
Origine
Liés à la perception de soi
Objectifs
Peuv être influence par l’envirenement
évolution
Impacte la santé mental
Facteurs influençants
Références1. Kernis, M. H. (2003). Toward a conceptualization of optimal self-esteem
La construction de l’éstime de soi
L’enfance L’adolescence l’âge adult
La construction de l’éstime de soi
reception des information d’aprés l’entourage
1
2 Adaptation des norms de l’envirenement
3 d’ébut de l’auto évaluation
L’enfance
La construction de l’éstime de soi
1 Exploitation des relations
2 Confrontation des défis
3 Transformation physique et moral
L’adolescence
La construction de l’éstime de soi
1 les experiences de vie
2 les transformations des relations
3 La réévaluation continue
l’âge adult
Faible estim de soi
Basse estime de soi
L’estime de soi
inchangé
L’estime de soi
diminuée
Action
rares
On doute
réussites
On se dévalorise
échecs
Forte estim de soi
Haute estime de soi
L’estime de soi
augmente
L’estime de soi
maintient
Action
fréquentes
On se félicite
réussites
On relativise
échecs
La société actuelle et l’estime de soi
Les médias et la perception
l’évolution rapide
de la réussite
perfetionisme Automatisation
matérialisation Concurrence mondial
Les habitudes révélatrices d’une faible estim de soi
Discours négative sur soi Passivité La perfectionisme
Les habitudes révélatrices d’une faible estim de soi
l’isolement Faire plaisir aux autres à ses dépens
les conséquence d’une faible estim de soi
1 l’anxiété
2 Le stress
3 Depression
“ Le plus grand prison dans laquelle les gens vivent
est la peur des regards des autres ,, . David Lcke
les conséquence d’une faible estim de soi
1 Difficulté à s’affirmer
2 l’isolement
3 dépendance au jugement extérieur
Conseils
“ Ce que vous pensé de vous-même est plus important que les autres ,, . Sénéque
1 S’accepter soi-même et cultiver une vision réaliste de la réussite
2 Modifier son discours intérieur pour qu’il soit positif
3 Fixer des objectifs réalisables et célébrer chaque progrès
“ Un voyage de mille lieues commence toujours par le premier pas ,, .Tro Tseus
Conseils
4 S’entourer d’un environnement social positif et bienveillant
5 Pratiquer des activités qui renforcent la confiance
Conclusion
