Mieux se connaître
Un atout précieux pour s’orienter dans la vie
Object
ifs
• Favoriser la connaissance de
soi par le biais des: valeurs,
intérêts, et aptitudes
• Comprendre la construction
identitaire
Contenu
• La construction de l’identité
• Présentation de l’exercice de
réflexion
• Quelques guides à interroger
• La connaissance de soi au
service de l’orientation
• Conclusion
Qui suis-
je? : quelques
L’identité
définitions
Sentiment d’être unique par
rapport aux autres et d’être unifié
par rapport à soi (Pelletier, 1991).
Processus de définition de soi ayant
pour effet le développement d’un
sentiment de continuité et de
cohérence de l’expérience de soi
L’identit
é: Intériorisati
on
Un processus en
évolution
« Nous sommes une Identificat
histoire, une histoire vécue ion
d’abord » (Hétu, 2000)
Identité
Trois étapes
importantes…
La fenêtre de Conn Mo Incon
u nu
i
Johari
Joseph Luft and Harrington Domaine Zone
Ingham (1955
• Quatre ) public aveugle
grands
Connu de Inconnu de
domaines de la soi et soi, mais
Autr
connaissance de soi. connu connu des
es
• Être à l’écoute de des autres autres
Domaine Domaine
son entourage, caché inconnu
s’exprimer et vivre (privé) Inconnu de
de nouvelles Connu de soi et
expériences pour soi, mais inconnu des
Incon
développer notre nu inconnu des autres
connaissance des autres
zones grises.
Connaissance de
soi
Activités
pratiques
Activité1
1- Chaque personne dessinera sa propre fenêtre en fonction de la
perception qu’il a de son niveau de dévoilement actuel.
2- Chaque personne dessinera la fenêtre qu’elle souhaite avoir dans
un avenir proche (1 an).
3- Chaque personne établira un plan d’action (3 actions) à mettre en
place pour réussir à atteindre son objectif.
ATTITUDE A ATTITUDE B
Activité 2
Devant l’information reçue ou des faits, je suis Devant l’information reçue ou des faits, je prend
porté tout de suite à juger (approuver- habituellement l’attitude de spectateur-
désapprouver-arbitrer- prendre parti). observateur.
Je manifeste un intérêt dominant pour le monde Je manifeste un intérêt dominant pour le monde
des choses et les problèmes matériels. des personnes et les problèmes humains.
Devant un procédé nouveau, je cherche d’abord Devant un procédé nouveau, je cherche d’abord
à me renseigner sur son utilité pratique et ses à savoir comment il marche et sur quel principe
applications. il fonctionne.
J’accorde plus d’importance à l’action, et je J’accorde plus d’importance à la réflexion et je
pense qu’une réflexion prolongée handicape le pense qu’une action insuffisamment préparée
plus souvent l’action. risque plus souvent l’échec.
J’éprouve plus de plaisir à me plonger dans J’éprouve plus de plaisir à m’analyser moi-
l’analyse des faits extérieurs et de l’actualité. même, à vivre en pensée et en imagination.
Quelques guides à
interroger…
Trois dimensions
interreliées :
• Valeurs
• Intérêts
• Aptitudes
Dynamique entre les
valeurs, intérêts, et
aptitudes
• Cohérence, tensions,
contradictions
• Facteurs d’influence
• Sphères et étapes de la vie
Autres moyens de se connaître
• Activités introspectives ou créatives
• Dessin
• Méditation
• Journal personnel
• Activités régulières
• Relations interpersonnelles
• Expériences (voyages, colocation…)
Les fils conducteurs
• Repères, trames de fond qui persistent à travers
le temps
• Une piste importante : le sentiment de continuité,
être toujours la même personne qui évolue.
La connaissance de soi
au service de l’orientation
Définirses objectifs et ses
priorités
Prendre des décisions
éclairées
Trouver le sens de ses
actions
Alimenter sa motivation
Conclusion
Se connaître, un processus
continu
et dynamique…
Références
• Dubois, Alain (2006). Colloque de l’OCCOPPQ
• Falardeau, Isabelle (2007). Sortir de l’indécision, Septembre éditeur
• Hétu, Jean-Luc (2000). Bilan de vie; quand le passé nous rattrape,
Éditions Fides
• Luft J and Ingham H. (1955). The Johari Window: a graphic model for
interpersonal relations, University of California Western Training Lab
• Paquette, Claude. Trilogie sur les valeurs, Éditions Contrefort
• Pour que les valeurs ne soient pas du vent (2002)
• Quelle est votre mosaïque de vie? (2003)
• Vivre ses valeurs naturelles (2005)
• Pelletier, Denis (1991).
Quelques guides à
interroger
Valeurs :
• C’est ce que j’estime important dans la
vie
• Ce sont les règles que je me donne qui
sont essentielles pour moi
• Ce sont les grands principes de ma vie
• Nos valeurs guident nos choix, notre
conduite.
La concordance entre ses valeurs et son
travail représente le principal indicateur
Réfléchir à L’activité Le L’initiative
dévouement Les résultats
mes valeurs… physique L’innovatio
tangibles
L’affiliation La discipline n
L’altruisme La diversité L’instructio La
Quelques pistes de réussite
L’ambition Le n La
réflexion : Le risque
L’amitié dynamisme justice La
Sur quoi repose L’efficacité La santé
L’amour liberté
mon L’argent L’égalité La loyauté La
comportement? L’autonomie L’entraide L’ouverture sécurité
Qu’est-ce qui est Le bien-être des L’environnem d’esprit La
vraiment important, autres ent Le partage simplicité
qui compte le plus Le bien-être L’équilibre de La La
pour moi dans la vie? personnel Le vie L’équité performance solidarité
bonheur L’esthétisme Le plaisir La
La L’estime Le pouvoir spiritualité
communication L’évolution La La
La compassion L’excellence précision stabilité
La La famille Le La stimulation
compétence La fidélité prestige intellectuelle
La compétition La La Le succès
générosité Les
La relations
Le productivit
L’harmonie interpersonnelles
tolérance
conformisme é
Le respect de soi
Quelques guides à
interroger
Intérêts :
• Attrait, préférence spécifique envers quelque chose ou
quelqu’un
• C’est ce qui me plaît, ce qui m’attire, ce que j’aime, ce que
j’ai le goût de faire et qui me captive
• Force qui me pousse à m’engager fréquemment dans une
activité et à en retirer des satisfactions (Falardeau, 2007)
Administration Politique
Agriculture Expression et Psychologie
Aider, conseiller communication orales Relations de
Alimentation, Fabriquer, construire travail
nourriture Faire de la recherche Relations
Réfléchir Animation de groupe Faire du classement humaines
Résoudre des
Animaux Faire un travail de
à mes Arts précision problèmes Sciences
Aventures Géographie (chimie, physique,
intérêts.. Bâtiment Gérer une entreprise biologie, etc.)
Cinéma Histoire Sciences de la santé
Quelques pistes de Concevoir, créer Informatique et Soigner
réflexion : Construire nouvelles technologies Sport, éducation
physique Théâtre
Réfléchissez à ce Convaincre, Informer, communiquer
négocier Culture Langues et littérature Travail de bureau
qui vous pousse Travail de
et coutumes Manipuler des appareils,
vers quelque précision Travail
Dessin et design des outils
chose, vos goûts en laboratoire
Diriger, décider Mathématiques
marqués pour un Travail en plein
Droit et justice Mécanique
genre d'activité. air Travail en
Économie Musique
Qu’est-ce qui Enseigner, Milieu hospitalier usine
vous plaît, vous éduquer Nature, plein-air Travail manuel,
Quelques guides à
interroger
Aptitudes :
• Capacité que l’on possède qui permet d’acquérir
facilement un savoir-faire nécessaire à
l’accomplissement d’une tâche
• Cela réfère à vos forces et vos talents naturels et vos
habiletés sur lesquels on peut s’appuyer pour
développer nos compétences
Aider les autres Entregent Rendre service
Analyser Esprit Résoudre des
Animer des critique problèmes Se
groupes Esprit de débrouiller
Attentif aux
Réfléchir à autres
synthèse
Esprit
Sens de
l’organisation
Capacité à d’observation
mes négocier
Capacité
Établir des
Sens des
responsabilités
Capacité à
Capacité àà
réagir rapidement Faire preuve
priorités
Faire rire Faire Souci du détail
aptitudes… prendre des
d’initiatives
travailler
décisions
sous des calculs
Garder son sang froid Suivre des
pression Faire
Gérerdes
desplans
finances directives Tact
Capacités (budget) Gestion du Travailler avec des
Quelques pistes de oratoires temps Imagination chiffres Travailler
réflexion : Capacités Jugement en équipe Visualiser
En quoi ai-je de la relationnelles Leadership les objets dans
Classer Mémoire l’espace
facilité ? Communiquer visuelle Vitesse d’exécution
Quelles sont mes Composer des Mémoriser
forces ? textes Minutie
Comprendre les Planifier
Quels sont mes Prendre soin des
autres Créativité
talents naturels ? Cuisin autres Rédiger
er Régler des
Dessin conflits
er Remarquer les
Ce que ma famille pense de Quand j’étais enfant, je
moi : Vos parents, vos voulais être : Professions
Mes principales
frères et sœurs? Comment rêvées. Pensez à des
valeurs
vous perçoivent-ils? personnages qui vous ont
Qu’ont-ils déjà dit de vous? fasciné (TV, Films). À des
Ce que mes amis pensent
personnes dans votre
de moi :
environnement immédiat
-Leurs perceptions, les
Animal ou objet et à la
Mes profession
rêves ou qu’ils
projets
qualités qu’ils vous ont
qui me représente exerçaient.
d’adolescent(e) Qu’est-ce
reconnues et ce qu’ils
-Ce qu’ils trouvent de plus Animal ou objet qui vous animait
apprécient de vous?
représentatif de votre qui permet de davantage? Les idéaux que
personnalité ? de moi :
Ce que je pense définir ou de Aujourd’hui,
vous aviez. j’admire ou je
-Êtes-vous d’accord avec ce préciser un trait m’identifie à… Pensez aux
que les autres pensent de particulier chez personnages publics que
vous? Mes rêves
vous. et
Pourquoi? vous admirez, que ce soit
-En quoi suis-je différent aspirations politique, artistique, etc.
des autres? Les personnes Pourquoi
de votre
-Quelles sont les qualités Mes principaux entourage. ?
que je intérêts Mes fils
m’attribue? Mes conducteurs
Quelles sont mes aptitudes
Mes principales valeurs
Ce que ma famille pense Qu’est-ce qui est important Quand j’étais enfant, je
de moi : pour moi? Faire ressortir vos
voulais être :
rêves d’adolescence, les
projets envisagés, les
personnes que vous admirez
et auxquelles vous vous
identifiez.
Animal ou objet qui me Mes rêves ou projets
représente d’adolescent(e) :
Ce que mes amis pensent
de moi :
Mes rêves et
aspirations
Aujourd’hui, j’admire ou je
m’identifie à…
Mes principaux
Ce que je pense intérêts
de moi : Mes fils
Mes
aptitudes conducteurs
Mes principales
Ce que ma famille pense valeurs Quand j’étais enfant, je
de moi : voulais être :
Animal ou objet qui me Mes rêves ou projets
représente d’adolescent(e) :
Ce que mes amis pensent
de moi :
Mes rêves et
aspirations
Aujourd’hui, j’admire ou je
m’identifie à…
Mes principaux
Ce que je pense intérêts Loisir,
scolaire, culturel,
de moi : Mes fils
social, professionnel?
Qu’est-ce que vous conducteurs
aimez faire? De quoi
Mes
aimez-vous parler ?
aptitudes
Mes principales
Ce que ma famille pense valeurs
Quand j’étais enfant, je
de moi : voulais être :
Animal ou objet qui me Mes rêves ou projets
représente d’adolescent(e) :
Ce que mes amis pensent
de moi :
Mes rêves et
aspirations
Aujourd’hui, j’admire ou je
m’identifie à…
Mes principaux
Ce que je pense intérêts
de moi : Mes aptitudes
Identifiez vos forces et talents Mes fils
naturels. conducteurs
L’identité :
L’expérience d’une double
tension
Similitud
e Différenc
e
Stabilit
é Changeme
nt
Maintenus en équilibre par le rôle de la mémoire et du travail
cognitif (Hétu, 2000)
Mes principales
Ce que ma famille pense valeurs Quand j’étais enfant, je
de moi : voulais être :
Animal ou objet qui me
représente Mes rêves ou projets
d’adolescent(e) :
Ce que mes amis pensent
de moi :
Mes rêves et
aspirations
Aujourd’hui, j’admire ou je
m’identifie à…
Mes principaux
Ce que je pense intérêts
de moi : Mes fils conducteurs
Mes Est-ce qu’il y a des éléments
aptitudes (intérêts, valeurs, aptitudes)
qui ont influencé vos
décisions au fil du temps?
Mes principales
Ce que ma famille pense valeurs Quand j’étais enfant, je
de moi : voulais être :
Animal ou objet qui me
représente Mes rêves ou projets
Mes rêves et d’adolescent(e) :
Ce que mes amis pensent aspirations Qu’est-ce
de moi : que vous aimeriez faire du
temps à venir?
Quelles contributions
aimeriez vous apporter?
Soyez attentif à ce Aujourd’hui, j’admire ou je
qui vous stimule. Fiez-vous
m’identifie à…
à votre ressenti.
Mes principaux
Ce que je pense intérêts
de moi : Mes fils
Mes conducteurs
aptitudes
Merci!
