Le document présente un guide sur l'utilisation du nudge, mettant en avant sept principes essentiels pour influencer les comportements de manière positive sans manipuler. Il souligne l'importance de la présentation des choix, de la simplicité et du besoin humain d'être guidé et compris. Des exemples concrets illustrent comment ces techniques peuvent être appliquées dans divers contextes, comme le marketing et la communication.