Equilibre alimentaire
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Le document traite de l'importance de l'équilibre alimentaire plutôt que de se concentrer sur un poids idéal, qui ne peut être défini de manière universelle. Il offre des conseils pour adopter de bonnes habitudes alimentaires, comme manger calmement, éviter les grignotages et rester actif. Enfin, il souligne qu'il est possible de savourer une variété d'aliments tout en maintenant cet équilibre.
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Equilibre alimentaire
- 2. La ligne qui te va le mieux !Trop de facteurs entrent en jeuIndice de Masse CorporelleAntécédents familiauxOssatureAge<18< 25Poids « médicalement correct »MaigreurExcès de poidsObésitéLe poids idéal n'existe pas,les interdits non plus !
- 3. QuelquesconseilsMangez dans un environnement calme Prenez le temps de manger assisNe sautez pas de repasNe grignotez pasMastiquez pour bien digérerÉvitez les sodasBuvez suffisamment d’eauFaites du sport
- 4. Alors, quel est ton choix ?Mangez ce qu’il vous plait mais pensez à équilibrer sur la journée!!!Sur ma journée?…Et les bonbons dans tout ça!Nous vivons d’amour et d’eau fraîche!?L’équilibre alimentaire n’en faites pas tout un plat!Mangez de tout, mangez varié, faites au moins trois repas et prenez plaisir à manger