ULANGAN KENAIKAN KELAS 1 SD MATA PELAJARAN PJOK TAHUN PELAJARAN

2014/2015
I. Pilihlah salah satu jawaban yang paling benar!
1. Kuku yang kotor menjadi sarang . . . .
a. penyakit
b. penjahat
c. burung
2. Pada waktu berdiri istirahat kedua tangan . . . .
a. lurus
b. berpegangan
c. di pinggang
3. Sikap melempar bola yang benar tubuh harus . . . .
a. bungkuk
b. tidur
c. tegak
4. Membersihkan badan dengan . . . .
a. sabun mandi
b. sabun cuci
c. sampo
5. Handuk digunakan untuk . . . .
a. membasahi badan
b. mengeringkan badan
c. dijemur
6. Sesama teman harus saling . . . .
a. menghormati
b. mengejek
c. menghina
7. Sampo digunakan untuk . . . .
a. membersihkan rambut
c. membersihkan pakaian
b. membersihkan badan
8. Bila sakit kita pergi ke . . . .
a. pasar
b. dokter
c. ladang
9. Pada waktu melompat seperti katak sikap badan . . . .
a. membungkuk
b. telentang
c. telungkup
10.Kuku yang panjang harus . . . .
a. dibiarkan panjang
b. dibersihkan
c. dipotong
II. Isilah titik titik di bawah ini dengan benar
1. Kebersihan pangkal . . . .
2. Kuku yang panjang menjadi sarang . . . .
3. Membersihkan badan dengan . . . .

4.
5.

Mandi dengan air yang . . . .

Setelah mandi badan dikeringkan dengan . . . .

ULANGAN KENAIKAN KELAS TAHUN PELAJARAN 2014/2015 MATA PELAJARAN

PJOK KELAS II (Dua)
I. Pilihlah salah satu jawaban yang paling benar !
1. Agar telihat rapi rambut harus . . . .
a. disisir
b. dibiarkan
c. dikeramas
2. Bulu hidung berguna untuk . . . .
a. menyimpan debu
b. menyaring kotoran yang masuk
c. membersihkan kotoran yang masuk
3. Rambut berguna untuk . . . .
a. melindungi kepala
b. melindungi badan
c. melindungi kaki
4. Yang temasuk makanan pokok adalah . . . .
a. beras, jagung, ketela
b. beras, jambu, ikan mas
c. daging ayam, susu, telur
5. Makanan yang berasal dari hewan adalah . . . .
a. susu, jagung, mangga
b. tahu, tempe, daun singkong
c. hati, telur, sate
6. Daun telinga yang kotor harus . . . .
a. dibiarkan
b. dibersihkan
c. dikeringkan
7. Sayur-sayuran banyak mengandung . . . .
a. vitamin A
b. vitamin dan mineral
c. vitamin B
8. Daun untuk bahan pencuci rambut adalah . . . .
a. Daun lidah buaya
b. daun singkong
c. daun papaya
9. Telinga yang kotor harus kita . . . .
a. bersihkan
b. biarkan
c. diamkan
10. Pada waktu berdiri istirahat kedua tangan . . . .
a. lurus
b. berpegangan
c. di pinggang
II. Jodohkanlah pernyataan sebelah kiri dengan jawaban sebelah kanan !

1
2
3
4
5

Untuk merapikan rambut

tahu dan tempe

Bahan pencuci rambut

sisir
Makanan yang berasal dari hewan
rambut
Makanan yang berasal dari tumbuhan

lidah buaya
untuk melindungi kepala

telur dan ikan

III. Isilah titik titik dibawah ini dengan jawaban yang benar !
1.

Mencuci rambut menggunakan . . . .

2.

Kita menghirup udara melalui . . . .

3.

Lauk pauk yang berasal dari hewan adalah . . . .

4.

Buah jeruk banyak mengandung vitamin . . . .

5.

Kita makan supaya . . . .

ULANGAN KENAIKAN KELAS TAHUN PELAJARAN 2014/2015 MATA PELAJARAN PJOK

KELAS IV (Empat)
I. Pilihlah salah satu jawaban yang paling benar
1.Kippers termasuk jenis permainan . . . .
a. perorangan c. beregu
b. missal d. sendiri
2.Gerakan lari untuk memperkuat otot . . . .
a. pinggang c. kaki
b. leher d. punggung
3.Panjang lapangan kippers adalah . . . .
a. 10 m c. 60 m
b. 30 m d. 90 m
4.Langkah kaki dan ayunan tangan dalam berlari harus . . . .
a. cepat c. sama
b. serasi d. lambat
5.Ventilasi berguna untuk pertukaran . . . .
a. uang c. udara
b. penumpang d. air
6.Pada saat berlari pandangan mata ke arah . . . .
a. depan c. belakang
b. samping d. teman
7.Pemain yang berhak memukul 3 kali adalah . . . .
a. pemain pertama c. pemain pembebas
b. kepala regu d. penjaga
8.Kemenangan dalam perlombaan lari ditentukan oleh . . . .
a. jaraknya c. nilainya
b. kecepatannya d. kerjasamanya
9.Saat pemain kena lemparan bola, akan terjadi . . . .
a. pergantian bebas c. pergantian pemain
b. pergantian tidak bebas d. biasa saja
10.Tempat untuk mendarat pada lompat jauh adalah . . . .
a. lapangan c. rumput
b. lintasan d. bak pasir
11.Jumlah tiang hinggap permainan kippers adalah . . . .
a. 1 c. 3
b. 2 d. 4
12.Dasar-dasar dalam permainan bola voli adalah seperti dibawah ini, kecuali . . .
.
a. pasing c. smes
b. servis d. menendang
13.Jumlah pemain kippers adalah . . . .
a. 12 c. 13
b. 14 d. 15
14.Salah satu jenis pasing yaitu . . . .
a. pasing atas c. pasing loncat
b. pasing depan d. pasing belakang
15.Permainan yang mirip dengan kippers adalah . . . .

a. slag ball c. kasti

b. rounders d. baseball
16.Setiap regu dalam bola voli boleh memantulkan bola sebanyak . . . .
a. 1 kali c. 3 kali
b. 2 kali d. 4 kali
17.Cara memegang kayu pemukul seperti sikap . . . .
a. meninju c. berjabat tangan
b. mendayung d. menggergaji
18.Jumlah pemain dalam satu regu bola voli adalah . . . .
a. 5 orang c. 7 orang
b. 6 orang d. 8 orang
19.Seorang pemain yang keluar dari lapangan untuk tidak memukul akan
terjadi . . . .
a. nilai mati c. pergantian tidak bebas
b. pergantian bebas d. pergantian pemain
20.Ukuran lapangan bola voli secara resmi adalah . . . .
a. 9 m x 18 m c. 10 m x 20 m
b. 5 m x 10 m d. 12 m x 12 m
II. Isilah Titik-Titik Di Bawah Ini Dengan Benar !
1. MCK singkatan dari . . . .
2. Permainan kippers mirip dengan permainan . . . .
3. Lari pagi menyehatkan . . . .
4. Lapangan kippers berbentuk . . . .
5. Kalau sepak bola disebut kesebelasan kalau bola voli disebut . . . .
III. Jawablah pertanyaan-pertanyaan dibawah ini!
1. Sebutkan jenis-jenis sampah !
Jawab :
2. Apa saja peralatan untuk bermain kippers ?
Jawab :
3. Sebutkan berbagai macam pasing dalam bola voli !
Jawab :
4. Sebutkan 3 syarat rumah yang sehat ?
Jawab :

ULANGAN KENAIKAN KELAS TAHUN PELAJARAN 2014/2015 MATA PELAJARAN

PJOK KELAS V (Lima)
I. Pilihlah salah satu jawaban yang paling benar!
1.Permainan rounders dilakukan secara . . . .
a. perorangan c. beregu
b. ganda d. berpasangan
2.Jumlah minimal pemain rounders setiap regu adalah . . . .
a. 6
orang
c. 8 orang
b. 7 orang d. 9 orang
3.Lapangan rounders berbentuk . . . .
a. persegi panjang c. kotak
b. segi lima beraturan d. bulat
4.Tinggi gawang sepak bola adalah . . . .
a. 2,50 m c. 2,44 m
b. 2,54 m d. 2,40 m
5.Satu tim sepak bola berjumlah . . . .
a. 11 orang c. 13 orang
b. 12 orang d. 14 orang
6.Teknik dasar bermain sepak bola adalah . . . .
a. melompat c. menendang
b. memukul d. melempar
7.Berat bola dalam sepak bola adalah . . . .
a. 376-450 gram c. 386-500 gram
b. 640-780 gram d. 244-280 gram
8.Setiap olahragawan harus menjunjung tinggi . . . .
a. sopan santun c. sportivitas
b. masyarakat d. pergaulan
9.Jumlah base dalam permainan rounders adalah . . . .
a. 1 buah c. 3 buah
b. 2 buah d. 4 buah
10.Yang dimaksud mengontrol bola adalah . . . .
a. menjemput bola c. menendang bola
b. menerima bola d. menggiring bola
11.Lari estafet disebut juga lari . . . .
a. gawang c. sambung
b. jauh d. pendek
12.Gerakan lari berguna untuk memperkuat otot . . . .
a. kaki c. pinggang
b. tangan d. perut
13.Pada senam irama gerakannya harus . . . .
a. kaku c. indah
b. patah-patah d. sukar

14.Lebar lapangan sepak bola adalah . . . .

a. 60-75 m c. 100-110 m
b. 64-78 m d. 104-118 m
15.Senam dapat dilakukan oleh . . . .
a. anak-anak c. ibu-ibu
b. remaja d. semua orang
16.Jika diajak teman untuk berbuat hal yang merugikan sebaiknya kita . . . .
a. ikut c. setuju
b. menolak d. diam
17.Mengisi waktu luang sebaiknya dengan kegiatan yang . . . .
a. berguna c. aneh
b. berbeda d. sesuka hati
18.Jarak lari estafet yang sering dilombakan ialah . . . .
a. 4 x 50 m dan 4 x 100 m c. 4 x 200 m dan 4 x 300 m
b. 4 x 100 m dan 4 x 200 m d. 4 x 100 m dan 4 x 400 m
19.Garis awal untuk lomba lari biasa disebut . . . .
a. garis start c. garis lintasan
b. garis finish d. garis batas
20.Regu yang menang dalam permainan sepak bola ditentukan oleh banyaknya . . . .
a. pelanggaran c. pemain
b. pendukung d. gol
II . Isilah titik titik di bawah ini dengan benar !
1.Panjang daerah pergantian tongkat estafet sejauh . . . .
m
2.Lapangan rounders memiliki panjang sisi
....
m
3.Lama pertandingan sepak bola adalah
.... X ....
menit
4.Garis akhir pada lari disebut . . . .
5.Pertandingan sepak bola dipimpin oleh . . . .
III . kerjakanlah perintah soal di bawah ini!
1.Macam lompat ada berapa jenis? Sebutkan!
Jawab:
2.Mengapa sebelum olahraga harus melakukan pemanasan terlebih dahulu!
Jawab:
3.Apa yang dimaksud dengan base !
Jawab:
4.Sebutkan latihan kekuatan otot-otot bagian atas !
Jawab :
5.Sebutkan pemain timnas U-19 !
Jawab:

ULANGAN KENAIKAN KELAS TAHUN PELAJARAN 2014/2015 MATA PELAJARAN PJOK

KELAS VI(Enam)
I.Pilihlah salah satu jawaban yang paling benar!
1.Keterampilan dasar dalam permainan baseball adalah
a. melempar bola c. menendang bola
b. menggiring bola d. mengoper bola
2.Dalam permainan baseball, regu yang bertanding adalah .
a. satu regu c. satu orang
b. dua regu d. dua orang
3.Jumlah base pada lapangan baseball adalah .
a.dua c.empat
b.tiga d.lima
4.Alat pemukul bola pada baseball mempunyai panjang .
a. 100 cm c. 104 cm
b. 102 cm d. 106 cm
5.Dalam bermain baseball setiap pemain harus bersikap .
a. kasar c. panic
b.tegang d. sportif
6.Tim yang kalah dalam sebuah pertandingan harus .
a. protes kepada wasit c. mengakui keunggulan lawan
b. menuduh lawan bermai curang d. menyalahkan teman
7.Induk olahraga bola basket di Indonesia disebut .
a. PSSI c . PERBASI
b. PRSI d. PBSI
8.Membawa bola sambil memantulkan-memantulkannya ke lantai disebut .
a. passing c. pivot
b. dribbling d. shooting
9.Ukuran lapangan bola basket adalah .
a. 30 m X 15 m c. 29 m X 14 m
b. 30 m X 24 m d. 28 m X 15 m
10.Jumlah pemain bola basket setiap regu adalah .
a. 5 orang c. 6 orang
b. 7 orang d. 8 orang
11.Dalam permainan bola basket, bola dimasukkan ke dalam .
a. gawang c. keranjang
b. lubang d. jarring
12.Lari cepat disebut juga .
a. wisel c. jogging
b. sprint d. estafet
13.Dearah lemparan tolak peluru mempunyai sudut .
a. 350 c. 500
b. 450 d. 550
14.Gaya tolak peluru orthodox disebut juga gaya .
a. membelakangi c. ke depan
b. menyamping d. melihat
15.yang bukan perilaku hidup sehat adalah .
a. rajin beribadah c. olah raga

b. berjudi d. rajin bekerja

16.Hidup tanpa narkoba akan terasa .
a. menderita c. teraniaya
b. tersiksa d. bahagia
17.Yang termasuk psikotropika kecuali .
a.amphetamine c. ekstasi
b. sabu-sabu d. alkohol
18.Cara menghindari bahaya narkoba adalah .
a. suka melamun c. bergaul sembarangan
b. malas-malasan d. berani berkata tidak
19.Kita harus berperilaku hidup sehat sejak .
a. usia dini c. SMP
b. SD d. dewasa
20.Menimbulkan ketergantungan adalah salah satu akibat dari penggunaan .
a. makanan c. narkoba
b. air putih d. kosmetik
II.
Isilah titik titik di bawah ini dengan benar !
1. Mengkonsumsi narkoba membuat kita .
2. Gaya tolak peluru membelakangi disebut juga gaya .
3. Perbasi dibentuk pada tahun .
4. Kepanjangan NARKOBA adalah .
5. Sprint disebut juga lari jarak .
III.
kerjakanlah perintah soal di bawah ini !
1. Sebutkan cara menghindari bahaya narkoba !
Jawab :
2. Mengapa kita harus menghindari narkoba !
Jawab :
3. Sebutkan obat-obatan yang termasuk NARKOBA!
Jawab :
4. Sebutka dua gaya tolak peluru !
Jawab :
5. Gambar lapangan tolak peluru!
Jawab :