Atividades de
Educação
Socioemocional
POR
Juliana
Cristina
VOLUME 2
Quem sou eu?
Juliana
Cristina
Mãe, Pedagoga, Educadora e Consultora
Socioemocional.
Instagram: ju.llimma
Facebook: Juliana Cristina
WhatsApp: 11 99964-7220
Email:[email protected]
Vem comigo descobrir que...
É fácil equilibrar nossas
bolinhas! Só precisamos
treinar!
O QUE VOCÊ VAI
ENCONTRAR
PICOLÉ DAS QUALIDADES
Hora da Sobremesa!
Vamos saciar nossa fome de amor PESCARIA DAS EMOÇÕES
próprio e autocuidado! Inspira, pesca o amor...
Expira, solta a tristeza!
Vem pescar com a gente!
MEU CÉU
Há um céu que começa
em cada um de nós.
SOU UM EXTRATERRESTRE
Como está o seu céu hoje?
O que é isso? Porque sentimos
isso? O que faço com aquilo?
Nosso planeta é cheio de
mistérios não é mesmo...
ONDE VOCÊ SENTE?
O corpo fala. Já ouviu o que ele diz?
Saber identificar nossas reações,
facilita o entendimento do que BÔNUS EMOCIONAL
estamos sentindo aqui dentro...
Anexos e indicações de vídeos para
você.
1 - PICOLÉ DAS QUALIDADES
Materiais Utilizados
Objetivos:
Picolés (Disponíveis Analisar as qualidades
no Anexo 1); próprias e das outras
pessoas
Estimular a autoestima
Palitos de Sorvete Valorizar a si mesmo
para montagem.
Prática:
Temos picolés servidos á mesa. Vamos escolher o que
achamos que se refere a nós.
Deixe os sorvetes com as qualidades a mostra, e peça para
que as crianças escolham um e falem por que escolheram.
Ex: Eu escolho o picolé “Tranquila”, pois na situação X
eu consegui manter a calma.
Cada criança deve ir escolhendo seus picolés e
relacionando-os com situações que mostram que ela tem
tais qualidades.
Incentive a conversa, relembre fatos que provem tal
qualidade, e ajudem-os a perceber o quanto de coisas boas
temos dentro de nós.
Reflexão:
A intenção é que nossas crianças tenham orgulho de como
são.
Elas tem que confiar em si e no seu potencial.
É importante não fazer comparações de uma com a outra.
Todos tem qualidades para expor e esse exercício feito em
grupo, também possibilita uma nova vertente:
Falar sobre a qualidade do outro.
Nessa segunda possibilidade, é possível
promover o respeito ao próximo e um
olhar afetivo ao colega.
Aqui, cada criança pode escolher um
picolé de uma qualidade que um amigo
tenha e oferecer a ele, explicando:
Eu escolho o picolé de "Generoso" para o
João, pois na situação X, ele me ajudou
demonstrando generosidade.
Você é
generoso!
2- pescaria das emoções
Materiais Utilizados
Objetivos:
Peixinhos de papel (Disponíveis Nomear os sentimentos
no Anexo 2); Auto conhecimento e
auto gestão
Incentivar a respiração
Canudos; profunda
Nomes dos sentimentos e emoções
(Disponíveis no Anexo 2);
Prática:
Coloque os peixinhos, um de cada cor, espalhados numa
superfície reta.
Ao lado, organizadamente, posicione o nome de
cada emoção que se relaciona com os peixinhos através das
cores.
A intenção é inspirar no canudo, sugando o peixinho, e
segurar essa respiração enquanto o transporta para a
casinha relacionada a sua cor, e expirar pelo canudo para
soltá-lo na casinha correta.
Por exemplo: Inspira, “pescando” o peixinho rosa,
e leve-o até a casinha do amor.
E assim por diante, até organizar todos os peixinhos em
seus devidos lugares.
Reflexão:
Após organizar todos os peixinhos, explica-se que as
vezes nosso coração pode estar um pouco “bagunçado”
como os peixinhos simbolizando as emoções, todos
misturados.
O que temos que fazer é organizar essas emoções,
nomeando cada uma delas e guardando-as em seu devido
lugar.
Nesse momento também é oportuno conversar sobre cada
esses sentimentos. Por exemplo:
- Quando sentimos saudades?
- De quem está com saudades hoje?
-O que você tem vontade de fazer para aliviar esse
sentimento?
Como sempre sugiro, a conversa gera um vínculo
muito positivo entre as partes.
Vale a pena esse hábito !
3- meu céu
Materiais Utilizados
Objetivos:
Tintas e pincel; Se conscientizar dos
sentimentos,
perceber que eles vem e
Uma folha de papel grande;
vão e saber expressar as
emoções.
Musica tranquila.
Prática:
Se possível, leve a criança para um lugar aberto.
Observem o céu.
Peça para que ela observe as nuvens, seus
diferentes formatos.
Agora entregue a ela uma folha grande e tintas.
Coloque uma musica agradável, calma , de relaxamento para
ela ouvir e peça que ela respire profundamente, sinta a
musica, e expresse seus sentimentos na folha.
Faça a simbologia de que o céu, é a nossa mente... as
vezes temos nuvens fofas e branquinhas que nos
fazem bem, e as vezes temos nuvens cinzas, que podem
até fazer chover.
Peça para que ela desenhe o seu céu hoje.
- Como está o seu céu hoje?
- Seu céu está limpo?
- Tem nuvens fofas, ou nuvens cinzas?
Porque?
- O que podemos fazer para mudar esse céu? Se for
(necessário).
- Lembrem-se que o pincel, muitas vezes, está em nossas
mãos!
Reflexão:
Explique que assim como as nuvens no céu, em nossa
mente, os sentimentos vem e vão.
Hoje podemos estar tristes, mas a nuvem da alegria logo
se aproxima e dá lugar a um céu limpo e bem azulzinho.
Temos que saber esperar e saber como agir quando nosso
céu esta cinzento.
É importante respeitar esses dias, tendo consciência do
sentimento, sabendo qual ele é, e que logo, um outro vem, e
o sobrepõe... pouco a pouco.
4- sou um extraterrestre
Materiais Utilizados Objetivos:
Estimular a imaginação e
Máscara de Extraterrestre (Disponíveis
a criatividade
no Anexo 4); Promover situações de
alternativas inovadoras e
treino de observação e
Lupa do Explorador percepção
(Disponíveis no Anexo 4).
Prática:
Fale para criança que quando você colocar a máscara, vai se
tornar um Extraterrestre.
E ela será responsável por te apresentar as coisas deste
planeta.
Vamos pedir explicações de coisas e situações que
possibilitem que essa criança explore o universo emocional,
falando sobre sentimentos e sensações.
Reflexão:
Questões para que a criança te explique e reflita com você
sobre:
(Um animal, cachorro por exemplo)
- O que é isso?
- O que ele faz?
- As pessoas gostam dele?
- Ele faz bem para as pessoas?
- O que você sente por ele?
(Uma boneca sorrindo)
- O que é isso? E isso (apontando para o sorriso)?
- Quando sorrimos?
- O que te faz sorrir?
E qual o contrario de sorrir, ou o contrário de estar feliz?
(Mãos)
-O que são essas duas coisas em nós? -
Pra que elas servem?
- O que podemos fazer com as mãos? -
Podemos uni-las a outras mãos de
outras pessoas?
- Quando fazemos isso?
-Você gosta de dar as mãos ou de fazer
carinho com as mãos?
Final:
Esses foram exemplos simples, mas que podemos fazer
com diversos objetos ou símbolos de acordo com o
ambiente em que vocês estão.
Pode-se relacionar a árvore com o cuidado ao meio
ambiente e já fazer o link com cuidado ao próximo. E
assim por diante.
5- onde você sente?
Materiais Utilizados
Objetivos:
Desenho do corpo Identificação e
(Disponível no Anexo 5); reconhecimento das
emoções
Autoconhecimento
Imagens das emoções e auto adequação
(Disponível no Anexo 5)
Prática:
Mostre a criança, as diversas emoções que podemos sentir.
Falem sobre elas, relembrem momentos em que já sentiram
isso.
Entregue o desenho do corpo humano que pode ser ou
pintado individualmente por cada criança, ou usado em
grupo, onde elas indicam com o dedo qual local dele, elas
sentem tal emoção.
orgulho amor
satisfação felicidade
solidão calma
serenidade tristeza
irritação saudade
inveja medo
admiração angustia
culpa ciumes
Reflexão:
Se já sabemos como nosso corpo reage com cada
emoção, fica mais fácil identificá-la quando em alguma
situação ela não está nítida para nós.
Se não sabemos ainda, não tem problema, esse
exercício foi então uma boa oportunidade de aumentar
a percepção de si mesmo.
Fica aqui, a sugestão de olharmos para dentro, e nos
percebermos enquanto sentimos algo.
Segundo Rosa Collado Carrascosa - psicóloga e
psicoterapueta, "O aprimoramento da Inteligência
Emocional é a chave da autoaceitação e logo, do
desenvolvimento psicoevolutivo saudável".
6- bônus emocional
Anexo 1 picolé das qualidades
afetuosa
compreensiva
comunicativa
confiável
generosa
justa
paciente
responsável
amorosa
cuidadosa
segura
tranquila
amiga
ouvinte
inteligente
Anexo 2 pescaria das emoções
raiva tristeza
alegria calma
amor saudade
culpa medo
angustia solidão
Anexo 4 sou um extraterrestre
lupa do explorador
Anexo 5 onde você sente?
orgulho
satisfação
solidão
serenidade
irritação amor
inveja felicidade
admiração calma
culpa tristeza
saudade
medo
angustia
ciumes
Vídeos
Nas minhas redes sociais, disponibilizo
diversos vídeos com dinâmicas e atividades
socioemocionais para crianças.
Pescaria das emoções.
https://www.facebook.com/juliana.cristina.319247/videos/291
8954041527317/
Música: Cara de quê?
https://www.facebook.com/juliana.cristina.319247/videos/290
0534980035890/
Atividade para as mamães.
https://www.facebook.com/juliana.cristina.319247/videos/288
3764038379651/
Quem sou eu? (qual emoção?)
https://www.facebook.com/juliana.cristina.319247/videos/287
4076099348445/
Relaxamento Infantil.
https://www.facebook.com/juliana.cristina.319247/videos/285
8026474286741/
Os personagens também sentem.
https://www.facebook.com/juliana.cristina.319247/videos/283
6019983154057/
Caça ao tesouro.
https://www.facebook.com/juliana.cristina.319247/videos/280
5461182876604/
Jornal dos Sentimentos
https://www.facebook.com/juliana.cristina.319247/videos/282
0006161422106/
