Guia de estudos em Educação Física para Quadro

Complementar do Corpo de Fuzileiros Navais

ANATOMIA HUMANA
Introdução ao corpo humano;

Células;

Tecidos;

Desenvolvimento humano;

Tegumento comum;

Tecido ósseo;

Sistema esquelético – esqueleto axial e apendicular;

Articulações;

Tecido muscular;

Sistema muscular;

Sistema circulatório – sangue, coração e vasos sanguíneos;

Sistema linfático e imunidade;

Tecido nervoso;

Medula espinal e nervos espinais;

Encéfalo e nervos cranianos;

Divisão autônoma do sistema nervoso;

Sentidos somáticos e controle motor;

Sentidos especiais;

Sistema endócrino;

Sistema respiratório;

Sistema digestório;

Sistema urinário;

Sistema genital;

Anatomia de superfície.
FISIOLOGIA HUMANA
Introdução à fisiologia;

Interações moleculares;

Compartimentalização: células e tecidos;

Energia e metabolismo celular;

Dinâmica das membranas;

Comunicação, integração e homeostasia;

Introdução ao sistema endócrino;

Neurônios: propriedades celulares e de rede;

O sistema nervoso central;

Fisiologia sensorial;

Divisão eferente do sistema nervoso: controle motor autonômico e somático;

Músculos;

Controle do movimento corporal;

Fisiologia cardiovascular;

Fluxo sanguíneo e controle da pressão arterial;

Sangue;

Mecânica da respiração;

Trocas e transporte de gases;

Os rins;

Equilíbrio hídrico e eletrolítico;

Sistema digestório;

Metabolismo e equilíbrio energético;

Controle endócrino do crescimento e do metabolismo;

Sistema imune;

Exercício;

Reprodução e desenvolvimento.
BIOMECÂNICA
Por que estudar biomecânica;

Biomecânica externa: Forças; Cinemática linear; cinética linear;

Trabalho, potência e energia;

Torques e momentos de força;

Cinemática angular;

Mecânica dos fluidos;

Biomecânica interna;

Mecânica dos materiais biológicos;

O sistema esquelético;

O sistema muscular;

O sistema nervoso;

Aplicando os princípios biomecânicos: Análise biomecânica qualitativa para melhorar a técnica;

Análise biomecânica qualitativa para melhorar o treinamento;

Análise biomecânica qualitativa para entender o desenvolvimento de lesão;

Tecnologia na biomecânica.
FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO
Carboidratos, lipídios e proteínas;

Vitaminas, minerais e água;

Nutrição ideal para a atividade física;

Valor energético dos alimentos;

Introdução à transferência de energia;

Transferência de energia no corpo;

Transferência de energia na atividade física;

Medida do gasto energético humano;

Gasto energético humano durante o repouso e a atividade física;

Gasto energético durante a caminhada, o trote, a corrida e a natação;

Diferenças individuais e mensuração das capacidades energéticas;

Estrutura e função pulmonares;

Troca e transporte de gases;

Dinâmica da ventilação pulmonar;

Sistema cardiovascular;

Regulação e integração cardiovasculares;

Capacidade funcional do sistema cardiovascular;

Músculo esquelético – estrutura e função;

Controle nervoso do movimento humano;

Sistema endócrino – organização e respostas agudas e crônicas à atividade física;

Treinamento para potência anaeróbica e aeróbica;

Força muscular – treinamento dos músculos;

Recursos especiais para o treinamento físico e o desempenho;

Atividade física nas médias e grandes altitudes;

Exercício e estresse térmico;

Avaliação da composição corporal;

Biótipo, desempenho e atividade física;

Sobrepeso, excesso de gordura, obesidade e controle de peso;

Atividade física, saúde e envelhecimento;

Fisiologia do exercício clínico para reabilitação oncológica, cardiovascular e pulmonar;

Biologia molecular - uma nova perspectiva da fisiologia do exercício.

MEDIDAS E AVALIAÇÃO
Conceitos em testes e medidas;

Uso da tecnologia em medida e avaliação;

Estatística descrita e distribuição normal;

Reprodutibilidade e validade de normas-padrão;

Reprodutibilidade e validade de critérios de referência;

Desenvolvimento de testes escritos e de questionários;

Avaliação da aptidão física e da atividade em adultos;

Avaliação da aptidão física e da atividade física em jovens;

Avaliação das habilidades esportivas e motoras;

Medidas psicológicas em esporte e exercício;

Classificação da sala de aula;

Avaliação baseada em desempenho.

PRIMEIROS SOCORROS
Prevenção de trauma;

A ciência, a arte e a ética do atendimento pré-hospitalar: princípios, prioridades e pensamento

crítico;

Fisiologia da vida e da morte;

Cinemática do trauma;

Avaliação da cena;

Avaliação e tratamento do doente;

Vias aéreas e ventilação;

Choque;

Trauma da cabeça;

Trauma da coluna vertebral;

Trauma torácica;

Trauma abdominal;

Trauma musculoesquelético;

Lesões por queimadura;

Trauma pediátrico;

Trauma Geriátrico;

Princípios de ouro do atendimento pré-hospitalar no trauma;

Trauma ambiental I: calor e frio;

Trauma ambiental II: Relâmpagos, afogamento, mergulho e altitude;

Atendimento ao trauma em locais remotos;

Suporte médico de emergência em operações táticas civis.

TREINAMENTO FUNCIONAL
A abordagem funcional;

A função da boa forma física musculoesquelética na prevenção de lesões esportivas;

Fazendo a ponte entre reabilitação e treinamento;

Estabilização neuromuscular dinâmica: exercícios baseados em modelos de cinesiologia do

desenvolvimento;

O processo de avaliação clínica e a determinação do elo principal;

Avaliação funcional de padrões defeituosos de movimento;

Fundamentos do treinamento do sistema locomotor;

Basquetebol;

Artes marciais mistas;

Levantamento de peso olímpico;

Futebol;

Natação;

A corrida em esportes;

O levantamento terra;

Treinamento para basquete;

Estratégias de treinamento para o desenvolvimento para o desenvolvimento de potência para

o MMA e outros esportes;

Treinamento para o futebol;

Prevenção de lesões na corrida;

Prevenção de lesões nos joelhos em mulheres;

Reabilitação do ombro não cirúrgica utilizando as cadeias cinéticas;

Tratamento e prevenção de lesões dos atletas de arremesso;

Princípios do desenvolvimento atlético;

Fundamentos do treinamento – uma abordagem baseada na aquisição de habilidades.

TREINAMENTO DESPORTIVO
Teoria do treinamento;

Base para o treinamento;

Princípios do Treinamento;

Preparação para o treinamento;

Variáveis do treinamento;

Repouso e recuperação;

Periodização do Treinamento;

Plano de Treinamento Anual;

Rendimento máximo por competição;

Ciclos de treinamento;

Planejamento do treinamento;

Métodos de treinamento;

Desenvolvimento de força e potência;

Treinamento de resistência;

Treinamento de velocidade e agilidade.

ORGANIZAÇÃO ESPORTIVA

Organização de eventos esportivos: Considerações importantes;

Aspectos básicos para o sucesso de um evento esportivo;

Providências fundamentais;

Fatores que afetam negativamente a organização e desenvolvimento de um evento;

Pós-evento;

Principais processos: Eliminatória simples;

Como organizar os eventos;

Exemplo de uma competição com 27 concorrentes;

Eliminatória consolação;

Chave consolação;

Eliminatória Bagnall-Wild;

Repescagem;

Eliminatória dupla;

Rodízios;

Escalas;

Play-off;

Sistema suíço;

Sistema Schuring;

Processo das combinações;

Processo por acumulação;

Kachi-nuki;

Cruzamento olímpico;

Regulamento: Esquema básico de um regulamento.

BIBLIOGRAFIA SUGERIDA PARA ESTUDO

BOMPA, Tudor O.; HAFF, Gregory G. Periodização: Teoria e Metodologia do Treinamento. 5.ed.

LIEBESON, Craig. Treinamento Funcional na Prática Desportiva e Reabilitação Neuromuscular.

MORROW, James R. JR. et. al. Medidas e Avaliação do Desempenho Humano. 4.ed.

McGINNIS, Peter M. Biomecânica do esporte e do exercício. 3.ed.

SILVERTHORN, Dee Unglaub. Fisiologia Humana: Uma Abordagem Integrada. 7.ed.

MCARDLE, William D.; KATCH, Frank. I.; KATCH, Victor. L. Fisiologia do Exercício: Nutrição,
Energia e Desempenho Humano. 8.ed.

NAEMT, National Association of Emergency Medical Technicians. PHTLS. Atendimento

Préhospitalar ao traumatizado. 8.ed.

POIT, Davi Rodrigues. Organização de Eventos Esportivos. 5.ed.

TORTORA, Gerard J.; NIELSEN, Mark T. Princípios de Anatomia Humana. 12.ed.