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Material de Apoio - Live Compulsà o Alimentar e Obesidade Na Visà o Sistã Mica

O documento aborda a compulsão alimentar e obesidade sob uma perspectiva sistêmica, destacando suas causas emocionais e comportamentais. Discute a importância da diferenciação familiar e autorregulação emocional como ferramentas para lidar com esses transtornos. Além disso, sugere exercícios práticos para intervenção e conscientização sobre a relação com a comida e a saúde mental.

Enviado por

Rafael Augusto da Silva Ribeiro
Direitos autorais
© © All Rights Reserved
Levamos muito a sério os direitos de conteúdo. Se você suspeita que este conteúdo é seu, reivindique-o aqui.
Formatos disponíveis
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Material de Apoio - Live Compulsà o Alimentar e Obesidade Na Visà o Sistã Mica

O documento aborda a compulsão alimentar e obesidade sob uma perspectiva sistêmica, destacando suas causas emocionais e comportamentais. Discute a importância da diferenciação familiar e autorregulação emocional como ferramentas para lidar com esses transtornos. Além disso, sugere exercícios práticos para intervenção e conscientização sobre a relação com a comida e a saúde mental.

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Marizete Rodrigues | Psicóloga

Compulsão Alimentar e
Obesidade na Visão Sistêmica.

Material de apoio da live especial em


homenagem a Semana do Psicólogo.
Marizete Rodrigues | Psicóloga Semana
do Psicólogo
COMPULSÃO ALIMENTAR E OBESIDADE NA VISÃO SISTÊMICA.

OBESIDADE
Uma doença neurocomportamental multifatorial crônica, progressiva, recidivante e
tratável, em que um aumento na gordura corporal promove disfunção do tecido
adiposo e forças físicas anormais de massa gorda, resultando em consequências
adversas para a saúde metabólica, biomecânica e psicossocial.

1. O significado da comida para o sistema e indivíduo obeso.

2. Cinco causas da compulsão alimentar numa visão sistêmica.

Um olhar sistêmico sobre o estresse emocional, ampliado por experiências


emocionais negativas que alteram eventos estressantes e levam à busca de
estratégias de acomodação da dor.

1. Vazio de maternagem

O termo "vazio de maternagem" refere-se a uma ausência na experiência de cuidado,


afeto e nutrição que uma mãe ou figura materna deveria oferecer a uma criança. Uma
relação afirmativa, de apoio e validação entre mãe e filho, nutre e dá segurança para o
processo de diferenciação de uma pessoa. Esta falta pode deixar um vazio emocional
propício à compulsão alimentar.

Repercussões Psicológicas: Adultos que experimentaram o vazio de maternagem


podem ter um "vazio emocional", sentindo-se desconectados de si mesmos e dos
outros, o que pode levar a comportamentos de busca de suprir a sensação de vazio,
um deles é a compulsão alimentar.

2. Luto não organizado

Compulsão a Elaborar a Perda**: Pessoas que tiveram perdas e não organizaram o


luto, podem viver o impulso de preencher o vazio deixado pela pessoa que morreu,
ou situação perdida, resultando em comportamentos ansiosos e compulsivos. Ingerir
alimentos em excesso para, inconscientemente, preencher o vazio.
Marizete Rodrigues | Psicóloga Semana
do Psicólogo
COMPULSÃO ALIMENTAR E OBESIDADE NA VISÃO SISTÊMICA.

3. Imaturidade emocional, dificuldade de lidar com frustrações e limites

Reações Desproporcionais diante de estresse da vida é umas das consequências de


imaturidade emocional. A compulsão alimentar pode ser usada como uma bengala ou
pseudo suporte para lidar com situações desafiadoras.

A dificuldade em lidar com a frustração relacionada a limites é uma questão que pode
surgir em diversos contextos, incluindo relacionamentos, trabalho e no
desenvolvimento pessoal. Algumas pessoas são tão fusionadas e indiferenciadas em
suas famílias que não aprendem o limite da existência humana entre o Eu e o Outro.
Esta visão é levada para todos os temas da vida e, quando contestada em seus limites,
responde com reatividade. A relação com a comida requer auto regulação e
gerenciamento de limites, tornando-se um gatilho para quem não aprendeu a lidar
com limites e frustrações.

4. A aprendizagem sobre o lugar ocupado pela comida

Fome é a forma mais antiga e básica de ansiedade e o que aprendemos sobre


comida. O lugar ocupado por ela vai permanecer como uma gratificação, recompensa,
frustração, castigo e punição.
Lembrando que a nutrição materna é a primeira lição sobre como gerenciar o
estresse e a ansiedade.

5. Síndrome da escassez

É uma forma dos indivíduos tentarem controlar cognitivamente a falta de provisão


alimentar vivida no passado. Isto afeta a forma que a pessoa pensa e age no
relacionamento com a comida.

Todas estas reações emocionais e comportamentais estão intimamente ligadas ao


processo de diferenciação do indivíduo com sua família de origem.

A diferenciação num indivíduo é a capacidade de gerir emoções desencadeadas na


co-regulação interactiva da família através de um comportamento ponderado,
reflexivo e baseado em princípios
Marizete Rodrigues | Psicóloga Semana
do Psicólogo
COMPULSÃO ALIMENTAR E OBESIDADE NA VISÃO SISTÊMICA.

A diferenciação familiar, como caminho para a aquisição da regulação emocional


saudável, é uma das poderosas ferramentas de intervenção sistêmica no transtorno
de conduta compulsiva alimentar. À medida que os indivíduos co-regulam na unidade,
a família adota comportamentos saudáveis para administrar as tensões da vida.

A tomada de consciência sobre sua história familiar é o recurso de aprender mais


sobre si mesmo conquistando autoregulação emocional diante de estresses,
propiciando uma resposta saudável com a comida.

CICLO VICIOSO

O ciclo vicioso da compulsão alimentar é um padrão comportamental que pode ser


difícil de quebrar e, geralmente, envolve várias etapas.

Aqui está uma visão geral de como esse ciclo pode se desenvolver:

1. Gatilho Emocional: Muitas vezes, a compulsão alimentar começa com um gatilho


emocional, como estresse, ansiedade, tristeza ou tédio. Esses sentimentos podem
levar a uma busca por conforto na comida.

2. Comer em Resposta ao Gatilho: A pessoa começa a comer em resposta a esses


sentimentos. Isso muitas vezes envolve alimentos ricos em açúcar, gordura ou
carboidratos, que podem trazer uma sensação temporária de prazer.

3. Sentimento de Culpa ou Vergonha: Após o episodio de compulsão, a pessoa


pode se sentir culpada ou envergonhada pelo que comeu. Isso pode incluir
sentimentos de fracasso ou a crença de que não tem controle sobre sua alimentação.

4. Restrições Alimentares: Em resposta a esses sentimentos, a pessoa pode tentar


impor restrições à sua alimentação com a esperança de recuperar o controle. Isso
pode incluir dietas severas ou a eliminação de certos grupos alimentares.

5. Repetição do Ciclo: Porém, as restrições, muitas vezes, levam ao aumento da


fome e, eventualmente, à recaída, resultando em mais episódios de compulsão
alimentar. O ciclo se repete, reforçando o comportamento de comer em resposta às
emoções.
Marizete Rodrigues | Psicóloga Semana
do Psicólogo
COMPULSÃO ALIMENTAR E OBESIDADE NA VISÃO SISTÊMICA.

Para quebrar esse ciclo, é importante buscar apoio, seja por meio de terapia, grupos
de suporte ou mudanças na alimentação e no estilo de vida.

Práticas de atenção plena (mindfulness) e a identificação de gatilhos emocionais


também podem ser úteis. Se você ou alguém que você conhece está enfrentando
dificuldades com a compulsão alimentar, é recomendável procurarajuda de um
profissional de saúde mental.

Exercícios indicados para intervenção sistêmica na compulsão alimentar


e obesidade:

Como descobrir as causas sistêmicas da compulsão;


Como entender o significado da comida para o sistema familiar e para o
indivíduo obeso;
Como ajudar na tomada de consciência e aceitar a doença obesidade;
Como intervir no sistema da compulsão alimentar e obesidade.

Perda de peso e autorregulação no sistema familiar:

Reduzir a carga emocional do sistema familiar, através de mudanças de


relacionamento que reduzam a ansiedade e/ou permitam o funcionamento
de si mesmo, pode ser necessário para acessar os recursos de
autorregulação para as mudanças comportamentais necessárias para uma
vida significativa.

Os exercícios serão estes:

Genograma
Gráfico da comida: manhã/tarde/noite/madrugada
Vantagens e desvantagens de comer: trabalhar no conflito entre o
controlador e o controlado
Marizete Rodrigues | Psicóloga Semana
do Psicólogo
COMPULSÃO ALIMENTAR E OBESIDADE NA VISÃO SISTÊMICA.

Para quebrar esse ciclo, é importante buscar apoio, seja por meio de terapia, grupos
de suporte ou mudanças na alimentação e no estilo de vida.

Práticas de atenção plena (mindfulness) e a identificação de gatilhos emocionais


também podem ser úteis. Se você ou alguém que você conhece está enfrentando
dificuldades com a compulsão alimentar, é recomendável procurarajuda de um
profissional de saúde mental.

Exercícios indicados para intervenção sistêmica na compulsão alimentar


e obesidade:

Como descobrir as causas sistêmicas da compulsão;


Como entender o significado da comida para o sistema familiar e para o
indivíduo obeso;
Como ajudar na tomada de consciência e aceitar a doença obesidade;
Como intervir no sistema da compulsão alimentar e obesidade.

Perda de peso e autorregulação no sistema familiar:

Reduzir a carga emocional do sistema familiar, através de mudanças de


relacionamento que reduzam a ansiedade e/ou permitam o funcionamento
de si mesmo, pode ser necessário para acessar os recursos de
autorregulação para as mudanças comportamentais necessárias para uma
vida significativa.

Os exercícios serão estes:

Genograma
Gráfico da comida: manhã/tarde/noite/madrugada
Vantagens e desvantagens de comer: trabalhar no conflito entre o
controlador e o controlado
Marizete Rodrigues | Psicóloga Semana
do Psicólogo
COMPULSÃO ALIMENTAR E OBESIDADE NA VISÃO SISTÊMICA.

GRÁFICO DA COMIDA

Manhã Noite

Tarde Madrugada
Marizete Rodrigues | Psicóloga Semana
do Psicólogo
COMPULSÃO ALIMENTAR E OBESIDADE NA VISÃO SISTÊMICA.

CONTROLADOR X CONTROLADO

Vantagens em comer Desvantagens em comer


Marizete Rodrigues | Psicóloga

Todos nós temos um bebê


dentro de nós, mas o bebê não
precisa comandar o espetáculo.
Murray Bowen

Material de apoio da live especial em


homenagem a Semana do Psicólogo.

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