O TRIPÉ DA PREVENÇÃO DA RECAÍDA |
SINAIS DE AVISO DA RECAÍDA – 1ª FASE
LIDAR SINAIS DE AVISO
DA RECAÍDA
EVITAR RECONHECER
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SINAIS DE AVISO DA RECAÍDA – 1ª FASE
Os sinais de avisa da recaída foi proposto
pelo psicólogo, pesquisador e especialista
SINAIS DE AVISO
no aconselhamento de comportamentos DA RECAÍDA
aditivos Terence T. Gorski (1959-2020).
Para o pesquisador, existem 47 sintomas
ou “sinais de aviso” de recaída divididos em
11 fases.
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SINAIS DE AVISO DA RECAÍDA – 1ª FASE
A recaída é um processo:
SINAIS DE AVISO
DA RECAÍDA
❖ Não surge “do nada”
❖ Regressão do repertório adquirido
❖ Perda sistemática de qualidade de vida
❖ Pode levar meses, dias ou horas.
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Dificuldades em funcionar normalmente e
executar as atividades diárias. 1ª FASE:
SINAIS INTERNOS
1. Dificuldade de pensar com clareza
❖ Pensamentos rígidos e repetitivos
❖ Dificuldade de se concentrar e pensar logicamente
❖ Dificuldades de tomar decisões e fazer escolhas
❖ Dificuldade em traçar metas e objetivos que visam
a manutenção da abstinência e qualidade de vida
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2. Dificuldade em lidar com sentimentos e
emoções 1ª FASE:
❖ Hipersensibilidade (sentir demais) SINAIS INTERNOS
❖ Insensibilidade (sentir muito pouco)
❖ Dificuldade de identificar e nomear o que está sentindo
❖ Fica sob controle dos sentimentos e emoções
❖ Ignora os sentimentos e emoções
❖ Toma decisões de forma radical e impulsiva (solução
mágica)
❖ Desespero: “nunca mais ou “daqui pra frente”..
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1ª FASE:
SINAIS INTERNOS
3. Dificuldade em lembrar coisas
❖ Dificuldade de foco e atenção
❖ O aprendizado se dissipa rapidamente
❖ Dificuldade de dar continuidade nas coisas
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4. Dificuldade em lidar com o estresse 1ª FASE:
SINAIS INTERNOS
❖ Sobrecarga física, psicológica e/ou emocional
❖ Grau de complexidade (trabalho, obrigações
familiares, problemas de saúde, outras questões
pessoais e da recuperação)
❖ Não usa as ferramentas que aprendeu para lidar
com o estresse
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5. Dificuldade em dormir tranquilamente
1ª FASE:
❖ Desregramento de vida (hábitos ruins) SINAIS INTERNOS
❖ Dorme pouco ou muito
❖ Horários irregulares de sono
❖ Sono picado
❖ Qualidade do sono ruim
❖ Sonhos incomuns e perturbadores e pesadelos
com substâncias
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6. Dificuldade com a coordenação física e
acidentes 1ª FASE:
SINAIS INTERNOS
❖ Estresse
❖ Problemas de equilíbrio, tonturas, dificuldades de
coordenação motora e reflexos lentos podem
provocar constantes acidentes domésticos
causando perda de qualidade de vida
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7. Vergonha, culpa e desesperança
1ª FASE:
❖ Achar que está ficando louco, que é defeituoso, SINAIS INTERNOS
perturbado emocionalmente,
❖ Achar que é um fracasso e incapaz de ser e
sentir se normal
❖ Culpa por se sentir assim
❖ Achar que está falhando na recuperação
(autossabotagem)
❖ Esconder os sinais de aviso
