Dieta da usp
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Este documento fornece uma receita e instruções para uma dieta da sopa da USP de 7 dias. A receita inclui vegetais como berinjela, pimentão e repolho para preparar o caldo, e as instruções especificam quais alimentos podem ser consumidos em cada dia, com foco na ingestão de pelo menos duas porções da sopa diariamente.
Dieta da usp
- 1. Dieta da sopa da USP: receita Para preparar o caldo, você vai precisar de: 1 berinjela 2 folhas de louro 2 pimentões 2 Nabos 1 Repolho verde ou roxo grande 2 Maços de agrião e Cheiro Verde 1 Aipo pequeno 2 Tomates 2 Cenouras 3 dentes de alho 2 xícaras de vagem picada sal e pimenta do reino à gosto 2 tabletes de caldo de carne ou de legumes Corte os ingredientes e prepare normalmente como uma sopa. Dieta da sopa da USP: como fazer 1º Dia A sopa deve ser tomada duas vezes no dia. Frutas estão liberadas (exceto abacate e banana), chás com adoçante e água podem ser consumidos à vontade. 2º Dia Tome a sopa sempre que sentir fome, e coma legumes e verduras. Se quiser, jante uma batata cozida. 3º Dia Coma legumes à vontade (exceto batata), e saboreie a sopa pelo menos duas vezes durante o seu dia. 4º Dia As bananas estão liberadas (até oito unidades por dia). Leite desnatado pode ser consumido à vontade. A sopa deve ser ingerida no mínimo duas vezes durante o dia. 5º Dia Ficam liberados até 400 gramas de carne vermelha ou branca, mas devem ser grelhadas. Tome bastante água, e consuma no mínimo duas porções da sopa ao longo do dia. 6º Dia
- 2. Até três bifes grandes grelhados estão liberados. Legumes cozidos podem ser consumidos à vontade, exceto batata. Capriche na ingestão de água, suco e chás com adoçante, e tome pelo menos duas porções da sopa. 7º Dia Arroz integral está liberado, assim como legumes crus ou cozidos. Tome bastante água, café e chá sem açúcar, e tome pelo menos duas porções da sopa.