O documento fornece instruções sobre como criar afirmações positivas poderosas em 5 passos: 1) Começar com "Eu Sou...", 2) Escrever no tempo presente, 3) Manter no positivo, 4) Fazer curtas e claras, 5) Tornar emocionantes. Também discute a importância de repetir afirmações frequentemente, observá-las sem julgamento e garantir que sejam verdadeiras para o leitor.