O documento apresenta uma série de frases motivacionais enfatizando a importância de valorizar as belezas da vida, não se acomodar diante do sofrimento alheio, ajudar os outros, amar a si mesmo e viver plenamente cada dia. Muitas frases incentivam o leitor a não morrer lentamente se acomodando nos hábitos, mas sim arriscar e buscar novas experiências e paixões que trazem felicidade.