Ginástica laboral slides
- 1. INTRODUÇÃO - A ginástica laboral é uma série de exercícios físicos realizado no ambiente de trabalho, no horário de trabalho, com o objetivo de melhorar a saúde e evitar lesões dos funcionários por esforço repetitivo e algumas doenças ocupacionais.
- 2. A ginástica se baseia basicamente em alongamentos de diversas partes do corpo, como tronco, cabeça, membros superiores e membros inferiores. Os tipos de alongamentos são diferentes para cada função exercida pelo trabalhado, lembrando que é feita sempre orientada por um fisioterapeuta, terapeuta ocupacional ou educador físico. Esse tipo de ginástica não é de intensidade alta e ocorre num curto período de tempo, assim não cansa e nem sobrecarrega o funcionário .
- 4. • Promove o combate e prevenção das doenças ocupacionais (LER/DORT) • Promove o combate e prevenção do sedentarismo, estresse, depressão, ansiedade... • Melhora da flexibilidade, força, coordenação, ritmo, agilidade e a resistência, promovendo uma maior mobilidade e melhor postura • Promove a sensação de disposição e bem estar para a jornada de trabalho • Redução da sensação de fadiga no final da jornada • Contribui para a promoção da saúde e da qualidade de vida do trabalhador • Propicia, através da realização dos exercícios, características preparatórias, compensatórias e relaxantes no corpo humano • Bem como os principais benefícios fisiológicos relacionados ao exercício sobre os sistemas cardíaco, respiratório, esquelético, entre outros bem documentados nas evidências científicas.
- 5. - Alivia o estresse - Melhora a postura do corpo - Diminui o sedentarismo - Minimiza as tensões adquiridas no trabalho. - Previne Lesões e doenças causadas por trauma cumulativo;
- 6. Benefícios psicológicos da Ginástica Laboral • Diminui os índices de estresse, depressão e ansiedade • Melhora a atenção, concentração e rendimento • Maior motivação e autoestima da empresa Benefícios sociais da Ginástica Laboral • Integração da equipe • Melhora relacionamento • Desperta nova liderança Benefícios financeiros da Ginástica Laboral • Redução de faltas, afastamento, substituição de funcionários • Diminuição do absenteísmo, acidentes e doenças ocupacionais • Diminuição do turn-over • Redução dos custos com a saúde • Maior isenção legal para a empresa
- 7. “Os benefícios com a implantação de pausas com exercícios vem sendo estudados... estes estão relacionados a maior disposição para o trabalho, motivação para uma mudança no estilo de vida mais saudável, prevenção de doenças ocupacionais e ate mesmo com maior produtividade.” Fonte: Poletto – Tese de Mestrado.