A INFLUENCIA DA MIDIA NO CORPO e suas consequencias.ppt
- 1. Professor Me. Wellington Mota de Sousa
- 2. Temos vivido a era dos direitos humanos, mas por desconhecer o poder de influência que a mídia, através dos meios de comunicação, exerce em nossas vidas, em como penetra em nossa mente, percebemos que nossos direitos jamais foram tão violados como nos dias atuais.
- 3. Há nas sociedades contemporâneas uma intensificação do culto ao corpo, onde os indivíduos experimentam uma crescente preocupação com a imagem e a estética. Entendida como consumo cultural, a pratica de culto ao corpo coloca-se hoje como preocupação geral que perpassa todas as classes sociais e faixas etárias, apoiadas num dircurso que ora lança mão da questão estética, ora da preocupação da saúde.
- 4. Nas sociedades modernas há crescente preocupação com o corpo, com a dieta alimentar e o consumo excessivo de cosméticos, impulsionado basicamente pelo processo de massificação das mídias a partir dos anos 1980. Contudo, foi o cinema de hollywood que ajudou a criar os novos padrões de aparência e beleza, difundindo novos valores de consumo e projetando imagens de estilos de vida glamorosos para o mundo inteiro.
- 5. Da mesma forma, podemos pensar em relação à televisão, que veicula imagens de corpos perfeitos através dos mais variados formatos de programa, peças publicitárias, novelas, filmes etc...
- 6. O consumismo desenfreado gerado pela mídia em geral foca principalmente adolescentes como alvos principais para as vendas, desenvolvendo modelos de roupas estereotipados, a indústria de cosméticos lançando a cada dia novos cremes e géis redutores para eliminar as “formas indesejáveis” do corpo e a indústria farmacêutica faturando alto com medicamentos que inibem o apetite.
- 7. Preocupados com a busca desenfreada da “beleza perfeita” e pela vaidade excessiva, sob influência dos mais variados meios de comunicação, a Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica apresenta uma estimativa de que cerca de 130 mil adolescentes submeteram-se no ano de 2009 a operações plásticas.
- 8. Evidentemente que a existência de cuidados com o corpo não é exclusividade das sociedades contemporâneas e que devemos ter uma especial atenção para uma boa saúde. No entanto, os cuidados com o corpo não devem ser de forma tão intensa e ditatorial como se tem apresentado nas últimas décadas. Devemos sempre respeitar os limites do nosso corpo e a nós a mesmos.
- 12. A mídia influencia diretamente na busca por um corpo perfeito tanto nos homens, como em mulheres e também em crianças e adolescentes Dessa forma, enfraquecendo a personalidade das pessoas, incentivando o consumo exagerado de produtos de beleza, roupas da moda e até mesmo plásticas e cirurgias para atingirem esse corpo perfeito, não se preocupando com a saúde.
- 13. Outros estão aderindo ao mundo dos anabolizantes com o desejo de alcançar resultados a curto prazo e satisfatórios, sem perder tempo e esforço. As propagandas mostram homens e mulheres mais magros, as marcas de roupas estão com os manequins cada vez menores.
- 16. No passado Alimentação saudável Mais frutas e legumes Tempo livre Andar a pé Hoje Alimentação ruim Muito sal, açucar e gorduras Excesso de trabalho e preocupações Sedentarismo
- 17. Ingerimos + calorias do que nosso organismo necessita Gastamos – energia do que deveríamos A obesidade é causada pelo excesso de calorias.
- 18. 200 300 450 600 0 100 200 300 400 500 600 700 Milhões de Pessoas 1995 2000 2005 2007 Fonte: Organização Mundial da Saúde (OMS) O maior problema de saúde pública do Planeta! Epidemia Global da Obesidade
- 19. Baixa oferta Gordura; Açúcar; Sal; Hormônios; Toxinas; Carboidratos; Álcool; Drogas (medicamentos). Vitaminas; Minerais; Proteínas vegetais; Fibras; Fatores botânicos; Água. Muita oferta Hoje, nossa nutrição é desequilibrada
- 20. 3000 Kcal ingeridas 3000 Kcal gastas MANTÉM 4000 Kcal ingeridas 2000 Kcal gastas ENGORDA 2000 Kcal ingeridas 3000 Kcal gastas EMAGRECE
- 21. Alimentação é rica em gorduras e deficiente em vitaminas, minerais e fibras. Fonte: Pesquisa de Mapeamento do Peso e Obesidade realizado pela SBCBM – Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica, com habitantes das 5 regiões, de diferentes classes sociais com idade superior a 18 anos entre julho e setembro de 2007 49% afirmam não ter uma alimentação saudável 14% possuem o hábito de freqüentar Fast Food calórico 13% costumam comer exageradamente 36% possuem o hábito de ingerir lanches calóricos e gordurosos várias vezes por dia
- 22. Fumo, álcool e sedentarismo são as principais causas da redução da qualidade e expectativa de vida Fonte: Pesquisa de Mapeamento do Peso e Obesidade realizado pela SBCBM – Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica, com habitantes das 5 regiões, de diferentes classes sociais com idade superior a 18 anos entre julho e setembro de 2007 20% afirmam espontaneamente o consumo de cigarros ou algum outro tipo de drogas 38% consomem bebidas alcoólicas excessivamente (alcoolismo) 62% não possuem o hábito de praticar atividades físicas
- 23. Maçã (Andróide) Pera (Ginóide) Ginóide: mais comum entre as mulheres onde a gordura fica concentrada nas coxas e nas nádegas. Andróide: mais comum nos homens, a gordura localiza-se principalmente no abdômen. Este tipo de obesidade abdominal acarreta maiores riscos à saúde até mesmo em um indivíduo com peso normal, por estar mais relacionada às doenças cardiovasculares.
- 24. Para emagrecer e manter o peso é necessário diminuir e controlar o total de calorias ingeridas. Para otimizar o processo de emagrecimento a atividade física é fundamental. Para ter saúde é importante fazer escolhas inteligentes. Prefira os alimentos mais nutritivos e menos calóricos.
- 25. LEMBRE-SE Qualquer programa saudável de emagrecimento deve: 1. Garantir o fornecimento dos nutrientes essenciais 2. Promover a redução da taxa de gordura corpórea 3. Manter a integridade do tecido muscular e de todos os órgãos do organismo.
- 26. Devemos aliar uma dieta de baixa caloria com atividade física. A atividade física ajuda a desenvolver os músculos e os músculos consomem mais energia do que a gordura. Isso significa que um corpo com mais músculos queima mais calorias do que um corpo com mais gordura.
- 27. • Para emagrecer 1 Kg de peso o organismo precisa queimar ou deixar de consumir em torno de 7.000 calorias. • É claro que cada pessoa é única e por isso cada um vai apresentar um ritmo de emagrecimento.
- 28. IMPORTANTE Os resultados não são fixos para ninguém! É essencial que as pessoas movimentem-se e exercitem-se mais. Assim, estarão contribuindo para um resultado seguro e saudável.
- 29. Ao notarem os primeiros resultados de perda de peso, algumas pessoas passam a comer muito menos para acelerar o processo de emagrecimento. CUIDADO Uma dieta de muita privação calórica leva a sintomas de mal estar geral como fraqueza, tremedeira, tontura, dor de cabeça.
- 30. Ao notarem um emagrecimento rápido, algumas pessoas passam a comer mais como forma de prêmio. CUIDADO Se uma pessoa voltar a se alimentar exageradamente, ela engordará.
- 31. Ao aliarem alimentação e atividade física e notarem um emagrecimento rápido, algumas pessoas passam a comer mais como forma de prêmio ou compensação da atividade. CUIDADO Se uma pessoa comer exageradamente e mantiver o mesmo ritmo de atividade física, ela engordará.
- 32. Quando os resultados de perda de peso demoram um pouco mais para serem notados, algumas pessoas pensam em desistir do programa. FIQUE DE OLHO Nestes casos, é importante incentivar a pessoa a permanecer no programa.
- 33. A atividade física pode ajudar no controle de peso, na melhoria do sistema imunológico, no fortalecimento dos ossos e articulações e a manter equilibrada a saúde física, mental e espiritual, ou seja, melhora o humor e a sensação de bem-estar. Para usufruir dos benefícios de um estilo de vida mais ativo, especialistas recomendam de 30 a 60 minutos de atividade física diária. É recomendável obter a ajuda de um especialista na preparação de um programa de atividade física específico para você.
- 34. Em torno de 65% a 70% do nosso peso é composto por água, e os músculos possuem 70% de água em sua composição. Eliminamos água permanentemente, por isso, uma atitude importante é beber de 1,5 a 2,0 litros de água por dia para manter as células em boas condições, o organismo limpo e em excelente funcionamento. Além disso, quando aumentamos a ingestão de fibras, é importantíssimo consumí-las com bastante líquido, para que possam desempenhar plenamente suas funções.
- 35. Proteínas Proteínas são importantes para a construção e reparação das células do nosso corpo, principalmente dos músculos. Carnes e peixes são ambos ricos neste nutriente. Entretanto, dê preferência à carnes e peixes e lácteos com pouca gordura que são mais saudáveis e têm menos calorias. E fique atento: especialistas recomendam consumir peixe pelo menos 3 vezes por semana.
- 36. Gorduras saudáveis A gordura é fundamental para a proteção do nosso corpo, mas deve ser consumida com moderação porque é muito calórica. Por isso dê preferência às gorduras saudáveis. Os óleos de origem vegetal e dos peixes são muito saudáveis e devem ser ingeridas diariamente.
- 37. Carboidratos Os carboidratos são importantes pois fornecem energia para o nosso corpo e são divididos em simples e complexos. Prefira o consumo dos complexos que tem absorção mais lenta como os cereais e pães integrais e diminua a ingestão de carboidratos simples que tem absorção mais rápida como os açúcares. As frutas contém frutose, que embora seja um açúcar simples possui absorção mais lenta. Também contem grandes quantidades de fibras, vitaminas e minerais. Portanto, lembre-se de comer frutas diariamente!
- 38. Fibras As fibras são importantíssimas em todo o processo digestivo. São classificadas em solúveis e insolúveis em água. Ambas têm como principais funções auxiliar no bom desempenho das funções intestinais, além de ajudar na digestão e promover a sensação de saciedade. As fibras são encontradas nas frutas, vegetais e cereais integrais.
- 39. Vitaminas e Minerais As vitaminas e os minerais têm papel fundamental em nossa saúde. Eles participam de todos os processos químicos do nosso corpo. Não contêm calorias e por isso não engordam. Estão presentes nas frutas, legumes e verduras, por isso, é importante o consumo regular destes alimentos.
- 40. Hidratação Todas as nossas células contêm água e as reações químicas do corpo dependem dela. Ela é, portanto, essencial para a nossa sobrevivência e para garantir que o metabolismo funcione perfeitamente. Além disso, se estivermos desidratados, nossa disposição e o vigor com que realizamos as atividades físicas também diminuem muito. Assim como é importante manter uma dieta balanceada, a água é fundamental para o bom desempenho dos processos de digestão, absorção e utilização de todos os nutrientes.
- 41. Comer menos, porém o suficiente Hidratar-se regularmente Usar suplementos e complementos nutricionais Alimentos ricos em fibras: integrais ou enriquecidos Alimentos coloridos: legumes, verduras e frutas Limitar a ingestão de açúcar e farinha branca Manter-se ativo
- 52. PROF. WELLINGTON DE SOUSA
- 53. Esteróides anabolizantes são drogas fabricadas para substituirem o hormônio masculino Testosterona, fabricado pelos testículos. Eles ajudam no crescimento dos músculos (efeito anabólico) e no desenvolvimento das características sexuais masculinas como: pelos, barba, voz grossa etc. (efeito androgênico).
- 54. São utilizados por indivíduos de várias faixas etárias, mas principalmente jovens; além de atletas para aumentar a massa muscular, a força ou a resistência.
- 55. Depois de apenas algumas semanas de uso contínuo, os usuários podem sentir euforia e aumento de energia, tornando-se agressivos e mais competitivos.
- 56. MITOS MITOS MITOS MITOS Aumento da massa muscular Aumento da força Inofensivo “Complementos alimentares” “ “MELHOR DESEMPENHO” ?! MELHOR DESEMPENHO” ?! $$ $$ PRESTÍGIO PRESTÍGIO PODER PODER “ “BELEZA” BELEZA” FAMA FAMA
- 57. JOVENS MALHADORES: “QUANDO A GENTE É FORTE AS MENINAS PAQUERAM MAIS, A PRIMEIRA IMPRESSÃO QUE FICA É A DO FÍSICO”. Dopagem em esportistas amadores MITOS MITOS MITOS? MITOS?
- 58. Os esteroides causam modificações nas funções corporais. Em certos casos, há aumento da pressão arterial, doenças no coração, tumores no fígado e ataque cardíaco.
- 59. Os usuários que param de tomar esteróides depois de uso prolongado podem sofrer de fadiga, insônia e depressão.
- 74. Efedrina alcalóide isolado pela primeira vez na China, usado por asmáticos Como age: estimulante, atua nos sistemas nervoso e cardiovascular. Auxiliar na perda de peso e no aumento de energia. Reduz a fadiga Efeitos colaterais: paranóia psicótica, hipertensão, taquicardia e depressão Esportes: basquete, ciclismo, futebol, vôlei
- 75. Conceito Esteróides anabólicos são substâncias derivadas do colesteról (esteróides), sintéticos, que imitam a testosterona procurando maximizar seu efeito anabólico. Para isso foram feitas modificações na cadeia molecular da testosterona, procurando aumentar seu tempo de ação no organismo. Concentração do hormônio testosterona ( mg/100ml )
- 76. Histórico • Uso medicinal • Uso desportivo Osteoporose seníl, queimaduras graves, doênças crônicas debilitantes, nanismo hipofisário, distúrbios hipogonodais (castração, impotência endócrina e distúrbios da espermatogênese).
- 79. - Hipertrofia prostática (pode resultar em câncer) - Ginecomastia (aumento das mamas, nos homens) - Aumento do colesterol (aumento do LDL e diminuição do HDL) - Hipertensão (pela retensão de água - pode ser fatal) - Impotência e esterelidade (mudanças na produção do hormônio natural e a não produção de esperma)
- 81. Agosto 2000
- 82. • Deposteron • Durateston Anabolizantes injetáveis: Anabolizantes em comprimidos: • Hemogenin • Winstrol • Nandrolona (Estigor)
- 85. Efeitos colaterais dos esteroides anabólicos nas mulheres - Crescimento de pelos - Engrossamento da voz - Hipertrofia do clitóris (4 vezes) - Aparência masculina muscular - Amenorréia e até calvíce
- 90. Nandrolona um tipo de esteróide anabolizante Como age: proporciona o desenvolvimento da massa muscular e o aumento da força Efeitos colaterais: nos homens, crescimento das glândulas mamárias; nas mulheres, aumento de pêlos e problemas de ovulação Esportes: atletismo, natação, basquete, levantamento de peso
- 91. Estanozolol esteróide anabolizante sintético Como age: é utilizado para desenvolver a musculatura Efeitos colaterais: arteriosclerose, disfunção hepática e redução da libido nos homens, provoca hipertrofia da próstata; Esportes: atletismo, natação, basquete, levantamento de peso
- 92. Testosterona O que é: hormônio sexual masculino Como age: aumenta a massa muscular, a explosão e a agressividade Efeitos colaterais: esterilidade; aumento de pêlos no rosto e irregularidades no fluxo menstrual Esportes: atletismo, natação, basquete, levantamento de peso
- 93. AGENTES ANABÓLICOS Algumas dos esteróides mais utilizados: -metandienona (Dianabol), -cipionato de testosterona (Testosterona Depot, Sustanon) -decanoato de nandrolona (Deca-durabolin, Durabolin) -oxandrolona (Anavar) -enantato de metenolona (Primobolan) -estanozolol ( Winstrol) - undecilenato de boldenona (Equipoise) - uso veterinário
- 94. Casos que repercutiram na mídia • BEN JOHNSON 1988-Olimpíadas de Seul Coréia corrida dos 100m rasos em 9.79s Doping para esteróideanabolizante (estanozolol) 1993-Montreal - Positivo paratestosterona -Banido do esporte.
- 95. Casos que repercutiram na mídia • DIEGO MARADONA 1991-Jogador do Napoli(Itália) Doping: cocaína 1994-Copa dos EUA Doping: efedrina 1997-Boca Juniors (Argentina) (substância não revelada)-encerra a carreira 2000- crise cardíaca por overdose no Uruguai 2004- crise cardíaca
- 96. - Quais são os principais desafios a serem enfrentados pelos profissionais de Educação Física, em relação à cultura corporal em seus ambientes de trabalho?
Notas do Editor
- #21: Quanto ao dado “13% costuma comer exageradamente “, dizer que destes 13%, 48% diz que esta prática é diária. Todo este quadro, resulta numa alimentação altamente calórica, rica em gorduras ruins, e carente de nutrientes e de fibras.
- #22: Quanto ao dado “20% afirmam espontaneamente o consumo de cigarro e álcool e outras drogas”, este percentual é sobre as pessoas que citam que usam alguma droga sem serem induzidos a falar. Dizer também que este cenário é fruto da vida moderna que o Dr. Heber comentou na apresentação dele. E que infelizmente o fumo, álcool e sedentarismos são as principais causas da redução da qualidade e expectativa de vida.