Barritas de cereais caseiras de morango
- 1. Barritas de cereais caseiras de morango 15/05/2017 BY ŠARA SEM COMENTÁRIOS Recebi recentemente o livro “12 Ingredientes, 60 Receitas” da Maria João Clavel, autora do blog Clavel´s Cook que devorei todinho com a curiosidade de ver tudo. Todas as receitas do livro são surpreendentemente originais mas na sua maioria simples, com o mote dos 12 ingredientes bem portugueses e que nem sempre são utilizados da forma que esperamos. Como primeira receita a experimentar escolhi algo que me faz imensa falta, que são snacks saudáveis para o meio da manha ou da tarde, para não estar no trabalho a devorar porcarias. Eu já tinha feito aqui umas barras de cereais caseiras com chocolate mas agora deixe-me seduzir pelo creme de morangos que vem nesta receita de Barritas de cereais caseiras de morango.
- 3. Barritas de cereais caseiras de morango Autor: Chocolate a Mais, adaptada do livro 12 Ingredientes, 60 Receitas Ingredientes 200g de aveia 20g de sementes de girasol 20g de sementes de abóbora
- 4. 60g de avelãs 10 morangos 80g de tâmaras 80ml de água 1 colhere de sopa de oleo de coco 1 colhere de sopa de mel Biologico Mel&Granel Preparação 1. Pré aquecer o forno a 180º. 2. Espalhar a aveia, as avelãs partidas em pedaços e as sementes no tabuleiro de levar ao forno e tostar durante cerca de 15 minutos. * 3. lave bem os morangos e parta-os em pedacinhos pequenos bem como as tâmaras. 4. Junte tudo e leve ao lume brando mexendo sempre. Na agua junte o mel, o oleo de coco, os morangos partidos as tâmaras. 5. Deixe ferver e retire do lume quando tiver tudo bem misturado. * 6. Deixe arrefecer um pouco e misture com a aveia. * 7. Novamente sobre uma folha de papel vegetal forme um triângulo e leve ao forno cerca de 15 minutos até dourar e endurecer. * 8. Retire do forno e deixe arrefecer um pouco antes de cortar. Notas