Catalogo de Produtos | 2019

GUIA DE PRODUTOS
PARA AJUDÁ-LO A MANTER UM
ES TILO DE VIDA SAUDÁVEL E ATIVO

2
HERBALIFE N U TR I TI O N NO B RA S IL
DESDE 1995
Produto Nº1 em
sua categoria
Shake Herbalife
Nutrition¹ com
64% do mercado
brasileiro²
Fonte: 1. Euromonitor, 2016;
2. Mercado de Substitutos Parciais de Refeição, Brasil
Associada
à ABEVD
(Associação
Brasileira de
Empresas de
Venda Direta)
Líder em
venda direta
de produtos
para nutrição e
controle de peso
Associada ao ILSI
(International Life
Science Institute),
entidade reconhecida
internacionalmente
nas áreas de nutrição,
saúde pública, bem
estar e meio ambiente.

3
HERBALIFE N U TR I TI O N NO MUNDO
MILHÕES DE CLIENTES SATISFEITOS EM MAIS DE 90 PAÍSES!
Fundada
há mais
de 35
anos
Líder mundial
em venda direta
de produtos
de nutrição e
controle
de peso1
Mais de 3
milhões de
Consultores
Independentes
Fonte: 1. Euromonitor, 2017
Ações
negociadas
na Bolsa de
Nova York
Afiliada a
cerca de 40
associações
de venda
direta em
todo o mundo

Viva melhor e com bem-estar
O que significa “bem-estar”?
Fatores-chave para o bem-estar
Equilibre a sua alimentação
Shakes
Nutri Soup
NutreV
Os benefícios do colágeno
Beauty Drink
Lanches saudáveis
Barras de Proteína
Sopas Instantâneas
Equilibre os micro e macronutrientes
Protein Powder
Carboidratos e fibras
Fiberbond
Fiber Powder
Fiber Concentrate
Gorduras saudáveis
Herbalifeline
Vitaminas e minerais
Multivitaminas e Minerais
Cálcio
Xtra-Cal
Hidrate-se
Herbal Concentrate
Como ter mais disposição no dia a dia?
N-R-G
Faça exercícios regularmente
Nutrição esportiva
CR7 Drive
Carbo Protein Blend
Tri-Core Protein Blend
Quais são seus planos de vida?
Oportunidade Herbalife Nutrition
Sistemas de Qualidade
Como ler os rótulos
06
07
10
12
14
18
22
26
28
32
34
38
42
44
48
50
54
58
62
64
68
72
76
78
82
84
88
90
94
100
104
108
112
116
118
120
122
5
NAVEGUE
PELO ÍNDICE
Clique ou toque no
número da página
que deseja acessar

VIVA MEL H O R E
COM BEM -ESTAR
M.D., Ph.D., F.A.C.P., F.A.S.N.
- Presidente de Instituto de
Nutrição Herbalife Nutrition
David Heber
Infelizmente, fazer opções
alimentares equilibradas é algo
que muitas vezes não combina
com o nosso estilo de vida agitado,
e isso poderá trazer problemas a
curto e longo prazos. Atualmente,
a maioria das pessoas não atinge
os níveis que a ciência define como
necessários para se obter um ótimo
bem-estar; nem em termos de
alimentação nem de exercício físico
ou estilo de vida.
Você pode não conseguir mudar os
seus hábitos do dia para a noite,
mas pode fazê-lo gradualmente. Por
exemplo, pode começar por seguir
uma alimentação mais equilibrada,
fazer exercícios físicos com
regularidade e beber água suficiente
durante o dia.
SEGUIR UMA BOA
ALIMENTAÇÃO É ALGO
ESSENCIAL AO NOSSO
BEM-ESTAR PARA MELHORAR
NOSSA QUALIDADE DE VIDA
ESTE GUIA VAI AJUDÁ-LO A FAZER
EXATAMENTE ISSO. ESPERO QUE SE
DIVIRTA AO SEGUIR OS VÁRIOS PASSOS
EM DIREÇÃO A UM ÓTIMO BEM-ESTAR.
6
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Significa sentirmo-nos
bem e termos um
aspecto melhor.“ ““ “Bem-estar é acordar todas as
manhãs e ter tempo, energia
e liberdade suficientes para
viver a vida que se deseja.
Uma boa condição de saúde, física e
mental, quando mantida, especialmente
por meio de alimentação, exercício
físico e hábitos adequados.
Dicionário American Heritage
Mark Hughes,
Fundador e primeiro Consultor da
Herbalife Nutrition (1956-2000)
Autor Desconhecido
O QUE SIGNIFICA “BEM-ESTAR”?
E PARA VOCÊ, O QUE É BEM-ESTAR?
7
“ “
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“De modo geral, a nossa
alimentação e nutrição são cada
vez mais deficientes e, mais do que
nunca, estamos menos saudáveis.
Isso, aliado a outros fatores
decorrentes do estilo de vida atual,
como o estresse e a poluição, pode
aumentar as chances de surgirem
problemas de saúde,” afirma David
Heber, Ph.D, Presidente do Instituto
de Nutrição Herbalife Nutrition.
• Alimentação com elevado teor
de gordura, açúcar e sal
• Comer rápido
• Sedentarismo
• Consumo insuficiente de
proteínas, vitaminas, minerais
e fibras alimentares
• Falta de descanso adequado
• Estresse
• Hidratação inadequada
POR QUE PRECISAMOS NOS
PREOCUPAR COM NOSSA
QUALIDADE DE VIDA E
BEM-ESTAR?
FATORES QUE AFETAM
O BEM-ESTAR:
A Autoavaliação do Bem-Estar
e o apoio de seu coach do
bem-estar podem ajudá-lo a
identificar suas necessidades
e alcançar seus objetivos!
VOCÊ SABIA?
8
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O desenvolvimento da tecnologia
e o movimento de urbanização
das grandes cidades, combinados
com o estilo de vida sedentário e
com a rotina agitada e atarefada,
nos permitem pouco tempo para
praticar exercícios físicos e para
fazer refeições equilibradas, dando
origem ao aumento de peso das
populações. Hoje em dia, a maioria
das pessoas não obtém o que os
especialistas consideram essencial
para um excelente bem-estar em
termos de alimentação, exercício
físico e hábitos de vida saudável.
Com informações adequadas, você
pode gerenciar sua alimentação
e atividade física diariamente,
melhorando assim o seu bem-
estar atual e futuro. Tudo que você
precisa é seguir as orientações
corretas e ter força de vontade
para colocá-las em ação*.
Mais da metade da população
brasileira está com peso acima do
recomendado. (IMC 30kg/m2)
• Sistema imunológico (defesa do
organismo) debilitado, podendo
levar a infecções mais frequentes
• Ossos frágeis
• Músculos e tonicidade da pele
enfraquecidos, provocando o
envelhecimento precoce
• Excesso de peso e possíveis
consequências, como
hipertensão, diabetes e
colesterol elevado
COMO ISSO ACONTECEU? A BOA NOTÍCIA É:
ESCOLHAS ALIMENTARES
INADEQUADAS PODEM
AUMENTAR³ AS CHANCES
DE DESEQUILÍBRIO DO
ORGANISMO, COMO:
A ORGANIZAÇÃO MUNDIAL
DA SAÚDE AFIRMA QUE
A PRINCIPAL CAUSA DA
OBESIDADE E EXCESSO DE
PESO É O DESEQUILÍBRIO
ENTRE CALORIAS CONSUMIDAS
E CALORIAS GASTAS¹.
50,5% 57,7%
Melhorar seu estado de
bem-estar é um processo
passo a passo.
LEMBRE-SE
Fontes: 1. WHO Media centre. Disponível em: www.who.int/mediacentre/factsheets/fs311/en/index.html
2. Vigitel Brasil - 2016 3. Sawaya, AL. Desnutrição: consequências em longo prazo e efeitos da recuperação
nutricional. Estudos avançados 20(58), 2006. Morais, GQ, Burgos, MGPA. Impacto dos nutrientes na saúde óssea:
novas tendências. Rev. Bras. Ortop. 2007; 42(7): 189-94. | *A Herbalife Nutrition apoia e recomenda a consulta
com um médico ou nutricionista antes de iniciar uma dieta alimentar. Todas as atividades físicas, desportivas ou de
recreação devem ser planejadas e conduzidas por um profissional de educação física.
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PASSOS PARA INICIAR
UM ESTILO DE VIDA
MAIS ATIVO E SAUDÁVEL
• Fazer a Autoavaliação do
Bem-Estar.
• Identificar as áreas principais
que necessitam ser
trabalhadas para atingir as
metas de bem-estar.
• Ter o apoio do seu coach do
bem-estar.
• Definir um plano de ação e
cumpri-lo.
• Seguir o caminho em direção
a um futuro mais saudável.
FATO R ES-CH AV E
PAR A O BEM -ESTA R
Escolha alimentos saudáveis, em
quantidade suficiente, incluindo
frutas e legumes coloridos,
proteínas, carboidratos (de
preferência provenientes de
alimentos integrais) e gorduras
saudáveis (moderadamente).
Vitaminas, minerais e fibras
são necessários para o bom
funcionamento do organismo.
Quando necessário, consuma-os
por meio de suplementos
alimentares. Dessa forma, eles não
farão falta na sua alimentação.
Veja mais nas páginas 12 a 81
deste Guia.
Recomenda-se o consumo diário
de, no mínimo, 6 a 8 copos de
líquido por dia, como água1 e
opções saudáveis com baixo teor
de açúcar, como chás e sucos
naturais. Fique atento: a sede é um
sinal de desidratação! Não espere
sentir sede para consumir líquidos.
deste Guia.
Realizar exercícios físicos
diariamente ajuda a manter o bom
funcionamento do coração, alivia
o estresse e facilita a obtenção e
manutenção de um peso corporal
saudável.
Além disso, melhora a disposição
e a sensação de bem-estar e
proporciona noites de sono mais
tranquilas2.
deste Guia.
EQUILIBRE A SUA
ALIMENTAÇÃO*
HIDRATE-SE
FAÇA EXERCÍCIO FÍSICO
REGULARMENTE**
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Fontes:
1. Brasil. Ministério da Saúde. Secretaria de Atenção à Saúde. Coordenação Geral da Política de Alimentação e
Nutrição. Guia alimentar para a população brasileira: promovendo a alimentação saudável. Brasília: Ministério
da Saúde, 2005. | 2. http://www.sban.org.br/publicacoes/documentos-tecnicos/357/agua-hidratacao-e-saude
*A Herbalife Nutrition apoia e recomenda a consulta com um médico ou nutricionista antes de iniciar uma dieta
alimentar. | **Todas as atividades físicas, desportivas ou de recreação devem ser planejadas e conduzidas por
um profissional de educação física.
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EQUILIBRE A SUA
ALIMENTAÇÃO
Uma alimentação saudável é composta por alimentos variados,
em quantidades adequadas e distribuídos em refeições
coloridas e saborosas, ricas em vitaminas e minerais.
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CAPRICHE NAS
SUAS ESCOLHAS!
Essa diversidade é
fundamental e reforça que
um único alimento não é
suficiente para fornecer todos
os nutrientes necessários à
manutenção da saúde.
• Evite pular refeições!
Faça o café da manhã,
o almoço e o jantar com
regularidade e intercalados
por pequenos lanches.
• Reduza o consumo de
frituras e alimentos que
contenham elevada
quantidade de açúcares,
gorduras e sal.
Dê preferência aos
alimentos integrais.
• Procure consumir,
diariamente, alimentos de
alto valor nutritivo como
frutas, legumes e
verduras, feijões,
sementes e castanhas.
• Beba água suficiente para
não sentir sede.
DICAS SIMPLES QUE AJUDAM
A MANTER A SAÚDE E OS
HÁBITOS SAUDÁVEIS:
É IMPORTANTE
QUE AS REFEIÇÕES
DIÁRIAS TENHAM:
PROTEÍNAS
CARBOIDRATOS E FIBRAS
GORDURAS SAUDÁVEIS
VITAMINAS E MINERAIS
Atuam na formação e manutenção
dos músculos. Estão presentes
na soja, leite e derivados, feijão
e outras leguminosas, carnes
magras e peixes.
Os carboidratos estão presentes
principalmente nos cereais e são a
principal fonte de energia. Quando
consumidos em sua forma integral,
oferecem mais vitaminas, minerais e
fibras, que são importantes para o
bom funcionamento intestinal1.
São encontradas principalmente
nos peixes de água salgada,
azeite e castanhas. Quando
consumidas diariamente por meio
da alimentação ou suplementação,
associadas a hábitos saudáveis,
ajudam a manter os níveis
saudáveis de gordura no sangue2.
São necessários para o bom
funcionamento do organismo
e estão presentes em grandes
quantidades em frutas e
vegetais1. Para complementar
sua alimentação e atingir as
quantidades de ingestão diária
recomendadas, consuma-os por
meio de suplementos alimentares.
Fontes: 1. Philippi ST. Pirâmide dos alimentos:
fundamentos básicos da nutrição. Manole. Barueri,
São Paulo, 2018. | 2. http://www.scielo.br/pdf/abc/
v109n2s1/0066-782X-abc-109-02-s1-0001.pdf
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SUBSTITUTOS
PARCIAIS DE
REFEIÇÃO
Nossa estratégia para o
gerenciamento de peso é baseada
no controle de calorias. Para reduzir
e manter o peso é preciso substituir
até 2 refeições principais (café
da manhã, almoço ou jantar) que
têm em média 600 calorias, por 1
porção de Shake Herbalife Nutrition,
nutricionalmente balanceado e de
calorias controladas, resultando em
um consumo calórico reduzido.
Lembre-se! A resposta de cada organismo
pode ser diferente, uma vez que o
metabolismo é uma característica individual.
COMO FUNCIONA?
Média por
refeição
600Kcal - =
=
Média de
1 porção
de Shake
200
Kcal
Redução de
Substituindo
2 refeições, a
redução pode
chegar a
Se repetida
por 10 dias,
passa a haver
redução de até
400Kcal
800Kcal
8.000Kcal
1kg
para uma
pessoa
de 80kg
SHAKES* | NUTRIÇÃO
E SABOR COM CALORIAS
CONTROLADAS
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Carboidratos: Principal
fonte de energia.
Mix de proteínas da soja
e do soro do leite.
Gorduras saudáveis são fonte
de energia e auxiliam na
absorção de algumas vitaminas.
Fonte de fibras.
Nutrientes indispensáveis para
manutenção do organismo.
~22g = 7% VD
~19g = 25% VD
~4,7g = 9% VD
~3g = 13% VD
23 vitaminas e minerais
%VD = Valores diários de
referência com base em
uma dieta de 2.000 Kcal**
Para alcançar resultado com sucesso,
é fundamental combinar o consumo
do Shake à uma dieta balanceada e à
prática de atividades físicas.
VOCÊ SABIA?
15
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Todas as edições do Catálogo de Produtos trazem diversas opções
de receitas para variar seu cardápio! Consulte todas as edições em:
www.herbalifenutrition.com.br
VOCÊ SABIA?
Todos os sabores com NutreV
250ml
água
250ml leite
semidesnatado
21/2 colheres
de sopa de
Shake (26g)
21/2 colheres de
sopa de Shake (26g)
21/2 colheres
de sopa de
NutreV (32g)
Nutrientes necessários
para substituir uma
refeição*
para substituir uma
refeição*
MODO DE PREPARO
+
+
=
=
Todos os sabores com leite semidesnatado
16
+
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OPÇÕES DISPONÍVEIS
Sachê de 26g
Baunilha Cremoso - #0948
Chocolate
Sensation
#3144
Mousse de
Maracujá
#0946
Baunilha
Cremoso
#0951
Coco
#0930
Cookies
Cream
#0146
Milho
Verde
#0949
Doce de
Leite
#0940
Paçoca
#0925
Banana
Caramelizada
#1522
Morango
Cremoso
#0953
Embalagem 550g
Pó para o preparo de bebidas para controle de peso
*Pó para o preparo de bebida para controle de peso. Este produto não deve ser usado na gestação,
amamentação e por lactentes, crianças, adolescentes e idosos, exceto sob
indicação de médico ou nutricionista. Ao consumir este alimento aumentar a ingestão diária de água.
Diabéticos: contém frutose. Shake sabor Cookies Cream - ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADOS
DE AVEIA, LEITE, PEIXE**, SOJA E TRIGO. CONTÉM GLÚTEN. Outros sabores de Shake -
ALÉRGICOS: CONTÊM DERIVADOS DE AVEIA, LEITE, PEIXE** E SOJA. CONTÉM GLÚTEN.
Shake sabor Banana Caramelizada - ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADOS DE LEITE E SOJA. NÃO
CONTÉM GLÚTEN. **Proveniente da gelatina de peixe utilizada para proteção da Vitamina A.
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SUBSTITUTOS
PARCIAIS DE
REFEIÇÃO
A Nutri Soup* é uma opção salgada
para substituir a refeição. Oferece
as quantidades adequadas de
proteínas, vitaminas e minerais,
além de calorias controladas para
substituir até 2 refeições diárias.
COMO FUNCIONA?
NUTRI SOUP |
NUTRIÇÃO COM
SABOR E EQUILÍBRIO
A Nutri Soup tem consistência
cremosa e pedacinhos de
vegetais (sabor Creme Verde)
e de frango (sabor Frango
com Legumes)!
VOCÊ SABIA?
18
*Pó para o preparo de sopa para controle de
peso nos sabores: Frango com Legumes e
Creme Verde. Este produto não deve ser usado
na gestação, amamentação e por lactentes,
crianças, adolescentes e idosos, exceto sob
indicação de médico ou nutricionista. Ao
consumir este alimento aumentar a ingestão
diária de água. Nutri Soup sabor Frango com
Legumes: ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADOS
DE AVEIA, OVO, PEIXE** E SOJA. CONTÉM
GLÚTEN. Nutri Soup sabor Creme Verde:
ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADOS DE
AVEIA, LEITE, PEIXE** E SOJA. PODE
CONTER: CASTANHA-DO- PARÁ, CASTANHA-
DE-CAJÚ E AVELÃS. CONTÉM GLÚTEN.
**Proveniente da gelatina de peixe utilizada
para proteção da Vitamina A.
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3,5G DE
FIBRAS
202
CALORIAS
23 VITAMINAS
E MINERAIS
17G DE PROTEÍNA
DE ALTO VALOR
BIOLÓGICO
TEXTURA
CREMOSA
CONTÉM: CEBOLA,
CEBOLINHA, CENOURA
E ALHO EM PÓ.
19
Imagem ilustrativa
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Embalagem 416g
Frango com Legumes - #0748
Creme Verde - #0931
Caixa 7 sachês
Frango com Legumes - #0747
250ml leite
semidesnatado
quente (não fervente)
Em uma tigela ou prato fundo, misture até ficar homogêneo.
3 colheres
de sopa (26g)
ou 1 sachê (26g)
para substituir uma
refeição*
MODO DE PREPARO
DEFINA SEU OBJETIVO
+ =
Nutri Soup preparada conforme o rótulo (com leite semidesnatado) contém lactose. A adição
de outros produtos pode alterar as características sensoriais (textura, sabor, etc) e nutricionais do
produto final.
20
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NUTREV
NutreV* é uma bebida de origem
vegetal, fortificada com
Vitaminas e Minerais, ideal para
quem busca saúde e bem-estar
ao longo do dia
COMO FUNCIONA?
VIVA UMA ROTINA
MAIS LEVE E
EQUILIBRADA.
VIVA NUTREV!
Inulina é conhecida como uma
fibra prebiótica que ajuda a
promover o crescimento da
microbiota intestinal benéfica.
VOCÊ SABIA?
RICO EM
CÁLCIO
6 VITAMINAS
E 8 MINERAIS
COMPOSIÇÃO
NUTRICIONAL
BALANCEADA
SABOR DELICIOSO
E NUTRIÇÃO PARA
TODA A FAMÍLIA²
BAIXO TEOR DE
GORDURA E SEM
ADIÇÃO DE AÇÚCAR¹
¹Este não é um alimento baixo ou reduzido
em valor energético. ² O Ministério da Saúde
recomenda aleitamento materno exclusivo
até 6 meses de idade e misto até os 2 anos.
Nutrev não é uma fórmula infantil, deve ser
consumido acima de 2 anos idade.
*Alimento com Proteína Isolada de Soja
Fortificado com Vitaminas e Minerais.
SOJA, LEITE** E PEIXE***. NÃO CONTÉM
GLÚTEN. Contém proteínas do leite**.
**Proveniente da caseína utilizada para
proteção dos ingredientes.
***Proveniente da gelatina de peixe utilizada
para proteção da Vitamina A.
22
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FONTE
DE FIBRA
(INULINA*)
PROTEÍNA DE
ALTO VALOR
BIOLÓGICO
PODE SER USADO EM DIVERSAS
RECEITAS DOCES E SALGADAS
23
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MODO DE PREPARO
SUGESTÕES DE CONSUMO
250ml água
250ml água
21/2 colheres
de sopa de
NutreV (32g)
21/2 colheres
de sopa de
NutreV (32g)
21/2 colheres
de sopa de
Shake (26g)
Nutrev
+
+
=
+
Embalagem 672g - #1639
Rende 21 porções quando
preparado conforme o rótulo.
Café da manhã
Para uma refeição mais
nutritiva, você pode
combinar o NutreV com
café, achocolatados,
cereais, frutas e com seu
Shake Herbalife Nutrition.
Café da tarde
Utilize o NutreV também
para fazer diversas
receitas, como pães,
bolos salgados e doces.
Ceia
Faça uma refeição
leve. Combine
o NutreV com
achocolatados ou
consuma quentinho
antes de dormir.
É uma delícia!
Embalagem com 10
unidades de 672g - #306B
24
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OS BENEFÍCIOS
DO COLÁGENO
O colágeno é uma das proteínas
mais importantes do corpo humano,
além de ser um componente natural
que pode ser encontrado em nossos
músculos, ossos e pele. A partir
dos 25 anos de idade, devido ao
processo natural de envelhecimento
e associado a fatores ambientais
e nutricionais, a produção de
colágeno natural do organismo
começa a cair cerca de 2% ao ano,
ocasionando sinais de formação de
rugas e perda da elasticidade da
pele. Estes sintomas são agravados
nas mulheres após a menopausa.
26
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Estudos mostram que o consumo
diário e contínuo do produto
com peptídeos de colágeno
VERISOL® pode contribuir para:
VOCÊ SABIA?
• Melhora da elasticidade
da pele e diminuição de
rugas finas
• Diminuição de celulite
• Fortalecimento das unhas
27
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BEAUTY DRINK
O Beauty Drink¹ é formulado com
Colágeno Verisol® e Whey Protein
e enriquecido com vitaminas e
minerais. Contribui na melhora
da elasticidade da pele, age na
redução das rugas finas, auxilia
na redução da celulite, auxilia no
controle da saciedade entre as
principais refeições, promove o
crescimento e beleza das unhas
e auxilia na formação de
massa muscular.
COMO FUNCIONA?
COL ÁGE NO VERIS O L®
NUTRA A SU A BELEZA
A associação das proteínas
Colágeno Verisol® e Whey
Protein ajuda a controlar a
saciedade entre as principais
refeições e gerar mais força
e definição do corpo, através
da formação de massa
muscular quando aliado à
prática de atividade física.
VOCÊ SABIA?
AUXILIA NA SACIEDADE
2,5 G DE COLÁGENO
VERISOL ®
AUMENTA A ELASTICIDADE
DA PELE, REDUZINDO
RUGAS FINAS E CELULITE
PARA PELE, CABELOS E
UNHAS MAIS SAUDÁVEIS
E BONITOS
28
1. Pó para o Preparo de Bebida à Base de
Proteínas Sabor Frutas Vermelhas.
ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADOS DE LEITE
E SOJA. NÃO CONTÉM GLÚTEN. CONTÉM
LACTOSE.
Verisol™ é uma marca registrada da GELITA AG.
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MENOS DE 45 KCAL
POR PORÇÃO
COM VITAMINAS A, C, E E
MINERAIS SELÊNIO E ZINCO
LANCHE SAUDÁVEL COM
POUCAS CALORIAS E
COM WHEY PROTEIN
29
COM 8 G DE
PROTEÍNA POR PORÇÃO
(COLÁGENO+WHEY)
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Saciedade Beleza dos cabelos
Fortalecimento das unhas
Elasticidade da pele e
diminuição de rugas finas Diminuição da celulite
MODO DE PREPARO
5
BENEFÍCIOS*
200ml água 2 medidas
de Beauty Drink
(12g)
Misture em uma
Shakeira ou
liquidificador
Agitar a embalagem antes de usar.
+ +
Embalagem de 240g com 20 porções
Frutas Vermelhas - #1923
Tangerina - #1924
SUGESTÕES DE CONSUMO
Recomenda-se o uso uma vez ao dia
30
* Essas informações são de conhecimento científico sobre o(s) nutriente(s) do produto.
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LANCHES
SAUDÁVEIS
Os lanches saudáveis são importantes no controle de peso, pois o
hábito de permanecer em jejum por longos períodos pode levar à
consequente ingestão de grandes porções de alimentos nas refeições
principais, o que pode estar relacionado ao aumento de peso corporal1.
32
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Fonte: 1. Nogueira CA, Fernandes GC. The quality of food to meet the energy needs of children,
young people and adults. International Journal of Nutrology, 2001 Sep./Dec.; 4(3): 60-69.
33
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BARRAS DE
PROTEÍNA
As Barras de Proteína Herbalife
Nutrition* foram desenvolvidas para
serem consumidas nos intervalos
das refeições. Formuladas com
proteínas de alto valor biológico,
são ótimas opções para os lanches
intermediários.
São compostas por aminoácidos
essenciais em quantidades e
proporções adequadas para atender
às necessidades do organismo.
Os aminoácidos essenciais podem
auxiliar no ganho de massa
muscular quando aliado à prática de
atividade física.
*Sabor Chocolate Peanut: Barra com
recheio sabor chocolate com amendoim
e cobertura de chocolate. ALÉRGICOS:
CONTÉM AMENDOIM, LEITE E DERIVADOS
E DERIVADOS DE SOJA E TRIGO. PODE
CONTER OVO, CEVADA, AVEIA, AMÊNDOA,
CASTANHA-DE-CAJU, PECÃ, NOZES, AVELÃ,
MACADÂMIA E LÁTEX NATURAL**. CONTÉM
GLÚTEN. *Sabor Brownie: Barra com recheio
sabor brownie e cobertura de chocolate.
ALÉRGICOS: CONTÉM AMENDOIM, LEITE
E DERIVADOS E DERIVADOS DE SOJA.
PODE CONTER OVO, AVELÃ E CASTANHA-
DO-PARÁ. NÃO CONTÉM GLÚTEN. *Sabor
Citrus Lemon: Barra com recheio sabor limão
e cobertura de chocolate. ALÉRGICOS:
CONTÉM LEITE E DERIVADOS E DERIVADOS
DE SOJA, OVO E TRIGO. PODE CONTER
CEVADA, AVEIA, AMENDOIM, AMÊNDOA,
CASTANHA-DE-CAJU, PECÃ, NOZES, AVELÃ,
MACADÂMIA E LÁTEX NATURAL**. CONTÉM
GLÚTEN. **Proveniente de material utilizado
na embalagem.
COMO FUNCIONA?
SABOR E
PRATI CI DAD E
As Barras de Proteína
Herbalife Nutrition fornecem
13%* das recomendações
diárias de proteína em
poucas calorias e reduzem
os picos de fome e desejo de
doce ao longo do dia.
VOCÊ SABIA?
34
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*% Valores diários de referência com
base em uma dieta de 2000 Kcal.
Seus valores diários podem ser maiores
ou menores dependendo de suas
necessidades energéticas.
¹Quantidade por porção
10G DE PROTEÍNA¹
CALORIAS
~139 KCAL¹
35
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Caixa com 7 barras de 35g cada
Chocolate Peanut - #0009
Brownie - #0030
Citrus Lemon - #0031
Os lanches intermediários
são estratégicos para evitar
o aumento de peso corporal!
VOCÊ SABIA?
36
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SOPAS
INSTANTÂNEAS
As Sopas Instantâneas Herbalife
Nutrition* são uma opção prática
e nutritiva para os lanches
intermediários ou entradas de
refeições principais. Além de
cremosas, saborosas e preparadas
com uma variedade de ingredientes,
são fontes de fibras e ricas em
vitaminas e minerais.
COMO FUNCIONA?
SABOR E
NUTRI ÇÃO
Alguns ingredientes das Sopas
Instantâneas Herbalife Nutrition
são produzidos por meio da
técnica de Liofilização, um
processo de desidratação dos
alimentos que ajuda a preservar
o valor nutricional e sabores
originais. Além disso, é possível
adicionar temperos naturais,
ervas e pimenta a gosto, para
deixá-las ainda mais saborosas!
VOCÊ SABIA?
FONTE DE
FIBRAS
COM PEDACINHOS
DE FRANGO,
DE LEGUMES,
CROUTONS
CROCANTES
~35% MENOS
SÓDIO DO QUE
UMA SOPA
INSTANTÂNEA
TRADICIONAL**
14
VITAMINAS
E MINERAIS
38
* Mistura para Sopa Instantânea de Legumes
e Verduras. ALÉRGICOS: CONTÉM LEITE E
DERIVADOS DE SOJA. CONTÉM GLÚTEN.
CONTÉM LACTOSE. Mistura para Sopa
Instantânea de Frango com Legumes:
ALÉRGICOS: CONTÉM LEITE E DERIVADOS
E DERIVADOS DE SOJA E CEVADA.
CONTÉM GLÚTEN. CONTÉM LACTOSE.
**Quando comparadas com uma
sopa similar do mercado
¹ Quantidade por porção.
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RICA EM VITAMINAS
E MINERAIS
~3,1G
FIBRAS¹
5G DE
PROTEÍNAS
~90
CALORIAS¹
39
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MODO DE PREPARO
200ml
água fervente
Coloque o conteúdo
de um sachê em
uma caneca ou tigela
Misture o conteúdo de
um sachê em
200ml de água fria
Misture até ficar
homogênea
Misture novamente
e a sopa estará
pronta para
consumo
+
+ +
+
Caixa com 7 sachês de 28g cada
Frango com Legumes - #1052 Legumes e Verduras - #1053
40
11/2 min
no micro-ondas
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EQUILIBRE
OS MICRO E
MACRONUTRIENTES
Para uma alimentação equilibrada e saudável, todos os grupos de alimentos
devem estar inclusos na nutrição diária. Assim, o organismo consegue
trabalhar de forma harmônica, contribuindo para a boa manutenção da saúde.
42
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A proteína é importante para
ajudar no desenvolvimento e
na manutenção dos músculos.
O consumo regular de proteína
como parte de uma alimentação
saudável favorece a regulação
do peso corporal porque1:
O PODER DA PROTEÍNA
• Estudos mostram que a
proteína está relacionada com
a saciedade.
• O consumo de proteínas
aliado à prática regular de
exercícios físicos resulta em
uma melhora na composição
corporal durante a perda de
peso e pode ajudar no ganho
de massa muscular.
43
Fonte: 1. Paiva, AC, Alfenas, R. C. G, Bressan, J. Efeitos da alta ingestão diária
de proteínas no metabolismo. Rev. Bras. Nutr. Clin., v. 22, nº 1, p. 83-88, 2007.
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PROTEIN
POWDER
O Protein Powder* é um pó de proteína
prático e eficiente para ser consumido
com bebidas e alimentos.
Desenvolvido para complementar
o consumo diário de proteínas
na alimentação, contém proteína
isolada de soja (de absorção lenta -
ideal para manter um nível proteico
elevado ao longo do dia) e proteína
concentrada do soro do leite (de
rápida absorção).
Tem sabor neutro e é fácil de
misturar ao Shake, bebidas, sopas,
molhos e outros alimentos, sem
adicionar as calorias das gorduras e
dos carboidratos.
COMO FUNCIONA?
M AI S PROTE ÍNA
PARA O SEU DIA !
O consumo da proteína como
parte de uma alimentação
saudável favorece a construção
da massa muscular quando
associado à prática de
atividades físicas.
VOCÊ SABIA?
44
*Alimento com Proteína Isolada de Soja.
LEITE E SOJA. NÃO CONTÉM GLÚTEN.
CONTÉM LACTOSE E PROTÉINAS DO LEITE.
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CADA PORÇÃO DE 6G:
22 KCAL E 5G DE
PROTEÍNA DE ALTO
VALOR BIOLÓGICO
COM SABOR NEUTRO,
PROPORCIONANDO
DIVERSAS OPÇÕES
DE CONSUMO
SEM ADIÇÃO DE AÇÚCARES
PROVENIENTES DE
GORDURAS E CALORIAS
45
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Café da manhã
Shake batido com frutas e Protein
Powder
Lanche da manhã
Salada de frutas com Protein Powder
Almoço
Salada + grelhado + suco com Protein
Powder
Lanche da tarde
Iogurte + frutas picadas e Protein
Powder
Jantar
Nutri Soup com Protein Powder
Lanche da noite
Sopa instantânea com Protein Powder
Valor energético
Carboidratos
Proteínas
Gorduras totais
Fibra alimentar
203 Kcal
22g
19g
4,7g
3,3g
Shake +
250ml leite
semidesnatado
Shake + 250ml leite
semidesnatado +
Protein Powder%VD %VD
225 Kcal
22g
24g
4,7g
3,3g
5%
3%
14%
3%
13%
5%
3%
17,7%
3%
13%
Incremente qualquer refeição com praticidade!
Use o Protein Powder com Shakes, Nutri Soup, Sopa Instantânea,
Bebidas, Fiber Concentrate e outros produtos Herbalife Nutrition.
Misture a quantidade desejada de Protein Powder
em qualquer alimento ou bebida e pronto!
SUGESTÃO DE USO
INFORMAÇÃO NUTRICIONAL (SHAKE + PROTEIN POWDER)
salada sopa shake1-6 colheres
rasas de sopa
(6g) por dia
+ ou ou
480g
rendimento de 80 porções - #0246
240g
46
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CARBOIDRATOS
E FIBRAS
Carboidratos são nutrientes
que fornecem energia e estão
presentes principalmente nos
cereais. Sempre que possível,
opte por cereais integrais ricos em
fibras ao invés dos concentrados
em açúcar e amido. Os cereais
integrais são constituídos por uma
camada exterior de fibra, uma
zona interior rica em amido e um
núcleo central rico em proteína.
Procure consumir 3 porções de
produtos à base de cereais integrais
por dia. Eles fornecem mais
vitaminas, minerais e fibras do
que os produtos produzidos com
cereais refinados. Para adquirir
bem-estar e os benefícios das
fibras, recomenda-se a ingestão
de 25 g por dia1. As fibras podem
ser encontradas em opções de
cereais integrais como arroz, pães
e massas, aveia, linhaça, além
de frutas, vegetais ou em alguns
produtos da Herbalife Nutrition.
Fonte: 1. Nishida C, Uauy R, Kumanyika S, Shetty P. The Joint WHO/FAO Expert Consultation on
diet, nutrition and the prevention of chronic diseases: process, product and policy implications.
Public Health Nutrition. 2004; 7(1A): 245–250.
48
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As fibras também
contribuem para a redução
do risco de diversas
doenças como Obesidade,
Diabetes e Hipertensão1.
VOCÊ SABIA?
O consumo adequado de
fibras associado à ingestão
de água e à prática de
atividade física é imprescindível
para um adequado
funcionamento intestinal1.
LEMBRE-SE
IMPORTANTE
Para melhor desempenho das
fibras, é importante beber, no
mínimo, 2 litros (8 copos) de
líquidos ao longo do dia.
49
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FIBERBOND
O Fiberbond* é um complemento
de fibras solúveis e insolúveis,
composto por fibras da aveia e da
beterraba. Por isso, é uma opção
prática para complementar a
ingestão diária de fibras.
COMO FUNCIONA?
EXCLUSI VA
COM BI NAÇÃO
DE F I BRAS
Estudos comprovam que é
difícil atingir a quantidade
recomendada de fibras por
dia através do padrão usual
de alimentação.1
VOCÊ SABIA?
Fonte: 1 - Vigitel, 2016
*Fibra de aveia e beterraba em tabletes.
O ministério da saúde adverte: não
existem evidências científicas de que este
alimento previna, trate ou cure doenças.
AVEIA E SOJA. CONTÉM GLÚTEN.
** Quantidade por porção.
50
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EXCLUSIVA
COMBINAÇÃO DE
FIBRAS DE AVEIA
E BETERRABA
2,3G DE
CARBOIDRATOS**
246MG DE
CÁLCIO**
1,5G DE
FIBRAS**
51
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SUGESTÃO DE USO
Recomenda-se o uso de dois
tabletes em cada refeição, até
três vezes ao dia.
Embalagem
180 tabletes - #0130
Para visualizar as tabelas nutricionais, acesse herbalife.com.br Produtos
Herbalife Nutrição Complementar Produtos Fiberbond
Em seguida, clique no link correspondente.
INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS
52
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FIBER
POWDER
Fiber Powder* é uma fibra em pó
de sabor neutro, prática e fácil de
preparar, que fornece fibras para o
seu dia a dia sem alterar os sabores
e as texturas dos alimentos em que
é adicionado.
Shakes Herbalife Nutrition
Nutri Soup
Sopas Instantâneas
N-R-G
Herbal Concentrate
COMO FUNCIONA?
USE JUNTO COM:
UM A NOVA
M ANEI RA DE
CONSUM I R FIB RA S
O consumo de fibras deve ser
acompanhado da ingestão de
líquidos.
74% da população brasileira
não consome a quantidade
de fibras (25 g) recomendada
pelo Ministério da Saúde.1
VOCÊ SABIA?
PODE SER USADO
QUENTE OU FRIO
SABOR NEUTRO
5 CALORIAS**
4G DE FIBRAS**
DISSOLVE FACILMENTE
VERSÁTIL
54
*Fibra Alimentar em Pó Sabor Neutro.
O consumo deste produto deve ser
acompanhado da ingestão de líquidos. NÃO
CONTÉM GLÚTEN. | 1. Brasil. Instituto
Brasileiro de Geografia e Estatística. Pesquisa
de Orçamentos Familiares 2008/2009: Análise
do consumo alimentar pessoal no Brasil. Rio
de Janeiro. IBGE; 2010.
**Quantidade por porção.
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SHAKE + PROTEIN POWDER + FIBER POWDER
Muitos nutrientes
24g mix de proteína de soja + proteína do leite
7,3g mix de fibras solúveis + insolúveis = 30% recomendações diárias (OMS)
Calorias na medida certa
Nutrientes balanceados
+ Proteína ao longo do dia
55
DIFERENTES FONTES DE FIBRAS
COM DIFERENTES BENEFÍCIOS
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MODO DE PREPARO
Embalagem de 275g
(SHAKE E NUTRI SOUP + PROTEIN POWDER + FIBER POWDER)
1 colher
rasa de
sopa (5g)
alimento
ou bebida
de sua preferência
+
Valor energético
Carboidratos
Proteínas
Gorduras totais
Fibra alimentar
Shake +
250ml leite
semidesnatado +
Protein Powder (6g)
+ Fiber Powder (5g)
Nutri Soup
+ 250ml leite
semidesnatado +
Protein Powder (6g)
+ Fiber Powder (5g)%VD %VD
230Kcal
26,7g
24g
4,7g
7,3g
229Kcal
26,7g
22g
4,7g
7,5g
5,7%
3,6%
17,7%
3%
28,8%
5,6%
3,6%
16,2%
3%
29,5%
56
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FIBER
CONCENTRATE
O Fiber Concentrate* é uma opção
prática para consumir fibras com
hidratação e sabor.
Mistura concentrada para o preparo
de bebida de fibra desenvolvida
para auxiliar no consumo diário de
fibras ao mesmo tempo em que
hidrata e refresca, tudo isso em dois
deliciosos sabores: manga e uva.
COMO FUNCIONA?
FIBRAS,
HIDRATAÇÃO
E SABOR
As fibras alimentares auxiliam
o funcionamento do intestino.
Seu consumo deve estar
associado a uma alimentação
equilibrada e hábitos de vida
saudáveis.
VOCÊ SABIA?
*Mistura Concentrada Para o Preparo de
Bebida de Fibra nos sabores Manga e Uva.
Para que as fibras possam desempenhar
plenamente suas funções, é
importantíssimo consumi-las com bastante
líquido. NÃO CONTÉM GLÚTEN.
** Quantidade por porção.
58
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6 CALORIAS**
3,1G DE
FIBRAS**
FIBRAS
PARA O BOM
FUNCIONAMENTO
DO INTESTINO
59
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MODO DE PREPARO
Embalagem com 450ml (30 porções)
Sabor manga - #0945
Sabor uva - #2140
11/2 colher de sopa
de Fiber Concentrate (15ml)
185ml de bebida
de sua preferência
+
Recomenda-se tomar a preparação
gelada de uma a quatro vezes por dia.
60
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GORDURAS
SAUDÁVEIS
As gorduras fornecem energia que
auxiliam no transporte e na absorção
de algumas vitaminas. As gorduras
consideradas “boas” também têm
propriedades antioxidantes, ou
seja, substâncias que combatem os
radicais livres que podem causar
prejuízos às células do organismo1.
As gorduras saudáveis estão
naturalmente presentes nos frutos
secos, abacate, azeite e nos peixes
de água salgada.
62
Fontes: 1. Philippi ST. Pirâmide dos alimentos: fundamentos básicos da nutrição. Manole. Barueri, São Paulo, 2018. |
2. http://www.scielo.br/pdf/abc/v109n2s1/0066-782X-abc-109-02-s1-0001.pdf
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ÔMEGA 3
O ômega-3 é um ácido graxo
essencial, ou seja, não é
produzido pelo próprio corpo
e deve ser fornecido pela
alimentação. Diversos estudos
apontam que seu consumo
adequado, aliado a uma
alimentação balanceada, pode
trazer benefícios para
o organismo2.
GORDURA SAUDÁVEL
QUE MERECE DESTAQUE:
63
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HERBALIFELINE
O Herbalifeline* é um alimento
funcional composto por uma
combinação de óleos de peixe de
origem marinha (fonte de ômega 3)
e vitamina E.
O ômega-3 é um ácido graxo
essencial não produzido pelo corpo
e deve ser obtido pela alimentação.
Seu consumo adequado, aliado a
uma alimentação balanceada, pode
trazer benefícios como auxiliar na
manutenção de níveis saudáveis
de triglicerídeos.
COMO FUNCIONA?
ÓLE O DE PEIXE
COM ÔM EGA 3
EM CÁPSULAS
Estudos realizados com
esquimós revelaram que essa
população tinha a saúde
cardiovascular muito superior
a de outras populações. A
explicação para esta proteção
foi encontrada na dieta dos
esquimós, que era a base de
peixes ricos em ômega 31.
VOCÊ SABIA?
ÔMEGA 3 NA
MEDIDA PARA
O SEU DIA
NÃO TEM
SABOR
RESIDUAL
DE PEIXE
54% DAS
NECESSIDADES
DIÁRIAS DE
VITAMINA E
POR CÁPSULA
200MG DE
ÔMEGA 3
(EPA E DHA)
POR CÁPSULA
64
* Óleo de Peixe com Ômega 3 em Cápsulas.
Pessoas que apresentem doenças ou
alterações fisiológicas, mulheres grávidas
ou amamentando deverão consultar
o médico antes de usar o produto.
PEIXE E SOJA. NÃO CONTÉM GLÚTEN.
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Fontes: Salmão, sardinha, atum e outros
peixes marinhos; sementes de chia, nozes e
outras oleaginosas. 1. Dyerberg J. Coronary
heart disease in Greenland Inuit: a paradox.
Implications for western diet patterns. Arctic
Med Res. 1989 Apr; 48(2): 47-54.
65
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SUGESTÃO DE USO
Embalagem de 73g
90 cápsulas- #0065
Recomenda-se a ingestão de 1 cápsula
ao dia, preferencialmente após a refeição.
Para visualizar as tabelas nutricionais, acesse Herbalife.com.br
Produtos Herbalifeline. Em seguida, clique no link correspondente.
66
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VITAMINAS
E MINERAIS
Nutrientes indispensáveis para a
manutenção do organismo, que
devem ser consumidos diariamente
em quantidades adequadas.
Mas, como? Diversificando os
alimentos! Quanto maior a variedade
de frutas, verduras e legumes, maior
será a variedade de vitaminas e
minerais obtida pela alimentação.
Além disso, beba água e consuma
gorduras saudáveis, pois as
vitaminas não trabalham sozinhas
e precisam desses alimentos para
completa absorção.
1. Cozzolino S.M.F. Organizadora. Biodisponibilidade de nutrientes. 3ª ed. Atual. E ampl. Editora
Manole. Barueri, São Paulo, 2009.
68
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FIQUE ATENTO
Dietas inadequadas
prejudicam a ingestão desses
nutrientes. Com as atividades
diárias cada vez mais
intensas, os suplementos de
vitaminas e minerais podem
ser úteis para complementar
as suas necessidades!
As vitaminas e minerais
desempenham diversas
funções no organismo.
Participam da transformação
dos alimentos em energia
e promovem o equilíbrio e
fortalecimento do sistema
imunológico1. Além disso,
algumas delas
são antioxidantes.
VOCÊ SABIA?
69
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Quanto mais colorida for a sua
alimentação diária, melhor
Os fitonutrientes, também
conhecidos como fitoquímicos, são
compostos naturais das plantas
que podem ter diversos efeitos
benéficos para a saúde. Por serem
responsáveis pela coloração dos
vegetais, é importante ingerir
diariamente uma variedade de frutas
e legumes de cores diferentes.
Assim você se beneficia de suas
diferentes propriedades1.
Onde encontrar as cores?
Roxo: Uva, ameixa, beterraba,
repolho roxo, figo, alface roxa, alho
roxo, jabuticaba, amora.
Laranja: Cenoura, manga, damasco,
abóbora, laranja, pêssego, mamão,
nectarina, batata doce, batata
baroa, tangerina.
Vermelho: Tomate, melancia, cereja,
morango, caqui, goiaba vermelha,
framboesa, pimenta, pimentão
vermelho.
Verde: Vegetais folhosos,
espinafre, pimentão, couve, salsão,
manjericão, abacate, pimentão
verde, quiabo, salsa, uva verde,
kiwi, azeitona verde.
Branco: Alho, cebola, aipo,
aspargo, couve-flor, cogumelos
AS CORES DOS
ALIMENTOS?
CONHECENDO OS
ANTIOXIDANTES
Os antioxidantes são
substâncias que podem ajudar
a proteger nossas células dos
efeitos nocivos dos radicais
livres. As frutas, verduras e
legumes são excelentes fontes
de antioxidantes, além de
fornecerem vitaminas e minerais
essenciais ao organismo3.
São moléculas produzidas
pelo organismo como
resultado dos processos
metabólicos do corpo e
também por influência de
causas externas. Eles são
prejudiciais, pois atacam as
células saudáveis e podem
causar, entre outros efeitos, o
envelhecimento precoce2.
VOCÊ SABE O QUE SÃO
RADICAIS LIVRES?
Fontes: 1. Gibney MJ, Macdonald IA, Roche
HM. Nutrição e metabolismo. Rio de Janeiro:
Guanabara Koogan, 2006. 2. Bianchi
ML, Antunes LMG. Radicais livres e os
principais antioxidantes da dieta. Rev. Nutr.,
Campinas, 12(2): 123-130, maio/ago., 1999.
3. PENTEADO, M.V.C. Vitaminas: Aspectos
nutricionais, bioquímicos, clínicos e analíticos.
São Paulo: Manole, 2003.
70
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Muitas vezes a vida agitada
prejudica o consumo adequado de
alimentos que ofereçam as vitaminas
e minerais, fibras e outros nutrientes
de que o organismo necessita.
Os suplementos alimentares,
como os multivitamínicos, podem
ser uma forma de garantir que as
quantidades mínimas de uma série
de nutrientes sejam consumidas
diariamente. Para escolher
suplementos com segurança,
opte por produtos produzidos
com ingredientes de qualidade
e que sejam adequados às suas
necessidades pessoais.
Vitamina A / Betacaroteno
Fígado bovino, leite e derivados, ovos,
cenoura, batata doce, manga, espinafre
Vitamina B1 (Tiamina)
Carne de porco, castanha-do-pará,
pistache, noz pecã, avelã, caju
Vitamina B2 (Riboflavina)
Fígado bovino, fígado de galinha,
amêndoa, mariscos
Vitamina B6
Fígado bovino, banana, salmão, avelã,
castanhas
Vitamina B12
Laticínios, carne, fígado, peixes e ovos
Vitamina C
Frutas cítricas, mamão, morango, manga,
brócolis, suco de tomate
Vitamina D
Óleo de fígado de peixes, manteiga,
iogurtes, ovos e margarinas enriquecidas
Vitamina E
Óleos vegetais, sementes e castanhas
Vitamina K
Vegetais de folhas verdes, ovos,
morango, abacate e vagem.
Niacina
Carnes vermelhas, fígado, legumes, leite,
ovos, grãos de cereais, peixes e milho
Ácido Fólico
Brócolis, espinafre, ervilhas, grãos,
feijão, lentilha e laranja
Zinco
Ostra, camarão, carnes bovina, de
frango e de peixe, gérmen de trigo,
grãos integrais, castanhas e cereais
Potássio
Pistache, ameixa seca, marisco, abacate,
amêndoa, iogurtes
Cálcio
Leite e derivados
Ferro
Carnes, fígado e aves
Magnésio
Semente de abóbora, amêndoa, avelã,
castanhas, caju, tofu e amendoim
Selênio
Castanha-do-pará, cogumelos, alfafa,
frutos do mar, fígado e cereais
Cobre
Fígado, mexilhão, ostra, cereais
integrais, nozes e chocolate
EQUILIBRE A SUA
ALIMENTAÇÃO
COM SEGURANÇA
ONDE VOCÊ PODE
ENCONTRAR AS
VITAMINAS E
MINERAIS¹?
Fontes: 1. Pinheiro DM, Porto KRA, Menezes
MES. A química dos alimentos: carboidratos,
lipídios, proteínas e minerais. Maceió: Editora
EDUFAL, 2005.
71
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M U LTIVITAMINAS
E MINERAIS
O Multivitaminas e Minerais* é um
suplemento de vitaminas e minerais
desenvolvido para fornecer 22
variedades de micronutrientes,
complementando as necessidades
diárias do corpo.
COMO FUNCIONA?
UM J EI TO P RÁTICO
E EQUI LI BRADO DE
COM PLETAR S UA S
NEC ESSI DADES
DIÁRI AS!
PRATICIDADE PARA
COMPLEMENTAR
O CONSUMO DE
MICRONUTRIENTES
PARA MANTER
O ORGANISMO
ABASTECIDO DE
VITAMINAS E
MINERAIS
22 VITAMINAS
E MINERAIS
POR PORÇÃO
90% da população brasileira adulta
não atinge as recomendações
diárias de alguns nutrientes1
. A
ingestão inadequada pode levar a
estado de carência nutricional.
Dietas inadequadas, estresse
e o mal preparo dos alimentos
interferem no consumo adequado
das vitaminas e minerais.
1.Estudo: Brazos, 2009
VOCÊ SABIA?
72
*Suplemento de Vitaminas e Minerais.
Consumir este produto conforme a
Recomendação de Ingestão Diária constante
na embalagem. Gestantes, nutrizes e
crianças até 3 (três) anos somente devem
consumir este produto sob orientação
de nutricionista ou médico. ALÉRGICOS:
CONTÉM DERIVADOS DE SOJA E TRIGO.
CONTÉM GLÚTEN.
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SUGESTÃO DE USO
Embalagem
90 tabletes - #3122
Recomenda-se a ingestão
de 2 tabletes ao dia,
preferencialmente com a refeição.
Para visualizar as tabelas nutricionais,
acesse Herbalife.com.br Produtos
Multivitaminas e Minerais. Em seguida,
clique no link correspondente.
INFORMAÇÕES
NUTRICIONAIS
74
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CÁLCIO
O cálcio é um dos minerais formadores dos ossos. Sua ingestão adequada
previne perda óssea, reduzindo o risco de osteoporose e cãibras. Também
ajuda na regulação dos batimentos cardíacos e da contração muscular1.
76
Fontes: 1. Philippi ST. Pirâmide dos alimentos: fundamentos básicos da nutrição. Manole. Barueri, São
Paulo, 2018. | 2. Revista da Sociedade Brasileira de Cardiologia, Volume 109, Nº 2, Supl. 1, Agosto 2017
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FIQUE ATENTO
Quando a ingestão por
meio dos alimentos não for
suficiente, a suplementação
pode ser uma alternativa.
A vitamina D, que atua em
conjunto com o cálcio para a
manutenção da saúde óssea,
é produzida principalmente
quando estamos expostos ao
sol. Aproveite para realizar
atividades ao ar livre até
as 10h ou após as 16h e
contribuir para a adequada
manutenção dos ossos2.
VOCÊ SABIA?
77
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XTRA-CAL
O Xtra-Cal* é um suplemento
alimentar para complementar as
necessidades diárias de cálcio.
Contém vitamina D e magnésio,
conhecidos por ajudarem na absorção
e fixação do cálcio no organismo.
COMO FUNCIONA?
A FORÇA
DO CÁLCI O
A vitamina D atua junto com
o cálcio para a manutenção
óssea. É produzida
principalmente quando
estamos expostos ao sol.
VOCÊ SABIA?
78
*Suplemento de Cálcio, Magnésio e Vitamina
D. Consumir este produto conforme a
Recomendação de Ingestão Diária constante
da embalagem. Gestantes, nutrizes e
crianças até 3 (três) anos somente devem
consumir este produto sob orientação de
nutricionista ou médico. NÃO CONTÉM
GLÚTEN.
** Por tablete
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398MG DE
CÁLCIO**
50% DAS
NECESSIDADES
DIÁRIAS DE
VITAMINA D**
40% DAS
NECESSIDADES
DIÁRIAS DE
CÁLCIO**
57% DAS
NECESSIDADES
DIÁRIAS DE
MAGNÉSIO**
79
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SUGESTÃO DE USO
Embalagem
60 tabletes - #0020
Recomenda-se a ingestão de 1 tablete
ao dia, preferencialmente antes da refeição.
Para visualizar as tabelas nutricionais, acesse Herbalife.com.br
Produtos Xtra-Cal. Em seguida, clique no link correspondente.
80
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HIDRATE-SE
Todas as atividades do seu corpo necessitam de água. A
água faz parte de uma alimentação saudável, ajudando
o organismo a processar nutrientes, manter a circulação
sanguínea regular e o equilíbrio adequado de líquidos1.
82
Fontes: 1. Philippi ST. Pirâmide dos alimentos: fundamentos básicos da nutrição. Manole. Barueri, São Paulo, 2018.
| 2. Revista da Sociedade Brasileira de Cardiologia, Volume 109, Nº 2, Supl. 1, Agosto 2017. | 3. Brasil. Ministério da
Saúde. Secretaria de Atenção à Saúde. Coordenação Geral da Política de Alimentação e Nutrição. Guia alimentar
para a população brasileira: promovendo a alimentação saudável. Brasília: Ministério da Saúde, 2005.
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VOCÊ SABIA?
Além da água, outras
bebidas e alimentos podem
ajudar na hidratação.
Chás e sucos naturais são
opções saudáveis!
• Protege os órgãos e tecidos.
• Promove o bom funcionamento
do intestino.
• Contribui para o bom
funcionamento dos rins e do
fígado.
• Umidifica os tecidos da boca,
dos olhos e do nariz.
• Regula a temperatura corporal.
• Transporta oxigênio e
nutrientes para as células.
QUAL É O PAPEL DA
ÁGUA NO CORPO²?
QUAL É A QUANTIDADE
DIÁRIA IDEAL DE
INGESTÃO DE LÍQUIDO³
IMPORTANTE
6 a 8 copos ou 2 litros
A sede é um sinal de desidratação!
Não espere sentir sede para
consumir líquidos.
GERENCIE SEU PESO E AUMENTE
A INGESTÃO DE ÁGUA! LEVE
UMA GARRAFA DE ÁGUA SEMPRE
COM VOCÊ. ISSO O AJUDARÁ
A LEMBRAR DE SE HIDRATAR,
PRINCIPALMENTE DURANTE A
PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS!
83
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HERBAL
CONCENTRATE
As Bebidas Herbal Concentrate*
contribuem com a hidratação
diária. Sua combinação de cafeína,
chá verde e chá preto têm baixas
calorias e pode ser consumida
durante o gerenciamento de peso.
COMO FUNCIONA?
Para uma boa nutrição é
importante uma hidratação
adequada. O Herbal
Concentrate hidrata e refresca
de maneira gostosa, prática
e saudável! A versão Original
possui uma mistura de ervas
aromáticas (cardamomo,
malva e hisbisco)
VOCÊ SABIA?
HIDRATAÇÃO E
REFRE SCÂNCIA
ÓTIM O PARA
UM DI A A DIA
M AI S GOSTO S O E
SAUDÁVEL!
84
*Pó para o Preparo de Composto Líquido.
Crianças, gestantes, nutrizes, idosos
e portadores de enfermidades devem
consultar o médico ou nutricionista antes
de consumir o produto. Não é recomendado
o consumo com bebida alcoólica. NÃO
CONTÉM GLÚTEN.
**Por porção
Herbal Concentrate sabor canela.
SOJA. NÃO CONTÉM GLÚTEN.
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85MG DE CAFEÍNA**
OPÇÃO AO CAFÉ OU
BEBIDA ENERGÉTICA
6 CALORIAS**
DIVERSOS SABORES
REFRESCAR DIAS QUENTES
OU CONFORTAR DIAS FRIOS
85
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MODO DE PREPARO
Embalagem de 102g (60 porções de 1,7g)
Original - #0964
Canela - #0195
Laranja e Especiarias - #0929
Embalagem de 51g (30 porções de 1,7g)
Original - #0963
Limão - #0922
1/2 colher
de chá (1,7g)
250ml de água
quente ou fria
+
86
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COMO TER MAIS
DISPOSIÇÃO NO
DIA A DIA?
O estresse diário associado à má alimentação contribui
para o desânimo e a falta de disposição.
Fonte: 1. Westertep-Platenga, M.; Diepvens, K.; Joosen, AMCP; Berube-Parent, B.; Tremblay, A.
Metabolic effect of spices, teas and caffeine. Physiology Behaviour, Elsevier, 89,85-91, 2006.
88
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ALGUNS ALIMENTOS
PODEM AJUDAR NA
DISPOSIÇÃO DIÁRIA!
Além da alimentação
equilibrada, existem alguns
alimentos chamados
termogênicos que são capazes
de estimular o organismo,
acelerar o metabolismo e
melhorar a disposição para as
atividades do dia a dia1 .
Hortelã, gengibre, pimenta,
café e guaraná são
alimentos termogênicos!
VOCÊ SABIA?
89
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N-R-G
O N-R-G* é destinado a pessoas
que buscam disposição e
hidratação, como as que têm um
estilo de vida ativo e praticam
exercício físico.
COMO FUNCIONA?
O guaraná é uma planta
conhecida como ótima
fonte de cafeína e guaraína,
ótimas para quem busca
energia e disposição!
VOCÊ SABIA?
EN ERGI A
REFRESCAN TE
PARA O DI A A DIA
90
N-R-G PÓ:
*Pó para o Preparo de Composto Líquido à base de
chá preto e guaraná. Crianças, gestantes, nutrizes,
idosos e portadores de
enfermidades devem consultar o médico ou
nutricionista antes de consumir este produto. Não é
recomendado o consumo
com bebida alcoólica. NÃO CONTÉM GLÚTEN.
N-R-G TABLETES:
*Crianças, gestantes, nutrizes, idosos e portadores
de enfermidades devem consultar o médico ou
nutricionista antes de
consumir este produto. O Ministério da Saúde
adverte: não existem evidências científicas
comprovadas de que este alimento previna,
trate ou cure doenças. ALÉRGICOS: CONTÉM
DERIVADOS DE SOJA E TRIGO. CONTÉM GLÚTEN.
Uma xícara (30 ml) de café expresso possui teor de
cafeína de 30 a 50 mg – IFIC [2008].
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BAIXO TEOR
DE CALORIAS
40MG DE CAFEÍNA
POR PORÇÃO
N-R-G PÓ
FORMA PRÁTICA
DE CONSUMIR
GUARANÁ
64MG DE
CAFEÍNA POR PORÇÃO
N-R-G TABLETES
91
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MODO DE PREPARO
Embalagem de 60g
60 porções - #0985
Embalagem de 100g
100 porções - #1808
N-R-G Pó N-R-G Tabletes
Embalagem de 69g
60 porções - #0122
1/2 colher
de chá (1g)
200ml de água
quente ou fria.
2 tabletes
ao dia.
N-R-G PÓ
N-R-G TABLETES
+
92
MAIS PRATICIDADE
E ECONOMIA NA
PORÇÃO
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FAÇA EXERCÍCIOS
FÍSICOS REGULARMENTE
A atividade física regular é essencial
para o bem-estar. Realizar exercícios
físicos diariamente ajuda na saúde
do coração, alivia o estresse e
facilita a obtenção e manutenção
de ossos e músculos fortes,
contribuindo para a manutenção do
peso corporal saudável.
Fazer 30 minutos de atividade
física por dia pode ajudar a manter
equilibrada a saúde física e mental,
com a melhora do humor e o
aumento da sensação de bem-
estar, proporcionando noites de
sono mais tranquilas1.
Fonte: 1. WORLD HEALTH ORGANIZATION (WHO). Global recommendations on physical activity for health. Geneva:
WHO, 2010. | *Todas as atividades físicas, desportivas ou de recreação devem ser planejadas e conduzidas por um
profissional de educação física.
94
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Correr no parque, andar de
bicicleta e caminhar podem ser
boas opções para iniciar um estilo
de vida mais ativo e saudável.
COMO INICIAR UM ESTILO
DE VIDA MAIS ATIVO?
COMO ESCOLHER A MELHOR
ATIVIDADE FÍSICA?
AERÓBICO
ANAERÓBICO
VOCÊ SABIA?
A prática regular de
atividade física acelera seu
metabolismo e contribui
para a queima de calorias,
tornando mais fácil manter
ou controlar o peso corporal.
Os exercícios aeróbicos envolvem
grandes movimentos musculares
durante um contínuo período de
tempo e incluem atividades do tipo:
• Corrida
• Bicicleta
• Aulas de aeróbica
Quando a atividade aeróbica
começa a fazer parte da sua rotina
diária, o coração e o sistema
cardiovascular são beneficiados.
Além disso, há a melhora da
disposição, porque o exercício físico
alivia o estresse e a tensão2.
Os exercícios anaeróbicos ajudam
na construção de massa muscular e
incluem atividades como:
• Musculação
• Treinos de resistência
20 minutos de exercício anaeróbico
por dia podem contribuir para a melhora
na forma e estado do seu corpo.
A massa muscular ajuda a proteger a
massa óssea, o que é especialmente
importante para as mulheres2.
Fonte: 2. Warburton DER, Nicol CW, Bredin SSD.
Health benefits of physical activity: the evidence.
CMAJ: Canadian Medical Association Journal 2006;
174(6): 801-809.
Todas as atividades
físicas, desportivas ou
de recreação devem ser
planejadas e conduzidas
por um profissional de
educação física.
LEMBRE-SE
95
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O segredo é começar a
praticar exercícios leves, de
curta duração, aumentando a
intensidade gradativamente.
Cuidado com as atividades
que exigem muito esforço, pois
neste caso podem provocar
luxações e lesões.
Consulte o seu médico e
educador físico antes de iniciar
um programa de exercícios.
NUNCA FEZ ATIVIDADE
FÍSICA? SAIBA COMO
COMEÇAR.
SE VOCÊ NÃO CONSEGUE
DESTINAR TEMPO PARA
A PRÁTICA DE ATIVIDADE
FÍSICA, ALGUMAS
ATIVIDADES PODEM AJUDAR!
COMO CONSEGUIR UM
CORPO MAIS SAUDÁVEL?
DICA
• Experimente estacionar o carro um
pouco mais longe do seu local de
trabalho para que possa fazer uma
caminhada todos os dias.
• Escolha as escadas em vez dos
elevadores ou escadas rolantes.
• Contabilize os minutos de
atividade física que fazem parte
do seu dia a dia, como as tarefas
domésticas, por exemplo.
• Faça atividades em grupo, como
danças ou caminhadas.
A alimentação balanceada deve
estar associada, diariamente,
com a prática de atividade física!
Lembre-se que o consumo diário
de proteínas com baixo teor de
gordura, associado à prática de
atividade física, pode ajudar a
desenvolver massa muscular1.
Ingerir proteína após cada treino
ajuda na recuperação muscular1.
PRATICAR EXERCÍCIOS FÍSICOS
ACOMPANHADO DE UM AMIGO OU
FAMILIAR TORNA AS ATIVIDADES
MAIS PRAZEROSAS. DESCUBRA QUE
TIPO DE EXERCÍCIO FÍSICO MELHOR
SE ADAPTA AO SEU ESTILO DE VIDA
E DIVIRTA-SE!
Fonte: 1. Anderson, G. H.; Moore, S. E. Dietary proteins
in the regulation of food intake and body weight in
humans. J. Nutr., v. 134, p. 974S-979S, 2004.
96
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DICAS PARA AJUDAR A RECARREGAR
AS ENERGIAS DURANTE A NOITE
Dormir bem e ter momentos de lazer são hábitos importantes para o bem-
estar físico e emocional. A correria do dia a dia e a alimentação inadequada
podem prejudicar a sua qualidade de vida.
Escolha alimentos saudáveis e pratique exercícios físicos regularmente, pois
isso refletirá na melhora do seu bem-estar e em uma boa noite de sono².
COMO ANDA SUA
QUALIDADE DE VIDA?
• Tenha horários regulares para
dormir e despertar.
• Vá se deitar somente na
hora de dormir.
• Crie um ambiente adequado para
descansar: limpo, escuro, sem
ruídos e confortável.
• Evite consumir álcool, refrigerantes
e bebidas com cafeína próximo ao
horário de dormir.
• Não faça uso de medicamentos
para dormir sem orientação
médica.
• Evite dormir durante o dia.
• Alimente-se moderadamente no
jantar.
• Tente não pensar em seus
problemas quando for se deitar.
• Durante o dia, seja ativo
fisicamente e mentalmente.
Fonte: 2. MELLO, M. T. et al. O exercício físico e os
aspectos psicobiológicos. Rev. Bras. Med. Esp. v. 11.
203-07, 2005.
97
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ATINJA SEUS OBJETIVOS
A Herbalife Nutrition promove o estilo de vida ativo e
saudável e se baseia na prática regular de atividade
física, alimentação saudável e momentos adequados de
sono e lazer como principais fatores para o bem-estar.
Consuma lanches
saudáveis entre
as refeições de
forma equilibrada
Pratique no
mínimo 30
minutos de
atividade física
por dia.
Durma com
qualidade e
tenha momentos
de lazer
Hidrate-se
adequadamente
ao longo do dia
Mantenha uma
alimentação
saudável e
diversificada
PASSO A
PASSO PARA
CH EG AR LÁ
98
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GERENCIE SEU PESO
Mantenha seu peso saudável.
Equilibre as calorias consumidas
por meio de alimentação saudável e
gaste calorias com a atividade física!
Precisa perder peso? Reduza as
calorias ingeridas e
aumente o gasto energético por
meio dos exercícios físicos.
Como você deseja gerenciar seu peso?
Tenha uma meta definida e realize
as atividades com determinação.
O importante é definir objetivos que
possam ser alcançados com
saúde e segurança e sempre
planejados e conduzidos por um
profissional de educação física.
VOCÊ É ÚNICO! CADA PESSOA TEM
CARACTERÍSTICAS CORPORAIS
E METABÓLICAS INDIVIDUAIS.
RESPEITE SUAS LIMITAÇÕES!
99
Atividades de lazer contribuem
para o relacionamento
social, bom humor e melhor
qualidade de vida!
VOCÊ SABIA?
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NUTRIÇÃO
ESPORTIVA
100
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Dependendo da intensidade do
treino realizado e do esforço físico
exigido, o uso de suplementos
aliado a uma alimentação
equilibrada é essencial para
melhorar a resposta do corpo
àquele exercício.
VOCÊ SABIA?
Para a suplementação,
devemos considerar o
intervalo de tempo entre o
momento do consumo do
suplemento e a prática da
atividade física.
VOCÊ SABIA?
A ingestão adequada de nutrientes
e de todos os grupos alimentares,
nas proporções adequadas para o
objetivo que se quer atingir, auxilia
no aumento da resistência, em mais
rapidez na recuperação muscular,
na manutenção e no aumento de
massa magra e ainda na melhora da
performance do atleta.
Algumas atitudes são fundamentais
na busca por um estilo de
vida saudável. Dentre elas,
podemos destacar a alimentação
equilibrada, com a ingestão
adequada de nutrientes e a prática
de atividade física regular. Seja
para um atleta de alto rendimento
ou para um praticante de atividade
física, a alimentação deve ser
planejada com atenção e é aí que
entra a Nutrição Esportiva.
Ela exerce um papel fundamental
para garantir o bom rendimento
durante a prática de exercícios
físicos e para a recuperação do
corpo, repondo os nutrientes
perdidos durante a atividade
e auxiliando na manutenção e
construção dos músculos.
Os suplementos alimentares
servem para complementar
com nutrientes a dieta diária
de uma pessoa saudável, nos
casos em que a ingestão dos
nutrientes apenas por alimentos
não é suficiente ou quando a
dieta requer suplementação. São
frequentemente usados por atletas
ou esportistas com o objetivo de
melhorar o rendimento esportivo e
repor nutrientes perdidos durante a
atividade física, como, por exemplo,
carboidratos e eletrólitos.
A IMPORTÂNCIA DOS
SUPLEMENTOS PARA ATLETAS
É IMPORTANTE ESCOLHER
ALIMENTOS E SUPLEMENTOS
APROPRIADOS, QUE
COMPLEMENTAM A NECESSIDADE
DE PROTEÍNAS E CARBOIDRATOS
QUE SERÃO GASTOS NA ATIVIDADE
FÍSICA A SER PRATICADA.
101
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Durante o treino de alta intensidade,
o consumo de carboidratos ainda
é necessário para que o corpo
possa continuar liberando o açúcar
no sangue a fim de garantir mais
energia e melhorar o desempenho.
A ingestão de carboidratos deve
começar logo após o início da
atividade e a quantidade necessária
depende do gasto de energia diária
total do atleta, tipo de esporte,
sexo e condições ambientais. Os
atletas precisam consumir energia
adequada durante os treinos de alta
intensidade, como tiros de corrida
e/ou treinamento de longa duração,
como corridas de longa distância
e triathlon, para manter o peso
corporal, a saúde, e maximizar os
efeitos do treinamento.
NUTRIÇÃO
PRÉ, DURANTE E PÓS-TREINO
O QUE CONSUMIR
NO PRÉ-TREINO
O QUE CONSUMIR
NO PÓS-TREINO
O QUE CONSUMIR
DURANTE O TREINO
Refeição ou lanche consumido antes
do treino intenso deve preparar
os atletas para a atividade. Os
alimentos e suplementos devem ter:
• Baixo teor de gordura e de fibra
- para diminuir o desconforto
gastrointestinal
• Alto teor de carboidrato - para
manter o nível de glicose no
sangue fornecendo energia
no momento do exercício e
aumentando o armazenamento de
glicogênio no músculo
• Moderada quantidade de proteína
O tempo e a composição da
refeição pós-exercício podem
variar de acordo com a duração e
intensidade da atividade realizada.
No momento de recuperação é
fundamental consumir alimentos
com proteína, necessária para o
reparo e crescimento muscular.
Também é importante a presença
de carboidrato, para reabastecer a
energia utilizada no exercício.
É muito importante manter-se
bem hidratado antes, durante e
depois do exercício. Quando a
atividade durar mais de 1 hora
ou quando o treino for intenso,
a hidratação hidroeletrolítica é
fundamental, porque repõe, além
de líquidos perdidos, eletrólitos
e sais minerais. A não reposição
pode gerar mal-estar, tontura
e problemas à saúde. Bebidas
contendo carboidratos e
eletrólitos são ótimas para ajudar
a manter os níveis de glicose no
sangue, fornecer combustível
para os músculos e diminuir o
risco de desidratação.
HIDRATAÇÃO
102
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Referências:
Almeida C, Radke TL, Liberali r, Navarro F. Avaliação do conhecimento sobre nutrição esportiva, uso e indicação de
suplementos alimentares por educadores físicos nas academias de Passo Fundo/RS. Revista Brasileira de Nutrição
Esportiva, São Paulo v. 3, n. 15, p. 232-240, Maio/Junho, 2009.
American Dietetic Association. Position of the American Dietetic Association, Dietitians of Canada, and the American
College of Sports Medicine: Nutrition and Athletic Performance. Journal of the American Dietetic Association. v. 109,
n. 3, Março, 2009.
Brasil. Agência Nacional de Vigilância Sanitária. Portaria nº 32, de 13 de janeiro de 1998. Disponível em:
http://www.anvisa.gov.br/anvisalegis/portarias/32_98.htm
Goston JL. Suplementos Nutricionais: Histórico, Classificação, Legislação e Uso em Ambiente Esportivo. Nutrição
em pauta. Set/out 2009.
Panza Vilma Pereira, Coelho Mara Sérgia Pacheco Honório, Di Pietro Patrícia Faria, Assis Maria Alice Altenburg
de, Vasconcelos Francisco de Assis Guedes de. Consumo alimentar de atletas: reflexões sobre recomendações
nutricionais, hábitos alimentares e métodos para avaliação do gasto
e consumo energéticos. Rev. Nutr. [Internet]. 2007 Dec. [cited 2017 Mar 15] ; 20( 6 ): 681-692. Available from:
http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttextpid=S1415-52732007000600010lng=en. http://dx.doi.
org/10.1590/S1415-52732007000600010.
103
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CR7 DRIVE
CR7 DRIVE* é o equilíbrio perfeito
entre eletrólitos, carboidratos,
vitaminas e minerais. Combinação
ideal para hidratar, fornecer energia
e contribuir para a performance da
atividade física intensa.
Eletrólitos (Sódio e Potássio)
Hidrata e repõe sais, perdidos
pela transpiração, que regulam
processos no organismo durante
a atividade física, como: pressão
arterial, volume sanguíneo para um
adequado transporte de oxigênio
e moléculas diversas, temperatura
corporal, reconstrução de tecidos e
contração muscular.
4 fontes de carboidratos (dextrose,
sacarose, maltodextrina,
isomaltose)
Combinação de corboidratos
simples e complexos que fornecem,
mantém e repõe energia gasta na
atividade física, aumentando os
estoques de glicogênio, melhorando
o desempenho físico.
Vitaminas e minerais (B1, B12 e
Magnésio)
Supre perdas de nutrientes que
participam do metabolismo
energético e do processo de
contração muscular.
COMO FUNCIONA?
Seu preparo pode ser
personalizado conforme
sua prática esportiva e
orientação profissional.
VOCÊ SABIA?
RENDE 30
PORÇÕES*
SABOR LEVE E
REFRESCANTE,
INSPIRADO
EM FRUTAS
SILVESTRES
DESENVOLVIDO
EM PARCERIA
COM O CRISTIANO
RONALDO
PARA HOMENS
E MULHERES
ACELERE SU A S
CONQUI STAS
104
*Suplemento Hidroeletrolítico para Atletas.
Este produto não substitui uma alimentação
equilibrada e seu consumo deve ser
orientado por nutricionista ou médico.
DIABÉTICOS: CONTÉM DEXTROSE E
SACAROSE. NÃO CONTÉM GLÚTEN.
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SUGESTÃO DE USO
Antes Durante
Use antes, durante e depois da atividade física.
Hidratação + sais minerais + energia + nutrientes
A combinação de Carboidratos + Vitaminas e Minerais contribuem
para o desempenho e performance de atividade física
Carboidratos
Ideal para fornecer e manter os níveis de
energia gastos na prática da atividade física.
Vitaminas e Minerais
Fundamentais para suprir os nutrientes perdidos
no esforço físico. Participam do metabolismo
energético e processo de contração muscular.
Prepare-se para sua
atividade e comece
com pique total.
Mantenha seu corpo
hidratado, com energia e
com os nutrientes ideais.
Melhore sua performance.
Recupere-se: reposição de
água, sais minerais, energia
e nutrientes usados durante
a atividade.
Depois
106
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CARBO
PROTEIN
BLEND
O Carbo Protein Blend* é um
produto destinado a complementar
as necessidades energéticas;
para ser usado após a prática
esportiva intensa, principalmente
após atividades de resistência.
Ajuda a recuperar as energias
gastas durante o treino.
Fornece um blend de proteínas
isolada e concentrada do soro do
leite, de rápida e lenta absorção
respectivamente, associadas
com carboidrato simples que
é absorvido rapidamente. Esta
relação carbo-proteina na
proporção 4:1 e as diferentes
velocidades de absorção de cada
ingrediente, contribui para uma
recuperação energética.
COMO FUNCIONA?
REC UPERAÇÃ O
E ENERGI A
O Carbo Protein Blend
suplementa a necessidade
energética após a atividade
física e previne a desidratação.
VOCÊ SABIA?
67% DAS
NECESSIDADES
DIÁRIAS DE
VITAMINA C
VITAMINAS DO
COMPLEXO B
CÁLCIO, FERRO
E MAGNÉSIO
108
*Suplemento energético para atletas - sabor baunilha.
DIABÉTICOS: CONTÉM SACAROSE. ALÉRGICOS:
DERIVADOS DE LEITE E SOJA. NÃO CONTÉM
GLÚTEN. CONTÉM LACTOSE
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SUGESTÃO DE USO
MODO DE PREPARO
Moderados
ou intensos
Muito intensos
e intervalados
Consumir 250ml em até 30 minutos
após a prática esportiva
Duração superior a 60 minutos Duração superior a 30 minutos
44,5g (5 colheres
de sopa rasas ou 2
colheres-medida)
250ml
de água
agite
bem+ +
110
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TRI-CORE
PROTEIN
BLEND
O Tri-Core Protein Blend* é um
suplemento proteico para atletas.
Ideal para ser usado após a prática
esportiva intensa, principalmente
quando forem atividades de
força. As proteínas auxiliam na
recuperação e/ou força muscular
após treinos com esforço muscular
intenso.
Fornece um blend de proteínas
do soro do leite isolada e
concentrada, que possuem
diferentes velocidades de
absorção, associadas com
carboidratos simples que
são absorvidos rapidamente,
permitindo que o músculo seja
“abastecido” com esses nutrientes.
COMO FUNCIONA?
REC UPERAÇÃ O
E FORÇA
O Tri-Core Protein Blend
suplementa a necessidade
proteica após a atividade física
e previne a desidratação.
VOCÊ SABIA?
112
*Suplemento proteico para atletas - sabor
chocolate. DIABÉTICOS: CONTÉM FRUTOSE
E SACAROSE. ALÉRGICOS: DERIVADOS
DE LEITE E SOJA. NÃO CONTÉM GLÚTEN.
CONTÉM LACTOSE.
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67% DAS
NECESSIDADES
DIÁRIAS DE
VITAMINA C
VITAMINAS DO
COMPLEXO B,
CÁLCIO, FERRO
E MAGNÉSIO
48% DAS
NECESSIDADES
DIÁRIAS DE
CROMO
113
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SUGESTÃO DE USO
MODO DE PREPARO
ex.: atletismo, musculação, halterofilismo, com objetivo
de aumento de massa muscular e/ou de força muscular
50,5g (2 colheres-medida
ou 8 colheres de sopa rasas)
280ml
de água
agite
bem+ +
Consumir 280 ml em até 30 minutos
após a prática esportiva
Depois de treino de força
114
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QUAIS SÃO SEUS PLANOS DE VIDA?
O QUE VOCÊ GOSTARIA DE TRANSFORMAR?
Viajar e conhecer
novas culturas
Desenvolver novas
habilidades e ser
reconhecido
Ter liberdade
para trabalhar
de onde quiser
Contribuir com
a realização de
outras pessoas
Investir no futuro
dos seus filhos
Receber prêmios e
reconhecimentos
Crescer
profissionalmente
Ter uma
aposentadoria
mais tranquila
Contribuir para
um mundo mais
saudável e feliz
116
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Conquistar
seus objetivos
Ganhar uma
renda extra
Conquistar a
independência
financeira
Ser mais
saudável e ativo
Viver com
mais conforto
Sair do aluguel
Ter mais tempo
com a família
Passar menos
tempo no trânsito
Construir
um futuro
117
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MODELO TRADICIONAL
MODELO VENDA DIRETA
Fábrica
Distribuidor
A melhor oportunidade de negócio na venda direta
3ª maior empresa de Vendas Diretas no mundo1
Até 73% de retorno no plano de compensação através de 4 formas de ganho
Comercialização de bens e serviços
através do contato pessoal entre
vendedores e consumidores em
locais não-comerciais:
- Relacionamento e atendimento
pessoal
- Mais de 100 anos de tradição no
mundo
- Presente em mais de 100 países
Hoje, no Brasil, cria oportunidades
para mais de 4 milhões de pessoas
e movimenta anualmente 14
bilhões de dólares.
- Vendedores podem construir
Organizações de Vendas
- Percentual de ganhos a cada
venda ao oferecer a oportunidade a
outras pessoas
- Ganhos extras através de bônus e/
ou prêmios
- Ganhos proporcionais ao esforço
Atacadista Varejista (lojas)
Consumidor
Consultor
OPORTUNIDADE HERBALIFE NUTRITION:
AQUI SEU FUTURO SERÁ INCRÍVEL!
VENDA DIRETA MARKETING MULTINÍVEL
(OU MARKETING DE REDE)
118
1. DSN - Direct Selling News, 2018.
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NA HERBALIFE NUTRITION, SEU STATUS NO PLANO
DE VENDAS E MARKETING DETERMINA SEU NÍVEL
DE DESCONTO E SEU POTENCIAL DE GANHO
QUANTO MAIOR O SEU
DESCONTO, MAIOR O
SEU LUCRO.
25%
35%
42% 42%
50%
CONSULTOR
INDEPENDENTE
Até 25%
lucro no
varejo
CONSULTOR
SÊNIOR
Até 35%
lucro no
varejo
CONSTRUTOR
DE SUCESSO
Até 42%
lucro no
varejo
PRODUTOR
QUALIFICADO
Até 42%
lucro no
varejo e
atacado
SUPERVISOR
E ACIMA
Até 50%
lucro no
varejo,
atacado e
ganhos de
royalties
119
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SISTEMA DE
QUALIDADE
120
São Paulo Capital
(11) 3038-4433
Demais regiões
0800-774-3722
Whatsapp
(11) 97015-6730
SHAC (SERVIÇO HERBALIFE DE
ATENDIMENTO AO CONSUMIDOR)
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Mantenha a integridade,
confiabilidade e durabilidade dos
produtos Herbalife Nutrition para
que estejam sempre em sua melhor
condição sensorial e nutricional.
Para isso, confira algumas dicas:
• Mantenha-os em local seco. A
exposição à umidade pode levar à
proliferação de micro-organismos,
além de danificar a embalagem.
• Tampe-os bem imediatamente
após o uso.
• Armazene-os em local fresco.
• Não os exponha à luz solar direta.
• Mantenha-os em suas
embalagens originais, que foram
desenvolvidas e testadas para
conservá-los adequadamente.
• Evite a permanência prolongada
dos produtos dentro do carro.
• Não os armazene junto a outros
tipos de produtos, como materiais
de limpeza, medicamentos,
inseticidas, cosméticos
ou alimentos.
• Prepare-os conforme indicado
nos rótulos.
• Utilize utensílios e recipientes
limpos, secos e em bom estado
de conservação.
• Consuma-os imediatamente
após o preparo.
A Herbalife Nutrition está
comprometida com a qualidade
e uso seguro de seus produtos.
Por isso, tanto os Consultores
Independentes quanto os
consumidores e profissionais de
saúde têm o Serviço Herbalife de
Atendimento ao Consumidor (SHAC),
uma equipe de especialistas
que está à sua disposição para
tirar dúvidas sobre informações
nutricionais gerais dos produtos
Herbalife Nutrition*.
Sinta-se à vontade para conversar
com os especialistas e aproveite o
melhor que a Herbalife Nutrition tem a
oferecer! É sempre um prazer ouvi-lo!
PROTEJA SEUS
PRODUTOS
DÚVIDAS SOBRE
OS PRODUTOS
121
*Todas as informações fornecidas neste serviço são para
conhecimento geral e não substituem o aconselhamento de um
profissional de saúde nem tratamentos médicos para condições
específicas. O SHAC não fornece aconselhamentos médicos.
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COMO LER OS RÓTULOS
CONFIRA O QUE COMPÕE OS RÓTULOS
DOS PRODUTOS HERBALIFE NUTRITION:
Nome do produto.
Informação geral:
descrição da finalidade
do produto.
Modo de
preparo ou de
uso: explica
como preparar
ou consumir
o produto, de
acordo com
seu propósito
de uso.
Informações de
armazenamento:
indica o modo
adequado de
armazenar o
produto para
preservar suas
características
sensoriais e
nutricionais,
considerando-se o
prazo de validade.
Advertências:
informações
destinadas a
prevenir riscos
em casos
específicos.
122
Conteúdo
líquido: indica
a quantidade
total de produto
contido na
embalagem.
Serviço Herbalife de Atendimento
ao Consumidor (SHAC): canal
de comunicação para Consultores
Independentes e consumidores
com profissionais de saúde para
eventuais dúvidas, sugestões e outras
informações a respeito de produto.
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Informação nutricional obrigatória: é a tabela
nutricional que descreve a quantidade de
calorias e nutrientes do produto.
Número do lote e prazo de validade:
Número do Lote: codificação que
permite a rastreabilidade e o controle
de qualidade do produto. Prazo de
Validade: data limite para utilização do
produto com garantia das especificações
estabelecidas, considerando-se o modo
de armazenamento ideal.
Lista de
ingredientes:
importante para
que pessoas
com restrições
alimentares
possam identificar
a presença de
ingredientes aos
quais têm alergia,
intolerância ou
restrições.
Origem e registro do
produto: importantes
para saber a procedência
do produto. Alguns
são dispensados de
registro e apresentam as
expressões definidas por
regulamentação.
123
Conteúdo
líquido: indica
a quantidade
total de produto
contido na
embalagem.
Porção: quantidade média do
produto que deve ser consumido
por adultos saudáveis em cada
ocasião de consumo.
Quantidade de calorias e nutrientes: em relação
ao valor diário de referência (% VD) com base em
uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários
podem ser maiores ou menores dependendo de
suas necessidades energéticas.
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São Paulo Capital
(11) 3038-4433
Demais regiões
0800-774-3722
Whatsapp
(11) 97015-6730
Canal Inteligente
MyHerbalife.com.br
SHAC (SERVIÇO HERBALIFE DE
ATENDIMENTO AO CONSUMIDOR)
Este guia é destinado aos clientes Herbalife Nutrition cadastrados. Seu objetivo é fornecer informações básicas
de nutrição e dos produtos Herbalife Nutrition promovendo, assim, a adoção de um estilo de vida saudável e
ativo e o apoio no entendimento do uso adequado dos produtos e suas composições. Não há a intenção de
diagnosticar ou tratar qualquer condição médica ou doença. A Herbalife Nutrition recomenda que, antes de
indicar uma dieta ou um programa de atividade física, um médico ou profissional de saúde seja consultado.
©2018 Herbalife International do Brasil Ltda. Todos os direitos reservados. Impresso no Brasil.

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