Construindo Novos Hábitos
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O documento discute como hábitos são formados através de ações repetidas e como eles podem ser mudados. Apresenta a definição de hábito do filósofo e psicólogo William James e explica o ciclo do hábito de acordo com o autor Charles Duhigg, mostrando como identificar o comportamento, a recompensa e o estímulo para então substituir o hábito antigo por um novo. Também discute brevemente como wearables podem auxiliar na quebra e formação de novos hábitos.
Construindo Novos Hábitos
- 1. Construindo novos hábitos UX Overdrive - edição wearables | Manaus 2017
- 2. comportamentos que em um começo foram deliberados, mas que pela ação repetitiva e regular viraram automáticos. Hábitos?Hábitos? comportamentos que em um começo foram deliberados, mas que pela ação repetitiva e regular viraram automáticos.
- 3. William James, filósofo, fisiologista, psicólogo, nova-iorquino. O Princípio de Psicologia (1870-90), onde encontra-se as ideias dele sobre hábito, “atenção” e “fluxo de pensamento” e “self”. Voluntário na famosa expedição Thayer que foi liderada por Louis Agassiz, entre 1985 e 1986, que consistia no registro em série de tipos raciais brasileiro.
- 4. O hábito adquirido, do ponto de vista fisiológico, é nada mais do que uma nova via de descarga formada no cérebro pela qual, desde então, certas correntes aferentes tendem a seguir (Gutman, 2005). William James
- 5. comportamentos que em um começo foram deliberados, mas que pela ação repetitiva e regular viraram automáticos. Hábitos?o Piloto sumiu!
- 6. Mudar? Acordar cedo? Para malhar? correr? … Precisamos, primeiro, aprender a fazer isso. Passa a gostar do estímulo das endorfinas e aí, sim, está formado o hábito. Alguns especialistas defendem que três semanas é tempo suficiente para conseguir.
- 7. comportamentos que em um começo foram deliberados, mas que pela ação repetitiva e regular viraram automáticos. Hábitos? Wolfram Schultz (Cambridge Neuroscience)
- 8. comportamentos que em um começo foram deliberados, mas que pela ação repetitiva e regular viraram automáticos. Hábitos?Hábito x Vício
- 9. Hábitos: como funcionam? Algumas quintas do mês, seus amigos combinam no grupo do whats de fazer um happy hour - a deixa. Sua rotina é revisar o convite e a recompensa é a sensação de descontração por toda a semana de trabalho, mas o que realmente motiva é o anseio de distração. Ciclo do hábito por Charlers Duhigg Ex.
- 10. comportamentos que em um começo foram deliberados, mas que pela ação repetitiva e regular viraram automáticos. Hábitos?Como mudar?
- 11. Como mudar? Charlers Duhigg A r o t i n a : i d e n t i fi q u e o comportamento que quer mudar. A recompensa: Beber? Comer? Encontrar os amigos? Estímulo: Anote padrões que se repetem no momento anterior ao impulso de aceitar. O plano de ação: entendendo o que está por trás de um hábito, é possível trocá-lo por outro.
- 12. comportamentos que em um começo foram deliberados, mas que pela ação repetitiva e regular viraram automáticos. Hábitos?E os wearables?
- 17. Engajamento
- 18. Oportunidades
- 19. OBRIGADO! Marcos Souza UX Researcher - Samsung SIDIA @marcossouza [email protected]