E book auto ajuda - habilidades de sobrevivencia
1 gostou62 visualizações
O documento fornece seis diretrizes para o desenvolvimento pessoal: justificativas, escolhas, encarar a realidade dos fatos, resiliência, ação e visão de futuro. Cada diretriz explora habilidades necessárias para melhorar decisões e evitar angústias no dia a dia.
E book auto ajuda - habilidades de sobrevivencia
- 1. H A B I L I D A D E S D E S O B R E V I V Ê N C I A O material conta com seis diretrizes de desenvolvimento pessoal para que você possa refletir sobre cada temática e desenvolver suas habilidades. Cada uma delas explora habilidades que precisamos ter para uso no dia a dia, afim de melhorar as decisões, evitar as angústias e criar responsabilidade pelos próprios resultados. T E M Á T I C A S Justificativas Escolhas Encare a Realidade dos Fatos Resiliência Ação Visão de Futuro E — B O O K Auto ajuda Prepared by: Bruno Medeiros Junho 06, 2018
- 2. 1 E 2 H A B I L I D A D E S D E S O B R E V I V Ê N C I A J U S T I F I C A T I V A S Temos uma justificativa para tudo. Principal- mente para as más escolhas ou para o erro. Isso gera um benefício psicológico auto imune, onde a auto justificativa serve como prêmio de consolação para o erro. Assumir o erro é a única maneira de acabar com a auto sabotagem. Assumir é comprometer, e dizer a sí mesmo que está ruim, é aceitar a dor momentânea do fracasso e da auto exposição. mas ela já irá te gerar bons resultados nas próximas ações. E S C O L H A S Não se pode ter tudo, cada escolha envolve uma renúncia, não um ganho. O ganho é conseqüência do caminho, e cada caminho escolhido terá seu próprio bônus. É sacrificar algo em detrimento de outro, e você, somente você e mais ninguém será responsável por elas. E terá que colher os frutos, o famoso "há se eu estivesse feito diferente". Quem não escolhe será escolhido, e depois não adianta lamentar. As escolhas estão ligadas direta- mente a motivação, e isso gera um ciclo, onde boas escolhas leva a bons resultados, e bons resultados gera motivação e motivação produz se mais resultados. Escolha te obriga a ter critério, quanto mais embasado o critério, menor será a angústia. Estou abrindo mão de que? O que eu estou perdendo? - Por que o critério baseado na perda? Porque nosso cérebro tende a gostar da novidade e distorcer o resultado baseado em bônus. Critério se dá a análise dos fatos, ou seja, se escolha é renúncia, o critério me obriga a escolher de que estou abrindo mão. Critério está diretamente ligado a maturidade (conhecimento, vivência, experiência, prática). A vida te obriga a escolher com qual mal quer conviver. Toda escolha tem ônus e bônus. bônus, quanto mais melhor. Ônus, qual defeito ou problema que eu consigo conviver.
- 3. 3 2 H A B I L I D A D E S D E S O B R E V I V Ê N C I A E N C A R E A S R E A L I D A D E D O S F A T O S Nem sempre seremos nós que montamos o cenário, as vezes já somos parte dele, pois a vida já se encarregou disso. As vezes estare- mos dentro de um contexto a qual não escolhemos, mas estamos lá, e isso é fato. Ou a escolha te colocará frente a realidade dos fatos, e isso precisará ser encarado, sem justificativa. O resultado dirá quem é você, e por ele será julgado. Nunca teremos as condições ideais, ou a combinação certa dos fatores. Mas precisamos trabalhar com o que temos, precisamos fazer com o que se encontra a disposição, e as vezes esperar o tempo certo, o produto de cada ação. Precisamos olhar as coisas com uma visão realística, e que existe uma diferença enorme entre esperar e persistir. Quase sempre somos treinado a esperar pela sorte, e isso gera frustração ou a síndrome do azarado ou do desiludido. "A Vaca não dá leite", reflexão do filósofo Sergio Cortella, diz: Quando o filho completou 12 anos, o pai lhe contou o segredo da vida. A vaca não dá leite, Sim, ela não dá, você tem que tirar, eis o segredo. você precisará acordar as 4 da manhã, ir ao pasto, entrar no curral cheio de fezes, amarrar o rabo e as pernas da vaca, sentar no banquinho e fazer o movimento certo. Esse é o segredo da vida, ou você tira ou não dá leite. Existe pessoas que acha que vaca dá leite, ela acha que as coisas são automáticas. Eu quero, eu peço, eu ganho. A felicidade resulta do esforço. A ausência do esforço gera frustração.
- 4. 4 E 5 H A B I L I D A D E S D E S O B R E V I V Ê N C I A R E S I L I Ê N C I A A motivação é diretamente proporcional ao resultado, se manter resiliente está ligado a perspectiva de ganho e/ou conquista. Até onde você conseguiria lutar por aquilo que gosta ou acredita?Da mesma maneira que as escolhas podem contribuir para um bom resultado, ela também pode gerar perdas ou resultado negativo, ou ainda ter intercorrência de um cenário desfavorável, produzido assim um resultado ainda mais devastador, e que gera como consequência desmotivação, e des- motivação inibe as próximas ações. No mundo tem muito mais gente que desiste do que pessoas que fracassaram. A maioria vai desistir frente a cenário adverso. Mas encare os fatos, tudo o que realmente vale a pena, é difícil de ser conquistado. Em tempos modernos, a comodidade e a pressa geraram pessoas que querem o agora, e elas desistem antes mesmo de começar, ou no primeiro obstaculo. Resiliência tem a ver com o quanto você consegue ver resultado negativo e continuar produzindo, o quanto permanecerá motivado frente a um cenário adverso. Para Rocky Balboa, o segredo de um campeão não está na força dos seus golpes, mas no quanto ele aguenta apanhar e continuar de pé, lutando. A Ç Ã O Nada falará tão bem por sí, quanto suas ações. Quem quer arrumará um jeito, mas quem não quer terá sempre uma desculpa. A forma que você escolhe ser, impacta no mundo a sua volta, ela é sua imagem, boa ou ruim, e as pessoas te julgarão por isso. Antes de questionarmos as coisas (e devemos), devemos se propor a fazer, à pagar o preço, a se colocar no lugar do outro. Muito se fala, e nos resumimos a isso, reclamar. Ser a mudança que pregamos, as pessoas não te seguirão pelo que diz, mas pelo que se faz, suas obras.
- 5. 6 H A B I L I D A D E S D E S O B R E V I V Ê N C I A V I S Ã O D E F U T U R O Me diga rápido, pelo que você luta hoje? Toda nossa luta está baseada no propósito de existência. Quanto mais definida sua visão, maior será seu propósito. Caso você tenha tido alguma resposta para a pergunta acima, menos mal, já tem um propósito definido. Acredite, a maioria das pessoas não sabem o que querem na vida, e então vão ter que se contentar com o que a vida lhes der, ou ter uma vida frustrada. Experimente conversar com pessoas mais velhas, e elas vão dizer que sonho é bobagem, e seria uma catástrofe se você acreditasse. Saber o que eu quero, o que eu busco, qual a profissão se dedicar, onde morar, são perguntas que precisam ser respondidas. Mais importante do que desenvolver as habilidades anteriores é ter uma visão clara do seu futuro. A visão definida te colocará no foco do que fazer e do que não fazer, pelo que lutar e pelo que não lutar, onde ir e onde não ir, etc. O foco se baseia em dizer não para tudo que te tira do seu objetivo, e o propósito da sentido a existência. Agora me diga rápido, onde você vai chegar? P R O D U Z I D O P O R - Bruno Medeiros - CEO and Founding Partner at Losen Consultoria e Soluções em Gestão -Pós Graduado em Finanças e Controladoria pela Universidade Federal de Mato Grosso – UFMT. -Graduado em Ciências Contábeis pela Universidade Federal de Mato Grosso – UFMT. -Formação de extensão em Gestão de Pequenas Empresas e Inovação pela UC-Sebrae. -Contador CRC MT. https://www.linkedin.com/in/bruno-medeiros-9884a567/