Slides 5 - Ginástica de conscientização corporal.pptx
- 1. Ginástica (GO-EF04EF07) Vivenciar e fruir, de forma individual e coletiva, combinações de diferentes elementos da ginástica geral, como: equilíbrios, saltos, giros, rotações, acrobacias, com e sem materiais, propondo coreografias com diferentes temas do cotidiano. (GO-EF04EF22) Debater, por meio de múltiplas linguagens: corporal, oral, escrita e audiovisual, a relação da prática dos movimentos gímnicos com a superação das capacidades físicas e emocionais. Habilidades: Ensino Fundamental – Educação Física
- 2. Ginástica A palavra Ginástica surgiu do grego Gymnastiké, que é a arte de fortalecer o corpo e também dar- lhe agilidade. A ginástica remonta à Grécia Antiga, porque os gregos tinham o hábito de praticar vários exercícios, como forma de preparar o corpo para as ações militares. Um pouquinho de história
- 3. Ginástica A Ginástica tem como uma das suas definições “A arte de movimentar o corpo”, por isso podemos dizer que ela existe, meio que, desde sempre. Ginástica Imagem 1
- 4. Ginástica A ginástica é um conceito que engloba modalidades competitivas e não competitivas, ou seja, esportivizadas e não esportivizadas e envolve a prática de uma série de movimentos de força, flexibilidade e coordenação motora para melhorar o físico e o mental. Ginástica Imagem 2
- 5. Ginástica Ginástica competitiva e ginástica não competitivas: De acordo com a CBG (Confederação Brasileira de Ginástica) Ginástica é uma forma de exercício físico classificada em duas modalidades, as competitivas onde existe competição, como nas olimpíadas (Ginástica Artística, Ginástica Rítmica e Ginástica de Trampolim) e também as não competitivas (Ginástica Aeróbica, Ginástica Acrobática e Ginástica para Todos), como as praticadas em academias, grupos, clubes, escolas e etc.
- 7. Ginástica Ginástica Artística ou GA A Ginástica Artística (Olímpica) é um conjunto de exercícios corporais sistematizados, aplicados com fins competitivos, em que se conjugam a força, a agilidade e a elasticidade. A Ginástica Artística é subdividida em Masculina e Feminina. Ginástica Artística Masculina ou GAM - Aparelhos: Cavalo com alças, Argolas, Barras Paralelas, Barra Fixa, Salto e Solo (sem a execução de música); Ginástica Artística Feminina ou GAF - Aparelhos: Barras Assimétricas, Trave de Equilíbrio, Salto e Solo (com execução de música).
- 8. Ginástica Ginástica Rítmica ou GR A Ginástica Rítmica é uma ramificação da ginástica que possui infinitas possibilidades de movimentos corporais combinados aos elementos de balé e dança teatral, realizados fluentemente em harmonia com a música e coordenados com o manejo dos aparelhos próprios desta modalidade. Tem como aparelhos a corda, o arco, a bola, as maças e a fita sendo praticada apenas por mulheres em nível de competição.
- 9. Ginástica Ginástica Trampolim ou GT A Ginástica de Trampolim mescla esporte com acrobacias e espetáculo. Neste esporte o ginasta deve fazer saltos e acrobacias no ar, pulando em uma cama elástica (trampolim).
- 10. Ginástica Ginástica competitiva/ Ginástica artística Apresentação de 3 arcos e 2 maças do conjunto brasileiro na final do Pan de Lima 2019 O vídeo abaixo, traz a apresentação brasileira de ginástica rítmica, que ganhou medalha de ouro nos Jogos Pan Americano em Lima em 2019.
- 12. Ginástica Ginástica Aeróbica ou GAE A ginástica Aeróbica é uma modalidade onde se executam padrões de movimentos aeróbicos complexos, de forma continuada e com alta intensidade, originários da dança aeróbica tradicional, utilizando a estrutura e o estilo da música, e interpretando-a. Padrões de Movimentos Aeróbicos são a combinação simultânea de passos básicos e movimentos de braços executados de forma consecutiva, respeitando a característica da música para assim criar sequências dinâmicas, rítmicas e contínuas, de movimentos de alto e baixo impacto.
- 13. Ginástica Ginástica Acrobática ou GACRO A Ginástica Acrobática é uma modalidade de grande exigência física e técnica, com a particularidade de exigir também aos seus praticantes uma boa expressão artística e ritmo musical. A sua origem remota das artes circenses e popular e é praticada ao som de música, em pares (femininos, masculinos ou mistos) e grupos de ginastas (trios femininos e quadras masculinas).
- 14. Ginástica Ginástica para Todos ou GPT A Ginástica para todos é uma modalidade bastante abrangente que, fundamentada nas atividades ginásticas, como Ginástica Artística, Ginástica Rítmica, Ginástica Acrobática, Ginástica Aeróbica e Ginástica de Trampolim, e valendo-se também de vários tipos de manifestações, tais como danças, expressões folclóricas e jogos, expressos através de atividades livres e criativas, objetiva promover o lazer saudável, proporcionando bem estar físico, psíquico e social aos praticantes. Imagem 6
- 15. Ginástica Ginásticas não competitivas Assista o vídeo abaixo com a apresentação de uma coreografia usando fundamentos da ginástica Apresentação de Ginástica Para Todos
- 16. A ginástica de conscientização corporal é uma abordagem da ginástica que se concentra na compreensão e consciência do próprio corpo durante a prática de exercícios físicos. Algumas características da ginástica de conscientização corporal são: Utiliza técnicas alternativas ou ginásticas suaves Prioriza o autoconhecimento e a compreensão do corpo Emprega movimentos lentos e suaves Pode incluir posturas ou exercícios respiratórios
- 17. A ginástica de conscientização corporal é diferente da ginástica de condicionamento físico, que se foca no desenvolvimento da força e resistência muscular. Para desenvolver a consciência corporal, pode-se: Fazer pausas a cada 50 minutos para alongar e movimentar o corpo Praticar atividade física, seja de baixa ou alta intensidade Fazer automassagem, que pode ajudar a controlar a ansiedade e as dores musculares
- 18. Ginástica AÇÃO REFLEXIVA! Reflita sobre cada tipo de ginástica competitiva e não competitiva. Converse com os estudantes sobre as diferenças e semelhanças entre elas. A expectativa e vontade da prática dessas modalidades por parte deles. E você, já praticou algum tipo de ginástica ou conhece alguém que pratica?
- 19. Ginástica Movimentos Básicos ou elementos da Ginástica para todos Rotações Equilíbrios Saltos Giros Acrobacias
- 20. Ginástica Assista aos vídeos abaixo com movimentos básicos da Ginástica para todos Rolamentos Equilíbrio VELA Parada de mão Saltos
- 21. Ginástica A seguir estão alguns benefícios para seu corpo e mente que você pode alcançar fazendo alguma modalidade de ginástica para todos: ● Reduz o peso e percentual de gordura corporal; ● Melhora a força e o tônus muscular; ● Aumenta a flexibilidade; ● Fortalece ossos e articulações; ● Melhora o sistema cardiorrespiratório; ● Melhora a coordenação motora e a agilidade; ● Melhora o equilíbrio e a postura; ● Diminui a pressão arterial de repouso; ● Melhora o diabetes;
- 22. Ginástica ● Diminui o colesterol total e aumenta o colesterol bom; ● Promove maior fluxo sanguíneo para o cérebro; ● Libera endorfina, aumentando a sensação de bem-estar; ● Recupera a autoestima; ● Reduz a ansiedade e estresse; ● Melhora o sono e a memória; ● Dá mais energia; ● Previne doenças; ● Melhora o convívio social, no trabalho e familiar.
- 23. Ginástica Vivemos hoje em um mundo onde o estresse, a ansiedade e a rotina corrida e cheia de compromissos, fazem parte do cotidiano das pessoas, dificultando a prática de algum exercício físico, mesmo sabendo a importância desse hábito. Por isso, se ainda está faltando incentivo para você começar a praticar alguma atividade física, saiba que a ginástica pode te proporcionar muitos benefícios, tanto estéticos, quanto à sua saúde física e mental. Imagem 5
- 24. Ginástica https://www.youtube.com/watch?v=BIB9w Xsq84Q Assista o vídeo abaixo e entenda como a ginástica para condicionamento físico, que se encaixa dentro da ginástica para todos, está presente em nossas vidas e ajuda a manter o bem estar do corpo.
- 25. Ginástica AÇÃO REFLEXIVA! Depois de praticar esses movimentos, escolha uma música que seja simbólica para a turma e a partir dela, crie uma coreografia incentivando a prática da ginástica. Junto com os estudantes pratique os elementos da ginástica para todos, com ou sem materiais.
- 26. Ginástica Proposta de atividade Portal Conexão Escola Atividade 1 https://sme.goiania.go.gov.br/conexaoescola/ensino_ fundamental/educacao-fisica-ginastica-de-conscientiz acao-corporal/
- 27. Ginástica Referências Site CBG -https://www.cbginastica.com.br/faq - Acesso em 19/03/2022. Darido, Suraya Cristina: para ensinar educação física: possibilidades de intervenção na escola / Suraya Cristina Darido, Osmar Moreira de Souza Júnior. – Campinas, SP: Parpirus, 2007. DC-GO Ampliado - Base Nacional Comum Curricular (BNCC) da Educação Infantil e do Ensino Fundamental, 2017. Práticas corporais: educação física: 6º ao 9º anos: manual do professor/ Suraya Cristina Darido. et AL 1 ed. - São Paulo:: Moderna, 2018.
- 28. Banco de Imagens Ginástica Imagem 1:. Ginástica - Disponível em: < https://br.freepik.com/vetores-gratis/esbocos-simples-das-ginastas_23666196.htm#query=ginastica%20desenho&position =34&from_view=search > acesso em 19, abr. 22. Imagem 2:. Ginástica - Disponível em: < https://br.freepik.com/vetores-gratis/muitas-criancas-escalam-a-corda_1170706.htm#query=crian%C3%A7as%20desenho &position=46&from_view=search > acesso em 19, abr. 22. Imagem 3 :. Ginástica - Disponível em: < https://br.freepik.com/vetores-gratis/pessoas-que-fazem-ginastica-em-diferentes-equipamentos-de-ilustracao_1169369.ht m#query=ginastica%20desenho&position=3&from_view=search > acesso em 19, abr. 22. Imagem 4:. Ginástica - Disponível em: < https://br.freepik.com/vetores-gratis/conjunto-de-meninas-magras-exercitando_4530364.htm#query=ginastica%20desenh o&position=0&from_view=search > acesso em 19, abr. 22. Imagem 5:.Yoga - Disponível em: < https://br.freepik.com/vetores-gratis/mulheres-se-exercitando-no-clube-de-fitness-participando-da-aula-de-ioga-em-posica o-de-guerreiro-no-tapete-ilustracao-em-vetor-plana-para-atividade-fisica-ginastica-conceito-de-estilo-de-vida_10613876.ht m#query=ginastica%20desenho&position=35&from_view=search > acesso em 19, abr. 22.