Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
Audiobook7 hours
Психосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов
Written by Илья Качай and Павел Федоренко
Narrated by Максим Суслов
Rating: 0 out of 5 stars
()
About this audiobook
Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями? Испытываете постоянный стресс?
Авторы этой книги знают, как вам помочь. Негативные состояния, которые мешают вам жить, имеют психосоматическую природу.
Павел Федоренко сам преодолел невроз, тревожное расстройство, ВСД и панические атаки, поэтому точно знает, что работает в борьбе с ними. Уже более 100 тысяч человек, прошедших авторскую терапию, теперь живут спокойной жизнью. В книге представлена пошаговая инструкция по преодолению тревожных состояний. Следуя ей, вы избавитесь от страха, депрессии и научитесь управлять собственными эмоциями. Предложенные упражнения помогут вам распознать психосоматические ловушки и обойти их.
Авторы этой книги знают, как вам помочь. Негативные состояния, которые мешают вам жить, имеют психосоматическую природу.
Павел Федоренко сам преодолел невроз, тревожное расстройство, ВСД и панические атаки, поэтому точно знает, что работает в борьбе с ними. Уже более 100 тысяч человек, прошедших авторскую терапию, теперь живут спокойной жизнью. В книге представлена пошаговая инструкция по преодолению тревожных состояний. Следуя ей, вы избавитесь от страха, депрессии и научитесь управлять собственными эмоциями. Предложенные упражнения помогут вам распознать психосоматические ловушки и обойти их.
LanguageРусский
PublisherАСТ
Release dateOct 9, 2024
ISBN9785171409944
More audiobooks from Илья Качай
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПобеда над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методы Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsФилософия. От античности до современности. Ключевые понятия, проблемы и концепции Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsХочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related to Психосоматика
Related audiobooks
Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии. От психотерапевта с опытом более 10 лет Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств Rating: 5 out of 5 stars5/5Будь спок. Проверенные техники управления тревогой Rating: 5 out of 5 stars5/5Практическое руководство по преодолению стресса Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства Rating: 5 out of 5 stars5/5Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsХорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsНе позволяйте тревоге рулить вашей жизнью: Наука управления эмоциями Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКогда подступает паника: Мгновенное выключение тревоги и страха с опорой на нейробиологию и поливагальную теорию Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsВСД, панические атаки, неврозы: как сохранить здоровье в современном мире Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТревога ожидания: руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСправься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПсихосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКатастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsВсе болезни от нервов? Психосоматика: краткий курс самопомощи. Психотерапия, кейсы, упражнения Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПеренастройте свой встревоженный мозг: Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsУправление стрессом Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСвобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой Rating: 5 out of 5 stars5/5Чай с психологом: Как победить тревогу, страхи и панику Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТревога приходит и уходит: Напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsРабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге: Избавление от фобий и беспокойства Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsИзбавление от страха и тревоги Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsУбей свой страх Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFears: How to Fight and Overcome Them [Russian Edition] Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsИзбавление от навязчивых мыслей: Руководство по преодолению стресса и тревоги Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsВредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Psychology For You
Думай медленно… Решай быстро Rating: 5 out of 5 stars5/5Как перестать беспокоиться и начать жить Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСкрытое управление человеком.НЛП в действии Rating: 5 out of 5 stars5/5Сказать жизни "ДА!": психолог в концлагере Rating: 5 out of 5 stars5/58 цветных психотипов: кто вы? Rating: 5 out of 5 stars5/5Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой Rating: 5 out of 5 stars5/5Психология масс и анализ человеческого Я Rating: 4 out of 5 stars4/5Законы человеческой природы Rating: 5 out of 5 stars5/5Шум. Несовершенство человеческих суждений Rating: 4 out of 5 stars4/5Психология влияния и обмана. Инструкция для манипулятора Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСила мысли или магнетизм личности: 15 уроков воздействия на собеседника Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsОдураченные случайностью. О скрытой роли шанса в бизнесе и в жизни Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПять языков любви. Как выразить любовь вашему спутнику Rating: 5 out of 5 stars5/5The 7 Habits of Highly Effective Families [Russian Edition] Rating: 4 out of 5 stars4/5Истерия и страх Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПсихология народов и масс Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMind Power [Russian Edition]: Finding Your Hidden Force by the John Kehoe Method Rating: 5 out of 5 stars5/5Большая книга психоанализа. Введение в психоанализ. Три очерка по теории сексуальности. Я и Оно (сборник) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPsychology of Habits [Russian Edition] Rating: 5 out of 5 stars5/5Психология для всех. Как подобрать ключик к любому человеку Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСексуальная жизнь Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsThe 5-Day Course in Thinking [Russian Edition] Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТерапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток Rating: 5 out of 5 stars5/5Краткое изложение книги "Подсознание может всё!" Автор оригинала Д. Кехо Rating: 5 out of 5 stars5/5Понять природу человека Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsХочу говорить красиво! Техники речи Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак я научилась быть счастливой, или 17 экспериментов, которые перевернули мою жизнь Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsНа меньшее не согласна! Методика здоровой самооценки Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак завоевывать друзей и оказывать влияние на людей Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак развить уверенность в себе и поднять самооценку Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Reviews for Психосоматика
Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
0 ratings0 reviews