Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
Audiobook3 hours
Краткое изложение книги "Свобода от тревоги"
Written by Роберт Лихи
Narrated by Игорь Пронин
Rating: 0 out of 5 stars
()
About this audiobook
Как погрузиться в книгу, не читая ее полностью? Для этого существует саммари — краткое изложение основных идей книги. Оно содержит все ключевые мысли, которые автор хотел донести до читателя, и в то же время сохраняет атмосферу и дух оригинального текста. Мы пересказали книгу понятным языком, оставили все важные и полезные тезисы, чтобы вы могли эффективно использовать свое время и познакомиться с бестселлерами литературы быстро и приятно.
Данный текст представляет собой краткое изложение книги Роберта Лихи «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой».
В книге «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» Роберт Лихи предлагает читателям доступный и практический подход к пониманию и преодолению тревожных расстройств. Книга сочетает научные исследования и клинический опыт автора, чтобы помочь людям разобраться в природе тревоги и ее влиянии на жизнь.
Лихи делится эффективными стратегиями и упражнениями, позволяющими идентифицировать негативные мысли и поведенческие паттерны, которые способствуют тревожности. Он акцентирует внимание на важности активного подхода к собственному психическому состоянию и предлагает инструменты для формирования нового, более здорового мышления. Книга помогла многим людям освободиться от оков тревоги и вернуть контроль над своей жизнью.
Данный текст представляет собой краткое изложение книги Роберта Лихи «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой».
В книге «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» Роберт Лихи предлагает читателям доступный и практический подход к пониманию и преодолению тревожных расстройств. Книга сочетает научные исследования и клинический опыт автора, чтобы помочь людям разобраться в природе тревоги и ее влиянии на жизнь.
Лихи делится эффективными стратегиями и упражнениями, позволяющими идентифицировать негативные мысли и поведенческие паттерны, которые способствуют тревожности. Он акцентирует внимание на важности активного подхода к собственному психическому состоянию и предлагает инструменты для формирования нового, более здорового мышления. Книга помогла многим людям освободиться от оков тревоги и вернуть контроль над своей жизнью.
LanguageРусский
PublisherВремена 2
Release dateApr 8, 2025
ISBN9785171765323
Related to Краткое изложение книги "Свобода от тревоги"
Related audiobooks
Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии. От психотерапевта с опытом более 10 лет Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь: Саммари Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsРабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге: Избавление от фобий и беспокойства Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsНе позволяйте тревоге рулить вашей жизнью: Наука управления эмоциями Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsБудь спок. Проверенные техники управления тревогой Rating: 5 out of 5 stars5/5Тревога приходит и уходит: Напишите свой путь к душевному спокойствию. Дневник-руководство Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства Rating: 5 out of 5 stars5/5Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКак приручить тревогу и вернуть контроль над жизнью. Метод, который работает Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТревога ожидания: руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКогда подступает паника: Мгновенное выключение тревоги и страха с опорой на нейробиологию и поливагальную теорию Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsНовая земля. Пробуждение к своей жизненной цели: Саммари Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsОсознанное соматическое проживание для избавления от тревоги: Телесно-ориентированный подход для преодоления страха и беспокойства Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКраткое изложение книги "Подсознание может всё!" Автор оригинала Д. Кехо Rating: 5 out of 5 stars5/5Краткое изложение книги «Магия мозга и лабиринты жизни». Автор оригинала ‒ Наталья Бехтерева Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЭффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПсихосоматика: как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСвобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой Rating: 5 out of 5 stars5/5Работа без страха: Как создать в компании психологически безопасную среду для максимальной командной эффективности Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств Rating: 5 out of 5 stars5/5Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога Rating: 4 out of 5 stars4/5Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСправься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHow to Overcome Fear. Techniques for Special Services [Russian Edition] Rating: 4 out of 5 stars4/5Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsПравила мышления: Как найти свой путь к осознанности и счастью Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКраткое изложение книги "Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом" Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsУспокойте свой встревоженный ум: Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Meditation and Stress Management For You
How to Stop Worrying and Start Living [Russian Edition] Rating: 5 out of 5 stars5/5FOMO sapiens: Как избавиться от страха упущенных возможностей и начать принимать правильные решения Rating: 5 out of 5 stars5/5Атмосферные звуки – Дождливая погода Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsКрайон. Большая книга практик для обретения сверхвозможностей Rating: 5 out of 5 stars5/5How to Overcome Fear. Techniques for Special Services [Russian Edition] Rating: 4 out of 5 stars4/5Psychology of Wealth: How to Understand Money and Learn to Manage It Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsСвободен! Как вырваться из ментальной тюрьмы Rating: 5 out of 5 stars5/5Путь к спокойствию: Учение Будды Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЯ в потоке. Медитации и энергопрактики для исполнения желаний Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsЯ любима: Система Алмазный Огранщик: медитации и практики для создания гармоничных отношений Rating: 5 out of 5 stars5/5
Reviews for Краткое изложение книги "Свобода от тревоги"
Rating: 0 out of 5 stars
0 ratings
0 ratings0 reviews