Повышение самооценки

Повышение самооценки

Ваше окончательное руководство по повышению самооценки для достижения своих целей в жизни

Оглавление

Глава I- Оптимизм для более счастливой жизни

Глава II- Все в нашем сознании

Глава III - Преодоление негативного мышления

Глава IV - Станьте оптимистичным человеком и достигайте жизненных целей

Глава 1: Оптимизм для более счастливой жизни

Позитивный взгляд для позитивной жизни

Наше мировоззрение и отношение к жизни в целом играет огромную роль в том, насколько мы счастливы в жизни и насколько мы успешны. Тот, кто думает обо всем позитивно, будет более расслабленным, спокойным и будет чаще улыбаться, чем тот, кто всегда видит плохую сторону, кто позволяет стрессу овладеть собой и постоянно хмурится.

То, как вы думаете и чувствуете, влияет не только на вас, но и на окружающих, словом, наше настроение влияет на наш день. Если вы хотите жить позитивной и полноценной жизнью, необходимо развивать и поддерживать позитивный настрой.

Существует множество способов, с помощью которых вы можете развить в себе позитивное мировоззрение и начать менять свое отношение ко многим ситуациям, с которыми вы сталкиваетесь в повседневной жизни. Чтобы изменить свое отношение и не скатиться к негативному мышлению, потребуется время, но со временем новое мировоззрение станет второй натурой. Пять основных ключевых моментов, о которых следует помнить при изменении своего мировоззрения, следующие

Измените свой образ мышления на позитивный и ежедневно тренируйтесь мыслить позитивно. Вы должны настроиться на выполнение одной задачи за раз и думать только о положительных результатах и о том, как хорошо вы будете себя чувствовать, когда выполните задачу. Никогда не поддавайтесь сомнениям и не позволяйте себе поверить, что вы взяли на себя слишком много, и просто продолжайте действовать.

Не позволяйте вашим разговорам становиться негативными, в разговоре легко позволить другим обескуражить вас, особенно если у них негативный взгляд на жизнь. Не поддавайтесь искушению вернуться к старому, превратите негативный разговор в позитивный и ищите хорошее во всем и в любой ситуации.

Ищите положительное в окружающих вас людях и указывайте на это, таким образом вы сможете поощрять позитивное отношение вокруг себя.

Что бы вы ни делали в своей повседневной жизни, всегда ищите в этом хорошее, даже если это может быть скучная работа, которую вы обычно ненавидите делать и которая вызывает у вас негативные чувства, постарайтесь найти в ней что-то такое, что превратит ее в более позитивную ситуацию.

Никогда не позволяйте себе отвлекаться или обманывать себя, возвращаясь к негативу. Для того чтобы изменить свои чувства и мысли, требуется время, и если вы долгое время свысока относились к себе и миру, то вашему новому мировоззрению потребуется время, чтобы закрепиться и остаться на месте.

Со временем вы обнаружите, что многие сферы вашей жизни могут преобразиться, просто изменив свое мировоззрение с негативного на более позитивное. Вы обнаружите, что ваша самооценка повышается, вы становитесь более популярным, вы чувствуете себя счастливее и увереннее, чем когда-либо прежде, вы можете решать задачи, которые раньше ненавидели, не вызывая стресса и беспокойства, и ваши отношения улучшаются. Это лишь некоторые из областей, в которых вы можете улучшить себя и обрести более позитивное мировоззрение, а значит, жить более позитивной жизнью.

Знайте свою ценность

Осознание своей самооценки не имеет ничего общего с проверкой банковского баланса, речь идет о вас, о том человеке, которым вы являетесь в жизни. Мы даем другим уважение, любовь и внимание, но как часто мы даем себе то, что должны? То, как вы цените себя, основано на вашей самооценке, ваша самооценка показывает, насколько вы действительно цените себя. Здоровая самооценка ведет к независимости, счастью, гибкости, способности легко адаптироваться к изменениям, сотрудничеству и позитивному взгляду на любую ситуацию. И наоборот, нездоровая или низкая самооценка ведет лишь к иррациональным мыслям, несчастью, боязни новизны, ригидности, обороноспособности и негативному взгляду на жизнь в целом.

Если мы счастливы, улыбаемся и полны уверенности в себе, то другие видят в нас человека, с которым хочется быть рядом, если мы уважаем себя и изображаем это, то и другие будут уважать вас, а как вы можете требовать уважения от других, если вы не уважаете даже себя? Итак, поиск и развитие самоуважения - это развитие самооценки, поэтому давайте рассмотрим, что такое самооценка.

Высокая самооценка

Если у вас высокая самооценка, вы будете видеть определенные черты в себе и в том, как вы себя воспринимаете, черты, связанные