Everything You Need to

Know About High

Cholesterol
 LDL cholesterol
 HDL cholesterol

 Triglycerides

 Cholesterol level check

 Normal levels

 Cholesterol chart

 Symptoms

 Causes

 Risk factors

 Complications

 Diagnosis

 Treatment

 Low-cholesterol diet

 High-cholesterol foods

 Medications
 Natural remedies

 Prevention

 Outlook

What is cholesterol?
Cholesterol is a type of lipid. It’s a waxy, fat-like substance that your liver
produces naturally. It’s vital for the formation of cell membranes, certain
hormones, and vitamin D.

Cholesterol doesn’t dissolve in water, so it can’t travel through your blood on

its own. To help transport cholesterol, your liver produces lipoproteins.

Lipoproteins are particles made from fat and protein. They carry cholesterol
and triglycerides (another type of lipid) through your bloodstream. The two
major forms of lipoprotein are low-density lipoprotein (LDL) and high-density
lipoprotein (HDL).

If your blood contains too much LDL cholesterol (cholesterol carried by low-
density lipoprotein), it’s known as high cholesterol. When left untreated, high
cholesterol can lead to many health problems, including heart attack or stroke.

High cholesterol typically causes no symptoms. That’s why it’s important to

get your cholesterol levels checked on a regular basis. Learn what cholesterol
levels are recommended for your age.

LDL cholesterol, or “bad

cholesterol”
Low-density lipoprotein (LDL) is often called “bad cholesterol.” It carries
cholesterol to your arteries. If your levels of LDL cholesterol are too high, it
can build up on the walls of your arteries.

The buildup is also known as cholesterol plaque. This plaque can narrow your
arteries, limit your blood flow, and raise your risk of blood clots. If a blood clot
blocks an artery in your heart or brain, it can cause a heart attack or stroke.

According to the Centers for Disease Control and PreventionTrusted Source,

over one-third of American adults have elevated levels of LDL
cholesterol. Find out how you can check your LDL cholesterol levels.

HDL cholesterol, or “good

cholesterol”
High-density lipoprotein (HDL) is sometimes called “good cholesterol.” It helps
return LDL cholesterol to your liver to be removed from your body. This helps
prevent cholesterol plaque from building up in your arteries.

When you have healthy levels of HDL cholesterol, it can help lower your risk
of blood clots, heart disease, and stroke. Learn more about HDL cholesterol.

Triglycerides, a different type of

lipid
Triglycerides are another type of lipid. They’re different from cholesterol. While
your body uses cholesterol to build cells and certain hormones, it uses
triglycerides as a source of energy.
When you eat more calories than your body can use right away, it converts
those calories into triglycerides. It stores triglycerides in your fat cells. It also
uses lipoproteins to circulate triglycerides through your bloodstream.

If you regularly eat more calories than your body can use, your triglyceride
levels can get high. This may raise your risk of several health problems,
including heart disease and stroke.

Your doctor can use a simple blood test to measure your triglyceride level, as
well as your cholesterol levels. Learn how to get your triglyceride level tested.

Getting your cholesterol levels

checked
If you’re age 20 years or older, the American Heart Association recommends
getting your cholesterol levels checked at least once every four to six years. If
you have a history of high cholesterol or other risk factors for cardiovascular
disease, your doctor may encourage you get your cholesterol levels tested
more often.

Your doctor can use a lipid panel to measure your total cholesterol level, as
well your LDL cholesterol, HDL cholesterol, and triglyceride levels. Your total
cholesterol level is the overall amount of cholesterol in your blood. It includes
LDL and HDL cholesterol.

If your levels of total cholesterol or LDL cholesterol are too high, your doctor
will diagnose you with high cholesterol. High cholesterol is especially
dangerous when your LDL levels are too high and your HDL levels are too
low. Find out more about your recommended cholesterol levels.
Tips
 Pay attention to the saturated and trans fats on your food labels, as well
as added sugars. The less of these you consume, the better. No more
than 10 percent of your daily calories should come from either saturated
fats or added sugars.
 Don’t worry about eating enough cholesterol. Your body makes enough
whether or not you consume it.
 Eat more healthy, unsaturated fats. Try replacing butter with extra virgin
olive oil in cooking, buy lean cuts of meat, and snack on nuts and seeds
instead of french fries or processed snack foods.

Recent guidelines for normal

cholesterol levels
Your body needs some cholesterol to function properly, including some LDL.
But if your LDL levels are too high, it can raise your risk of serious health
problems.

In 2013, the American College of Cardiologists (ACC) and the American Heart
Association (AHA) developed new guidelines for the treatment of high
cholesterol.

Before this change, doctors would manage cholesterol based on numbers in a

cholesterol levels chart. Your doctor would measure your total cholesterol,
HDL cholesterol, and LDL cholesterol levels. They would then decide whether
to prescribe a cholesterol-lowering medication based on how your numbers
compared to the numbers in the chart.
Under the new guidelines, in addition to your cholesterol levels, treatment
recommendations consider other risk factors for heart disease. These risk
factors include diabetes and the estimated 10-year risk for a cardiac event
such as a heart attack or stroke. So what your “normal” cholesterol levels are
depends on whether you have other risk factors for heart disease.

These new guidelines recommend that if you don’t have risk factors for heart
disease, your doctor should prescribe treatment if your LDL is greater than
189 mg/dL. To find out what your personal cholesterol recommendations are,
talk to your doctor.

Cholesterol levels chart

With the changes mentioned above in the treatment guidelines for high
cholesterol, cholesterol charts are no longer considered the best way for
doctors to gauge the management of cholesterol levels in adults.

However, for the average child and adolescent, the National Heart, Lung, and
Blood InstituteTrusted Source classifies cholesterol levels (mg/dL) as follows:

Total cholesterol HDL cholesterol LDL cholesterol

Acceptabl
lower than 170 higher than 45 lower than 110
e

Borderline 170–199 40–45 110–129

High 200 or higher n/a higher than 130

Low n/a lower than 40 n/a

High cholesterol symptoms

In most cases, high cholesterol is a “silent” problem. It typically doesn’t cause
any symptoms. Many people don’t even realize they have high cholesterol
until they develop serious complications, such as a heart attack or stroke.

That’s why routine cholesterol screening is important. If you’re age 20 years or

older, ask your doctor if you should have routine cholesterol screening. Learn
how this screening could potentially save your life.

Causes of high cholesterol

Eating too many foods that are high in cholesterol, saturated fats, and trans
fats may increase your risk of developing high cholesterol. Other lifestyle
factors can also contribute to high cholesterol. These factors include inactivity
and smoking.

Your genetics can also affect your chances of developing high cholesterol.
Genes are passed down from parents to children. Certain genes instruct your
body on how to process cholesterol and fats. If your parents have high
cholesterol, you’re at higher risk of having it too.

In rare cases, high cholesterol is caused by familial hypercholesterolemia.

This genetic disorder prevents your body from removing LDL. According to
the National Human Genome Research Institute, most adults with this
condition have total cholesterol levels above 300 mg/dL and LDL levels above
200 mg/dL.

Other health conditions, such as diabetes and hypothyroidism, may also

increase your risk of developing high cholesterol and related complications.

READER SURVEY

Please take a quick 1-minute survey

Your answers will help us improve our experience. You're the best!
ANSWER QUICK SURVEY

Risk factors for high cholesterol

You may be at a higher risk of developing high cholesterol if you:

 are overweight or obese

 eat an unhealthy diet
 don’t exercise regularly
 smoke tobacco products
 have a family history of high cholesterol
 have diabetes, kidney disease, or hypothyroidism

People of all ages, genders, and ethnicities can have high cholesterol. Explore
strategies to lower your risk of high cholesterol and related complications.

Complications of high cholesterol

If left untreated, high cholesterol can cause plaque to build up in your arteries.
Over time, this plaque can narrow your arteries. This condition is known
as atherosclerosis.

Atherosclerosis is a serious condition. It can limit the flow of blood through

your arteries. It also raises your risk of developing dangerous blood clots.

Atherosclerosis can result in many life-threatening complications, such as:

 stroke
 heart attack
  angina (chest pain)
 high blood pressure
 peripheral vascular disease
 chronic kidney disease

High cholesterol can also create a bile imbalance, raising your risk
of gallstones. See the other ways that high cholesterol can impact your body.

How to diagnose high cholesterol

To measure your cholesterol levels, your doctor will use a simple blood test.
It’s known as a lipid panel. They can use it to assess your levels of total
cholesterol, LDL cholesterol, HDL cholesterol, and triglycerides.

To conduct this test, your doctor or other healthcare professional will take a
sample of your blood. They will send this sample to a lab for analysis. When
your test results become available, they will let you know if your cholesterol or
triglyceride levels are too high.

To prepare for this test, your doctor may ask you to avoid eating or drinking
anything for at least 12 hours beforehand. Learn more about testing your
cholesterol levels.

How to lower cholesterol

If you have high cholesterol, your doctor may recommend lifestyle changes to
help lower it. For instance, they may recommend changes to your diet,
exercise habits, or other aspects of your daily routine. If you smoke tobacco
products, they will likely advise you to quit.
Your doctor may also prescribe medications or other treatments to help lower
your cholesterol levels. In some cases, they may refer you to a specialist for
more care. See how long it may take for your cholesterol treatment to work.

ADVERTISEMENT

Get Answers from a Doctor in Minutes,

Anytime
Have medical questions? Connect with a board-certified, experienced doctor
online or by phone. Pediatricians and other specialists available 24/7.
ASK A DOCTOR NOW

Lowering cholesterol through diet

To help you achieve and maintain healthy cholesterol levels, your doctor may
recommend changes to your diet.

For example, they may advise you to:

 limit your intake of foods that are high in cholesterol, saturated fats, and
trans fats
 choose lean sources of protein, such as chicken, fish, and legumes
 eat a wide variety of high-fiber foods, such as fruits, vegetables, and
whole grains
 opt for baked, broiled, steamed, grilled, and roasted foods instead of
fried foods
 avoid fast food and junk food

Foods that are high in cholesterol, saturated fats, or trans fats include:
  red meat, organ meats, egg yolks, and high-fat dairy products
 processed foods made with cocoa butter, palm oil, or coconut oil
 deep fried foods, such as potato chips, onion rings, and fried chicken
 certain baked goods, such as some cookies and muffins

Eating fish and other foods that contain omega-3 fatty acids may also help
lower your LDL levels. For example, salmon, mackerel, and herring are rich
sources of omega-3s. Walnuts, almonds, ground flax seeds, and avocados
also contain omega-3s. Discover other foods that may help lower your
cholesterol levels.

What high-cholesterol foods to

avoid
Dietary cholesterol is found in animal products, such as meat, eggs, and dairy.
To help treat high cholesterol, your doctor may encourage you to limit your
intake of high-cholesterol foods.

For example, the following products contain high levels of cholesterol:

 fatty cuts of red meat

 liver and other organ meats
 eggs, especially the yolks
 high-fat dairy products, such as full-fat cheese, milk, ice cream, and
butter

Depending on your doctor’s recommendations, you might be able to eat some

of these foods in moderation. Learn more about high-cholesterol foods.
Cholesterol medications
In some cases, your doctor might prescribe medications to help lower your
cholesterol levels.

Statins are the most commonly prescribed medications for high cholesterol.

They block your liver from producing more cholesterol.

Examples of statins include:

 atorvastatin (Lipitor)
 fluvastatin (Lescol)
 rosuvastatin (Crestor)
 simvastatin (Zocor)

Your doctor may also prescribe other medications for high cholesterol, such
as:

 niacin
 bile acid resins or sequesterants, such as colesevalam (Welchol),
colestipol (Colestid), or cholestyramine (Prevalite)
 cholesterol absorption inhibitors, such as ezetimibe (Zetia)

Some products contain a combination of drugs to help decrease your body’s

absorption of cholesterol from foods and reduce your liver’s production of
cholesterol. One example is a combination of ezetimibe and simvastatin
(Vytorin). Learn more about the drugs used to treat high cholesterol.

How to lower cholesterol naturally

In some cases, you may be able to lower your cholesterol levels without
taking medications. For example, it may be enough to eat a nutritious diet,
exercise regularly, and avoid smoking tobacco products.

Some people also claim that certain herbal and nutritional supplements may
help lower cholesterol levels. For instance, such claims have been made
about:

 garlic
 hawthorn
 astragalus
 red yeast rice
 plant sterol and stanol supplements
 oat bran, found in oatmeal and whole oats
 blond psyllium, found in psyllium seed husk
 ground flax seed

However, the level of evidence supporting these claims varies. Also, the U.S.
Food and Drug Administration (FDA) hasn’t approved any of these products
for treating high cholesterol. More research is needed to learn if they can help
treat this condition.

Always talk to your doctor before taking any herbal or nutritional supplements.
In some cases, they might interact with other medications you’re taking. Learn
more about natural remedies for high cholesterol.

How to prevent high cholesterol

Genetic risk factors for high cholesterol can’t be controlled. However, lifestyle
factors can be managed.

To lower your risk of developing high cholesterol:

 Eat a nutritious diet that’s low in cholesterol and animal fats, and high in
fiber.
 Avoid excessive alcohol consumption.
 Maintain a healthy weight.
 Exercise regularly.
 Don’t smoke.

You should also follow your doctor’s recommendations for routine cholesterol
screening. If you’re at risk of high cholesterol or coronary heart disease, they
will likely encourage you to get your cholesterol levels tested on a regular
basis. Find out how to get your cholesterol levels checked.

Outlook for high cholesterol

If left untreated, high cholesterol can cause serious health problems and even
death. However, treatment can help you manage this condition, and in many
cases, it can help you avoid complications.

To learn if you have high cholesterol, ask your doctor to test your cholesterol
levels. If they diagnose you with high cholesterol, ask them about your
treatment options.

To lower your risk of complications from high cholesterol, practice healthy

lifestyle habits and follow your doctor’s recommended treatment plan. Eating a
well-balanced diet, exercising regularly, and avoiding tobacco products may
help you achieve and maintain healthy cholesterol levels. It could also help
lower your risk of complications from high cholesterol.

Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Kolesterol Tinggi

Apa itu kolesterol?

Kolesterol adalah jenis lipid. Ini adalah zat lilin, seperti lemak yang diproduksi hati Anda secara alami.
Sangat penting untuk pembentukan membran sel, hormon tertentu, dan vitamin D.

Kolesterol tidak larut dalam air, sehingga ia tidak dapat melakukan perjalanan melalui darah Anda
sendiri. Untuk membantu mengangkut kolesterol, hati Anda memproduksi lipoprotein.

Lipoprotein adalah partikel yang terbuat dari lemak dan protein. Mereka membawa kolesterol dan
trigliserida (jenis lipid lain) melalui aliran darah Anda. Dua bentuk utama lipoprotein adalah lipoprotein
densitas rendah (LDL) dan lipoprotein densitas tinggi (HDL).

Jika darah Anda mengandung terlalu banyak kolesterol LDL (kolesterol yang dibawa oleh lipoprotein
densitas rendah), itu dikenal sebagai kolesterol tinggi. Ketika tidak diobati, kolesterol tinggi dapat
menyebabkan banyak masalah kesehatan, termasuk serangan jantung atau stroke.

Kolesterol tinggi biasanya tidak menimbulkan gejala. Itulah mengapa penting untuk memeriksakan kadar
kolesterol Anda secara teratur. Pelajari kadar kolesterol apa yang direkomendasikan untuk usia Anda.

Kolesterol LDL, atau "kolesterol jahat"

Low-density lipoprotein (LDL) sering disebut "kolesterol jahat." Ini membawa kolesterol ke arteri Anda.
Jika kadar kolesterol LDL Anda terlalu tinggi, itu dapat menumpuk di dinding arteri Anda.

Penumpukan ini juga dikenal sebagai plak kolesterol. Plak ini dapat mempersempit pembuluh darah,
membatasi aliran darah, dan meningkatkan risiko pembekuan darah. Jika gumpalan darah menghalangi
arteri di jantung atau otak Anda, itu dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.
Menurut Pusat Pengendalian Penyakit dan Sumber Pencegahan Terpercaya, lebih dari sepertiga orang
dewasa Amerika mengalami peningkatan kadar kolesterol LDL. Cari tahu bagaimana Anda dapat
memeriksa kadar kolesterol LDL Anda.

Kolesterol HDL, atau "kolesterol baik"

High-density lipoprotein (HDL) kadang-kadang disebut "kolesterol baik." Ini membantu mengembalikan
kolesterol LDL ke hati Anda untuk dikeluarkan dari tubuh Anda. Ini membantu mencegah terbentuknya
plak kolesterol di arteri Anda.

Ketika Anda memiliki kadar kolesterol HDL yang sehat, itu dapat membantu menurunkan risiko
pembekuan darah, penyakit jantung, dan stroke. Pelajari lebih lanjut tentang kolesterol HDL.

Trigliserida, jenis lipid yang berbeda

Trigliserida adalah jenis lipid lainnya. Mereka berbeda dari kolesterol. Sementara tubuh Anda
menggunakan kolesterol untuk membangun sel dan hormon tertentu, ia menggunakan trigliserida
sebagai sumber energi.

Ketika Anda makan lebih banyak kalori daripada yang bisa digunakan tubuh Anda segera, itu mengubah
kalori menjadi trigliserida. Ini menyimpan trigliserida dalam sel-sel lemak Anda. Ini juga menggunakan
lipoprotein untuk mensirkulasi trigliserida melalui aliran darah Anda.

Jika Anda secara teratur makan lebih banyak kalori daripada yang bisa digunakan tubuh Anda, kadar
trigliserida Anda bisa menjadi tinggi. Ini dapat meningkatkan risiko beberapa masalah kesehatan,
termasuk penyakit jantung dan stroke.

Dokter Anda dapat menggunakan tes darah sederhana untuk mengukur kadar trigliserida Anda, serta
kadar kolesterol Anda. Pelajari cara menguji kadar trigliserida Anda.

Memeriksa kadar kolesterol Anda

Jika Anda berusia 20 tahun atau lebih, American Heart Association merekomendasikan agar kadar
kolesterol Anda diperiksa setidaknya sekali setiap empat hingga enam tahun. Jika Anda memiliki riwayat
kolesterol tinggi atau faktor risiko lain untuk penyakit kardiovaskular, dokter Anda mungkin mendorong
Anda untuk melakukan tes kadar kolesterol lebih sering.
Dokter Anda dapat menggunakan panel lipid untuk mengukur kadar kolesterol total Anda, serta
kolesterol LDL Anda, kolesterol HDL, dan kadar trigliserida. Level kolesterol total Anda adalah jumlah
keseluruhan kolesterol dalam darah Anda. Ini termasuk kolesterol LDL dan HDL.

Jika kadar kolesterol total atau kolesterol LDL Anda terlalu tinggi, dokter akan mendiagnosis Anda
dengan kolesterol tinggi. Kolesterol tinggi sangat berbahaya ketika kadar LDL Anda terlalu tinggi dan
kadar HDL Anda terlalu rendah. Cari tahu lebih lanjut tentang kadar kolesterol yang disarankan.

Kiat

Perhatikan lemak jenuh dan lemak trans pada label makanan Anda, serta gula tambahan. Semakin
sedikit yang Anda konsumsi, semakin baik. Tidak lebih dari 10 persen kalori harian Anda harus berasal
dari lemak jenuh atau gula tambahan.

Jangan khawatir tentang makan kolesterol yang cukup. Tubuh Anda membuat cukup apakah Anda
mengkonsumsinya atau tidak.

Makan lebih sehat, lemak tak jenuh. Cobalah mengganti mentega dengan minyak zaitun extra virgin
dalam masakan, beli daging tanpa lemak, dan camilan kacang-kacangan dan biji-bijian sebagai ganti
kentang goreng atau makanan ringan olahan.

Pedoman terbaru untuk kadar kolesterol normal

Tubuh Anda membutuhkan kolesterol agar berfungsi dengan baik, termasuk beberapa LDL. Tetapi jika
kadar LDL Anda terlalu tinggi, itu dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan yang serius.

Pada 2013, American College of Cardiologist (ACC) dan theAmerican Heart Association (AHA)
mengembangkan pedoman baru untuk pengobatan kolesterol tinggi.

Sebelum perubahan ini, dokter akan mengelola kolesterol berdasarkan angka dalam bagan kadar
kolesterol. Dokter Anda akan mengukur kadar kolesterol total, kolesterol HDL, dan kolesterol LDL Anda.
Mereka kemudian akan memutuskan apakah akan meresepkan obat penurun kolesterol berdasarkan
pada bagaimana jumlah Anda dibandingkan dengan angka dalam grafik.

Di bawah pedoman baru, selain kadar kolesterol Anda, rekomendasi perawatan mempertimbangkan
faktor risiko lain untuk penyakit jantung. Faktor-faktor risiko ini termasuk diabetes dan risiko 10 tahun
yang diperkirakan untuk kejadian jantung seperti serangan jantung atau stroke. Jadi, kadar kolesterol
"normal" Anda tergantung pada apakah Anda memiliki faktor risiko lain untuk penyakit jantung.
Pedoman baru ini merekomendasikan bahwa jika Anda tidak memiliki faktor risiko penyakit jantung,
dokter Anda harus meresepkan pengobatan jika LDL Anda lebih besar dari 189 mg / dL. Untuk
mengetahui apa rekomendasi kolesterol pribadi Anda, bicarakan dengan dokter Anda.

Grafik tingkat kolesterol

Dengan perubahan yang disebutkan di atas dalam pedoman pengobatan untuk kolesterol tinggi, grafik
kolesterol tidak lagi dianggap sebagai cara terbaik bagi dokter untuk mengukur manajemen kadar
kolesterol pada orang dewasa.

Namun, untuk rata-rata anak dan remaja, National Heart, Paru, dan Darah InstituteTrusted Source
mengklasifikasikan kadar kolesterol (mg / dL) sebagai berikut:

Kolesterol total Kolesterol HDL Kolesterol LDL

Dapat diterima lebih rendah dari 170 lebih tinggi dari 45 lebih rendah dari 110

Borderline 170–199 40–45 110–129

Tinggi 200 atau lebih tinggi n / lebih tinggi dari 130

Rendah n / lebih rendah dari 40 n / a

Gejala kolesterol tinggi

Dalam kebanyakan kasus, kolesterol tinggi adalah masalah "diam". Biasanya tidak menimbulkan gejala
apa pun. Banyak orang bahkan tidak menyadari bahwa mereka memiliki kolesterol tinggi sampai mereka
mengalami komplikasi serius, seperti serangan jantung atau stroke.

Itu sebabnya skrining kolesterol rutin penting. Jika Anda berusia 20 tahun atau lebih, tanyakan kepada
dokter Anda apakah Anda harus melakukan skrining kolesterol rutin. Pelajari bagaimana pemutaran film
ini berpotensi menyelamatkan hidup Anda.

Penyebab kolesterol tinggi

Makan terlalu banyak makanan yang tinggi kolesterol, lemak jenuh, dan lemak trans dapat
meningkatkan risiko terkena kolesterol tinggi. Faktor gaya hidup lainnya juga dapat berkontribusi
terhadap kolesterol tinggi. Faktor-faktor ini termasuk tidak aktif dan merokok.
Genetika Anda juga dapat memengaruhi peluang Anda mengembangkan kolesterol tinggi. Gen
diturunkan dari orangtua ke anak-anak. Gen tertentu mengajarkan tubuh Anda tentang cara memproses
kolesterol dan lemak. Jika orang tua Anda memiliki kolesterol tinggi, Anda berisiko lebih tinggi
mengidapnya juga.

Dalam kasus yang jarang terjadi, kolesterol tinggi disebabkan oleh hiperkolesterolemia keluarga.
Gangguan genetik ini mencegah tubuh Anda menghilangkan LDL. Menurut National Human Genome
Research Institute, kebanyakan orang dewasa dengan kondisi ini memiliki kadar kolesterol total di atas
300 mg / dL dan kadar LDL di atas 200 mg / dL.

Kondisi kesehatan lainnya, seperti diabetes dan hipotiroidisme, juga dapat meningkatkan risiko terkena
kolesterol tinggi dan komplikasi terkait.

SURVEI PEMBACA

Silakan ikuti survei singkat 1 menit

Jawaban Anda akan membantu kami meningkatkan pengalaman kami. Kamu yang terbaik!

Faktor risiko kolesterol tinggi

Anda mungkin berisiko lebih tinggi terkena kolesterol tinggi jika:

kelebihan berat badan atau obesitas

makan makanan yang tidak sehat

jangan berolahraga secara teratur

merokok produk tembakau

memiliki riwayat keluarga kolesterol tinggi

menderita diabetes, penyakit ginjal, atau hipotiroidisme

Orang-orang dari segala usia, jenis kelamin, dan etnis dapat memiliki kolesterol tinggi. Jelajahi strategi
untuk menurunkan risiko kolesterol tinggi dan komplikasi terkait.

Komplikasi kolesterol tinggi

Jika tidak diobati, kolesterol tinggi dapat menyebabkan plak menumpuk di arteri Anda. Seiring waktu,
plak ini dapat mempersempit pembuluh darah Anda. Kondisi ini dikenal sebagai aterosklerosis.
Aterosklerosis adalah kondisi serius. Ini dapat membatasi aliran darah melalui arteri Anda. Ini juga
meningkatkan risiko mengembangkan gumpalan darah yang berbahaya.

Aterosklerosis dapat menyebabkan banyak komplikasi yang mengancam jiwa, seperti:

pukulan

serangan jantung

angina (nyeri dada)

tekanan darah tinggi

penyakit pembuluh darah perifer

penyakit ginjal kronis

Kolesterol tinggi juga dapat menyebabkan ketidakseimbangan empedu, meningkatkan risiko batu
empedu. Lihat cara lain bahwa kolesterol tinggi dapat berdampak pada tubuh Anda.

Cara mendiagnosis kolesterol tinggi

Untuk mengukur kadar kolesterol Anda, dokter Anda akan menggunakan tes darah sederhana. Ini
dikenal sebagai panel lipid. Mereka dapat menggunakannya untuk menilai kadar kolesterol total,
kolesterol LDL, kolesterol HDL, dan trigliserida Anda.

Untuk melakukan tes ini, dokter Anda atau profesional kesehatan lainnya akan mengambil sampel darah
Anda. Mereka akan mengirim sampel ini ke laboratorium untuk dianalisis. Ketika hasil tes Anda tersedia,
mereka akan memberi tahu Anda jika kadar kolesterol atau trigliserida Anda terlalu tinggi.

Untuk mempersiapkan tes ini, dokter Anda mungkin meminta Anda untuk menghindari makan
atauminum apa saja selama setidaknya 12 jam sebelumnya. Pelajari lebih lanjut tentang pengujian kadar
kolesterol Anda.

Cara menurunkan kolesterol

Jika Anda memiliki kolesterol tinggi, dokter Anda dapat merekomendasikan perubahan gaya hidup untuk
membantu menurunkannya. Misalnya, mereka dapat merekomendasikan perubahan pada diet Anda,
kebiasaan olahraga, atau aspek lain dari rutinitas harian Anda. Jika Anda merokok produk tembakau,
mereka kemungkinan akan menyarankan Anda untuk berhenti.
Dokter Anda mungkin juga meresepkan obat atau perawatan lain untuk membantu menurunkan kadar
kolesterol Anda. Dalam beberapa kasus, mereka mungkin merujuk Anda ke spesialis untuk perawatan
lebih lanjut. Lihat berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk pengobatan kolesterol Anda untuk bekerja.

IKLAN

Dapatkan Jawaban dari Dokter dalam Menit, Kapan Saja

Punya pertanyaan medis? Terhubung dengan dokter yang bersertifikat, berpengalaman secara online
atau melalui telepon. Dokter anak dan spesialis lainnya tersedia 24/7.

Menurunkan kolesterol melalui diet

Untuk membantu Anda mencapai dan mempertahankan kadar kolesterol sehat, dokter Anda dapat
merekomendasikan perubahan pada diet Anda.

Misalnya, mereka mungkin menyarankan Anda untuk:

batasi asupan makanan yang tinggi kolesterol, lemak jenuh, dan lemak trans

pilih sumber protein tanpa lemak, seperti ayam, ikan, dan kacang-kacangan

makan berbagai macam makanan berserat tinggi, seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian

memilih makanan yang dipanggang, dipanggang, dikukus, dipanggang, dan dipanggang alih-alih
makanan yang digoreng

hindari makanan cepat saji dan junk food

Makanan yang tinggi kolesterol, lemak jenuh, atau lemak trans meliputi:

daging merah, daging organ, kuning telur, dan produk susu tinggi lemak

makanan olahan dibuat dengan cocoa butter, minyak sawit, atau minyak kelapa

makanan yang digoreng, seperti keripik kentang, onion ring, dan ayam goreng

makanan panggang tertentu, seperti beberapa kue dan muffin

Makan ikan dan makanan lain yang mengandung asam lemak omega-3 juga dapat membantu
menurunkan kadar LDL Anda. Misalnya, salmon, mackerel, dan herring adalah sumber omega-3 yang
kaya. Kacang kenari, almond, biji rami bubuk, dan alpukat juga mengandung omega-3. Temukan
makanan lain yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol Anda.
Makanan apa yang kolesterol tinggi harus dihindari

Kolesterol makanan ditemukan dalam produk hewani, seperti daging, telur, dan susu. Untuk membantu
mengobati kolesterol tinggi, dokter Anda mungkin mendorong Anda untuk membatasi asupan makanan
tinggi kolesterol.

Misalnya, produk berikut mengandung kadar kolesterol tinggi:

potongan daging merah berlemak

hati dan daging organ lainnya

telur, terutama kuningnya

produk susu tinggi lemak, seperti keju penuh lemak, susu, es krim, dan mentega

Tergantung pada rekomendasi dokter Anda, Anda mungkin dapat makan beberapa dari makanan ini
secukupnya. Pelajari lebih lanjut tentang makanan tinggi kolesterol.

Obat kolesterol

Dalam beberapa kasus, dokter Anda mungkin meresepkan obat untuk membantu menurunkan kadar
kolesterol Anda.

Statin adalah obat yang paling sering diresepkan untuk kolesterol tinggi. Mereka memblokir hati Anda
dari memproduksi lebih banyak kolesterol.

Contoh statin termasuk:

atorvastatin (Lipitor)

fluvastatin (Lescol)

rosuvastatin (Crestor)

simvastatin (Zocor)

Dokter Anda mungkin juga meresepkan obat lain untuk kolesterol tinggi, seperti:
niasin

resin atau empedu asam empedu, seperti colesevalam (Welchol), colestipol (Colestid), atau
cholestyramine (Prevalite)

inhibitor penyerapan kolesterol, seperti ezetimibe (Zetia)

Beberapa produk mengandung kombinasi obat-obatan untuk membantu mengurangi penyerapan

kolesterol tubuh Anda dari makanan dan mengurangi produksi kolesterol hati Anda. Salah satu contoh
adalah kombinasi ezetimibe dan simvastatin (Vytorin). Pelajari lebih lanjut tentang obat yang digunakan
untuk mengobati kolesterol tinggi.

Cara menurunkan kolesterol secara alami

Dalam beberapa kasus, Anda mungkin dapat menurunkan kadar kolesterol tanpa minum obat. Misalnya,
mungkin cukup makan makanan bergizi, berolahraga secara teratur, dan menghindari merokok produk
tembakau.

Beberapa orang juga mengklaim bahwa suplemen herbal dan nutrisi tertentu dapat membantu
menurunkan kadar kolesterol. Misalnya, klaim tersebut telah dibuat tentang:

Bawang putih

sejenis semak

astragalus

beras ragi merah

suplemen sterol dan stanol tanaman

oat bran, ditemukan dalam oatmeal dan oat utuh

psyllium pirang, ditemukan dalam sekam biji psyllium

biji rami tanah

Namun, tingkat bukti yang mendukung klaim ini bervariasi. Juga, Administrasi Makanan dan Obat-
obatan AS (FDA) belum menyetujui salah satu dari produk ini untuk mengobati kolesterol tinggi.
Diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengetahui apakah mereka dapat membantu mengobati
kondisi ini.

Selalu bicara dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen herbal atau nutrisi. Dalam beberapa
kasus, mereka mungkin berinteraksi dengan obat lain yang Anda gunakan. Pelajari lebih lanjut tentang
solusi alami untuk kolesterol tinggi.
Cara mencegah kolesterol tinggi

Faktor risiko genetik untuk kolesterol tinggi tidak dapat dikendalikan. Namun, faktor gaya hidup dapat
dikelola.

Untuk menurunkan risiko terkena kolesterol tinggi:

Makanlah makanan bergizi yang rendah kolesterol dan lemak hewani, dan tinggi serat.

Hindari konsumsi alkohol berlebihan.

Pertahankan berat badan yang sehat.

Berolahraga secara teratur.

Jangan merokok.

Anda juga harus mengikuti saran dokter Andaperbaikan untuk skrining kolesterol rutin. Jika Anda
berisiko kolesterol tinggi atau penyakit jantung koroner, mereka kemungkinan akan mendorong Anda
untuk menguji kadar kolesterol Anda secara teratur. Cari tahu cara memeriksakan kadar kolesterol
Anda.

Prospek untuk kolesterol tinggi

Jika tidak diobati, kolesterol tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius dan bahkan
kematian. Namun, perawatan dapat membantu Anda mengelola kondisi ini, dan dalam banyak kasus, itu
dapat membantu Anda menghindari komplikasi.

Untuk mengetahui apakah Anda memiliki kolesterol tinggi, tanyakan kepada dokter Anda untuk menguji
kadar kolesterol Anda. Jika mereka mendiagnosis Anda dengan kolesterol tinggi, tanyakan kepada
mereka tentang pilihan perawatan Anda.

Untuk menurunkan risiko komplikasi dari kolesterol tinggi, praktikkan kebiasaan gaya hidup sehat dan
ikuti rencana perawatan yang disarankan dokter. Makan makanan yang seimbang, berolahraga secara
teratur, dan menghindari produk tembakau dapat membantu Anda mencapai dan mempertahankan
kadar kolesterol sehat. Ini juga dapat membantu menurunkan risiko komplikasi dari kolesterol tinggi.
Everything You Need to
Know About High
Cholesterol
https://www.healthline.com/health/high-cholesterol#outlook