Presentation 4 (sport psycology)
Download as PPT, PDF0 likes69 views
Dokumen ini membahas konsep asas psikologi sukan, termasuk motivasi, kebimbangan, atribusi, dan keagresifan serta pengaruhnya terhadap prestasi atlet. Ia menjelaskan peranan ahli psikologi sukan dalam meningkatkan potensi atlet melalui pengendalian stres, keyakinan diri, dan komunikasi. Selain itu, penetapan matlamat dan teknik pengawalan kebimbangan krusial untuk kejayaan atlet dalam persembahan sukan.
Presentation 4 (sport psycology)
- 3. meliputi aspek psikologi yg berkaitan dgn faktor,pengaruh & kesan penglibatan dlm sukan,senaman,kecergasan,rekreasi & perkembangan kemahiran motor s/ada secara langsung @ tidak langsung. Weinberg & Gould (1999) – 1 bidang saintifik tentang manusia & perlakuan mereka dalam konteks sukan dan pergerakan o Cox (1998) – 1 bidang pengajian yg melibatkan prinsip psikologi yg diaplikasikan dalam sukan KONSEP PSIKOLOGI SUKAN PS menyumbang ke arah peningkatan potensi & prestasi atlit dalam sukan meningkatkan pembentuka sahsiah & semangat kesukanan dapat membantu meningkatkan keyakinan diri,pengendalian stress semasa bertanding, mengawal konsentrasi, meningkatkan kemahiran komunikasi & membina keharmonian berpasukan Membantu atlit memperolehi kepuasan dgn mengurangkan stres
- 4. Penyelidik Psikologu Sukan AHLI PSIKOLOGI SUKAN PENYELIDIK PSIKLOGI SUKAN PSIKOLOGI SUKAN GUNAAN PSIKOLOGI SUKAN KLINIKAL PENDIDIK PSIKOLOGI SUKAN Peranan Ahli Psikologi Sukan Pendidik Psikolosi Sukan Ahli Psikologi Sukan Klinikal mengendalikan penyekidikan dan mengkaji isu yang berkaitan dendan psikologi sukan mengajar psikologi sukan, mberi ceramah & kursus kpd j/latih sukan menjalankan kajian bagi mempertingkatkan pengetahuan dlm sukan mengendalikan masalah bkaitan sukan, emosi & personaliti atlit beri bantuan b’corak klinikal
- 5. Wann (1997) - Proses bebangkitan dalam diri individu yg membantu usaha mengarah serta mengekalkan perlakuan yang diingini penting coz dapat mempertingkatkan semangat & inisiatif atlit untuk berjaya penyertaan individu dlm sukan dipengaruhi oleh MOTIVASI INTRINSIK & MOTIVASI EKSTRINSIK melibatkan usha DALAMAN untuk meningkatkan kecekapan diri atlit, membaiki pencapaian, berjuang, bersaing bg mencapai kejayaan & tidak dipengaruhi oleh ganjaran & pengaruh luar SUMBER INTRINSIK berdaaarkan faktor LUARAN spt keinginan utk mendapatkan ganjaran berbentuk kebendaan, puji pujian, penghormatan @ anugerah tertentu serta kebenaran & galakan ibu bapa SUMBER EKSTRINSIK MOTAVASI INTRINSIK Penyertaan dlm aktvt disebabkan minat @ seronok MOTAVASI EKSTRINSIK Penyertaan dlm aktvt dibabkan keinginan utk mendapatkan ganjaran &phormatan MOTIVASI
- 6. MOTIVASI DAN GANJARAN Penyertaan atlit bermotifkan ganjaran ekstrinsik & pd masa yg sama mendapat pengiktirafan terhadap kebolehan atlit akan meningkatkan motivasi intrinsik atlit tersebut jika ganjaran ekstrinsik menjadi sasaran terhadap penyertaan atlit tetapi tidak menerima pengiktirafan terhadap kebolehannya maka ini akan melemahkan motivasi intrinsik atlit tersebut individu yg bermotivasi intrinsik mempunyai keazaman diri yg kental. Penyertaan dlm pertandingan akan memberi kepuasan & keseronokan padanya. Ia juga dpt meningkatkan kemahiran, persaingan s/jadi dlm sukan serta sasaran pencapaian prestasi
- 7. KEMAHIRAN MEMOTIVASIKAN DIRI Dorothy & Roscoe (1995) – matlamat akan merangsang & meningkatkan usaha yang berterusan Penetapan matlamat (Goal Seeting) sasaran yg dirancang utk dicapai dlm j/masa tertentu 1 teknik dlm psikologi sukan utk memastikan matlamat tercapai 3 tahap penetapan matlamat Matlamat j/panjang • matlamat terakhir dlm perancangan atlit Matlamat j/sederhana • ditetapkan sbg panduan menilai pencapaian atlit Matlamat j/pendek • panduan utk menilai p’capaian atlit bg m’capai matl j/panjang Kata-kata rangsangan 1 strategi kognitif yg bleh meyakinkan indv utk mencapai prestasi yg diinginkan boleh wujud dlm pelbagai bentuk & digunakan dlm pelbagai situasi berlainan
- 9. kesan kognitif @ emosi yg terhasil drp persepsi terhadap situasi yg dihadapi boleh menganggu kosentrasi & menjejaskan prestasi atlit dlm pertandingan Konsep kebimbangan Merujuk kpd ciri personaliti indvd yg berkecenderung melihat pelbagai situasi sebagai mengancam. Atlit alami kebimbangan ini akan bertindak balas terhadap situasi pd tahap intensiti kebmbangan yg berlainan Contoh : pemain hoki mengambil pukulan penalti Merujuk kpd thp kebimbangan semasa yg terhasil drp rangsangan ndvd terhadap rangs persekitaran ketita itu Kebimbangan yg melibatkan situasi tekanan & cemas adalah bersifat sementara Contoh : ketika berhadapan dgn pihak lawan lebih mahir ketika mengambil tendangan penalti Kebimbangan Tret Kebimbangan Seketika JENIS KEBMBANGAN
- 10. MODEL INTERAKSI KEBIMBANGAN Faktor Individu Kebimbangan Tret Kepercayaan Diri Faktor Situasi Kepentingan Tidak tentu Individu Interaksi Situasi Kebimbangan Seketika (Kebangkitan)
- 11. rangsangan dianalisis oleh atlit & ditafsirkan sebagai rangsangan +ve @ -ve kebimbangan wujud jika rangsangan ini ditafsir –ve & mybb tekanan jika rangsangan +ve - membantu persembahan prestasi dgn jayanya Pendekatan Penghubungkaitan Stres Penyebab Rangsangan Pertandingan Tafsiran Negetif Positif Menyesuaikan Kebimbangan Pengalaman ResponFikiran
- 12. Kemahiran mengawal kebimbangan Terapi pernafasan Teknik yg berorientasikan fizikal & kawal t/bls fisiologi tarik nafas pjg & hembus perlahan-lahan dilakukan berulang kali sehingga berasa tenang & rileks mbantu kekalkan ktenangan kurang ktegangan otot ragka tenangkan psikoemosi ketika dalam kebimbangan Pemusatan Latihan memberi tumpuan kpd satu pusat fikiran, pernafasan, bunyi @ objek tarik nafas pjg & tumpukan perhatian kpd titik di tgh bdan dilakukan dgn tapak kaki btemu dlm pangkuan. utk relaks & kurangkan kebimbangan mbantu kurangkan stress beri tumpuan kpd perlakuan o Relaksasi Latihan yang memusatkan perhatian kepada otot yang tegang o menegang & mengendurkan otot rangka secara prograsif o boleh dilakukan secara duduk / baring o kurangkan rasa tekanan o beri tumpuan & konsentrasi o hindarkan perasaan takut & negetif terhadap aktvt disertai Visualisasi Latihan penggambaran sesuatu aktvt secara sistematik & simbolik dlm minda menenangkan individu bila berada dlm keadaan tertekan @ bimbang menenangkan individu apabila berada dalam keadaan tertekan @ bimbang JENIS TEKNIK TUJUAN
- 13. Heider 1958 (pengasas Teori Atribusi) – manusia berkeinginan menjelaskan sesuatu yg telah berlaku berdasarkan kpd persepsi mereka Cox (1998) – satu cabang / pendekatan motivasi berbentuk kognitif Kesimpulan - atribusi merupakan sesuatu yg kita fikirkan ttg diri kita dan persepsi kita terhadap kesan dan akibat tindakan yang kita lakukan. Dimensi Penyebab Atribusi ATRIBUSI i. Lokus Penyebab •dikaitkan dgn faktor yg mempengaruhi hasil keputusan / punca sesuatu kejadian berlaku • Heider – pengaruh individu & persekitaran bergabung bg m’hasilkan perlakuan yang diingini Pengaruh Persekitaran Luaran Pengaruh Individu Dalaman BOLEH / TIDAK Perlakuan diingini Usaha Kebolehan NasibKesukaran tugasan Model Atribusi Heider
- 14. ii. Kestabilan merujuk kpd corak/trend yg konsisten dlm 1 tempoh masa tertentu yg ditonjolkan oleh seseorang individu jika kemenangan yg dicapai konsisten dgn pencapaian sebelumya maka atribusi yg diberikan kpd faktor yg stabil jika keputusan tidak konsisten dgn pencapaian sebelumnya maka atribusi yg diberikan kpd faktor tidak stabil Dalaman Luaran Lokus Kawalan Tidak stabil Stabil K e s t a b i l a n Kebolehan Kesukaran Tugasan Usaha Nasib Model Atribusi Weiner
- 15. merujuk kpd faktor penyebab sesuatu yg berlaku s/ada dlm kawalan individu (lokus kawalan dalaman) atau di luar kawalan individu (lokus kawalan luaran) Contoh – jika atlit l/tinggi beranggapan keputusan yg dicapai adalah daya usahanya sendiri – menunjukkan dia berada dlm lokus kawalan dalaman iii. Kebolehkawalan Kesan Atribusi jika kita menerima kemenangan dan mengatributkan kpd faktor dalaman maka kita telah mengambil tindakan yang baik tindakan ini berkesan utk meningkatkan keyakinan diri jika kita mengatributkan kegagalan juga kpd faktor dalaman maka kita akan menerima kegagalan dgn hati terbuka ini mendorong kita berusaha utk memperbaiki kelemahan
- 16. Wann (1997) – satu tindakan yang bermatlamat utk mencederakan secara fizikal, verbal @ psikologikal org lain sebagai cara utk mengelakan diri dr dicederakanKeagresifan Klasifikasi Keagresifan kecenderungan utk mencederakan indvd dgn matlamat utk mennyakitkan secara fizikal @ psikologi perlakuan sengaja mengasari pemain lawan didorong rasa kecewa & marah Penggunaan fizikal / verbal dgn cara yg dibenarkan mengikut peraturan permainan melakukan dgn tiada niat utk mengakibatkan kecederaan kpd lawan bg mencapai kemenangan o tindakan mencederakan pihak lawan sbg cara mencapai matlamat Keagresifan Instrumental Keagresifan AsertifKeagresifan Ketara
- 17. jika atlet merasakan pihak lawan berniat utk mencederakanya atlit tersebut akan menunjukan respon yg agresia bila berhadapan dgn atlit itu unsur –ve spt marah & kecewa merupakan rangsangan –ve yg boleh encetuskan pelakuan agreis Ganjara juga menyebabkan pemain cenderung utk melakukan lakuan agresif bagi menjamin kejayaan pasukanya Sesuatu motif tidak dapat dicapai kecewa Dorongan agresif meningkat Tingkah laku agresif Teori Kekecewaan - Keagresifan Faktor mempengaruhi keagresifan psikofisiologi • pengaruh penonton • suhu persekitaran •Perbezaan mata Faktor semasa
- 18. Kesimpulan keagresifan dalam sukan adalah perlakuan yg bertentangan dengan peraturan @ norma permainan kesedaran terhadap pentingnya semangat kesukanan harus disemai & menerima sesuatu keputusan secara rasional kemahiran mengawal kebimbangan dpt dilakukan melalui terapi, endekatan kaunseling & bersenam LATIHAN 1. Nyatakan kesan ganjaran ekstrinsik terhadap motivasi atlit untuk bertanding 2. Apakah yang dimaksudkan dengan keagresifan asertif? Beri 2 contoh yang boleh dikaitkan dengan keagresifan asertif dalam permainan. 3. Terangkan 4 kemahiran mengawal kebimbangan dan kepentingannya.