La piràmide dels aliments
31 likes50,574 views
Els grups d'aliments per a Primer Cicle
More Related Content
Similar to La piràmide dels aliments (20)
La piràmide dels aliments
- 1. LA PIRÀMIDE DELS ALIMENTS Menja bé cada dia
- 2. MENJA BÉ CADA DIA Estaràs fort Tindràs energia Estaràs de bon humor Tindràs defenses contra les malalties Creixeràs
- 3. PIRÀMIDE DELS ALIMENTS GREIX I DOLÇOS MENJA POC CARN, PEIX 2-3 VEGADES AL DIA LACTIS 2-3 VEGADES AL DIA VERDURES 2-3 VEGADES AL DIA FRUITA 2-3 VEGADES AL DIA CEREALS 4-5 VEGADES AL DIA OUS 2-3 VEGADES A LA SETMANA
- 4. GRUP DELS CEREALS Ens donen energia Són d’aquest grup: Arròs Pasta Pa Cereals de desdejuni 4-5 vegades al dia
- 5. GRUP DE LA FRUITA Ens donen vitamines i fibra per al bon funcionament del nostre cos Aliments d’aquest grup: Poma Raïm Plàtan Pera Taronja Meló Melocotó Magrana 2-3 vegades al dia
- 6. GRUP DE LES VERDURES I HORTALISSES Ens proporcionen vitamines, fibra i energia. Són d’aquest grup: Bajoques Bledes Encissam Tomàquets Ceba Pebrera Carabassó 2-3 vegades al dia
- 7. GRUP CARN, PEIX I OUS Ens proporcionen proteínes per a formar els nostres músculs. Són d’aquest grup: Pollastre Vedella Lluç Sardines Tonyina Ous 2-3 vegades al dia OUS: 2-3 vegades setmana
- 8. GRUP DELS LACTIS Ens proporcionen proteínes i calci per aformar el nostres óssos. Són d’aquest grup: Llet Iogurt Formatge 2-3 vegades al dia
- 9. GREIX I DOLÇOS Hem d’evitar el seu consum. Menjar poca quantitat. Són perjudicials per al nostre cor.
- 10. MILLORA EL QUE MENGES Compara les teues anotacions Fes una nova taula i anota quantes vegades has de menjar de cada grup.