Olli Sovijärvi

stressi biohakkerointi biohacking ravinto uni itsensä mittaaminen biohakkerin käsikirja vuotavan suolen oireyhtymä preventive medicine palautuminen sleep supplements ennaltaehkäisevä terveydenhuolto quantified self suolisto autoimmuunisairaudet meditaatio optimointi health olli sovijärvi quantified health paleo ennaltaehkäisy liikunta työmuisti longevity immuniteetti funktionaalinen lääketiede suorituskyky terveys mieli crossfit biohakkeri preventive healthcare verensokeri university ergonomia adaptogenic herbs nutrients biohacker summit stress lääkäripäivät hiljainen tulehdus hapetusstressi anti-inflammatorinen ruokavalio sairaudet krooniset sairaudet degeneratiiviset sairaudet future terveydenhuolto healthcare hyvinvointi robotics virtual medicine internet of medical things digitalisation yksilö biokemia erot luonnollinen ravinteikas luento yksilöllinen ilon ja valon markkinat itsesi luonnollisesti paranna ruoansulatus hrv vatsa ravitsemus ibs ruoka ravitsemusseminaari keliakia luonto metsä luonnonsuojeluliitto forest bathing verenpaine aivot aivoravinteet biohakkerin stressikirja oura biohacking stress intermittent fasting heat therapy cold therapy cold thermogeneis sauna calorie restriction autophagy heat alteration mittaaminen packaging anti aging blood sugar optimization brain foods food integral theory integral medicine integral health immune system immunity optimize your lab results vo2max photobiomodulation circadian alignment genetic testing personalised diet exercise technology nature healthspan elintapalääketiede yhdistävä lääketiede tapojen muuttaminen terveyskaari itsehoito sirt1 foxo3 nrf2 cold-shock proteins heat-shock proteins keynote recovery rem sleep search engine optimization deep sleep ouraring eeg nukkuminen unen vaiheet syvä uni nutrition research review science physiology high carb diet ketogenic diet ketosis big data biohacker's handboo ice bath laboratory results healthdx ilmanlaatu hyvinvointiteknologia itseinterventio aineenvaihdunta bhb beetahydroksibutyraatti fysiologia metabolinen joustavuus ketogeeninen ruokavalio ketoosi energia vireystila tyohyvinvointi upgraded workplace upgreidattu työpaikka työpaikka presentation