Dokumen ini membahas prinsip-prinsip body mekanik dan faktor-faktor yang mempengaruhinya, termasuk gravitasi, keseimbangan, dan berat benda. Selain itu, dijelaskan tentang gerakan dasar dalam body mekanik serta dampak kesalahan dalam penerapannya yang dapat menyebabkan masalah muskuloskeletal. Terdapat juga penjelasan mengenai posisi tubuh yang tepat dan pentingnya mobilitas dalam mempertahankan kesehatan.