làm sao trị giảm ham muốn tình dục an toàn
- 1. Thuốc angela giúp cải thiện rối loạn kinh nguyệt - Thực phẩm chức năng điều trị đổ mồ hôi đêm chất lượng Giảm ham muốn và cách khắc phục Đau rát khi quan hệ, khô âm đạo... Làm nhiều nhiều chị em mất đi hứng thú khi "gần" chồng, thậm chí có chị còn rơi vào những cơn stress triền miên. Trong số gần 500 câu hỏi gửi về chương trình “Tư vấn Sức khỏe và sinh lý nữ” trên Vnexpress (tính đến ngày 15/5), rất nhiều chị em phụ nữ xin tư vấn về vấn đề giảm ham muốn, mất hứng thú. Đây không phải chỉ là chuyện khó chia sẻ của phụ nữ tuổi trung nhiên mà nhiều chị em trẻ tuổi cũng gặp phải. Sợ quan hệ là chuyện không còn hiếm của nhiều chị em bước qua tuổi tứ tuần. Chị Hồng, ở TP HCM xin tư vấn: "Chào bác sĩ, tôi năm nay vừa bước sang tuổi 45. Dạo gần đây tôi thấy khô hạn khi quan hệ và rất ngại làm chuyên đó, nhờ bác sĩ tư vấn giúp". Cùng nỗi lo giống chị Hồng, chị Hằng ở Hà Nội cũng phân vân không hiểu tình trạng khô hạn của mình có phải do tiền mãn kinh gây ra. Chị Hằng tâm sự: "Thưa bác sĩ, năm nay tôi 40 tuổi, khoảng 5 tháng gần đây lượng kinh ít hơn trước khá nhiều, chu kỳ kinh thường giao động từ 26 ngày đến 29 ngày, khi quan hệ vợ chồng thì ít chất nhờn. Bác sĩ cho tôi hỏi trường hợp của tôi như vậy có phải là tiền mãn kinh không?". Theo Giáo sư Trần Thị Phương Mai, hoạt động tình dục của người phụ nữ phụ thuộc rất nhiều vào hoạt động của hệ trục não bộ, tuyến yên và buồng trứng. Ở độ tuổi 40, hệ trục não bộ - tuyến yên - buồng trứng bắt đầu suy giảm hoạt động. Đây chính là nguyên nhân làm cho phụ nữ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, sinh lý và sắc đẹp bao gồm cả tình trạng giảm ham muốn hoạt động tình dục. Nhiều chị em dù biết theo thời gian thì những triệu chứng trên xuất hiện là điều hiển nhiên nhưng muốn kéo dài thêm, như câu hỏi của độc giả Hoàng Yến (50 tuổi, TP HCM): "Tôi năm nay 50 tuổi đã có dấu hiệu của chứng tiền mãn kinh như luôn cảm thấy trong người nóng
- 2. bức, khó chịu, và không còn cảm thấy ham muốn như trước nữa. Mặc dù biết theo thời gian thì những triệu chứng trên là điều hiển nhiên nhưng tôi không muốn mãn kinh sớm. Tôi có nghe nói trên thị trường có bán vài loại thuốc nêu tác dụng kéo dài nhưng không rõ hiệu quả như thế nào? Nếu tôi không muốn dùng thuốc mà chỉ muốn tác động bằng những phương pháp thông thường như ăn rau xanh, trái cây đư ợc không ạ? Xin bác sĩ tư vấn?". Giảmhammuốn, không còn hứng thúchăn gối làmmất đi chất lượng cuộc sống của nhiều chị em. Trả lời câu hỏi của chị Yến, Tiến sĩ Lê Thúy Tươi cho biết: Ở tuổi của chị Yến, buồng trứng đã teo lại, thoái hoá giống như ta “về hưu”. Buồng trứng với 2 hormon chính là estrogen và progesteron đóng vai trò quyết định phần nữ tính của phái đẹp. Những biểu hiện như “nóng bức, khó chịu, không còn ham muốn” là do thiếu những hormon này. Trước đây khi tổng hợp được hormon buồng trứng, các nhà khoa học khuyên phụ nữ nên uống bổ sung để không mãn kinh sớm và giữ được sức khỏe. Tuy nhiên sau gần nửa thế kỷ sử dụng, thống kê lại thấy việc sử dụng hormon tổng hợp gây ra nhiều tác dụng phụ, trong đó có tác giả thấy nó làm tăng tỷ lệ ung thư vú, ung thư tử cung, huyết khối. Xu thế hiện nay là sử dụng những tác nhân từ thiên nhiên. Ý kiến ăn rau, trái cây rất hay bởi chúng cung cấp cho ta nhiều loại vitamin, nhưng cung cấp hormon thì cần phải bàn thêm. "Xu thế hiện nay là cần
- 3. những yếu tố lấy từ thiên nhiên giúp cải thiện hoạt động hệ trục não bộ-tuyến yên- buồng trứng", tiến sĩ Tươi cho biết thêm. Để sống chung với những biến đổi tuổi tiền mãn kinh - mãn kinh, Tiến sĩ Lê Thị Tươi khuyên phụ nữ khi phát hiện các triệu chứng, nên bình tĩnh, giữ lối sống lành mạnh, thiết lập chế độ dinh dưỡng hợp lí, bổ sung nhiều vitamin, muối khoáng và canxi, giảm thức ăn nhiều dầu mỡ, đường, muối. Phụ nữ tuổi trung niên cũng nên giữ chế độ luyện tập thể thao vừa sức như: tập thể dục, đi bộ, khiêu vũ… giữ một tinh thần vui tươi, không tạo ra những áp lực để có một cuộc sống tự tin và hạnh phúc. giảm ham muốn tình dục không phải chỉ là nỗi lo của phụ nữ tuổi mãn kinh, tiền mãn kinh mà nhiều chị em tuổi độ tuổi sinh đẻ vẫn có chung nỗi niềm khó nói. Chị Mai Trang (Hà Nội) cầu cứu: "Cháu năm nay 26 tuổi, lập gia đình được gần 2 năm, nhưng tới giờ vợ chồng cháu vẫn chưa quan hệ được. Mỗi lần chồng cháu chạm vào chỗ kín cháu thấy bị đau rát (mặc dù trước đó chúng cháu cũng có dạo đầu, và cháu cũng có tiết dịch nhầy) nên chúng cháu không quan hệ được. Mong bác sĩ tư vấn cách khắc phục tình trạng này. Xin cám ơn bác sĩ". Hay bạn Hà (Cần Thơ) thắc mắc: "Em 25 tuổi, quan hệ tình dục với bạn trai đều đặn 3 lần một tuần nhưng gần đây em bỗng thấy khô hạn, đau rát nên ngại giao hợp. Xin bác sĩ tư vấn". Chị Thu Thủy 30 tuổi, ở Long An lại chia sẻ từ sau khi sinh bé thứ hai, chị nhận thấy cơ thể mình có những dấu hiệu thay đổi rõ rệt như da khô và sạm hơn, cơ thể tăng cân một cách đột ngột, không còn cảm thấy ham muốn nhiều mặc dù trước đây nhu cầu của tôi rất cao. Chị Thủy sợ tình trạng trên kéo dài sẽ ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình và chồng sẽ ra ngoài. Theo GS.BS. Nguyễn Thị Ngọc Phượng, những trường hợp trẻ tuổi nhưng gặp vấn đề "khô hạn" cần đi khám ở một bác sĩ phụ khoa để biết nguyên nhân. “Chạm vào chỗ kín” là bị đau rát trong khi vẫn tiết dịch nhầy thì thường là do bên trong bị viêm nhiễm. Với những trường hợp sau sinh không còn ham muốn, tăng cân, da khô và sạm lại là những dấu hiệu của suy giảm nội tiết, trong đó nguyên nhân là do những tác động của cuộc chuyển dạ khi sinh cháu,
- 4. yếu tố tâm lý… khiến hệ thần kinh- nội tiết bị áp lực. Trục nội tiết từ não bộ- tuyến yên- buồng trứng bị ảnh hưởng tạo ra xáo trộn. Tuy vậy, BS Phượng cho rằng, cơ thể con người không bao giờ dễ dàng bị khuất phục. Não bộ - tuyến yên - buồng trứng suy yếu thì hoàn toàn có thể tác động đến chúng để duy trì sự phối hợp nhịp nhàng, ăn ý trở lại. Điều quan trọng là chọn được phương cách tối ưu để tác động đến hệ trục này một cách an toàn, hiệu quả. "Hay hơn nữa là tác động làm sao để cơ thể tự điều chỉnh lại những trục trặc một cách tự nhiên mà không để lại những tác dụng phụ ngoài mong muốn", BS Phượng nói. Ngoài ra theo PGS.TS Lưu Thị Hồng để cải thiện chứng giảm ham muốn sinh lý ở nữ giới, bác sĩ Hồng khuyên chị em nên sử dụng sản phẩm chứa cây lepidium meyenii. Đây là loại thảo dược quý sinh trưởng ở núi cao Nam Mỹ, đã được thử nghiệm nhiều năm và công bố trên những tạp chí y khoa tin cậy có tác dụng cải thiện tốt cho cả hệ thần kinh - nội tiết. Sự suy giảm hoạt động của não bộ, tuyến yên và buồng trứng dẫn đến rối loạn nội tiết khiến phụ nữ sau tuổi 40 gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý. Sâm Angela được tinh chiết từ Lepidium Meyenii và các thảo dược cung cấp dưỡng chất giúp não bộ, tuyến yên và buồng trứng duy trì tốt hoạt động. Sâm Angela – Sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ
- 5. Trung tâm tư vấn Y khoa: 1900 545404, (08) 38 112 777 Website:www.angela.com.vn Theo: vnexpress Gi ảm hammuốnl àbi ểuhiệnthườnggặpcủaphụnữm ắcti ểuđường I . Ngàynaycónhiềunguyênnhândẫntới gi ảm hammuốnchuyệnấy Tờ WeekendTimesngày1012dẫnlời mộtquanchứcBộNôngnghi ệpnướcnày, ôngAndrewDaudi, chobiết: Nhữngtácdụngngoài ýmuốncủaDDT đối với namgiới khiếnhọdễmệt mỏi vàgi ảm cươngcứngcũngnhưkhảnăngsi nht inhtr ùng.Thuốctr ừsâutr ênbị cấmởMal awi cũngnhưhấuhếtcácnướckhácnhưngcáct hànhviêntr ongỦybanSứckhỏevàDânsốt huộcQuốchội nướcnàyđãyêucầusửdụnglại bất chấpnhữngnguyhại chomôi tr ường. Họchor ằngDDThiệuquảdiệt muỗimangmầm bệnhsốtr ét tốt hơnsovới cáchóachất khác-cănbệnhcướpđi si nhmạngcủahàngngànngườidânMal awi mỗinăm.NghịsỹRabsonChir wal ại khôngđồngtìnhvớiquanđiểmcủaôngDaudi. ÔngChir wachorằng: Liệuchúngt acóđángphải chết vì sốtr ét chỉ bởiđànôngmuốnsinhtinht rùngnhiềuhơnhaykhảnăngcươngcứngtốt hơn?DDTảnhhưởngvôcùngl ớnđếnmôit rườnghoangdãvàsứckhỏeconngười. Đâylàloạit huốcbị Mỹcấm vàothậpni ên1970vàphầnlớncácnướckhác. Chiếndị chchốngbệnhsốt rétởMal awi bằngcáchcungcấpcácmànchốngmuỗi miễnphí hoặcgiárẻđãkhônggi úpl àm gi ảm consốt ửvongvì cănbệnh này mỗi năm. Riêngnăm 2009, 7.000người Malawiđãtửvongt rongsố4,5tr iệucabệnhđượcghinhận. Cácchuyêngiaytếchobi ết chí nhphủnướcnàysửdụngkhoảng7tr iệuUSD mỗi năm đểđiềutr ịcáccasốt rét. DDTlàmột chấtđộccóGiảmhammuốnởnamgiớikhảnăngtiêudiệtmạnhcácloại cônt rùnggâybệnhnhưmuỗi .Hóachất nàytừngđượcsửdụngvớiquymôlớnđểnhănchặnđại dịchrốtr étt rongChiếntr anhThếgiới thứhai vàđãgâyr anhữngt áchạikhônl ườngchongànhnôngnghiệpthếgi ới ./. CaoPhongVi et nam+.Quant âm đếnchếđộănuống: Chếđộănvàđờisốngt ìnhdụcluônluônsonghành.Bạncàngkhỏemạnhthì bạncàngtr ànt rềnănglượngchochuyệnyêu”. Vì vậyănuốngl ànhmạnhđểtăngcườngnăngl ượnglàchì akhóađểcải thiệnđời sốngtì nhdục. Hãyđặtmụcti êuănthànhcácbữanhỏvàcânbằngtr ongngàyđểkhôngbaogiờbị rơi vàotì nht rạngquáđói hoặcquámệt .Chếđộăncủabạnnênchútr ọngđếnpr ot ei nnạc, một lượngnhỏcarbohydr at ephứchợpvàđadạnghoaquảtươi vàraucủ. Cácchất béotốt cũngrấtquant rọngđốivới sứckhỏetìnhdục. Cáchoạt hạt, dầucá, dầuôli u, dầudừa, quảbơlànhững nguồn chấtbéocơthểcầnđểduyt rì sựcânbằng. Kiểmsoát str ess: Một ngàylàmviệcvất vảcóthểkhiếnbạnchẳngcònhứngthúvới chuyệnấy”. Theohầuhết cáccặpđôi thìstr esslànguyênnhânhàngđầugiết chết ham muốntì nhdục. Vì vậyhãykiểmsoát st ressđểchúngkhôngảnhhưởngđếnchuyệnchăngốicủabạn. Tậpl uyệncùngvới bạnđời :Tậpluyệngiúpgiảiphóngcáchóachất vàhormoncót ácdụngt ăngđộhưngphấnvàhammuốnyêu”.Vì vậyt hayvìđếnphòngt ậpmột mình, hãycùngmột nửacủamì nht hamgiacáchoạt độngthểchấtnhưchạybộ, đạpxe. .. Tậpluyệngiúptăngcườngsứckhỏequađócải t hi ệnham muốnt ìnhdục.Cùngnhaut ậpl uyệnsẽmangl ại chocảhai nhữnggi ờphútvuivẻ,gầngũi vàkhơi gợi cảmhứngchochuyệnấy. Đừngquênsángtạo:Bằngcáchđemlại nhữngđiềubất ngờchonhau, chẳnghạnchàngbỗngnhi ênt ặnghoachovợ, cònnàngthìđặtnhữngmẩugi ấynhắnt ìnhyêutr ongáovestcủachàng... MaiKhôiTheoSK .. Sự "mất tậptrung"củabạntì nht rongkhiânáicóthểlàmbạnbị mất hứng. Bạntì nhđangsuynghĩvềai hoặcđiềugì .Bạnthắcmắckhôngbi ết đólàgìmàngaycảlúctrêngiườngbạnt ìnhvẫncònxaonhãngt âm trí .Đi ềunàydễl àmgi ánđoạncảm xúcyêuđươngcháybỏngbạnmuốnt ậnhưởngtr ongsuốt cuộcgi aohoan. Phầnnhiềutr ongchúngta,í tkhimuốnthúnhậnvới bạntì nhnhucầuvềthểxác. Tuynhiên, áiânluôncầnsự"chàođón"từhai phí a, dovậynếubạnchọncách"im lặngl àvàng"thayvì đềcậpvấnđềmột cáchthẳngthắnvới bạntì nh, hậuquảsẽngượcl ại với ýmuốncủabạnđấy. Thoagel testosteronet rong2t uần- 1thángcóthểgi úpchịemkhôi phụcham muốnyêu. Ảnhmi nhhọa: WordPress. Ảnhmi nhhọa. Ởđànông,sựlol ắngGiảmhammuốnnàydễgây"quátải"dolòngghent uônglẫnsựganhtỵcùngcảmgiácbị thuasútt rướctìnhđịchcủamình,chúngtr ởthànhgánhnặngtâmlýt ựlúcnàokhônghay.Chínhtâml ýngờvực, nhấtl àkhi bạnquảquyếtmối nghi ngờcủamì nhhoànt oànđúng, đãxáotr ộnsựham thíchtìnhdụccủabạn, làmbạnchánchườngvàmệt mỏikhibiết mìnhbị phảnbội .. Dấuhiệunhậnbi ết Đối vớinữ gi ới , thờikì mãnkinh”cóthểđượcnhậnbiếtbằngdấuhi ệukhôngcònhànhkinh. Tuynhiên,t hời kì nàyởnamgiớil ại giảmtừt ừtheotuổi .Vì vậy, khíacạnhtuổit áccầnđượcchẩnđoánvàđiềutrị khácsovớinữgiới. Tri ệuchứngrất khácnhaut ùyt heođộtuổi ,t ùynồngđột estost er onehor monsinhdụcđóngvai t ròquantr ọngtr ongchứcnăngsinhsảnvàsinhdụcgiảmdưới mứcbì nht hường…Tuynhiên, giảmtest osteronecũngcóthểlàdấuhi ệucủanhữngbệnhlýkhác. Nhữngbệnhlýnàykháphổbi ếnởnamgiới lớntuổi vàcót hểchồnglắplênnhữngt ri ệuchứngcủamãndụcnam. Suygiảmsinhlực,t ìnhdục,cóvấnđềvềt ínhkhí thườngđi kèm với bệnhlýt immạch, phổi, nãomất trí ,t rầmcảm vànhữngvấnđềkhác. Một sốbệnhnhânbéophìcũngcóli ênquanmậtt hi ết đếnviệcsuygiảmnồngđộtest osterone. Ảnhmi nhhọaChưađượcquantâmđúngmứcBácsĩ LêĐăngKhoa, phòngkhámNamkhoa,khoaHi ếmmuộn,BệnhviệnHùngVươngTP.HCMchorằng, cóvẻnhưmãndụcnamkhôngđượcchẩnđoánmột cáchđầyđủtrongcộngđồngcũngnhưnam gi ới tr ốnt ránhquátr ìnhthăm khámdẫnđếnbỏl ỡnhữngl ợi íchcủaquát rì nhđiềutr ịkị p t hời . Nếuởnamgiớidưới60tuổi, nguyênnhânthôngt hườngl àdor ối l oạndi t ruyền,t ổnt hươngt inhhoànvàt hi ếuhụtnộit iếtdotổnt hươngcónguồngốctừhệthầnkinh–t rườnghợphiếmgặp. Đốivớinamgiới trên60tuổi bịmãndụcnam,nguyênnhânvàti ếnt ri ểnbệnhđôi khi khôngđượcbi ết r õ. Dùmãndụcnamkhôngđedọađếnt ínhmạngnhưngnếukhôngđượcchẩnđoánvàđiềutrị thíchhợp, chấtl ượngcuộcsốngsẽgiảmsút đồngthờivớinhữngvấnđềvềsứckhỏeloãngxương, giảmsứccơ, ham muốn…Nhữngbi ệnpháphạnchếrắcr ốidomãndụcnamTùytheotừngngười, t ìnhtrạngmãndụcnamđếnsớmhaymuộn. Tuynhiên, đểhạnchếnhữngrắcrối domãnkinh”nammangl ại, nam gi ớinênchọnmột lối sống: Sốngcóđôi: sẽgiúpbảnt hânnam gi ới tr ánhđượcr ủi rodothóiquenkhôngđúnghoặcdosựvôý, giúpnhaugi ải tỏanỗi buồn,str ess. Đờisốngt ìnhdục:namgiớit hườngquant âm đếnviệccót hểgiaohợpđượchaykhông?Cóxuấtt inhđượchaykhông?Cóham muốnhaykhông?Ngườivợnêngiúpđỡchồngt ronggiai đoạnnày.Nếucóvấnđềt hựcsựvềt ìnhdụcthì nênthamkhảosựt ưvấntừcácchuyêngi ađểđượchướng dẫn và điềut rị đúng.Sốngl ạcquan: tronggi ai đoạnnày, sốngchánnản, biquandễmắccácbệnht immạch. Thốngkêcủacácnhàkhoahọcchot hấy,sốngườisốngl ạcquan,vuivẻcókỳvọngt uổi thọcaohơn19%sovới nhữngngười sốngbi quan…Hoạtđộngcơthểđúngmức: hạnchếngồi xem ti vi nhi ềugiờ, nênđi bộ, vậnđộngnhẹnhàng, chocơbắp,khớpxươnghoạt động,t ậpt hểdục…Duyt rì cânnặngởmứcvừaphải. Giai đoạnnàynamgiới rất dễt ăngcân.Tăngcườngvậnđộngsẽgi úphạnchếsự lêncân, tăngkhốil ượngcơ.t ậpt hểdựcđượcxmel àyếutốr ất quantr ọng.Chếđộdi nhdưỡngphùhợp: ănnhiềuthựcphẩmchốngoxyhóa, ănít t hựcphẩmbéo, ănnhiềurauquả,ngũcốcnguyêncám. Hoạt độngtr ít uệ: nênđọcsách,chơi cờ, nghenhạc…sẽgiữchonãobộduytr ìkhảnănghoạt động,yếutốr ất cầnchohànht rìnhkéodàit uổi thọ. TheoPNO.Huyết ápthấpl àtìnhtr ạngkháphổbi ếnởphụnữ. Huyếtápthấpgâyảnhhưởngđếnsứckhỏevàcuộcsốnghàngngày, trongđókhôngngoạit rừchuyệnấy.Ảnhminhhọa. Hầuhếtmọi người thườngl olắngvì bệnhhuyết ápcaovàr ất ít ngườiquant âm tới huyết ápt hấpmặcdùhuyết ápt hấpcó t hể gâykhóchịu, mệt mỏi. ... Ảnhhưởngđếnsứckhỏecủangườiphụnữ. Ởnhữngngườihuyết ápthấpápl ựcmáuchậmvàgi am ham muonyếunênlưulượngm áuđếncáccơquantổchứcl uônbịt hi ếu, nhấtl ànão.Bệnhnhânt hườngxuyêntr ongt ìnhtrạngbuồnngủ,hoamắt chóngmặt ,mệt mỏi ,đauđầu, buồnnôn…Đólàchưakểđếntì nht rạngt ụt huyếtápcấpgâynguyhiểmchotínhmạngkhit ếbàobịt hi ếudưỡngchất kéodài .Ngoài ra,huyết ápt hấpcònl àm gi ảm hamcóhammuốnyêuởchị emphụnữ.Lýdohuyếtápthấpkhiếnchohọluôncảmthấymệt mỏi, khóchị u. ..dẫnđếngi ảm ti ết dị chbôit rơntr ongquát rì nhyêu, âm đạokhônênngười phụnữdễbị đau,r át khi quanhệvàkhóđạtkhoái cảm.Đi ềunàylàmham muốngiảmdầnvàgâyảnhhưởngnghiêmtr ọngđếnhạnhphúcgiađình.Dấuhiệuphụnữmắcbệnhhuyếtápthấp: Người bị huyếtápthấpcót rị sốhuyết ápt âm thudưới90mmHgvàhuyết ápt âm trươngdưới60mmHg, mạchápcóhiệusốthườngdưới20mmHgHuyếtáptr ungbìnhlà120/ 80mmHg. Bệnhnhânhuyết ápthấpt hườngcócáctr iệuchứngnhưhoamắt, chóngmặt, dễmệt mỏi, thườngxuyêncảmthấythiếungủvà m uốnđượcnghỉ ngơi, chântaylạnh, khótậptr ung,suygi ảm tìnhdục, dakhô, nhăn. .. Tuynhiêncáctri ệuchứngnàykhôngđồngloạt, người bệnhchỉ ýthứcrằngbảnthânt hểt rạngyếu, ít ngườibi ết đólàtr iệudấuhiệucủahuyết ápthấp. PhạmMinh.Sựkhaokhát đangdângtràotr ongbạnnhưnggặpphải phảnứngt ừbạntì nh. Điềunàysẽnhennhóm tr ongbạncảm gi áct hất vọngvàhoangmanglonghĩ ,nóđồngt hời cól iênquanđếncảmxúcyêuđươngcủabạn.Lúcnày,l òngghentuôngsẽlà"hướcđo"mứcđộkhát yêucủabạn. Mộtkhinghi ngờbạntì nht hi ếuchungthủy, tâml ýlolắngcủabạncànggiatăngvì nógi ốngnhư"quảbom tấn"đốivớibạn. Rượubial àthủphạmgiatăngnhiềubệnhnhưgan, tim mạch,huyết áp. I I . Ngàynaycónhiềunguyênnhândẫnt ới giảmham muốnchuyệnấy . Táo, lê, cam.. .Tốtchongười suyt hận- Ảnh: Shutt er st ockNếubệnhnhẹt hì ngoàidùngt huốccầncóchếđộănuốngki êngkhem. Cầnănđủdinhdưỡng,năngl ượngnhưngphải ít chất đạmvàmuối .Với người bịsuythậnnặng, phải chạythậnnhântạohằngt uần,hằngt hángthìcầnchếđộănuốngnghiêmngặt hơn. Với muối ,khicảhai thậnđềubịsuyt hì muốit hườngứl ại tr ongcơthểngườibệnh, chứkhôngđàothải r angoài nhưngười bì nht hường, lúcđóphù, caohuyết ápsẽxuấthiện,gâysuytim haytổnthươngcácmạchmáu. Dovậy, người bệnhcầnhạnchếlượngmuối tốiđa.Cũngcầnhạnchếkal i, hạnchếdùngcácl oại tr ái câychứanhi ềukal i nhưchuối, đào.Cácloại tr ái ,hạtkhônhưđậuphụng,hạtđiều,hạtdẻ, sôcôla,càphêcũngchứanhi ềukal i. Nêndùngmột sốl oại trái câynhư: táo, lê, dưahấu... Với chất đạm, làchất khôngt hểt hi ếuchocơthể,nhưngvới người bệnhsuythậncầndùngởmứcđộvừaphải .Tr ướckhi chạythận, người bệnhcầncóchếđộăngiảmđạm;saukhichạyt hậncóthểdùnglượngđạm bì nht hường. Đạm cónhiềutrongthịt gà, cá, trứng,đậunành, đậuxanh... Cầngiảmcácl oại thứcăncóchứanhiềuphốt- phonhưl òngđỏt r ứng, thịt thúrừng. Thườngt hì người bệnhphải chạythậnnhântạolọcmáusẽbị haot ổnnhiềusinht ốmàcơthểnạpvào. Dovậy,cầntăngcườngsử dụngcácloại rauquảt ươi, nhất lànhữngtr ái câycónhiềuvitaminC; hạnchếdùngcácphủtạng, bộl òngcủađộngvật.LươngyQuốcTr ung.- Đànôngtựhỏi liệumìnhcókhảnăngđạt cựckhoáinhiềulầnt rongmột lầnquanhệ?TheochuyêngiaI anKerner, vi ệcđạtđacựckhoáivớiđànôngphầnnhi ềut hi ênvềkỹthuật hơnlàmột khảnăngtheoCosmopolit an. Tuynhi ên, vi ệcquảnl ícảm xúckhi sắpxuất ti nhhoặcluyệncựckhoái khôngxuấtt inhsẽdễdẫnđếnchất lượngcươngdươngsuyyếudần. - Đànôngcógiờvàng”khi yêu.Tácgi ảcuốnTâml ýhọcNgàynay”- ArleneGoldmanchobiếtnamgiớir ất sẵnsàngvàobuổi sáng, bởi vìl úcđómứctest osteroneđạtđỉnhđiểm.Thậtr a, vàonửađêmt rước, mứct estost er onebắt đầut ăngchođếnkhoảng5- 8gi ờsáng. Đâylàthờiđiểmt ốt đểki ểm trakhảnăngcủabảnthân. - Theonghiêncứucủachuyêngi aẤnĐộ, chứngbéophì khiếnchobộphậnsi nhdụcngoài bịl ớpmỡdàybaophủ, làmcậubé”ngắnđi đángkể.Thayvàođó, mỗikhit rọngl ượngcơ thể t ăng l ên5kgthì cậubé”lại…thụtvô1cm. - Nếuquansát đồngt ửsáng, cót hầnsắcchot hấyti nhbinhhoàntoànkhỏemạnh. Ánhmắt vôhồn,kémsắclàbiểuhiệncủasựsuynhược, kémcỏi t rongchuyệnchăngối. -Hầuhết tr ườnghợpcongdươngvật làdobệnhPeyroniegâynên. Peyronielàmột rốil oạnhiếmgặpcủacácmôliênkết cấuthànhmột phầncủacậubé”. Nóliênquanđếnsựtăngt rưởngmảngxơt rongcácmômềmcủadươngvật, lâudài gâyrahiệntượngcong. Nênt hửcácbàit ậpt hểdụcchodươngvật gi úpl àm thẳngdươngvật, cải thiệnchiềudài …thayvì dùngVit ami nEhaycácl iêụphápkhác.- Xônghơi ảnhhưởngđếnchấtl ượngti nht rùng. Nhi ệt độcaonhưviệctắmhơi t rị liệukhôngtốtnhưđànôngvẫnnghĩ. TheoTrungt âm YhọcSinhsảnNamMỹ, chất l ượngvàsốlượngt inhtrùngsẽgiảmđángkếnếucậubé”t iếpxúcvới nhi ệt độcao.Vi ệcsảnxuất ti nht rùngmất tới batháng, bất cứkhâunàotrongsảnxuấtt inhtr ùngbịphávỡt hì phải mất bathángsaulượng tinhtr ùngmới cóthểphụchồi .Nếutr ót nghiện”xônghơi với nhi ệt độkhoảng40oCbạnkhôngnênởt rongphòngxônglâuquá10phút. - Khoảng2/3namgiớimắcbệnh t i m bịr ốil oạncươngcứngđượcpháthiệntừngđauthắtngựct rướcđóít nhất tr ongbanăm.Vi ệcgiat ăngrối loạncươngdươngthườngdolượngmáuthấp, cũngdẫnđếnbệnhvềtim. Vì vậynênkiểmt ralượngchol esterol trongmáuđịnhkỳ. Xétnghi ệm máuA Tr ongđiềukiệnsứckhỏebì nht hường, tr ungbìnhđànôngnhóm máuA quanhệkhoảng4phút 26gi ây, rấtngắnnhưngbùlạihọcósốl ầnyêu”nhi ều. ĐànôngnhómmáuB cókhảnăngduytr ìt hời gi anquanhệtì nhdục. Vớihọ,sexvàtì nhyêulàhai điềutáchbiệt. Họthíchquanhệt ìnhdụckhôngtìnhyêu, hoặccũngcóthểthôngquagi ới tí nhmàxácđị nht ìnhcảm. BĐànôngnhómmáuBcókhảnăngduytr ì thời gianquanhệt ìnhdục.Với họ, sexvàt ìnhyêulàhai điềutáchbiệt. Họthíchquanhệtìnhdụckhôngtì nhyêu, hoặccũngcót hểt hôngquagi ớit ínhmàxácđị nhtìnhcảm. ABNhóm máuABt huộcki ểuđànônghàkhắcchuyệngối chăn. Đối vớingười bảothủvềmặt giớit ính, họchỉ lêngi ườngkhi cótìnhcảm. OĐànôngnhómmáuOt hí chsinhhoạtt ìnhdụccóquyluậtkhôngphải kỷl uật nhé.Với họ, yêu”làkhôngthểt hiếut rongcuộcsống. Nhómnàycóxuhướngnhiệt tìnhtr ong chuyện chăngối ,chủđộngtrongchuyệntì nhcảm.NAM. TrongvỏcâyYohimbaởrừnggi àchâuPhi cóchất làmtăngdụcnăngmàdượcthưhiệnđại vẫncònnhắcđến; chất nàyl àm chonam gi ới mạnhmẽhơntr ongtì nhdụcnhờtácdụngứcchếthầnkinhgiaocảm,cácmạchmáugiãnr a, đặcbiệtl àcácmạchmáuởdươngvật. Tuyđãđượctr uyềnt ụngt ừlâuđời nhưngt ácdụngcủachất nàykhôngổnđị nh. Quảcàchuacómột thời đượccoi làt ráit áocủatìnhyêu”vì người dađỏởchâuMỹcoi nónhưmộtt hứ quảlàmtăngdụcnăng.Củmandr agor ekhoai mathuộchọcàcóhìnhthùgiốngconbúpbênhưngđôikhil ại rất gi ốngdươngvật vàđượccholàcónhiềuchấtkíchthíchmặcdùr ất độc. NhânsâmcủaTr iềuTiên, bàconxacủacủkhoaima, cót ácdụngkíchthíchnhữngcơquankém hoạtđộng. Huyềnthoại cònchorằng, câynhânsâm mọcl ênt ừtinhdịchcủamộtngười bị t reocổ. Rượusâm, một loạiđồuốngđượcchol àtăng"nănglượngyêu"Ngoàisâm TriềuTiên, còncómộtl oại dượcthảocómùigiốngnhưmùingựa”,đôikhicòngọi làsâm ẤnĐộWithani asomniferavànhi ềul oại dượcthảokháccủaTr ungQuốccũngđượccoi làcótácdụngđến chứcnăngtì nhdụccủanam gi ới nếuuốngđềuđặn, khôngnhữngtăngsảnxuất ti nht rùngvàkhảnăngt ìnhdụcmàcònl àmt ăngkhảnăngmắnđẻchophụnữ. Nhiềuthứcónguồngốct hảomộckháccàđộcdược, cầntây, càtím, măngt ây, cacao, hồt iêu…đượccoi lànhữngphụgiacầnthiếtđểchếtạothuốct ăngdụcnăng.JoséphinevợhoàngđếPhápNapoléoncònbổsungchodanhsáchnói tr êncảquế, vani, đi nhhương.Ngàynay, chúngt abi ết r ằngnhi ềuthảomộccócácalcal oi decótácdụngkí cht hí chhoạt độngthầnki nh, ví dụnhưcủkhoai marất đượcngười Ai CậpvàngườiDoThái ưadùngcóchất scopolaminhayhyoci necótácdụngkí cht hí cht rướct iênđếnnãor ồi mới dẫnđếngiấcngủsâu.Nấmcủtr uf fecũngr ất thôngdụngt rongdângi an, khôngt hểt hi ếut rongt hànhphầncủanhữngbài thuốctăngdụcnăng, cótácdụngkhơigợinhữnghồi ứcvềt ìnhdụcvàẩm thực, mùi thơmcủanóthựcchất l à5- al pha- androst énonecócôngthứchóahọcgiốngnhưtest osterone. Mộtl oại dượcthảonữadùngchophụnữcótênlàDami anaTurner adi fusa, bàochếtừmột loại câyởMexiconghenói cót ácdụngt ăngdụcnăngrất mạnhvàđãđượcbánởcửa hàng t huốcnhiềunước. Ởnướct a, ki nhnghiệmvềt huốctăngdụcnăngthảomộccũngkhônghiếm, đượcnói đếnnhi ềunhất cólẽlàbài t huốccủavuaMinhMạng–ôngVuacóhơn100phi tần, cungnữ. Cómột côngthứccổnhằm tăngdụcnăngmàngười tatưởngnhưchí nhquỷLucifer quỷđãxúi gi ụcEveănt rái cấmmáchbảo: Tim bồcâu, ganchi msẻ, dạconchim yến,cật thỏđực, máucủachínhngườichuẩnbịcôngt hứctr ên…”,t ất cảtrộnl ẫn,nghi ềnnátt hànhbột dưới chânmột câytáotr ongmộtđêmtr ăngsáng.Côngthứcnàyđãđượcdùngr ất rộngrãit rongnhiềuthếkỷ. Ngoàir a, còncórất nhiềusảnphẩmnguồngốcđộngvậtkhácđượcsửdụngnhưti nhhoàncủa: hổSi beri e, gấut rúc, culi, r ắn…Conngườihì nhnhưkhôngmất hyvọngkhốngchếsựtàntạkhảnănghưởngthụ,vì thếdanhsáchnhữngđộngvật phải hysinhchosựvui thúcủaconngười hì nhnhưcứt ănglênmãi.Cácsảnphẩmtăngkhảnăngtì nhdụcdầndầnđượcchết ạođơngi ảnhơnnhưngcũngđadạnghơnnhằmphụcvụchonhucầuti ếpt hị .Cácvi ênkẹocủagi ới l àngchơiđượclưuhànhtrênthị trườngchođếnđầut hếkỷthứXX. Mộtsốthầyt huốcởthếkỷXVI I cònchorằng, nguyên nhânchí nhcủachứngbấtl ựcl àdodươngvật bịcolại, dođókéodài rabằngnhữngcụcchì buộcvàochânkết hợpvới bôi đắpt ại chỗbằngdầucásấuhoặcchoongđốt đểdươngvật sưngphùl ên…Nhữngloại thuốcsửdụngtạichỗdạnglỏnghaydạngt huốcmỡtr ongđócósừngt êgi ác,bộtcángựa,mỡr uột cávoiphầnl ớnchỉđemlại tácdụngnhờtr ít ưởngtượngcủangười dùng.ĐếncảxácướpAi Cậpcũngđượcsửdụngđểđánht hứcsựhammuốnt ìnhdục,t hật khôi hàikhi người chết cũngphải thamgiaphụcvụchokẻsống.Tr ongxãhội hi ệnđại ,sựtì mkiếmnhữngphươngphápnhằm tăngkhảnăngt ìnhdụchoặcsửachữanhữngthiếusót vềchứcnăngtì nhdụctiếptụcphát tri ểnvàđãđạt đượcnhiềuthànht ựuđángkểnhờnhữngkhámphámới vềcơchếsinhbệnhvànhữngti ếnbộvềđi ềut rị nội ngoại khoa:Hor moneli ệupháp.Test osteronehormonesi nhdụcnamdạnguốnghoặcti êm đểnângnồngđộtr ongmáucủahor monenàyvẫnđượccoil àcókhảnăngđemlại hi ệuquả. Tuynhiên, chỉ cókhoảng4%nam gi ới bịt hi ếuhụtt estost er onevàcót hểđượchưởnglợi với phươngphápđiềutr ịnày, tr ongkhit ácdụngphụl ại nghiêmt rọngvà những người cóti ềnsửbị bệnhgan, thận, tim, tuyếnt iềnliệt khôngnêndùngvì thuốcgâygi ữnước, phì đại tuyếnt iềnliệt vàt ổnt hươngchogan.Với phụnữ, thứthuốcl àm tăngdụcnăngcũngchínhlàtestoster onetừt uyếnthượngthận. Nhi ềucôngtr ìnhnghiêncứucóuytínchothấychỉ bổsungmột lượngnhỏtest osteronecũngcóthểlàmt ăngrõr ệt dụcnăngởphụnữ.Tạorasựcươngcứngbằngdụngcụbơm chânkhông. DoGeddi ngOsbonphát minhravàođầuthậpni ên60giảmhammuốncủathếkỷt rước, nhằmđiềutrị t rạngt hái khôngcươngcứngđượccủachí nht ácgiả. Với dụngcụnàycót hểt ạor asựcươngcứngbất cứkhi nàomuốnmàchỉ mất 2phút. Cóhi ệuquảt rên90% người sửdụng, với cảngười đãmổutuyếnti ềnl iệt, người cóvấnđềvềtâml ý, người bị bệnhti ểuđường.Tuynhi ên,cũngcóbáocáonóivềnhữngmặt tr áicủaphươngphápnày:t ìnhtr ạngthiếumáudẫnđếnhoại tửdươngvật, bị tai biếnnhưt ê, mất cảm gi ác, thayđổisựthíchthúvàcựckhoái ,l àm lệchdươngvật ,đau. Li ệuướcmơlâuđời ấycủaconngườicóthựchi ệnđượct rongphòngthí nghiệmkhông?Ở ViệtNam, hì nhnhưchưacónhiềuki nhnghi ệm vềđiềutr ịbất l ực vì chotớinaycũngchưacómột cơsởchuyênmônnàogiúpđỡnhữngngườibấtl ựcvới đủhiểubi ết vàphươngt iệnchuyênmôn. Tuychưathànhcôngt rongvi ệctì mr athầndượcđểduytr ì đời sốngtìnhdụcnhưngngàynayconngười côngkhait hừanhậnquyềnđượchưởngsứckhỏetìnhdụcvàđặcbiệtnhấnmạnhđếnsựt hựchànhtì nhdụcant oàn.Nhữngai mongmuốnt ìmkiếmt hứt huốctăngdụcnăngcũngnênbi ết r ằng, sứckhỏet hểchất vàsứckhỏet inhthầncóvai tr òrất quantrọngđối với dụcnăngcủamỗi người .HùngPhanNăngLượngMới số107rangày30/ 3/ 2012. Hammuốnyêu”vàđượcyêu”cũngnhưsựt hèmănlàbảnnăngtựnhi êncủamỗi người. Thựcphẩmvàsựhammuốnt ìnhdụccóquanhệkhăngkhít với nhau.Tuythựcphẩmkhônghoàntoàncókhảnăngcảit hi ệnchất lượngyêu”nhưngnếubạncóchếđộănuốngtốt, hợplýcũngsẽquyết địnhsựt hànhcônghaythất bại tr ongquanhệvợchồng.Theocácnhàdi nhdưỡnghọc, ngàynaycór ất nhi ềuphụnữt heođuổi chếđộănuốngkiêngkhem ngặtnghèo,chỉănrau,đậu, hạnchếhaythậm chí loại bỏhoànt oànthựcphẩmgiàuchấtbéo, proteinđểmongcóthânhìnhsi êumẫu”. Đi ều nàykhôngnhữnggâyhại chophụnữkhi 30tuổit rởđi, màcònlàmsuygi ảm sựham muốn,chất lượngquanhệmỗingàycủavợchồngbạn.Bạnđangănuốngđểgi ảm cân,l ượngchất béonạpvàocơthểít dầnđi, nănglượngcầnt hi ết kéot heothểchấtcủabạnngàymột yếuhơn, bạnsẽgặpnhi ềukhókhănmỗi khi yêu”.Ănchaycũngvậy.Namgiới khi ănchaysẽgặpphảinhiềuphiềntoáinhư: xuất tinhsớm, rối loạncươngdương…Nữgiới màănchayt hườngxuyênsẽảnhhưởngđếnnão,mất cânbằngcáchor mongiới tính,t iếtcáchormonnữsuygiảm…. Vềlâudàibạnsẽkhôngcònsựhammuốn, quanhệvợchồngtụt dốckhôngphanh.CácnhàkhoahọccủaViệnYhọcTr ungQuốckhuyênbạn,đểviệcyêu”t ốt hơnmỗi ngày, bạncóthểănhảisâm,t ốt chocảnamgiới vàphụnữ. Tùyvàocácmùat rongnăm,phụnữnênănnhiềukhoai lang, lúamạch,đậu, lươn, hạt ócchó,t hị tbò,t hị t cừu, cam, dưahấu…Cònnamgiới nênănnhiềucácmónbổdưỡngnhưcácl oại thịt ,sòhuyết ,hànht ây, láhẹ…XuânTrangTheoHuanqiu. Câu hỏi xi ngửi vềđịachỉ t òasoạnBáoThanhNiênhoặcchuabenh@t hanhnien.com.vn.Thuốcngừat hai làmgiảmlượnghóc- mônt ìnhdục.Sựkhaokhát đangdângtràotr ongbạnnhưnggặpphải phảnứngt ừbạntì nh. Điềunàysẽnhennhóm tr ongbạncảm gi áct hất vọngvàhoangmanglonghĩ ,nóđồngt hời cól iênquanđếncảmxúcyêuđươngcủabạn.Lúcnày,l òngghentuôngsẽlà"hướcđo"mứcđộkhát yêucủabạn. Mộtkhinghi ngờbạntì nht hi ếuchungthủy, tâml ýlolắngcủabạncànggiatăngvì nógi ốngnhư"quảbom tấn"đốivớibạn. 1.Thịt bò: Tráivới nhậnt hứcphổbi ến,ănmộtmi ếngthị tbòcót hểgiúpbạngiảmcân. Trongmột nghiêncứuđượccôngbốtr ênTạpchí Dinhdưỡngl âm sàngcủaHoaKỳ, chếđộănuốngcủaphụnữbaogồmt hị tđỏsẽcókhảnănggiảmcânnhiềuhơnsovới nhữngngười ănnhiềucalobằngnhaunhưngít thịt bòtr ongkhẩuphầnăncủahọ.Cácproteintr ongt hị tbòsẽgiúpbạnduytrì khối lượngcáccơtr ongquátrì nhgiảmcân. 2. Trứng: lòngđỏt rứngkhônggâyhạichotim củabạn, chúngcòncóthểgiúpbạngiảmcân.Phụnữ nênănmột quảtr ứngvớibánhmì vàsữaongchúahoặcsữachuamỗibuổi sángsẽ gi ảm tr ọngl ượngnhanhgấpđôi trọnglượngcủanhữngngườicóbữaănsángchỉ với bánhmì. Đơngi ảnvìpr ot ei ntrongtr ứnglàmbạncảmthấynohơnvàănít hơncácbữasauđótrongngày. 3. Yếnmạch: Bộtyếnmạchxếpt hứhạngcaonhất tr ongsốcácloại thứcăngiúpbạnnobụng,Gr ot tonói. Khônggi ốngnhưnhiềucarbohydrateskhác, gi ảm hammuốnởnamgiới yếnmạchgiúpbạnt iêuhóachậm,vì vậymónnàyít tácđộngtới lượngđườngtr ongmáucủabạn.Tứclàsaukhibạnănmột bát cháoyếnmạch,bạnsẽít cảm thấyđóihơnlàbạnănnhữngl oại thựcphẩm khác. Vàkhi bạnđói , bạncũngkhôngbị hạđườnghuyếtvàgặpmột sốhiệntượngnhưmột sốngười vẫnmắcphải. 4. Đậul ăng:cólượngpr ot ei ncaovàchất xơhòatan,hai chất di nhdưỡngnàycókhảnăngổnđịnhlượngđườngtr ongmáu. Ănchúnggi úpngănngừađột biếngâyrai nsulincủacơt hểđểtạoracácchất béodưthừa, đặcbiệtl àởvùngbụng. Ănnhi ềuđậul ăngsẽgi úpbạncóvònghai sănchắc.5.Táo: Nhữngngười ănmột quảtáotr ướcmỗibữaănsẽăní thơntr ongbữaănsovớinhữngngười đãcómột bữaănnhẹkhác. Táocónhiềuchấtxơ,ngoài ra,cácchất chốngoxyhóa t r ong t áocóthểgi úpngănchặnhội chứngchuyểnhóa, thườngbi ểuhiệnbằngmỡbụngdưthừat rêncơt hểbạn. Táocungcấpchất xơ6.Ớt : Một lýdotuyệt vời đểthêm loại giavịnàychobữaăncủabạnvì nósẽlàmtăngsựt raođổi chấtchocơt hểbạn. Mộthợpchấtgọil àcapsaicintr ongớtcótácdụngsi nhnhiệt, cónghĩ alànólàmchocơthểđốt cháycalot rong20phút saukhi ănớt .Nếubạnkhôngthểnuốtchửngthứcănnhiềuớt ,hãycảmnhậnvị caycủaớt.7. Sữachua:chuyêngi adinhdưỡngthườngnói đếnsữachual àthứcănhoànhảo.Nócungcấpđủproteinvàchấtbéothựcvậtcầnthiếtchocơt hể,nócóthểngănchặnsựđói củabạnbằngcáchgiữmứcđườngtr ongmáuổnđịnh.8.Cácchếphẩmtừ sữa: Nhữngphụnữcómột khẩuphầnsữahàngngàyhoặcphomát ít bị tăngcântheot hời gian, theomột nghiêncứucủat ạpchíCl inical Nut ri tioncủaMỹ. Cácchếphẩm từsữacóchứanhiềuaxi tl inol ei cliênhợp, cót hểgiúpcơthểbạnđốt cháychấtbéo. 9. Bơ:hàmlượngchất béocủabơgiúpcungcấpđủ chất béocầnt hiết chocơthể.Bạnsẽsửdụngít cácchất béođộngvật khácvàl àm chotr ọnglượngcơt hểbạngiảmđi. Trái tim củabạncũngsẽkhỏe m ạnh hơnvì cácchất béokhôngbãohòađơntrongbơ. Bơcòngiúplàmtăngcảmgiácnovàbạnsẽăncáct hứcănkhácí t hơn.10. Dầuôl iu: Cũnggi ốngnhưbơ, dầuôli ucóchất béolànhmạnhlàmt ăngcảmgi ácno, thuầndưỡngvàngonmiệngbạn. Nhưngdầuôl iukhôngcót ínhnănggi ảm béo, nóchỉ cót ínhkhángviêm. Nhưngdùngdầuôli usẽgiúpcơ thểdẻodai hơnvàđủkhảnăngđểchốngtr ọi với cáctácnhângâybệnhtừ bênngoài .Tham khảocáccáchl àm đẹpchophái đẹptr ênEvaTAGS: Giamcan, lamdep, thucpham, thit bo,dauoli u,quat ao, ot 24H. COM.VNTheoXi nhxi nh. .ThảodượcLepi di um Meyeni i gi úpcânbằngcácnội tiết tốmộtcáchtự nhiên.Phụnữt ừđột uổi 18- 59thì cứ10ngườicóđến3người luônsốngt rongl olắngvì hammuốn'chuyệnấy'bịsasút, 12% nhữngngười dưới 40tuổi cảm thấykhócóthểđạt đượccaot ràovàkhoảng13-15%chị emcảm thấyđauđớnkhi quanhệ. Cácchuyêngiavềcuộcsốngtìnhdụcnóir ằng,chỉmột vi ệcnhonhỏdưới đâythôicũngảnhhưởngđến"chuyệnấy": QuásạchsẽSựquásạchsẽcủabạnsẽpháhỏngsựcânbằngcủacơt hể. Chúngtathườngthíchthơmthohơnnêntắmr ửal iên t ục, cóngườicònthườngxuyênsửdụngđồdùngcánhâncómùi thơmvàchorằngnhưvậyl úcnàongười cũngthơm.Nhưngbạncóbiết, nếusửdụngsữatắm, xàphòngvàbăngvệsinhcómùi thơm sẽlàmchovi khuẩncócơhội xâm nhậpvàotr ongcơ thể. Tất cảnhữngt hứnàylàmchobộphậnkí ncủabạnt rởnênnhạycảm, vi khuẩnphát tr iểnnhanhvàbạnthấychuyệnchăngối thật khóchịu.Thật r a, cơt hểchúngtacókhảnăngtựbảovệvàâmđạocũngcókhảnăngtựl àm sạch. Âmđạosạchlàâmđạokhôngcómùi .Nếubạnt hấynócómùi khóchị uthìcầnphải đikhám phụkhoangay,dùnghươngthơmđểgi ấumùi khônggiải quyết đượcvấnđề.Hằngngàybạnnêntắmr ửabằngnướcấml àtốtnhất .Nếusửdụngxàphòngthìnêndùngloại khôngchứahươngt hơmvàđãquathửnghiệmdị ứng.Nếubạnkhôngđibơi, tắmởnhữngnơi côngcộngthìkhôngcầnphải chămsócquákỹ. Nhấtl àđối với cácbạnt rẻ,khảnăngtựbảovệbảnthânrấtkhá, khôngnêncant hi ệpt ừbênngoài .Lạmdụngt huốctránhthai Chúngtachỉ chúýđếncônghi ệucủat huốcmàquênđi tácdụngphụ.Thuốct ránht hai cót hànhphầnứcchếhoócmônnữtiết dị chnênsẽkhi ến cho bạn khôngcònhammuốnchuyệnchăngối. Thôngthường, cơthểtiết rahoócmônnàyđếnmột mứcnàođót hì sẽkhiếnphụnữcảmt hấyrất muốnđượcquanhệ. Thànhphầnthuốclại ngănchặnnhữnghoócmônnàynênđãlàmchomột sốphụnữbị lãnhcảmtr ong'chuyệnấy'. Hút thuốcLượngnicotint rongthuốclásẽlàmchomáuchảyxuốngâmđạoít, chậmnênmứcđộnhạycảmgiảmnhiều, vìt hế, hammuốncủabạnkhôngđượckhơidậyvàbạncũngkhóđạt đượccaotr àokhil àm "chuyệnấy". Hãyănkẹocaosuđểcai thuốclá.Tuycácthànhphầnt rongkẹocaosuđểcai thuốcl ákhôngcólợi chocuộcsốngt ìnhdục,nhưngl ại giúpbạnthoát khỏi sựnguyhiểmcủanicotin. Mộtsốloại kẹocaosucóchứathànhphầnchốngứcchế, sẽlàmchobạnthấyhưngphấnhơn, dễcóhammuốn. VậnđộngquásứcVậnđộngcóíchchosứckhỏe,t húcđẩynãophátt riển,khiếnchobạnt hấyhưngphấnvàvuivẻ,nângcaođượchammuốn. Nhưngvậnđộngquámứcsẽl àm chobạnmệt mỏi vàmất đihammuốn, lạikhôngcóthời gianchămsócbạnđời. Lượngmỡtr ongcơt hểcủabạnthấphơn15% thìhoócmônnữtr ongcơthểtiết dị chsẽít vànhưvậyham muốn t ìnhdụccủabạnsẽnhạt dần. Nhữngphụnữcật lựcvậnđộngđểgiảmcânt hườngt hườngcótr ụct rặctr ongchuyệnchăngối .Uốngmột sốloại thuốcCómộtsốloạit huốclàmchocơởbộphậnkí nbị gião. Rất nhi ềungười mớisụt sịt một chút làuốngthuốc, thậm chí khôngbị ốm cũngdùngthuốcvìnghĩ với kỹthuật hi ệnđạit hì t huốcsẽđem đếnsứckhỏecườngtráng, bổsungđượcnguyêntốvi lượng,giảmbớtáplực.Nhưngt hựctế, cómột sốl oại thuốcgâyr aphảnứngphụkhi ếnbạncảmt hất ngại quanhệchăngối. AloBacsi.vnTheoPhụnữTP. HCM.Sự"mất tậptr ung"củabạnt ìnhtrongkhi ânái cót hểl àm bạnbị mấthứng. Bạnt ìnhđangsuynghĩ vềaihoặcđiềugì. Bạnt hắcmắckhôngbiếtđólàgì màngaycảlúctr êngiườngbạntìnhvẫncònxaonhãngtâmtr í. Điềunàydễl àm gi ánđoạncảmxúcyêuđươngcháybỏngbạnmuốntậnhưởngt rongsuốt cuộcgiaohoan. Phầnnhi ềut rongchúngta, ít khi muốnthúnhậnvới bạnt ìnhnhucầuvềthểxác.Tuynhi ên,ái ânl uôncầnsự"chàođón"từ haiphía,dovậynếubạnchọncách"i mlặnglàvàng"t hayvìđềcậpvấnđềmộtcáchthẳngt hắnvới bạnt ình, hậuquảsẽngượclạivớiýmuốncủabạnđấy. >> NguyêndogiảmkhoáicảmởnàngCăngthẳng:Côngvi ệcvàmọi l otoant rongcuộcsốnghằngngàykhi ếnt inhthầnmệt mỏi ,dẫntớicơthểbạnuểoải, khôngcònmuốngầngũi với đối tác. Bệnhtật: Làm saocòncảm gi ácham muốnkhi t rongngười khóởvìbị ho, xổmũi vànhữngviênthuốccảm cúml uôntúctr ựcởđầugi ườngcứngàymột tăngtheocấpsốnhân. Thêm nữa,một sốcănbệnht rầmtr ọnggiảmhammuốnhơnnhưtiểuđường, ungt hư, bệnhtim…khi ếnbạnluônt rongtìnhtr ạnglol ắngvàcăngt hẳng. Thuốc: Nhữngđơnt huốctheot oahayt ựuốngđềulàmgiảmkhoái cảmt ìnhdụccủabạn. Cácl oạit huốcchốngt rầmcảm, thuốcchobệnhcaohuyết áp, anthần,t huốcphiện,t hậmchíl àthuốctr ánhthaiđềuảnhhưởngtớikhảnăngyêuvàkhóđạt cựckhoái.Lối sống: Nếubạnvừamớikếthôn, chấmdứtmột cuộctình,t hayđổi côngviệchaydi chuyểnchỗở…dùmọi thứđềucótí nht íchcực,chúngcũngphầnnàoảnhhưởngxấut ới đời sốngtì nhdụccủabạn.Tuổi tác: Một sốnghi êncứuđãchỉ rar ằngphảnứngt rongchuyệnchăngối trở nênnhạycảmhơntheot uổi tác, nhữngphụnữởthời kỳmãnkinhdễgi ảm đi ham thích. Một sốphụnữcòn có ác cảm với chuyệnânái hoặckhi gi aohợpcót hểbị đauvìkhônơi côbé”dotì nhtrạnggi ảm estr ogennộit iết tốnữ. Chánnảntr ongmối quanhệ:Đôi lúc, bạnt ỏrahờhữngvới nửakial àđi ềur ất bìnhthường. Nhưngnếubạnkhôngmuốngầngũi với ngườiấytr ongmột khoảngthờigiandài ,điềunàycầnphải xem xét lại. Mọi căngthẳngvàmâuthuẫntr ongmốiquanhệthểhiệnr ấtr õtrongđời sốngtìnhdục.Thânhì nh: Mất tựt invớicơthểlàmột trongnhữngt rởngại tâml ýlớnnhấtđểcóđời sốngt ìnhdụcviênmãn. Nếubạnluôncảm thấykhôngthoải máikhikhỏat hântr ướcmặt bạntì nhvàluônmuốnchegiấu, thì bạnsẽmất tựnhiênvàgiảmkhoáicảm.Chánnản: Với ti nhthầnsasút, bạnchẳnghơi đâumànghĩ tớiviệcyêu”nữa.Mọi ngườiđềucól úct rongt âm tr ạngbuồnchánnhữngnếuthườngxuyênnhưvậy,bạnsẽchẳngbaogiờnghĩ tớiviệcgầngũivớibạntìnhvàngàycàngđẩyngười ấyraxahơn.Mới si nhcon: Mộtembémớichàođờir ất cầnsựquantâmthườngxuyêncủangườimẹ. Nhi ềungười phụnữcảmt hấymệtnhoài vì hằngngàyphải chăm sócconcái vàkhôngí tngười mắcchứngtr ầm cảmsaukhi sinh.Hơnnữa, lượngest rogennội t i ết tốt nữ gi ảm đi ởnhữngphụnữchoconbúkhôngchỉ lànguyênnhânlàmkémham muốnmàcònkhiếnâmđạobị khôvàđauđớnkhi gi aoban”.Mat úyvàrượu: Ởnhữngngười thườngxuyênsửdụngmatúyvàrượucóthểlàmgiảmđi chấtl ượngtìnhdụcvàthậmchí nếusửdụngtr ongmộtt hời gi andài, cót hểkhiếnbạnquênđi chuyệnânái .Li nhLi nh. I I I . Dùngt huốctrầmcảmkhi ếnnhiềungười giảmham muốntì nhdục Bác sĩ Bùi Thị Chút tr ái tại tòasoạn. Dưới đâyl àtổngkết củacácchuyêngi atronglĩ nhvựcnàynhằmgiúpcácbàvợgiữl ửa”chochồng. 1.Đểl ôngchânquádài vàcứngLôngchândài vàcứngkhôngnhữnggâyphi ềnphứcchobạnkhi muốnmặcváyngắn, mànócònlàmchongười bạnđờicủabạncảmt hấykhóchịukhi bịchúnglàmphiền. Nhiềuôngchồngchobi ết họcảmgiácnhột vàcảm hứnggi ảm đi một nửa.Nếulôngchânquádài bạncót hểdungdaolamcạobỏ2–3ngày/ lần. 10đi ềuchàngghétkhi yêu”2. Thụđộng”khi yêu'Cũnggi ốngnhưphụnữ, đànôngt hí chđượcmơntr ớnvàvuốt ve, thíchđượcnghenhữngl ờit hì thầmyêuđươngkhi yêu”…Họghét nhấtkhi luônl uônphải đi tạocảmhứngchongườibạnđời. Hãycũngchàngchơi tròút ìm”tì nhyêubạnnhé. 3. Nhậnxét vềcậunhỏ”củachàngChàngsẽmất t ựtinnếubạnnói :củaanhhơi nhỏ”hoặccủaanhngắnquá”. Thựct ếkhócót hểđođộdài chínhxáccủacậunhỏ”, tuynhi ênkhoahọchiệnđại đãchứngmi nhkíchthướccủacậunhỏkhôngảnhhưởngđếnchuyệnyêu”.4. Lạmdụngnhũhoa”củachàngRấtnhiềusáchbáođãnóir ằngkhi kíchthíchlênnhũhoa”củacảnamvànữ đều có tácdụngkí cht hí chhammuốn. Tuynhiênđókhôngphảil àchiếccầnđiềukhiểncủamột cỗmáy”, nếubạnl ạm dụngquámứcsẽlàmchàngphátcáu. 5.Đểchàngtừl oayhoayvới chiếcáomưa”Tựlấyáomưa”, tựmặcáomưa”…cót hểsẽlàmchànglúngt úngvàcócảm gi ácmột mình”vớisựviệc”.Sựhụthẫngcóthểlàmchàngmất hứng.Hãygiúpchàngmặcáomưa”, đócũngcóthểlàcơhội đểbạntăngcảmhứngchochàng.6. GâyồnÂmthanhbạnphátr akhi yêu”quátocóthểlàmchàngbối rối. Chàngtựhỏi cóthểđãl àm chobạnđauđớn…Vàđặcbiệtl àchàngl osợmọi người tr ongnhànghet hấynếuvợchồngbạnởri êng.7. Thôbạovớicậunhỏ”củachàngCậunhỏ”củachàngl ànơi tậptr ungrất nhiềumạchmáuvàkhiyêunól ớnl êngấp3lầnbì nht hường. Dođócậunhỏ”r ấtdễbị đaunếubạnquámạnhtay”hoặcgiaohợpquámạnh. Chàngcót hểđauđớnvàbỏdởcuộcchơi”.8. Coi yêubằngmiệng”nhưmột tr òchơi Răngcủabạncóthểlàmchàngđaurát, thậmchí xót nếubạnkhôngchúý. Hãyt hậntr ọngkhi yêubằngmi ệng”, đừngcoi nónhưmộtt ròchơi màphảibiếnnóthànhnghệthuật .9. Vuốt vet hôbạoKhi chàngcònhứngvà bạn đã lênđếnđỉnh, bạncóthểdungtayđểgi úpchàngxuấtt inh, tuynhi ênđừngquámạnhtay.Thỏat huêkhi ếnbạnmuốnchì mngayvàogiấcngủvàcoi vi ệcgiúpchàngxuất binh”nhưmột nghĩavụdođóbạnquámạnht ay. Vi ệcnàycót hểl àm chàngsợyêu”ởnhữngl ầnsau. 10. Yêu’ nhữngngàyđènđỏVàonhữngngàyđènđỏ, một sốchị em hammuốntăngcao. Tuynhi ênvới đasốđứclangquân, đènđỏgâyrất nhiềutr ởngại choyêu”: lol ắngbệnhtật, mấtt hẩmmỹ…Hãycùngbạnđợicủabạnđợi nhữngngàynàyđiquabạnnhé.Al obacsi.vnTheoDạThảot heoSantéVtc. 1. "Tr êuchọc"đối táccủabạn: Hãygửit innhắnmũimẫnvàthậm chígửi gợi cảmcủamì nhchonửakia.Đi ềunàysẽthúcđẩyhammuốntì nhdụcquacáckíchthíchtốdopamine, serotoninvàtest osterone. Dođó, khi kết thúccôngviệcđểvềnhà, cảhai sẽnhảyxổvàonhau. 2. Mặcđồl ót màuđỏ: Phụnữnếumuốnthúcđẩyhammuốnt ìnhdụccủamì nhvànhậnđượcsựchúýcủangườiđànôngcủabạnt hì hãyđừngchầnchừchọnngayđồl ót hoặcmột chi ếcváymàuđỏ.3.Tậpthểdụccùngnhau: Nghi êncứuchothấychỉcần30phút tậpthểdụchàngngàycóthểcải thiệnsứckhỏe t ì nh dục. Vì vậy,hãykhuyếnkhíchđối táccủabạncùngnhaut ậpt hểdụcnhưđibộ,chạybộhoặctậpyoga. Điềunàycònt ạor asựgắnkếtgiữahai người. Mộtphươngphápkhácđểt húcđẩyham muốntì nhdụclàlàmcácbàit ậpKegel đểtăngcườngcơ bắpvùngchậuvàgiúpngănngừacácvấnđềli ênquantới tuyếnt iềnl iệt ởnamgiới vàhoạt 4.Massagel ànda: Saukhit ắm, phụnữnênt hoakem dưỡngdanhẹnhàngtr ênkhắpcơthểcủabạn. Điềunàysẽgiúpbạnýt hứchơnvềcơ thểmìnhvàchúýhơntới cảmnhậncủacácgiácquanhỗt rợchokhảnăngđạt đượccựckhoáikhi"yêu". 5.Ănnhiềutrái cây:Ănt ráicâycót hểgiúpthúcđẩysựt raođổi chất. Bạnhãychúýtớicácloại tr ái câynhư ki wi, xoài , chuối vàquảlựuvì chúngcwhanhi ềuchất chốngoxyhóagiúpbạnkhôngchỉ khỏemạnhmàcòntăngcườnghammuốnt ìnhdục.Vì vậy, thayvì ănmóntr ángmiệngyêuthích,bạnhãyănmột bát trái câytươit rongchếđộănuốnghàngngàycủabạn.Al oBacsi. vnTheoCaoSơn- Laođộng. Khácvới phụnữ, đànôngthíchsựt ưởngtượng. Thếgiớit ưởngtượngcủađànôngl uônchứađựngnhữngđi ềut ốt đẹp.Tr ongcuộcsốnghàngngày, dophảiđốidiện với baol otoangiảmhammuốnvàmệt mỏi đãl àm haomònsứclựcvàt âm trí củabạnnênsựhammuốnvềthểxácdườngnhưkhôngcòn"chỗđứng"củanó. Vìt hế, tì nhcảm yêuđươngdànhchobạnt ìnhthườngkhôngt hỏamãn. Độngl ựccủaái ânkhôngchỉ mộtl ầnt hỏamãnlàđủ, nóđòi hỏi nhữngcảmxúcdângt ràođượclặpđi lặplại nhiềulầnđểbạncót hểcùngbạnt ìnhtr ải quanhữnggiâyphútt hănghoabất tận. .Tâml ý, thựcphẩmvàcảcáchăn…đềugópphầnmanglại nhữngthănghoat ronghạnhphúcl ứađôi. Chếđộănkết hợpcar bonhydrat, pr ot ei nvàmột lượngchất béophùhợplàchì akhóachovi ệcgiảmcânvàduyt rì tr ọnglượnghợplý. Điềunàyrất quantrọngvới xảmxúcvànhucầuchăngối củahầuhết mọingười .Thừacân, mệtmỏi lànhữngyếutốl àm đảolộnhor monegiớit ính,gâyr asựsuygi ảm trầmt rọngtronghammuốntìnhdục.Ngàynay, t rênthịt rườngcórất nhiềuloại giảdượccóthểgi úpbạnkhắcphụct ìnhtr ạng"t ắt l ửa"tr ong"chuyệnvợchồng", nhưngkhi dùngcácloại giảdượcnày, bạnkhôngt hểt ránhđượctácdụngphụ, thậmchí cóthểkhiếncho"khảnăngphòngthe"tr ởnênt rầmtr ọnghơn.Li ệucócáchnàokhácan t oàn hơnnhưngvẫncótácdụngkhơidậy"hammuốnvợchồng"tươngtựnhưdùngthuốc?Câut rảlời là"có". Hãytìm bí quyếtt ừcácthựcphẩmbạnănhàngngàynhé.Chọnđúngl oại thựcphẩm nênănkhôngnhữnggiúpbạnvừagiảmcânl ại cóthểlàmcho"chuyệnvợchồng"thêm tuyệt vời .Một sốphụnữt rẻngàynay, thậm chí trẻhơn30t uổi đãgặpnhữngt ri ệuchứngrối loạnhormonet rongcơthể.Tâml ý, thựcphẩmvàcảcáchăn…đềugópphầnmangl ại nhữngthănghoat ronghạnhphúcl ứađôi. Chếđộănkết hợpcar bonhydrat, pr ot ei nvàmột lượngchất béophùhợplàchì akhóachovi ệcgiảmcânvàduyt rì tr ọnglượnghợplý. Điềunàyrất quant rọngvới xảmxúcvànhucầuchăngối củahầuhết mọingười .Thừacân, mệt mỏi lànhữngyếutốl àm đảolộnhor monegiớit ính, gâyr asựsuygi ảm trầmt rọngt ronghammuốntìnhdục.Ngàynay, tr ênthịt rườngcórấtnhiềuloại giảdượccóthểgi úpbạnkhắcphụct ìnhtr ạng"t ắt lửa"trong"chuyệnvợchồng", nhưngkhidùngcácloại giảdượcnày, bạnkhôngt hểt ránhđượct ácdụngphụ, thậmchí cóthểkhiếncho"khảnăngphòngthe"tr ởnênt rầmtr ọnghơn.Li ệucócáchnàokhácant oànhơnnhưng vẫn có tácdụngkhơidậy"hammuốnvợchồng"tươngt ựnhưdùngthuốc?Câut rảl ời là"có".Hãytì mbíquyết từcáct hựcphẩmbạnănhàngngàynhé.Chọnđúngloại thựcphẩmnênănkhôngnhữnggiúpbạnvừagi ảm cânlạicóthểlàmcho"chuyệnvợchồng"thêmtuyệt vời . Một sốphụnữtrẻngàynay, thậmchí tr ẻhơn30tuổi đãgặpnhữngtri ệuchứngrối loạnhormonetrongcơt hể. Ảnhmi nhhọa. CóthểbạnquantâmNhucầut ìnhdụccaokhôngphảil úcnàocũnggâyrắcrốinếubạnbiếtcáchđiềuchỉnhchúngchophùhợpvới lốisốngt hườngngày. Kiểmsoáthammuốnphòngthenghecóvẻkhôngquenthuộcnhưngcũnglàmộtvấnđềcầnđượcquant âm đúngmứcđểchúngkhôngảnhhưởngnhiềuđếnsứckhỏevàtâmlýcủabạn. Sauđâylàmộtsốbíquyết màbạncót hểt hamkhảovàthửápdụng. 1.Tìm ki ếm sựt ưvấntừcácbácsĩ chuyênkhoaHãythẳngthắntraođổi với cácbácsĩ vềt ìnhtrạnggi atănghammuốnt ìnhdụcbất thườngmàbạnđanggặpphải cùngvới nhữngrắcrối khácvềsứckhỏe.Rắcrối nàycóthểxuất phát từnguyênnhânbệnhl ýnhưchứngphátdụcsớmhaychứngcuồngdâm. Ngoàir a, chúngcũngcóthểlàdấuhi ệucủa một cănbệnhnàođóchẳnghạnnhưchứngr ối loạnlưỡngcựchoặcungthưtuyếnthượngthận. Trongtr ườnghợpcácbácsĩchuyênkhoavềt ìnhdụchọckhôngthểtìm đượcnguyênnhânbệnhlýnàokhiếnbạnphải chịuđựngtìnhtr ạnggiatănghammuốntìnhdục, hãynhờđếnsựhỗtr ợcủacácchuyêngiatâml ý. 2.Nói khôngvớicáctìnhhuốngcót hểgâykí chthí chham muốnyêuđươngĐểkiểmsoátt ốtham muốnphòngthe,bạncầntránhxemcácl oại phi mđen”. Bạnphải t ựràsoátl ại nhữngsuynghĩ củachí nhmì nhvàxem xétl iệucól ýdohaycánhânđặcbiệt nàolànguyênnhânkhơi màochocácphảnứngvềtì nhdụctr ongbạn.Nếucó, hãycốgánhtr ánhxa, khôngt iếpxúcvới nhữngyếutốnhạycảmđó. 3.Hòanhậpnhiềuhơnvớixãhội Bạnnênmởrộngcácmốiquanhệxãhộikhôngli ênquanđếntìnhdục, tiếpxúct hườngxuyênvới nhữngngười cóthểgi úpbạnki ềm hãmhammuốnphòngthe.Đócóthểlàmộtt húvui mới hoặcthamgiavàohoặcđộngthểdụct hểthaovới nhữngngười màbạnquenbiết nhưngkhôngcól iênquanđếnhoạt độngtìnhdục. Bạncũngcóthểtham gi avàocáccâul ạcbộxãhội, đếncácphòngtậpthểthaohoặctham gi a vàonhóm tìnhnguyệnđểkhôngcònphảit ậpt rungvànghĩ nhi ềuvềchuyệnấy”nữa. 4. Cáchoạt độngchămchút chot inhthầnHọchaytậpyogacũnglàmột trongnhữnggợi ýhaykhi bạnđangcốgắngthoát khỏir ắcr ối vềvi ệcgiat ănghammuốntì nhdục. Thamgiacáchoạt độngvềtôngi áovàhọccáchchămsóc”tinht hầncủabảnt hâncũngsẽgiúpbạnt hoát khỏi chứngcuồngdâm. Bạncót hểt ìmkiếmsựgi úpđỡvềti nht hầntừnhữngngườiđứngđầucáctổchứct ôngiáonơi mìnhsinhhoạt. 5. Thayđổi chếđộănuốngNhữngt hayđổi tr ongkhẩuphầnănuốnghàngngàycót hểgiúpbạnkiểmsoát tốthơngi ảm hammuốnhammuốntìnhdụccủabảnthân. Đậunànhsẽgi úpl àm gi ảm mứct estost er one,t ừđó, làmgiảmnhucầutìnhdục. Tươngtựnhưvậy, mộtchếđộăncóí t chất béocũnggópphầnhạnchếbớt lượngtestosteronet rongcơthể.Nhữngsảnphẩm từt hị tnhưthịt bò, gà, heođónggópkhánhiềuvàoviệcsảnxuấtt estost er one.Dođó,bạncầnhạnchết iêuthụnhómthựcphẩmnày. 6. Tránhxachất cồnvàcácloại chấtkíchthíchkhácHạnchếtiêuthụchất cồnvàcácloại chấtkíchthíchkhácsẽgiúpbạncókhảnăngkiềmchếnhữngham m uốn phòngthehiệuquảhơn. TheoPhunuonl ine. Tìnhtr ạngyếusinhlýởnam giớibaogồmmột sốnhóm bệnhchủyếunhư: rối loạnham muốn, rốil oạncươngdương, rối loạnxuất ti nh, rốil oạncảm gi ác. Tr ongđó, thậnđóngvai tr òquyết đị nhtrongvi ệcđiềuhòacácl oại hormonesi nhdụcnày. Khit hậncóvấnđề, sẽgâyảnhhướngđếntâmlýhoặct ácđộngt rựctiếpđếnsinhlýcủađấngmàyrâu.Tr ongchươngt rìnhHãychiasẻcùngchúngt ôi ,ThS. BSHoàngKhánhToàn, TrưởngkhoaĐôngy, BVTrungươngQuânđội 108sẽtưvấnhữuíchvềt ìnhtr ạng"khónói "nàycủađấngmàyr âu.TheoVTV . Một cuộckhảosát đượct iếnhành10năm một l ầncótênKhảosát quốcgi avềt hái độvàđời sốngtìnhdụcđượct iếnhànhbởi Trungt âm nghiêncứuxãhội quốcgi aĐại họcLondonColl egeti ếnhànht ại Anhchothấy, người Anhngàycàngquanhệtì nhdụcít hơn.Kếtquảkhảosátvới 15.000người Anhởđột uổi từ16-44chothấy, ngườiAnhtr ongthậpkỷnàychỉ quanhệt ìnhdụctr ungbình5lầnmỗi tháng. Consốnàythấphơnsovới trungbì nh6l ầnmột thángcủahail ầnkhảosát tr ướcvàocácnăm1990-1991và1999-2001.Một nguyênnhânchínhgiảit hí chchotìnhtr ạngnàycólẽl àlốisốnghiệnđại bậnrộncủaconngười tr ongt hậpni êngầnđây.Thêm vàođó, nhữngcăngthẳngđếntừ vi ệcthi ếuviệclàmvàthất nghiệpcũngnhưgiảmcáccuộckết hônhoặcsốngchungcũnglànguyênnhânkhiếnconsốnàygi ảm xuống.Tuynhiên,cácnhànghiêncứucũngchỉ rar ằng,t hói quencủacuộcsốnghi ệnđại với cácmónđồcôngnghệ, mạngxãhội cũnglànguyênnhânkhi ếnngười tal ạnhnhạtvới chuyệnchăngối: Chúngtôinghĩ rằngcôngnghệhi ệnđại l àmột nguyênnhânquantr ọngđứngsausựsuygiảmnày”,TiếnsĩCathMercer , từĐạihọcColl egeLondon nói trênBBC.Người tacómáytínhbảng,smar tphonevàhọmangchúngcảvàogi ườngngủđểlướtf acebookvàtr ảlời email ”.Ti ếnsĩMer cer cũngchorằng, việccácnội dungkhiêudâm xuất hiệntr ànl ant rênmạngcũnglànguyênnhânkhiếnchođời sốngtì nhdụcbị suygiảm.Côngnghệhiệnđại với nhữngtínhnăngtânti ến,sựphổbiếncủamạngxãhội như Facebook,Twi tter ngàycàngchiếmnhi ềut hời gi ancủaconngườit rongcuộcsốnghiệnđại. Nhiềudựđoánt hậmchícònchorằng, nếunhư tìnhtr ạngnàyt iếptụcdi ễnr anhưhiệnnaythì trongvòng50nămnữa, loài ngườisẽbiếnthànhnhữngconrobot khôngbi ết tới sexlàgì. Vàconsốkhảosátcủacácnhàkhoahọcvừamới côngbốt ại Anhcót hểl àmột dựbáođầut iênchovi ễncảnhnày. LêVănTheoCNET. TIN LI ÊNQUANBiađượcsảnxuất từ lúamạch, gạo, ngô,đường,men,nước, mal tvàhublông. Hubl ôngchứacácchất hoạtt ínhsi nhhọc, oestrogent hựcvật ,t ácdụngl êncơthểtươngt ựnhưcáchocmonnữ gi ới .Nghiêncứuti ếnhànhởnhiềunướcchỉr arằngchúngứcchếsự tiết cáchocmonnamởcácquýông. Kếtquảlàsựhammuốnt ìnhdụcgiảmsút đángkể. Uốngbianhi ều và t hườngxuyênsẽlàmgiảmsút đángkểkhảnăngcủacácquýôngtrongchuyệnấy. Ảnhminhhọa.Cơt hểngười nghiệnbi alâungàyt rônggi ốngnhưcơthểnữgi ới đùi ,mông, bụngdưới vàxungquanhhôngt ícht ụcáclớpmỡdưới damànhữngngười đànôngbìnhthườngcóhàml ượngtest osteroncaokhôngphátt ri ểncácl ớpmỡnày, đồngthờixuất hiệnhội chứnggynecomast iachứnghai vúxệxuốngnhưnữgi ới . Tất nhiên,t hỉ nht hoảngvuibạnvui bèl àm một vài vại biathì vôhại. Nhưngcómấyngườit ựgi ới hạnmì nhở hait ừthỉnhthoảng”?Lời kêugọi củabiahấpđẫnđếnnỗi từt hỉ nht hoảng”biếnthànhthườngxuyên”. Phụnữbị biađẩyr axadần, nhi ềukhi l àm cácquýôngquênmất nhiệmvụtr ọngđại ”củamình.Cònnếubiachi nhphụcđượccácquýbà?Ngượclại hoànt oàn,vì nól àm chocácquýbàlại cảmt hấychuyệnấy”đâmrat húvị hơn,nhất làcácbàsaumãnki nhvì nhưđãnói ,biacungcấpmột sốoestr ogenthựcvật. Tuynhiên, phụnữcũngcónhữngvấnđềvới biađấy, chứkhôngphảichỉ l àm cácquýbàhàohứngvới giamham muononam gi oi chuyệnấythôi đâu. Nórấtgiàucal ovàoestr ogenthựcvậtsẽxuađuổi”calovàonhữngvùng nhưquanhmắt, má, cổ…làmnhữngvịt rí nàyxệra,t ặngthêmchocácbàvẻgi ànuamàhọchảmuốntí nào. Đôi khi ,một chútcồntrongmáuvàobuổit ối l àmchuyệnấy”thêmthi vị .Tr ongmộtvàit ìnhhuốngt hì chấpnhậnđược,nhưngbiatr ướckhi lâmt rận”l ại chẳngphảiđồuốngthíchhợpnhưrượuvang. Đãuốngbi a, phải uốngnhiều,vàvàođúngcái khoảnhkhắcthi êngli êng”ấynónhắcngười taphải vàot oaletđi”t hì còngì làthúvịnữa. Nhậunhẹt biabọt thườngxuyênlàmnhữngsựphiềntoái khácthêm tr ầm trọngsautuổi40.Thậnphải làmviệcquátải, nếukhôngchị unổi, nósẽsưnglên.Bi ađưamộtl ượngchấtl ỏngvàoquátrì nht uầnhoàncủamáutr ướckhi đếnt hận,l àm tim phảit ăngcườngđộl àm vi ệcđểbơmmột lượngmáuloãnghơnbì nht hường. Chưahết ,l ượngcồntr ongbiađượcmáuhấpthụvàtr ựct iếpchuyểnđếngan. Gansẽbậnrộnđểxửl ý”cồnvàcácchất cóhạikháctr ongbia. Tất cảnhữngđiềuđól àm phiềnchoti mvànão.CácbácsĩchâuÂuchor ằngbiachỉ vôhại khi namgiới dùng0, 4lít biamỗingày, cònnữgi ới giới hạnở0,2li t. BảoChâu. GiáosưNguyễnĐứcVyt rảlời tr ựct uyếntạiVnExpress.netsáng16/6.Ảnh: Hoàng Hà. Thủdâml àđềtài ít đượcbànl uậnmột cáchcởi mở- Ảnh: Shutt er st ock.. Nhi ềuyếutốcóthểgâynêntì nhtrạngthiếunồngnàntr ongchuyệngốichănhaysựsuygiảmtì nhdụccủaphụnữ,t ừyếutốbêntrongbaogồm cácnguyênnhânvật lýt hi ếumáu,t iểuđường, rối loạnnộit iếtt ốđếncácnguyênnhânt âm lýtr ầm cảm, căngt hẳng, lol ắng.Tuynhiên,ngoài cácvấnđềt rên,cómộtsốnguyênnhânnhỏnhưngdễlấyđi niềmđam mêcủaphụnữkhiếnhọlườichuyệnyêuđương:1. PhòngngủbừabộnLộnxộnởphòngngủvàtrôngđồđạctrongphònghỗnloạnnhưcòntàutì nhyêuTitanicsauthảmhọavavàobăngcóthểdậptắtniềmđammêtì nhdụccủanữgi ới .Làmsaocóthểhứngthúvới nhữngmànyêuđươngkhihọ- vốnđãquánhạycảm với mọi vấnđềtr ongcuộcsốnggi ờlạiphải chứngki ếncảnhđồđạcngổnngang, quầnáobẩnvàbáochí bừabộnt rongphòng?Nghiêncứuchothấycósựl iênhệgiữasự luộm thuộmcủaconngười, sựbừabộncủađồđạctr ongphòngvới sựxíchmíchtr ongmốiquanhệvợchồngvàchứngtrầmcảmởdạngnhẹ.Tuynhi ên, một sốnhànghiêncứuđãđi xahơnvànói rằngmột cănphòngbừabộnl ànguyênnhân củasựsuygiảmtì nhdụcdầndần.Chúngt ôi biếtr ằngphụnữdễbị tổnthươnghơnnamgiới nếugặpcácvấnđềl iênquanđếnnhậnthức- họhaybịámảnhbởi nhữngt hứ gâytr ởngạichohoạt độngt ìnhdụcDebbyHer benick, Tiếnsĩ ,t ácgiảcủacuốnHướngdẫnđểđạt đượcsựthỏamãntr ongtì nhdụcchophụnữ”chobiết. TheoHer benick, mộtphòngngủl ộnxộncót hểl àm tăngsựnhiễuloạnvềnhậnt hức,dođóbạnkhôngthểt hưgi ãnvàtậptr ungchot ìnhyêuởkhônggi annhưthế. Vì vậy, ôngkhuyếncáotất cảmọingười luônluônt huxếpphòngngủgọngàng,l oại bỏnhữngthứtr ongcănphòngcóthểlàmnhi ễul oạntâmt rí củabạn.2. TứcgiậnTheoPepperSchwart z, Tiếnsĩ ,nhàtâmlývàchuyêngiavềquanhệcủat rangt insứckhỏemạngPerf ectMat ch.com thìt ứcgi ậnlànguyênnhânlớnnhấtgâyrasự suygi ảm hưngphấntìnhdụccủaphụnữ. Sựgiậndữcủaphụnữđối với đối t áccủahọ- dùđólàdobất cứnguyênnhângì cũngkhi ếnquanhệtì nhdụcgi ữahọtr ởnênmiễncưỡng. Thậmchínósẽkhiếnsựnhi Bí quyết cải thiệnnội tiết tố nữ tốt nhất - Thuốc angela cải thiện khả năng sinh sản .